Рет қаралды 26,287
TEKNIK KEREN (CRISS CROSS) INI MELATIH KOORDINASI TANGAN DAN KAKI KALIAN!
TIDAK HANYA KAKI, NAMUN TANGAN DAN OTOT BAHU PUN IKUT BERMAIN!
YUK BELAJAR TEKNIK CRISS CROSS/CROSSOVER/SILANG INI DENGAN NONTON VIDEO INI!
Lompat tali adalah salah satu olahraga terbaik untuk membakar lemak secara efektif dalam jumlah besar. Persyaratannya mudah kok, cuma butuh tempat sekitar 2x2 meter dan sebuah tali skipping atau jump rope! Yuk dicoba!
Rekomendasi Tali Skipping: 👌
✌Pemula - Kettler: (Shopee/Tokopedia)
t.productlink.io/b121qyp (Biru)
t.productlink.io/b121qyo / t.productlink.io/b121qyn (Ungu)
⚠Disclaimer:
link di atas adalah atau mungkin sebuah link afiliasi, bila kalian membeli produk menggunakan link tersebut kalian secara tidak langsung memberikan support terhadap Channel PHS dan tentunya makin jago olahraganya! Terima kasih!
CEK PLAYLIST KITA!
✅TUTORIAL SKIPPING ► bit.ly/2ZDrUGV
✅SKIPPING WORKOUT ► bit.ly/2VP2XXZ
✅TUTORIAL CALISTHENICS ► bit.ly/2NYdATX
✅WORKOUT ► bit.ly/3iznqtJ
✅VLOG ► bit.ly/2NYc18w
✅MAU DIET? ► bit.ly/2NZDCX3
✅MAU LOMPAT LEBIH TINGGI? ► bit.ly/3e32NCq
#LEARNANDGROWTOGETHER 👊
SUBSCRIBE CHANNEL KITA ► bit.ly/2UNd5jt
LIKE VIDEO INI! 👍
JANGAN LUPA NYALAIN LONCENG NOTIFIKASI BIAR NGGAK KETINGGALAN VIDEO BARU KITA!
Follow Social Media PHS:
✅INSTAGRAM ► bit.ly/3f2k3Jy
✅TONY'S INSTAGRAM ► bit.ly/31IxM4t
✅DAMAI'S INSTAGRAM ► bit.ly/2VQm3gt
MUSIC
Quincas Moreira - Wicked Things