BELLE GRENOUILLE, CANIVEAUX SOCIAUX ET SAVON QUI PUE

[@abdelkadergaaliche1321]

Podcast intéressant,amusant et instructif comme d'habitude.J'aimerais dire à Fabrice et Rudy que si vous vous considérez comme vieux, que dire de moi qui ai maintenant 71ans et 4 mois et qui me considère encore 😅 pas vieux puisque l'âge chronologique diffère de l'âge biologique,donc vous êtes tous les deux jeunes et même trop jeunes par rapport à moi qui ne veux pas se résigner encore à la vieillesse.Vive la jeunesse .

[@jonathancherin5780]

Podcast qui sublimera ma séance dos cet apres-midi. Au passage , ecxellente prestation chez Nassim , vous avez à peu de chose près la même vision du sport et de la vie.

[@gooodgrass]

Comment fais tu pour t'entraîner en écoutant un podcast ? Pour l'échauffement passe encore mais arrivé sur les séries de travail une musique puissante me paraît plus adéquate, si j'écoute Fabrice parler de grenouille je peux pas forcer haha.

[@jonathancherin5780]

@@gooodgrass c'est vrai que Fabrice peut me perturber avec ses anecdotes. Je ne ferai pas un DC lourd en l'ecoutant la barre manquerait de stabilité 😁

[@RudyCoiaSP]

Merci John :)

[@jean-pauldupontdupond2212]

c'est vrai pour Proudhon ? incroyable !! Il est très différent de Marx, anar plutôt que coco. Fabrice pourrais tu stp nous parler de l alopécie ? est ce uniquement génétique ou Y-a-t-il des facteurs environnementaux ? comment l'as tu vécu toi ? à partir de quand faut-il passer à la boule à Z ?

[@jean-pauldupontdupond2212]

Aaaah voilà le retour de mes influenceurs préférés ! j'ai 44 ans comme Fabrice eheh pas facile en effet

[@RudyCoiaSP]

C'est dur de vieillir :D

[@Mamaquicourt]

J'avais lu un très bon bouquin sur le sujet de l'industrie agroalimentaire qui s'appelle : " vous etes fous d'avaler ça" de Christophe Brusset un ancien directeur de l'industrie agroalimentaire. Ça m'a bien poussé à acheter le plus brut possible. Et même quand on achète brut, ils arrivent colorer les tomates, les clementines... Donc plus c'est brut, mieux c'est. Alors vive les savons fades 😊 Quand arrêterons nous d'être des con-sommateurs? ... Bonne journée à vous 😊

[@RudyCoiaSP]

Je me souviens de ce livre, il était top :)

[@doofreeduventoux2312]

Concernant le soja, le tofu est à base de soja fermenté, donc aucun souci ; il s agit des aliments transformés à base de soja, style pseudo steak... etc, qui sont problématiques au niveau hormonal, c'est factuel. Bonne continuation et bon référencement

[@pablito1904]

Merci encore à vous pour cet échange !

[@RudyCoiaSP]

Avec plaisir :)

[@DesertEagleIron]

"La je finis ma seance , j'ai les cuisses énormes , putin ca c'est la belle vie !" 😂🤣🤣😭 C'est pas compliqué d'être heureux ! 🤷‍♂️

[@RudyCoiaSP]

Le problème est que ca ne reste pas :D

[@DesertEagleIron]

@@RudyCoiaSP C'est pour ça qu'il faut recommencer encore et encore ! 😌

[@LudoMadeInMars]

Même en vacances je ne pouvais pas raté ce podcast. Merci à vous

[@juliettesavaete6955]

La question fondamentale ici Rudy c’est de savoir si Fabrice a un « truc » dur ou mou????! Selon la réponse je pense que ma vision globale sur ce personnage végan , econome et grand créateur de savon changera ma manière de m’entraîner.. 😎

[@RudyCoiaSP]

Magique !! :D

[@pablito1904]

Oui vive la marche/rando en complément de la muscu !

[@ilkitriz]

vos podcasts sont super je vous suis depuis plusieurs années sur le forul sur les podcast etc.. top! du bon contenu de bons conseils des anecdotes rigolotes ou pseudosociétales que demande le peuple? par contre le pidcast est pas sorti sur spotify cette semaine?

[@RudyCoiaSP]

Il y a un bug à priori mais ca doit arriver ! Sur Apple, ca s'est mis ce matin.

