Beine zerstört mit Adolf Burkhardt

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Dennis Kohlruss

Dennis Kohlruss

Күн бұрын

Пікірлер: 256
@ErC0411
@ErC0411 3 жыл бұрын
Dennis zu Adolf: "Halt's Maul. Du kommst nie wieder hier rein!" 2 Sekunden später: "Wir müssen öfters zusammen trainieren." Das ist die wahre Liebe zwischen Trainingspartnern ❤️
@ApfelmannsChannel
@ApfelmannsChannel 3 жыл бұрын
Ich hab Tränen gelacht. Macht weiter so. Ich liebe eure Trainingseinstellung.
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Ich hatte Tränen vor Schmerzen 😂😂😂
@bangert7130
@bangert7130 3 жыл бұрын
haha die ersten 20 Sekunden haben mich schon gekillt.
@49phil_
@49phil_ 3 жыл бұрын
"Adolf wir müssen mehr zusammen trainieren" JA!
@dutchschafer8294
@dutchschafer8294 3 жыл бұрын
Ist der name nicht in deutschland verboten ? 😄
@hansmustermann6524
@hansmustermann6524 3 жыл бұрын
@@dutchschafer8294 nein
@standoutpunching2936
@standoutpunching2936 2 жыл бұрын
@@dutchschafer8294 *NOCH* nicht...
@305LUC
@305LUC 3 жыл бұрын
Meiner Meinung nach das beste Duo auf KZbin. Holt doch mal wieder John ins Boot!
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Morgen drehen wir zu dritt 😎
@c.b.5339
@c.b.5339 3 жыл бұрын
@@denniskohlruss924 Hammer, da kann man sich auf etwas freuen!
@attent1onx
@attent1onx 3 жыл бұрын
@@denniskohlruss924 der African Rhino ist mega Sympathisch :D viel spaß euch :)
@peterlovric5688
@peterlovric5688 3 жыл бұрын
@@attent1onx ja der is lustig
@bastians.9961
@bastians.9961 3 жыл бұрын
Dem müsst ihr wieder Ammoniak unterjubeln
@jonas3502
@jonas3502 3 жыл бұрын
Ihr seid einfach ein geiles Duo!
@gernhartreinholzen7787
@gernhartreinholzen7787 3 жыл бұрын
Wenn Dennis schon schreit vor Schmerz dann weißt du dass es schwer ist.
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Wenn du wüsstest 😂😂😂 das war grauenhaft
@gernhartreinholzen7787
@gernhartreinholzen7787 3 жыл бұрын
@@denniskohlruss924 Mir hat mal jemand gesagt "Nur die Wiederholungen die weh tun zählen". XD
@normamweber7692
@normamweber7692 3 жыл бұрын
Das einzige Dennis redet zuviel mach 5 min Pause gefühlt zwischen den setzen!!! Aufeinmal stellt er Fragen wenn Adolf dran war ... denis du bist dran mach endlich und das in jedem Training 😅🤣
@ralfburon6179
@ralfburon6179 3 жыл бұрын
Arnold hat mal gesagt: „die Schmerzgrenze zu durchbrechen ist schöner als ein Orgasmus“.........
@grimbelfix2648
@grimbelfix2648 3 жыл бұрын
20:50 ganz im Gegenteil so ein Talk/Podcast-Format fände ich fantastisch und man sieht ja schon in den Videos dass du nen guten Riecher für Gäste hast, hab noch nie auf diesem Kanal ein Video gesehen mit einem Gast mit dem du keine gute Chemie hattest
@marcelbecker7715
@marcelbecker7715 3 жыл бұрын
Wäre mega interessant👍🏼
@karmaakabane1580
@karmaakabane1580 3 жыл бұрын
Unbedingt mehr von diesen Videos!!! Einfach nur Dennis und Adolf beim Training zugucken hat was unglaublich motivierendes und ist dazu noch sehr unterhaltend und lehrreich zugleich. Also bitte unbedingt mehr davon Jungs!👍
@Satyr89
@Satyr89 3 жыл бұрын
adolf ist genau so ein sympathischer dude wie der dennis. ganz toll. bitte mehr davon
@92blackShaQ19
@92blackShaQ19 3 жыл бұрын
Fände so einen Philosophie Talk, wie ihr es genannt habt, von euch ziemlich interessant. Geballte Erfahrung in Strongman und Bodybuilding könnte man da bestimmt aufsaugen :)
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Über was für Themen sollen wir quatschen?
