【ベストセラー】「２週間やめるだけで、確実に人生が大きく変わることトップ５」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@内田浩-e3n]

人生といっても一日一日の積み重ねですから、今日もひとつ何かをやらなければいけない、とつい何時ものように積み重ねていました。タケミさんのお話しを聞いて、あーそうか一度立ち止まって見直して見よう、と思いました。2週間やってみます!!ありがとうございます。

[@ももぴょんよ]

筋トレ有酸素運動を毎日の習慣化成功しました。

[@良一福井]

睡眠を取りカフェインをやめます。夜はなかなか眠れないので試してみます。ありがとうございました。

[@user-iy9my3br2n]

プラシーボ効果ってのもありますから、自分がいいと思うなら、それが自分にとって気分がいいものなら、続けて損はないと思います。

[@瑞紀西川]

こんにちは。今日も、お待ちしておりました。🙋🤱🙋‍♀🤱🙋‍♂🤱🙆🤱🙆‍♀🤱🙆‍♂🤱

[@_ut4xp0]

人生が激変するなら実行したいものです😀😃😄😁😆

[@あっつぁん-w2s]

睡眠時間を細かく調整する事自体ムリっす 快調な目覚めなので時間はあまり気にした事ないなぁ😮

[@ガルシア]

カァフェインは刺激物とかであり撮りすぎに気をたけたいですね…😴🌄💖適量ですね!

[@ガルシア]

日中とかに運動しますと眠れますね！！！

[@尾崎理子-g7k]

睡眠は長さより、短くても、朝すっくり、気分よく、スッキリしてれば、いいと、思います。

[@りおんドーン]

こういう動画を見ることを止めるだと思います。世の中には本来閃き（幸せ）で溢れてる。それを無にして画面に向かってるわけですから。そのような時間あるならちょっと外に出てみましょう。空や大地、はたまた木々や大地はあなたに常に語りかけてくれる。そうそれは貴方自身の姿でもあるのですから。

[@espi1ritu4542eses]

ネットやスマホがなかったら楽しいでしょうね。

[@arigatougozaimasu2024]

ネットもスマホも自然の一部ですよ笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑

[@arigatougozaimasu2024]

@@espi1ritu4542eses様 そんなはずはありません笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑

[@espi1ritu4542eses]

@@arigatougozaimasu2024 このような文字、テンション多いんだよな。哀れだよ。

[@arigatougozaimasu2024]

@@espi1ritu4542eses 様 笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑 不幸な人だね笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑

[@hatori-umayako]

本日のまとめ🥺44:10 気になる㌽🥺カフェインは正午まで 睡眠不足が寿命を縮める🥺

[@yt-xn3gl]

はとりちゃん(🥺(•ω•｡`)ぎゅー♡ コーヒーは昼ごはんでやめる！ 砂糖……やめたら日々の楽しみが😭 まずは「減らす」からやってみるよ！

[@hatori-umayako]

@@yt-xn3gl さん ストレスにならない程度の 少しずつで大丈夫🥺 続けることが大事🥺

[@makiko1215]

こんばんは🌇😙😙😙

[@hatori-umayako]

@@makiko1215 さん こんばんは🌌🥺 日々、お疲れ様です🥺

[@RVP-MEDIA-CONSULTING]

人生は、習慣により出来てる。

[@サッカー部の部長とキャプテン工]

え～～と〜学校の給食で毎日砂糖必ず使ってるんだけど学校で使われてる砂糖ってどうなんだろう？

[@悠珠ゆーたま-l8e]

習慣化してると、あれ？そういえばいつのまにかやってなかったな、って思った時が成功サイン！！❤

[@egawatakasi]

人生は短いーーーーーと聞いていたが本当だった。 良いか悪いかは二十代前半迄に経験して、一生の計画をしておいた方が、自分のしたい事の自由度が上がる。 現在、コオリナマリオット２週間目滞在中です。 来週帰国して金融封鎖対策のランクル300納車。 再来週末に再度オアフ島のワイキキヒルトンビレッジに行き、１か月滞在します。 全て、上記の結果です。 自分には実力なんて有りません。

[@kenta3996]

どんな本の要約なんですか？

[@まんまる-u6j3f]

コンビニ、スーパーに行くの止めてみ？ めっちゃ痩せるから😊

[@小野寺寛之-l1n]

お前ご飯食ってないだろ

[@房子岡本]

オーガニックの砂糖でも駄目ですか？

[@user-kh7dy9lr2c]

今は動画の時代、第６の時代、しっかり時代に乗ろうぜ！

[@tk-ug3yw]

たかだが5件くらいの、しかも当たり前の話を45分もダラダラ続けるのはどうでしょう。 「本要約」チャンネルですよね？

[@ぉか鰹]

今カフェインを絶ってる。

[@東富士]

砂糖やカフェインをやめても特に変化なかった

[@投資金]

砂糖は鼻詰まり改善、グルテンはだる重改善。カゼインはふらふらしていたのが改善。全部、三か月かかる。二週間ではわからない。

[@池田良子-g1i]

​@@投資金 様　流石です😄やはり体質改善には 三ヶ月かかりそうですね～😅

[@kayo299]

めからうろこ❗️

[@paa-i5x]

これってベストセラーの本の要約なんですか？ 投稿者の持論ではなくて？ 引用に乏しく、著者の紹介がないからバックボーンも想像できず信頼できない情報だと感じました。

[@イズちゃん-p9n]

タバコや💢🤔害悪は、タバコや💢💢💢💢🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@HisashiKimamori]

二週間、砂糖をやめる？ 到底、不可能なことを書いてるライフハック本が多すぎる。

[@tntnmrds]

難しいですかね？砂糖捨てましたがなんの問題もないです。

[@MA-ne7mm]

砂糖と人口甘味料どっちがマシなのかをまず教えてほしい 砂糖を完全に断つのは難しいから

[@一之瀬和磨]

佐藤がまし

[@hatori-umayako]

１１こめ🥺