[@GuillaumeLeValiant]

J'espère que Fabrice trouvera l'élixir de Jouvence ! PS : Sinon je valide les dires de Fabrice concernant la whey, car j'ai effectivement commandé la Scitec proposée sur la boutique SP il y a encore quelques mois 😅.. Et en aliment dur, rien ne bat la carotte crue, que je consomme pratiquement quotidiennement maintenant haha

[@RudyCoiaSP]

Tu nous fera un retour sur la Whey SP :)

[@GuillaumeLeValiant]

@@RudyCoiaSP Elle fera parti de mes prochains achats, quand je referai (bientôt) les stocks des compléments santé 😉

[@paykoman02]

Merci Fabrice j'ai perdu 10ans grace à ta routine skine care et j'ai retrouvé toute mes dents grâce au pomme 😁

[@Kiwi21515]

J’adore toujours autant vous écouter. Merci pour votre bonne humeur et votre humour 🤗 Pour la B12, je crois que c’est quand même conseillé d’en prendre pour les végétariens, voire pour les personnes qui mangent très peu d’animaux, qui devraient manger vraiment énormément de produits laitiers pour avoir assez de B12. D’autant qu’il y a aucun risque pour la santé d’avoir trop de B12, puisque l’éventuel surplus sera éliminé. (Je fais partie des personnes vegan et de gauche qui vous écoutent 😂😂)

[@skilotelecom]

Hello Rudy, merci pr tes vidéos depuis tout ce temps. Une suggestion un timestamp même 3 ou 4 serait vraiment top et un big plus pr tes podcasts. Das fois j'essaie de retrouver un thème mais compliqué de réécouter 1h

[@RudyCoiaSP]

Si tu veux le faire quand tu l'écoutes, je suis preneur :)

[@futurpapillon]

Excellent

[@ThESID1200]

Pas dispo sur Spotify ?

[@RudyCoiaSP]

A priori, il y a un bug ! :-(

[@iiceCube60]

Bonjour Rudy je ne trouve pas le podcast sur Apple podcast comment d’habitude ? Est-il posté ?

[@RudyCoiaSP]

Il doit arriver ! Peut être un petit bug d'Apple ?

[@mrpond3326]

moi aussi , il y avait que les podcasts de 2022 et avant comme si une partie avait disparu

[@iiceCube60]

@@RudyCoiaSP oui certains ont été supprimés

[@SornDrixer]

Cet épisode n'est pas sur Spotify 😞

[@RudyCoiaSP]

Il y a un bug, je ne sais pas pourquoi ! J'attends de voir si ca remarche normalement...

[@elouanblanchard]

je préfère écoute" sur Spotify , mais bon l'essentielle c'est d'avoir lepisode ^^

[@dube1563]

Pour les arôme pour la protéine ce pas bon le stevia ?

[@RudyCoiaSP]

On est un peu contre les édulcorants :)

[@LoloSese-uj1pr]

Rudy le podcast avec n'assim est extra

[@zetrader]

Pas de routine skincare à 49 ans, comme Rudy à ses 37 ans, pas sûr qu'il y ait un "cap" de 42 ou 43 ans pour tout le monde. D'ailleurs la routine skincare de Fabrice, a priori ce n'est pas très bon pour la peau, c'est agressif pour la peau (je pourrais développer), ça peut accélérer le vieillissement cutané par rapport à ne rien faire, donc a priori ce serait mieux de ne pas faire de routine "skincare" ou alors un autre type de routine skincare si son idée est de préserver l'apparence de la peau en vieillissant.

[@RudyCoiaSP]

Tu parais plus jeune que ton age ? :D

[@zetrader]

@@RudyCoiaSP C'est ce que plusieurs personnes m'ont dit spontanément en disant mon âge, des commentaires du genre "tu ne fais pas ton âge", "tu fais plus jeune", femmes comme hommes. Sur des photos mais surtout dans la vraie vie (donc sans risques de tromper la personne, elle te voit en vrai, naturel).

[@DesertEagleIron]

La première chose qu'on dit à quelqu'un qu'on veut flatter pour X raison qui a un âge avancé, c'est "Tu ne fais pas ton âge !" . Mais c'est pas forcément honnête 🥲 Le nombre de fois où j'ai dis ça à un client pour qu'il me foute la paix... 😂😂

[@zetrader]

@@DesertEagleIron Je sais, mais dans mon cas je n'avais pas sollicité d'opinion, ça a donc des chances d'être plus honnête quand c'est spontané, que tu n'avais pas demandé d'avis.