@joschhulk8892
@joschhulk8892 3 жыл бұрын
@@denniskohlruss924 Supersupplemente ... Geht nicht , klar . Schade .
@felixheyde585
@felixheyde585 3 жыл бұрын
@@denniskohlruss924 Trainingspläne, Übungsauswahl, Regeneration
@sebastianmayer6528
@sebastianmayer6528 3 жыл бұрын
@@denniskohlruss924 wo sich strongman und bodybuilding unterscheiden. Wobei sie sie sich nahe bzw weit sind.
@MimsMaster666
@MimsMaster666 3 жыл бұрын
Interessante Momente von Wettbewerben, Ernährungstipps, unterschiedliche Trainingphilosophien oder man fragt die Zuhörer vor jeder Aufnahme, was gerade gewollt ist. Die Optionen bei euch beiden, sind mannigfaltig.
@Bavarian_Lifting
@Bavarian_Lifting 3 жыл бұрын
Adolfs Beine kommen nicht von irgendwo her wie man sieht😂
@riesenrad2011
@riesenrad2011 3 жыл бұрын
Petrosilius Zwackelmann 😂😂😂 Habe diesen Namen so lange nicht mehr gehört... GEIL! 😂 Der Kommentar ist natürlich auch absolut richtig so!
@GeorgBFH
@GeorgBFH 3 жыл бұрын
Hi Dennis, bin sonst eher stiller Zuhörer. Aber nach gefühlt 1000 Videos muss ich dir mal sagen dass du einer der Sympathischsten Kraftsportler die es gibt! Danke für all die Jahre Authentizität und Motivation!
@FerbGsta
@FerbGsta 3 жыл бұрын
Mit dem Herrn Burkhardt können gern mehr Videos kommen macht weiter so ihr vermittelt gute werte und habt das herz noch am richtigen fleck
@Bunkerknacker_Retro-Nostalgie
@Bunkerknacker_Retro-Nostalgie 3 жыл бұрын
Das Herz am rechten Fleck zu haben wird leider immer seltener, wo die linken Bazillen heute nur noch eine Abzocke nach der anderen abziehen und Leichtgläubige mutwillig täuschen.
@jotzel123
@jotzel123 3 жыл бұрын
Hast wohl vergessen, dass der Adolf eine Tasche einer armen Putzfrau geklaut hat
@Bunkerknacker_Retro-Nostalgie
@Bunkerknacker_Retro-Nostalgie 3 жыл бұрын
@@jotzel123 Meinten Sie: Facility*innen Manager*innen?
@jotzel123
@jotzel123 3 жыл бұрын
@@Bunkerknacker_Retro-Nostalgie Ne, ich mein die Alte die die Toiletten putzt
@mag8101
@mag8101 3 жыл бұрын
Adolf ist auch echt son Sympathiemonster. Kohlruss ja eh der Dude von KZbin :)
@Megatron998
@Megatron998 3 жыл бұрын
08:43 ja Marcel sollte gerne mal mitmachen
@TRoAXCLAJXIK
@TRoAXCLAJXIK 3 жыл бұрын
Dieses duo ist einfach unschlagbar! Ich glaub toppen kann man das nur wenn Leonidas auch noch mit trainiert :)
@wernerscheiwe8808
@wernerscheiwe8808 3 жыл бұрын
und da nach noch ein 5 km Lauf. Echt klasse super Leistung Möge die kraft mit euch sein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@saschak.6090
@saschak.6090 3 жыл бұрын
5:11 Wie Dennis auch beim neben dran stehen voll mitwippt :D
@chrismuller3778
@chrismuller3778 3 жыл бұрын
Wow wirklich tolles Video und gute Message mit dem Aufhören, wenn es schmerzt. Hat mich mega motiviert und ich finde die Trainingstipps toll
@be4rwc3
@be4rwc3 3 жыл бұрын
Geil das hier im Moment so viel Content raus gehauen wird ! Versüßt mir den Tag
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Das freut mich zu hören
@peterlovric5688
@peterlovric5688 3 жыл бұрын
Jetzt weißt du wie es mir geht :). 10-12 wdh bei kniebeugen, ist echt kein spaß oder bei overhead press, aber was gerri mir sagt, wird gemacht. Der Vorteil ist, dass meine Ausdauer viel besser geworden ist und mich im endeffekt, nix mehr schockieren kann :).Musste auch schon 20 wdh kniebeugen machen
@estricht
@estricht 3 жыл бұрын
Ihr zwei seid einfach die geilsten .... super Duo ihr zwei .... BITTE mehr davon 😃😃😃
@endricmueller5527
@endricmueller5527 3 жыл бұрын
So eine Reihe mit euch beiden wäre mega
@endricmueller5527
@endricmueller5527 3 жыл бұрын
Ihr seit beide so ein geiles duo zusammen auch das ganze gelaber und so ist einfach mega hoffe es kommt noch ganz viel von euch beiden
@maikharing4876
@maikharing4876 3 жыл бұрын
34:45 anaboles Licht für Dennis' Trizeps! 👍💪
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Für die defi 😂😂...
