Belirsizlik, Kaygı ve Endişe (Canlı Yayın)

Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur ile yeni kitabı "Belirsizlikle Barışmak Kaygı ve Endişeyi Yönetmek" adlı yeni kitabından Belirisizlik, Kaygı ve Endişeyi konuşuyor olacağız. 21:00'da canlı yayında buluşmak umudu ile... Sorularınızı Instagram sayfamda (instagram/psikiyatristibrahimbilgen) duyurunun altına paylaşabilirsiniz. Orada yazan bazı soruları yanıtlamaya çalışacağız.
-
instagram/dr.mehmet_sungur
-
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | [e-mail]
[phone] | [phone]

[@sinemsultankaraca7762]

Türkiye'nin kuşkusuz en iyi psikiyatristleri👏🏻

[@asuman8563]

Sayın Dr.Bilgen benim doktorum,her gün kendisine dua ederim,ben aklımı kaçırdım diye ona gittiğimde bir saatlik konuşmanın sonucunda benim akıl hastası olmadığıma inandırdı,hatta benim çok sağlıklı olduğumda ikna etti,ve verdiği ilaçla beni hayata döndürdü,ona gitmeden önce yarım porsiyon bir hayat yaşıyordum,çok büyük bir değer,aynı Prof,dr,sayın Sungur gibi ..Rabbim sizin gibi değerleri bizim ve ülkemizin başından eksik etmesin…iyiki varsınız…❤️🌹🌹

[@selmakocabay4592]

Asu man lütfen banada bir fikir verirmisiniz yaygın anksiyetem

[@GulviKomurCelep]

Ne kadar net, temiz ve iyileştirici bir anlatım. Teşekkürler ❤️

[@yasarkaraca2140]

Hocam öncelikle bizi Prof. Dr. Mehmet Z. Sungurlu buluşturduğunuz için çok teşekkür ederim. Böyle değerli bilim insanlarının varlığı bize gelecekle ilgi umut veriyor. Yayında tanıtımı yapılan son kitabını büyük bir zevkle okudum. Kitap tek kelime ile muhteşem. Hocam sizden ricam Mehmet hocamı tekrar konuk etmeniz. Herşey için çok teşekkürler. Hoşçakalın.

[@ozgulsanl4616]

İki faydalı vatan evladı.Tanri sizleri korusun.💙💙💙

[@selcanyldrm3000]

Hocam resmen Kraliyet ailesinden gibi asil ve karizma değilmi.

[@durantosun363]

Ortaçağ insanları gibi konuştun

[@durantosun363]

@@selcanyldrm3000 sizin gerçeğiniz

[@buketkanat3484]

Katılıyorum asıl bir insan ..

[@selcanyldrm3000]

@@buketkanat3484 💗🙏

[@busrakorkmaz7842]

@@buketkanat3484 evet bence de oyle...

[@dilaraal5222]

Sizi gormek bile insana huzur veriyor hocam 👍💟

[@Straykidsfan6879]

Keyifle izlediğim bir sohbet oldu iyi ki varsınız

[@serifebuber1405]

Sevgili İbrahim hocam. Sevgili Sungur Hacamın karşısında heycanınız 👏👏👏👏ekrandan bize geçiyor 👏👏💞💞💞

[@birisi1854]

57 yaşında emekli hekimim.. Gördüğüm, duyduğum her şeyi her zaman sorgulayan kişiliğimin doğal sonucunda , hiç korkmadan , etkilenmeden , sadece icsel bilincime guvenerek, maske takmadan , asi olmadan ,hicbirseyi değiştirmeden, korana olmadan , bu süreci sadece izledim...

[@nerminvural9469]

Sevgili hocalarım çok yararlı bir konuşmaydı çok şey ogrendim herşey için teşekkürler

[@kadirbeyter8509]

Hocam videolarınızı büyük bir ilgi ile İzliyorum. Çok teşekkür ederim.

