Benefícios da Vitamina K2 e qual melhor horário para tomar

Benefícios da Vitamina K2 e qual melhor horário para tomar
Neste vídeo, eu conto os benefícios da Vitamina K2. Melhor horário para tomar a Vitamina K2. Vitamina K2 para osteoporose e para a saúde cardiovascular. Como tomar a Vitamina K2. Suplementação da vitamina K2. Estudo científicos sobre Vitamina K2 + Vitamina D. Quanto e como suplementar a Vitamina K2-MK7.
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01:02 - Vitamina K1 ≠ Vitamina K2
01:09 - Vitamina K1 participa da coagulação do sangue
01:20 - Vitamina K2 é importante para a saúde dos ossos e para a saúde cardiovascular
02:07 - Deficiência de vitamina K2: Calcificação dos vasos sanguíneos e até osteoporose
02:45 - Estudo científico #1 - Vitamina K2
03:11 - Melhora da densidade mineral óssea na região lombar, do antebraço e vertebral Prevenir fraturas do quadril
03:47 - Vitamina K2 evita a precipitação do cálcio nos vasos sanguíneos
04:26 - Estudo científico #2 - Vitamina K2
04:45 - Alimentos fonte de vitamina K2: Gema de ovo, fígado de galinha, peito de frango,
carne moída, chucrute e kefir (leite fermentado)
05:10 - Suplementação da vitamina K2: K2 + vitamina D + Magnésio + Cálcio
05:33 - Estudo científico #3 - Vitamina K e Vitamina D
05:53 - Osteocalcina descarboxilada
06:41 - Quanto e como suplementar? 90 a 120 mcg de vitamina K2-MK7 em cápsulas oleosas junto à alguma refeição
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Nutricionista Dra. Luana Bernardi
Especialista em nutrição clínica e alimentos funcionais (UEL-PR)
Mestre em Desenvolvimento Comunitário (Unicentro-PR)
Doutora em Saúde pela Faculdade de Medicina (UFMS-MS)
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As informações contidas neste e nos demais vídeos não substituem a consulta ao profissional nutricionista ou qualquer outro profissional da saúde, ou ainda, não servem como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu nutricionista.
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[@NutricionistaLuanaBernardi]

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[@erikarocha8617]

No vídeo ela fala os horários que pode tomar. Olhem no 07:00😊

[@fatimasilvacartaxo6415]

Tomo k2 já muito tempo é muito bom

[@danieldasilvalimalima4725]

Já faço uso a muito tempo, é escelente.

[@veronicateixeira6223]

Eu tomo k2mk7 com D3 e magnesio, a minha densitometria mostrou que melhorei muito a osteopenia e no fêmur acabou.

[@betoflurico6776]

Eu comecei a tomar VITAMINA D3 com VITAMINA K2 MK7 HOJE espero que suba a minha VITAMINA D3 no sangue que está 24 está baixa né? O comprimido de VITAMINA d3 que estou tomando é 50000ui um comprimido por semana mas a k2mk7 eu tomo diário. Espero que não dê enjoos.

[@betoflurico6776]

Magnésio eu ainda não tomei é bom ? MAS TEM QUE medir o magnésio no sangue primeiro pra tomar ?

[@juannadias7439]

Qual o horário vc toma?

[@veronicateixeira6223]

@@juannadias7439 pela manhã.

[@silvanaferreira4769]

Pode timar magnesio , n tem contra indicação, sai na urina

[@airtondecarvalhoferreira2285]

Ótimo vídeo. Comprei hoje a vitamina K2 MK7com D 3. Precisava mesmo dessa informação. Meu problema é muito cálcio nas artérias. Estou na FÉ. Gratidão. Um abraço.

[@marciareginaalvesgarret4872]

Como compra como pede na farmácia me ajudem preciso dessa vitamina

[@trivelato1508]

Tomo K2 MK7 + D3 a anos, 400mcg duas vezes ao dia.

[@joshkay0804]

Aprendendo muito!

[@griseldalopes1610]

Nutricionista melhor do youtuber

[@joelmadasilva9223]

EXCELENTE 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

[@juniamoura3386]

Excelente!!

[@solangecoelho1695]

Muito bom.

[@ismaelbarros1835]

Parabéns!

[@saramaracaja2112]

Gostei Já tô usando as vitaminas

[@ismaelbarros1835]

Parabéns

[@valteralmeida7273]

Gostei muito da sua indicação

[@josecarloslourenconachacar2140]

Parabéns pelo seu vídeo

[@denisemoraes4705]

Eu amei

[@gildasantos8923]

amei querida

[@anapaulamelo9169]

Oi! caí de paraquedas no seu canal e amei! vc ganhou mais uma inscrita!😍

[@user-qi5vc2gb2q]

Gostei

[@josediniz7431]

Obrigado, dra. Eu suplementando vt d3 e k2 eu sinto dor e rangido nos joelho e o médico receitou essas vitaminas.

