Bel ağrısı için egzersiz hareketler - Çağla Yüksel / Dorn Method

[@drfarukdemirhan]

Bu hareketlerden çok faydalandım ,teşekkür ederim

[@ceydaalp6616]

Dun aksamdan beri oturup kalkarken cok agrim vardi.su an cok daha iyi.supersiniz

[@pera4903]

Çağla hanım bu videoya ili sene önce yine bu saatler de ağrıdan kıvdanarak denk gelmiştim. Günlerce yaptım ve hamd olsun gitti ağrılarım. Şimdi bu saatte saatlerdir bu videonuzu arıyordum buldum çok şükür yaptım ve inanılır gibi değil özellikle havlu hareketinden sonra geçti ağrılarım çok teşekkür ediyorum. Allah sizin gibi şifacıları arttırsın

[@Selma888.]

Allah sizden razı olsun emeği geçen herkese teşekkür ediyorum

[@koncaagan388]

Çoookkkk teşekkürler. İnançla yapılan her iş başarı getirir. Müthiş bilgiler... Sıradan başlayarak alışkanlıklara katmak gerekiyor. Mükemmel ve enerji dolusunuz Çağla hanımefendi. Sizi tanıdığıma memnuniyet duyuyorum. Sağlık ve başarılarınızın devamına duâlarımızla.

[@yildiztetik1043]

Hocam sizden ALLAH razı olsun bu egzersizlerle o kadar rahatladım ki; sabahtan beri bel agrim çöktü yanlış bir hareketten dolayı belim tutulmuştu ve biraz olsun kendime geldim bikac gün düzenli bir şekilde bu egzersizlere devam edecegim hocam tekrardan cokk tesekkurederim iyiki varsiniz

[@Sibelefecn]

O kadar faydalı oldu ki sonsuz teşekkürler

[@eminebozkurt2306]

Bel fıtığı oldum bacağa vuran ağrım oldu aynen kalçama da bikini bölgemde ağrıyor hiç kimseden de duymadım ay çok teşekkür ederiM beNde bir poroblem var diye düşünüyordum çok teşekkür ederim sevgiler ❤️

[@fatossabir24]

Merhaba hocom bel kayması için hangi hareketler yapmalıyız rıca etsem gösterır ısınız sevgiler 🌼☘️🌸🌹

[@naturalmonks5967]

Tesekkurler ❤

[@aysegulkunt]

Hamileyim oksururken belimin yantarafimdan kit diye ses geldi ve kipirdayamiyorm biraz sizin harektlerinzle rahatladı fakat gecmiyo ne yapabilirim böbreklerin alt tarafı

[@humeyra7125]

Çağla hanım benim yarım kalça çıkığım var bu hareketler bana iyi gelirmi

[@ArzuBirer-dv2xf]

Bel fitigim patlamış bi hareketleri yapabilirmiyim

[@nurcanozkaya2159]

Merhaba hanım efndi benim belim bu aralar inanılmaz ağırıyor en çok basenlerim ağırıyor belimle basaen kısmımlarım çok şidetli ağrıyor uyutmuyor beni hiç pademiden dolayı doktora gidemiyorum nasıl yapacağımı bilemiyorum lütfen yardbeni olursanız cok cok mutlu olurrum neden bukadar azdı gece gündüz ağrı durmuyor uyuyamıyorum cevabınozı beklicem teşekkürler🙏🙏

[@cryptosaban2064]

doktor değilim fakat L5'de bel fıtığı olan birisi olarak söyleyeceğim. Fıtığa en iyi gelen çözüm yürümek, yüzmektir. Günde en az 1 saat yürüyün. Kesinlikle fazla yatmayın, erken kalkın. Belirli bir düzeniniz olsun. Çok oturmak, çok yatmak, ayakta çok sabit kalmak, veya çömelerek durmak.... Bunları yapmayın.

[@sevalsaracl8762]

Doktor musunuz?

[@drfarukdemirhan]

Kendisi benim hocam olur

[@musgokayozmen9611]

Kuyruk sokumum ağrıyor oturamıyorum

[@mematibas8286]

Selamlarr

[@hacerkaya7479]

Hocam mrb fibromiyaljim var aşıri sırt agrim var dayanamiyorum artik

[@mematibas8286]

@@hacerkaya7479 bananwess