【ベストセラー】「60代70代になっても、シミ1つなく肌が若い人の特徴トップ５」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@ewqpoi8188]

私は、ごめんなさいね　がとっっても優しく、品のある素敵な響きに読めました💕

[@TK-yi4bn]

甘いものを控え、間食を止めて、高い調味料を使い毎日食する御飯に雑穀米や玄米を混ぜてご飯を食べるだけでも肌にもよく体調もメチャ良くなりましたよ！またシャンプーや石鹼を止めただけで髪質や肌が若返りました！

[@木原恵子-k1h]

👍👍

[@fuurinm]

とても勉強になりました！ 私は心臓病を持っているので、サウナは難しいですが、他勉強した事をやってみようとおもいます！

[@user-eq4lh1pb6o]

今回のタイトルにも吸い寄せられ、拝聴させていただいております。 摩擦はだめ、カカオ100%、サウナを取り入れてこれ以上のシミ、弛みを改善していきます～😊有り難うございました。

[@user-jj6rmpjg]

いつもどうもありがとうございます。　両親の寝静まったコロ、台所掃除をしながら、ワイヤレスイヤホンを使い、ながら視聴させていただいております。音声だけ、しっかり聞いてる！　わたしは、サウナいくと、頭が痛くなります。水分摂ってても！わたしの場合は、岩盤浴ですね。近くにあるのですが、お高いので、最近あまりいけてません。

[@cothr7370]

10年来、冬の乾燥で頬が赤くヒリヒリしていた母親。皮膚科に行ってもステロイド入り軟膏だけ。 KZbinで情報を観て敏感肌用化粧水を止め、純度100％の白色ワセリンをお湯だけで洗ったあとにつけると 数日でふつうの状態に戻りました。純度の低いものや黄色ワセリンだとやはり刺激を感じるようです。

[@A-noDanapari]

カカオはオーガニックの非アルカリが良いですよ～お勧めです。

[@petitrock9499]

とても参考になりました。 特に食べ物については、身近ですぐに手に入るものばかりで、日々の食事に取り入れやすいです。 ありがとうございます🙏✨

[@中村千恵美-h5d]

今回の動画もとても為になりました。 いつも、ありがとうございます。 最後のサウナが美肌に良いのは知らなかったので勉強になりました✨ 今後ぜひ活用したいと思います🥰

[@sounan15]

ヒートショックの危険もありますから気を付けて。

[@久枝-f3e]

大変勉強になりました😂。😆💕✨有難うございました。

[@武賢-f3n]

肌のケアはあまり頓着していなかったので、入浴後の保湿や日焼け止めをつい忘れがちです。 内面の健康と併せて意識的にケアしていきたいです。今日も興味深い解説ありがとうございました。

[@hatori-umayako]

🥑アボカド納豆 おいしい🥺

[@よし-f2p]

みんな　関心　興味を抱いている　タイトルです　だからこそ　話が長すぎ　ポイント　に　なかなか　入らない　とか　こうして欲しい　と　いう　コメント　を　大切に　受け止めて❤

[@thesun.]

今、刺激を与えない洗顔してるけどザラザラしています。 ただ、たるみは少し良いかも。 良い面も悪い面もあり、迷っています。 美顔器使えなくなり困っています。 肌って人それぞれで、本当に難しいw

[@久美-k7g]

サウナは気持ちいいですよね〜😊

[@マトリョー子]

いっとき髪薄くて悩んでて、もうお湯だけでやろうって１年くらいやってたけど、全然髪臭くないし、ギトギトしないし調子良かった。 でも薄毛は治らなくて、意味ねーなと思って完全自然の薬草のみ使用した塩シャンプーのみ使って数年、薄毛はあんま変わってないけど、毛量多く見えるし美容院行くといつも髪がきれいですね、トリートメント定期的に行ってるんですか？とか髪質絶賛される。 塩シャンプーオススです

[@ミルキー-t8v]

塩シャンプー どうやるのか？ お聞きしたいです。 薄毛に悩んでいる50歳 です。年だから仕方ないのかなとシャンプーを止めお湯だけにしています。

[@ナヲミ長田]

塩シャンプー？初めて聞きました。どこでも買えるのでしょうか？

[@三瀧貴美子]

