Ben & Jerry's Eskalation! Cheatday! - Alina privat | www.size-zero.de

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Yaaay, wieder eine weitere Runde Cheatday! :D
Wenn euch das Video gefallen hat, vergesst nicht, meinem Video einen Daumen nach oben zu geben, eure Alina :*
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[@MrsPeaches666]

Ich kann es mir nicht erklären, aber ich liebe eure Cheatdays.

[@lillylilchen9862]

es macht euch einfach so krass sympathisch, dass ihr nicht nur am kalorienzählen und salatessen seid, sondern halt auch mal ungesundes esst und zwar so viel wie ihr wollt. finde ich super!

[@louisameier1623]

Das is ja kein Cheatday :D Das is ne Fressorgie :DDD

[@TeamAlina]

*****

[@hammuabimirza3196]

+MissAsSoon AsPossible das ist einfach nur eklig voll zum kotzen alter da wird einem richtig übel Alina und Julian lolek und bolek voll peinlich würde die beiden direkt abschieben aus Berlin

[@evelynmuchs7779]

Das ist auch für eine Frau echt unästhetisch so viel zu fressen. Ich würde mich schämen.

[@Beautiby]

+Evelyn Muchs schäm dich eher dafür, dass du so dumm bist

[@almanseinvater4681]

versteht mich nicht falsch ich esse auch gerne süßigkeiten aber warum macht ihr diese cheatdays an denen ihr euch krankhaft alles reinstopft? Und vorallem auch noch das Zeug das ihr unter der Woche meidet, da macht ihr immer einen auf "clean-eating" aber um dann bei einem Cheatday all das ungesunde in sich rein zu fressen. Man kann doch jeden Tag sich auch kleine Süßigkeiten gönnen solange es in den Kalorienbedarf reinpasst. Versteh ich wirkich nicht, diese Fressorgien(ihr stopft euch da wirklich krankhaft die Süßigkeiten rein verzählt mir nicht das das euch Spaß macht im Inneren tut es euch sogar weh). Die Menge macht das Gift sag ich immer. Bei mir ist jeden Tag Cheatday aber in MAßEN nicht in MASSEN

[@HitokiriShin]

Recht Sie haben. Seh ich GENAU so, aber ne, es muss ja krankhaft extrem sein!

[@lillylilchen9862]

also mir ist es auch lieber entweder gar nichts ungesundes zu essen oder halt total zu übertreiben wie alina und julian. jeden tag nur ein bisschen würde bei mir nicht funktionieren, aber jeder wie er will

[@Nina-uf5rb]

Schade dass es diese Videos nicht mehr gibt

[@gretchenmaier9582]

euere cheatDayVideos sind die einzigen Videos nach denen ich mich satt fühle 😉

[@smilye99]

Ich lieebe eure cheatday videos , ich hab in den letzten tagen alle angeschaut macht einfach nur mega spaß euch zuzuschauen

[@nominationby]

Ich liebe eure Cheat day Videos - weiter machen bitte !! 😍

[@laramuller4264]

Ich habe mal eine physiologische Frage: Macht es für den Körper einen Unterschied, was die Zunahme von Gewicht angeht, ob man sich (so wie ihr) den ganzen Süßkram an einem Tag reinhaut oder über die Woche verteilt? Sagen wir mal, ihr esst am Cheatday Süßkram für 3500kcal....kann man dann nicht auch einfach jeden Tag Süßkram für 500kcal essen? Meine Frage betrifft jetzt rein die körperliche Reaktion und nicht, ob es euch leichter fällt, ganz auf Süßkram zu verzichten als nur ein bisschen zu essen. Also: macht es für meinen Körper (und fürs Abnehmen) einen Unterschied ob ich jeden Tag eine Tafel Schoki esse oder am Sonntag 7 Tafeln?

[@BluemelinchenP]

Nein ist es nicht,das defizit ist entscheidend,man muss selber wissen ob man gute oder "schlechte" kalorien nimmt :)

[@sina1452]

BluemelinchenP Korrekt! Was zählt ist das Wochendefizit.

[@laramuller4264]

Ok danke...das beruhigt mich doch etwas ;)

[@StephyGrowsWeed]

am Besten man isst gar nicht so einen Scheiss !!! 😋 instagram.com/p/3lEYz5Mizd/ sondern einfach und simpel genug nährstoffreiches/ kohlenhydratreiches/ vollwertiges/ gesundes Essen, dass man so einen Scheiss gar nicht mehr will.

[@katharinahorn74]

Ich liebe deine Videos!!

