Before It's Too Late... Check Out This Amazing Vitamin for the Kidneys | dr. Teguh Mahanani.

[@budioso]

Semoga yang mengalami gangguan kesehatan ginjal segera sembuh dan sehat selalu

[@mahanani]

Aamiin...aamiin...terima kasih untuk doa baiknya....

[@bahanagunungpersada9722]

Aamiin

[@mahanani]

@@bahanagunungpersada9722 terima kasih untuk suportnya...

[@wakini4226]

Aamiin ya robbal aalamiin

[@mahanani]

@@wakini4226 🙏🙏

[@IyanPermana-rp7vk]

Selain asupan vitamin D hal penting lainnya adalah : 1) Tidak Merokok 2) Tidak Minum Minuman Beralkohol 3) Mengelola Stress..... 🎉

[@mahanani]

Terima kasih untuk responnya... sehat selalu...🙏

[@sutrisnoboyolali2632]

aku punya tetangga namanya mbak atemo meninggal umur 96tahun di massa hidupnya beliau merokok juga minum anggur setiap hari 1 sloky atau gelas kecil tidak pernah sakit tidak mengeluh macam2 berbanding terbalik dengan teori di atas hemmm piye saudara

[@IyanPermana-rp7vk]

@@sutrisnoboyolali2632 Monggo jenengan warisi hidup ala mbok Atemo kalau menurut jenengan itu the best. Tidak usah ikut² kata orang-orang atau pakar kesehatan. Hidup itu bebas, setiap orang punya cara masing². Lek dipikirkan nemen² malah jadi stress, terus ndak sehat jiwa dan raganya....

[@mahanani]

@sutrisnoboyolali2632 kayaknya anda perlu main2 deh ke RS bagian cuci darah.... nanti bisa bandingkan berapa orang yg spt di atas dg berapa yg sedang tiduran dg alat cuci darah di samping nya.... kita sebagai orang medis tidak pernah berbagi tanpa bukti & riset.... demikian semoga tambah bijak dlm menilai sesuatu....semoga anda selalu sehat ...

[@susantiprihastuti6582]

​@@sutrisnoboyolali2632klo menurutku si, kita klo mau sehat ya hrs bs menjaga pola makan, adapun masalah umur manusia hanya Allah yg tau kapan Dia akan mengambilnya... Itu aja si😊... Salam sehat

[@ArmanMaulana-tg2bq]

Masya Allah...saya mengapresiasi ibu dokter betapa baik dan ramah semua komen dibalas oleh ibu semoga ilmu yang ibu dokter berikan bermanfaat dan semoga ibu selalu diberikan kesehatan dan umur panjang..Aamiin

[@mohamadbahrodin7423]

Teruslah mengamalkan ilmunya dgn tulus ikhlas semoga ALLOH SWT memberi balasan yg terbaik

[@mahanani]

Aamiin...aamiin....terima kasih untuk suport & doa baiknya,,, doa yg sama buat bapak sekeluarga....🙏

[@mahanani]

Aamiin..aamiin... Insya Allah... terima kasih untuk suport nya... sehat selalu buat bapak sekeluarga....

[@kukuhsantoso5190]

Ini satu2 nya dokter yg baik yg mau jawab dengan sabar swmua pertanyaan.. Langsung subscribe dokterdan terimakasih

[@mahanani]

Haloo...terima kasih....semoga bermanfaat ya....

[@kukuhsantoso5190]

@@mahanani pasti bermanfaat dok

[@mahanani]

@@kukuhsantoso5190 🙏🙏

[@mariatriana1653]

Subscribe aah ​@@mahanani

[@Aan-el7se]

Makasih ulasannya

[@EdyPoernama-yh1jo]

Terimakasih Ibu, saya kebetulan punya penyakit di ginjal, dan saya akan terapkan anjuran Ibu, terimakasih

[@mahanani]

Halo...salam kenal... Bismillah sebagai bentuk ikhtiar ...Insya Allah semakin sehat ya.....semangat & optimis selalu....💪🙏

[@Jhony.indo.]

​​@@mahanani maaf dok numpang tanya saya udah 2 tahun pakai anabolic steroid jenis injeksi. Ahir2 ini urin saya sering berbusa apa steroid ngefek ya ke ginjal. Terimakasih

[@mahanani]

@@Jhony.indo. haloo.... pemakaian anabolic steroid dlm waktu yg lama bisa menyebabkan beberapa efek negatif salah satunya yaitu gangguan fungsu hati & ginjal, cobalah lakukan cek fungsi hati & ginjalnya...demikian sehat selalu....

[@asepnanad4177]

Ibu dokter, sy baru saja cek fungsi ginjal, hasilnya creatinin 1.22 dan egfr 66, apakah bisa di sembuhkan

[@mahanani]

@@asepnanad4177 halooo....masih bisa..asal harus betul2 melakukan diet , konsumsi obat sesuai dg petunjuk dokter apabila ada penyakit lain spt diabetes/hipertensi, cek rutin untuk fungsi ginjalnya tiap 3 bulan....

[@imamrofii422]

Terimakasih drku yang cantik❤

[@mahanani]

Haloo..aamiin..aamiin...sama2.. terima kasih juga...🙏🙏

[@firmank3692]

Pesona kecantikan Bu dokter mirip sama artis era 80an Ira Maya Sopa. Shubhanallah...

[@mahanani]

Aamiin..aamiin... terima kasih untuk suport nya.... sehat selalu ya...🙏

[@kebunanggurimportjakarta]

ANDA IS THE BEST....

[@mahanani]

Aamiin..aamiin...demikian juga dg anda....sehat selalu...

[@FITPROMINDSET]

Jadi tahu manfaat vitamin selain untuk tulang. Terimakasih, Dok.

[@mahanani]

Sama2...sehat selalu ya 😊🙏

[@masridahasharisayadukungsu9791]

Terima kasih dr ,paparan anda sungguh membesarkan hati kami yg menderita sakit dan penurunan fungsi ginjal

[@mahanani]

Sama2...selalu semangat...💪💪

[@RizkaMutiah-v4o]

Assalamualaikum bu dokter Vitamin D yg baik itu yg dalam bentuk apa dok, soft jelly atau kapsul atau tablet. Termaksih sebelumnya dok☺🙏

[@faqih_therapy]

Benar sekali,asupan vitamin D harus terpenuhi

[@mahanani]

🙏...sehat selalu...