サウナも色んな種類ありますが、ミストサウナ🧖が、一番、お肌に良いような気がします。普通のサウナ🧖は、火傷みたいになってしまいます。

[@lukesakurai961]

意外でした。顔マッサージって、逆効果だったのですね？

[@usako5623]

60代70代でシミ1つない、はもう限りなく奇跡なレベルだと思いますw ありとあらゆることを、若い時から徹底した結果なので、ぶっちゃけ10代でこの動画を見て徹底しない限り無理かとww 私は若い時、もっと真面目に日焼け止め塗るべきだったと後悔してます😂

[@hatori-umayako]

本日のまとめ🥺43:13 気になる㌽🥺32:52　33:12チョコだけに チョコちょこ食べる🥺 各種タンパク質を適度に摂る🥺 42:08 タケミ先生のサウナ姿🥺 くれぐれも無理しない🥺

[@nana-bm5cc]

Uvもクリーム、どう塗ればよいの？

[@幸-p3m]

チョコとコーヒーを同時に摂取してもいいですか？ カフェインの取りすぎって別の動画で…

[@タツマキ-y3v]

肌は内側から整える。王様はやっぱりタマゴかな。私はサウナより半身浴ですね。

[@バンリの庭]

お米×お味噌=アミノ酸価100％になるみたいです

[@yumeno910]

ついミルクチョコレート食べてます。ダーク苦いので😅 食べる量減って、アーモンド食べてます。

[@あっこ-x7u]

高カカオを食前に食べるのには理由があるんでしょうか？空腹にチョコレート食べると血糖値があがらないですか？

[@KoroXO]

サウナええよなぁ〜

[@YokoI-j9z]

美容鍼も刺激になるのでしょうか？ 美容鍼に通っているので気になります。 ご存知の方いらっしゃったら教えてください。

[@神木サキト]

確かに最近動画の内容が長くなっている気はしますね😅以前はアニメ一話分だったのが今はドラマ一話分な感じです毎回視聴していますがちょっと長いかな😊

[@maria-pu2pk]

いつもありがとうございます。プロテインのおすすめを教えて頂けますか？どれを選んだらいいのか？沢山あり過ぎて困ってます。

[@野山美咲]

摂取量に気を付けて下さいね　一部のガンの発症に関与しているとガンのチャンネルでいってました

[@samK-sc1vd]

添加物だらけの怖いサプリが沢山ありますので、特にプロテインパウダーは必ず成分表を読んでから選んで下さい！人工的に作られた栄養素を身体は上手く吸収出来ず物凄い負担を逆に臓器にかけてしまうので、サプリによっては発がん性まであると今はアメリカでは言われ始めています！サプリが大ブームになってからもう40年以上たっているのでエビデンスが出てきているんです！

[@YokoI-j9z]

大豆由来で無添加のプロテインをおすすめします。 ほぼ毎日摂取していたらお肌にツヤが出てきました。 高い化粧品を使うより断然効果ありです。 タンパク質摂取の大事さを身をもって感じました。

[@シゲルスズキ-u7z]

最近。タケミさん、声　変わってます。ご機嫌如何ですか？　お身体を大切にして下さい。

[@晴子小島-o1k]

今回の動画もとても参考になりました。が、いつも思うことがあります。 タンパク質についてです。 専門家が知らないはずがないと思うのですが、 タンパク質は、あらゆる食材に含まれているということです。 60ｇとるのは大変といいますが、 ご飯にも、お味噌汁にも、野菜にもタンパク質はあります。 私は、毎食カロリー計算をしていますが、 60ｇなんてすぐです。 唐揚げ定食なんて食べてしまったら、もう1食で一日のタンパク質は、いっぱいになってしまって、晩ご飯は食べられない。 なんてことはよくあります。 是非、ご飯や、野菜のタンパク質も加えて、計算するように伝えてもられないでしょうか。 カカオや、チョコレートにも含まれていますから、ただ食べればいい。 というものではありません。 それを計算しながら食べるのは、かなり大変です。

[@中野くん-m9i]

お風呂に入りながら塗っちゃうのが一番と結論が出てます。

[@野山美咲]

肌に刺激を与えない　これ語弊があって　本を書いた皮膚科医が謝ってました　毛穴に汚れが黒く詰まった人が増えてしまったそうです。だから今回のタケミさんの話はかなりデフォルメして解説してる所が有るなと思います。回数は肌タイプと肌の健康状態によって違います。マッサージは素人が見よう見まねでするから逆効果なのであって　キチンとプロから指導を受ければ顔の老廃物が無くなり　認知症予防になっています。

