⛔번아웃, 공황장애, 우울증 초기증상 공통점 무기력증! 그 무서운 변화 - 김미경의 북토크 '무기력이 무기력해지도록' 한창수 교수

✔ 아침에 잘 못 일어나겠어요
✔ 자고 일어나도 피로해요
✔ 주변에 점점 말수가 줄어들고 무뚝뚝해져 가는 친구가 있나요?
✔ 점점 지각이 잦아지는 동료가 있나요?
😨 번아웃, 공황장애, 우울증의 공통 초기증상
당신 혹은 가족과 친구에게 무기력증이 시작되었을 수 있습니다.
한 사람을 일상을 서서히, 그리고 깊이 망쳐가는 무기력증
무기력의 구체적인 증상과 일상에서도 실천 가능한 극복 방법!
지금 바로 들어보겠습니다 🤓
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오늘 소개해드린 책 제목은 무엇일까요?
1. 추리력이 무기력해지도록 2. 회복력이 무기력해지도록
3. 초능력이 무기력해지도록 4. 무기력이 무기력해지도록
이벤트 기간: 10월 11일 (월) ~ 10월 18일 (월)
당첨자 발표: 10월 19일 (화)
(당첨자 발표는 '카카오플러스 친구 김미경TV' 채널로 공지할 예정입니다. 좋은 책과 함께하세요📖)
⛔번아웃, 공황장애, 우울증 초기증상 공통점 무기력증! 그 무서운 변화 - 김미경의 북토크 '무기력이 무기력해지도록' 한창수 교수
#무기력증 #우울증증상 #번아웃증상
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[@MKTV]

💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~ 🥳 📚MKTV 김미경의 북토크📚 ⛔번아웃, 공황장애, 우울증 초기증상 공통점 무기력증! 그 무서운 변화 '무기력이 무기력해지도록' 한창수 교수 🥳 당첨자를 발표하려고 합니다! 많은 분들께서 좋아해주시고 정말 많은 댓글도 달아주셨는데요^^ 그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다. 💙유튜브 댓글 닉네임 당첨자💙 1. colline lee 2. 이산타 3. 공부하는 40대 4. 지니쭈니 5. Soul J 6. 우유초코 7. 유니콘 8. 김동규 9. 조하 10. 임윤서 🎁당첨자 발표는 카카오tv 친구추가로 진행됩니다 카카오 플러스 친구채널 '김미경TV' pf.kakao.com/_XxjwUZ 에서 당첨자 확인하셔서 선물받으실 곳을 보내주세요! 10/23이 지나면 당첨기회가 사라집니다😱 닉네임도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

[@user-yn7lm4nn8m]

😅😅😅4ㄱ기기기ㅣㅣㄱㄱ1ㄱ킥끼

[@user-yn7lm4nn8m]

ㄱ

[@user-yn7lm4nn8m]

ㄱ

[@user-yn7lm4nn8m]

1😅4😅1

[@user-ff6rb3sv1n]

0

[@iliilllliIilllliii]

와 진짜 좋은 이야기 많네요 최소한의 루틴이랑 일상의 반복을 만들것, 가깝고 가장 편한 사람이라도 내 감정으로 다치게 하지 말것, 휴식과 무기력을 타인의 희생으로 영위하지 말것..

[@sigorzien1313]

ㅔㅇㄲㅅㄱㄴ

[@boramlee6816]

저도 경험해봤어요....엄청 열정적으로 일하다가 쉬지 못해서 스트레스 받아서 부정적생각 들어오고 강박증 비슷하게 생기고 그러다가 무기력증까지....... 그 번아웃이 생겨 머리가 뜨거워질 시점에 꼭 쉬어야 하는거 같아요.....그 시기 끌고가면 진짜 멘탈이 너무 힘듭니다.

