¡INCREÍBLE! 13 ALIMENTOS CON PODERES NUTRITIVOS SECRETOS | Dr. Carlos Jaramillo

#superalimentos #comidasaludable #alimentacionsaludable
Hola, soy el Dr. Carlos Jaramillo y quiero hablarles sobre los superalimentos o los llamados alimentos más saludables del mundo. Para mí, un superalimento es aquel que tiene una alta biodisponibilidad y nutrición. Esto significa que el cuerpo puede absorber y utilizar fácilmente los nutrientes que contiene, lo que lo convierte en una excelente fuente de energía y salud. Es importante conocerlos para una nutrición saludable.
Desafortunadamente, muchos alimentos han obtenido fama de superalimentos gracias al marketing, y no obstante por sus verdaderas propiedades nutricionales. Por eso es importante investigar y conocer los beneficios reales de los alimentos antes de añadirlos a nuestra dieta.
Entre los superalimentos que recomiendo se encuentran el huevo, los hongos, el aguacate, el aceite de oliva y los pescados de aguas profundas. Estos alimentos son ricos en proteínas, grasas saludables y otros nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Además, también recomiendo incluir alimentos fermentados en nuestra dieta, como el kimchi o el chucrut, ya que contienen probióticos que benefician nuestra flora intestinal y fortalecen en nuestro sistema inmunológico.
Otro superalimento que recomiendo es el caldo de hueso, ya que es rico en colágeno y otros nutrientes que benefician nuestra salud articular y ósea. Y por supuesto, no puedo dejar de mencionar las propiedades de la cúrcuma, el té verde, los arándanos, el ajo y las nueces, que son antioxidantes y antiinflamatorios naturales que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas.
Capítulos
0:00 ¡Los Famosos Superalimentos!
1:13 ¿Qué es un SUPERALIMENTO?
2:06 ¿De dónde viene tanta Fama?
3:48 Los VEGETALES verdes oscuros como SUPERALIMENTO
4:14 Mi FRUTO ROJO favorito
5:05 Los beneficios del Té VERDE
5:36 El HUEVO es increíble
6:32 Las NUECES y SEMILLAS llenas de todo esto
7:30 Lo mejor para la microbiota, los FERMENTADOS
8:01 La mejor forma de consumir AJO
8:43 Mi ACEITE favorito y como comprarlo
9:55 El mejor de todos los condimentos, la CÚRCUMA
10:54 Los PESCADOS son ricos en…
11:20 AGUACATE y sus propiedades
12:26 La novedad de la ciencia ¡LOS HONGOS!
13:42 No te imaginas los beneficios del CALDO DE HUESOS
Si te interesado que vimos en este video, te recomiendo ver los siguientes videos:
IMPORTANCIA DE COMER HUEVO
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[@DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale. Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller. En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades. 🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo 📱 Puedes seguirme tambien en Facebook facebook.com/drcarlosjaramillo

[@zoniadiaz3041]

Me encanta sus explicaciones Dios lo Bendiga

[@lacasadelasalud5328]

Hi

[@josefernandez1317]

Dr carlos jaramillo

[@vidaamoryrisa1493]

El ajo, en los libros espirituales, como los de Mikhail Aivanhov, solo esta indicado en caso de estar uno enfermo. Solo debe usarse con fines medicinales.

[@fabianpereyra6971]

Si tengo colitis puedo comer frijoles? O el caldito de los frijoles?

[@pskriss]

Vegetales verdes, frutos rojos especialmente arándanos, té verde, nueces y semillas, huevo, ajo, aceite de oliva primera prensa frío, fermentados, cúrcuma, pescados de aguas profundas frías: atún, salmón, sardinas, pez espada, aguacate, hongos, concentrado de caldo hueso

[@frisher7208]

Tu eres el doc??

[@MultiPomponia]

Gracias!!

[@keinasandoz1524]

Muchas gracias

[@mariaguadalupesalazar1021]

Gracias Bendiciones 😇🙏

[@mercyrodriguezr6861]

Doctor buenos días. Tengo una duda acerca del consumo de ajo: es verdad que altera el funcionamiento de la tiroides? Muchas gracias por su vídeo.

