【ベストセラー】「パンを食べ続けると、身体はどうなる？？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@堀江良明]

私の故郷は、ほうとうが郷土食でほぼ毎日みそ煮込みうどんを食していました。原因究明の頭痛、嘔気などの不定愁訴あり、大人になってからは花粉症、喘息も発症してしまいました。数年前、糖質ダイエットをしてなぜか花粉症、喘息が完解し気が付けば原因不明の頭痛まで治りました。たまたま友人が、グルテンフリーでセリアック病を克服したと聞き原因がわかりました。子供の時に分かっていたら、勉強に集中できもっと違った人生を送っていたと思います。

[@ミジュ0424]

パンというより、悪いのは小麦粉グルテンです。 先日、米粉のパンと米粉のマフィンしか置いていないパン屋さんにいきました。 店主さんとお子さんが小麦グルテンと乳製品(カゼイン)アレルギーと腸のリーキーガット病、酷い花粉症や鼻炎が治らないことから食生活を徹底的に変えたそうです。 安全な食材で作ったものを自信をもって提供し食べてもらいたい願いで米粉パンとマフィンのお店を始めたそうですが、米粉パンは小麦粉のパンより技術的にかなり難しく、家庭で作っても失敗しまくりで、大量に生産できないそうです。 なので大企業はショートニングなどの添加物を色々混ぜて作ってる(パ◯コの米粉パンも)。 そういう実状もあり、金儲け主義で大量生産をする企業は、安いコストで簡単に作れる小麦粉のパンの製造が主なんですね。 でも現在、世界的に小麦粉はどんどん値上げしています。 米を食べ、米粉商品がどんどん普及されれば、日本の低すぎる食糧自給率を上げることができます。 お米は日本で沢山作れるんですから、これからの食糧難にも備えることができます。 今こそ米を食べ、米粉商品をどんどん普及する絶好のチャンスだと思います。

[@sunburst-333piano]

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[@tarakojichan]

そのお店教えて

[@plant2311]

人によっては体調がよくなると聞き、 試しに2年前からパンを1/3くらいの摂取量にやめてみました。 パスタはやめられないので諦めた。笑 15年ほど薬が手放せない花粉症でしたが、1年続けたら薬なしで暮らせるようになりました。 職場の人に言っても家族以外は半信半疑のようす。 職場にうつってるテレビで甘いパンの食レポばかりうつってるのに信じてもらえるわけが無いか。。 体質！他の国は！とか言う人いますが、 私のように健康になる人もいます。 過敏に反応して嫌味な言い方をしたり、ただ本の要約をしてる人に攻撃的になるのも小麦中毒のせいだったりして笑

[@西口有貴子]

パンをやめて一ヶ月で４キロ、面白いほどスルスルと痩せていきました。痩せて身も軽くなるので生活が楽になり、心も軽くなり、なんなんだ！これ！という快適さです。パンをやめたので、一緒に食べていた添加物の宝庫の加工食品も食べなくなったので、体内が洗浄されたかのような心地良さです。

[@悪魔大学中退]

一ヶ月パン断ってみました。その他はパスタ、ラーメンなど小麦製品を食べてましたが元々毎朝下痢気味なのがなくなりました。倦怠感や腹部膨満感も落ち着きました。 体臭も臭い方でしたが、汗をかいても臭くなくなりました（脱毛も並行していたため不明確） とりあえず我慢したあとのハンバーガーがうまい... パンが食べたいときはオートミールパン作って食べるのが腹持ちもいいしオススメ！コーヒーに合う！皆様の参考になれば幸いです

[@btr9274]

とある歯医者さんによると、原始時代で狩猟採集をしていた時代は歯ブラシや歯磨き粉がなくても歯周病や生活習慣病がなく、それらが出てくるようになったのは、農業が発達した後小麦からパンを作ったり白米を作って食べるようになったからだそうです。 よくあることですが、美味しいものは身体に良くないんですよね。 自分は、1日朝トースト1枚を食べ、昼は玄米を160g食べています。若い頃は老けていましたが、今は逆に実年齢より一回りぐらい若く見られます。

