Белояр. Упражнения (часть1)

[@vadimbetsek4835]

От Вас очень много позитива))) Благодарю и да хранят вас Высшее Силы.

[@ЮлияМадамкина-д9н]

Благодарю) Отличная гимнастика, все тело оживает)

[@ОльгаСкоробогатова-г9х]

Класс!💕 Благодарю за видео! Сейчас столько тренеров, авторов собственных методик пилатеса и растяжек, а оказывается это всё Белояр!!!! +образые объяснения, и базовая стойка, о которой "бизнес тренера" умалчивают! И упаковывать они себя умеют - красивый интерьер, красивые девушки. А тут все реальные, удрученные жизнью женщины. И мужчина с подтянутым телом (если ещё уберёт отросшую волосатость-можно ещё 20 лет скинуть будет, извините😊❤️)

[@OdessaKOZ]

В пользу :)

[@НаталияКарасева-п1д]

Спасибо огромное🙏. Очень ценные упражнения. Ощущения после гимнастики: легкость, энергичность и прекрасное настроение!!!!

[@OdessaKOZ]

В пользу :)

[@ЛеонидСуворов-з7ч]

Белояр надо ввести в поликлиниках,вместо ЛФК и в школах!!!

[@ЛеонидСуворов-з7ч]

Очень нужен белояр в Пушкине Санкт-Петербург.

[@whale_studiovoice267]

Удивлю, но, однако сходив к лору он назначил мне белояр и лежание на валиках, самодельном и покупном.

[@Lasta387]

Огромное спасибо ! За простотой упражнений скрывается мощь , сила духа !

[@ПовелительКривыхзеркал]

мощь и сила духа видна только в критических ситуациях, например против гопников или корупцыоненров

[@СероваЛюдмилаПетровна-к3ф]

Спасибо большое! Только женщины собрались болтливые

[@OdessaKOZ]

Это ж женщины: им иначе сложно усваивать :))

[@GoodwillChenneling]

Очень полезная зарядка!

[@olgaovsiannikova1764]

Благодарю сердечно!!!🔥🔥🔥🙏

[@Fima_18]

Благодарю 😊 Очень понравилось

[@mariyagromyko7552]

Спасибо большое!

[@OdessaKOZ]

В пользу!

[@ЕвгенияХарина-е8ь]

БлагоДарю, была в Ведруссии в Краснодарском крае, где познакомилась с гимнастикой Белояра.

[@OdessaKOZ]

Практикуете?

[@НатальяПашкевич-р8е]

Благодарствую

[@tatianarozenberg7313]

Спасибо, Вам !!! Прекрасные упражнения, практически все их знала, но не знала, что это основы системы Белояр, хотелось бы вторую часть

[@OdessaKOZ]

В пользу!

[@omegahealing4852]

Замечательное видео!!! Хотелось бы узнать продолжение.... выполняю свои упражнения вместе с Владимиром .Благодарю!!!

[@OdessaKOZ]

В продолжении сказанного Владимиром...его результаты: kzbin.info/www/bejne/gGrUdnyujbKIjJI

[@ЮрийКусин-ю2д]

Я с февраля занимаюсь, класс!

[@OdessaKOZ]

Зарядка - штука полезная. Не зря ей даже название такое дали "зарядка". К сожалению, в течение дня люди большей частью задействуют одни и те же группы мышц. Поэтому зарядка - прекрасный способ задействовать те группы мышц, которые вы в повседневности практически не используете. А это, в свою очередь, очень улучшает состояние всего организма в целом. В частности, Алексей Чернявский, делает большую ставку на физические упражнения, как одном из аспектов здорового образа жизни.

[@ЛеонидСуворов-з7ч]

А есть 2 часть?

[@OdessaKOZ]

Пока нету :(

[@ИринаНик-ъ2ю]

Благодарю ,но на видео не видно как делать последние упражнение.

[@OdessaKOZ]

и по словесному описанию не ясно?

[@ивандемидов-ц3ч]

Здравствуйте! А вторую часть как посмотреть?

[@OdessaKOZ]

Чтобы ее посмотреть, надо уговорить Владимира ее показать :) Мы передадим ему ваше пожелание.