[@muhammadthabrani1210]

Dokternya ramah..semua pertanyaan dijawab semua

[@mahanani]

Aamiin...aamiin... terima kasih suportnya...sehat selalu ya...🙏

[@abdulhamid7541]

Terima kasih dokter pencerahannya, semoga kita semua bisa memelihara kesehatan ginjal sehingga berfungsi secara optimal. Aamiin.

[@mahanani]

Aamiin...aamiin.....terima masih untuk suport & doa baiknya....sehat selalu...

[@Yyindarti]

Baru 3 hari sy melihat konten bu dokter sy sangat tertarik. Sdh sekian bnyk konten kesehatan dari sekian bnyk dokter. Baru dokter t.mahanani yg sy subscribe. Ibu kalem cantik baik selalu menjawab pertanyaan" dan slalu mengucapkan trimakasih jg menyemangati stiap keluhan" . penjelasannya mudah difahami. Semangat ibu

[@mahanani]

Salam kenal...Alhamdulillah kalau bermanfaat ya... terima kasih untulk suportnya... semangat juga... sehat selalu buat bunda sekeluarga...🙏

[@silvanayunita2312]

Benar , dan beliau mau menjawab / merespon pertanyaan . Luar biasa .. barakallahu fiik bu Dokter ❤

[@nabillahanatasya2716]

Dokter paling kerennnn semua pertanyaan dijawab.

[@mahanani]

Halooo...salam kenal ya.... aamiin..aamiin...senang bisa berbagi sedikit ilmu...sehat selalu ya....

[@nabillahanatasya2716]

@@mahanani Aamiin 🙏🥰

[@mahanani]

@@nabillahanatasya2716 🥰

[@royalbonsai3997]

Wah untung saat sebelum saya nonton video ini saya sudah berjemur di sinar pagi

[@mahanani]

Haloo...semangat sehat ya...💪🙏

[@aimartini6098]

Apa vit D nya dok

[@mahanani]

@@aimartini6098 vit d 3...

[@wusinisopari79]

Alhamdulillah Terima ksh informasinya

[@mahanani]

Haloo..sama2...terima kasih juga... sehat selalu..

[@Shafani274]

Alhamdulillah mnmukn chanel ini 🎉

[@mahanani]

Haloo....terima kasih... sehat selalu ya....🙏🙏

[@akungame7849]

Konten yg baik...Mau menjawab semua pertanyaan...Terimakasih Dok 🙏

[@mahanani]

Aamiin..aamiin...terima kasih untuk suport nya....sehat selalu..🙏😊

[@achmadsiswanto1026]

Terima kasih atas info sangat bermanfaat ini bu dokter, salut dan apresiasi tinggi atas kesediaan ibu meluangkan wkt yg tentu sangat padat acara, namun masih menyempatkan berbagi info sehat. Salaam.

[@mahanani]

Alhamdulillah senang kalau ilmu kita bisa bermanfaat buat yg lain.... salam sehat buat anda & keluarga....🙏

[@yuliusaja6456]

Alhamdulillah..terimakasih bu dr

[@mahanani]

@@yuliusaja6456 sama2....sehat selalu...

[@SriRahayu-r2p]

Thank you

[@mahanani]

Sama2...🙏☺️

[@Olla_Tatum]

MKasih edukasinya Dok. Saya secara pribadi sll menggunakan supplement Vit D dalam diet harian saya..cz vitamin D merupakan Vitamin Berkah buat saya.. Sempat menyembuhkan saya dr bbrp penyakit trmasuk pas Covid..dan menjaga kesehatan saya.. ❤

[@xjdhns]

Merek apa bu ? Dan bole tau kasiat apa yg sudah ibu dapatkan? Krn saya butuh informasi mkasih byak bu

[@Olla_Tatum]

@@xjdhns untuk merk apa aja bs yg pasti dosis yg saya gunakan 1000-3000 IU/perhari.. Kalo soal manfaat banyak lah..misal disaat musim pancaroba/covid gen2 baru muncul,,saya enggak sampe kena gejala yg berlebihan.. Flue aja enggak. Dan saya pernah kena hypotiroid sembuhnya jg cz rutin konsumsi Supp Vit D saat itu.. Alhamdulillaah.. Intinya jadi jarang sakit..

[@mahanani]

Haloo.... sama2... terima kasih juga sudah berbagi pengalaman... betul sekali karena walaupun kita hidup di negara tropis yg kaya akan sinar matahari tetapi sangat jarang tubuh kita terkena UVB secara langsung karena kesibukan kita.... tetap semangat ya mom... sehat selalu....

[@erwintj2834]

Bu ,kencing saya berbusa, vitamin D apa yang cocok

[@Olla_Tatum]

@@erwintj2834 waduh kalo kasus kencing berbusa saya kurang tau ya Bu. Sptinya perbanyak minum air putih min 2 liter saja bU

[@orangkaya4932]

Vitamin D terpenuhi , bahagia dan sentosa, D =Duit

[@mahanani]

Aamiin..aamiin...semoga kita termasuk orang2 yg bahagia & sentosa dunia,,akhirat...🤲

[@andraprayoga8561]

​@@mahananiaamiin

[@nokonikoniko4840]

​@mahanani Aamiin

[@mahanani]

@@nokonikoniko4840 🙏🙏🙏

[@KucingImut730]

​@@mahanani Aamiiin Yaa Mujiibassaailiin 🤲

[@yudewahanugra1566]

Terima kasih Dok

[@mahanani]

Sama2...terim kasih juga untuk suportnya...sehat selalu...

[@johnnilimanto9832]

Goodd info yq

[@mahanani]

Terima kasih....sehat selalu 🙏

[@BajuriMuhamad]

Bagus konten yang mendidik

[@mahanani]

Terima kasih....salam sehat...

[@AgusSaparwanto-xm9nd]

Dokter yg ramah tak pelit ilmu, auto subscibe. .

[@mahanani]

Aamiin...aamiin...terima kasih untuk suportnya...sehat selalu ya...

[@rahmatparzani4834]

Trimakasih sangat bermanfaat

[@mahanani]

Sama2....salam kenal...sehat selalu ya....

