Geburtstags Cheatday! - Alina privat | www.size-zero.de

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Yaaaay Mädels & Jungs ich hatte Geburtstag...und was gibt's besseres als einen Cheatday am Geburtstag?!...richtig, nichts hihihihi :*
Wenn euch das Video gefallen hat, vergesst nicht, meinem Video einen Daumen nach oben zu geben, eure Alina :*
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[@acquadirose1]

Ich als ehemalige Bulimikerin kann das nur bestätigen. Wenn ich nur krank wäre, würde mich sowas extrem triggern. Die Präsentation von Alina als eine sehr schlanke Frau, die dazu sehr viel Sport macht, sich unter der Woche zügelt und gesund ernährt und dann an einem Tag total ausrastet. Man kann das für sich im Privaten machen, aber das auch noch der Jugend so öffentlich darzulegen ist verantwortungslos. Es ist die Mischung aus dem Size-Zero-Programm und dem Ziel, das beste aus sich rauszuholen und der gleichzeitigen Botschaft, dass das Paar sich total unattraktiv findet, wenn einer mal zu viel drauf haben wird --> Siehe Alinas durchaus krankhafte Training sogar während der Schwangerschaft und, dass man auch als Paar nicht voreinander pupsen sollte, weil dann die Attraktivität ebenfalls flöten geht. Dieses pure Besserwissen, diese Arroganz und die vermeintlich perfekte/heile Pärchen-Märchen-Welt ist so affektiert. Das sind zwei, die ihren kranken Perfektionismus und Narzissmus nach außen Leben müssen und dafür auch noch Anerkennung finden. Jeder, der auf diese Verkaufsmasche reinfällt, sollte sich ernsthaft überlegen, ob ihm nicht an etwas anderem fehlt, warum er nicht auf eigenständige Art und Weise es schafft, gesund zu leben. Meine Menschenkenntnisse sagen mir auf jeden Fall, dass bei denen etwas nicht stimmt! Erfolg und Körperwahn ist nicht alles!!!

[@TeamAlina]

+acquadirose1 Hey, es tut mir natürlich Leid, dass du an dieser Essstörung gelitten hast. Nichtsdestotrotz denke ich, dass dich in diesem Fall deine Menschenkenntnis täuscht. Da Julian und ich zwar zwei sehr disziplinierte Personen sind, aber wir uns halt trotzdem auch gerne etwas gönnen. Diesen Essrhythmus mit einer Essstörung gleichzusetzen, ist denke ich nicht gerechtfertigt.

[@annafink3481]

bin ganz deiner meinung 👍

[@LukasManuel314]

Man muss erwarten können, dass Menschen denken können (Mal davon abgesehen, dass Sie mal gesagt haben, dass nicht jeder Cheatdays machen kann) und sich, wenn Sie eine Essstörung haben, überlegen, ob Sie ein Video, in dessen Titel Cheatday steht, anschauen können. Und man muss auch erwarten, dass Leute für sich entscheiden müssen, ob sie Cheatdays machen könne, ohne danach nicht wieder clean essen zu können, oder nicht. Ich kann diese Art Videos weder während einer harten Diät noch während Ich Hunger habe, schauen und Ich mache selbst keine Cheatdays. Die Menschen müssen selbst Verantwortung für sich selbst übernehmen, anstatt rumzuheulen.

[@jenniferhimmelblau]

acquadirose1 Warum schaust Du etwas freiwillig, was dich so schlecht gelaunt macht? Schau doch lieber etwas mit anderem Kontent und sei glücklich :) es lohnt sich doch nicht so viel über etwas so irrelevantes nachzudenken... der Himmel ist blau!

[@EsterLaLa]

acquadirose1 -gebe dir wirklich recht!

[@s_ay2067]

Bin ich die einzige die findet dass alina wie diese anne marie von taff aussieht :D

[@annrudo]

Irgendwie gucke ich mir gerade alle eure Cheatday Videos an und freue mich schon wie Bolle auf meinen Cheatday in... 8 einhalb Wochen 😄 ich denke mir jetzt schon bei so vielen Sachen so oft: DAS esse ich an meinem Cheatday! Und wenn es dann soweit ist, schaffe ich vermutlich nicht mal ein Zehntel von dem, was ich alles essen wollte 😄

[@lauralaura4317]

Allein vom zuschauen hab ich Sodbrennen bekommen 😂😂😂😂

[@oOFLOM1996Oo]

Ihr solltet als Cheatday-couple an eurer Hochzeit eher Donuts austauschen anstatt der Hochzeitsringe.

