Beintraining, Ziele & wieder Lust auf Vollgas im Training

[@PaSu_FPV]

24:00 "manchmal würde ich gerne nochmal ...kämpfen!" Wer da keine Gänsehaut bekommt, hat das brennende Feuer, die Leidenschaft, die Markus in den Sport bringt nicht verstanden.

[@flow.914]

@pascal.s Ich weiß was du meinst

[@NightgauntGer]

"Jetzt bin ich froh wenn ich 5-600 Kilo hinkrieg". Also DAS Problem hätte ich auch gerne.

[@Jons-es6nd]

@@jakob2340 bin leider erst bei 250×8 aber habe mich schon um 70 Kilo gesteigert

[@Jons-es6nd]

@@jakob2340 ja war halt nen 54 Kilo Lauch, jz nur noch nen 64 Kilo Lauch😅

[@Jons-es6nd]

@@jakob2340 sehe ich ähnlich

[@Jons-es6nd]

@@jakob2340 ja wäre schon wenn es bei mir aucz so wäre.. ich esse momentan 2700 Kalorien um nicht zu fett zu werden.. nehme sehr langsam zu obwohl ich schon von 2500 auf 2700 erhöht habe, vllt sollte ich mal auf 3000 gehen

[@Jons-es6nd]

@@jakob2340 ja wie gesagt ich kann schon große Portionen essen aber wenn ich will und werde von 2,7k halbwegs satt könnte aber locker 3000 essen.. direkt nach dem Training hab ich am wenigsten Hunger sondern eher abends.. gegessen wird natürlich zu allen Tageszeiten

[@dede5492]

"Es gibt nix schlimmeres wie den Brenn Effekt beim Beinstrecken". Und dann so ganz leise "Richtig geil". 😂

[@ginominelli4837]

Vorrausgesetzt die Quadrizeps wachsen !

[@Finkelfunk]

"Wenn ich mein Fressen wiederkäue wie so 'ne Kuh... dann biste stabil dabei" Der Mann ist eine Legende

[@kranger259]

„Wenn‘s Fressen hochkommt war‘s gut...“ 😂 Made my day! Darum lieb ich diesen Kanal 😂...morgen Beintraining, jetzt bin ich motiviert!

[@bruderdeseisens2823]

Wenns Essen wieder hoch kommt wars geil. -Rühl 2019, Ehrenmann

[@maurice6152]

Ganz wichtig wenn ihr fertig seid an der Beinpresse last einfach alles druff, räumt der nächste schon weg. Wie genial Geil ist das denn bitte xD Sehr Stabil.

[@Flex82]

Wer nach dem Training noch gut aussieht der hat komplett am Sport vorbei trainiert😂👍🏻 Beste!!!!

[@heinrichgafus1495]

Darum hast du denn James D aufn Bild, ha ha

[@bajramelezi36]

Hab kein Problem damit mir 30 Minuten Videos von Markus anzusehen. Im Gegenteil. Ich freue mich darüber, denn jede Sekunde steckt voller Weisheiten.

[@Daniel-tl7ex]

Das er der Beste ist weiss ich :-) Aber dieses Video war jetzt einfach GEIL!! Ehrlich, offen, absolut wahr....einfach Ruuuuuuuuuuuuuhl!!!!! Nicht so ein beschissener Poser....einfach straight und ehrlich

[@vinnithebeast3761]

Team Rühl 24 : ganz klar ausführliche Videos , da ja nicht all zu oft ein Video erscheint ! Immer so komplett wie möglich

[@Leon-un1sf]

Geil! Markus ist einfach zu krass, Bodybuilding im Blut. Mega motivierend, super witzig, wertvolle Erfahrungen und Anmerkungen! Danke dafür.

[@Lutesto]

Der Moment wenn du Markus fragst wie viele Sätze er noch macht und er mit "15" antwortet.

[@DERWALDRUFT]

Ne, wenn er sagt "Ich zähl ned mit intereschiert mich ned"

[@anubis7967]

Ich mach auch meine 12-15 schon immer

[@sonjaweber8857]

Lieber Markus....Du bist einfach Hammer, du hast mir mit 37 (seit paar Tagen 38 ;) den Mut gegeben mich durch zu setzen habe bereits über 10 Kg abgenommen und mit BB begonnen. Mein erstes Training war auch Beine und habe es wie du gemacht , auch ich bin wie auf rohe Eier heim gelaufen aber ein gutes Gefühl was getan zu haben unabhängig vom Alter ! Mach weiter so ganz liebe Grüße aus Althegnenberg FFB Sonja :)

[@sonjaweber8857]

@Felix G. Nein nicht in einem Monat vorab schon mit einfachen Sport und Ernährung .