[@hasanalisoydamm]

çok özel ve yol gösteren insanlarsınız kişisel özelliklerinize ben bayılıyorum siz gerçekten binlerce insana yol gösteren insanlarsınız bu insanlar için en yüce özellik olduğunu düşünüyorum ve sizler buna sahipsiniz ne olur beraber bir seri program yapınız mehmet beyi çok beğeniyorum ve beraberken harika oluyorsunuz lütfen devamı gelsin zamanınız varsa bizim için bir hazine gibi olur

[@1903elina]

Muhtesmmm iki doktorumuzz iyi ki varsinizzz

[@nerminvural9469]

Bu kitabıda alıp en kısa zamanda okuyacağım birde felsefeyi çok seviyorum hocanın söylediği kitapların bazılarını bende okudum çok hoşuma gitti değerler çok önemli bende bunlar için yaşayan emekli bir ogretmenim

[@onurdemir1363]

Emeğinize sağlık hocam çok faydalı bir söyleşi olmuş

[@serifebuber1405]

Sevgili hocam bizlerin anlıycağımız dilde konuşuyorsunuz... Bunu daha çok genişletirseniz çok sevinirim 👏👏💞💞💞💞💞

[@mehmeterdogan5273]

Çok teşekkür ederim.

[@ruscatv3034]

Ah anneler ah babalar, naaptinız siz. öteki dünyada yatacak yeriniz yok sizin 🥺

[@ebrusonmez2422]

Çok güzel ,ve akıcı bir program oldu,can kulağıyla dinledim ..herzamanki gibi yine ..sizlere duaciyiz Allah hepinizden razı olsun emeğiniz çok fazla güzel yürekli insanlar, sevgiyle☺️

[@beyzacevik4516]

Merhaba Bir ricam var İbrahim bey fikirleriniz çok güzel dikkatle dinliyoruz fakat psikakatriden iyi tedavi göremeyen buna maddi durumu yetmeyen insanlar için çözüm ve beyin egzersizi uygulaması yapar musunuz mesela kaygı taşıyan veya kötü düşünmeyi alışkanlık haline getiren insanlar için ne gibi uygulamalar ve çözümler önerirsiniz bunun videosunu bekliyoruz Başarılar

[@Nacles36]

Harika bir fikir ☺️

[@ayseaydn4432]

Karılıyorum

[@iclalkaraman7729]

Çok teşekkürler bende katılıyorum

[@hasancanozturk5408]

Katılıyorum

[@ravza1485]

Katılıyorum

[@turkanbaydarbiner3524]

Teşekkürler,belirsizlik üzerinde daha fazla düşünmemi ve bu konu üzerinde biraz daha bilgilenmemi sağladınız ve bu konu üzerinde okumalar yapıcam ,anahtar kelime bu tekrar teşekkür ederim ,bilgi ve bilim ışığımız olsun

[@derya1287]

İki hayran olduğum insan🌹

[@burakyldz8132]

Çok güzel bir söyleşiydi teşekkürler

[@hedo791]

senelerdir yaygın anksiyete bozukluğu hastalığını çekmekteyim. senelerdir ilaçlar kullanmaktayım. her gece sizin videolarınız ile uykuya dalıyorum. iyi ki varsınız, çok teşekkür ederim hocam.

[@MagicalLipsASMR]

Bende aynı şekilde mücadele etmeye çalışıyorum fakat bazen dayanması o kadar zor ki...

[@hedo791]

@@MagicalLipsASMR bu da bizim sınavımız heralde nisa :( allah yardımcımız olsun.

[@MagicalLipsASMR]

@@hedo791 bazen düşünüyorum normal olsaydı her şey daha iyi bir hayata sahip olabilirdim diye. O kadar yorucu ki

[@hedo791]

@@MagicalLipsASMR keşke herkes gibi normal olabilsek

[@hedo791]

biz niye böyleyiz nisa? niye diğer insanlar gibi rahat, sakin ve vurdumduymaz olamıyoruz?

[@selimozubek8506]

Cok tesekkurler...

[@yusifguliev2947]

Təşəkkür edariz.