[@noviyantisimanjuntak1818]

Selain vitamin d, vitamin apa saja ya dokter untuk ginjal? Terimakasih dokter 🙏

[@SariPutri-x6v]

MasyaAllah terima kasih Doc. Do tunggu konten lainnya ttg ginjal yg sehat doc❤

[@mahanani]

Haloo...terima kasih untuk idenya .. semoga nanti bisa bikin ya....

[@mahanani]

Bisa tonton di chanel yg ini ya...kzbin.info/www/bejne/omjNaWmaarJsoqM

[@dedido9469]

Dokter nya fast respon... Mantap. Auto subscribe...

[@mahanani]

Terima kasih untuk suportnya... sehat selalu ya...

[@fizfizkmkm8080]

Tks infonya dokter. Dokternya cantik banget....

[@mahanani]

Sama2.....aamiin..aamiin...terima kasih juga untuk suportnya....🙏

[@rusmanbuyung-tp6mv]

terima kasih infonya dokter moga berkah

[@mahanani]

Aamiin..aamiin...YRA...terima kasih juga untuk suportnya.. sehat selalu buat bapak sekeluarga...

[@yusiyus5750]

Bermanfaat sekali....salam dok

[@mahanani]

Haloo...terima kasih ya.... syukur Alhamdulillah kalau bisa bermanfaat.... sehat selalu...🙏

[@lilisdestiawati9161]

Makasih infonya bu dokter.

[@mahanani]

Halooo....sama2 bapak... sehat selalu ya....

[@ajakemaruk6356]

Penjelasannya berurutan dan mudah dipahami. Terimakasih, Dok.

[@mahanani]

Salam kenal.... alhamdulillah .. semoga bermanfaat ya.... sehat selalu....😊🙏

[@marlinadewi1761]

Masya Allah Dokternya baik banget ya,Cantik lagi. Salam Kenal dokter...saya mo tanya,saat ini saya lagi bolak balik Rs nganter kk ipar umur 55 tahun,hasil lab Kreatinin 4,08,Gpr 11,hemaglobin 8,3,Eritrosit 2,77,hematokrit 26,3...kata dokter kena anemia dan ginjal,Tolong bantuan dokter Vit apa yg bagus dikomsumsi tiap hari buat kk ipar saya,saya ngk tega,krn dia saya yg rawat,sedangkan minim Obat yg dikasih,sedangkan pengobatannya pake bpjs,Obat habis,jadwal kontrol masih 2minggu

[@mahanani]

Aamiin..aamiin..terima kasih bunda.... kalau hasil gfr nya sudah di bawah 50 biasanya sudah harus cuci darah.... vitamin yg perlu ditambahkan seperti : as.folat , vit c & vit b 12... kalau vit d sebaiknya penuhi dg konsumsi makanan tinggi vit d ( jamur sitake, kuning telor, susu kedelai, oatmeal, ikan kembung/sarden/tuna/salmon ).. demikian bunda....semangat ya....

[@mahanani]

Hallooo....aamiin..aamiin...terima kasih bunda.... kalau nilai gfr di bawah 50 biasanya sudah harus cuci darah.... untuk vitamin tambahan bisa di beri : as. Folat, vit c , vit b 12, untuk vit d sebaiknya penuhi dg perbanyak konsumsi makanan tinggi vit d ( ikan kembung/sarden/tuna/salmon,, jamur sitake, kuning telor, ) , jangan lupa berjemur ya...minimal 15-20 menit, demikian bunda...semoga tambah sehat kakak iparnya ya... semangat....🥰

[@supartisuparti1981]

Trm bu dokter

[@mahanani]

Sama2...terima kasih juga... sehat selalu ya...

[@albru521]

Alhamdulillah.... Info bermanfaat... Terbaik.......

[@mahanani]

@@albru521 aamiin..aamiin.. terima kasih....sehat selalu...

[@gunawanhp9628]

Sumber vitamin D Ikan berlemak seperti salmon, susu & sereal, paparan sinar matahari, suplemen vit D Diet ramah ginjal, olahraga rutin, mengelola stress, barokkallohu fiikum dokter..

[@mahanani]

Terima kasih juga ..sehat selalu ya....🙏

[@muzeismqpunsmyaroh8325]

​@@mahananidok sy mw tanya klo bngun tidur tu sakit rasa ny pinggang blkng dok rsny berat kyk di tindih batu gtu dok , dn kdng bengkak area mata dn sesak ada 3 /2 jam gt nnti smbuh gtu dok ap sy jg gagal ginjal dokter

[@mahanani]

@@muzeismqpunsmyaroh8325 halooo....untuk memastikan harus di lakukan cek.... coba bapak konsul ke dokter terdekat ya... nanti akan di rekomendasi cek laborat fungsi ginjalmya ; ureum / kreatinin / efgr nya..... demikian saran saya... semangat sehat....

[@Hendraja96]

Terimakasih dr. Atas penjelasannya tentang menjaga kesehatan ginjal sungguh luar biasa

[@mahanani]

Sama2...terima kasih juga untuk suportnya..🙏

[@lovehealth6549]

Sangat bermanfaat. Terimakasih, Dok.

[@mahanani]

Sama2....sehat selalu...🙏😊

[@alvinwijaya4575]

Dok, sy pny kapsul vit D 5000 iu, apakah aman utk ginjal ?

[@mahanani]

Halooo....tubuh memerlukan vit d 3 600 IU - 800 IU per hari dg kadar vit d normal dlm darah kita sekitark 50 - 80 ng/ mL. mengkonsumsi vit d 3 5000 IU perhari boleh saja asal memang kadar vit d 3 di darah kita rendah kurang dari 30 ng/mL. Kalau normal maka bisa terjadi overdosis ini bisa menyebabkan mual/muntah/nyeri otot / buang air kecil ( memperberat kerja ginjal ). Jadi sebelum mengkonsumsi vit d 3 dosis tinggi sebaiknya kita cek dulu kadar vit ini di darah kita..... untuk lebih amannya konsumsi vit d 3 sesuai dg kebutuhan tubuh kita.... demikian penjelasan dari saya....sehat selalu ya....🙏

[@alvinwijaya4575]

@@mahanani , terima kasih Dok, atas penjelasannya 🙏

[@mahanani]

@@alvinwijaya4575 sama2..