[@ЛеонидСуворов-з7ч]

Здравствуйте,а со сколиозом можно делать эти упражнения?

[@OdessaKOZ]

Если вы работаете только со своим телом и своим весом, то чем вы можете себе навредить? Делайте все плавно и постепенно, через силу не надо. Доходите до болевых ощущений - остановитесь, приведите дыхание в норму, сосредоточьтесь на месте, где болит, направьте туда свое внимание и расслабьте это место, чтобы убрать боль. Боль - это сигнал, к которому стоит прислушиваться, а потом убирать этот зажим. Плавно и постепенно.

[@ЛеонидСуворов-з7ч]

@@OdessaKOZ огромное вам спасибо!!!

[@ЛюдмилаЛяшенко-ф2й]

Як можна з вами сконтактувати , щоб потрапити на навчання і спілкування?

[@OdessaKOZ]

Увы, но сейчас это невозможно. В виду большой занятости Владимира.

[@ОксанаКим-х8г]

Скажите после инсульта можно делать такие упражнения

[@OdessaKOZ]

Если функции организма нарушены и подорваны, то обратно вводить его в тонус надо очень нежно и аккуратно, маленькими шажками и долгий период времени, наблюдая за своими ощущениями и самочувствием. Наша жизнь -это движение. Движение жидкостей по телу, в клетках. Если движение останавливается, то и жизнь прекращается. Чем более эластичны ваши мышцы, подвижны ваши суставы, гибкое ваше тело, тем более здоровым вы себя ощущаете. Начните делать с тех упражнений, которые для вас в данный момент легки, возможно, даже лежа на кровати, чтобы убрать лишнюю нагрузку. И добавляйте новые упражнения очень постепенно, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям.

[@ДоброгоЗдоровья-я2г]

А при шейных грыжах можно такое делать?

[@OdessaKOZ]

Мы не можем ответить на Ваш вопрос, так как ответы на подобные вопросы можно давать лишь в случае Вашего осмотра.

[@Татиана-щ7ц]

А этот замечательный Владимир живёт в Одессе? Как можно было бы попасть на эти занятия?

[@OdessaKOZ]

Владимир - один из лекторов Одесского Клуба ОЗ. В сезон проведения семинаров в Клубе он на них выступает. Сезон семинаров начинается с начала октября и длится до апреля месяца.

[@Татиана-щ7ц]

OdessaKOZ (СоТворение) спасибо. А как можно узнать конкретнее о его выступлениях?

[@OdessaKOZ]

Что вы имеете ввиду? Многие его семинары есть на нашем канале в разделах "Духовная экология" (kzbin.info/www/bejne/gGrUdnyujbKIjJI) и "Основы самоисцеления" (kzbin.info/aero/PLz_HCrvKdp_tbT1YG2zwluEK5tpfNR_hY):

[@ОльчикКолокольчик-я8н]

Спасибо. Очень полезная гимнастика. А где можно найти 2ю часть упражнений

[@OdessaKOZ]

Второй части пока нет.

[@АлександрАдамович-б9б]

👍

[@ДоброгоЗдоровья-я2г]

Кто этот человек по специальности?

[@OdessaKOZ]

не важно.

[@Irjska]

@@OdessaKOZ и не важно есть ли мед образование?

[@галинашукова-ю2ъ]

Спасибо ! А где можно посмотреть часть 2

[@OdessaKOZ]

Увы, но пока ее еще нет.

[@alexz2666]

Растяжка и образы есть и в Цигун и в Йоге, но там это однобокая методика. А тут растяжка во все сторонами и всеми мышцами сразу. Хотел бы ещё подсказать методику вытяжки: Представьте как вы потягиваетесь после сна... Зевните и растяните эту зевоту на всё тело, и станет понятно как должны тянутся мышцы. ;)

[@OdessaKOZ]

Благодарим.