[@TeamAlina]

LieberBecksBier alsShakespeare :D

[@marlieseberhard363]

Ich bin eine stille Zuschauerin, und habe dich erst seit ein paar Monaten aboniert. Als ich nun per Zufall auf dieses Video gestossen bin, bin ich total überrascht. Alina und Julian ihr seit so viel sympathischer auf den neuerern Videos. Sorry, aber das ist unglaublich😂. Ich finde deine Schwangerschaft hat dich ziemlich verändert. Kann das sein? Oder bist du dich nun mehr an die Kamera gewöhnt und deshalb sooo viel echter und authentischer? Ich bin selber Mama, und mache viel Sport. Deshalb sprichst du mir auch oft aus der Seele. Ihr seit soo tolle Eltern und ich finde es soo lobenswert das ihr klein Lilly aus youtube,insta,snap raushaltet.

[@lillylilchen9862]

eure cheatday videos sind immer so geil und machen so hunger mjaaaam. ich bin nur jedes mal wieder krass erstaunt wie viel eine so dünne person wie alina essen kann, echt wahnsinn ! hätte ich nicht die cheatday videos gesehen, hätte ich gedacht, sie schafft nicht mal einen kompletten schokoriegel. ich finde es echt bewundeenswert, dass ihr es schafft so dünn und durchtrainiert zu sein und trotzdem ab und zu so krasse cheatdays zu machen.

[@DRAGANBRAND]

was hat sich der Bäcker wohl gedacht haha so gut

[@TeamAlina]

BE HAPPY MY FRIEND ! :D

[@schoeneskatrinchen8265]

irgendwie artet das ein bisschen aus, wenn man sich das so anschaut. Ich habe mich echt gefragt "warum macht man so einen Mist" und "für was brauche ich einen Cheat day" ... das ist eher eine Fresserei. Am Anfang dachte ich noch "ihr bekommt besucht". Aber ich finde das nicht gerade sooooooo toll. Es gibt da draußen auch Menschen die Probleme haben. Man nennt es Fresssucht und irgendwie habe ich mal verstanden das ihr ein Vorbild doch sein möchtet. Workout hin oder her vor einem Cheatday. Ich empfinde das eher als Fresstag und vor lauter Essen bekommt man dann Magenschmerzen oder übergibt sich. Gerade wenn es der Magen nicht mehr gewohnt ist. Es ist nur ein Feedback von mir.

[@TeamAlina]

***** Danke für dein Feedback. Ich denke jeder sollte selbst entscheiden, wie er das gerne handhabt ;)

[@schoeneskatrinchen8265]

TeamAlina ich verstehe was Du meinst ... nur in dieser Sache solltest Du etwas mit Voraussicht und Vorsicht reagieren. Gerade in der Öffentlichkeit. Wieviele Kids oder Jugendliche haben Essprobleme bzw. Essstörungen. Und NORMAL ist das bei weiten nicht. Wenn man sich das anschaut wie ihr das Zeugs reinstopft. Man kann nicht wirklich GESUND sagen. Gerade ihr beide habt eine gewisse Vorbildfunktion. Geht vorsichtig damit um und denkt nicht nur ans Geld verdienen. Bisher war ich immer eine stille Zuschauerin. Aber ich schaue schon länger Deine Videos. Aber das hat wirklich alles überzogen.

[@kirad.3418]

Manchmal ist es wichtig einen Cheatday zu haben wenn man zum Beispiel abnehmen will denn wenn man zu lange im Kaloriendefizit ist geht der Körper in den Sparmodus sodass er sich an all das Fett dranhängt sozusagen.

[@iliCoLaili]

Ich liebe eure Cheatdayvideos! Hoffe jeden Montag auf nen neuen Upload! :D

[@BlackKitty73]

Ungesünder geht's ja gar nicht mehr (Milch, Fleisch, Zucker, ungesunde Fette, tierische Proteine und Zusatzstoffe). Man kann auch gesündere Cheatdays machen. Damit wird der Körper nicht derart belastet. Man kann sich z. B. eine (vegane) Vollkornpizza selbst machen oder eine Menge Müsli mit Obst oder selbstgemachten Kuchen mit Erythrit oder Vollkornbrot mit Honig und und und. Ist ja heftig was ihr da esst. Ich krieg schon unreine Haut und Herz-Kreislauf vom Hingucken.