[@Ismiregal69]

Er ist einfach ein Bodybuilder. Mach es einfach und gut ist. Es geht nicht ohne Schmerz und Schweiß, Essen , Training und schlafen. Heute zu tage geht es nur noch um Links und vor der Kamera gut aussehen. Da hat er Recht. Habe Riesen Respekt vor Markus der steht zu dem was er sagt. Wenn ich die ganzen jungen Möchtegern sehe und ihr Bücher wissen. Es ist immer ein Unterschied zwischen Theorie und Praxis. Und das ist nicht nur im Sport so sondern bei allen Sachen im leben. Darum sollte man immer auf die hören die das ganze auch schon erlebt haben. Den Erfahrungen aus erster Hand wie hier zu bekommen und das kostenlos und ohne eine Gegenleistung ist heutzutage doch eher selten. Wo jeder doch das schnelle Geld machen will. Wünsch dir alles gute Herr Rühl

[@matthiastromel6255]

Von der ersten Sekunde bis zur letzten fesselnd und unterhaltsam. Jederzeit gerne mehr von dir!

[@meeta_lp6492]

Bester Natural Athlet !

[@MiRo-ff3ts]

Er kann nicht Natural sein, er verkauft ja Creatin!

[@Finkelfunk]

Fast so natürlich wie 'n Plastikbecher! Bester Mann!

[@meeta_lp6492]

@@MiRo-ff3ts natürlich ist er Natural !

[@schalke04fan9]

Solche Bodybuilder wie Markus Rühl sterben (zumindest in Deutschland) langsam aus - LEIDER! Wenn ich alte Trainingsvideo`s von früher mir ansehe, was der an Gewicht weggehauen hat - WAHNSINN. Sowas gibt es heute nicht mehr, ihm konnte keiner das Wasser reichen. Er bleibt immer ein Vorbild für mich!

[@steve.schmuecking]

😂😂😂die Sprüche zwischendurch... Markus du bist und bleibst der Beste

[@nehl573]

Der Mann traut sich, er selbst zu sein. Geheuchelte Manieren und political correctness ganz zuahuse gelassen, Klasse Typ!

[@philippvolker1364]

Absolut, mitm Markus würd ich gern mal n Handkäs esse und n Äbbelwoi trinke.

[@ralfknackstedt8178]

Habe letztes Jahr im August wieder mit dem Bodybuilding angefangen, nach fast 18 Jahren (bin 46 Jahre alt). Und habe mir Deine Trainings alle angeschaut, setze alles genauso um und merke schon Veränderungen. Es macht Spass Dir zu zuschauen. Ehrlich und direkt, das mag ich so an Dir.

[@Rompeprop]

Wenn der markus in der vergangenheit schwelgt, ist schon sehr viel wehmut dabei. Ein wettkämpfer durch und durch!

[@videospieltyp757]

ich mag den markus weil er nicht auf die kacke haut und bodenständig ist und ehrlich direkt seine meinung sagt,können nicht viele mit umgehen top sportler 👍

[@borisschommer7764]

Wer nach dem Training noch gut aussieht hat am Sport vorbei trainiert . Super Spruch mit viel Wahrheit! Ich verstehe auch nicht , wie man vor der Arbeit trainieren kann . Ich bin nach dem Training voll platt . Nach Hause fahren, einen Shake in den Kopf und dann auf die Couch . Und dann penne ich wie ein Baby mind. 1 Stunde . Naja, ich bin ja auch alt ( 52 ) 💪

[@davekalippo1587]

Bin 35 und mir gehts genauso,liegt nicht am Alter. Hatte das auch schon mit 20 😂👌🏼

[@see-no-evil92]

Wer kennts nicht 😁

[@dinkler2113]

Ein Video vom Rühl = Tagelanger Motivation-Booster fürs eigene Training!!!

[@strongboy75]

Wird immer schlimmer alles, was von den Hipstern da kommt. Danke dass du richtiges Training zeigst!

[@jogurtverandertxd3220]

Als ich den Rülpser gehört hab kam Nostalgie in mir hoch 😊

[@EmreCAN-um6gg]

Die Weisheiten von Markus Rühl sind die besten❤️

[@pumpkin5551]

Ich gucke das Video um 1 Uhr nachts. Unnormal wie krass Lust ich bekomme, einfach ins Studio zu fahren un zu trainieren 😂

[@mcjns3798]

Gut dass mein gym 24 Stunden offen hat hahahaha

[@Ukri1]

Digger bei mir Grad auch so

[@Tkz92]

Die Worte bei Minute 24 ... Alter das treibt jedem Wettkampfsportler die Gänsehaut übern Arsch. Hammer !