[@vallit299]

"Nochmal Prost an Euch Mädels!" "Prost!" hahaha deine Oma voll süß fand ich 😂

[@TeamAlina]

Valentina Morelli Ach die Omi :DD

[@vallit299]

Ist schon süß! 😬😘

[@Ciwi89]

Endlich jemand der richtig cheatet und nicht nur eine halbe Pizza futtert und denkt "boa das war krass" 😁 👍👍

[@melieann6018]

You made my day Alina !! Ich liebe eure Cheatday-Videos so sehr :)) ich sende dir gerne aus der Schweiz ein grosses Paket Ovomaltine Schoggi-Aufstrich und Schweizer Schoggi wenn du magst :)) xx

[@carolinkaduk6013]

Hahahaha bei 15:33 :D interessant, dass Julian seinen Bounty-Drink mit Deckel trinkt ;D

[@michaelaschwaiger5604]

Stimmt!!! Habe mir grad angeschaut....

[@roxymuury9637]

😳😳😳😳😳😳stimmt

[@11stellios]

Der Deckel liegt auf dem Tisch, sieht man wenn die Kamera sich zu ihm bewegt.. außerdem sieht man ja am Anfang, dass der Deckel vom Bounty Drink blau ist und die Flasche von Julian ist oben weiß, also auf :D meine Güte ey

[@jengrey5394]

11stellios Worauf die Leute alles achten.

[@AnniPrsbr]

Carolin Kaduk sowas würde mir nie auffallen :D ihr seid alle so aufmerksam!

[@mc_juliee]

Danke euch bin ich auf den Geschmack von Ben&Jerrys gekommen, danke dafür :p :D Ich liebe deine Art total, du zauberst mir sehr oft ein Lächeln ins Gesicht. :) Du hast mich heute zum Sport motiviert, weil dein Körper einfach so gut aussieht! Mach weiter so Alina♡

[@TeamAlina]

***** Danke du Süße :*

[@mc_juliee]

TeamAlina nur die Wahrheit, ich liebe deine Cheatdays:)

[@Julelaughs]

Ich warte jede Woche aufs neue auf diese Videos ! 😁

[@sakenova]

Was ist der Unterschied ob man alles an einem Tag isst oder auf die Woche verteilt? Verstehe das mit dem Cheatday nicht so richtig.

[@Schokookuchen007]

Naja, wenn du jetzt 6 Tage die Woche nur Blödsinn und ungesund ist und du dich einen Tag in der Woche gesund ernährst und Sport machst, nimmst du dann ab von einem Tag? verstehst du, was ich meine?^^

[@sina1452]

sakenova Es gibt keinen. Die Kalorien, die sie die Woche über nicht zu sich nehmen stopfen sie sich stattdessen an einem Tag rein. Einziger Unterschied könnte sein, dass eventuell nicht alle Nährstoffe verwerten können, da nicht mehr als rund 10.000 Kalorien an einem Tag aufgenommen werden können. Letztendlich erfolgt ein Abnehmen durch ein wöchentliches Kaloriendefizit - inwiefern du das erreichst, ist dir überlassen.

[@Angie6122]

Ich finde deine Videos echt klasse! Eure Cheatdays sind echt der Knüller! 😂 ich wünschte mir, dass ich mal so ein Durchhaltevermögen hätte was Sport und eine gesunde Ernährung betrifft.. Du hast soll ein wahnsinnige Figur😍 Ich würde mich mal über ein Video freuen, wo du in einer normalen Woche dein Essen zeigst ☺️ Schönen Sonntag noch und eine guten Start in die nächste Woche 👍🏻

[@verainiagreyflock1315]

Oh Gott, wenn ich an meinem Cheat-Day so viel essen würde, würde ich den Rest der Woche bis zum nächsten Cheat-Day zunehmen.... Unfassbar....

[@TeamAlina]

😂🙈

[@AniS-iv2sh]

Welche cam benutzt ihr zum vlogen?

[@AniS-iv2sh]

Liebe Alina, welche Camera habt ihr zum vlogen?? Übrigens cooles Video.. Absolut Funny😂

[@sleeks.7235]

Ich Feier eure cheatdays so! Kannst du mir sagen wo ihr die ovomaltine Sachen kauft? Wäre Mega dankbar!

[@TeamAlina]

+Vanessa Love (SleekLove) danke Maus! Ovomaltine gibt es eigentlich in jedem größeren Supermarkt :-*

DM oder Rossmann^^

[@BeYourself3003]

Gibt's die Ben&Jerrys Sorten jetzt neu überall erhältlich? (:

[@juliab.2281]

Hah, ich hab nach dem Cheaten auch so eine mega Plauze! Ich kämpfe beim Schlemmen aber mit einem extremen Völlegefühl und bin froh, dass ich am nächsten Tag schon kaum mehr was vom Cheaten merke (mal abgesehen von den 1 1/2 Kilo mehr auf der Waage). Das Gefühl sich überfressen zu haben, ist dann Gott sei Dank abgeebbt und das, was man auf der Waage "zu viel" hat, verabschiedet sich bis zum nächsten Mal wieder. Schön, dass du den Mädels da die Angst nehmen willst.