[@TeamAlina]

Alan Wake Das kann ja jeder so machen, wie er möchte ;)

[@BlackKitty73]

Das stimmt ^^

[@Tim23091986]

Dann guck weg. Man kann auch einfach mal die Fresse halten.

[@natalie8646]

+TimDerHamburger Typisch Omnivoren

[@LoveSeaNights]

eeeeeeendlich wieder! genau das brauchte ich jetzt :D schönes video!

[@Kathixmargarethe]

Ich LIEBE das Ben and Jerry's chocolate fudge brownie Eis :)

[@ju9369]

Mein Apfel hier ist auch sehr lecker :(

[@claramonster15]

Hm also ich bin irgendwie der Meinung dass man keine Cheatdays braucht wenn man mit seiner Ernährung zufrieden ist :/

[@TeamAlina]

Clara H Das entscheidet jeder für sich. Wenn du für dich so super klar kommst, ist das doch voll in Ordnung ;)

[@zerdios8159]

Eure Vlogs sind einfach hammer :D

[@Meli951023698]

Ich liebe eure Cheatday´s xD

[@wasgehtab1260]

legendär diese Cheatdays!

[@melanien.2166]

Die neuen ben&jerry haben nen kekscore 😱 wenn du schokoeis liebst dann probiere das neue what-a-lotta-chocolate-cookie core das ist einfach nur soo geil😳😳

[@fitlex]

Bin gerade auf deinen Kanal gestoßen. Gefällt mir sehr gut! :)

[@TeamAlina]

Hey ihr Süßen, geht ihr an eurem Cheatday auch morgens noch Trainieren?...wenn nicht, probiert es mal aus, ich kann es auch nur ans Herz legen :*

[@TehZobo]

Alles Gute nachträglich ! Bleib so wie du bist

[@TeamAlina]

InvadFX Danke ;)

[@TehZobo]

[@MsSnuu]

Alles gute noch nachträglich zum Geburtstag :) Ich finde es doch immer wieder faszinierend wie viel essen doch in dir hinein passt 😂😂

[@TeamAlina]

MsSnuu Danke, Liebes ;)

[@4evertubeyou2]

Auch wenn das ein cheatday ist,verstehe ich nicht wie mann 2 Packungen von ben&jerry essen kann :D naja alles Gute nachträglich :)

[@viviantara4323]

Am 14.7 ist eeeendlich mein erster Geburtstags Cheatday 😍💞🙌 Freu mich jetzt schon extrem drauf 😏🙈💗

[@TeamAlina]

Viel Spaß Süße :*

[@emilyk.5158]

Deine Schwester und du seid beide soo hübsch.

[@muc82muc]

Alles Gute nachträglich 💐😊

[@TeamAlina]

Cat Danke ;)

[@joline_loki]

:D haha. sind ja nur noch 9 Wochen bei mir. sitz ich hier mit meinem Fischfilet und meinem Brokkoli. Weiß nicht wie gut die Idee ist mir nebenbei euer Cheatday video anzugucken. Ich hoffe du hattest einen tollen Geburtstag !

[@Nise1289]

Alles gute nachträglich. :) Dein Blick als du den Schokokuchen mit dem Eis isst..unglaublich niedlich. :) lg

[@TeamAlina]

DEnise S. Hihi :)

[@semsomilia]

Das dümmste was man machen kann....

[@jimischneider4616]

Lass sie doch machen du Hater

[@Tim23091986]

Deine Eltern haben das Dümmste gemacht.

[@charlottebacher1579]

semsomilia diesen Kommentar zu schreiben

[@charlottebacher1579]

TimDerHamburger ja, seine /ihre Mutter als sie die Person geboren hat

[@s0nn3nsch3in95]

Diese Schoko-Brownies mit fluessigem Kern ist wirklich gut! Danke fuer deine Empfehlung

[@lisahofer6568]

Tolles Video, tolle Frau !! Danke für den Beitrag !! xx

[@TeamAlina]

Lisa Hofer Danke :*

[@zerdios8159]

Ich glaube ich sollte auch mal nen Cheatday machen habe es vermisst :D und wenn man euch noch dabei zu schaut omg

[@TeamAlina]

Genieße ihn! 😋 😍

[@caralynn7150]

Ich liebe eure Cheatday Videos, ich schmeiß mich weg ! ^^ Wie oft macht ihr denn Cheat days? :)

[@TeamAlina]

+Cara Lynn danke! :-D mittlerweile legen wir eher Cheatmeal ein, als solche ganze Tage. Diese dann aber auch regelmäßig, immer wenn wir Lust haben oder zu bestimmen Anlässen eingeladen sind.

