Beinarbeit und Rumpfstabilität: Perfekte Technik im Kraulschwimmen

Verbessern Sie Ihre Kraul-Technik mit fokussierter Beinarbeit und gestärkter Rumpfstabilität! In diesem Video zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Beinarbeit optimieren und Ihre Rumpfstabilität erhöhen können, um schneller und effizienter im Wasser zu sein. Als erfahrener Schwimmcoach erkläre ich Ihnen die Schlüsselelemente und Übungen, die Sie zu einem besseren Schwimmer machen. Egal, ob Sie Anfänger sind oder Ihre Technik verfeinern möchten, dieses Video bietet Ihnen die nötigen Informationen und Tipps.
0:00 Einführung
0:16 Drei Fragen zum Kraulbeinschlag
0:19 Frage 1: Wie ist es möglich, die Stabilität Ihres Rumpfes zu verbessern?
0:24 Übung 1
0:55 Frage 2: Wie müssen sich die Beine bei Kraul bewegen?
1:01 Der richtige Beinschlag
1:27 Frage 3: Wie können Sie die Beinarbeit verbessern?
1:33 Spezielle Übungen, um die Beinarbeit zu verbessern:
1:36 Übung 1
1:47 Übung 2
2:04 Übung 3
2:34 Übung 4
3:00 Übung 5
3:11 Übung 6
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Ich freue mich auf Ihren Kontakt!

[@Thea..623]

Lieber Herr Gelman, haben Sie vielen Dank für Ihre sehr hilfreichen Videos. Ich schaue Sie mir sehr gern an und versuche dann, den einen oder anderen Tip im Schwimmbad umzusetzen. Dann freue ich mich über meine Fortschritte! Sie sind der beste Schwimmtrainer !

[@LeonidGelmanSchwimmtrainer]

Das freut mich!

[@akthamalsamir7868]

Dankeschön für das lehrreiche Video

[@LeonidGelmanSchwimmtrainer]

Bitte, gerne!

[@Chafik-92]

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