[@christophsarcher6240]

Der Spruch mitm Tiger war geil! Muss ich mir merken :) Einfach stabil der Markus!

[@mykleinanzeiger]

Habe zwar diese Woche Beine voll geballert aber jetzt nach den Video wieder voll Bock drauf!!! ....und Markus! Ich liebe dein Wort-Wahl und Ausdrucksweise!!!👍💪

[@herkules8889]

Mr Olympia 2020 sag ich da nur. Ich höre schon den Moderator wie er Mr. Rühl angekündigt wird. GERMAN BEAST!

[@lukashms9522]

Bin jetzt endlich im 300er Club (8 Wdh) dank diesen motivierenden Videos (und Thunfisch)

[@dyztroyax4628]

Willkommen!

[@RobinWuensch-ur6to]

Ehrlichster ytber deutschlands

[@KrulAliGator]

Immer wieder schön, Markus zu sehen wie er trainiert.

[@rainerschroer6739]

Genauso habe das 1980 auch gelernt, in der Heldenschmiede, Trainieren bis zum Umfallen. Danke Markus das du den jungen Gummibandhüpfern mal zeigst wie man Trainiert. Bleib STABIL.

[@traubengott9783]

Muss aber auch sagen, grad die Ernährung find ich schwieriger. Nicht weils Wissen fehlt sondern weil es einfach konsistent sein muss und teils schwierig ist die Mahlzeiten in den Alltag einzubauen.

[@benji7087]

Aus Herrn Rühl spricht die volle Leidenschaft für diesen Sport :) gerne ausführliche Videos. Schön, das wieder was kommt jetzt.

[@TheMatze0210]

Immer wenn ich Herr Rühl reden oder trainieren sehe, motiviert es mich allgemein

[@felixk1843]

Markus ist dieser eine stabile Onkel den die Mutter nicht leiden kann weil er ihr zu vulgär ist 😂😂😂👍

[@Unknown-sx7we]

Omg 1000% 😂😂

[@Blacksmith9090]

War schon immer ein Markus Rühl Fan. Endlich ein Pro der die Wahrheit sagt und Klarheit bringt. Daumen hoch und weiter so.

[@sinyas.thecookingdad]

9:57 "wenn's Fressen hochkommt, war's gut" - hahahaha ich kack ab

[@bigeldi]

naja tatsache... wer noch nie beim beintraining gekotzt hat, hat noch nie richtig beine trainiert

[@Bunkerknacker_Retro-Nostalgie]

@@bigeldi Oder er hat aufgehört, bevor es ihm hochkam. Vorausschauendes Drenning ist wichtig und richtig.

[@tobikra9737]

Bleib bitte einfach wie du bist! Einfach eine geile und ehrlich Art! Danke Markus!

[@andreasortmayr7005]

Markus du bist der Beste - ich liebe deine Videos und deine Sprüche! :) :) :)

[@manuelamueller73]

Ich bin immer wieder positiv geflasht von deiner direkten und offenen Art.Ich habe großen Respekt vor dir und dem was du geleistet hast/und noch immer leistest.Das ist was Bodybuilding auszeichnet und du bist der beste Beweis dafür!!! Du lebst und liebst was du tust und das spürt und sieht man .Du hast aus deinem Körper ein wahres Kunstwerk erschaffen 🏆 ich weis das man die Jahre nicht zurückholen kann, aber eines ganz sicher“ Bodybuilding lebt in dir und ist niemals Tod zu bekommen 💪♥️ Ich wünsche mir, das du diese Liebe und Leidenschaft weiterhin mit uns teilst und diese Flamme und das Feuer niemals erlischt🙏

[@waldemarkoyczov5119]

Sehr schön - mir gefallen die längeren Videos (15 - 30 Min.) besser, als die 5 Min. Clips.

[@handballgott5508]

10:04 Markus = Stabilo💪🏻 Motivierst mich mit jedem Video aufs neue

[@BaMagraM666]

klasse video !! geil dass du dir wieder ziele setzt markus !