[@TeamAlina]

Julia B. Am nächsten Tag geht es einem doch immer bemerkenswert gut ne :)

[@Rose-rk3cr]

Wie ich eure cheatdays liiieebeee*-*

[@TeamAlina]

Jessica Alba Wir auch! hehe :)

[@hammuabimirza3196]

+Jessica Alba Wie ich sie hasse

[@diesoi90]

Den Schoko-Gateau hab ich gestern beim roten netto gesehen, also probierts mal dort ;)

[@TeamAlina]

Sophie Lindow Werd ich für den nächsten Cheatday machen :D

[@Melissa-ho3gv]

Hey ich hab da mal eine frage. Wieso esst ihr so viel Eis hat das einen bestimmten Grund oder nur weil es schmeckt 😊 Eure Videos sind klasse! Liebe Grüße ☺

[@TeamAlina]

Melissa Weil Eis geht immer :D

[@lilly_mariemagdalenajojo6176]

Nach meinem cheatday ist mir bis spätestens abends so richtig schlecht und mein bauch ist auch abnormal aufgebläht, dass mir am nächsten tag immer noch eine zeit lang total übel ist. jedoch esse ich viel weniger als ihr.. meine frage ist es, ob es euch auch so geht (oder nicht), denn ihr seht immer so fit und happy aus obwohl der Bauch aufgebläht ist O-o

[@lilly_mariemagdalenajojo6176]

TeamAlina

[@25kardelen]

Bekommt ihr gar keine Mageschmerzen von dem krassen Cheatday? Ich liebe es euch zuzusehen!!!!

[@TeamAlina]

Kardelen K Danke :D Ne eigentlich gehts gut

[@cindyalmughrabi4192]

Mein erstes Ben und Jerry hatte ich im Kino,das macht echt süchtig.Eis geht immer.

[@schmetterlingskuss3496]

Hallo ihr Lieben. Eine Frage: ist es richtig, dass ihr mit einem Cheatday die Woche Euer Gewicht haltet? Wisst ihr wieviele Kalorien ihr da ca. zu Euch nehmt? Das fänd ich megainteressant. Die anderen 6 Tage die Woche esst ihr dann mega lean, oder? Viele Grüße und alles Liebe

[@TeamAlina]

Amélie Poulain Kalorien zählen wir eigentlich nie, deswegen kann ich dir das nicht sagen :D Genau, den Rest der Woche ernähren wir uns sehr gesund und ausgewogen.

[@elenagebhardt2100]

Ich hab mal eine Frage zu eurem 10 Wochen Programm. Ich will nämlich unbedingt mitmachen und war total motiviert aber wie immer hat es einen Haken, denn ich kann mich noch anmelden. Immer wenn ich meine E-Mail und Passwort eingebe kommt danach Login fehlgeschlagen:( liegt es daran, dass ich ein Galaxy S3 hab oder einfach nur ein Fehler Bitte sag mir Bescheid♥

[@TeamAlina]

Elena Gebhardt Süße schreib doch mal meinem Team eine E-Mail an [e-mail]

[@melina2226]

Ab 24 Uhr ist ja Schluss mit dem Cheatday, kann man dann auch schon um 1 Uhr Nachts am Cheatday anfangen? 😁 interessiert mich sehr

[@emilyzo-la7364]

Wie heißt das lied das bei 0:10 kommt?😬

[@AlexaSmiley]

Höh lecker die yogurette ist geil . Gibt es bei mir momentan auch 😀

[@TeamAlina]

AlexaSmiley Ja oder :)

[@fie3854]

Die warmen Schokokuchen gibt es auch von gü, die muss man auch in die Mikrowelle tun. Kleiner Tipp wenn das von Edeka wieder ausverkauft ist 😊

[@TeamAlina]

fie kolo Danke dir :D

[@Svenja_Schaefer]

Hey Alina! Kannst du vielleicht auch mal ein FoodDiary drehen, was du unter der Woche so isst, wenn du dich clean ernährst? :-) Fände ich sehr nützlich.

