Beneficios de la ASHWAGANDHA

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Hoy quiero hablar sobre la increíble hierba ashwagandha.
Principales beneficios potenciales de ashwagandha:
1. Reduce el estrés y la ansiedad
2. Apoya la pérdida de peso
3. Reduce la resistencia a la insulina
4. Promueve un sueño de calidad
5. Mejora la función cognitiva
6. Mejora la resistencia y la fuerza durante el ejercicio.
7. Reduce la inflamación
8. Estimula la tiroides
9. Mejora el sistema inmunológico
10. Apoya niveles saludables de testosterona
11. Disminuye el dolor
12. Mejora los espasmos musculares
13. Reduce la retención de líquidos
14. Aumenta las proteínas de choque térmico.
Cuándo evitar la ashwagandha:
• Si tiene sensibilidad a las solanáceas
• Si tienes exceso de hierro o una tendencia genética a acumular hierro
• Si tiene hipertiroidismo
• Si toma barbitúricos u hormonas tiroideas
Considere consumir de 250 a 500 miligramos de ashwagandha dos veces al día.
Si utiliza una tintura en una proporción de uno a cinco, se recomienda tomar entre dos y cuatro mililitros tres veces al día.
Dr. Eric Berg DC Biografía:
El Dr. Berg, de 58 años, es quiropráctico y se especializa en cetosis saludable y ayuno intermitente. Es autor del libro más vendido The Healthy Keto Plan y es el director de Dr. Berg Nutritionals®. Ya no practica, pero se enfoca en la educación para la salud a través de las redes sociales.
Descargo de responsabilidad:
El Dr. Eric Berg recibió su título de Doctor en Quiropráctica del Palmer College of Chiropractic en 1988. Su uso de "doctor" o "Dr." en relación consigo mismo se refiere únicamente a ese grado. El Dr. Berg es un quiropráctico autorizado en Virginia, California y Luisiana, pero ya no practica la quiropráctica en ningún estado y no atiende pacientes, por lo que puede concentrarse en educar a las personas como una actividad de tiempo completo; sin embargo, mantiene una licencia activa. Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para autodiagnosticarse y no sustituye a un examen, cura, tratamiento, diagnóstico, prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre el Dr. Berg y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médicos. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado si tiene alguna pregunta sobre una afección médica.

[@joseluisrodriguez9848]

Hace mas de un mes..que la tomo y puedo testimoniar qué funciona, la primera "Reacción" positiva es en él estado de animo ! Luego, la paciencia para con personas toxicas..y, logro dormir profundo. Gracias por su ratificación.

[@elenamartinez4731]

Tenía un insomnio crónico de años, intenté de todo ni el magnesio me hacía, hasta que empecé a tomar Ashwagandha y fue mágico como ahora duermo muy bien y hasta estoy bajando de peso y no he hecho nada diferente, solo tomarla, estoy tan contenta ❤

[@maribelmiguel8677]

Aque hora la toma

[@Coromoto98]

Poe Cuánto tiempo se toma?

[@elenamartinez4731]

@@maribelmiguel8677 lo tomo como a las 6 de la tarde

[@elenamartinez4731]

@@maribelmiguel8677la tomaba a las 6 de la tarde

[@elenamartinez4731]

@@Coromoto98la tomé por un mes eran 1000 mg las compré en Costco

[@rebecabernice482]

Doctor, fue mi ángel este día. Muchas gracias

[@silviaortega9375]

Doctor muchas gracias por la información me pareció muy interesante, saber que hay algo natural para relajar es mucho mejor😊buen día!

[@drericberges]

De nada ☺️

[@zoeL-cf4or]

Ola dr buenas noches dis culpe tengo 7 años con gastritis i mucho acido tuve la bacteria Hpylori des de ese timpo no puedo quitar todo eso y tengo mucho estres y an siedad isiento como nervios en el estomago por fabor ayudeme tengo des de ese tiempo notrabajo que me puede recomendar para eso ❤

[@herlysarmiento9863]

Mi mamá tuvo H-pylori y gastritis ... ella uso "Chaco" una arcilla que se disuelve en agua y se toma. (Chaco se le llama en Peru). Chaco forma una protección al estómago protegiendo tu úlcera del ácido que el estómago produce y necesita para funcionar. Chaco tiene unos minerales que afectan al H-pylori eliminándolo. Ojalá puedas encontrar Chaco. El H-pylori produce ulceras que es un paso al cancer de estómago. Buenos deseos de salud para ti.

[@olimpiaalmeidafalcon2733]

En Canarias es Orobal

[@joseduron7167]

Saludos gracias por su mensaje exelente y en dónde se adquiere por favor suerte 🎆

[@anaiskeit]

Doctor, tengo hipotiroidismo, la doctora me ha dicho que la puedo tomar, siempre a las 4 horas del eutirox. En infusión también es recomendado?? Gracias y cuantas al dia

[@WilmerRestrepo-o6k]

Caballero un saludo. Una pregunta... Que beneficios tendría para deporte de alto rendimiento. Ciclismo. Muy amable.

[@nuitysutarot]

Éste es justo el vídeo que necesitaba ver, ya escuché antes algunas bondades de esta hierba, y este vídeo me ha descubierto todas sus posibilidades en detalle. Muchas gracias, excelente contenido como siempre 💚

[@drericberges]

De nada

[@constanzarencoret655]

Fabulosas sus lecciones gracias muchas gracias❤

[@manolivazquezramiro8329]

Gracias por la información

[@enriquedepietri3920]

Thank you From Argentina

[@caticati33]

Mi magnesio lleva ashwagandha, por falta d hierro me ayuda mucho

[@LilianaVargas-v4o]

Me encanta su información,cual horario es mejor para tomarlo mañana mediodía o noche gracias?