[@user-nm3od6ss5l]

힘듦

[@mamapop]

같은 에에너지를 강요하지말라는 말씀이 정말 와닿았습니다. 또 이렇게 배우고갑니다❤️

[@user-qi8gp6wp7h]

ㄱ11114

[@Motiv_Energy]

4번 : 무기력이 무기력 해지도록 제목이 확 ~ 와닿네요 교수님 표현중 라디오 채널 맞추듯 튜닝 이란 표현 좋아요 ^^ 가끔 무기력이 올때 이 책보며 충전해야겠어요

[@user-zv4gn5fr2v]

무기력이 무기력해지도록!! 요즘 바닥으로 떨어져가는 저에게 큰 도움이 되는 강의였습니다. 감사합니다

[@gbk2339]

무기력증의 원인과 과정을 너무 잘 설명해주신 것 같아서 도움이 되었어요!!

[@jelee2645]

4. 무기력이 무기력해지도록 : 좋은 책 소개 감사합니다~ 정말 무기력때문에 힘들어하는 분들이 적어졌으면 합니다 😊🙏

[@user-ki9cq9rs6f]

4. 무기력이 무기력해지도록 가족을 감정 쓰레기통으로 사용하면 안된다는 애기가 너무 와닿았습니다. 제가 그러고 살지 않는지 다시 한번 돌아보게 되네요 좋은 애기 감사합니다. ~^^

[@leeannlee6510]

정답 4번 좋은 강의 감사합니다..

[@thankyougod2087]

4. 무기력이 무기력해지도록 무기력에 자책하던 삶이 이 책을 접수해서 변화되는 기적이 저에게도 일어났으면 좋겠습니다.ㅠㅠ

[@user-to5wp7bh5p]

4 무기력이 무기력해지도록 무기력하기 좋은 요즘 이런 멋진 책 소개 감사합니다~

[@user-sl6ih5nd7u]

좋은 강의 감사합니다. 정답은 4번 무기력이 무기력해지도록 입니다. 직장인으로서 참 공감갑니다. 재미없다. 지루하다. 따분하다. 그래서 퍼포먼스 떨어진다. 해결방법은 충분히 쉬면서 이룰수있는 부분을 점차로 다진다는 그 말씀 가슴에 와 닿네요~^^ 하루하루 내가 정한 일을 해내면서 활력을 찾는 날까지 화이팅~^^

[@user-nz4vz9py6s]

4. 무기력이 무기력해지도록 휴식을 잘 취하고 저만의 할 수 있는 하루치 루틴을 잘 설정하겠습니다. 감정 쓰레기를 잘 버리기도 해야겠어요~^^ 좋은 책 소개와 말씀 감사합니다.

[@hwangyeyoung]

정답은 4번 무기력이 무기력해지도록,입니다! 좋은 책,그리고 좋은 이야기 해주셔서 감사합니다!

[@god-zp1xp]

무기력이 무기력해지도록♡ 도움이 되었어요. 감사합니다.

[@aa76220833]

4번 무기력이 무기력해지도록 영상을듣고 힐링됩니다

[@htnn1121]

4. 무기력이 무기력해지도록 좋은 조언 감사합니다. 무기력 극복 할 의지가 생겨났어요 :)

[@1977colaful]

4.무기력이 무기력해지도록 !! 요즘 무기력에 빠져 우울하고 눈물이 자꾸 났는데 많은 위로가 됩니다. 책 저에게 접수 해주세요 😁😁😁😁😁😁😁😁

[@yuncuru9987]

4. 무기력이 무기력해지도록 한창수교수님 이야기 잘 듣구 갑니다. 항상 마음 연습이 필요한 거같습니다 꼭 책 읽고싶어요!