[@goronyann8480]

朝は食パン、おやつは菓子パンのパン大好き生活でした。３年ぐらい前、小麦粉のグルテンが体に悪いと聞いてから、菓子パンを止め、ケーキ、ビスケット、ホットケーキ、餃子、うどん、肉まん、天ぷら、スパなどを徐々に止めていきました。 小麦粉依存症からすっかり足を洗った２年前ぐらいから、十数年来の花粉症が出なくなり、生ものを食べてないのに、時々ひどい下痢になっていた上、常に残便感があったのが無くなりました。毎日快便、快食、快眠のすっきり生活です。 むろん小麦粉以外にも、サラダ油など安い油を止めたことも貢献していると思います。 小麦と縁を切るとお金も浮きました。その分を小豆島産のオリーブ油や良質の塩・砂糖、出汁、醤油など、高い調味料を買うことが出来ます。

[@narushimatakeshi8109]

乳製品は摂取してましたか?

[@goronyann8480]

@@narushimatakeshi8109 さん 乳製品大好きでした。朝は牛乳とパンにたっぷりのバターとジャム。お酒のつまみはチーズが欠かせませんでしたね。不思議なことに、パンを止めると乳製品も欲しく無くなりました。

[@narushimatakeshi8109]

@@goronyann8480 丁寧な返信ありがとうございます。 鼻炎なので参考になります。

[@yoshinaka3103]

パンは体に悪い系の動画を1年前ぐらいによくみてからパンを食べるのをやめたが、それから起きた体の変化として月一回ぐらいの頻度で起きてた頭痛が全くなくなったな。あとちょっと見た目も若返った気もする。パン以外にもいろいろ食生活を見直したのでパンが原因だったかどうかは分からないが、パンをやめてから少なくとも身体に悪いことは起きていない。

[@かつ子香月]

今日パンの動画を観て、明日より実行することに、どのような、変化があるか、楽しみー

[@椿六十郎-f9j]

小麦は日本人の腸に合わない。ハゲ、アトピー、花粉症、皮膚炎、蓄膿などで悩んでいる人は断麦を試してみたほうがいいと思います。二年以上断麦続けている私はもう小麦を食べる気がしません。学校給食は、ご飯とお茶にすべき。

[@ヒョク-y4w]

タケミさんいつも有り難うございます！ パン大好き人間でした。こちらの動画に出会えた二年前からパンだちしました🍞今は欲しいと思わないです❗️身体に奇跡起きたようです❗️

[@xyexwb]

菓子パンもトーストにマーガリン塗って食べる87歳の祖母は認知症も今のところ発症せず、生活習慣病もアレルギーもなく元気です。結局のところ体質や遺伝的な要素が多いのではないかと思います

[@HYDE666Roentgen58]

凄いですね！！本当におっしゃる通りな気がしますね。。。

[@arerugen]

80代になったとき、小麦を食べてない同世代がまるで4.50代のような若々しさを保っているのを見て、己の愚かさを知るだろう。 今の80代にそんな若々しい人は滅多にいない。一見健康でも老化という病気にかかっている。 でもこれからは違う。 老化は病気(慢性炎症)だ。つまり治せる。防げる。

[@boyacharchanlove8454]

ご健勝で何よりですがその方は生まれてからずっとそういう物をたくさん食べていなかったでしょう。時代的に。問題は戦後生まれ給食や日々の主食やおやつに多く食す世代が病気が多いんですよ。

[@rup6814]

パンをやめてもう何年かになるが、 便秘も治らないし、身体もだるい。 もう食べたいとは思わないけど。

[@user-AB316yt]