[@donron1030]

„Nur Fot*** trainieren keine Beine!“ - damit hast du mich echt gepusht, man! Richtig stabiles Video, gute Erklärungen, lockere (Tiger-😂) Sprüche - gefällt mir sehr! Bitte mehr davon, Viele Grüße

[@conetekk]

Es gibt viele nette sympatische neuere Fitness & Bodybuilding KZbinr. Aber die Tipps, die Markus gibt, sind einfach Gold wert ♥️ Nicht groß drum rum gelabert einfach frei und einfach erklärt raus! 🫶🏻

[@denniskob4653]

Zuletzt kamen die Videos meist so rüber als ginge es Markus hauptsächlich um eine Wissensweitergabe und Demonstration aber hier... Man sieht der Herr Rühl hat doch noch richtig Bock aufs Eisen! Stabil :)

[@SH-go5wp]

Ich hab Markus Sprüche schon so vermisst 😂😂 die "rosa Kompressionshosen" 😂😂 stabiles Beintraining & ne geile neue Motivation. Danke Markus! :)

[@victorhugoevren3406]

super das es auf KZbin noch den Markus Rühl gibt der ehrliches kompetentes Wissen vermittelt nicht so wie die anderen youtube pisser.

[@lennartkrischik4757]

Ich feier die proteinpulver werbung, komplett auf harmlos wie so n müsli für rentner, während die dreckssau 5 meter breit ist

[@misterlunihoch2941]

wie kann man nur so viel liebe für den Sport verspüren. Man sieht dir das Herz beim Training so immens an alleine diese Aura lässt ein bock auf Beine machen. Sehr geil ne sehr STABIL!

[@sebastiandevries4164]

Hammer.. !! Riesen Kompliment das du nochmal so angreifen willst. 👍🏻

[@peter9314]

Markus du sprichst mir aus der Seele!

[@iD3BuFFx3]

Endlich wird der Beinstrecker im vollen Ausmaß gewürdigt. Es gibt nichts besseres als die Streckung zu halten und Feuer in den Beinen zu fühlen.

[@domebrown8993]

Markus du bist der beste. Ehrlich, Direkt, Authentisch und zur richtigen Zeit einen Rülpser. 😄💪👍

[@thetruth1873]

Markus ist mir echt ein sympathisch kerl, allein schon wegen der Aussage über typen die mit stopuhr und Kompressionshosen trainieren XD cool jemanden zu sehen der ähnlich wie man selbst denkt

[@peterbaumgart9554]

Informativ und was zum Lachen Top wie immer Grüße aus Wien

[@renepurle6823]

Hallo Markus, mir gefällt die Art Videos, ohne Musik. Ich möchte mich auch mal recht herzlich dafür bedanken das Du deine Erfahrungen mit uns teilst, einfach super!

[@hans-peterweber9007]

Informativ, humorvoll, stabil, mit Ecken und Kanten. Markus ist nach wie vor einer der unterhaltsamsten Typen im Bodybuilding.

[@MrSmith-qr4lt]

Bitte bleibe uns noch lange erhalten und gebe auf dich acht.....

[@F1reMaker1]

Perfektes Beintraining! Genau so habe ich es von meinem Trainer gelernt und er von dir.

[@serhatsr7522]

ENDLICH WIEDER EIN VIDEO! DANKE MARKUS

[@Jankee187]

Das beste Beintraining hat *Tom Platz* Eine Legende, wenn es um die Beine geht.

[@oscarahlke1585]

Ey der Kerl war so brutal, dass gibt es nie wieder!

[@knevtn0307]

Und ab ins Beintraining. Danke für die Motivation!

[@wostrick2259]

Einfach eine Legende...mir wird schon beim Nachzählen der Scheiben (14:24) schwindlig! Jetzt bin ich top motiviert für mein Beintraining...danke Markus

[@mr.deestreet8720]

15:13 Ich wünschte mich würde jemand so anschauen wie Markus die Gewichte

[@danielseiler6709]

sehr cooles video. gerne in dieser länge. tipps aus deinen erfahrungen sind gold wert! u die ironischen bemerkungen sind der hammer! einfach geil! super typ👍🏼👏🏻

[@MickeyMouse-el5bk]

Bester Spruch" nur Ftzn trainieren keine Beine" 👌🏻💪🏻

[@alexanderpscheidl1060]

Einfach sympathischer Typ mit zweifelsohne viel Erfahrung. Ich hör dem Maggus wirklich gerne zu.

[@rezaxxx100]

Rühl spricht immer Klartext 👍

[@rodschklar3286]

Sehr schöner Satz. Rituale geben Sicherheit . Das stimmt auch im Alltag

[@zklayzer568]

Absolut stabil der Markus !

[@bigw5163]

Alles absolut cool und sympathisch, wie immer!!!!