[@TeamAlina]

Svenja Schäfer Merk ich mir :)

[@Svenja_Schaefer]

TeamAlina Cool! :-)

[@Best909Friends]

falls ichs überhört habe oder verpasst : wie oft macht ihr diesen cheatday? nicht jede woche oder? wahnsinn was man an einem tag alles essen kann :D wobei ich mir auch schon manchmal echt viel reinhaue, deswegen find ich eure einstellung,( vorallem die von alina, weil die meisten frauen sind beim "viel essen" immer so zurückhaltend :D ) echt super!:)

[@TeamAlina]

Lööösa im Moment jeden Sonntag :*

[@nathanialroy3624]

Merica! 😂 😎

[@jengrey5394]

Das weiße Oberteil was du im Garten an hast ist voll schön. Woher hast du es?

[@chantifritsch3907]

Welchen Lipgloss trägst du ?😍

[@TeamAlina]

Da muss ich mal zu Hause nachsehen. Das kann ich dir gerade gar nicht so genau sagen 🙈😘

[@Greatlash09]

Woher ist dieses wunderschöne Sofa? :)

[@TeamAlina]

Von Bretz 😘

[@christinek7248]

Wie oft hast du einen cheatday gemacht: ) als du noch nicht schwanger warst? alle 70 tage ? ich liebe deine videos

[@TeamAlina]

+Christ inna Vielen Dank für dein Lob

[@tanjamaier2039]

Hut ab!!!

[@ingaoutlet2285]

Dreht mal bitte eine Room -Tour 😍😍

[@nilonstar2000]

Hahah ich sags euch xD während die Amis sich mit den 10.000 calorie challenges totschlagen seit ihr nach mindestens dieser Kalorienmenge noch munter wie der Osterhase!! haha wie ich euch liebe xD

[@TeamAlina]

nilon star Übung macht den Meister! :'D

[@mandymaus4710]

Hallo wie muss man sich die anderen 6 tage der woche ernähren damit man durch den cheatday nicht zunimmt?

[@TeamAlina]

mandy maus Ich halte mich den Rest der Woche an die Light-Pläne von SZ

[@mandymaus4710]

du isst bestimmt 5000 kalorien an dem cheatday das heisst müsstest über die woch ein defizit von 5000kcal haben

[@TheBellaJB]

Wie könnt ihr so viel essen? Haha ich Feier eure Cheatdays. Wahnsinn wie dein Bauch aussieht

[@TeamAlina]

Min Na Wir sind schon Cheat-Profis :D

[@dilanbeauty8185]

Hey Alina! Ich bin die, die dich bei McDonads angesprochen hat :D Ich hatte davor deine Videos schon mal gesehen aber habe dich nicht sofort erkannt das ist mir jetzt peinlich hahah. Auf jeden Fall hat es mich sehr gefreut dich mal persönlich zu treffen, bist wirklich ein sehr lieber Mensch und jetzt habe ich dich sogar abonniert :D

[@TeamAlina]

Dilan Beauty Du Süße :D War doch gar kein Problem. Dankeschön

[@MossMrs]

das nächste Mal bitte gefrorene Dickmanns probieren! mega!

[@sophiaxx9785]

MossMrs jaaaa

[@laramarkiewicz5799]

Hallo Bulimie :/

[@kristinabasin1232]

Hallo, kaufen Sie sich 1. einen Duden und 2. ein Gehirn.

[@s0nn3nsch3in95]

OHJA, du hast so recht! Bei mir ist es auch so schrecklich, wenn mein Verlobter krank ist. ABER Du(Ihr) solltet mal Happy Donazz ausprobieren ist tausend mal besser als Dunkin Donuts! Und danke nochmal fuer den Tip(Schokobrownie mit fluessigem Kern) gibt es seit neustem auch in einem daenischem Supermarkt :) soo happy ;) nicht mehr nur deswegen nach Flensburg fahren! Liebe Gruesse aus Daenemark

[@Bigniklasfan]

Flensburg Ay! 👍

[@mariansindermann917]

Angenommen, man möchte sauber Muskeln aufbauen oder kontrolliert abnehmen und fährt je nachdem ein Kaloriendefizit oder Überschuss von 500 kcal. In der Summe bei 6 Tagen dann 3000 kcal. Welchen Sinn macht es dann, sich am Cheatday 5000+ reinzufahren ? Das ist erstens nicht gesund, 2. kein Stück vorbildlich und 3. hat das doch auf einem Fitness Channel gar nichts zu suchen ?! Ist doch irgendwann langweilig einem ständig beim "fressen" zuzusehen.