寝る時、朝起きた時に白湯をコップ1～半カップ飲んで半年で便秘は完全に治った。排便後に馬油を すりこんだ。肛門科の薬は？だった。

[@保子原-p5k]

タケミさんの話し方にキレとリズムがあって楽しい❣　聞きながら料理してると凄く捗ります。自分で焼いてみて分かったけど、市販のパンは全粒粉パンでも、半量近くは精製小麦粉が使われてると思う。そうしないと万人向けに売れない。 今は、自分がハッピーならイイだけの完璧健康レセピで、小さい丸パンを焼いて凍し、たまにパンを楽しんでます。

[@長谷川巧-h1y]

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[@sea6016]

花粉症は花粉が悪いんじゃなくて、花粉に付着しているPM2.5などの化学物質が原因という話がある。 小麦も小麦がダメなんじゃなくてパンに含まれてる添加剤が悪いんじゃないのかな。 何しろ、最近ではビフィズス菌が認知症の原因になっているなんて話も出てるから、もう何を信じていいかわからん。

[@ウォーカージョニー]

グルテンフリーにして14か月目で、長生き目的でダイエットではないので、体重はずっと測ってなかったので、久々に測ると驚く事に10キロも瘦せているではありませんか！パンやパスタ、うどん、ラーメンが大好きでしたので、3週間だけやって変化がなければ元に戻そうと思って始めたのです。その3週間の間に10年放置、10か月治らない2つの疾患が治ってしまい、驚いて、今は一生小麦グルテンは食べない気持ちになっています。是非、3週間ガチで小麦抜き和食生活をやって自分の体で実験して欲しいです。 認知症が若年齢化してるのも、私は小麦がリーキーガットから、リーキーブレインと言って脳漏れで脳に毒素が入り込んでいるからだと思います。小麦は太る痩せるではなく、腸に穴を開けて中の物が全身に回るんだと認識して欲しいです。

[@キラリ一番星]

子供の学校給食のパンは、どうなのか？そして、マーガリンは、どうなのか？国は、どう考えているのか？

[@pamufamu]

この国は庶民の子供を大切にする気がないので、政治家や官僚の子はみんな私立に行ってお弁当にしています💢

[@ny-gj4hd]

アメリカからの輸入小麦は、農薬まみれ　アメリカの農家の人は、それを食べないで日本に輸出しているそうだ。

[@みちーぽ]

パン屋で働いていましたが、３食パンの日も多かったです。 その結果、体型がみるみる崩れていきました🥲

[@wenjiewise]

挙げられたパンの五つの問題のうち、グルテン以外の問題点はむしろ炭水化物・糖質全般に言えます。パンを強調しすぎると、ラーメン、餃子、チャーハン、丼をたくさん食べて健康になろうと勘違いする人が出てくるので、このような番組を作成する際には、必ず炭水化物・糖質制限の重要性を一緒に強調した方が良いと思います。

[@gatepond]

わたしも同様に思います。

[@10nori1218]

パンを良く食べるおばあちゃん101才でも元気に躍りを踊ってます。何事もバランスですね。

[@nbaabn3009]

パンよく食べなければもっと元気で若々しかったという可能性はあるよね？

[@リュウ-v9n]

日本人とか欧米人とか関係なく現代の小麦は食べないほうがいいということなんですね。 私は食パンが好きでまずまず食べますが自覚症状はあまりないです。 寧ろお米を食べたあとに身体がやけにキツくなったり冷えたりするという自覚がありました。 万人受けする健康法はないとは思いますが、まずは大きい小麦を抜いて明らかに体調が良くなったりすればやはり影響があったのでしょう。 体調面に悩みがある人は小麦断ちをやる価値はありますね。 人生が変わりますから。

[@zenkyuu0516]

私はパンより白米の方が明らかに血糖値が上がります。 体質なんですかね。

[@リュウ-v9n]