[@derryazzam1314]

SEHAT SELALU BUAT PANJENENGAN

[@mahanani]

Aamiin..aamiin..aamiin... matur suwun 🙏

[@EndiSaja-rw8wp]

Vitamin D memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh, termasuk fungsi ginjal, tetapi penggunaannya untuk ginjal tergantung pada kondisi individu. Berikut penjelasannya: Manfaat Vitamin D untuk Ginjal 1. Regulasi Kalsium dan Fosfor Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah gangguan metabolisme mineral. Ginjal memproduksi bentuk aktif vitamin D (kalsitriol), yang berperan dalam proses ini. 2. Mendukung Fungsi Ginjal yang Sehat Fungsi ginjal yang baik diperlukan untuk mengaktifkan vitamin D. Pada orang dengan ginjal yang sehat, vitamin D dapat membantu menjaga metabolisme mineral yang optimal. 3. Mencegah Penyakit Tulang Ginjal Pada pasien dengan penyakit ginjal kronis (CKD), kadar vitamin D aktif sering menurun, yang dapat menyebabkan penyakit tulang terkait ginjal. Suplemen vitamin D sering diberikan untuk mencegah komplikasi ini. --- Risiko Penggunaan Vitamin D yang Berlebihan pada Ginjal 1. Hiperkalsemia Konsumsi vitamin D berlebih dapat meningkatkan kadar kalsium dalam darah (hiperkalsemia), yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal, seperti pembentukan batu ginjal atau kerusakan jaringan ginjal. 2. Efek Buruk pada Pasien dengan CKD Pada pasien CKD, dosis vitamin D harus disesuaikan. Dosis yang salah dapat memperparah gangguan mineral atau menyebabkan penumpukan fosfor dan kalsium di pembuluh darah. --- Kesimpulan Vitamin D bermanfaat untuk kesehatan ginjal, terutama dalam pengaturan mineral. Namun, pada pasien dengan gangguan ginjal, pemberian vitamin D harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter untuk mencegah efek samping. Jika Anda memiliki masalah ginjal, konsultasikan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen vitamin D.

[@EndiSaja-rw8wp]

Terkhusus Vitamin D3 dapat membantu mengurangi proteinuria melalui efeknya pada RAAS, inflamasi, dan fungsi ginjal. Namun, efektivitas dan keamanannya bergantung pada kondisi individu, dosis, dan pemantauan yang tepat. Jika Anda mempertimbangkan vitamin D3 untuk proteinuria, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

[@mahanani]

🙏

[@girmanwisnu1803]

Contohnya apa kak soali fungzi ginjalku mnurun

[@mahanani]

@@girmanwisnu1803 haloo...apakah ada dasar dari cek laborat / usg ?? sehingga ada diagonsa terjadi penurunan ginjalnya ??

[@desyiswanti316]

​@@mahananihalo kak, waktu itu ibuku masuk ugd karna asam lambung, tapi hasil labnya ada penurunan fungsi ginjal,dan kekurngan natrium, Diketerangan aki 1 accute on ckd klo tidak salah tulisannya,, itu kenapa yah dok artinya? Terus waktu di tensi rumah sakit ibuku turun mulu, Tapi setelah pulang dari rs, saat ditensi ibuku naek tensinya, cuma masih tetep katagori rendah dikit,, Yg saya pengen tanyakan saya pengen pake herbal akar alang alang,tapi katanya tidak baik buat tensi rendah yah dok? Mohon penjelasannya yah dok🙏

[@jokotriwanto6054]

Waalaikum salam Dok, terima kasih atas penjelasannya semoga menjadi amal kebaikannya Bu dokter, 🙏

[@mahanani]

Sama2...aamiin...aamiin...terima kasih juga untuk suport nya.... sehat selalu ...🙏

[@sulastrisulastri8786]

mksh ilmunya

[@mahanani]

Sama2...sehat selalu...

[@liahaelani4603]

Assalamualikum Terimkasih dok ilmunya,semoga Allah balas dengan sebesar besarnya Dok,berjemurnya yang paling baik jam berapa ya

[@mahanani]

Halooo....pagi jam 9 - 12 siang... cukup 10 - 15 menit saja.... jangan lupa pakai sunscreen ya.... semangat sehat...

[@baliansyah1510]

Semuanya bisa saya atasi yang tidak boleh, kecuali merokok 😔

[@mahanani]

Haloo....yg penting ada niat & kemauan....di awali dg mengurangi saja dulu itu sudah bagus....😊

[@jufribento3856]

Makasih banyak ibu dokter...❤❤❤

[@mahanani]

Sama2....terima kasih juga suportnya.... sehat selalu... 🙏😊

[@user280-w8y]

Tks

[@mahanani]

Sama2...sehat selalu...

[@buatcarasehst]

Terima kasih atas informasinya sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan dan pentingnya vitamin D tersebut.

[@mahanani]

Sama2....terima kasih juga untuk suport nya....sehat selalu...

[@mahanani]

Semoga Bermanfaat. Salam Sehat!

[@SumuwEl]

Sangat bermanfaat edukasinya dokter. Saya langsung Subscrabe tanpa diminta. Terimakasih

[@SumuwEl]

Mau tanya nih dok. Maaf, Suplemen vitamin D alami apa yang sehaiknya saya konsumsi..?

[@mahanani]

@@SumuwEl halooo... terima kasih l...sama2...senang bisa berbagi ilmu....

[@mahanani]

@@SumuwEl untuk buah mis pisang, alpokat, pepaya. Untuk sayur mia jamur, tomat, zukini . Bagus juga konsumsi ikan sarden / tuna / salmon / daging merah / telur / susu... demikian..sehat selalu ya...

[@SumuwEl]

@@mahanani urin saya kadang berbusa. Apakah buah-buah dan sayur di atas aman buat saya. Diabet tidak, hypertensi tidak. Usia 50 th.

[@syahrull9516]

Terima kasih infonya sangat berguna sekali semoga Amalan nya mengalir terus 🤲

[@mahanani]

Hallooo.....sama2 bapak.... aamiin...aamiin....terima kasih juga suport nya....sehat selalu untuk bapak sekeluarga....🙏

[@donnychannel212]

​@@mahananiagar ginjal sehat, apa makanan minuman yang hrus di hindari

[@mahanani]

@@donnychannel212 haloo... yg harus dihindari / dikurangi anyara lain : makanan tinggi garam , makanan/minuman manis, olahan daging ( nuged/sosis/burger ), minuman bersoda, kafein ( selain di kopi kafein juga terdapat di teh, soda coklat ),, demikian,, semangat sehat...