[@rogeriodelis8325]

Excelente Vídeo. Grato por compartilhar o conhecimento.

[@user-gg4dv6mc5z]

Obrigada querida já tomo vitamina d . Vou tomar vt k 2

[@edilsonmartins2748]

Eu já estou sendo fã dessa mulher inteligente

[@Tirano666ppñ]

Tira o olho que é casada kkkk

[@user-dy4oj1ml6h]

Amei

[@romeliavieira7049]

Eu tomo K2 mk7 logo apos o almoço ou janta

[@juannadias7439]

Tá tendo resultado com essa vitamina

[@detedete2326]

Obrigada, Dra Luana , sua explicação foi muito valiosa para mim. Deus te abençoe sempre!

[@fernandacasaledoimo6194]

Parabéns. Vídeo esclarecedor. Já faço uso e quis mais essa opinião. Gratidão

[@cidapassarella605]

Parabéns pelo vídeo! Já tomo esse suplemento e minha osteopenia diminuiu. Excelente!

[@rodrigoferreiradasilva9281]

Vou começar fazer uso dessa vitamina amanhã, gostei das dicas

[@juannadias7439]

Você toma a vitamina K2 de manhã tá sendo bom para você logo a minha vai chegar fiz pedido

[@claricefleck3078]

Oi Dra Comecei a 01 semana k2 Mk7 Sou diabetica tipo 02,não bebo,mas sou fumante..tenho 58 ano. Adorei sua explicação. Já dei meu like e tbem já me inscrevi em seu canal. Parabéns pela explicação

[@pedalmissionario6777]

Iniciei a tomar agora, excelentes dicas, parabéns e muito obrigado!

[@juannadias7439]

Que hora que você toma a vitamina K

[@pedalmissionario6777]

@@juannadias7439 7 horas

[@user-iu4yd5bc7f]

Olá Dra! Comprei hoje uma vitamina k2mk7 e vim aqui vê como tomar e topei com vc , gostei da explicação. Obg.

[@lucilenecandida1390]

Eu faço uso da k2 juntamente com a d3 me sinto ótima ❤

[@NutricionistaLuanaBernardi]

Obrigada pelo seu depoimento!!!

[@adeildepaula7515]

Excelente 👏👏👏👏

[@MariaLuiza-sd1pd]

Nossa Luana, gostei muito da maneira como você explica! Vou assistir sempre os seus vídeos. Obrigada.

[@dircepereiramaciel5296]

Eu qual seria a melhor para eu tomar tenho dor nos joelho na coluna qual devo tomar não aguento mais ficar de pé

[@griseldalopes1610]

Tô tomando junto com vt D3

[@loraf8828]

Dizem que é excelente no combate as rugas, alguém viu esse resultado?

[@user-bj8vi3ym3n]

Dra.luana,comprei a vitamina k2 mk7 de 100mcg pela Internet so que veio errado 149mcg,mas esta complicado para trocar posso tomar,ja tomo a vitamina D 7000 uma por semana

[@user-dy4oj1ml6h]

Euamei

[@lularomeuromeu6890]

Otima explicação,so esqueceu de falar o melhor horario para tomar

[@huldavalle7557]

Depois do almoço

[@silvanamartins4649]

Gostei muito do vídeo, e da sua explicação. Faço uso de suplemento do cálcio há anos, mais só agora que minha osteopenia está quase em osteoporose, que soube da importância da vitamina K2.

[@rosemaryaraujo4805]

Faço o uso da Coenzima Q10 depois de 45 minutos uso creatina 3 gramas, pra malhar posso consumir a vitamina K2 também Luana Bernard tudo pela manhã, vitamina D3 e complexo B tomo a tarde

[@conceicaolima4276]

Oi gosta de saber em comprimido.quantos tomar por dia

[@lucileneguimaraes5173]

Olá! Boa tarde, gostaria de saber, quem tem o hipotireoidismo pode fazer o uso da vitamina k2 mk7?

[@kamikhazi6222]

as pessoas podiam comentar assim: eu fiz exame x, y...deu z de resultado depois de x meses, os resultados de x, y e z foram X+1 OU X-1, Y+A OU Y -1 OU Z +1 OU-1>......tipo, saber se melhorou ou nao resultados no sangue, calciografia, angiotomografia....etc

[@heloisaferreira6481]

Eu estou com osteoporose pedi pra manipular D3 e K7 tenho fazer em capsulas oleosas agora

[@marciabarreiro1177]

Dra, tenho 64anos Osteoporose no quadril e na coluna Aguardando agendamento c ortopedista no SUS. Qto de calcio devo ingerir na alimentação? Quais alimentos e a quantidade? Muito obgdo,se puder me orientar....