@@zenkyuu0516 どうなんでしょうね。 血糖値測定をしたことがないので何とも。 仕事の昼休みに食事をするときは殆ど御飯を食べてましたけど、それが原因かは定かでないですが食後に身体を起こしてるのが耐え難いぐらいキツくなっていてよく横になったりしてました。 その当時は糖質制限などの知識も無かったですし、何よりも自分の意識自体が低くて西洋医学に頼ろうとばかりしていました。 元々原因不明の体調不良が長年ありましてなかなか良くならないという状態でした。 パンを食べたあとに身体がキツくなるという感じはそこまではないですが、先月家に帰る前にスーパーでおにぎりを買って食べたのですが、その直後に強烈な冷えに襲われてからはお米はだいぶ控えるようになりました。 個人差はあるでしょうね。 どんな食べ物でも100%害ということはないと思います。 私の母はパンを食べることが息抜きや癒やしと言っていました。 例え身体に悪くてもそれを摂ることで人生の満足度が上がるのならそれでいいのかなと。 タバコは身体に悪いと思いますが他国では喫煙者の方がコロナにかかったり重症化する人が少ないという統計もあったようです。 ストレスが一番の大敵ということなのか。

[@ホヤ大好き]

体質によりますね。 個人的には断酒した方が圧倒的な効果がでる。

[@ken11111]

私の身体は、少々の米、大豆、魚、鶏肉、豚肉、牛肉、野菜、果物、ナッツ類、海藻、水、コーヒー、ビタミン、ミネラルのサプリでできています。

[@秀-k5n]

動画配信ありがとうございます。バンやパスタは逐次米粉に変えています。うどんも避けるようにしています。

[@dzunku1]

グルテン(Gluten)の語源はグルー(glue)、つまり接着剤です。接着剤を腸に通すとどうなるのか？想像できますよね。僕は5年前に止めて快調です。便のキレが良くなったし。

[@長谷川舞-s6f]

小麦といってるくらいだから、パンだけのみならず、クッキー、ビスケット、ケーキ、うどん、パスタととにかく小麦全般ですよねー？？😢

[@あやちんとミミ]

3年くらい前。食費減らしたくて安いパンやラーメンうどんばかり食べていたら結局激太りしちゃってダイエット決行。パンうどんそばラーメン餃子スパゲッティー系統を半年くらい一切禁止にした当時10キロ以上痩せられたんで、やはり小麦の影響は大きいということなのかな、、、 うどんとそうめん以外いまは結構食べるけど、パンは特に、食べるたらすぐ太るんだよなぁ😨

[@wenjiewise]

グルテンフリーだけでどれくらい健康になるかはその人の生活習慣や食事習慣等に依存する部分が大きいので一概に言えないと思いますが、（やや乱暴な言い方ですが、）炭水化物・糖質制限さえやれば、他の生活習慣・食事習慣のいかんによらず、必ず（炭水化物・糖質制限をやらない場合と比べて）もっと健康になるし、すぐ実感ができると思います。

[@洋子小林-w5o]

体質によっても異なるかも、？　 私の場合は、本当にgluten 食べない 要にしたら偏頭痛や下痢などしなくなりました。何時も良い情報を有難う御座います。mr タケミ。😍🤩❤️

[@優花三橋]

３週間のパン断ち生活を、始めた生活。最初の一週間は、まさに苦痛でした。

[@y.30charlie]

横から失礼します！わかります。3週間えらいです😭

[@優花三橋]

@@y.30charlie ありがとうございます。３週間頑張ったおかげで、今は最低１０日パン断ちしても、平気になりました。

[@arutoizu]

パン屋や製造業者に見せたい動画

[@porukoa]

リーキーガット症候群から「食のパラドックス」読んで小麦やめた！ パン🍞大好きだけどやっぱり体調が違う。 メンタルが鬱症状から開放されたのが特に大きい。自分のやりたかったことに対して身体が動く。

[@chikakoichis-5447]

