Bei Stress, Panik & Unruhe: Die besten Atemübungen (4-7-8, Box-Breathing uvm.)

[@sx.phia_2585]

Hallo liebe Jessica, ich will dir/euch unbedingt mal danke sagen, eure Meditationen sind einfach klasse. Vorallem deine Stimme ist so sanft und beruhigend. Macht weiter so. ❤️ Ideen, die ich hätte für weitere Meditationen wären: Urlaubsmeditation, also zum Beispiel eine Reise nach Kroatien, Italien, in die Toscana oder andere schöne Länder. Und was ich auch ganz toll finden würde, eine Meditation nur mit dem Entspannungsteil, also wo auf die einzelnen Körperteile, Atmung oder auch Chakren der Fokus gelegt wird. Dankeschön, fürs Lesen und ganz viel Liebe für euch, Sophia ❤️🫶🏻

[@Mentalreisen]

Guten Abend Sophia, vielen lieben Dank für deine netten Worte, ich freue mich sehr darüber 😊 Deine Ideen habe ich mir notiert und schaue mal, was sich wann davon umsetzen lässt, sei gespannt 😉

[@yaminabrahimi6796]

😮😮😮

[@timkorb3881]

Gute Nacht ❤️❤️❤️😴

[@totico3293]

Wie immer ganz lieben Dank für Eure Arbeit ❤. Ich würde es toll finden, wenn Jessica die Wim Hoff Atmung spricht. Es gibt hier genug Beispiele aber alle ohne eine so tolle Stimme wie die ihre.

[@Mentalreisen]

Ich danke dir für das Kompliment 😊 Ich habe mir deine Idee aufgeschrieben und schaue wie und wann ich es umsetzen kann. Viele liebe Grüße Jessica

[@Andre-ly3bb]

Da wäre ich auch für 😊 Ich mache jeden Morgen die Wim Hof Atemtechnik. Mit einer so wunderschönen Stimme wie der von Jessica wäre das traumhaft ❤

[@dasmusikradio]

das Past jetzt Danke Jessica.😊😇

[@Mentalreisen]

Gerne 😊

[@sunshinebabe1917]

Vielen lieben dank ❤❤❤ das du so schnell was aufgenommen hast ❤❤❤

[@Mentalreisen]

Gern geschehen 😊

[@sunshinebabe1917]

@@Mentalreisen ohne deine Videos kann ich auch nicht mehr schlafen . Meine Schlafstörungen sind schon 12 Monate...ich danke dir so sehr ...endlich wieder schlafen.

[@silvanawerner8845]

Hallo Jessica wo Du gerade von Panikattacken sprechen tust ich habe so ein Mist seit 2017 Panikattacken Angstzustände vielen Dank da kann ich wieder gut einschlafen

[@Mentalreisen]

Gern geschehen 😊 Ich hoffe, du kannst mit diesem Video deine Panikattacken besser bekämpfen und beruhigen.

[@silvanawerner8845]

@@Mentalreisen ja das will ich hoffen😃

[@gamesworld7657]

Hallo ich bin der Typ von 30 min ich hoffe das der kannal sehr gut laüft

[@charlotteschulz8902]

4=7 =11

[@IDURUDI]

Das macht einen ja völlig nervös