[@Stephanie86689]

4.무기력이 무기력해지도록~~ 를 세우고 쉬는것 너무 좋은 것 같아요~ 시간을 정하고 하던 업무과 다른일로 휴식해라, 하지만 다른사람에게 피해는 주지 말자~~ 정신과에 접수하지말고 책 접수해야겠어요^*^ 좋은 책 감사합니다~

[@jinho8436]

좋은말씀감사^^

[@user-qb5cz8ip2w]

4.무기력이 무기력해지도록 내 삶이 현재 무기력해 진거였군요. 몰랐는데 그래 맞아 맞아 하고 있었네요. 늘 좋은 강의 감사합니다.

[@divesmom]

출근하며 들었어요~ 너무 공감합니다 무기력이 무기력해 지도록

[@user-ox9vf9ov6g]

4. 무기력이 무기력해지도록 교수님의 말씀을 참 잘하시네요. 재미있는 시간이었습니다.

[@fanfan4665]

4. 무기력이 무기력해지도록 🥰 무기력한 하루였는데 마침 제 상황에 딱인 영상이 업로드되었네요 ^^ 덕분에 도움되는 유익한 영상 잘 봤어요💕

[@mild11]

4번. 무기력이 무기력해지도록 무기력에 대해 자세히 들여다 볼 수 있는 좋은 시간이었습니다. 읽어봐야겠어요.

[@onionmen7]

4. 무기력이 무기력해지도록 무기력, 번아웃, 최근 많이들 나오는 단어입니다. 무기력의 원인은 알고 그 무기력이 자신과 가족에게 상처 남기지않도록 신속히 제대로 대응하는 것이 중요할듯합니다. 좋은 책감사합니다.

[@user-wp9mi5rq6m]

4번!! '무기력이 무기력해지도록' 입니다~!! 요즘 조금씩 느껴지는 증상들이라 집중하며 보았네요.. 늘 좋은책 소개 감사합니다♡

[@user-wn4ip7mo8w]

4번 공감이 많이 가는 시간이였어용^^ 제가 지금 무기력에 빠져있는데 책 꼭 참고해서 극복해야겠어용 감사합니당

[@user-kb9mw6ei4y]

무기력이 무기력해지도록.. 좋은 말씀감사합니다.

[@user-zx9bb7mq4n]

4.무기력이 무기력해지도록 좋은 영상 감사합니다💕

[@user-jd2xs1ze4w]

성한 영향력 감사합니다~

[@user-uk9yi2qq8z]

정답은 4번 무기력이 무기력해지도록 입니다 무기력 앞에서 무기력해지는 제 자신에게 딱 필요한 책이네요 좋은 책 소개해주셔서 감사합니다

[@rqp1313]

무기력이 무기력해지도록 좋은영상 감사합니다~^^ 무기력 되기 전에 나를 잘 살펴봐야 겠어요~~

[@user-dy4xi2xf4e]

4. 무기력이 무기력해지도록 영상을 보면서 선생님의 말씀이 많이 와 닿네요. 초기 무기력 상태. 그냥 지나쳐서 심하게 진행 될 수 있다는 것. 책 읽어보고 저의 상태를 더 확인해 보고 싶어요😊

[@eomggieom0202]

4. 무기력이 무기력해지도록 안녕하세요 💕 3일동안 아무것도 안 해고 오랫만에 푹~ ~~ 쉬었네요!!. 오늘 오전부터 걷기 운동하기 시작하기 시작했습니다.

[@user-pd4wy9rw4g]

4번 무기력이 무기력해지도록 책을 읽고 꼭 변화된 모습으로 다른 사람들에게도움이 되는 사람이 되고 싶습니다!

[@user-dw9dg1oq7c]

영상 감사합니다!

[@spring_firebear]

4.무기력이 무기력해지도록 좋은 책 소개 감사합니다 ^^

[@user-fe9ww5xp3m]

4.무기력이 무기력해지도록~ 책이름부터 힐링이되네요~ 꼭 읽어보고싶습니다~^^

[@bliss_b]

4. 무기력이 무기력해지도록 졸업을 앞둔 대학생입니다. 동기들은 좋은 데 취업하고 대학원가고 하는거 보니깐 비교하면 안된다는 줄은 알면서도 제 처지와 비교하게 되고 나 스스로를 비관하면서 무기력함에 빠지고 있더라구요. 이 강의를 듣고 작은 일부터 찬찬히 시작해야겠다는 느낌이 드네요! 책도 꼭 읽어보고 싶어요! 좋은 강의 감사합니다!