[@bagusdoang2087]

Dok. Vitamin D apakah yg dimaksid D3 atau yg lain. Mohon pencerahan. Trimakasih.

[@mahanani]

Iya...vit d 3...🙏

[@alienjugakepo1415]

Vit d tdk ada djual hanya bisa dbuat dlm tubuh

[@mahanani]

@@alienjugakepo1415 tubuh memproduksi vit d dg cara mengubah kolesterol dlm sel2 kulit saat terkena sinar matahari ( UVB). tetapi tidak semua orang cukup terkena sinar matahari sehingga kadar vit d dlm tubuh rendah....kasus ini banyak ditemukan di indobesia ... penting bagi kita untuk sekali2 cek kadar vit d dlm tubuh kita ..apabila kadar vit d kita dibawah normal kita bisa memenuhi kebutuhan vit d dg makan makanan yg banyak kandungan vit d nya atau kalau diperlukan memenuhinya dg tambahan suplemen vit d.... Demikian pendapat saya.....

[@HariChen]

6​@@mahanani

[@I_kiza_real]

Dijawab satu persatu, luar biasa bj dokter.... Langsung subscribe

[@mahanani]

Terima kasih untuk suportnya.... sehat selalu ya....

[@saffandad.a9974]

Punya anxiety rasanya sesek napas, isk sampe punggung sakit, jantung berdebar. Pas liat google malah muncul penyakit yg serem², alhasil tambah stress gejalanya gak smbuh² udah 1m

[@mahanani]

Halooo....bacaan / tayangan ttg kesehatan memang hanya untuk memberi sedikit pengetahuan.... apabila ada hal2 yg sesuai dg keadaan kita saat ini sebaiknya segera lakukan konsultasi & pemeriksaan ke tenaga medis yg kita percaya....demikian semoga cepat sehat kembali....

[@bd_vincentrafaelwijaya7042]

Belasan tahun yanag lalu saya juga mengalami ini. Sekarang sudah sembuh. Minum Vitamin B12, antara lain, Cobazim 1000 atau Neurobion 5000 juga boleh, dan minum juga vitamin B9, B2, B3, B5, B7. Akan tetapi harus stop makan makanan yang mengandung gluten, yaitu makanan yang mengandung terigu, barley, oat. Oh ya, pastikan juga rajin minum Magnesium 250mg dan Vitamin D dosis 5000 serta Calcium 250-350mg. Semangat! Semoga cepat sembuh!

[@mahanani]

@@bd_vincentrafaelwijaya7042 terima kasih sudah berbagi pengalamannya...sehat selalu ya...

[@AndriSaputra-ul8gw]

​@@bd_vincentrafaelwijaya7042d mna beli magnesium & calsium 250 mg..??

[@AndriSaputra-ul8gw]

Apakah sdh periksa ke dokter, saya Hipertiroid, mengalami yg spt anda itu 🙏

[@cacingtimur5695]

terimakasih bu dokter..

[@mahanani]

Sama2...sehat selalu ya...

[@henrytuahmen4319]

Dokter saya pengidap diabetes, kemaren sy susah tidur, sy cek creatinine 2,24. Ureum 44,79 dan trigliserida 147, 96. Skrg sy makan obat tidur. Apa yg hrs sy lakukan, mohon petunjuknya.

[@mahanani]

Terima kasih untuk pertanyaannya.... kalau sedang rutin minun obat diabetes dlm waktu lama memang akan terjadi penurunan fx gimjal... sebaiknya mulai diet rendah protein ( batasi konsumsi makanan yg mengandung protein tinggi ) , olah raga ringan teratur, perbaiki pola hidup ( jangan merokok/ alkohol ).. coba konsultasi dg dokter Internis yg menangani Diabetes anda tentang obat2 diabetes yg aman untuk ginjal..... kalau perlu konsultasi ke dr. SubSpesialis Ginjal....demikian sedikit masukan dari saya....semoga cepat sehat lagi....

[@kukuhsantoso5190]

Sudah berapa lama dalam kondisi seperti itu kak?

[@henrytuahmen4319]

@@kukuhsantoso5190 sdh 3 minggu

[@zainulindex6785]

Matur nuwun infonya dokter

[@mahanani]

Sami2....sehat selalu...

[@dwinanda6330]

Salam Ibu Dr. Teguh maharani. Apakah konsumsi vit D 1000 IU bagus untuk kesehatan fungsi lambung si plinter (pintu lambung) Trz buat daya tahan tubuh jga bu? Tlong d jwab ya Bu. Dr. Teguh maharani

[@mahanani]

Halooo.....salam kenal... iya konsumsi vit D 3 1000 IU bagus buat kesehatan lambung...dan juga buat daya tahan tubuh.....boleh konsumsi sehari 1x sesudah makan....demikian..sehat selalu ya....

[@fikarahmawati8182]

​@@mahanani Bu apakah vit.D3 aman untuk dikonsumsi setiap hari? Dan apakah aman untuk penderita hipertensi yang rutin minum amplodipin?

[@mahanani]

@@fikarahmawati8182 haloo....salam kenal...iya sangat aman yg penting konsumsi dosis pemeliharaan 1000 IU ya... tambah sehat & bugar ya....

[@SiraMunasirah]

​@@mahananiapakah bole minum vitamin D3penderita ginjal bocor dimana sekarang sedang terapi obat metil dan apakah masih ada kemungkinan untuk sembuh total?

[@mahanani]

@@SiraMunasirah haloo...untuk kasus spt bapak sebaiknya cukupi kebutuhan vit d dg banyak mengkonsumsi makanan yg banyak mengandung vit ini ya...seperti : ikan ( sarden / tuna /salmon ), kuning telor, jamur sitake, susu kedelai, oatmeal, buah jeruk, alpokat,, ginjal bocor ( sindroma nefrotik ) terjadi kerusakan pada glimeruli ginjal ( penyaring )... kesembuhan tergantung dari penyebab dan keparahannya.... pengobatan dilakukan sesuai dg penyebabnya dan ini dilakukan untuk meredakan gejala & mencegah terjadinya komplikasi yg lebih serius.... minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter yg merawat,, menerapkan hidup sehat,, ( sayuran hijau, putih telor, daging ayam tanpa kulit, protein nabati , bawah putih ).... demikian sedikit saran dari saya... semangat ya...