[@Chocoloto3]

Excelente, me gusto mucho la informacion sobre la aswagandha. Gracias.

[@josegaray4484]

Me ayuda mucho tiene bastante información gran ayuda

[@mecenasbathy7898]

Muito obrigada pela informação 👍

[@ReinaldoDorta-lx3gh]

Es verdad......NUNCA ME APARECE SU CONTENIDO.....este vídeo lo tuve que buscar yo........cada día está peor el KZbin....!!!!!! Más corrupto.....!!!!!!

[@azul27]

Doctor Berg, si tomo Lisinopril para la alta presión y Xiduo para mi diabetes puedo tomar ashwaganda?

[@teresausinteresantegracias9353]

Muy interesante pero yo cuando la tomo en la noche no me da sueño

[@heveralberto8047]

Ak ora se puede tomar

[@RonWesterbeek]

Obrigado doctor, vou fazer mais coisas natural para gerir ainda. Respeito para este informação 🎉🌱🤗

[@drericberges]

Excelente!

[@josegaray4484]

Muchas gracias doctor

[@pamelamariaquisperospiglio1764]

Una consulta, es ideal para mujeres ,porque sube los niveles de testosterona ? Gracias

[@mercedesvaldivialopez8350]

En donde puedo conseguirlo Doctor ,❤soy de Perú muchas gracias

[@drericberges]

Hola la puedes conseguir en mi tienda de Amazon Dr. Berg's Ashwagandha con suplemento de pimienta negra, cápsulas de Ashwagandha para apoyo del estado de ánimo y el estrés, energía, articulaciones, tiroides y sistema inmunológico, 1500 mg de suplementos orgánicos de Ashwagandha - 90 cápsulas a.co/d/9hB7TUy

[@lolimorales7906]

Estoy tomando antibioticos para la bacteria pilori ,? Puedo tomarla juntos?

[@sihamluna]

Y si es una hierba natural? Cuanto tengo que tomar? Tengo problemas de sueño

[@carSantello]

Yo creo que es antinatural.

[@Wen1241d]

No, es parte de la medicina Ayurveda ​@@carSantello

[@milialeman4124]

Que otro nombres recibe esta planta por favor ayúdeme vivo en Honduras

[@marthatorres2063]

Cómo se llamará en COLOMBIA ? será q aquí la venden?

[@angelessalinas-tz1qv]

Sii en mercado libre

[@MariaAlvarez-dx6yq]

Se llama igual

[@MaryMercado294]

Donde la puedo comprar .?

[@mariarivera7329]

En. Mercado Libre. hay. Muchas marcas y precios 😊

[@MariaRodriguez-lw9cq]

Dr yo lo tengo en polvo, como lo tomo

[@marise1535]

que diferencia hay entre la km66 o la R

[@danielchiesa595]

Hola, Dr. le hago una consulta: tomo clonazepan 1 pastilla de 2 mg. diariamente. Cómo tendría que hacer para incorporar Ashwagandha?, ya que sufro de insomnio por el stress y la ansiedad. Comenzar a bajar la dosis del clonazepan de a poco? Grácias, saludos desde Argentina!

[@joseluisrodriguez9848]

Dada TU sintomatologia, deberías de usarla ANTES de "Dormir"..500 Mg. ( La gente, que la usa con otros fines, parte la misma dosis, en dos tomas ). Y dado que va a potenciar a la Diazepina, probá a reducir la toma Nocturna..( suponiendo que tomas el clonazepan en varias dosis..).

[@danielchiesa595]

@@joseluisrodriguez9848 si es lo que hago, la tomo antes, y dejo una hora de espacio para tomar el sedante. Desde hace varios días que descanso bien y estoy más tranquilo. Durante el día tomo un compuesto de 200mg. de Bisglicinato de Magnesio y L Teanina, todo ese combo me ayuda mucho. Desde ya, muchas gracias por todo!

[@joseluisrodriguez9848]

@@danielchiesa595 Excelente, Ese aminoácido ( L-Teanina ) es lo correcto junto a L- Triptofano..Aminoácido que se encuentra en la leche..el mejor magnesio es el Treonato de magnesio luego, le sigue el Bisglicinato, por la Glicina.. Y de empezar a largar ésa basura..reducí la dosis Nocturna..Porque ? Porque con Diazepinas, No se duerme profundamente ! ( sueño reparador ).

[@danioscar2477]

lo compre e esta me dice la fabricantes 2 cap y cada una 729mg ×2=1458 que tengo que hacer 1 o 2

[@americasoto4318]

Aquí en E.U. no se conoce...Tiene otro nombre ? Cómo se escribe por favor !

[@LDJ21]

Aquí en usa si se conoce la venden en todos lados 😂😂😂 mentiroso y en donde tu vives en hong kong eso esta en todos lados

[@drericberges]

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[@aidamorera813]

Ashagandha

[@nellymieles3858]

Colombia como se conoce esa planta.. Gracias

[@angelessalinas-tz1qv]

​@@nellymieles3858se llama mi mismo ashwagandha de marca PANGEA

[@marbellalopez6540]

Aki en México la venden

[@Catenucho]

EStoy tomando propanolol para la presión arterial y la ansiedad, lo puedo combinar con el ashwagabdha, ??????

[@elino-fensivo2074]

No lo haga, consulteselo a su médico..

[@Catenucho]

@@elino-fensivo2074 ok.

[@dianaesmeral9670]

Ahora resulta que es mágica.

[@americasoto4318]

Asguaganda ?

[@carSantello]

Si.

[@MariaAlvarez-dx6yq]

Ashwahganda