🟢 Słabe to jest część 1

[@romanoix1]

Miałem tą dolegliwość z kolanem. Poszedłem do dobrego fizjoterapeuty. Kazał kucnąć, przejść sie przed siebie itp. Na podstawie tego jak się nruszam zalecił ćwiczenia i sugestie co robię zle przy chodzeniu i kucaniu. Ćwiczeń nie wykonywałem, ale stosowałem się do jego zasad i.... od wielu lat nie mam tych dolegliwości. A nawet jak raz na jakiś czas zlapie mnie dyskomfort kolana to jest symboliczny. Żadnych tabletek nie brałem

[@mirekwalczak9418]

Achim, dzieęki za film. Miałem tak, że kilka lat temu bolało mnie kolano po pewnym czasie jazdy. Myslałem, ze coś z kolanem ogólnie nie teges i lepiej juz nie będzie. ktoś mądry mi powiedział, ze 95 % ból kolana spowodowany jest złą pozycją na rowerze, a szczególnie za wysoko podniesionym siodełkiem. Obniżyłem siodło i Panie jak ręka odjał. Skończyły się problemy. Spróbuj,ze 2-3 cm obniżyć i sprawdź. Pozdr.

[@Ahim_MTB]

W ten nowej ramie mam delikatnie wyżej. Coś w tym może być.

[@sawomir9664]

Pozdrawiam serdecznie

[@michatemich479]

Mijaliśmy się w Niedziele w Wiśle na przejeździe kolejowym. Jechałem na szosie, krzyknąłem "cześć" Było to ok 11.00 więc chyba wracałeś do auta.

[@jacekstanczak882]

Część czołem, ja ze swojej strony polecam przy niższych temperaturach coś na kolana coby utrzymywało temperaturę i ich nie wyziębiało. W decat.. kupiłem na całe nogi ale zjeżdżały, zwinąłem na pół i spisują się przyzwoicie.

[@Ahim_MTB]

Czasem zdarza się jeździć przy 5℃ w krótkich spodenkach. Coś w tym może być.

[@Azmadan1981]

Polecam Flexit Nutrend do picia... + masażer (taki massage gun z Action za 70zł wystarcza albo z Jula) mi czasem/co jakiś czas spina mięśnia i kolano boli.

[@marcomarco5056]

Ja lece na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪

[@konstantygaka9322]

Witam, jaką nawigacje rowerowa Pan poleca ????

[@Ahim_MTB]

Nie używam

[@gryzorr766]

dobre video ,

[@smarki99]

Chłopie zrób serwis swój i rumaka tak co obaj będziecie w formie. Fajne ujęcia, pozdro!

[@Ahim_MTB]

Ten rower miał pełny serwis z miesiąc wstecz :P

[@smarki99]

@@Ahim_MTB no to coś nie pykło