[@willdelaguerra]

SUPER ALIMENTOS 1) HORTALIZAS VERDES 2) FRUTOS ROJOS 3) TÉ VERDE 4)HUEVO 5)NUECES Y SEMILLAS 6) ALIMENTOS FERMENTADOS 7)AJO 8)ACEITE DE OLIVA 9) CÚRCUMA 10) PESCADOS DE AGUAS PROGUNDAS FRIAS 11) AGUACATE 12) HONGOS 13)CALDO DE HUESOS ❤❤❤❤❤

[@victoriabendezu9028]

Gracias!!!

[@aserrin]

Gracias ❤

[@luissaldarriaga8449]

@@aserrin jitomates con aceite de oliva extravirgen

[@luissaldarriaga8449]

Jitomates.

[@didiercaicedo8381]

Muchas Gracias

[@wendydelcarmenpadillaperez861]

Es adictivo escuchar sus videos. Estoy en un maratón ahora voy a ver todos los vídeos que menciono. Es increíble todo su conocimiento doctor. Porque no había descubierto esto antes. Ya he mejorado mucho mis hábitos alimenticios, pero con el descubrimiento de este canal van a seguir los cambios en mis hábitos alimenticios. Muchas gracias ❤️

[@mastermind2588]

Y ron, mucho ron!

[@evangelistaivanbaez4571]

Yo soy igual estoy viendo todos sus videos.

[@lesbiadelfin3880]

Así es yo también le doy mi reconocimiento a la honestidad y conocimiento del dr Jaramillo

[@yennyferalexandracompresco4976]

Realidad

[@user-gg6vh7lq8o]

Enhorabuena doctor por divulgar tanta información valiosa para lograr un estado de salud y bienestar!! Siga con su labor divulgativa y seguiremos apoyándole desde todos los rincones del mundo.

[@angelabell3084]

Dr..sabe que lo escucho siempre en la noche ya para dormir ..a parte que aprendo mucho me arrulla su dulce voz...dios lo bendiga..

[@massiellcruceta3915]

Estoy orgullosa de mi alimentación ☺️consumo casi todos estos alimentos

[@Jules_88]

Hace 5 meses deje las harinas refinadas, el azúcar, los ultraprocesados y comencé a comer sano como se explica el dr en muchos de sus vídeos. Los cambios a nivel salud que noto en mi cuerpo son increíbles.

[@holasoyyo3902]

Hola amiga, yo necesito hacer eso el doctor me dió unos meses para mí cambio y no se cómo buscar talvez algunas recetas tengo predeabetes. Te agradecería si me das unos vídeos o a dónde te inspírate. Muchísimas gracias Dios te bendiga 🙏

[@Jules_88]

@@holasoyyo3902busca en KZbin videos sobre productos ultraprocesados, y en cuanto a las harinas podes buscar como hacer tu propio pan sin harina y sin azúcar. Saludos y mucha suerte!

[@patriciamunozsilva9093]

Gracias Gracias Gracias pues realmente consumó de todos los alimentos que menciona, afortunadamente en Colombia tenemos variedad de productos y algunos como los frutos secos importados, pero doy fe que el ejercicio más la comida variada saludable mejora todo nuestro sistema Gracias por tanta información valiosa Dr.

[@niduskita]

Sus videos se están volviendo mi Netflix !! Ese caldo de huesos es mi next episode , so exciting! Gracias x compartir su conocimiento, bendiciones🙏🏼

[@ma.trinidadpaulinocarvajal682]

Buenas noches Dr. Jaramillo, muchas gracias por todas sus sabias aportaciones. Saludos desde Toluca México

[@gilda6617]

Es un gran programa educativo para la SALUD, DR. Jaramillo mil felicitaciones y ponernos al día y valientemente, y en contra de alimentos procesados, y con grandes monopolios, e ahí los grandes vendedores de basura ejemplo: MAC DONALS, COCACOLA, COLORANTES ARTIFICIALES, SOPAS EN SOBRE, JUGOS EN SOBRE, PRODUCTOS CONGELADIS, TODAVESAS BASURAS Y MAS.

[@yinethpach]

Lo quiero mucho, doc❤ Estoy cambiando mis hábitos alimenticios y se que con el tiempo me iniciaré en el ejercicio. Aunque antes intenté hacer ambas cosas al mismo tiempo fue muy abrupto y cuando lo dejé me fue peor. Ahora estoy tratando poco a poco

[@gladisgonzalezroso401]

Doctor, usted es una persona maravillosa, de esas por las que uno da gracias a la vida.