[@kasiacaty5370]

Speculoos Cookie Core !!! liebe speku

[@juliagruber3086]

Ich LIEBE Snickers-Eis.. vor allem wenn das Eis schon minimal geschmolzen ist :) .. und bei Ben&Jerry's ne Lieblingssorte zu wählen ist nahezu unmöglich ;)

[@Svenja2703_]

Wir schreiben das Jahr 2022 und ich bin gerade mitten in meiner ersten SizeZero Challenge, schaue mir dabei zur Motivation eure Cheatdays an und kann es kaum erwarten auch so gut in Form zu sein! (Sodass ich mir das ab und an mal gönnen kann) 🥰😂

[@selena1sweet]

Omg jetzt hab ich so Lust auf einen Cheatday :( Aber muss noch etwas warten :/ Trotzdem tolles Video ♡♡♡

[@TeamAlina]

Jasmin N Halte durch ;)

[@naliaamiri6780]

Ich finde euch beide richtig Süss ❤️wie euphorisch ihr euer essen aussucht und zubereitet 😂😃

[@TeamAlina]

Eine gute Planung beim Cheatday ist das A und O 😄😘

[@TamarixXx]

Alles liebe Nachtäglich zum Geburtstag liebe Alina:) Und viele gesunde weitere Lebensjahre:)

[@TeamAlina]

Tamara Gasser Danke, Liebes :*

[@melina5378]

So krank, was ihr euch alles reinstopft. Ich gucke mir das an, weil ich Fast Food liebe und euch echt mag, aber bei den Cheatdays denke ich mir meistens nur OMG! Mir wäre schon nach eurem Frühstück für den Rest des Tages schlecht. Wie schafft ihr so viel ohne dass ihr euch übergeben müsst? 😩

[@TeamAlina]

Das passt auch nicht immer, mittlerweile hat es ein wenig nachgelassen ;D

[@indi7755]

Oh man jetzt hab ich voll Hunger Haha

[@isabellerein1825]

Alles Gute nachträglich zum Geburtstag :)

[@TeamAlina]

Isabelle Rein Danke, Liebes! :)

[@Kk-yg8ty]

„Macht’s mal beim nächsten Cheatday“... der Moment wenn man keine Cheatdays mache 😅

[@lisaw.9253]

Die neuen Sorten mit Spekulatius und Schokokeks gibt es bei dem Reichelt am Halensee :) Sind beide mega lecker! Ansonsten hat Video World auch immer mehr Sorten als Kaisers oder Reichelt. Auch sehr zu empfehlen: Blondie Brownie!!!

[@TessaPaulina]

Lisa Wehr Wo ist denn Halensee ein Reichelt? :0 Ist das nicht n Kaisers?

[@lisaw.9253]

In der Heilbronner Str. also eine Nebenstraße vom Kudamm Höhe Halensee :)

[@michaelaschwaiger5604]

Natürlich PEANUT BUTTER CUP !!!! Das geilste Eis überhaupt! Zusammen mit choc choc chip von Hägen dasz!!!

[@TeamAlina]

Michaela Schwaiger Alles klar, fürs nächste Mal :D

[@lisapapini20]

Mhhh ich liebe marmelade mit croissants alina du bist die beste voll reingehauen xD hahahaha beste

[@kristinajosephinebasin7032]

Wer guckt es auch 2018? 😍❤️

[@carinamax]

Haha ich wickel mein B&J auch immer im Handtuch ein

[@petermuller9222]

Warnung! Spekulatiuseis von Ben & Jerrys ist nicht so geil!