[@ДоброгоЗдоровья-я2г]

А у меня плечо не поднимается ...даже майку снимаю с криком....как же мне делать...даже до головы не могу достать...есть шейные грыжи и сколиоз....и переартрит еще ставят плеча....и гов что от грыж отдает....еще остеопороз...... Казахстан. 47 лет

[@ZodchiyVin]

Здравствуйте. Не вам конкретно пишу, а всем. Может быть и вам это поможет. "... А болеешь ты оттого, что ты не любишь - нет в тебе любви; и никто её тебе не даст, потому что ты её не хочешь давать - и это первое и самое главное. Но «ты» - я имею в виду и твой Род: и твои родители, и твои бабушки, прабабушки - вот что, собственно, произошло. Но это всё ты можешь исправить, ты пришёл по адресу, по правильному адресу пришёл, и я тебе помогу. Это делается легко: начинай жить во имя и ДЛЯ ЗЕМЛИ и не для чего более. Потому что Земля - это как раз тот энергетический, биоэнергетический комплекс. Если вы хотите узнать что такое биоэнергетика, то сюда, к этим двум словам - «био» и «энергетика» - нужно прибавить ещё четыре. А лучше ещё прибавить семь - и тогда получится: девять соединительных энергий соединить в одно - и получится девять. Вот что, собственно, куда нужно устремляться. Так вот Земля тебе поможет с этим со всем соединиться, и никаких проблем для неё не существует - проблема в тебе. Делай радость для Земли, и делай это со всей душой! Не думай о себе; и если ты сможешь не думать о себе, то как раз это разрывает, разрушает все чёрные энергии, накопленные твоим Родом. Ты один можешь всё решить своей мыслью и изменением своей собственной энергии. Всё, не думай о своём здоровье, о своём выздоровлении - думай о здоровье и счастье твоей Земли, то есть твоей планеты, по которой ты ходишь, на которой ты рождаешься. Решаются все проблемы разом. Ну для этого может быть тебе нужен год, может быть десять лет - ну и что? У тебя впереди Вечность, и у твоего Рода. Работай, действуй! Живи, радуйся каждый день! Жизнь - она не для тоски и скуки, и тем более не для болезней, и не для излечивания болезней (болезнь - для того, чтобы осознать). Я тебе сказал что нужно осознать и что делать. Желаю удачи! Артазак (Знания о человеке и его возможностях) ..." Александр Саврасов - СЕРИЯ «ЗНАНИЯ ПЕРВОИСТОКОВ» - ПРЕСТОЛЬНЫЙ СОЛЕСВОД - Свод 2 Сажайте в первую очередь Деревья и Цветы, но не для себя, а для Их самих, для Земли, чтобы она здоровая была, Счастливая. Не себе сажайте, не для себя, а всем, для всех. Для Детей в первую очередь, лучше вместе с ними и сажать. Пусть каждый по три Дерева посадит, любых, какие захочет. "... Нужны лишь только ваши чистые помыслы, и сильное желание, и твёрдая убеждённость в правильности того, что вы делаете. Вы хотите высадить деревья вдоль реки иль вдоль ручья - вот это вы имеете в виду? И вдоль реки, и просто, и детские подарки из наборов семян сделать, чтоб в квартирах дети могли посадить в горшочках деревья. Большое дело. В квартире, чтоб ребёнок, живя в квартире на девятом этаже, иль на втором, на первом - кругом бетон, асфальт, и нет живой земли, а он в живую землю в стаканчике, в горшочке посадит зёрнышко, и вырастет дерево. Но лучше три, пусть три взращивает - там сила больше, отзовётся его душа на три энергии. Три разных дерева должно быть. Какие - пусть решает сам ребёнок, а вы уж делайте им выбор, хотя бы небольшой, хотя бы три зерна разнообразных. Какие будут - значит такие и надо, об этом не думайте. Песне вас научу, как зёрнышкам таким пропеть, а вы её запишете и распространите. Я зёрнышко в землю сажаю, Я песню Вселенной пою, Я целый Род приглашаю На нашу планету свою. Земля - она помнит ненастье, И радость, и боль, и любовь. И в зёрнах моих будет Счастье, И Солнце взойдёт вновь и вновь. Вот такие простые слова, научите, чтобы их произносили дети (детей научите), и дети сумеют подобрать свой ритм. Ребёнок каждый, как и каждый человек, обладает энергией своей, своим ритмом - он различен у каждого. Вот когда сажать будет зёрнышки - пусть пропоёт это, этого будет достаточно, чтобы деревья познали суть своей судьбы, для чего они растут, для чего их высаживают. А остальное пусть каждый рассказывает своим зёрнам и земле словами - то, что он хочет. Вселенная отзовётся на буквы эти, на мысль такую, которую я произнёс в стихах. Отзовётся - я это точно знаю, потому что владею энергией такой. Я её вам вкратце изложил, маленькую толику, но этого достаточно, чтобы большая толика откликнулась и произвела чудесное воздействие на людей, на горшочек с зёрнами, и на всю Вселенную, и на всю планету с названием красивейшим Земля... Урварнаг (Знания: о звёздах, их суть, предназначение, рисунок их, судьба их, пишущая для Вселенной Вечность и обуславливающая эту Вечность) ..." Александр Саврасов - Светлая Русь и ложный образ - Книга шестая из серии «ЗНАНИЯ ПЕРВОИСТОКОВ» "... Без чистого воздуха даже мутанты погибнут, страдая и болея своими отравленными телесами. Дети все, а тем более городские, должны иметь возможность посадить в Землю-матушку своими руками три, хотя бы три деревца - любые, какие захотят сами. Это их соединит с Землёй, они увидят, что Земля - живая, так как деревья будут расти, и детям приятно будет навещать их. ..." Свод 1