[@milaydiavilesortega3371]

Saludos desde Perú Doctor y muchas gracias por brindarnos tan sabios conocimientos, la verdad cambió mi vida y para bien lo respeto y lo admiro. Hace muy poco tiempo le diagnosticaron a una sobrina Lupus, por favor le suplico podría hacer un video sobre esa enfermedad. Gracias por todo Dios lo bendiga.

[@marialuisacervinocomesana4428]

Muchísimas gracias Dr Jaramillo 🎉❤apunto y comparto ❤️😊

[@chocolatta]

Gracias Dr. Jaramillo! De los 13, consumo regularmente 6, otros no tanto y otros nada. Escribí la lista para proponerme a buscarlos y comerlos. 😊 Qué cómico porque cuando mi esposo me dice algo sobre alimentación, siempre le tengo algún comentario que comienza con "El Dr. Jaramillo dice que..." y esa es nuestra guía para saber qué comer 😅

[@Kp-mx1xi]

😅ya estamos iguales...

[@mariaargenisvasquezcardozo2605]

Gracias Doctor Jaramillo por sus importantes aportes a nuestra salud, bendiciones.

[@joanagallego613]

Qué bueno que defiendas la pureza del aceite de oliva. Y expliques lo de la primera prensa en frío. Con todos mis respetos, la mayor producción del mejor aceite de oliva en el mundo, viene de mi tierra, la provincia de Jaén con capital del mismo nombre. Está en la región de Andalucía (España) Un saludo!

[@FolkloreandoES]

Me puedes mandar el nombre marca del aceite de tu comunidad por favor.

[@shadoxx669]

Que marca me recomiendas comprar

[@albamariapozo1180]

Muchas gracias doctor Jaramillo por sus consejos.

[@CarmenRamirez-fu8yk]

Cada uno de sus videos es aleccionador, interesante e informativo, es la pauta que nos lleva a una vida sana y plena. Gracias Dr. Jaramillo.

[@carloseduardonaranjosuarez5917]

Gracias Médico Jaramillo, gracias

[@sandraliac]

Mil y mil gracias. Dios bendiga su generosidad ❤

[@beatrizparada7735]

Mil gracias Doctor. Bendiciones.

[@irmarodriguezchacon7433]

Querido Dr. Carlos Jaramillo: Gracias, gracias,❤

[@claudiahurtado3746]

Gracias dr por compartir sus valiosos y generosos conocimientos .

[@norbeyherrera2594]

Gracias DOCTOR. Valiosa información para nuestro bienestar 🙏🏻🙏🏻🇨🇴🇨🇴

[@miriamzamorano7503]

Gracias Doctor, por su GENERPCIDAD EN TRANSMITIRNOS, SU VALIOSO CONOCIMIENTO !💋😍🥰♥️

[@MariaPereira-qv7up]

Saludos Dr desde Maracay Venezuela 🇻🇪,agradezco mucho todos sus conocimientos,estudios y demás información, Dios bendiga su Vida para que siempre obtengamos lo mejor

[@rosalbaprietoramos8064]

Gracias 😊😁 Dios te bendiga. Como siempre enseñándonos tantas cosas

[@gilmarosariogranadospuente7091]

Dr. Jaramillo, millon de gracias por su valiosa información . 🥰🥰

[@soniaberrocalcuarez6414]

Gracias Doctor por tu información nutricional para nuestra salud Dios te bendiga.

[@jenifferlorenanaranjoprado]

Gracias Doc. Valioso ser humano que nos brinda tanta información para ser verdaderamente saludables. Mi total admiración. Dios bendiga siempre su vida y su prestigiosa labor. Anhelando conocerle algún día en persona 😊.

[@henrypulido8656]

Cómo siempre, muy bueno su contenido Dr Jaramillo. Me gusta sus pilares y que le haga honor a ellos en cada uno de sus videos. AMOR, CIENCIA y LIBERTAD

[@mapocovi]

Maravilloso, como siempre. Agradecida profundamente. Celebro además el comentario sobre la mala alimentación que están teniendo los animales, es definitivamente así. Por eso abogo por la alimentación BARF para ellos. Gracias por todo lo que me ilustran y revelan tus vídeos. Saludos desde Venezuela.

[@jackelinemontealegre7647]

Gracias Dr por éste video tan importante, algunos de estos sí los consumo, tendré en cuenta los otros, Felicidades 👍👏

[@juanagonzales489]

Gracias mi querido dr, Carlos. Tremenda informacion. Gracias.