[@NurHusna-n4d]

Terimakasih infox dok, smg jadi amal jariyah untuk dokter Mau tanya dok... Klo kencing berbusa sebaiknya mengkonsumsi apa dan menghindari apa ya dok?

[@mahanani]

Halooo....sama2...aamiin..aamiin... kurangi konsumsi gula, garam, makanan frozen / yg banyak mrngandung pengawet & penyedap , minuman soda / kalengan / botolan, makanan berlemak , cukup minum air putih min 2lt / hari....kalau ada waktu sempatkan cek fungsi ginjal ya... ( ureum, kreatinin ).. demikian... semangat sehat....

[@NurHusna-n4d]

Terimakasih atas petunjuknya dok🙏 Mohon infonya Buah dan makanan apa yg baik dikonsumsi dan bisa menormalkan kembali fungsi ginjalnya

[@tyasachmad1500]

Assalamualaikum, dok anak saya 3th alergi telur, ikan, debu efeknya ke batuk² dok, apakah benar jika minum suplemen vitamin D bisa mengurangi resiko alerginya ya dok? Kalau untuk konsumsi jangka panjang apakah aman untuk anak 3th? (Anak susah makan sayur&buah) apa rekomendasi suplemen vit.D yg aman untuk anak 3th dok?? TERIMAKASIH, SEHAT SELALU UNTUK ANDA SEKELUARGA YA DOK..

[@mahanani]

Waalaikumsallam.... haloo bunda... betul sekali..vit d bisa meningkatkan daya tahan tubuh anak... tetapi tidak langsung ya..butuh waktu lama.... pemberian vit d boleh tiap hari yg penting dosis tepat.... coba dg Prove Vit D 3 drop... konsumsi 1x1tetes sesaat setelah makan... ( bisa langsung teteskan ke mulut anak ).. lebih bagus lagi bawa anak berjemur ya bunda... cukup 15 menit saja tiap hari nya.... demikian bunda... semangat... (aamiin..aamiin.. terima kasih untuk doanya...🙏)

[@mba_rizki_27]

Subhanallah terimakasih kk​@@mahanani

[@mahanani]

@@mba_rizki_27 halooo...sama2.. sehat selalu ya... 😊

[@nardisutarno8457]

Terimakasih Ibu dokter atas ilmu dan informasinya, salam sehat selalu

[@mahanani]

Sama2...terima kasih juga untuk suportnya.....sehat selalu...

[@fajarutomo7573]

Halo Doc, Kreatinin saya 1.4 , egfr 56, vitamin D 16, apakah aman jika saya minum vitamin K2 & D3 10,000 IU setiap hari? usia saya 55 tahun dan mulai turun fungsi ginjal 10 tahun lalu karena hipertensi. 10 tahun ini hipertensi terkontrol dan kreatinin egfr stabil di 1.4 & 56-60. Salam & terima kasih

[@mahanani]

Halooo...salam kenal ya.... bagus sekali bisa konsisten dg keadaan sekarang.... tetap diteruskan kebiasaan2 / diet / kontrol /pengobatannya secara rutin ya supaya tetap terjaga.... kalau untuk vit d 3 dg dosis di atas 4000 IU / hr dlm jangka panjang harus dlm pengawasan dokter ginjal & hasil cek laborat Vit d 3 .. karena kalau melebihi kebutuhan per harinya bisa menyebabkan keracunan yg bisa berbahaya untuk ginjal... demikian sedikit masukan dari saya.... sehat selalu ....

[@mahanani]

@@asaprihananto4871 halooo.....untuk pemeliharaan yg aman vit d 3 1000 IU... apabila tidah ada penyakit gangguan pembekuan / tidak sedang minum pengencer darah boleh tambah vit k 2 .. konsumsi 1 x sehari.... merk apa saja bagus.... sesuaikan dg kondisi kita saja ya..... jangan lupa perbaiki pola makan & rajin berjemur..... semangat sehat...

[@Mariam82-n1p]

Malam dok, sy sudah usg 3 kali hasil normal, cek kretinin 0,7,cek kencing baik2 aja, tp kenapa ada yg saya rasa dok, kaki sy kadang terasa bengkak, pinggang terasa sakit pd bagian dalam, skrng sakitnya pindah ke perut bagian depan bawah, muncul timbul, kencing agak berkurang/sedikit,, terkadang terasa nyeri di bagian vagina seperti di tarik, itu kenapa ya dok, apa yg harus sy lakuin skrng dok supaya sy bs sembuh dr ini semua, ke dokter lg pun sy merasa malu, krn memang dokter penyakit dlm dn urologi blng semua baik2 aja, tolong dok sarannya, terima lasih sebelumnya

[@mahanani]

Halooo ibu... kalau ginjal baik dan normal keluhan seperti itu bisa juga disebabkan masalah di organ reproduksi.... coba ibu cek ke specialis kandungan ( obgin ) ya... cari yg perempuan biar lebih nyaman...... demikian ibu semoga bisa cepat ketemu penyebab nya ya.... semangat....

[@handyjuanto8302]

Mau tanya dokter. Urin yg berbusa itu seperti apa ya? Apakah seperti busa detergen? Soalnya kencing saya ada gelembung nya sedikit,tapi tidak sampai berbusa seperti deterjen.

[@udwigidar220]

Terimakasih atas pencerahannya 🙏

[@mahanani]

Halooo...sama2....terima kasih juga untuk suportnya....sehat salalu...🙏😊

[@udwigidar220]

@@mahanani Aamiin

[@ayahaxis-jt4qe]

selain ikan salmon ikan apalagi? makanan yg diperkaya susu dan sereal contohnya apa ya dok? mksh

[@mahanani]

Haloo..salam kenal....ikan sarden, ikan tuna, ikan kembung, ikan patin. Semua jenis susu baik... susu sapi /susu kambing/ susu kedelai. Sereal contohnya : Quaker, cornflakes, granola, fitbar / soyjoy ,

[@antok5625]

​@@mahananisaya sering konsumsi ikan kakap filet yg banyak sekali mengandung lemak/minyak. Apakah baik/aman Dok ?

[@mahanani]

@@antok5625 haloo...ikan kakap banyak mengandung omega - 3. Ini bagus buat jantung & juga positif buat ginjal....demikian...sehat selalu...