[@FrozenKizz]

Marian Sindermann Was erwartest du? Das Programm "size zero" ist nach einer Kleidergröße benannt, Alina hat doch überhaupt keine sichtbaren Muskeln, die's einfach nur dünn. Und Julian ist doch auch ein Spuchti. Ich finde die Vorstellung einfach nur lustig, wie beide sich kasteien, weil sie das Prinzip von IIFIYM nicht rallen, und dann an ihren Cheatdays alles fressen wie Schweine. Der Clue: Viele Sportler gucken sich ja nur die Wochenbilanz an, also das, was du schon geschrieben hast. Ist doch irgendwie eigentlich lustig, wie beide das machen. Ich gucke gerne die Videos, wenn ich schlechte Laune habe, und fühle mich dann gleich intelligenter :D.

[@fuckbeingsecond]

FrozenKizz signed.

[@carlam4263]

***** Also ICH MACHR CHEATDAYS. Allerding esse ich vielleicht nicht mal 10% von dem was die essen und Obst und Gemüse gehört vei meinem Cheatday auch dazu. schokolade,Pancakes,3 Stücke Pizza mit Gemüse,Quark mit Obst und mein Cheatday ist vorbei. Aber so wie sie ihren Cheatday machen,würde ich es NIE machen. Ist deren Sache,ich will mich nicht einmischen aber da hast du Recht. Man macht sich die Diät kaputt und ich könnt mir nicht vorstellen,2 Pizzen,3Becher Eis,2 tüten Haribo,Müllermilch,3 Donuts und noch mehr zu essen. Das ist doch zu viel😂

[@Miekeee123]

***** Ich finde ihr Bauch hat total Muskeln O.o oder was ist das sonst? Und sie hat auch ne normales Figur, also nicht zu dünn. Sau viele Mädels sehen so aus.

[@Miekeee123]

***** Ja gut, das klingt logisch auf einer Seite. Hab ich jetzt nicht dran gedacht Aber wie gesagt, also ich finde sie überhaupt nicht zu dünn...Also mit "starken Untergewicht" übertreibst du aber wirklich. Viele Mädels sehen doch so aus. Ich wünschte auch, ich hätte null Gramm Fett - bin allerdings auch jetzt nicht dick, aber trotzdem :D ich hab (außer die Muskeln) ne ähnliche Figur und bin im Normalgewicht

[@franzschmidt1264]

muss man am cheatday so übertreiben? ...

[@TeamAlina]

Nö. Aber man kann 😊

[@kingspast182]

nur ma so das der bauch hvon der seite dicker aussieht muss man ja nicht sagen oder ? am anfang von vorne am ende von der seite wow .

[@carolinbusch1069]

Wie der Deckel bei dem Peter einfach mal volle Kanne noch auf der Flasche ist während er es genüsslich trinkt:-D junge junge

[@TeamAlina]

Carolin Busch ist er nicht, schau mal genau hin ,-)

[@mrs.pineapple4549]

Carolin Busch guck richtig hin

[@chiararhl1756]

probiert doch mal eure käsepizza mit Ofenkäse zum Dippen :D ist bestimmt krass

[@TeamAlina]

+Chiki lala das ist ne super Idee, gerade für Julian, den Käsefanatiker ,-)

[@beautyjohanna1078]

Boar mir wird schon beim zuschauen schlecht !😂 aber auf Eis habe ich auch mega Bock !

[@TeamAlina]

Eis geht immer! 🍧😍

[@Laerrypatzii]

ich bin auch letztens losgezogen und habe diese chocolate gateaus gesucht, aber habe sie nirgendwo gefunden und komme aus nrw. vielleicht haben die im moment probleme mit der lieferung. richtig doof, ich will sie so gerne mal probieren, du hast mich richtig angefixt :D

[@fie3854]

Es gibt auch eine version von der Marke gü! Findet man im Kühlregal ;)

[@PrincessUnfabulous]

Habe sie auch nie gefunden weil sie nicht im Kühlregal oder der Kühltruhe beim eis stehen

[@fie3854]

PrincessUnfabulous die stehen beim Kuchen in der Tiefkühlung

[@Mister__Jey]

Blondie Brownie Core gibts schon seit 2 Jahren, nur nicht überall erhältlich. Fairly Nuts gibts es schon seit 4,5 Jahren. Also nix neu ^^ Jedes Jahr kommen 3 neue Sorten nach Deutschland. Dieses Jahr: Speculoos-Speculove, What-a-Lotta Chocolate und Cinnamon Buns.

[@TeamAlina]

woxelOr da kennt sich jemand aus :D

[@Mister__Jey]

TeamAlina ja, "leider". da muss immer extra cardio gemacht werden wegen dem ben und jerrys eis. is aber auch einfach zuuuuu lecker :D wobei wenn du karamell magst, kann ich dir von Häagen Dasz "Dulce de Leece" oder "Salted Caramel" ans Herz legen :)

[@malinthasler832]

Wie oft machst du cheatdays?