@lucas.6024
@lucas.6024 3 жыл бұрын
Es ist so geil euch beide trainieren zu sehen. Da kribbelt es direkt wieder trainieren zu gehen!!
@derrote3481
@derrote3481 3 жыл бұрын
Es macht sau viel Spaß euch beiden zu zuschauen, denn man bekommt viele wertvolle Tipps und es ist alles mega sympathisch und authentisch. Liebend gern mehr davon😁💪🏼
@MrBooster1975
@MrBooster1975 3 жыл бұрын
Mega video... Mein beintraining sieht auch so in der Art aus und ich kann alles nachvollziehen und hab mich kaputt gelacht... Sehr geil.... Lustige Sprüche und die liebe zu den Schmerzen im Training genossen. Bitte mehr davon... Endlich mal ein real Video....
@peterdietrich351
@peterdietrich351 3 жыл бұрын
Ich feier euch Zwei. Ihr seit ultra sympathisch und echt. Tolles Duo, mit dem Herz am rechten Fleck 💪
@j.l.9900
@j.l.9900 3 жыл бұрын
Mache gerade selbst Beintraining und muss euer Video nebenbei laufen lassen. Einfach hammer. 💪🏼 Sehr gerne mehr 💪🏼💪🏼💪🏼
@TheStriker112
@TheStriker112 3 жыл бұрын
Mega geil, solche Videos motivieren mich unfassbar stark. Feier beide Extrem!!!
@gichthaken6338
@gichthaken6338 3 жыл бұрын
Ihr beiden zusammen ist einfach Hammer gut, könnte ich mir Stunden lang reinziehen! Gerne eine richtige Reihe zusammen!
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Machen wir, wenn Ideen da sind was wir machen sollen immer her damit
@gichthaken6338
@gichthaken6338 3 жыл бұрын
@@denniskohlruss924 mach doch mit Adolf ein paar Strongman Disziplinen, alles was so auf nem Wettkampf angeboten wird,im Gegenzug dazu könntest du mit Adolf mal eine Woche in den Bodybuilding Alltag eintauschen, eine Woche wie Adolf trainieren, essen und was sonst noch dazu gehört! (Geht natürlich am besten wenn die Studios auf hätten, also auch son Richtiges Maschinen Training!)
@luziferkonig8718
@luziferkonig8718 2 жыл бұрын
über ein Jahr sind diese Videos nun alt und ich schaue sie mir immer noch vor jedem Beintraining an 🤘🤘🤘🤘👍👍 pure Motivation alles aus mir herauszuholen
@Whataflyer
@Whataflyer 3 жыл бұрын
Bitte mehr von euch beiden und eine ganze Serie daraus, dann kann man auch mal Fortschritte sehen und man sieht das ihr spaß habt=)
@ghoch3
@ghoch3 3 жыл бұрын
Gerade das Thema um die 20 Minuten ist doch spannend. Ich trainiere nun seit 4 Jahre. Davon nur 3 in nem Gym. Und ich finde den Wechsel zwischen Kraft und Bodybuilding jedes mal gut, da ich jedes mal einen fortschritt im andern Bereich bekomme, also selbst als absoluter hobbyathlet sollte man gut durchwechseln und sowohl pumpen können als auch richtige koordination und kraft zu üben.
