Ben jij Onzeker? Zo vergroot jij je Zelfvertrouwen! - Psycholoog Najla

‘Je ziet er niet uit met die dikke kop!’
‘Heb je weer dat pak koekjes weg gewerkt? Je bent walgelijk!’
‘Stomme trut! Nu heb je alweer te veel gegeten!’
‘Je bent een vet varken!’
Dit zijn heftige uitspraken, niet? Als jij iemand dit tegen een ander zou horen zeggen dan had je dit vast niet oké gevonden. Als jij problemen hebt met je gewicht of eten, of als je een eetstoornis hebt, dan is de kans groot dat jij last hebt van kritische gedachten over jezelf, je lichaam en je eetgedrag. Deze kritische gedachten kunnen heel heftig zijn en worden alleen maar sterker naarmate je strenger gaat lijnen. Uiteindelijk kunnen ze zelfs je hele denken en doen beïnvloeden. Vandaag ga ik je wat oefeningen leren waarmee jij hier weerbaarder tegen kan worden. Hierdoor kun je wat positiever gaan denken over jezelf en over je lichaam. Wil jij dus minder onzeker zijn? Dan is dit de video die jouw onzekerheid gaat verminderen.
Bestel het boek Innerlijke kritiek bij eetproblemen via deze link:
www.boompsycho...
Op mijn KZbin kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.
Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!
Facebook: / psycholoognajla
Instagram: / psycholoognajla
Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video.
Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar [e-mail]
Heb jij last van psychische problemen? Heb jij problemen met je gewichten/of eten? Neem dan contact op met je huisarts!
Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:
www.psycholoogn...
Vergeet je niet te abonneren!
Kleding Petticoat Trouble: www.petticoatt...
*Boom Psychologie & Psychiatrie heeft deze boeken opgestuurd naar mij. Ik heb deze boeken van Boom Psychologie & Psychiatrie cadeau gekregen. Ik ben niet betaald door Boom Psychologie & Psychiatrie voor het maken van deze video.

[@PsycholoogNajla]

Hoi allemaal, wil jij meedoen aan de win-actie? Laat dan een reactie achter onder deze video, doe een duimpje omhoog en abonneer op mijn kanaal. Je kunt ook op mijn Facebook pagina facebook.com/psycholoognajla meedoen om je kansen te vergroten! Ik maak de winnaar hier op KZbin bekend op 21 februari! Groetjes

[@irisje_4]

Is er niet een stap1, want dit is echt lastig.

[@almere10]

Ik herken mezelf helaas erg in de video.. ik heb van alles geprobeerd, maar helaas. Het lijkt mij super leuk om het boek te winnen ❤️😍 Wellicht dat het mij zal helpen! Ik vind jouw video’s zo origineel!

[@pusheenthecat3996]

Godverdome ik probeer me beter te voelen en dan krijg ik dit

[@sibisvlogs4243]

Super handig dit heeft me echt geholpen❤️

[@jwbr2]

Hi Najla, Gekscherend gesproken: “zeg nooit iets negatiefs over jezelf, dat doet een ander wel.” Dat laatste is maar al te waar. Vooral vrouwen zijn nogal gevoelig voor wat anderen van hen vinden. Mode, ideaalbeelden, al die beauty-vlogs van tegenwoordig, de schijnwereld van Facebook etc., laten zij zich aanleunen met alle gevolgen van dien. Wat me verbaast is dat vrouwen vaak ook zo kritisch op elkaar zijn. Daarmee versterken ze het onrealistische ideaalbeeld en hun eigen minderwaardigheidscomplexen ook nog eens. Daarbij is de natuur ook gewoon heel oneerlijk. Zo krijg jij nogal eens complimentjes over je uiterlijk. Leuk natuurlijk, maar de natuur is jou ook goed gezind geweest. En zo kan een complimentje voor de ene persoon een steek zijn voor de ander (die in de buurt is en dat niet krijgt) zijn. Echt gemeen kan de omgeving ook nog zijn. Mijn oudste dochter Rivca werd met een vooruit stekend gebit geboren. Op de middelbare school kreeg ze paardengehinnik horen. Na het trekken van het melkgebit, later allerlei beugels, heeft ze zich laten opereren. Bovenkaak op 2 plekken ingezaagd, onderkaak op 2 plekken helemaal doorgezaagd. Nu heeft ze een kin en twee prachtige rijen tanden, de heldin! Wat ik maar zeggen wil: er zijn mensen die het gewoon zwaar te verduren hebben. Wat is het dan geweldig dat er dan andere mensen zijn, zoals jij in je beroep als psycholoog, die hen proberen weer op de rails te krijgen! Groeten, Jan.