[@heidysolano9665]

Hay más súper alimentos pero el se enfocó en solo 13, por eso no mencionó otros. Me pareció buenísimo el video y me confirma lo que siempre digo de esos alimentos ✨

[@rosamatildetuquerrespuma1455]

Mil gracias doc. Como siempre información muy útil.

[@danielcamila53]

Gracias, Dr. Jaramillo, excelente

[@glennyslopez5394]

Descubrir su canal ha sido maravilloso y super educativo. Estoy poniendome al dia y viendolos todos. Gracias por su aportacion a la salud y al bienestar. Comunica pausado y en forma clara. Enhorabuena 👏 👏 👏

[@ivonnemarialopez4204]

Gracias a Dios los consumo todos 🙌🏻🙏🏻👌🏻 gracias doc ❤execelente consejos

[@patriciadorado72]

Muchas gracias dr Jaramillo por tan preciada información

[@estermesa1976]

Gracias infinitas que excelente información, gracias y mil gracias 😊😊

[@monicamarplatense]

Mil Gracias Doc. Un resumen con links para archivar y consultar siempre🙏🙏🙏💖🇦🇷

[@angelaruiz8905]

Me encantan sus videos, me gusta cómo habla tan sinceramente sobre todo los beneficios y lo que No tiene ningun beneficio ,gracias por ayudarme a educarme cómo debemos comer y obtener los beneficios de comer saludable.

[@luciaesperanzabetancourtdu9739]

Exelente usted comparte todo información de cada alimento muchas gracias 😊❤

[@marthaopsina5713]

Doc gracias excelente información la voy a implementar en el día a día 😊

[@paulambelanger7636]

Este señor habla super claro me encanta. Grácias Dr.

[@maritzaguerrero6652]

Infinitas bendiciones por ser amplio en su conocimiento.😊

[@albavelez3223]

Excelente Video.. FELICITACIONES doctor Jaramillo.. Mil graciass 😊

[@andremerchancanoflorez4264]

Esto se llama objetividad Dr Carlos. Muchas gracias!

[@bettyschmitz3770]

Como siempre excelentes, recomendaciones, para una mejor salud y nutrición, gracias doctor, un saludo.

[@albaluzvasquezgonzalez6145]

Interesante muchas gracias por compartir tan valiosa información.

[@Anacoretaful]

Gracias por compartir sus inconmensurables conocimientos...

[@lidiamv4816]

Un Saludos cordial Dr.Carlos Jaramillo. Gracias por compartir muy interesantes.

[@gondina744]

Que video tan valioso! Ya conocía bastante sobre los superalimentos, pero ignoraba lo del caldo de huesos como superalimento. Ya tengo la costumbre de hacerlo por 18 horas de cocción y lo tomo a diario ya que tengo desgaste de cartílago. Gracias por su conocimiento!

[@Mary-mb3lc]

Gracias Doctor Carlitos, súper interesante video, aprendo mucho con sus enseñanzas, Dios le continúe Bendiciendo, un abrazo 👌❤️💯💞💕

[@mariaarlidcorreaorozco6540]

Gracias doct por su clara sencilla explicación sobre todos los temas estoy feliz de encontrar a alguien que explique también todos estos procesos de salud infinitas bendiciones para usted y su equipo siempre en gratitud

[@isabelsalas5624]

Gracias Dr. Jaramillo por sus aportes para una mejor nutrición y calidad de vida

[@chillader735]

Muchas Gracias Cris .Asi me cercioro que todo lo entendi

[@dorismagalygilorrego5356]

Excelente. Muchas gracias

[@luzmarquez1814]

Gracias dr information q vale oro para nuestra salud ❤

[@sandrariveravaladez2860]

Muchas gracias doctor 🙏gracias gracias gracias por compartir sus conocimientos, Dios lo bendiga 🙏

[@pattyaviles1329]

Dr. B. Noches!! Mil gracias excelente información Dios lo bendiga 🙏, saludos de Baja California Sur,🇲🇽

[@princess1605]

Sería muy bueno pudiera hacer un video sobre la adecuada alimentación de las personas con by-pass gástrico , dada la alta cantidad de población que en la actualidad cuenta con ello ,y lo que más se altera justamente es la adecuada absorción de los alimentos y todo lo que ello conlleva . Muchas gracias!

