Бег и энергетическая загрузка. Батончики Powerup

Спортивное питание для бега.
skirun.ru/2017/...

[@svmurin]

Василий. Хотел вас поблагодарить. Я узнал столько нового и интересного о беге в вашей школе. На протяжении нескольких лет пересматриваю ваши видео и отмечаю в ваших уроках все новые и новые нюансы для себя. И конечно хотелось бы чтобы вы продолжили цикл ваших уроков для бегунов любителей. СПАСИБО ВАМ!

[@denisdennis22]

отличное видео, Василий, народ хочет больше видео от Вас

[@alexeyyyyyyyyyy]

оооо, второе видео в году - эдак вы норму перевыполнили на этот год уже

[@AForgottenname-A]

Василий, пожалуйста снимайте ещё. Так толково, как Вы никто не объясняет.

[@ВасяАлексеев-о1з]

Вы очень разносторонний художник, столько всего знаете)))

[@oleksandrmolodetskyi1717]

А в чем смысл закрывать углеводное окно как можно быстрее после тренировки? Насколько я знаю, даже после самой тяжелой тренировки в течении 24-х часов обычным питанием полностью восполняются потери гликогена. На первый взгляд, единственная причина закрывать углеводное окно сразу после тренировки или соревнования - это если вас ожидает серьезная энергопотеря ранее чем за 24 часа - что является скорее исключением и релевантно разве что для ультрамарафонцев

[@АлексейМаков-е1з]

Очень жаль,что продукция данной фирмы не представлена по всей стране

[@alexandrdmitrishin2672]

Блин Василий..., принимая Вашу идеологию 120/30 совсем не приятно

[@ssih51]

За сколько минут перед тренеровкой кушать такие батончики? Чем закрывать углеводное окно?

[@SKIRUNru007]

все индивидуально, но за 20-30 мин должно быть ок

[@evwvr]

Очки-класс!Рад Вас видеть.

[@DL7014]

Можете осветить вопрос совмещения силовых нагрузок и бега? Каждые два дня бегаю минут 40-50 в аэробной зоне (140-150 в мои 21), а между пробежками отжимаюсь и качаю пресс (без фанатизма - один подход отжиманий до упора и несколько подходов на пресс, по той же логике). Есть ли поводы пересмотреть свою программу или ничем страшным такое совмещение не грозит? Сам бегать начал буквально месяц назад, так что рак в этой области.

[@SKIRUNru007]

можно в дни отдыха от бега делать силовую, но без фанатизма, если задача продвигаться в беге а вообще тема совмещения силовой и беговой нагрузки сложная

[@Morecinio]

Ещё бы небольшое уточнение: есть ли в составе продукты животного происхождения?