[@oliverring3244]

Mach es doch noch EINMAL Markus NUR EINMAL ...... Einmal noch vorbereiten, einmal noch diäten, einen letzten Wettkampf noch und dann is gut. Einmal noch kämpfen und dann is gut . Jeder erfolgreiche Sportler hatten ein letztes Match oder einen letzten Auftritt ! Du sprichst schon lang davon das du nochmal Bock hättest ..... ich denk die Masse unterstütz dich ! Das wäre der Hammer dich nochmal auf der Bühne zu sehen ! So die ganze Vorbereitung auch als Video . Ein letztes Mal… das wär der Hammer .

[@tenshinhan3687]

Ja bitte, und keine Videos mit Vito mehr.

[@Gro8erZwerg]

Ich denke Markus is Profi genug zu wissen das man die Hälfte der Zeit zum abtrainieren braucht wie man Leistungssport betrieben hat um Gesund und ohne Herzkasper in die "Rente" gehen zu können. Und, Markus du hast ne Tochter! Also bleib vernünftig, ich denke es gribbelt scho bei Dir ;O) STABIL VERNÜNFTIG

[@Double_you11_]

Super Video. Hat mir gut gefallen freue mich schon wieder auf das nächste. Mein Beintraining sieht fast genau so aus. Wechsel immer zwischen beugen und pressen.

[@ardianxaxa1529]

Genau deswegen feier ich den Markus so auf den boden geblieben freie schnauze und keine Mainstream english wörter sauber weiter so !

[@grannygrandma5185]

es ist einfach so großartig was Markus hier auf KZbin abliefert

[@gian-pieroerdmann2907]

1200kg oder nicht du wirst auch net jünger und wirst immer ein Champion bleiben für mich...ich trainiere nach deinem Prinzip danke alder..Respekt mach weiter

[@MrSimonsime]

Das Video hat mir super gefallen, genau die Art von Inhalt die interessant ist!

[@TinoWi]

Das ist mal wieder ein schönes Motivationsvideo, Daumen hoch.🤩💪

[@northfrty695]

Richtig poetisch heute der Markus, klasse Video.

[@PluTToX1997]

Die Sprüche sind zu geil von Markus haha! :D

[@ShatteredBlackStar]

Ein sehr schönes Video. Ich mochte Beintraining schon immer - nach diesem Video bin ich noch mehr motiviert. Vieler Deiner Kommentare haben wir richtig weitergeholfen oder mich bestärkt. Danke dafür!

[@commanderbond9118]

Der Mann bleibt einfach der beste. Das Ding mit der Stoppuhr ist so geil,gebe ihm da völlig recht 😃🤠

[@alexschwermetall1016]

Oh no, ich fühle mich ertappt, ich stoppe tatsächlich meine Pausenzeiten. 🤦‍♂️

[@alexpolalex844]

Servusch Spotfreund. Stabiles Training. Es ist gut zu sehen, dass du noch im Alter gesund bist und hart trainierst.

[@T_aus_B_an_der_Spree]

Also alle die fragen, warum nicht noch dies und das...... sollten vielleicht erstmal so ein Training machen. Wenn dann noch Energie für mehr ist, kann man ja weiter machen. 🤪😁 Oder die Energie aus dem Boden ziehen..... Gutes Video, hat Spass gemacht und motiviert. 👍🏻 bitte mehr davon

[@ghostgamerog8620]

Mega Typ, mein absoluter Respekt!

[@thekidisalive3393]

Des bedarfs!

[@samsemiliapokus8976]

Rischtisch geil Alter😄 Das warten auf deine Videos lohnt sich immer👍🏼

[@030382]

Geil Dich wieder so zu sehen! Echt motivierend!!!!

[@marioschmiedel2773]

Genau so wird’s gemacht und nicht anders....Weltklasse....

[@cazabotohi4137]

Alter war da Material für Roswitha und Co. dabei, geil!

[@connoisseurpeter8412]

Hab`mir das Video direkt noch mal angeguckt. Super. Alles eine runde Sache. Meiner Ansicht nach mit dein bestes Trainingsvideo. Danke u. weiterhin alles Gute !

[@marioschumich2200]

Einfach ein geiler Bodybuilder früher und heute noch genauso! Lg aus Österreich

[@Expocityvision]

Klasse Video...wie immer.! Gehe jetzt ebenfalls ins Gym und werde mir deine Ratschläge zu Herzen nehmen.!

[@odinluna2937]

Dass die Beine noch so aussehen wie vor sieben Jahren, ich bin froh wenn ich noch so aussehe wie letzte Woche.