[@user-jp3hf5fv5y]

4번: 무기력이 무기력해지도록 루틴! 나의 휴식으로 주변에 피해주지 말자!! 감사합니다~~🍀😄🍀

[@user-cc2nz6vw5k]

4. 무기력이 무기력해지도록 요즘 무기력이 와서 고민이었는데 좋은 말씀 감사해요~^^ 하루 루틴을 지켜가며 잘 이겨내보겠습니다. 책 꼭 읽어보고 싶어요!🤗

[@user-yl1ey8zl6p]

@민은이 부정적인 생각이 몸을 굳게 만들거든요. 몸을 노곤노곤하게 하면 억지로 긍정적인 생각안해도 편안해진다고하더라고요. 생각을 바꾸는건 불가능한데 몸의 반응을 바꿔서 생각은 자연스레 바꿔야만 해요. 이유없는편안함 네이버같은데 쳐보세요

[@user-db4ch7jt6h]

많은걸 배우고 또 확인하고 갑니다~ 참 좋은 영상입니다~^^ 감사합니다~!! ♡♡♡

[@user-qd6cv2zp6w]

애들 무기력도 좀 걱정했는데 나름 도움되는 시간이었어요^^

[@jayshin2661]

4. 무기력이 무기력해지도록 공감되는 내용이 많아서 집안일 하며 재밌게 말씀 들었네요. 좋은 말씀 감사해요 :)

[@shinyoungyeom3615]

4. 무기력이 무기력해지도록... 우울과 무기력으로 좋은 시간을 많이 허비했습니다. 그럼에도 종종 찾아오네요~ 너무 좋은 강의들었습니다.

[@user-sh3ot3zo6i]

무기력이 무기력해지도록

[@TV-kk9wd]

4.무기력이 무기력해지도록 지속적인 루틴을 가지고 생활하는것과 상대방을 존중하는 기본적인 소양이 참중요한걸 알게되었네요~

[@user-yt9ly3ls8x]

4. 무기력이 무기력해지도록 좋은영상 항상 감사합니다 : ) 코로나에 조심스로운날들이지만 건강하세요!!

[@user-ye9ml8qv9w]

이벤트응모 4번. 무기력이무기력해지도록. 처음엔 가볍고 작게 온다는 데에 공감이 많이가요 온가족이 필독서로 함께 읽고싶어요~

[@user-eb3dw6fl8m]

4. 무기력이 무기력해지도록 무기력한 스스로가 한심했는데 이 영상을 통해 알게 된 책과 선생님을 보니 의지가 생기네요!

[@user-it2jg3lf8m]

최고 영상입니다. 저는 바로 책 구입합니다

[@user-wb9tq3zo8d]

무기력이 무기력하지도록 꼭 읽어야하는 책이네요~👍👍

[@jhp5980]

4.무기력이 무기력해지도록 접수합니다. 책 꼭 읽어보고 싶어요!!

[@99755-ll.i]

감사합미다 만은 힘이 됏어요🙂

[@jka1935]

4번. 무기력이 무기력해지도록. 하루종일 누워서 핸드폰만 보면서 무기력을 합리화 하는 저에게 꼭 필요한 내용이네요. 감사합니다

[@user-gu1cc1dy1e]

4. 무기력이 무기력해지도록 저에게 일어나는 증상들을 이성적으로 정리해주고 해결책까지 알려주시니 너무 감사드립니다. 기초체력을 충전하고 하고 싶은 일을 단기적으로 계획해보려구요. 가족에게도 감정쓰레기를 버리지 말라는 말씀 정말 공감됩니다!