[@anna.r.6360]

Si doctor gracias quisiéramos explicación sobre la alimentación y absorción de nutrientes para los que tenemos sleeve gástrico. Me operaron hace 12 años

[@brendavecino8627]

El café y la gastritis doctor, son compatibles? Gracias

[@rosanasegura818]

Gracias doc maravilloso dios lo bendiga

[@mireyafloresgonzalez254]

Gracias, gracias, gracias Doctor por compartir sus conocimientos❤

[@edgav]

Que buen canal lo acabo de descubrir y realmente debo corregir mis hábitos gracias doctor.

[@hildacolmenares1586]

Excelente, gracias Doctor.

[@luzadrianaruizlargo4991]

Gracias Dr Jaramillo por esta información tan valiosa.

[@mariadelosangelesperfecty8944]

No me cansaré de compartir éste super video,,, muchas gracias doctor Carlos Jaramillo.

[@doracorrea2215]

Gracias Doctor Carlos Jaramillo todas tus recomendaciones son exelentes ❤

[@rosacabrera4979]

Gracias por mantenernos informado ❤❤

[@aliciapichardo5565]

Doctor me encantan todos videos gracias por decirnos con su gran sabiduría para poder estar más saludables gracias

[@yaurasantiago5775]

Feliz y bendecida noche. Excelente información . Te sigo siempre he aprendido mucho Dios le siga dando sabiduría para que nos comparta.

[@annieesquerre9988]

muy buen contenido doctor, claro, preciso y con soporte científico.

[@gladisgonzaleznunez6549]

Muchas gracias Doctor, muy muy valiosa informacion usted es una bendición ❤❤

[@auraamaliavalderramaperez714]

Doctor Carlos Jaramillo. Gracias !!! Por todo lo que nos enseñas y nos regalas. Eres GENIAL. BENDICIONES por SIEMPRE !!! 😮😢🎉

[@sanmartin9120]

Usted simplemente es genial!!!!!!! Gracias x compartir su gran conocimiento 👏👏👏😭

[@facturacionmontalcini429]

Sólo vi un video de usted que por casualidad me salió entre mis recomendaciones y logró mi atención, mi interés y mi credibilidad, y soy una persona difícil de convencer. Felicidades, saludos ! Soy su seguidor a partir de hoy.

[@genysuarez2532]

Gracias dr. muy interesante su información, la pondré en práctica. Bendiciones.

[@agustinacarriel1315]

Maravilloso...todo lo que enseñas es valiosisimo, muchas gracias lindo ❤

[@MarthaGonzalez-st2um]

Gracias Dr.Jaramillo es fantastica toda la informacion,saludos desde San Diego California Dios le bendiga.

[@libiaespinal5372]

Hola Doctor buenas noches noches..un saludo desde islas Canarias España.soy Colombiana.esta semana te encontré en Facebook.desde entonces te estoy escuchando .Muy importante tus consejos .Dios te Bendiga

[@alexortiz2029]

Excelente, gracias doctor.

[@ClaudiaMontenegro]

Me encantan tus videos, gracias Doc!! siempre me ha gustado cuidarme y cada dia mejorando más mi alimentacion :)

[@VidaLuz]

Gracias por el video. Muy facil de entender.

[@lazaragonzalez3938]

Divino,.sencillo y muy explícito./ le agradezco mucho sus comentarios instructivos./ aclaradas mis dudas.../ y aptendiendo mas. Gracias dr. Y bendi ciones .

[@user-wd7uc1ji6j]

Gracias Dr. Jaramillo muy interesante el video!

[@julianaflorez2019]

Muchísimas gracias por compartir esta información.

[@natividadlopez4407]

Q Dr tan hermoso puro talento colombiano......gracias Doc Dios le bendiga

[@jullyfarfan2324]

Dr amo sus videos , cada día aprendo más , demsiado conocimiento mil gracias por compartir ❤

[@BeatrizSaavedra-wc3ye]

Gracias por esta importante informacion que nos ayuda a mejorar nuestra alimentación y salud. Felicidades.

[@haydee2266]

Excelente información....mucho de ellos consumo habitualmente...gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud..desde🇨🇱un abrazo!!

[@stellahiguera3130]

Gracias Dr. Lo sigo y practico todo con muy buenos resultados.

[@elenabetancurbernard6943]

Maravilloso video. Lo compartiré con mi familia y amigos. Sus recomendaciones de salud son un tesoro para todos los que lo escuchamos. Muchas gracias Doctor.

[@luzgutierrez8818]

Gracias Dr por la informacion

[@patriciaalmaguer987]

Muy excelente información 😊gracias

[@mariadejesusrivero4237]

Excelente recomntadiones Dr. Que bueno conocerlo.