@fp3533
@fp3533 3 жыл бұрын
Krasse Typen, gerne mehr
@goashame2k688
@goashame2k688 3 жыл бұрын
Ihr seit ne starke Kombination, mega Video!
@ProfKantholz
@ProfKantholz 3 жыл бұрын
Immer wieder klasse mit Adi! Gerne mehr davon, dann kommt Dennis auch mal wieder an seine Grenzen ;-)
@toratube7151
@toratube7151 3 жыл бұрын
Jetzt mal ohne Spaß, BITTE mehr mit dem lieben Adolf. Ich finde die Kombination aus euch beiden einfach grandios! Bestimmt geben mir die anderen da auch Recht. Sehr spaßig euch zuzusehen :)
@tobiasb9733
@tobiasb9733 3 жыл бұрын
Bitte bitte eine Serie davon! Genau so mag ich auch Beintraining. PS: momentan 840 Likes 0 dislikes So muss das sein! VG
@ductrail1136
@ductrail1136 3 жыл бұрын
Ihr Beiden seid echt einfach klasse!
@engl2039
@engl2039 3 жыл бұрын
Adolf so ein sympathischer Mann! Ohne großes rumgepose, gute Tipps etc. Weiter so. Schöne Kombination ihr zwei!
@MrRagman68
@MrRagman68 3 жыл бұрын
Klasse Entertainment mit Hintergundinfos. Nu noch ein paar mehr gute Tipps mit einbauen und das wird ein KLassiker :)
@marcelmuller9558
@marcelmuller9558 3 жыл бұрын
Mega starke und sympathische brocken gerne mehr von solchen videos
@tommy-z6i
@tommy-z6i 3 жыл бұрын
Tolles Video hat einfach Spaß gemacht. Könnte euch den ganzen Tag zusehen! Danke!!
@manuelpfortner7248
@manuelpfortner7248 3 жыл бұрын
Mehr von euch wäre super!👌
@kaikruse2269
@kaikruse2269 3 жыл бұрын
Zwei Athleten aus verschieden Sportrichtung die sich gegenseitig Push bis nix mehr geht. Bitte mehr davon es ist mega geil mit an zu sehen
@bobhope6511
@bobhope6511 3 жыл бұрын
Das schreit nach mehr. Echt sehr unterhaltsam 👍👍👍
@sienanntenihnMücke
@sienanntenihnMücke 3 жыл бұрын
Ich liebs. Schöne Kombination ihr zwei, und guter Kontent. Bitte mal Kniebeuge mit euch beiden. 💪🏽👍🏼
@lonely_punk20
@lonely_punk20 3 жыл бұрын
Oh man danke für dieses tolle Video, dass hat mir den Abend absolut versüßt!! Danke an euch!!!
@danielkempf2777
@danielkempf2777 3 жыл бұрын
So fertig hat man dich schon lange nicht mehr gesehen und mit Adolf zusammen trainieren ist echt genial 👍🏻👍🏻
@danielnolte7086
@danielnolte7086 3 жыл бұрын
Einfach Klasse die Kombination ☺️
@timsaur4244
@timsaur4244 3 жыл бұрын
Einfach Real Ihr 2 wirklich Top
@1776mh
@1776mh 3 жыл бұрын
Klasse. Mehr bitte davon! Danke euch :-)
@Bierrculess
@Bierrculess 3 жыл бұрын
Sau geiles Video! Das ganze Video ist ein Highlight 😂😇😎 Will er ihn einfach aus dem GYM werfen. Hammer Humorvoll 👌 absolut dynamisch und stark die Combo ❤️ Macht auf jeden Fall mal eine kleine Serie zusammen.
