BEL FITIĞI VE BEL AĞRISINDA EGZERSİZ HD

Bel ağrısı, bel fıtığı, egzersiz

[@csur4232]

SALAM ÇOX ÇOK SAĞOLUN DOKTOR ƏFƏNDİ🇦🇿🙄🇹🇷

[@mustafakalkan423]

Emeğinize sağlık hocam. Şanlıurfa'dan sevgiler saygılar...

[@songulkatms7108]

Muhteşem doktor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Mükmüneatıcı]

Tesekkurler hocam

[@veyselozdemircioglu8440]

Emeğinize sağlık

[@nuraykaratas268]

Emeyinize yüreyinize tşkler harika Paylaşım 🥰

[@El_zem]

Hareketler ara vermeden peş peşe yapılacak. Ben ameliyattan sonra hergun yapıyordum. 2018 de ameliyat olmuştum. Hareketleri bıraktım. 2023 de gene belimi incittim. Şimdi ağrılarım arttı. Bu hareketlere zorlamadan yavas yavaş artırarak tekrar başladım. Ağrılarım azaldı, yok olmak üzere. Sağlıklı insanlar da yapsınlar. Bildiğiniz doğal tedavi. Bu yöntem Bel fıtığının doğal tedavi yöntemi

[@Ripbysakalli]

Merhaba benimde bel fıtığım baslangıcım dediler 14 gün fizik tedavi gördüm , sonrasında bel egzersizlerine basladom , 14.gün bel fıtığım ve kayması gecer mi bu hareketler ile ya da ne zaman gecer

[@user-jp6dv1zk7e]

Hocan aynı işlem kanal daralması da da ulıgulanır.mı çok ağrı mvar

[@erdaluren1832]

Hocam ben Ümraniye devlet hastanesinde 2020 haziran ayında fıtık amaliyatı oldum kalçamın ağrıları sadah ve yağaşlı olduğu gün çok ağrıyor bir yardımcı olabilir misiniz

Egzersizler çok iyi geldi ağrıma. Özellikle 4:30 daji bacak egzersizi bacağımdaki kastaki uyuşmaya/ağrıya çok iyi geldi. Teşekkür ederim 🙏

[@emineylmazer8309]

Sait Dr hangi hastanede çalışıyor bilen varmı

[@hande6849]

Cevap verirseniz sevinirim sanırım bacağımı incittim. Spor yaparken olabilir sağ bacağımda ayağım yukarı kaldırırken bacağımı bir şey giyinip çıkarırken falan özellikle yürürken yokuş çıkarken ayağımı kaldıramıyorum ve Belli bir yerden sonra o kadar ağrı yapıyor ki kalçamda biri sıkışma hissediyorum. Orada kalıyor ve çok ağrıyor. Ne önerirsiniz?gittikçe arttı,spora devam etmiştim belki ondan. Kas gevseticilerin faydası olurm

[@sabanturp4535]

Bu egzersizleri "fizyorom" daki gibi şekil ve alt yazı ile de uygulasanız en azından görüntülere bakıp kaydırarak istifade ederiz.Hizmetleriniz için teşekkürler.

[@nursenkafadar3979]

Ah be yavrum Ben 65 yaşındayım Ne olur bana yardımcı ol Balıkesir Akçay'da yaşıyorum her gün yataktan çıkamıyorum ağrılardan ayağa kalkmaya korkuyorum Ne olur kurban olurum Bana yardım et bana yardım et

[@byrmkrgl6665]

65 cokmu yani biraz hareket etmeye çalış yoksa öleceğini düşün

[@SazimetYldzl-pb1ru]

Gı

[@HalilIbrahimYlmaz-ym4qq]

Hocam,belfitigi ameliyatı olanlar da yapabilir mi bu eksersizleri.H.İbr.

[@nerminaslan2153]

Hocam ağzınıza sağlık beyenerek. takıp edim vede video dinliyom sağlıklı günlere

[@ilameddin]

Hocam gösterdiğiniz bütün bu hareketleri aynı zamanda hepsini takipli bir şekilde aynı sette mi yapacağız? Teşekkür ederim. Yılmaz Çelik

[@El_zem]

Evet peş peşe. Ben ameliyattan sonra hergun yapıyordum. 2018 de ameliyat olmuştum. Hareketleri bıraktım. 2023 de gene belimi incittim. Şimdi ağrılarım arttı. Bu hareketlere zorlamadan yavas yavaş artırarak tekrar başladım. Ağrılarım azaldı, yok olmak üzere. Sağlıklı insanlar da yapsınlar. Bildiğiniz doğal tedavi. Bu yöntem Bel fıtığının doğal tedavi yöntemi

[@serveryildiz]

Hocam, sinire baskı yapan belfıtığının omuriliğe konumuna bakılmaksızın bu hareketleri yapmamızda sakınca var mı? Lakin ben ciddi bir vaka olarak bu dediklerinizin de dahil olduğu bir programı uygulayarak recovery sürecimi tamamladım ve artık healing sürecine girdim diyebilirim. Sormamın amacı: mesela hamstring'leri esnetmek için öne eğildiğimizde disklerin arka tarafındaki boşluklar artarken gösterdiğiniz cobra duruşunda ise tam tersi oluyor. Bu konuya açıklık getirebilirseniz çok sevinirim.