[@deniztutkun9326]

Çok süpersiniz aynı zamanda cok karizma:))

[@fuatzorba1561]

Allah sizden razı olsun çok güzel bir vidio sağ olsun

[@Agape_sda]

Bu adami bir gun degil bir omur dinleyebilirim Allahimmmm🙈💕

[@mrmatrix314]

agzınıza saglık, devamını diliyorum. eksik olmayın. degerler egitimi uzerinde durmanızı ısterım. kendimize,cocuklarımıza ve cevremize bunu nasıl uygulayabiliriz.

[@mutlumutlu4108]

Emeğinize sağlık.

[@hasanalisoydamm]

biricik hocam ibrahim bilgen sizin beraber programlarınız devamı gelirse çok memnun oluruz özellikle ben

[@beytullahsahin1280]

Hayat bize olanlardan çok bizim bunlara verdiğimiz tepkilere göre şekilleniyor. Dünyada alacakli gibi yasamak sizi mutsuzluga itebilir.

[@doruktanerkan]

Muhteşem ikili ♥️ Sizi beraber daha çok görmek isterdim

[@p.p.9984]

2 muhtesem adam

[@saratancredi274]

Hocam dün sınav kaygınızla ilgili videoyu izledim ellerinize sağlık harika olmuş bana kaygıyla barışmayı öğrettiniz aslında kaygının kötü bir şey olmadığını öğrettiniz çok teşekkür ederim ❤️

[@saratancredi274]

KARABIYIKLI ! Teşekkür ederim 😊

[@denizbutyoucansaydenisse7723]

hangi video link atar mısın

[@selmakocabay4592]

LÜTFEN korku içinde yaşıyorum banada bir fikir verirmisiniz yaygın anksiyetem

[@kadirkoral1498]

Hocam merhaba bir sorum var cevaplarsanız sevinirim İBS ile gastrointestinal panik atak aynı mıdır çünkü belirtiler ikisinde de aynı değilse nasıl ayırt edebiliriz

[@fitnetbiricik364]

❤

[@hasanalisoydamm]

hocam devamı gelsin

[@deryakendigelen4338]

gereğinden fazla kaygı bıktım artık mutluluktan fazla kaygı duyuyorum 😢

[@nerminvural9469]

Siz çok iyi bir insansiniz çünkü bu kadar emek niye verilirki

[@serpilbastopcu1218]

Katılıyorum.

[@bedricelik8114]

Adam yürüyen karizma ya.

[@gosteridunyasndabirpeygamb9473]

İbrahim Bey merhaba, Onaylanma/kabul görme ihtiyacına dâir bir içerik paylaşabilir misiniz? Sizin fikirlerinizi çok merak ediyorum.

[@serifebuber1405]

Sungur Hacamın Arkasındaki Taplolar harika 👍👍👍👍👍

[@ahmetalpaslanegitimvedansm9470]

Kaliteli programlara imza atıyorsunuz.

[@berrin3639]

İbrahim bey poscastlarınız var mı?

[@elifaydin5680]

Doktor bey bundan bir onceki video nuza yorum yapmistim lutfen okuyup cvp larmisiniz cok rica ediyorum simdiden tesekkur ederim 🙏

[@daphnepghil529]

Hocam, ilac kullanmak istemeyen bir agorafobili pa hastasina yaklasiminiz nasil olur? Bu kosulda terapi veriyor musunuz?

[@kisgunesi6085]

Hocam iyi geceler panik atak yuzunden 2 yil tedavi gordum tamdaka iyiyim derken dun gece uykumda nefesim kesildi bilincimi 15 sn sureyle yitirdim o an sanki beynim vucuduma komut vermiyordu hareket edip cirpiniyordum ama bir turlu nefes alamiyor gozumu bile acamiyordum bu bir atak miydi bu panik atak hastasi oldugumdan beri 5 yada 6.kezdir yasadigim birsey gunduz gecirdigim ataklari kontrol edeliyor hatta durdurabiliyorum ama gece yasadigim farkli birsey bir anda uyrkidan uyanip bi durumu yasiyorum bu atakmi farkli bir norolojik hdastalik belirtisi olabilirmi daha once uyku apnesi falan olabileceginden oturu gerekli testleri yaptim ama sonuc. Normaldi. Bana cevap verme nezaketinde bulunup yonlendirirseniz cok mutlu olacagim