[@antok5625]

@@mahanani terimakasih dokter atas responnya

[@mahanani]

@@antok5625 sama2...sehat selalu...

[@srimiyatun7651]

Alhamdulilah bu dr yg cantik ilmunya sehat sehat terus

[@mahanani]

Aamiin..aamiin.... terima kasih... sehat selalu juga buat bunda sekeluarga....

[@elissitijubaedah1160]

Assalamualaikum warahmatullahi wabarokatuh.... Maaf dok.... Asam urat tinggi, suka sakit pinggang kiri, apakah itu tanda penurunan fungsi ginjal?.... Saya pernah tidak makan protein selama 3bulan. Dan hanya makan rebusan dan kukusan saja.... Tapi asam urat masih 6 lebih.... Kenapa ya dok? Mohon pencerahan Terimakasih

[@mahanani]

Waalaikumsallam.... untuk mengetahui fungsi ginjal masih normal apa sudah ada gangguan harus dg pemeriksaan baik secara fisik & laboratorium..sebaiknya konsultasikan ke dokter langganan... asam urat adalah zat yg dihasilkan tubuh untuk mengurai purin ..sedangkan purin sendiri adalah zat alami yg bermanfaat untuk pertumbuhan sel & untuk cadangan energi.. setelah digunakan oleh tubuh asam urat akan dikeluarkan melalui ginjal... penumpukan as.urat bisa terjadi karena.tubuh menghasilkan terlalu banyak as.urat...bisa juga karena gangguan pada ginjal sehingga as.urat tidak dikeluarkan dg sempurna.... sebaiknya hindari daging merah , kerang , bayam , durian... olah raga ringan secara teratur... demikian sedikit penjelasan nya...semoga tambah sehat ya...

[@elissitijubaedah1160]

Baik dok.... Saya penderita asam lambung. Selanjutnya hipertensi. Tahun kemarin hasil USG jantung. Ada sumbatan ringan dijantung.... Usia saya 44thn.... Dan 2tahun ini saya tidak bisa aktivitas, karena tidak ada tenaga.....cuma duduk dan tiduran saja....selama 2tahun ini saya cuma makan, sayuran, buah2an, ayam, ikan mas. Itu pun cuma direbus dan dikukus saja....

[@mahanani]

@@elissitijubaedah1160 memang kalau sudah ada masalah dg jantung badan menjadi lemas.... sebaiknya selalu rutin konsultasi ke dokter internis & jantung... mungkin nanti ada tindakan yg bisa di lakukan supaya jantung & lambung bisa sehat kembali....tetap semangat & optimis bisa sehat lagi ya....

[@elissitijubaedah1160]

Aamiin.... Terimakasih banyak bun....

[@mahanani]

@@elissitijubaedah1160 sama2....

[@abdhasyimarsyd2737]

Sehat selalu y ibu dokter

[@mahanani]

Halooo...aamiin...aamiin... terima kasih...sehat selalu juga ya...

[@lianlubis57]

Berapa takaran vitamin D setiap bulannya untuk menjaga kesehatan ginjal kita.

[@mahanani]

@@lianlubis57 untuk dosis biasanya di hitung per hari.... dosis pemeliharaan 1000 IU/hr....

[@indrakurniawan5532]

Terimakasih banyak❤

[@mahanani]

Haloo...iya sama2...sehat selalu ya....🙏☺️

[@jacksmd8877]

Ssbaiknya langsung sebutkan saja vitamin D. Baru uraiannya

[@mahanani]

Haloo...tq...sehat selalu...

[@solagracia8098]

Terima kasih bu dr Teguh Mahanani untuk informasinya yang sangat berguna👍👍👍

[@mahanani]

Sama2...sehat selalu ya....🙏

[@matchalattee8870]

Bismillah Subscribe !

[@mahanani]

Alhamdulillah....terima kasih untuk suport nya...sehat selalu...🙏

[@tiompomanulang4194]

Keren Mantap Semua di jwp

[@mahanani]

Haloo...terima kasih 🙏

[@brod3wo872]

Luarbiasa ...ibu ini

[@mahanani]

Aamiin..aamiin...terima kasih untuk suportnya...sehat selalu ya...

[@indrisundoro3606]

Bravo ibu dokter.....

[@mahanani]

Haloo...terima kasih untuk suportnya....sehat selalu ya...

[@nikeerwina]

Assalamualkum ,bu kalau saya ada radang ginjal bisa minum vit D , dan apakah asam urat jg bisa diobati dengan vit D terima kasih

[@mahanani]

Waalaikumsallam...iya...bisa dikonsumsi bersamaan dg obat dokter ya....vit d 3 1000 IU / hari....

[@mba_rizki_27]

Subhanallah terimakasih Dokter ilmunya link tentang hipertensi mana ya Dokter maaf

[@mahanani]

Haloo...iya sama2..chanel ttg hipertensi kzbin.info/www/bejne/hYTIkKanbtt8Y7s

[@mahanani]

Cbanel ini juga ttg hipertensi kzbin.info/www/bejne/f17RanpuoKiois0 demikian....semangat sehat ya...

[@mba_rizki_27]

@@mahanani mashaAllah terimakasih Dokter 🙏, InshaAllah ilmu Dokter jadi sedekah jariyah amiinn

[@mahanani]

@mba_rizki_27 aamiin..aamiin..aamiin... sama2 ... semangat...😊

[@jasjous5339]

Selalu nyimak

[@mahanani]

Terima kasih...sehat selalu...

[@TeguhKriwil]

Assalamualaikum nyimak

[@mahanani]

Waalaikumsallam... terima kasih.. sehat selalu...

[@yl-cw4ur]

Trimakasih infonya dok

[@mahanani]

Sama2...terima kasih juga untuk suportnya...sehat selalu...

[@idas273]

Terima kasih ilmunya dokter, sangat bermanfaat utk kesehatan kita.. 🙏🙏

[@mahanani]

Sama2 bunda...aamiin...aamiin... sehat selalu buat bunda sekeluarga....😊🙏

[@andijumadimadinah]

Vit d3 1000 ui merk nutrimax bagus gak dok?

[@mahanani]

Halooo....iya...boleh saja....sebetulnya semua merk bagus yg penting cocok di kita..... jangan lupa sertai dg konsumsi makanan tinggi vit d dan rajin berjemur ya....semangat sehat...