[@DesertEagleIron]

@@zetrader Bon bah tant mieux lol c'est cool alors

[@rolandtoussaint6309]

Pas mal cette nouvelle chaine sur le savon, jusqu'au bout j ai eu peur qu il y ai une question musculation et puis dernière minute, patatra , une question sport santé 😢

[@RudyCoiaSP]

Il va nous faire la peau ce Fab haha.

[@zetrader]

Le savon marron sans bonne odeur, ce ne sera pas très vendeur 😅

[@davidbeaulant9191]

Non mais Fabrice à quel moment tu penses que les non-vegans ne mangent pas de pommes ou d'oléagineux ? ^^ Par contre, les vegans dans mon entourage ne consomment que des produits industriels ultra transformés... et aucun fruits ni légumes

[@RudyCoiaSP]

On peut continuer à se moquer alors :D

[@philsoc11]

Tkt Fabrice on le sait que tu es un gaucho-vegan, mais on t’aime bien quand même 😂

[@micaelm2388]

Non t'inquiète Fabrice on vas pas te manger t'es pas assez épais pour que tu sois nourrissant 🤣 quoi que peu être les mollets !!!!

[@olimpiam4722]

Merci Fabrice, je suis vegan depuis 9 ans et on se fout de ma gueule quasiment tous les jours

[@RudyCoiaSP]

Impose toi ! :D

[@olimpiam4722]

@@RudyCoiaSP avec le caractère que j’ai c’est déjà bien le cas 😅

[@Nalebon_homme]

Je te respect bcp car moi j ai fais 1mois et demi de végétalisme en prise de muscle (car g été anorexique)mais niveau fibres ct très dur car je mange très brute (aucuns substituts et tout) à part de la prot bio vege. J ai du arrêter ma prise de muscle car mes intestins sont complètements foutues. Du coup jsp comment rester écologique...je mange des produits locos et bio mais ça n enlève pas l impact de la viande

[@marcdupont9086]

​@@Nalebon_homme sortez de la matrice, méfiez-vous de ces idéologies sinon vous mangerez des insectes, vous ne possèderez rien et vous serez heureux

[@olimpiam4722]

@@Nalebon_homme j’ai fait tout mon itinéraire fitness en étant végétalienne et j’ai connue l’obésité puis l’anorexie mentale. Poses toi juste les bonnes questions, il ne faut pas devenir vegan pour les mauvaises raisons car les anorexiques se glissent souvent vers ce mode de vie car cela leur rajoute des contraintes alimentaires (l’alimentation dans l’anorexie n’est qu’un aspect collatéral, c’est plutôt une maladie mentale…j’en étais donc je me permets de souligner). Si tu le fais réellement pour la planète et le bien-être animal alors il y a des centaines de façons de vivre son végétalisme. Peut-être consommes tu trop de fibres et de légumineuses ? Perso je mange que peu de légumineuses. Mes protéines sont tofu, PST, seitan et prot vg en poudre. Pas de pois chiches ni haricots rouges. Féculents sont riz et pomme de terre, courges et patate douce. Du quinoa de temps en temps et rarement des lentilles corail en dhal l’hiver. J’aime ce mode de vie qui me permet à la fois d’avoir un physique fitness qui me plaît (même si l’obésité a laissé des marques mais je peux concourir en bikini désormais vu mon gabarit), j’ai un travail à responsabilités pour lequel je suis à l’étranger tous les 10 jours, je me lève tous les matins à 5h pour aller à la salle m’entraîner, bref ça ferme le clapet à beaucoup de monde. Prends ton temps, mais découvre tous les différents types d’alimentation végétale. Et si être végétarienne avec œufs et produits laitiers te convient mieux c’est chouette, et même si manger omni mais avec peu d’animaux et en faisant attention à leurs conditions d’élevage te va bien le tout le plus local possible c’est top également. N’hésites pas à lire le livre de Anthony Berthou ou écouter ses podcasts. Rudy en parle souvent mais c’est une personne experte et raisonnée qui pourra peut-être t’ouvrir à plus de perspectives.

[@nonochleuh]

Ce rasés tout les jours c est pas ouf pour la peau

[@Vit-rb1sn]

Ecolo vegan 😅