[@oguzhansahin7149]

Hocam ben dün itibarı ile ritalin rexapin ve duxet tedavisine başladım fakat bugün sabah ilaçlarımı aldım öğlene doğru bi tansiyonum çıktı kalp atışlarım 140ları gördü şimdi daha iyiyim ama öğleyin almam gereken ritalini almakta çekiniyorum acaba bir sorun var mıdır yoksa başlangıçta normal mi cevaplarsanız çok sevinirim saygılar.

[@nurdanekarahan6655]

Hocam ben yedi aydan beri sertlarin ilaci iki tane aliyorum doktorumla gurusemiyoruz ben simdi bir tane sertalin ilaci aliyorum yanlismi aliyorum yoksa bu konuda beni aydinlatirsan cok sevinirim

[@semrayalcn7728]

❤❤

[@sevimbakr8128]

Doktor bey sizinle nasıl iletişime geçebilirim.Allah rızası için lütfen depresyondayım yüzyüze canlı görüşmek istiyorum.😔

[@iclalkaraman7729]

Merhaba hocam 10senedir panik atakaglm var ne yapmam gerek lutfen sizi tesadüf gördüm

[@mustafayavuz5524]

Hocam ben bu selam meselesine takıldım selamla ilgili başınızdan çok durumlar geçmiş gibi çocukluğunuza inmek gerekse ne dersiniz? O kadar videonuzu seyrettim hep aynı örnekleri veriyorsunuz. Sesiniz sihir Hocam örneklerini i artırın sizden daha çok faydalanalım saygılar sunuyorum.

[@sevgiozmen9124]

😍😍😍

[@selmasen4439]

👏👏👏👏

[@ufydtdrs5168]

Hocam lütfen yardımci olun ablam olmamış şeylerin hayalini kurup gercek zannediyor bana haber vereceksiniz bana anlatacaksınız diye saçma cümleler kuruyor hepimizi korkutuyor tedavisi için nasil bir yol izlememiz gerekiyor

[@bortecine1.93]

Ahhh hocam keşke sizinle konuşabilsem . Benim önceden de kaygım , panik bozukluğum vardı ilaca bağımlı olmaktan korktuğum için tedaviye devam etmedim . Şimdi bu korona yüzünden kaygılarım iyice arttı . Hocam psikolojik destek almak çok maliyetli bir olay devlet hastanesi 5 dakika kapıda onlarca ses derdimi anlatamıyorum beni anlamıyorlar gibi geliyor . Bugün randevum var hem gidip kurtulmak istiyorum hem de bağımlı olmaktan korkuyorum ne yapmalıyım lütfen cevap verin.

[@aidangasimova]

Ben de sizinle aynı durumdayım...

[@cemyldz8126]

Merhaba; Hocam yapmadığım bir şeyi yapmış gibi bir düşünce geliyor. Yapmadığımı bildiğim hala bu sıkıntı hep içimde oluyor. Atlatmam zor oluyor, Atlattığım da ise rahatlıyorum her han gibi bir zamanda başka bir konu geliyor. Çok sıkıcı bir şey:(

[@zuhalozturk4889]

Mehmet Sungur hocamla ilk defa farklı düşünüyorum. Çocuğu ilkokul da bu insanlarla tanıştıracaksınız. Gecekondu bölgesinde bir devlet okulunda okutacaksınız ki, yetişkin olduğunda karşılaşacağı insan tiplerine alışık olsun...Sonra koç, sabancı da okutun....