[@user-jq7nf1ks2j]

미혼모말이쉽지.. 막상 그입장되면.. 정신적으로 충격크지.. 말이쉽지ㅜㅜ미혼모ㅜ

[@kin_1234]

좋은 영상이었어요..

[@user-mm2uu4de1l]

4. 무기력이 무기력해지도록 오늘 강의 잘 들었습니다. 요즘 이유도 모르게 지치고 누가 뭔말을해도 귀에 안들어왔어요. 피곤했어요. ㅠㅠ 도움주셔서 감사합니다..!

[@user-bg8vo3vl6t]

삶과 일이 분리가 안되는 말씀에 동감 합니다

[@user-xy4cy4qk6x]

저 요즘 공황장애땜에 힘든데, 좋은 영상 감사합니다! 선생님 건강하세요!

[@goodmom_jari]

정답 4번 무기력이 무기력해지도록 요즘 저에게 꼭 필요한 책이네요. 휴식이 필요한걸까요~ 듣는 내내 공감하며 들었어요😍 좋은 책 감사합니다~

[@melosoola6197]

4 무기력이 무기력해지도록 오늘도 좋은 콘텐츠 고맙습니다😊

[@user-qt1kw4hn1q]

감사합니다 덕분입니다 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@_sweetdays3096]

좋은 영상 감사합니다 스스로를 오해하지 않도록 돌아보게 하는 영상이었어요. 내마음을 우선 살펴야겠어요 감사합니다^^

[@user-dr2wf9tb2r]

4번 무기력이무기력해지도록 너무 영상 좋네요~도움되어주셔서 감사

[@user-og9su4qx5j]

무기력증으로 아무것도 할 수가 없는데 좋은 책 소개 감사합니다. 4.무기력이 무기력해지도록.

[@kimchoko486]

다른 영상에서도 교수님 얘기 너무 공감 많이 하고 좋았는데, 또 뵙게 되서 반갑습니다~~교수님 인상도 너무 좋으시고, 말씀 한 마디 한 마디도 힘이 되네요. 많이 많이 나와주세요!! 정답은 4번 무기력이 무기력해지도록 입니다!!

[@pinkpink2823]

4 무기력이 무기력해지도록 꼭 사서 읽어보고 싶네요 좋은 말씀 감사합니다 🙂

[@in-hyeseo1641]

4.무기력이 무기력해지도록. 무기력하고 집중력도 떨어지고 답답한게 지속돼서 내가 대체 왜이럴까 현재 스스로 상태가 알고싶어서 심리상담을 받고있습니다. 교수님이 해주시는 말씀도 와닿네요.책 읽으면서 마음치유해보고싶어요!

[@user-wg2xg2zh7w]

4번 무기력이 무기력해지도록 오늘도 많이 배워갑니다.. 요즘 저에게 딱 필요한 말들이었어요

[@olivier77]

두분 응원합니다

[@MorningAir_OpenRoad]

"무기력이 무기력해지도록"....자꾸 눈물이 나네요...감사합니다

[@yerin052]

댓글 정답 달아요~ 4. 무기력이 무기력해지도록 감사합니다 교수님 명강의 한 편 본것같아요ㅠ 말씀 듣고 저 자신을 돌아보니 제가 요즘에 너무 예민하고 무슨 말이든 싸우려고하는 증상이나 자도자도 피곤하다 이게 제 무기력 증상인걸 확실히 알겠더라구요 요즘 국가고시 공부중이라 예민함이 극으로 치닫아서... 심리상담도 받고있지만 그럼에도 불구하고 무기력증이 더 심해지는거 같아요ㅠ 꼭 읽어보고 저도 무기력증 탈출하고 싶습니다!