[@高田裕子-t4x]

​@@_________cue2:53

[@木原恵子-k1h]

鼻は洗顔でよく洗います。鼻の毛穴の油が黒く成っていち鼻見たくなるので💦😅

[@チルド300]

リファカッﾄを使ってますが失敗ですね！　又機会があればリファカラットの使い方を動画アップしてほしいです。

[@yokochiba]

顔は洗わないのが1番ですね😹刺激ないし常在菌のバランスとれるし水道代かからないし肌は色白になるし　何もしないのが究極の美容法だと思います。

[@ふじわら恵]

私の知り合い〜６５歳の女性がまさにその洗い方だわ😂私は乾燥肌だから有り得ないしタオルも優しく触る様に拭く

[@hirokopurtto2680]

最近、タケミさん、ずっと鼻声じゃないですか？喉がかすれてますし。大丈夫ですか？

[@ゆうこ-d9l]

瞼や目の周辺でレーザーが使えないと言われ、、、。1番気になっているのが目元なので改善するにはゼオスキンなどの化粧品などを利用するしか方法はないでしょうか😭

[@野山美咲]

目元のシワとたるみは頭皮がたるんで顔に落ちてきた場合と元々眼球が大きくアイホールも大きいために加齢とともに張りが無くなりへこんで膨らむ場合が有ります、ゆえに顔に張りが欲しいときはすでに頭皮がたるんでいるため　毎日の頭皮マッサージは必須ですよ　毎日頭皮マッサージしていると頭皮の浮腫みに触った途端に気がついたりします　頭のどの辺が浮腫んでいるかで自律神経がくたびれてる等の健康チェックもできます　更年期障害の時や生活上のストレスで頭皮が赤白のドット柄になってた人もいますから　頭皮が突っ張って硬くなったり浮腫んだりは顔に出ます　顔面下垂も頭皮が根本原因です　和田アキ子さんは額の生え際と瞼の引き上げ手術を二回に分けてしましたね。

[@familyfujino8910]

@@野山美咲😅😅 😮😮

[@Superhero6539]

レチノール😊

[@indy3939]

作物の地域性ということが無視されていると思っています　昔なら持ってくることができなかった遠いところからの作物が果たして自分が暮らす地域の生き物にとって良いことなのだろうか？　私は日本で取れないもの又は近隣諸国で取れない作物は体に良いと言われても注意しています　商業主義に洗脳されている現代は特にです　コーヒーも体が嫌がります「気」という文字も昔は「米」という字を使っていました　パンよりも米の方が「体が満ちます」それは気が満ちるということだと思います　食のおかしさは若者の「薄っぺらな体」にも表れています

[@おちこ-h7g]

長い長い長い長い。。 見たい知りたい。けど長い

[@お慶ちゃん]

🤣🤣🤣 上手い‼️

[@雪枝-t2x]

😂 ちょっと一回の お話が長いんじゃないかなと思います 疲れちゃうかなって 余計な事でごめんなさいね

[@了-z5v]

有り難う御座います🎉

[@ropie9130]

​@@了-z5v 他の人のコメントに返信してる形になってますよ 🤭

[@雪枝-t2x]

ごめんなさい 他の人のコメントになってたんですね お婆がやることで申し訳ありません

[@ropie9130]

@@雪枝-t2x あ、違いますよ💦 雪枝さんの下にあきらかに返信とは思えないコメントがあったので その方に伝えました 😉

[@特牛-f8u]

長いよね、要約になってない

[@cc-wk1go]

カカオパウダーとココアパウダーは同じもの（同じ効果がある）という認識で良いのでしょうか？

[@木村美知子-e3e]

カカオとココアは違います

[@woskle2855]

@@木村美知子-e3e え？違うんだ…

[@おかゆ食べた]

おなじ

[@namenick3080]

脂肪の多いお魚は重金属を含む危険性があると思いますが如何でしょうか？ それを多く摂取しますと、内臓に負担をかけてしまう可能性があると思います。 つまりは、老化を促進するのでは？と思いますが如何でしょうか？

[@stathamj8506]