[@sametinac6809]

Kıymetli Hocam instagramdan post açtınız Yorum olarak soru sorun Hocamla cevaplayalım diye Onlarca insan soru sordu ben de dahil fakat hiçbiri cevaplanmadı Söyleşi Korona virüs ve belirsizlik üzerindeydi genellikle, çok üzüldüm

bu konu hakkında tüm sorular bende gelecek hafta hepsini yanıtlayacağım merak etme bir söz verdim o ölmezsem yerine gelecek hakkınız bende.sevgiler

[@E.M.7777]

Merhaba, yardımcı olur musunuz ? Geçmişi ve geleceği düşünmekten şu an'a odaklanamıyorum, unutuyorum vs vs. Içimde sürekli bir sıkıntı, tedirginlik, endişe, korku var. Beynimde sanki savaş var, susmuyor. Sürekli düşünceler (keşke öyle olmasaydı, keşke şöyle yapsaydım) Bazı akşamlar nefesim daralıyor, kalbim sıkışıyor yaklaşık 30dk geçmiyor. Vesvese de var gibi. Tüm bunlar neden olur, nedeni nedir ve nasıl geçer ?

[@kralvalue]

Sosyal fobi ve şizofreni başlangıcı olabilir

[@user-hh1iw8jt8p]

Panik atak gibi bi psikoloğa gidin

[@YusufBozkurt-fj9zu]

Hayır kardeşim hiçbirisi yok. Bu ansiyete aynısı bende var senden rica ediyorum bedenini calistiran bir işte calis en az 6 ay sonra kokünden yok olacak.

[@ebrubozkurt96]

@@YusufBozkurt-fj9zu hareketsizlik anksiyeteyi tetikliyor doğru mu anladım

[@ahmetahmet5041]

Hareketsizlik etkiler spor her zaman her şeye iyi gelir .ama bence bir kan tahlili yaptırın takviyeler alın. Omega3 d ,b ve magnezyum bunlar temelde ihtiyacımız olan ve genelde takviye olarak alınabilir. Birazda yediğine içtiğine dikkat et, şekeri azalt.Anda kalma ve nefes egzersizleri yap ve yavaşla her anlamda düşünürken yerken konuşurken

[@ftmkmz.44_25]

Vay

[@muhammetbulut6544]

Ben Yendimmm Allah yardımcınız olsun en kısa zamanda sizde yenersiniz inşallah

[@selmakocabay4592]

Muhammet bulut lütfen banada bir fikir verirmisiniz yaygın anksiyetem

[@selmakocabay4592]

Nasıl başardınız lütfen anlatırmısınız Allah rızası için yazarmisiniz

[@selmakocabay4592]

Muhammet bey lütfen anlatırmısınız

[@leylacakir8577]

İki çocuğumda türkçe bilmiyor dedi mehmet sungur bey. Orda kapattim videoyu. Batı hayranlığı mı dır bu ? Batıya yüzümüzü dönelim ama özümüzü kaybetmeden. Ben çok üzüldüm şahsen.

[@zuhalozturk4889]

Eşi yabancı olduğu için bilmiyorlar. Türkiye de yaşamıyorlar.

[@skarlettpith890]

@@zuhalozturk4889 Öğretebilirdi.

[@gokhanduran3239]

HOCAM BUZLU VİSKİYİ GÖTÜRÜYOR :)

[@yazaksamlar3032]

Mehmet Hocanın Uğur Batı'yla sohbetini izledim birkaç gün önce. Çok daha akıcı, espirili ve doyurucu bir sohbetti. Bu pek bir resmi dolayısıyla da çok sıkıcı olmuş.Ibrahim hocam neredeyse hiç katılım sağlamadığı için sohnetten çok seminer havasında geçmiş. Uğur Batı çok kafa adam çok renkli bir kişilik tabi. Konuk da program sahibine uygun davranıyor ister istemez 😁

[@beyzacevik4516]

Merhaba

[@mikailcandilek1454]

Sherlock Holmes'ım benim 💖💖

:)))

[@hacerkarakoc614]

Hocam oğlum onüç yaşinda öfke kontoru var ders yapma isteği yok sakin bi yapısı var genelde sinirlenice icinden başkabiri cikiyo yardım aldim ama bii ilaç önermedi şuan belki küçük ama ben ilerisi için endişe duyuyorum rica etsem bir yol gösterirmisiniz

[@fad32bb49]

Öfke kontrolü değil o öfke sorunu vardır. Öfke kontrolü olsa zaten sinirlerine hakim olur. Evde şiddet ve öfkeli bir baba veya anne varsa sebebi bu olabilir. Aile yapinizi gözden gecirin.

