【ベンチプレス】切り返しを99%強くする5つのポイント！

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[@丸山ノリオ]

凄く分かりやすかった！ やってみます！

[@kuro-dy8ws]

今日これ意識してベンチしたら体感5キロ軽くなった！！！

[@大竹国光]

OPのウッディデッドリフト強い💪🏿

[@kujira1ify]

上げで足は意識してたけど、下は足裏に重量を感じるように意識はしていたけど、背中を収縮させるた足を使うのか勉強になります

[@むぎくん-m2z]

これを100kgで解説するところがポイント

[@やまだたろう-x1g]

サムネの下の方に赤いラインあったから再生済みかと思っちゃった

[@たろう-n3u]

スクワットもみたいです

[@さかぐち-h9w]

おもろいわー笑

[@Yuki-dl7wq]

凄い。僧帽筋が。シャフトが収まる👍

[@r4l178]

赤い人、一流シェフやってるだけじゃなかったんだと思ったら違う人だった。

[@takeru05pita]

相澤隼人君くるんか

[@和己豊住]

大腿直筋の骨盤前傾作用が、胸椎伸展をキープしやすくなる事と広背筋の起始停止の距離が近づき背圧が高まる事に繋がる→ボトムが安定。という解釈でよろしいでしょうか？

[@マッスルプリンスみょん]

なんで喋りながら100kgでできるん？ 化け物や

[@user-powerliter]

やる事多すぎ年末年始かよw

[@ダイナソー城之内]

脇毛はダメ