【ベンチプレス100キロ】突破できない人は結局コレ！

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Күн бұрын

Пікірлер: 45

@あんころもち-s3u 2 ай бұрын

3年前、4年前の動画をずっと見てきた人間です。色んな方のベンチ動画を見てきてますが、非常にわかりやすい解説でお気に入りだったのに、動画配信止まっていて残念に思っていたところ、動画上がってきたときビックリしました。これからの動画upが楽しみです。

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

あんころもちさん、長らくお待たせしました！以前の動画内容は確かに古い情報と言えるかも知れませんが、改めて本質って変わらないと僕自身も思いました😊 今後も動画を投稿し続けたいと思いますので、よろしくお願いします。

@オヤタダ 2 ай бұрын

ノゾムさん、お久しぶりです。ベンチプレス頑張るマンのKZbinを、毎回見て参考にしてました。ノゾムさんの説明は、わかりやすかったので、配信終了と知った時は、ショックでした。また、ベンチプレスを学べることを、嬉しく思います。ガンガン動画アップしてくださいね。

@仲野公章-f7r 2 ай бұрын

待ってました🎉

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

仲野さん、ありがとうございます😊

@3zgmdy 2 ай бұрын

めっちゃ嬉しい！時々見直して参考にしていましたよ

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

毎日見直さんかい。

@ikwryk 2 ай бұрын

復活をずっと待ってました😂 次の投稿も楽しみに待ってます❗️

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

復活するする詐欺です。次回はまた3年後。

@泰光伊藤-v1h 2 ай бұрын

待ってました。楽しみにしてます。

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

ありがとうございます😊 今後もお楽しみください☘️

@アシカンニダン 2 ай бұрын

復活したんだ。嬉しい！

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

ありがとうございます！定期的に更新しますよ！

@カンパニーたかし 2 ай бұрын

MAX85～87.5㎏を2年間行ったり来たりしてます・・・最近セット内容の見直しと柔軟をやりだして92.5㎏まで伸びました！絶対100㎏挙げるまでベンチプレス頑張るマン！これからも動画楽しみに待っています！

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

カンパニーたかしさん、コメントありがとうございます💡 100kg超えましょう！伸び幅的にも、100kg超えたら105kgくらいまではスムーズにいけそうですね！近いうち、120kgの壁のための動画も出しますので、お待ちください🙏

@あかねこ-g1o 2 ай бұрын

KZbinにあるベンチの動画ではこのチャンネルが一番分かりやすいです。これからも無理のない範囲で続けてくれたら嬉しいです。

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

あかねこさん、ありがとうございます😊 こんな嬉しいコメントを…。当初からエンタメなど入れず、とりあえず明確なノウハウを発信しようと努めてきました☘️ 今後も参考になれるよう頑張ります！

@iwanami0924 2 ай бұрын

久しぶりにサムネ見てあれ？ってなった！

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

ただいまです🤣

@ashihashi-q9i 2 ай бұрын

LINEも新しくなったんですね♪ わぁ～Instagramも始めてたんだ～

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

是非よろしくお願いします！

@hirotsuka9402 2 ай бұрын

復活おめでとうございます✨

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

ありがとうございます😊

@hidariumashiun 2 ай бұрын

初心者ではなく「初級者」の呼び方が良いと思います。初心者は始めたばかりの方のイメージだけど初級者は実践して月日は経ってるが、レベルやパフォーマンスが一番下辺の方。

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

確かに、心地よい腑に落ちる表現ですね😌 是非使わせていただきます！

@adeadlifter6996 2 ай бұрын

具体的な量の目安って、ありますか？MAX100kgの人なら週5000kgのボリュームとか。

@migakiyaise3413 2 ай бұрын

ボリュームは多い方が良いですよね＾＾まだ100挙がりませんが　週10～15ｔのボリュームは稼ぐようにしてます＾＾

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 これに関してはやはり人間の体ですので、目安程度もお伝えが難しいのが正直なところです💦 あくまでも「テクニックばかり磨こうとしないでトレーニング量、ジムに行く回数を増やそうぜ」というメッセージになりますので😊 ただ、個人的にはやはり週3〜4は確実に必要かと思います。毎回追い込みまくらなくて良いので、バーベルを持つ機会を多く作ること。週3〜4は、僕が指導させてもらってるベンチ愛好家や選手などがやってる平均的な頻度です☘️ ご参考にお願いします！

@Thai_Views 2 ай бұрын

ベンチプレスを週２とかでやってたら、85kgぐらいで右肩を痛めてそれ以来あまりずっと治らないのですが。。フォームが大事なんじゃないだろうか・・。ちなみに、誰でも100kg到達できるというのは、身長何cm以上を想定してますか？160cm以上で50代ぐらいまでに開始とかですかね？インスタはやらないんですよね。。

@migakiyaise3413 2 ай бұрын

私も肩を痛めた経験ありますが　原因は　①柔軟性　②ボトムの位置　でしたね腕が長いと不利なのは事実ですが　体重増やせば100kgはいけると思いますよ無理せず頑張りましょう＾＾

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

コメントありがとうございます😊 もちろん怪我があるのであれば、まず痛みのないフォームを探す&さらに重量を追えるトレーニングをする事が重要です。怪我を我慢しながら無理矢理トレーニングする方を多く見てきましたが、やはり上位には上がって来れないのが現状(強くないという事です) なので、まずは負担のないフォームや組み方を探してみてください。トレーニング量で戦えるのはそれからでも遅くはありませんよ👍

@ベンチプレス頑張るマン 2 ай бұрын

100kg到達に関しては、特に身長など定めておりません。個人的な基準でもありますし、身長や体重だけでは計る事ができないのがベンチの重量の醍醐味だと思っています😂 僕が伝えたいのは「どんな人でも狙える範疇にあるから、挫折しないでね」って事で🦜 インスタ、やるきっかけができましたね🔥 開始したらDMください、必ず返します。

@しよ-z5o 2 ай бұрын

@@Thai_Views 怪我をしないフォームってのは大前提の話だと思いますよ。この投稿者さんが言ってるのパワーのテクニックの事を言ってるのだと思います。例えば脇を開きながらねじ込むテクニックだったり強烈なレッグドライブだったり、そういうのは二の次で良いって話かと。