[@Rc-yf4hx]

Atlattınız mı

[@asimeehmedova5992]

Protuziya ne etmek lazım

[@SEABISCUIT1972]

Önce ayakkabılarını çıkarın bu ne rezillik yahu orası spor center mi?

[@Ff-yj6yv]

Merhaba Hocam. C5C6 da ameliyat gerektiren (birkaç doktorun dediğine göre) bir adet fıtığım var. Sol kolda uyuşma ve güç kaybı yapıyor. Çok ağrı, sızı yapmıyor ama baş dönmesi, dengesizlik, konsantrasyon eksikliği gibi şikayetlerim çok fazla. Ameliyat olmaya karar verdim. Arka taraftan 0.6 cm ile yapılan full endoskopi düşünüyorum. Bu yöntemi uygulayan bir doktorla görüştüm ve buna uygun olduğum söylendi ama bazı mikrocerrahi yapan doktorlar o yöntemde sinirle direkt yüzyüze kalındığı için çok tehlikeli olduğunu ve nüks etme olasılığının mikrocerrahiye göre çok daha fazla olduğunu söylediler. Allah korusun boyundan aşağı felç kalmak ölmekten daha beterdir. Çok korkuyorum. İki arada bir derede kaldım. Bu konu hakkındaki düşüncelerinizi çok merak ediyorum. Cevaplarsanız çok sevinirim.

[@inqasiqafarova7064]

Emelyat oldunuzmu şimdi nasılsınız

[@Ff-yj6yv]

@@inqasiqafarova7064 daha olmadım. Hiçbir gelişme yok. Herhalde ameliyattan başka çare kalmadı.

[@muratfatihdemir6433]

bence diğer doktorlarada git ve egzersiz yap süekli yüzmekde iyi geliyor bele ve boyna diye biliyorum geçmiş olsun

[@Ff-yj6yv]

@@muratfatihdemir6433 hiçbir şey fayda etmiyor. Epidural, ozon, kök hücre, egzersiz. Bir tek ameliyat kaldı.

[@bilalegel312]

Ben bu doktorda bel fıtığı ameliyatı oldum 34yasinda şuan 3sene oldu ve yeniden doğdum sanki muhteşem bir doktor bekletmeyinderim

[@mtiske1]

Hocam biraz kilo fazlam var. zayıflamak için mekik çekmek , fıtığa iyi gelir mi?

[@deryasefer9910]

Hocam ameliyattan kaç hafta sonra yapılması gerekli egzersizlerin

[@mustafaaydn6906]

Hocam bu sorunun cevabı konusunda yardımcı olmaniy mümkün mü?

[@mamibey7630]

Hocam benm emar sonucuna bakma imkaniniz warmi ameliyatsiz tedawi olurmu eyer olursa qelelim tedawi olalim hocam amelyata pek sicak bakmiyoruz yardimci olursaniz cok sewinirim

[@adminadmin6364]

Hocam saygılar...ama bu kadın model nedir?Üçgen vücutlu bir erkeği tercih ederdim,biraz biz kadınların da gözü şenlensin,değil mi ama?

[@adminadmin6364]

​@@Eagle.1blackhayır yok ama hep kadın hep kadın,biraz da erkek görelim de gözümüz gönlümüz şenlensin biz kadınların.Hep erkeklere hitap ediyor her türlü görsel,biz kadinlarar yazık..

[@adminadmin6364]

@@Eagle.1black ???

[@envermiral74]

😂😂😂😂😂😂 Ne güzel derdiniz varmış

[@ipekates2617]

Hacam benim belim kırldı üc platin takılı bir sene oldu 58 yaşındayım ama yine belim kaskatı ve spazm var bu hareketleri yapabılırmiuim saygılar

[@metinonar2008]

Bel fıtığı olmayı sakın beklemeyim. Bu harekerleri sabah akşam sağlıklı olan arkadaşlarda yapsın. İlerde sizi bel fıtığı, boyun fıtığı, bel düzleşmesi gibi rahatsızlıklardan koruyacaktır

[@lemanture953]

Bel fıtığı var egezisin bende gitmedi yer kalmadı

[@Victoriacandy1963]

💯☘️☘️☘️☘️☘️🥀🙌😍🙏🙏🙏🙏🙏

[@ozgurkardes452]

Otururamiyorum

[@Rc-yf4hx]

Nasıl oldunu

[@aligymk5165]

❤selam hocam yurtdisinda yasiyorum 15yildir yalniz ve hastayim. Ameliyatta oldum.fakat fayda etmedi.istanbula gelecegim.yeriniz nerde.gelmek istiyorum.saygilar

[@ayseyuknu6981]

,

[@hasansimsekli5046]

HEMEN BİR KADIN ERKEKLER ÖLDÜMÜ

[@cedogunay4647]

Katılıyorum hasan bey ağzına saglik

[@envermiral74]

aaaa heeeeçç çaadaşlıktan anlamirsiiz😂

[@seransusu7050]

Belki kadın hastalar erkek görmek istemiyor

[@simaturna9765]

İyi misiniz

[@nurgul4884]

Erkekler bu hareketleri yapamıyor. 😂😂😂