[@viverrealmentedereciclagem1913]

Muito bom 😸 gatinha

[@tabararegina2289]

Doutora qual o contato pra uma consulta? Preciso muito da sua ajuda

[@rosariopilar4511]

Eu tomo a vitamina d3 agora tô tomando a vitamina K2 mk7 vamos ver a melhoras

[@kamikhazi6222]

E AI

[@neusabrehm308]

Uma pergunta, dra. Vc disse que ela fica circulando no sangue até 3 dias. Pergunto: há necessidade de tomar diariamente ou a cada 3 dias?

[@Chrisafb]

Vitamina k2 mk7 deve ser ingerida juntamente com um tipo de gordura (Ex: Ômega 3)

[@geniventura3163]

Ela é antienvelhecimento.serve.pra pele e verdade?

[@user-bj8vi3ym3n]

Dra Luana, comprei a vitamina k2 mk7 de 100mcg pela Internet só que veio de 149mcg e tá complicado para trocar, posso tomar ,tomo a vitamina d de 7000 uma por semana

[@alicearcanjo9996]

Pode sim. E melhor

[@martagomes9371]

Eu tomo sustrate eu posso tomar k2

[@juannadias7439]

Qual é o melhor horário para se tomar vitamina K

[@rosesoares7481]

Olá comecei a suplementar k2 hj porém notei que a que eu comprei é k2 mk4😢

Dra. Gostei da explicação mas vc não disse os horarios nos quais devemos tomar.

[@shirleygermano1212]

Depois do almoço

[@azevedoadventure5432]

Fala sim !!! 😅

[@estelapereira2999]

Eu tomei a vitamina k2 com a omega 3 pois jantei agora mas tomo a vitamina D 50ul uma vez tomei a D50ul hontem na quarta

[@aertonmartins]

Blz Dra, mas a Dra me confundiu na junção, na suplementação Vitamina K2 (mk7) deve ser acompanhada pela vitamina D ou D3.??🤔

[@erikarocha8617]

D3

[@gilvanfontes5680]

QUEM SABE SE MEDE A VITAMINA K2 NO SANGUE??????? GRATIDÃO

[@Beunic1]

A minha K2mk7 não é capsula oleosa. É boa também?

[@lindarosa9817]

Não

[@erikarocha8617]

Você pode consumir junto ao Ômega 3😊

[@Azulzinha_Nuvem]

Tenho 34 anos posso tomar k2 sem receita médica?? Tenho muita dores na perna nos braços?

[@juannadias7439]

Eu costumo tomar magnésio é muito bom para as dores nos ossos

[@sandracampos7128]

Quanto tempo tem q tomar a vitamina k2 e vit D e Magnezio?

[@shirleygermano1212]

Por resto da vida

[@nieldomarques9114]

kkkkkkkk

[@lucileneguimaraes5173]

Já vi vídeo do dr.juliano Telles, q vc faz o uso da quantidade q o médico te indicou, faz o exame de sangue se tiver no nível bom, ele disse até 70, pra mim se tiver acima de 50, no meu ponto de 60, 70 tá ótimo, menos de 100 , vista, se vc parar de tomar, com o tempo vai baixar o nível, sendo assim vc toma D32000ui, 20 mcg de k2mk 7, e magnésio, no vídeo do dr Juliano tem o link da vitamina q ele indica, e modo de tomar, ao invés de vc comprar dosagem alta, vc compra de 2000ui e toma as quantidades de cápsulas q seu médico indicou, faz exame e vc vai diminuindo as cápsulas e depois chegou no nível bom, continua com uma, ver o vídeo pq vc vai ver melhor a explicação, D3 k2mk 7 com magnésio todos os dias todos os dias pra manter, daqui alguns meses faz o teste se está mantendo, tem q fazer observação quem faz o uso de anticoagulante tem q olhar com seu médico direitinho se pode e qual a dosagem, ver o vídeo desse médico e do angiologista dr. Antônio Carcelles.

[@cleuzaalmeidaalmeida687]

K2 gotas do dr Lair com tomar.

[@divinawatanabe7966]

Gostaria de saber por quanto tempo devo tomar a vitamina k2 Mto obrigada pela atenção

[@lindarosa9817]

Não pode parar de tomar

[@Tirano666ppñ]

NOTA 7 PARA O VÍDEO , PQ VC NÃO FALOU O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR O SUPLEMENTO , QUE É DEPOIS DO ALMOÇO

[@marciapuga9698]

Ela falou sim os horários, acho que você não assistiu o vídeo com atenção (ela falou quando o vídeo estava em 7:02 minutos)😊

[@angelaplanosdesaude4009]

eu faço k2 Magnésio e D3

[@cleildacastro6163]

Faz algum mal toma vitamina k2 sozinha faz mal ?

[@griseldalopes1610]

É bom tomar junto com a vt D3

[@Arquerlina77]

Nao

[@lourdesmartins3266]

Claro, comi somos o país que mais paga impostos, um governo que não rouba e não roubar, fecharia se mandato com dinheiro em caixa.Mas, q recíproca também é verdadeira.

[@RevistaNutricional]

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