@Splitterschutz87
@Splitterschutz87 3 жыл бұрын
Wir zwei Dicken und das Laute Atmen. Ich musste so lachen 🤣🤣🤣. Ihr seid geil 👌💪
@ZzKratoszZ
@ZzKratoszZ 3 жыл бұрын
Ich seh nur wie Kohlruss leidet -> gutes Training xD
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Gutes Auge, das hat mich richtig fertig gemacht
@simeonberndt5273
@simeonberndt5273 3 жыл бұрын
besser Bein Training durchgezogen, als ein Schuh zu machen ! (Y)
@felixcaeser8788
@felixcaeser8788 3 жыл бұрын
Dennis: wie nah ans muskelversagen? Adolf : ja
@jakob2340
@jakob2340 3 жыл бұрын
Ihr seid brutal in Kombination
@Firedragon1302
@Firedragon1302 3 жыл бұрын
28:35 Tja ich denk der Dennis hat schon wieder vergessen, etwas in die Beschreibung zu packen xDD
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Shiiiiitttt wasn?
@Firedragon1302
@Firedragon1302 3 жыл бұрын
@@denniskohlruss924 Die Entstehung des Strongman in Ostdeutschland mit den Zirkusathleten bzw. die Geschichte von Hackeschmitt
@fitnesswilli
@fitnesswilli 3 жыл бұрын
Dennis du bist der geilste, ich liebe deine Videos
@De_Alex_aussem_Ourewold
@De_Alex_aussem_Ourewold 3 жыл бұрын
Nach Montag... macht mir das ein klein wenig Freude 🤣💪
@GeorgeDoubleju
@GeorgeDoubleju Жыл бұрын
Super Symbiose Gerät von ATX👌..noch nie so gesehen Und ☝️ sehr unterhaltsam die Beiden
@Norman-pj6vt
@Norman-pj6vt 3 жыл бұрын
Geiles Video, gern mehr!
@ralfburon6179
@ralfburon6179 3 жыл бұрын
Ein schönes Video für alle, die immer über Bodybuildingtraining lästern!
@despyscheibi
@despyscheibi 3 жыл бұрын
WOW - das nenn ich mal ein geiles Trainingsvideo! Adolf die DAMPF-LOK!!! ;) Frage: Warum wippt Adolf ab 39:35 die Zehen hoch?!? DANKE
@avatar962
@avatar962 3 жыл бұрын
Vermutlich um weiter über die Ferse zu drücken bzw um sich das zu vergegenwärtigen
@paulbottcher516
@paulbottcher516 3 жыл бұрын
sehr unterhaltsam und geil die beiden, gerne mehr !!
@Pepper_99
@Pepper_99 3 жыл бұрын
Richtige Zerstörung, bitte macht die Reihe
@bennywagner4280
@bennywagner4280 3 жыл бұрын
Adolf auf der Burg wär super,würd mich freuen den mal persöhnlich kennen zu lernen
@schulzeralf3055
@schulzeralf3055 3 жыл бұрын
echt Mega ihr beide,würd mich freuen euch zwei öffter zu sehen
@maxschmerz8213
@maxschmerz8213 3 жыл бұрын
Geil mit Euch zwei. Gerne mehr!
@DerErzfreund
@DerErzfreund 3 жыл бұрын
Mega geiles Training!
@perchhunter9895
@perchhunter9895 3 жыл бұрын
" Dennis willst du Gummibärchen? Ich will das du gehst" BESTE
@danielschmitt4121
@danielschmitt4121 3 жыл бұрын
Ich feier Adolf sein Lachen immer voll 🤣🤣
@nw8054
@nw8054 3 жыл бұрын
Bestes Video von euch beidenn
@TimoZ992
@TimoZ992 3 жыл бұрын
Hab bei mir im "Homegym" auch ne alte Beinpresse - geniales Teil. v.a. mit den 50kg Scheiben xD
@DerTheDuke
@DerTheDuke 3 жыл бұрын
Das Einzige, was mich stört, wenn ich Videos von euch beiden zusammen sehe, ist, dass ich nur einen Daumen nach oben abgeben kann ;-)
@J0hn-Rambo
@J0hn-Rambo 3 жыл бұрын
Ich denke bei Dennis ist nach einer richtigen Bodybuilding Diät ,ein richtig gutes packet drunter 💯🤟🤟🤟🤟 Top Video 👍
@xTheKinng
@xTheKinng 3 жыл бұрын
sehr sehr gerne viel mehr davon und dennis du kannst gerne im nächsten video vom muskelkarter berichten:D
@svenober9466
@svenober9466 3 жыл бұрын
Ich bin der Uwe und ich bin auch dabei. 😂😂. Heiles Video ihr zwei. Wollte gleich Beine trainieren
@blackbaron7656
@blackbaron7656 3 жыл бұрын
geiles Video. habe es komplett geschaut
@DiDakTik3r
@DiDakTik3r 3 жыл бұрын
Mehr solche Videos
@dereisensani
@dereisensani 3 жыл бұрын
Mehr mit Euch beiden. Und Adolf muss auf die Villa und auf die Burg kommen.