[@rafiibrahim747]

Assalamualaikum.. terima kasih dokter.. alhamdulillah sangat bermanfaat buat saya.. dokter saya mau nanya.. apakah yg boleh d makan dan tidak untuk pasiwn ggk.. dan apakh minum vit d jamgka panjang aman buat ginjal.. makasih..

[@mahanani]

Waalaikumsallam....sama2...alhamdulillah kalau bermanfaat...untuk makanan / minuman yg bagus & merusak ginjal coba buk di chanel ini : kzbin.info/www/bejne/r4rEdJlmja2Lla8si=FL_t3dTJKqggtVlE & kzbin.info/www/bejne/omjNaWmaarJsoqMsi=alkY94OSreGrf-GV. Untuk konsumsi vit d boleh jangka panjang asal dg dosis pemeliharaan yaitu 1000 IU / hr. Demikian...sehat selalu ...

[@osmanindo399]

Matur suwun bu Dokter.....

[@mahanani]

Sami2...sehat selalu...

[@djaenudin2479]

Terima kasih ilmunya bermangpaat.dokter😊

[@mahanani]

Sama2...terima kasih juga untuk suportnya... sehat selalu...🙏

[@AKALSEHATFOOD.2019]

Terimakasih Banyak Dokter

[@mahanani]

Sama2....sehat selalu ya...

[@anastasiajanuasri4479]

Dok saya mau tanya, saya kan pasien HD dan pernah kontrol ke dokter paru oleh beliau saya diberikan vitamin D3 5.000 ui, karena sering menggigil saat HD dan pengaruhnya baik, lalu saya tanya ke dokter paru apakah vitamin D boleh dikonsumsi jangka panjang, lalu saya disarankan konsultasi ke dokter dalam sebagai dokter utama beliau bilang dilanjut saja. Saya bertanya ini untuk meyakinkan saja apa vitqmin D aman untuk jangka panjang kalau aman berapa dosis yang aman. Terimakasih

[@mahanani]

Halooo....dosis aman adalah 400 - 1000 IU /hr... tetapi berdasarkan keputusan bpom th 2021 vit d 3 diatas 1000 IU/hr diperbolehkan dan dikategorikan sebagai suplemen kesehatan untuk keperluan khusus... apabila dlm pengawasan dokter boleh saja konsumsi jangka panjang..... demikian semangat ....

[@eqhosyam8617]

Aslkm dokter... Jika ginjal sdh divonis stadium 5...apakah masih bs diobati dengan vitamin D dok? Tksh

[@mahanani]

Waalaikumsallam... tidak disarankan ya...kebutuhan vit d sebaiknya cukupi dg banyak konsumsi makanan yg tinggi kandungan vit d nya & rajin berjemur.... semangat sehat...

[@SantiMuhtar]

Bismillah Alhamdulillah ❤❤❤❤

[@mahanani]

🙏🙏🙏🙏...sehat selalu...

[@mimiismiyati5269]

Assalamualaikum Dokter... Saya di diagnosa CKD stadium 3. Dan mulai bulan nov kemarin, saya konsumsi Amlodipine 5mg, folic acid, vit B12, bicnat. Juga sucralfate dan Omeprazole.. Apakah saya boleh minum vit D3+K? Dan apakah saya harus mengurangi minum? Saya banyak kencing, terutama malam hari bisa 2-3 kali

[@mahanani]

Waalaikumsallam... sebaiknya kebutuhan vit d dipenuhi dg banyak konsumsi makanan tinggi vit d & rajin berjemur ya.... tetap konsumsi obat yg di resepkan dokter yang merawat...rutin kontrol ya.... semangat sehat...

[@evinovin]

Trims infonya dokter. Dari segi implementasi, asupan vitamin D ini dengan cukup terpapar sinar matahari dan mengkonsumsi makanan sumber vitamin D?

[@mahanani]

Haloooo....iya betul sekali.... vit d 3 tambahan di konsumsi apabila badan kita tidak fit / sakit.... supaya lebih cepat dlm pemulihannya.... sehat selalu ya....

[@evinovin]

@@mahanani OK Trims

[@mahanani]

@evinovin 👍😊

[@fahmiaminudin8934]

Assalamu'alaikum bu dokter

[@mahanani]

Waalaikumsallam...🙏

[@ajatsudrajat8269]

asalamualaikum bu dokter saya mengalami kencing berbusa cukup lama .mohon penjelasan untuk obatnya .trima kasih

[@mahanani]

Waalaikimsallam..... untuk memastikan harus di cek penyebabnya.... kencing berbusa bisa di sebabkan karena gula darah tinggi / kurang minum /infeksi saluran kencing/ karena memang ada masalah di ginjal.... coba kurangi konsumsi gula / garam / daging / susu,,, perbanyak minum air putih,,,demikian....semangat sehat...

[@muhamadharis4947]

Dokter hebat..

[@mahanani]

Aamiin...aamiin...terima kasih suportnya...sehat selalu....

[@irmajuharti1125]

Trims dr yg baik ..saya tanya dr ..umur saya 75 th ..brapa lama kita minum vit D apa ada jangka waktu nya ? Trims dr yg cantik .

[@mahanani]

Halooo bapak....konsumsi vit d 3 boleh jangka panjang asal dosis aman yaitu 400 IU - 1000 IU per hari..sebaiknya diminum pagi hari bersamaan dg makan pagi... lebih bagus lagi kalau disertai dg konsumsi makanan tinggi vit d & rajin berjemur.... aamiin...aamiin.. terima kasih untuk suport nya... sehat selalu buat bapak sekeluarga....

[@polisher454]

Masyallah

[@mahanani]

Terima kasih...sehat selalu...

[@polisher454]

​@@mahanani.. Aamiin

[@mahanani]

@@polisher454 🙏🙏

[@MamaKasilah-j8v]

Assalamualaikum Dok,beberapa bulan lalu,saya pernah oprasi,tp ginjal saya masih bengkak dikit,apa saya boleh konsumsi vit D dok.trimakasih, wassalam

[@mahanani]

Waalaikumsallam... iya..boleh konsumsi vit d 3 1000 IU per hari lebih bagus lagi kalau disertai dg banyak konsumsi makanan tinggi vit d & berjemur ya... semangat sehat....

[@MamaKasilah-j8v]

Trimakasih banyak y Dok atas sarannya🙏

[@mahanani]

@@MamaKasilah-j8v 👍👍🙏