stretching per chi corre - diventa più flessibile

[@soavicreazionihome7708]

Grazie

[@BeatriceMazza]

A te 🙏🏻

[@AlessandroGiavara]

Ciao Beatrice, grazie anche per questo video molto utile. Ti chiedo se in futuro potresti dedicare un video per migliorare la mobilità delle anche che per noi runner è molto importante e nel mio caso una delle due risulta più rigida. Grazie.

[@BeatriceMazza]

certo assolutamente, preparo una nuova routine appena possibile. Grazie del feedback

[@annalisatibaldo9033]

Grazie Bea! Ho acquistato da poco la tua guida da 0 a 10 Km quindi ho tutto il materiale! Grazie per la risposta! Era una curiosità non ho mai capito se lo stretching è meglio farlo prima (come warm up) o dopo! Un abbraccio

[@BeatriceMazza]

ma grazie della domanda, se è stretching statico dopo, se è mobilità e slanci anche prima

[@annalisatibaldo9033]

Ciao Bea! Grazie per questa condivisione! Una domanda: wuesta routine la consigli prima o dopo la corsa?

[@BeatriceMazza]

Questa ti direi meglio dopo, ma trovi anche routine per riscaldarti per correre proprio qui sul mio canale 🙏🏻