[@zeyneph9098]

Hayvanlari canli canli öldüren canli canli yiyerek te öldüren bir topluma iyilik dileyemem ama onlarim yok olmalarını değil düzelmelerini dileyebilirim

[@relateapp]

Belirsizlikle başa çıkmana yardımcı olacak sağlıklı baş etme yöntemlerini uygulaman ve öğrenmen için “Belirsizlikle baş etmek” yolculuğunu senin için hazırladık, belirsizlik hissi veren durumlarda da #relateyanında 💜

[@mahmutgerek4306]

BELİRSİZLİK KAYGI DOGRU İNSANLA AZALIR YANLIŞ İNSANLA ARTAR 2018 YILINDAN BERİ TÜM BAKTERİ MİKROP VİRÜS GÖRÜNTÜLERİ PAYLAŞIYORUZ VİRUS BAŞLAMA TARİHİ KONTROL ETTİR BAKALIM

[@princeoflove6658]

umarım bu yorumu mu görürsünüz ya bende bir tuhaflık var küçüklükten beri yaparım Saçma sapan davranışlar gülmek vb şeyler insanların gözünde ya aptal gözükürüm yada deli ama deli değilim yaa benım hastalıgım ney yaa off 15 yaşımdayım yalvarırım bırınız bir şey diyin insanlar benımle çok fazla konuşmaz ama samımı oldugum arkadaşlarla çok iyi konuşurum biraz cıvık insanım ilgi isterım neyım yaa ben

[@shioma]

46:00

[@Equalitarian]

Size gülmenin çok yakıştığını farkettim lütfen daha fazla gülün...

[@yadullahgokgok212]

Biz etiket ve reklam toplumuyuz bu camiada neler döndüğünü pskolog üstün öngel hocamdan iyi öğrendik amerikalı ünlü pskolog deyvid roshenham piskiyatriyi iyi bilen biriydi

[@zulalsoylu3393]

İki çocuğumda Türkçe bilmiyor diyor mehmet sungur. Bu övünülecek bişey değil, tam tersi utanılacak bişey. Gazetede okumuştum Mehmet Öz amerikada doğduğu halde doktor babası bilerek her yaz Türkiye deki köyüne yollarmış Mehmet özü. Akrabalarına da dermiş ki bırakın diğer akraba çocuklarıyla damda yatsın, onlarla tarlayada gitsin. Mehmet özün babası niye her yaz çocuğunu Türkiye deki köyüne yolluyor, bir düşünelim bence. Tamam amerikada yaşayabilirsin ama Vatanını dilini töreni de bileceksin diye... Anlayabilene.....

[@sufiyolcu6472]

Bence de normal bir durum değil. Ben Hollanda'da doğup büyüdüm mesela. Her yaz Turkiyeye giderdik. Akrabalarımızı ziyaret ederdik. Hollandaca bilelim diye de ayrıca Türkçeden mahrum bırakmadı anne-babamız bizi..

[@B.u.r.c.u]

Övünmüyor,açıkca söylüyor.. Bi üslubuna, kelimeleri kullanımına dikkat edin! Eminim siz Türkiye de büyümüş bir şahıs olarak o kadar güzel konuşamazsın! Eleştiri dolu bir mesaj olmuş nedense sizin ki...

[@onurdeniz4509]

Pekiyi bundan size ne?

[@byplasebo]

Silecek misiniz videoyu ?

ASLA HER ZAMAN BURADA KALACAK. BU NASIL OLABİLİR?

[@d6509]

Neden Türkçe bilmiyorlar ? Ne büyük kayıp

[@VendettaReis]

iki torbaci karsilikli konusuyor.

[@gokhanertac3765]

Ne torbacısı ikiside işinin en iyisi