[@PsycholoogNajla]

Jan Weeber Hoi Jan, ik ben het met je eens! Mooi geschreven. Bedankt voor je bericht en je complimenten! Groetjes Najla

[@liefslynet]

Wat een fijne video. Je opstelling in de video vind ik mooi, leuk zo met de bloemen en je schuine houding. Ik heb zelf al jaren last van een kritische stem tegen mezelf, afgelopen zomer heb ik een online behandeling gehad tegen orthorexia en bingen. Ik heb er veel aan gehad maar het blijft altijd een dingetje. Zij raadde mij dit boek ook aan om mij te blijven ontwikkelen dus ik ben zeer benieuwd!

[@NAOMIOKOTO]

Hey Najla! Ik herken mezelf hier echt heel erg in.. gelukkig heb ik sinds kort een coach en gaat het steeds beter. Dit is de eerste video die ik van je kijk, maar ik ga je blijven volgen!

[@PsycholoogNajla]

Welkom op mijn kanaal! Super leuk dat je kijkt!

[@diana_fit_nl]

Ik heb zelf geen last van deze negatieve gedachten, maar ik heb ook gehoord dat hardop tegen jezelf positieve dingen zeggen echt werkt!

[@elinevanieperen8332]

Hee najla, Wat een super goede video is dit zeg, ik herken me helaas erg in deze video maar hij helpt me erg (ik vind het eerlijk gezegt ook wel eng om dit zomaar onder je video te plaatsen bang dat iemand die ik ken het ziet) maar het lijkt me echt leuk om dit boek te winnen anders wil ik het ergens zelf ook gaan aanschaffen, Veel liefs

[@eskaban_edits_beats_and_more]

ik heb goede lichaams gewicht en goede BMI en goede lengte en al. maar mijn postuur is echt fucked en ik loop heel raar erdoor en buig altijd voor over automatisch. ben ik kei onzeker over. helemaal aangezien dikheid op te lossen is maar wat ik heb niet op te lossen is

[@essiamiri5419]

Super job

[@moniquevaneekeren1700]

Ik zou het boek graag winnen. Wellicht voegt het iets toe aan het boek van Fairburn dat mij goed op weg heeft geholpen mijn eetbuien te overwinnen.

[@elisehilhorst6945]

Hey Ik heb vaak last dat ik mezelf lelijk vind hoe kom ik hier vanaf? Ik kan geen goede dingen overmezelf bedenken😕

[@jaspergermonpre1462]

Ik denk dat ik dik ben maar ik ben niet dik wat moet ik doen

[@Anouarelmazyani]

Hele goede video Najla! Leuk deuntje altijd dat deuntje op de achtergrond volgens mij een saxofoon? Ik doe dit keer niet mee met de winactie! Heb je er zelf ook last van gehad?

[@PsycholoogNajla]

Dat is inderdaad een saxofoon! Iedereen heeft wel eens zijn onzekere dagen. Ik ook :)

[@pauline6437]

HOi ik zou graag willen winnen omdat ik kritisch ben over me zelf

[@geengebruikersnaam]

Hallo Najla, ik merk bij mezelf een lichtelijk sociale fobie en heb daardoor angst om te solliciteren. Hoe kan ik daar het best mee omgaan? Of welke handvaten kun je mij aanreiken om over de drempel te kunnen stappen zeg maar.

[@PsycholoogNajla]

geengebruikersnaam Hoi, je kunt het beste eens een afspraak maken met de praktijkondersteuner GGZ van de huisarts. Die kan jou hier persoonlijk mee verder helpen :) succes! Groetjes Najla

[@sey3217]

Ben nog fit❤

[@edithaziva]

Hey najla, heb je voor mij tips ik heb overgewicht ik ben 13 jaar een meisje 161 cm en 66 kg ik wil graag afvallen heb je tips?☹

[@chocoMyCoco]

gezond eten

[@kit4546]

Ik zit met een probleem het heeft niks met deze video te maken. Dus 2weken geleden had ik zelf een stick and poke tatoo gezet en ik durf het niet aan mijn mama te vertellen. Heb jij tips om het goed te zeggen zodat mijn mama niet boos word

[@jacoriekemekking125]

kit gewoon vertellen hoelang zou je het nog verzwijgen

[@PsycholoogNajla]

Hey, jij kent je moeder het beste. Maar iedere minuut dat je het uitstelt zit je met de spanning. Ik zou toch maar doorzetten en het vertellen! Succes 🍀

[@kit4546]

Dankje voor de tips😊❤

[@lamisamzil296]

Maar ik ben dun en ik wil dik zijn

[@alionadictus3693]

Leuk hoor maar je hebt het altijd over ‘dik’ zijn. Mensen kunnen ook onzeker zijn voor ondergewicht etc.🙄

[@rezanademi4958]

1