[@user-st1ts2zx7w]

4번 무기력이 무기력 해 지도록 늘좋은 강의 감사합니다ㆍ

[@jehova_voce8074]

4. 무기력이 무기력해지도록~ 다정다정 설명을 잘 해주시네요 맞아요, 가족을 희생양 삼지 맙시다~

[@user-es4hj9db2n]

4. 무기력이 무기력해지도록ㅡ 지금 제게 필요한 내용입니다.. 힘이 되는 말씀 잘 들었습니다.

[@user-br5hd2rm1k]

4. 무기력이 무기력해지도록 무기력해졌다는 친구의 말에 듣는 것 외에 해줄 수 있는 조언이 없었습니다. 오늘 말씀 덕분에 제가 실천할 수 있는 것을 하나 찾았습니다. 감사합니다.

[@user-cv4ez1ig7r]

4번 무기력이 무기력해지도록 강의를 들으니 이 책으로 삶의 무기력을 도움받고싶어요...

[@user-yz6mm4zq9r]

4. 무기력이 무기력해지도록 저는 무기력과 매일 싸우고 있어요. 매일 애쓰고 있네요. 도움되는 책 같아요. 읽어보고 싶어요

[@johnsonjack9661]

정답 4번 무기력이 무기력해지도록! 읽어보고 싶어요~

[@hee9062]

4.무기력이 무기력해지도록 무기력하다고 가족에게 피해주지 않아야겠어요 마음 다잡고 갑니다^^

[@brex.6256]

제가 필요한책이네요 40대로써 꼭 보도록 하겠습니다^^♡

[@positive1077]

4번! 요즘 무기력한데 영상이 도움된것같아요👍🏻

[@schange5333]

4. 무기력이 무기력해지도록 장애가진 아들 재활치료 10년차 지나면서 이번 강의가 안성맞춤이어서 도움받았습니다.감사합니다

[@jykim124]

4번 무기력이 무기력해지도록 좋은 말씀 감사합니다. ♡♡♡♡♡

[@doldol2796]

4.무기력이 무기력해지도록 너무좋은책이네요. 읽어보고싶어요.

[@user-jb6st1mk9d]

4.무기력이 무기력해지도록 꼭 필요한 책이네요.

[@gracechung5439]

감사합니다

[@user-wq7ol1rb8o]

4. 덕분에 감사합니다.♡

[@user-uw9vq3lh9l]

정답 4번 무기력이 무기력해지도록! 꼭 읽고 싶어요♡♡

[@sleepingqueenup]

정답:4번 꼭보고싶어요. 행운이오길~ 간절히 간절히 온 기을모아 바래봅니다.🙏

[@about_korea]

4번이요~제 무기력 정도를 꼭 알아보고 싶어요 좋은책 소개 고맙습니다

[@kisikjoe4812]

한창수교수님. 수다. 정비소!! 맞아요.

[@kmervn202]

이벤트 응모!😆👍👏 4.무기력이 무기력해지도록 공감이 되는 책이에요~~좋은책감사합니다!

[@younggyoochoi1090]

4. 무기력이 무기력해지도록 무기력에 꽤 오랜시간 빠져 있었던 적이 있어서 오늘 내용이 더 와닿았네요..좋은 내용 감사합니다.

[@jungheelee8665]

4. 무기력이 무기력해지도록 아프고 힘든 아이를 케어하면서 저를 돌보는것을 놓치고 살았던것 같아요 제가 저를 돌보기 시작한 지금 필요한 책이네요 ~~ 감사해요 MKTV

[@yourgenius007]

와... 너무 감사합니다🙏🏻 4번 무기력이 무기력해지도록!!!! 오늘 성공할만큼만 오늘 하라.... 흑흑 와닿습니다.....😭

[@eattripfood316]

자신을 탓 하지 마요 ^^ 좋은 사람끼리 응원 해 주자구요~

[@user-xi1mn4yv5q]

감사합니다 일단 세수하고 .. 나가서 천천히 좀 걸어야겠습니다 감사합니다