実家に住んでいた高校生までは毎朝食パン・カフェオレや牛乳で便秘・ニキビ・眠気・空腹に悩まされていましたが、独り暮らしを始めてから米中心の生活にし、牛乳の代わりに豆乳を飲むようにしたところ全て解消されました。無性にパンが食べたくなった時用に、拳一つ分もない小さなロールパンを冷凍してありますが、それ一つで満足するようになりました。

[@アラモアナ-l2m]

パン大好きで、もう殆ど毎日食べてました。憩室持ちですが関係あるのかもと思いました。グルテンフリー高いけど身体の為か。

[@rieriri8103]

何がダメで何が平気かは個人差があるんだろうけど、私は白血球の数値が異常に高く下がる事はなかったけど、2週間入院したら、白血球数値が初めて下がった😮 因みに白血球下げるような薬を飲んだわけではない。 ただ、病院食にはうどん含め小麦食品はなく、米ばかり。 甘めの味付けだったから、砂糖はかなり使われてたかも。 ご飯は、2膳くらいでてた😅 小麦なんかな、やはり。

[@ミサッキー]

もう一年以上小麦食べてないけど、だからって倦怠感とか他の不快症状が抜けるわけもなく🙄　小麦アレルギーじゃない限り、国産小麦ならやめる必要はないんじゃないか？と思う昨今です☺️

[@リュウ-v9n]

他の原因があるかもしれませんね。 万人受けする健康法はありませんから。

[@porukoa]

砂糖があやしい 精製された砂糖、穀物（米、オートミールなど）やめてイモ🍠おすすめ

[@ミサッキー]

@@porukoa 様、コメントありがとうございます♡ 穀物はさつまいもか、玄米しか食べてないし、白砂糖に関してはもう10年くらい取ってないのです〜😂

[@kirakira37]

大豆粉に パンケーキの作り方が載っています 砂糖20gは 蜂蜜に変えるか 焼き上がってから 蜂蜜をかけるようにしています パンと違って食感が スカスカなのでナッツを砕いて入れ 味に工夫し食感に意識がいかないように 味に意識がいくようにしています またバナナを薄く切って 焼く時に押し込んで焼いています ダークチョコと一緒に食べています 比べるとパンの方が いくらでも美味しいパンはありますけどね ドンクを見つけた時は どうしても入ってしまって パンとコーヒーを食べてしまいます やめられない🥐☕

[@奥田功一-b3l]

祖母は食べ続けて、今年100歳になりました。 長生きし、健康に、なるんですね。

[@久保正巳]

失礼します あんぱんが好きで食べてます 代わりに おはぎはどうですか悪いでしょうか？ 宜しくお願いします。

[@知念政弘]

イタリアではパスタが主食ですが? イタリアのある地域では長寿であると聞いております、その点はどうでしょうか?

[@porukoa]

関節痛が多いらしいよ(^^) 自己免疫疾患の一つやな 痛い痛いしながら長寿の人は多い

[@hanagata0317]

小麦の種類と個人の体質にもよるものだと思います。私は市販の食パンや菓子パン&惣菜パンなど輸入された強力粉で作られたものを食べると一発で体調悪くなりますが、パスタを作るデュラム小麦は小麦粉のグルテンとは性質が異なるようで、食べても体調が悪くなることはないです。ヨーロッパ人が日本や米国ほど深刻な症状の人が少ないのは強力粉を食べる文化がないからだと思います。フランスパンやドイツのライ麦パンなどがそうです。加えて、米国やカナダ産の輸入小麦はポストハーベストなどの農薬まみれなのも問題なのだと思います。私は輸入小麦を食べなくなって、かなり体調が良くなりましたが、最近、国産小麦の中力粉や全粒粉を使用して、ホームべーカリーでパンを作って食べてますが、以前のような体調不良は起きなくなりました。

[@ちゅんた-t1e]