[@AlexaSmiley]

Es gibt ben and jerrys Specu -Love Cookie Core voll geil ☺️ gibt es bei uns beim Rewe ... Lecker

[@Selene_collects]

Klasse Cheat Day Video ! :D Ich freue mich schon tieeerisch auf meinen! Mal 'ne Frage: Benutzt ihr die Canon Legria Mini X? :)

[@TeamAlina]

***** Jap ;)

[@lol-vo3xq]

Alles gute

[@mariesmith682]

EEEENDLICHH :D

[@Nightingale178]

Ich glaub bei mir gibt's noch mehr in 5 Wochen 😂

[@ramonaneuhold7588]

Alter wenn ich cheatday machen würde, würde ich vielleicht ne pizza und 2 eis schaffen. Dann wäre Schluss für den ganzen Tag😂👏

[@luisara.7233]

Sehr sehr geiles Essen !!! Muss man am Cheatday so viel essen, oder kommt das immer auf die Person drauf an? Muss man das alle 70 Tage machen oder geht das auch alle ich sage jetzt mal zum Beispiel 30?

[@TeamAlina]

Luisa Rabel Du MUSST natürlich nicht, Liebes. Du kannst entscheiden wieviel du an deinem Cheatday zu dir nimmst ;)

[@winter_1998]

Ist es besser einen Cheatday pro Woche zu haben oder sich jeden Tag eine Kleinigkeit zu gönnen? 🙈 Super Video! 😁

[@TeamAlina]

KingAenni1998 Liebes, das kommt ganz auf deine Ziele an ;)

[@beautiful_mystery3729]

Alina du hast ne Hammer Figur 😭😭❤️

[@TeamAlina]

Vielen Dank meine Liebe 😚❤️

[@gracymarr-fischer1703]

Ihr zwei seid die Härte ! Liebenswürdig gemeint ! Habe während des ganzen Videos gegrinst !

[@TeamAlina]

+Gracy Marr-Fischer hihi, vielen Dank Süße!!

[@lisapapini20]

Nächste mal musst du vorher noch butter rauftun und dann die marmelade :) dass rockt

[@hcxdesportsteam1975]

Alles gute Alina

[@TeamAlina]

😘

[@hcxdesportsteam1975]

Kules wiedeo Alina ( Tim Alina )

[@hcxdesportsteam1975]

😀

[@charlottebacher1579]

HCXD eSports Team *cooles *Team

[@laurascarciglia955]

Ich hab Low Carb und Cheatdays über Jahre gemacht und dadurch inzwischen ein Reizdarmsyndrom😭nie wieder reinhauen. FML naja nun ist Dauerdiät und Foodvideos gucken angesagt😅

[@MadameEileen]

Alex ist so wunderschön!

[@3lcapitan0]

10g bestes cream dazu und der abend wird gut

[@Chiara-fh6nq]

Omg wie kann man nur so viel essen?😲

[@lisawerner5325]

Ihr macht die krassesten cheeatdaays 😍😍 und finde die kommentare teilweise mega unnötig. Nur weil man cheatdays macht heisst es nicht gleich das man unzufrieden mit der ernährung ist 😒

[@TeamAlina]

Ja das waren noch Zeiten 🙈

[@franziebersoldt3202]

hey bin gerade über dein Video gestolpert und hätte mal ne doofe Frage wo gibt es das cheese zip zu kaufen? :D

[@TeamAlina]

+Franzi Ebersoldt was meinst du denn genau? :-P

[@franziebersoldt3202]

+TeamAlina dir ist in dem Video sprühkäse (cheese zip) runtergefallen und ich wollte nur wissen wo du das gekauft hast weil ich finde das in keinem deutschen Supermarkt. Danke schonmal 😊

[@Flavasound]

Eurer Cheatday Sortiment würde mir für ein Jahr reichen haha

[@TeamAlina]

Flavasound Hahah :D

[@AiimlessKeks]

Speculoos Cookie Core und Chocolate Cookie Core sind neu :)

[@elenagase-warneburg6759]

Die Pinke Jacke ist so toll 😊 gibt es die zu kaufen ? :)

[@TeamAlina]

Lena W. Lasst euch überraschen ;)

[@alenaalena2059]

Hii Alina : ) ich mag dich wirklich soo! :-* deine Videos sind auch immer ganz toll! Ich mag total gerne Yogurt... Aber hat das viel Kalorien??😁 Ganz Liebe Grüsse und noch alles gute! Alena : ) : )

[@jacki3453]

Die Kalorien stehen doch immer auf dem Joghurtbecher drauf.