[@TeamAlina]

Das ist ganz unterschiedlich. Aktuell gar keine, weil ich im Programm bin ;)

[@jenuepselon]

Wie heißt die Sonnenbrille die du trägst liebe Alina :) gibts da ne Nummer oder so :)

[@Scherenschwester]

Der Edeka gateau ist leider ein Saisonprodukt :-(. Das gibts erst ab Herbst wieder.... (Hab mich extra erkundigt ;-))

[@TeamAlina]

Milkaherzal LA Yeeeeaaaaahhh! :) :) :) Wir haben übrigens den Tipp bekommen, dass es den auch bei Netto gibt. Hoffentlich das ganze Jahr :) :*

[@Scherenschwester]

TeamAlina Danke für den Tipp!!

[@x.luisa.x8928]

Kurze Frage wie oft habt ihr einen Cheat Day? :)

[@TeamAlina]

luisaloveshorses♥ Im Moment jeden Sonntag Süße :*

[@x.luisa.x8928]

Ok:) danke für die Info:) euch dann noch viel spaß beim cheaten:*

[@magdalena7420]

Wird euch nicht dabei mega übel?

[@zara7409]

Doch ich finds grad einfach nur eklig :D pizza zum Frühstück bah

[@TeamAlina]

***** Ne :D

[@Acghzr]

wie oft machen die deren cheatdays ? Jeden Sonntag oder wie ?

[@TeamAlina]

Annabell Maier Nein! :) Jetzt ist erstmal wieder Pause angesagt :)

[@Acghzr]

TeamAlina Wegen der Hochzeit ? :)

[@92Julja]

Alina probier mal die Tassen Küchlein von RUF die sind um einiges besser als die von Dr. Oetker

[@TeamAlina]

92Julja Danke für den Tipp

[@Stupsi101090]

Wirkt richtig unglücklich der Julian 😜 aber sie war halt nur beim Bäcker, anstatt ihm die Fußnägel zu schneiden…

[@vanessazbinden1439]

wie wäre es wenn man diesen cheatday über die ganze woche verteilt ist das weniger gut als wenn man alles an einem tag isst? LG Vanessa au der Schweiz :*

[@TeamAlina]

+Vanessa Zbinden ich habe die Erfahrung gemacht, dass mein Körper weniger auf den Kalorienüberschuss reagiert, wenn ich sie nur einmal in höherem Maß zuführe, als wenn ich täglich nur ein bisschen cheate. Aber das ist bestimmt bei jedem anders, du kannst gerne mal beide Varianten ausprobieren und einfach gucken, wie es dir damit geht und welche Veränderungen du feststellst :-)

[@scuidaloset7903]

Wieso schau ich mir sowas in der Diät an?

[@TeamAlina]

😂

[@kiml.8243]

Ist das zuviel wenn ich jede 2 woche cheatday hab

[@TeamAlina]

+funnyvideos simsfan Das musst du davon abhängig machen, wie sich deine Form nach einem Cheat entwickelt :) Manche können sogar wöchentlich cheaten :)

[@funfishLP]

Omg wie die ihr bier trinkt..

[@danielscheibl3703]

TeamAlina wie war der Film? Sehenswert, oder Mist? :)

[@claudialk5797]

garkein fleischsalat auf der pizza julian? schande -.- :DD

[@Blauekatze86]

Jetzt konsumiert er andere Dinge😂

[@Fetosh22]

Woher ist deine Sonnenbrille die du im Auto trägst liebe Alina :)

[@celineschmid3823]

fethiye gng die ist von gucci:)

[@beautifulworld6913]

Alinaaaa

[@TeamAlina]

Fatma Berlin oh Liebes, Kalorien zähle ich nicht :*

[@u.e.ausb.3904]

Habe gerade Euern Kanal entdeckt und bin von den Fitness Videos etc. sehr angetan. Bei den Cheat Day Videos (zumindest diesem hier) hab ich allerdings den Eindruck, dass ihr Euch soviel wie möglich Mist reinwürgt und zwängt bis zum geht nicht mehr. Ich nasche auch gerne, aber das hier ist echt ein anderes Level. Es wirkt so, als ob Euch den Rest der Woche eindeutig was fehlt....warum nicht jeden Tag oder ein paar mal in der Woche ein bisschen Schokolade essen anstatt solche Orgien hinzulegen? Ist natürlich jedem selbst überlassen aber ich muss zugeben, dass mir schon ein bisschen schlecht wird wenn ich Euch dabei zugucke.....diese Videos werde ich wohl in Zukunft überspringen.