普段当たり前に食べている食事の一部になっているパンがこんなに問題があるなんて怖いですね… これだけ選択肢が多い時代だからこそ、多様な物を食べるのではなく、避けるべきものを控えて、本当に必要な物で上質な物を適量摂るのが食において大事なのかもしれないですね。

[@Kシャフト]

野菜も農薬しのげないので一緒です 何事も偏り自体駄目ですね 飢餓で困ってる国には贅沢な話

[@unicorn1446]

今は小麦製品が値上がりしているのでカップめんやパンはほとんど買っていません。それらを止めて身体にいいものをできるだけ選ぶようにしています。

[@すみ子-w3s]

朝は食パンに牛乳、お昼はパン屋さんの菓子パン、夜はお寿司かラーメンを続けていたら見事に酷い便秘になってしまいました〜 ごはんと野菜たっぷりの味噌汁と長芋のすりおろしを毎日食べ続けていたら治ってました。ただパンは大好きなのでちょくちょく食べてます☺

[@mariechan9828]

そんなに身体に悪いなら法律で規制してほしい。そんなに身体に悪いなら販売しないでほしい。

[@榎本喜久雄]

そんな面倒くさい事しなくても、食べなければいいんじゃないの！

[@うな丼大好き]

この前、食パン安かったので買い込んでしまった(涙)

[@yokos3289]

うどんをよく食べる香川県の人はどうなる。 小麦食べないなんて、人生楽しく無い！

[@mimosab7749]

パン、パンと言われてますが、白いパンのことですか？全粒粉のパンはどうですか？

[@gtjmejqt6465]

小麦が駄目だと言うなら、うどんやそば(十割除く)だってそうだよね？ ひとくちに小麦といっても色々あり、有機の古代小麦や全粒粉を選べば、安全な上栄養もとれる。私は小麦の種類を変えたことで、体調が明らかに変わった。0か100しかないわけではない。

[@姫倉祈里N投手推]

仕事頑張って行ってる時は…朝ほとんど𝐦𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠食とlunchがパンでした🥖🙄 (꒪д꒪II😱

[@すたっく-r5b]

全粒粉のパンから米粉のパンに変えて、しばらく経ちますが、何も変化を感じません。 イーストの問題ってないですか？

[@牙突弐式]

今、この動画を見終わったすぐ後に、外で救急車のサイレンの音(ピーポーピーポー)が響いてました。 もしかしたら、「グルテン🍞をやめなさい」という合図かも。 まさにグルテンピープルからの脱却です。 ピーポーだけに。🥖🌾🤣🚨🚑️

[@caprice1112]

良く聞く話しだけど、朝はパンとハンドドリップコーヒーがないと始まらない。。

[@porukoa]

終わりの始まり(^^)

[@nayuchan--1129]

パン祭りの皿欲しいからこれからパン生活始めようと思ってたのに🍞

[@user-rk6py3ps6n]

この間まで入院してた病院の朝食、食パンでしたけど？

[@小田功-d1x]

大切な問題だと思います。ニキビ、あとぴい、膨満感などの治療で苦しむより、小麦,グルテンの問題オ一回でも疑問に思って見てください。根本にあることもあり得ます。

[@勇-q8l]

そういや毎日大盛りでスパゲッティ食べてた時はよく下痢してたっけ

[@RayChiTake]

日本人はグルテンが多い方がコシが強いとか言って余計に好む傾向があるよね。 グルテンはタンパク質だからいいっていう人もいるしね。 私はパンが好きだけど小麦粉が身体に合わないみたい。 残念なんだよなぁ。

[@植草繁]

朝、食べる人が多い。

[@ドラゴン-t4x]

毎日コンビニの菓子パン６個位食べてます。多い時は１２個位。もう20年以上になりますが、太りもしないし、健康診断も問題無いです。

[@山崎拓哉-z4d]

体質にもよるんですかね、私もパン大好きで２５年以上食べてますが至って健康です。

[@東洋チャンピオンダイナマイトパンチ]