重金属系は寿命が短い魚ではさほど含まれてないはずです。 例えばクジラとか長生きなのでより含まれていますし、身近なものではマグロです。

[@woskle2855]

どの食材でも多く摂りすぎればそういったリスクはあって、要は何事もほどほどにっていう結論になる。 ジャンクフードだって食べてもすぐにどうこうなるわけじゃないでしょ？

[@viewer2739]

日焼け止めは皮膚ガンになるリスクもあるそうですが？

[@woskle2855]

日焼け止めを塗らなくても皮膚がんのリスクはあるよ？そういったのも含めて、塗らないより塗ったほうがマシって話なのに。

[@きんこいん]

カカオ９５％が「けっこう甘いやん＾＾」てなってきてしまった わたしの味覚・・・ビンカンすぎ・・・？///

[@鈴木匠-m5z]

ピーリングジェルでゴシゴシは駄目ですか？

[@野山美咲]

毛穴が広がるよ

[@ルナ京子]

同じフレーズを繰り返すのが苦痛になります。 ごめんなさい。

[@特牛-f8u]

長すぎる

[@d月]

納豆って1日１～２パックが限度と言われてるけど、その何倍ものタンパク質取らないといけないと考えると相当な量食べないといけない

[@茶色いくま-j8r]

ピーリングやめます！＞△＜

[@ぴよ姫-s9k]

脂肪の多い魚のところ、全部出てきてから解説のアイコンが出るのが早かったです。かぶったので鯵　が一瞬で見えなくなりました。

[@woskle2855]

どうでもいい。

[@kushuwwwww]

ひげ剃りを毎日しないといけない人は肌にはあかん？

[@woskle2855]

レーザー脱毛

[@hatori-umayako]

せっけん、シャンプー、クレンジング、日焼け止めクリーム… 全部使わない🥺

[@makiko1215]

えー‼️😱😱😱😱😱 シャンプー使わないって どーゆーこと❓

[@hatori-umayako]

@@makiko1215 さん お疲れ様です🌃 🚿湯シャンしてる🥺

[@makiko1215]

@@hatori-umayako えー⁉️ それ した事ない。 それで　あとは リンス？

[@hatori-umayako]

@@makiko1215 さん リンスしない🥺

[@woskle2855]

たぶんニオってるよ 自分では気付けないよ

[@surukukulach9386]

不飽和脂肪酸食品…低刺激_φ(･_･やっとる！！？！！

[@大川利明]

いいね

[@user--Yoshiko]

洗顔止めてからニキビ減った

[@野良ねこ-k8k]

たまに念入りに洗ったら次の日ニキビできるんですよね😆

[@100万円FIRE]

私はこう思います。 私の肌の1番綺麗なところ眺めて 顔がこの肌であったなら... 私の肌の部位で綺麗なところ、 太腿や腕の裏側など。 そこで、どうしてこんなに美しいのかしら？ 同じ身体全体から考えてみても。 いつも、着衣で保護されている。 こすらない。紫外線なし。... 入浴1日一回！ じゃ、ここの環境に限りなく近づけてやればいい！ 特に顔は擦らない。 動画解説をお聞きして、気がつかせていただきました。 現在、食生活にも取り組んで顔の肌は栄養が適切に満たされて、透明感が出てきたかなって、🪞を見る時におかげさまでありがたいです。 知らなかったら、粗悪なタンパク源はカット。野菜と炭水化物メイン。間違いだらけで、便秘、肥満気味、血流不振、適切量でない食事、肌は老人シミやら不健康でどこからみても、不健康老人にまっしぐら。 おかげさまでありがたいです。

[@hideyoshi9416]

目擦りまくってしまったよ

[@小倉妙子-r5u]

話しが長いと私も思っています。クドいのも気になります

[@大野樹美枝]

正常な肌に、ワセリンはNGと聞いてます。

[@no-oi3gu]

TOP5 とにかく刺激を与えない こする、乾燥、紫外線 太り過ぎでも痩せすぎでもない 食べ物を意識する タンパク質をきちんと摂っている サウナに通っている

[@よう美]

😮😮😮😮・…。

[@橋本武-c7x]

あ /😎🤨/・・・

[@hatori-umayako]

９こめ🥺

[@makiko1215]

はーい🙋‍♀️ 今夜も元気ざんすよー🫡

[@hatori-umayako]

@@makiko1215 さん お元気でなりより ざんすー🥺