Бег на средние и длинные дистанции

[@evgeniyshvetsov3702]

Спасибо за видео. Очень полезно! Это нужно показывать по ТВ.

[@adelina5993]

Спасибо очень интересно и полезно 💪💪💪

[@rewwee9792]

Спасибо за отличные видео!именно так мы и тренировались!

[@ob_zvon]

Просто и прекрасно. Большая благодарность за видео.

[@user-zv1ej2ss2h]

спасибо, новое это хорошо забытое старое...

[@user-xs4rh4pd1x]

Привет я из 2020

[@user-tg2ov7jd6b]

Я согласна

[@Alexandr9817]

Полезное видео, спасибо!

[@user-ot4qc5dj3l]

Класс!!! Спасибо !

[@matiasaguero6399]

Excelent!💪

[@nuyncat8902]

Спасибо очень интересно

[@user-cf2hu7mw2o]

Круто! Спасибо за видео!

[@nicknick_good_man]

Вижу СССР - ставлю лайк!

[@vitaldnovak659]

Читаю таких ....ов тоже ставлю лайк.

[@user-ch9fy8qo8h]

Спасибо. Галин Альберт. Лицей 1

[@user-qk6iq1di3w]

От гиперэкстензии , которую девушка выполняла на 13 минуте , чуть самому плохо не стало 😂

[@vadimOK13]

На 12й скорее!

[@user-eh6kq6ri9g]

Старая школа самая лучшая из дучших. Сначала развивает физическую культуру и потом спорт. Сейчас многие из за рейтинга и показух сразу хочет высший результат и уделяет весь внимание на большой спорт. Тем самым потеряет хороших талантливых спортсменов. Итог ноль. Это в Казахстане так. А в России незнаю.

[@batiukk]

Круто, спасибо

[@user-vt5se2qd9l]

Здравствуйте, мы каташинские из Уфы школа 137 1б класс

[@user-co4oo2yg9h]

МБОУ "Татарская гимназия 65" , 4б +

[@user-cy1eb3cp2u]

Советская школа ❤

[@youtubeceaer823]

нормально их таращит

[@sioneeeeee]

МБОУ "Татарская гимназия номер 65" 3б

[@whykill4h]

old but gold

[@user-pq5kz6lm6s]

МБОУ Татарская гимназия 65 3б класс

[@user-qd1cr3kl8n]

Батталова Лиана ,,Татарская гимназия N65" 4а класс +

[@-msayako6031]

+ Мусенкова Эвелина МБОУ "Татарская гимназия N65" 4Б

[@user-pq8uk8sg2j]

МБОУ" Татарская гимназия 65 ,,+

[@user-hg3xt1bt7j]

Татарская гимназия №65 Якшидавлетова Аделя 4А класс +

[@user-BritniFie]

23+

[@vitaldnovak659]

И никто на пятку не приземляется,на подушечки перед сводом стопы.

[@user-co2tz9pv9g]

ТГ 65 Хакимов Ярослав 4А

[@user-eg5yr7nw4b]

СОШ д.Уметбаево +

[@user-ho7jo7vp3c]

ТГ 65 класс 4А Нигматуллина Алина

[@Harachka]

Смотрю что бегают в куртках в довольно интенсивном темпе, хотя видно что уже тепло

[@windqkqkw]

И

[@Harachka]

UHAN TM и скорее всего происходит перегрев, а это вредно для организма

[@SwypL]

@@windqkqkw й

[@user-jv3mm6rx6h]

Недавно читал одну работу по суперкомпенсации ряда систем после нагрузок, так она объяснила, почему топовые спортсмены в качалке и то, при температуре в 25 градусов не вылезают из толстовок, хотя те уже давно мокрые. Лютый перегрев, конечно зло, но основательное тепло - цэ добре. Сейчас я понял свою ошибку.

[@user-jh1jn4km4n]

Разминка....

[@XXWALZ]

4а класс Т.Г. N65

[@SergeyAlexandrovich.]

Петрушенко Сергей Александрович, гр. М-1/21

[@user-bu3fr5ox6c]

Уфа, Школа 137, 1Б класс, Старцев Вадим

[@user-ue8el1xj6c]

Бровкин Прохор Игоревич к1/21

[@user-ci6ds9rb1f]

+ Андрюсеко Яна Владимировна МОБУ СОШ с. Зубово

[@user-ox4zi6ev3k]

Лицей N62 Рябов Андрей 1A класс

[@flipock4754]

5Д

[@user-xs4rh4pd1x]

О я из 2020

[@user-ox4zi6ev3k]

Лицей N62 Рябова Виктория 3 Б класс

[@user-zl5pz8dx1j]

+

[@user-bc1ne3wv5k]

1"Б"класс МАОУ №159 Камалов Р.

[@user-lk7gl6il4f]

Школа 137, 1Б ,Топская Ева

[@user-rt6pg2ci9d]

Школа№70,8Б

[@flipock4754]

Кто тоже

[@user-rx2rr3xk6o]

Г.Уфа 101 школа.4А

[@user-eu5ej9ke5p]

++

[@shumakkyy]

5 Г тут? Лай лай лай

[@user-bo9rm1ps7i]

Не 5 л

[@shumakkyy]

@@user-bo9rm1ps7i оу

[@caesaretqw3031]

а что даёт бег ?

[@kukuruzo012]

для любого спорта обязателен нет кардио нет результатов не где Бег разный бег на скорость короткие дистанции увеличивает силовые для разных видов например сам по себе даже и для бокса и для борьбы и для тяжелой атлетики на дистанцию увеличивает объемы сердца постепенно что приводит к меньшему утомлению в любых сферах Соответственно тренировки можно строить более эффективно уже для своего вида спорта как офп обязателен всем так же

[@user-ze9ec3ts8h]

Здоров'я

[@user-bq1ic5in7f]

Золотую медаль в олимпиаде.

[@user-jv3mm6rx6h]

при умелом использовании - правильную геометрию скелета и ряд других ништяков, вроде усиленной циркуляции спинальной жидкости.

[@user-lp1li6jp7p]

Шангурова +

[@user-tg2ov7jd6b]

Рафаэль меня зовут Айсылу перестань пожалуйста

[@user-tg2ov7jd6b]

Довай подружимся и ты приедешь ко мне в гости у меня дом улица садовая дом 34 б и братьев собой возьми

[@user-tg2ov7jd6b]

Я смотрю ваше видео черепашки нинзя

[@user-lp1li6jp7p]

@@user-tg2ov7jd6b ээм...

[@flipock4754]

Алибек

[@chotkiy_chel]

Чё надо?

[@wader9751]

Эхх скука

[@user-lp7nu5sl7t]

Много лишнего!!!Ненужного!!!устаревшего!!!

[@user-xm3de2mg2j]

+

[@user-ct2lm4ki2j]

+

[@user-cz9oy8pc8n]

+