Beneficios de las Frutas y las Verduras - Lidl España

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Esto, es una naranja y esto, un pepino. Aparentemente no tienen nada que ver, pero ambos pertenecen a uno de los grupos alimenticios más importantes de nuestra dieta: La Dieta Mediterránea.
Y es que, las Frutas y Verduras son una de las principales fuentes de nutrientes para nuestro organismo, aportándonos:
- Azúcares imprescindibles para la correcta actividad de nuestras neuronas.
- Minerales necesarios como el potasio para el buen funcionamiento de nuestros músculos.
- Vitaminas esenciales para el óptimo desarrollo de nuestro organismo como por ejemplo la vitamina B3 que ayuda a la circulación sanguínea y a reducir los niveles de colesterol.
- También son una importante fuente de fibra imprescindible para tener un buen tránsito intestinal.
- Y una buena forma de hidratarnos ya que su alto contenido en agua es un buen aporte de la dosis diaria necesaria y nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
- Entre todas estas ventajas también está que podemos comerlas durante todo el año y con mucha variedad, dependiendo del mes o de la estación en la que estemos.
Y es que, comer Frutas y Verduras solo tiene beneficios. Con lo que si comemos cinco raciones de Frutas y Verduras al día, podremos disfrutar de una dieta equilibrada muy colorida y de todos los beneficios saludables que nos proporcionan nuestros productos más frescos.
¡Ah! y ¿sabías que el tomate es una fruta?
Si es fresco, es de Lidl.

[@Nena_181FF]

8 años tarde pero gracias es para mi seminario

[@_kitty377]

Me gustó tu video

[@lunalaviajeradedimensiones2284]

Like si viniste por la tarea (o por qué no le endiste al maestro) el video esta wueno

[@juancabenavides2712]

A tomar agüita y comer frutica y verduritas! que eso es lo bueno pa' todos!❤❤❤🦋 lo natural para el humano de parte de la tierra

[@abrahamotonielmarbanda5417]

Guau me ayudo mucho este vídeo graciad

[@isaakxavierrivaslopez8975]

Gracias por la informacion

[@andrespalaxx5349]

Gracias tenia tarea y este video mesaco 100 de punto😊👍

[@galletgamerjunior6656]

Este video es miy ineteresante👍👍👌

[@jhiklerespinoza6827]

A mi me gusta las frutas y verduras

[@lionelresquin4739]

Gracias a este señor por subor este video

[@milen_.tu_.lobita6898]

Gracias por la información

[@martharubisanchez6365]

Me gusto

[@nerirodriguez2875]

Ta bueno el video me gusta

[@gabrielalugo5208]

Gracias

[@luisalbertogarcia4206]

Gracias amigo me sirve mucho gracias

[@cristinarivarola5778]

Es interesante

[@cristinarivarola5778]

Hola, interesante

[@josephpimiento3463]

Gracias😁😏

[@fatimaduenas3913]

ame la voz

[@jorgegomez3466]

Dale like si tu ni sabias que el tomate era una fruta