@funtaro666
@funtaro666 3 жыл бұрын
Richtig feiner, extrem unterhaltsamer Content. Wie wär's mit einem größer angelegtem Projekt / längerfristigem Training / Trainingsserie mit Logbuch. Also z.B.: 4 Wochen zu zweit auf ein Ziel trainieren, wie konzentriert eine verletzungsbedingte Disbalance bearbeiten oder die Perfektionierung der Kniebeuge. Einfach etwas womit man das eigene Training vergleichen kann. Natürlich auch wieder in gewohnter Lockerheit, typischem Humor und hilfreichenTipps! Bin teilweise so weggebrochen...:)
@denniskohlruss924
@denniskohlruss924 3 жыл бұрын
Das wäre ein mega Projekt 😍
@tobiasruhl5925
@tobiasruhl5925 3 жыл бұрын
Macht mehr zusammen, mega gut 👍
@timsaur4244
@timsaur4244 3 жыл бұрын
Coole Kombi🔥💪🏼
@luettnpietoutdoor
@luettnpietoutdoor 3 жыл бұрын
min 19:00 vollgend..... da würde ich ja echt gern eure beider meinung hören bei einem noob der die unteren 4 bandscheiben lendenwirbel und die unteren 3 halswirbelsäule vorwölbungen hat,,,,außer erschießen, erhängen etc...nein wirklich ernst gefragt(genau mein fall)
@maxhoffmann7207
@maxhoffmann7207 3 жыл бұрын
Könntest du mal die Musik ausm Video verlinken oder Playlist. Hört sich geil an
@striker-mcgurk
@striker-mcgurk 3 жыл бұрын
Muss schwer sein, das anzuschauen für Dennis' teure Fans mit ausgeprägter Antipathie für Bodybuilding, die immer schimpfen, Bodybuilding wäre im Vergleich zu Strongman ein Optiksport ohne Herz ;)
@felixheyde585
@felixheyde585 3 жыл бұрын
Die trainingsphilosophie Teile sind immer die besten😜
@HardcoreGandalf187
@HardcoreGandalf187 3 жыл бұрын
Trainiert bitte weiter zusammen mega gut 👍👍
@mello4459
@mello4459 3 жыл бұрын
Beste Kombo!
@expandabros8573
@expandabros8573 3 жыл бұрын
mega interessant auch wenn du mit Adolf trainierst ! der unterschied ist der hammer ... weiter so leute :) würde gerne so ein talk mit einem strongman,bodybuilder neu/alt ,powerlifter,crossfit,fitness.... das wäre mal interessant
@cindyraabe5516
@cindyraabe5516 3 жыл бұрын
Ihr seid so geil symphatisch, nur dein Nasenbartzipfel hat mich heute etwas irritiert🤣😘. Ich liebe es....
@harryh.6836
@harryh.6836 3 жыл бұрын
geiles training von euch beiden....wie war der muskelkater? und ja, macht mehr von diesen einheiten....
@laaaangweilig987
@laaaangweilig987 3 жыл бұрын
Lehrreich und Amüsant. So lob ich mir das
@mike_the_lifting_pensioner
@mike_the_lifting_pensioner 3 жыл бұрын
Ich will die Reihe sehen
@franksporleder3729
@franksporleder3729 3 жыл бұрын
jawoll ... mehr davon
@finnreinecke1442
@finnreinecke1442 3 жыл бұрын
so ne reihe von euch zwei wäre der hammer!!! :D
@timloffel4196
@timloffel4196 3 жыл бұрын
Finde bei Beine kannste immer noch mehr rausholen als bei Brust. Beim Bankdrücken ist irgendwann die Kraft von jetzt auf gleich weg. Bei Kniebeugen oder Hackenschmidt kannste dein ZNS noch zerstören obwohl der Muskel schon fertig ist.
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