小麦粉のパンだけを食べ続けたらヤバいという話しですかね。そうでないと全国の学校給食や幼稚園や保育園など、グループホームとか毎日のように小麦粉のパンを出している所もあるはず。それで生徒や園児らの体調不良とか緊急入院とか社会問題になったというニュースはありませんね。それは他の副食、つまり野菜類や酢の物とか肉や魚も同時に摂っているからだと思います。この動画の内容だと大手のパン製造メーカーや地方の人気の個人パン工房から誤解を招く動画になりかねません。

[@富丸-e9y]

パンは🍞やめる事が出来た お菓子はもうちょっとだ😊 そうしたら小麦粉はゼロ〰️になります。

[@健司大西-q7r]

外国人は毎日食べているけどどうなんですか？

[@xangoguine3255]

小麦粉品を食べるのをやめてから、僕の場合、卵アレルギーが治った。 毎日コンビニでカレーパンに食パンは家にいつもありました。ごはん代わりに食べたが止めました。

[@沢山の女の子と仲良くなる方]

ヤマザキパンの社長は絶対に自分とこの商品を食べないそうな

[@渡部越中守]

リーキーガットが怖くてもう2年以上グルテンフリー化して、大好きだったラーメン、うどんは辞めました。

[@大勢勝]

小麦は どこで どんな肥料で どんな薬害剤で どんな枯葉剤 運送時の防腐剤で どんな加工法で どんな甘味料

[@大勢勝]

私は1人生活77才 朝パン 昼ラーメン 夜豚マン 全て 小麦粉 湯か 電子レンジ 腸の免疫力低下❗️ 副腎臓弱体 しんどい 疲れる 直ぐ眠くなる‼️ 76才帯状疱疹になる。 食生活改善→小麦粉止めたx 砂糖 塩 天ぷら 牛乳 止めx 1週間でしんどい 疲れた 肩凝り無くなった⭕️ 今 前菜の野菜🥬⭕️ 寝る前に納豆 快便⭕️ コーヒー☕️砂糖 乳無し 食事は大事❣️ 身体に良い食事に 健康が贈られる‼️ ありがとう🙏

[@東洋チャンピオンダイナマイトパンチ]

パン製造会社から猛反論が起きそう。

[@minmin_7287]

パン食べても健康な人もいる、結論:体に合う合わない食べ物は人による

[@オハナ-v5p]

戦後生まれの夫、リタイアしてずっと昼食を作ってくれるのですが ラーメン、蕎麦、パスタ、焼きそばが多いのが悩むところ。 小麦の悪いこと伝えても今更好物は変えれないと。 家族の同意必要ですね。 幸い今の所二人とも健康です。 他のことに気をつけるようにしてますが…

[@porukoa]

僕は完全にグルテン、カゼインフリー生活しています😊 妻には説明してますがリバウンドするからと小麦食べてます 同居人と食事を分けることをオススメします

[@羽田シェル]

主人がスーパーの安いパンをよく買ってきます。私はあまり食べません。 その主人が風邪をひいているわけでもないのに、大きな咳をするのです。 （けっこう苦しそう） 気を付けてみていると、パンを食べたあとなのに、気が付きました。 食べないときは、なにもおきないのです。 それを私が言うと嫌な顔をするんです。体に良くないものが、大好きな主人、 あまり言うと、うるさそうな顔をするので、困ったものです。

[@ひなひな-d6k]

せめて小麦を国内産にすることでも良いと思います🎉

[@ビビクララ]

パンはもちろん小麦、砂糖もやめて半年以上やめてますがメンタルにも変化ありません。アレルギー体質に改善もありません😢 信じているのに悲しいです😭

[@アラキトシキ]

パンとセットになってるバターやマーガリンも体に悪いからね！ 問題なのは習慣化する事なんだよ。

[@人間抜け道マップ]

ラウンド🆙。

[@hatori-umayako]