[@TeamAlina]

+U. Engelmann da findet jeder seinen Weg, wie es ihm am besten gefällt. Wir ernähren uns unter der Woche ziemlich clean und naschen wenig bis gar nicht, sodass wir uns immer riesig auf unseren Cheatday am Wochenende freuen. Das ist für uns wie ein Feiertag und wir lieben und zelebrieren ihn und genießen wirklich jeden einzelnen Bissen! Und meine Mädels lieben meine Cheatday-Videos :-D Aber wir cheaten ja auch nicht jedes Wochenende, nur wenn wir unsere Form weitestgehend halten möchten und nicht auf einen besonderen Anlass hinarbeiten. :-)

[@MrsSakuNaru]

+TeamAlina Hallo! Ich habe gerade deine Videos entdeckt und finde die echt richtig cool 💖 So was wie Dunkin Donats haben wir hier leider gar nicht ^-^ Dürfte ich dich was fragen? Also heißt das du nimmst nach diesen einen Tag nicht zu? So ein Cheatday kann man sich also mal erlauben?♡ Weil ich zurzeit wegen einer essstörung zunehmen muss und gerne auch so einen tag einlegen würde, aber ohne das ich sehr schnell zunehme :( Ich hoffe sehr auf eine Antwort und was ich noch sagen wollte ist das du total hübsch bist! so schön würde ich auch gerne sein 💟💕 !

[@grit618]

nur noch drei tage bis zu meinem cheatday *_*

[@hammuabimirza3196]

+Grit Thihi schön für dich interessiert aber keinen.

[@grit618]

+Hammuabi Mirza dich Anscheind ja schon, sonst hättest du nicht dazu geantwortet 😂 geh dich bitte begraben oder Nerv deine Freunde und nicht mich :*

[@grit618]

und jetzt?

[@maro4491]

du frisst wie ein mähdrescher und dann eine cola light...

[@TeamAlina]

Marwa Massumi Klaro ,-)

[@charlottebacher9276]

Vielleicht weil sie einfach den geschmack mag ?

[@yumiyumide1]

Das Ganze macht für mich überhaupt keinen Sinn....außer...der Sache, dass Euch wohl die Leute die Sachen nachkaufen. DAS macht wieder Sinn für mich. Traurig.

[@TeamAlina]

+yumiyumide1 das ist nicht das Ziel, das ich damit verfolge, dass mir die Mädels meine Naschereien nachkaufen ;-) ich liebe die Cheatdays einfach und genieße sie und vielen meiner Mädels gefallen sie auch super! :-)

[@yumiyumide1]

Weißt Du, ich hätte Dich fast abonniert aber dann kamen diese Cheatdays. Du bist doch ein Vorbild für 'deine' Mädels. Du hast Verantwortung. Du sagst sogar, dass die Regale leer sind. Weißt also, dass sie Dir die Sachen nachkaufen. Glaubst Du wirklich es ist gut, sich an einem Tag so dekadent den Wanst vollzuschlagen? Es gibt immernoch Hunger auf dieser Welt. Und You Tube ist 'ne weltweite Sache. Tut mir leid, aber da hast Du für mich deine Glaubwürdigkeit mit einem Schlag verloren.

[@betzibloom]

Wo guckt ihr got? Staffel 5 kann man ja noch nicht kaufen!

[@BelasPunkbaby]

Auf sky, und kaufen kannst du die Folgen schon auf amazon

[@schmetterlingskuss3496]

Ich schau es immer montags auf Sky Atlantic und die zwei nehmen sich das glaub ich immer auf.

[@anni91akw]

Was machst du eigentlich beruflich o. bist du Personal Trainerin o. so?

[@nicinici843]

ich könnte den ganzen Tag nicht ungesundes zeug essen dann wäre mir schlecht

[@bender-dehnung176]

das beste eis ist strawberry cheescake von ben und jerrys

[@TeamAlina]

Ben Der-dehnung Danke für den Tipp :)

[@hannah_roxi2607]

Das ist doch kein gesundes Essverhalten mehr...

[@julchenl184]

Du verpasst was Ovomaltine ist klasse, auch die Riegel. Ich könnte die süßen Shakes von M. nicht trinken. Süße Getränke, uh. 😁 Ich glaube, wenn ich solch einen Fresstag machen würde, dann mit Edelbitter 85% und sonst viel aber gesund. 😉

[@TeamAlina]

Julia Lünsmann Werd ich mir nochmal holen und diesmal nicht runterwerfen :D

[@Alexandra-xe9kl]

macht ihr jeden Sonntag Cheatday?