[@TeamAlina]

Alena Alena Keine Sorge, es kommt zwar ganz auf den Joghurt an, aber solltest du Naturjoghurt meinen kannst du ihn natürlich in deinenErnährungsplan eingliedern ;)

[@monikamertartschyan4663]

Könnt ihr bitte ein video für die arme machen . Meine sind nämlich sehr dick und ich habe alle Methoden schon versucht . Kann mir jemand vielleicht helfen ? Bitte bitte bitte

[@karima7761]

liebe TeamAlina :) ich schreibe hier unter diesem Video dazu weil mein allererster Cheat Day überhaupt diese Woche war. es war mein Geburtstag und ich dachte mir heute cheate ich richtig. jz 2 Tage später bin ich verzweifelt :/ ich trainiere seit 3 Monaten regelmäßig 3 Mal die Woche und bin immer im Kaloriendefizit. ich hatte eig so gut wie nie Cheatmeals (1,2 Mal vlt) war jedoch IMMER im Defizit. an diesem Geb habe ich also richtig gecheatet und iwie ist es ausgeartet und so habe ich gestern und heute ebenfalls gecheatet. ich finde einfach nicht mehr in meinen normalen Essensalltag rein und habe Angst, dass die komplette 3 Monats Phase mit der echt anstrengenden Körperfettreduktion total umsonst war. wie kann ich die Situation lösen? am besten aif Zucker verzichten in den nächsten Tagen? bzw nimmt man von diesen 3 Tagen richtig cheaten sehr schnell wieder zu?

[@TeamAlina]

Karima Süße, du musst versuchen dich wieder zu disziplinieren! :* Manchmal ist das vlt schwer, aber denk daran, was du evtl. schon erreicht hast und du möchtest ja nicht wieder ganz von vorne anfangen, sondern deine Form so gut es geht halten, oder?

[@alinaulbricht7338]

Alles gute nachträglich Alina :) Ich mach einen chead day und wiege vor meinem chead day immer weniger bin jetzt bei 49 gewesen aber ich nehme einfach nicht zu ich glaube ich muss am chead day mehr essen was würdest du mir raten ?

[@TeamAlina]

Alina Ulbricht An einem Cheatday kannst du ruhig ordentlich reinhauen ;)

[@lanii2292]

Hallo Alina 😊 ich hab mal ne Frage.. Wieso isst man an so einem Tag denn sooo übertrieben viel?

[@TamarixXx]

Glaub die Frage kannst dir selbst beantworten.. Ist halt ein cheatday....musst halt die anderen tage konsequent durchhalten sowas nich zu essen.... Ausserdem kommt es auf deine eigene Bedürfnisse an wieviel zu essen willst und natürlich auf deine Ziele:)

[@TeamAlina]

Lanii Liebes, wir ernähren uns unter der Woche sehr gesund und trainieren viel, deshalb machen wir für uns am WE oft einen Chetaday, um uns zu belohnen :)

[@justnaaanaaa85]

Cooles Video alina

[@piecerunner1889]

Man muss sich doch nicht zwanghaft das Zeug reinstopfen und das auch noch an seinem Geburtstag

[@TeamAlina]

Zwanghaft nicht, nein 😊

[@Rabengeschrei89]

Was wohl die Bauspeicheldrüse zu dem ganzen Zucker sagt? Ich weiß schon, dass es in dem Programm Sinn macht so ein Cheatday.. Aber ich kann mir nicht vorstellen, dass es dem Körper so gut tut...

[@TeamAlina]

+Rabengeschrei89 Süße, ich habe in einem meiner letzten Cheatday- Videos etwas einleitend dazu gesagt. Für mich funktioniert so ein Cheatday ernährungsstrategisch einfach sehr gut, aber d.h. nicht, dass man es mir nach machen muss :)

[@Rabengeschrei89]

Ja natürlich, ich wollte dich und deine Methoden auch nicht abwerten. Gott sei Dank kann ja jeder machen was er will :D

[@AliceAmane]

Das alles würde mir einen Monat reichen 😦

[@TeamAlina]

MissSonnyWhite :)

[@PumpedReal]

Habe zu meinen Cheatday 7 Ben & Jerry`s gegessen + 5 Mövenpick + 1.5kg bronies + 4Müllermilch. Geht richtig ins Geld !!!