[@ZodchiyVin]

Если сразу не получается, делайте как получается, со временем гибкость появиться. Задача не сделать сразу прям вот так как показывают, так никто не сделает с первого раза, даже если гибкость есть. А задача в том чтобы постепенно, понемногу, потихоньку прийти к этому, к такой технике к такому выполнению. Этоже упражнения для развития себя, если вы уже можете так всё делать значит и упражнения вот эти вам и не нужны по сути, утрирую конечно. Тело конечно использовать надо. То что не используется в этом Мире, то перестаёт существовать. По этому если образ жизни сидячий, то всевозможные гимнастики просто жизненно необходимы. Больше движения, хотя бы просто ходить по нескольку километров. У Садхгуру есть хорошая методика для шеи, похожа на то что делают в Белояре. Всё очень медленно, синхронизируя с дыханием. Главное что объяснено всё доходчиво и хорошо показано к чему надо идти. Наберите в поиске "Практики "Иша" упа-йоги (на русском): обучитесь йоге онлайн" Там сперва немного теории, потом гимнастика для суставов, очень полезная, сильно помогает тем кто руками почти не работает в жизни, клавиатура не в счёт. Потом гимнастика для шеи и плечевого пояса. Очень действенная, прям тепло по всему позвоночнику разливается. Со временем неприятности уходят. Есть покороче "Йога для успеха: практики для шеи", но лучше полное видео посмотреть.

[@consterus]

Вообще для меня непонятно, каким образом идет вытяжка позвоночника если при подаче копчика вперед, автоматически происходит напряжение в поясничном отделе. И как же вытягивать позвоночник, когда он в напряжении? Может есть здесь кто, который бы разъяснил всю механику данного процесса? Вообще поделал я упражнения, и честно скажу, для плечевых суставов (по крайней мере для меня) это не очень полезно. Хрустеть начинают и неприятно побаливают, назад трудно отводить стало. Для новичков (таких как я) вообще бы не советовал долго находиться в позе вытяжения (макс. 5 сек) по-началу, затем отдых, потом снова 5 сек. Иначе реально перенапрягаешься, а потом еще хуже.. Вообще сомнительно это все.

[@OdessaKOZ]

Хруст плечевых суставов и боль в них не характеризует "неправильность зарядки", а лишь указывает на закостинелость и неэластичность вашего тела. Вы совершенно правы в том, что всякое упражнение надо делать по мере своих сил и возможностей - тело со временем все больше и больше начнет приобретать "природную форму" и "позволять" вам большее. Насчет подкручивания копчика...это движение используется во многих практиках: йога, французская гимнастика....даже в обычном фитнесе... все работает.

[@consterus]

Спасибо за объяснения! Я все-же занимаюсь Белояром и сейчас уже все идет намного лучше.

[@Dzilge]

Starreacher когда таз подкручиваешь вперёд поясницу надо расслаблять! Подкрутили-расслабили, а положение таза оставили)

[@alexz2666]

по утрам спросонья потягушки делаете? Думаю врят ли... вспомните как это и поймёте как нужно и что тянуть.