34:40 ((🍕))うまい🥺

[@hirodayo1360]

悪いと分かっているがパン焼き器買ったばかり。元を取ろうと焼いている。

[@actiasartemis2747]

粉もん(小麦粉製品j、何を喰っても何ともないですけど？　そもそも、私は食べられないものなど、何ひとつない。それよりも食パンの成分表見てゾッとしてしまう。20〜30の添加物が並んでいる。自分で作りゃ納得だろうと思ってホーム・ベイカリー買いました。まだ、使ってないけど。

[@板倉幸代-w9t]

わたしはパン食事家族に注意されたからやめて体調良いです

[@hdjap4110]

木南さんは三食パンを食べているらしいのでヤバイですよね？

[@えのき-z9d]

なんでもうまいうまいって食べてたら栄養になってくれるんだよ♪と思い込んであまり神経質にならないようにしています

[@やすっち-u7p]

毎日、食べていますわ… 主食じゃないけど間食で ほぼ毎日食べている。 おいしいのにな〜

[@gatepond]

自分も毎朝トーストです。やめるべきなのかな。

[@selen1775]

大変だー、50年近く朝食でクロワッサンと珈琲を摂る今年93歳の祖父に教えないと・・、健康寿命が心配！

[@ポンコツムラっち]

米を使ったパンも有るんだよ⁉️

[@川崎ひとみ-c8c]

じゃあなにをたべればいいわたしは、60年食べて来たけど、お米は、ひるにたべてる、よるもね、1日、

[@takuroy7793]

これ系の動画、小麦高騰のバイアスかかってるんじゃないかっていつも思っちゃう。主食がパンの地域はどないやねん？

[@ガルシア]

ラ👾🦠🧠ーメンの方が中毒性かもねね…

[@ernestonishida3500]

米アレルギーの人もいるよね。( ￣ー￣)

[@サマーアカラ]

こんな怖い本が発売されてたのを知らなかったことが怖いわ

[@yo-yo2398]

有益な情報ありがとうございます。 やる価値十分にありそうなので今日から 脱グルテンスタートします！

[@web9434]

いま米粉パンや玄米パンが流行り始めているのは、 この動画の内容が理由でしょう。

[@wanope_mama]

パン大好きだけど小麦の恐ろしさを痛感します😭

[@kn6206]

自分はパンをここ数年レベルで食べてないけどここで紹介されているようなメリットを全く受けている気はしないね。

[@リュウ-v9n]

他の小麦製品はガッツリ食べてるかもしれませんね。 この動画はパンにフォーカスしてますが大元は現代の劣化した小麦です。 大量生産しようとすればどうしても品質が落ちるのは仕方のないことです。 食糧危機の話がちらほら出てきてますので意識はしています。

[@アイスクリームマン-d3y]

大丈夫だよ😂きにすんな

[@アクアマリン-q5c]

個人差とか言ってる人は普段から鈍感で思い込みの激しい中高年だと思う。20代に"長年の研究の結果～"は不可能だから。

[@hatori-umayako]

パン🍞食べない🥺

[@airbus-ls7ij]

うちの祖母は毎日パンです。 パンの会社の方は、こういう記事をどう思いますか?

[@motominn]

そうなん❤

[@オハナ-v5p]

日本に長く在住してる外国人はどうしてるのだろう？ そう言えばパン屋に外国人見かけないなぁ。

[@なおれいわ]

パン屋さんからクレームが来そうな内容

[@you269456]

お米に代わる安い糖質、つまり麺、パン、にシフトした。糖質中毒者の逃げ道。日本人のほとんどはこうなので。

[@DOGIRAGON]

私50年前から朝パン食ですそれも安いパン食です1斤100円以下の６枚きりです。非常に体の調子が良いですよ。貴方の言う事おかしいです。

[@zarinp]

パンが主食のスイスは世界第２位の長寿国なのはなぜだろ？