[@Tim23091986]

Die armen Kinder die deswegen gestorben sind!!!! xDxDxDxDxD und die Essbehinderten erst die jetzt durch deinen Kommentar noch essgestörter sind!!!! SCHÄME DICH!!!! Ahahahahah

[@cindyalmughrabi4192]

Nuggets, Burger, alles

[@jackysunnshine8634]

Ihr esst ja sooooo mega viel :0 Warum verteilt ihr das alles nicht auf die Woche macht doch kein Unterschied oder ???? Ps: finde euch mega cool und sympathisch :-)

[@TeamAlina]

JaCkY Sunnshine Wir mögen es so lieber :)

[@GeistheilungPositiv]

Ich übersetze einmal Bestrafung zum Geburtstag um sich schlecht zu fühlen . Und am nächsten Tag nicht mehr von der Toilette runter zu kommen. ich werde jetzt auf Therapie gehen und mir hilfe hollen den ich bin Cheatday Video süchtig.

[@lynnfischer8553]

Wo bekommt ihr immer den rolopudding her? 😊

[@TeamAlina]

Lynn Fischer Süße, den gibt's in jedem großen Supermarkt! :D

[@lynnfischer8553]

Gut da muss ich mich mal auf die Suche begeben😊. Dank dir

[@sellycookie1682]

@SouLoveLee Ich würde genau das Gegenteil fragen: Hat sie sich schon mal nicht nach dem cheatday übergeben?

[@TeamAlina]

Selly Cookie Nein ;)

[@grit618]

wie lange war der cheatday her zu deinem letzten ? :)

[@TeamAlina]

Grit Thihi Gar nicht soooo lange, hatte ja erst kurz vor der FIBO Size Zero beendet :)

[@nataschadbsk.3738]

macht ihr jeden Sonntag ein cheat day also einmal die Woche ? oder immer nur nach dem 71 Tage Programm ? 😅

[@TeamAlina]

+Natascha D. (Nataschick) ich mache immer dann einen Cheatday oder ein Cheatmeal, wenn ich Lust darauf habe und nicht für einen besonderen Anlass in Topform sein muss. Dafür gibt es keinen festen Tag in der Woche, mittlerweile mache ich das wirklich nach Lust und Laune :-)

[@CrewRider1]

Wie sieht es mit supps an diesem tag aus?

[@TeamAlina]

CrewRider1 Die lassen wir da gekonnt weg. Es gibt genug anderes was an dem Tag gefuttert wird ;)

[@bstock86sj]

Kinderstimme .... da kommt jeder Mann in Fahrt💨💨💨

[@vavofresser4376]

Was ist mit dir denn falsch

[@bayramakkurt8504]

Ich habe leider nur 9k Kalorien bei meinem cheat day geschafft

[@janinaiii9244]

Gestört

[@amirah0748]

Von wo sind die Sachen alles vor allem diese Rollo Puddings

[@TeamAlina]

Amirah 07 Reichelt, Liebes.

[@schlumpfineschlumpf9644]

euer Programm is bestimmt klasse aber kann ich mir nich leisten... leider.. hab grad mal vorbei geschaut...schade.. hät ich gern mal probiert..

[@TeamAlina]

Du könntest dir monatlich einen kleinen Betrag zur Seite legen und dir, bis du das Geld für dich angespart hast, die Videos von Alina ansehen. Durch sie erhältst du bereits einige wertvolle Tipps und Tricks und bekommst wissenswertes rund um die Themen Fitness und Ernährung vermittelt 💪🏻

[@sarikeks1]

Ernste frage: wenn ich cheate (weniger Als ihr), schlafe ich sehr schlecht und muss m nächsten tag dauernd auf klo... Habt ihr das auch v

[@TeamAlina]

Sarah Tschernigow Das kann daher kommen, das dein Körper damit beschäftigt ist, alles zu verarbeiten ;)

[@katharinadecker7700]

**Produktplatzierung**

[@MsSandy2309]

Wie oft kann/soll man so einen Cheatday machen ??

[@adikillah]

MsSandy2309 2-4x im monat je nach Stoffwechsel und Ziel

[@TeamAlina]

MsSandy2309 Das kommt ganz auf deine Ziele an, wenn du hart trainierst und unter der Woche clean isst, kannst du auch einmal die Woche einen machen :*

[@sarahx30]

Wie oft machst du so einen cheatday ? :D

[@CrewRider1]

Irgendwie isst du mehr als julian oder?

[@TeamAlina]

CrewRider1 :D

[@simoliciousavecmiel]

Pfannkuchen hättest du auch selbstmachen können 🙈

[@TeamAlina]

😜

[@charlottebacher1579]

simoliciousavecmiel pech