БЕЛГЕ АРНАЛҒАН ОТЫРЫП ЖАСАЛАТЫН ЖАТТЫҒУЛАР НҰСҚАСЫ

  Рет қаралды 43

tengri-yoga

tengri-yoga

17 күн бұрын

Алдында айтылғандай, белге арналған жаттығулар негізінен үш бағытта жүреді. Осы бейнеде сол үш бағыттың отырып жасауға болатын нұсқаларын қарастырамыз.

Пікірлер
ОМЫРТҚА жəне бел жағына арналған жаттығулар
9:01
ОМЫРТҚА жəне бел жағына арналған жаттығулар
Шахмат қазақша
Рет қаралды 44 М.
Омыртқаға арналған жаттығулар. Компрессиядан айырылу.
7:01
Омыртқаға арналған жаттығулар. Компрессиядан айырылу.
Аружан Абылаева
Рет қаралды 1,2 М.
Buy Feastables, Win Unlimited Money
00:51
Buy Feastables, Win Unlimited Money
MrBeast 2
Рет қаралды 71 МЛН
Суд над Бишимбаевым. 2 мая | ОНЛАЙН
7:14:30
Суд над Бишимбаевым. 2 мая | ОНЛАЙН
AKIpress news
Рет қаралды 686 М.
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 4 СЕРИЯ
24:05
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 4 СЕРИЯ
Inter Production
Рет қаралды 638 М.
ОДИН ДОМА #shorts
00:34
ОДИН ДОМА #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 5 МЛН
5 упражнений при гиперлордозе, как убрать выпячивание живота | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
9:02
5 упражнений при гиперлордозе, как убрать выпячивание живота | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Рет қаралды 1,5 МЛН
"Өмірден жеңілдім, үміт жоқ" - десең, бұл видеоны міндетті түрде қара | Қуаныш Шонбай
4:18
"Өмірден жеңілдім, үміт жоқ" - десең, бұл видеоны міндетті түрде қара | Қуаныш Шонбай
Kuanysh Shonbay
Рет қаралды 258 М.
ОМЫРТҚА бел жағына арналған жаттығулар 3
4:14
ОМЫРТҚА бел жағына арналған жаттығулар 3
Шахмат қазақша
Рет қаралды 12 М.
Түс жорудың оңай әрі тиімді жолы
13:52
Түс жорудың оңай әрі тиімді жолы
ҚЫЗЫҚ TV
Рет қаралды 30 М.
МЕНІҢ ДЕМАЛЫСЫМНАН ВЛОГ | #влогказакша
16:07
МЕНІҢ ДЕМАЛЫСЫМНАН ВЛОГ | #влогказакша
Bizde Bari Bar
Рет қаралды 24 М.
Осы заманның әулиесіне айналған - шипагер Үміт апа
21:20
Осы заманның әулиесіне айналған - шипагер Үміт апа
ДЕНСАУЛЫҚ ӘЛЕМІ
Рет қаралды 49 М.
ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ
14:49
ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ
Ivan Krasavin
Рет қаралды 2,2 МЛН
Эти 10 привычек для твоего здоровья улучшат жизнь в разы! Результат гарантирован 100%
12:08
Эти 10 привычек для твоего здоровья улучшат жизнь в разы! Результат гарантирован 100%
Доктор Масгутов
Рет қаралды 429 М.
МАШИНАДА МАГАЗИН АШТЫЫЫҚ😱🍭🍡🍬🧃🧁🍿🧋🍕🍟🍔
14:27
МАШИНАДА МАГАЗИН АШТЫЫЫҚ😱🍭🍡🍬🧃🧁🍿🧋🍕🍟🍔
КОПЖАСАРОВЫ БЛОГГЕР
Рет қаралды 258 М.
Аружан Ерсұлтаннан бас тарта ма? 😒 Бір Болайық! 11.05.24
51:01
Аружан Ерсұлтаннан бас тарта ма? 😒 Бір Болайық! 11.05.24
Бір болайық / Бир Болайык / Bir Bolayiq
Рет қаралды 85 М.
Buy Feastables, Win Unlimited Money
00:51
Buy Feastables, Win Unlimited Money
MrBeast 2
Рет қаралды 71 МЛН