[@TeamAlina]

+Alexandra Kon nicht jeden Sonntag :-) nur dann, wenn wir unsere Form halten möchten und unter der Woche sehr clean essen. Jetzt haben wir es uns in den Flitterwochen so gut gehen lassen, dass wir erst einmal keinen Cheatday einlegen :-*

[@Doetzidoetz]

Mich würde interessieren wie es euch am nächsten Tag geht? 😁 liebe Grüße ❤️

[@TeamAlina]

Anika Sykes Eigentlich immer sehr gut Liebes :* Der Heißhunger ist gestillt.

[@banan564]

alter wie hält euer magen das aus? fühlt ihr euch nicht mega schlecht danach?

[@TeamAlina]

+KullerkeksLovesThem nein, der ist das schon gewohnt ;-) es gibt auch ein paar "Regeln", die man dabei beachten kann. Schau gerne mal hier rein: kzbin.info/www/bejne/imWZpYZ_aduindE

[@LukasManuel314]

Das Video is zwar schon alt, aber Ich schreibs trotzdem. Es heißt Hamburger Royal Käse oder Hamburger Royal TS (TS steht für Tomate Salat). Als Mensch, der bei McDonalds arbeitet, stört mich das ^^

[@TeamAlina]

Gut zu wissen, versuch's mir zu merken hihi 😇

[@alexanderazizalemdag8725]

+TeamAwlina Hollo ist essen eir gerne ber Alexander ben

[@katelichen]

Ok, mein Cheatday ist erst Sonntag, warum habe ich das Video jetzt gesehen ? Ohje, bloß ab ins Bett bevor der Appetit noch größer wird ;) Ich wusste gar nicht, dass ihr in Berlin wohnt. Liebe Grüße aus Berlin ;) !

[@TeamAlina]

katelichen Ohje, dann halte durch bis Sonntag :)

[@oOArcticWolfOo]

Da wird mir ja schon vom hinschauen schlecht. O_o Also hab ja nichts gegen Cheat Days aber das ist wirklich nä Fressorgie. xD

[@TeamAlina]

oOArcticWolfOo ja und ich genieße jeden einzelnen Bissen dabei :D

[@oOArcticWolfOo]

Und das macht ihr jeden Monat so :D ?

[@LadySourCherry]

Ich find das langsam echt furchtbar.. Entweder man ernährt sich gesund oder eben nicht?! Was bringt den eine Diät wenn man die ganze Zeit nur motiviert ist von dem Fresstag das kann es doch noch sein das macht doch keinen Spaß oder?

[@TeamAlina]

LadySourCherry Was spricht denn dagegen? Anstatt immer mal ein kleines bisschen zu naschen, haben wir lieber einen Tag wo alles erlaubt ist. So klappt es für uns einfach am Besten ;)

[@sooohallooo]

man kanns auch übertreiben. wenn sowas gesund sein soll dann weiß ich auch nicht!

[@TeamAlina]

+sooohallooo es muss ja auch nicht alles im Leben immer super gesund sein :-) manchmal geht es auch einfach darum, sich gehen zu lassen und das zu tun, worauf man Lust hat.

[@sooohallooo]

dem stimme ich gern zu. daher leben die meisten menschen ohne diese fressattacke und gönnen sich zwischendurch mal etwas süßes oder auch mal etwas fettiges, nämlich GENAU dann wenn sie gerade darauf lust haben und (hoffentlich) in maßen. dadruch ist es mit sicherheit nicht mal annähernd so ungesund. das was du da hingegen machst ist einfach nur zerstörerisch und ich hoffe, dass deine jungen youtuber-zuschauer dich nicht als vorbild sehen.

[@p-e-2779]

Boah, wie kann man so viel Schoko hintereinander essen?😅 Ne Tafel auf einmal schaff ich auch, hab ich mir vorhin erst gegeben, aber das wär mir deutlich zu viel...

[@Skillpointer10]

Wie viele Cheatdays hast du 4 in einen Monat ?!?

[@TeamAlina]

Skillpointer10 Im Moment jeden Sonntag :)

[@MsBufffyyy]

ihr beide seid super ,also ich glaub schon das ihr das essen tut wer ja sonst geld verschendung . Was is eigendlich mit Julans Eltern die tut ihr wohl net besuchen ???? lg ihr süßen

[@TeamAlina]

MsBufffyyy Na klar essen wir das alles auf :D

[@Allthethingsilovebyoceana]

Warum kannst du sooo viel essen haha

[@TeamAlina]

Ben & Jerry's geht immer hehe

[@pelinjackson5341]

+TeamAlina da hast du recht😍

[@arnoldhintersteiner4575]

Wahnsinn, die ganze Schleichwerbung ;)