【ベストセラー】「パンを食べ続けると、身体はどうなる？？」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@user-ht2yk5lz5u]

私は、3ヶ月前まで、パン大好きで毎日食べていました。パンが良くないと聞いたので、やめてみたら、本当に体が疲れなくなり足も軽くなり、前は休みの日も動きたくないくらい疲れていたのが、全く疲れなくなりました🍀本当に実感しているので、これからも食べないようにします🤚ラーメンなどの麺類も減らそうと思います🌸 ありがとうございます🙏☀️

[@sunsun5582]

中学生息子の毎朝のパンを辞めて、ご飯に変えたら幼少期から患っていた花粉症が、凄く良くなりました! 微熱で欠席する事もあり、悩んでいました。 町の漢方医に相談したら、鼻炎薬を辞めて毎朝のパン、夕飯の麺類をご飯にする…それで改善しなければ、漢方を飲みましょう。とアドバイスをもらいなんと改善しました。 結局、漢方医さんの稼ぎにはならなかったのですが、親身に話を聞いてくれました すぐに薬品に頼り症状を抑え込むのではなく、食生活を見直し体質改善をする事が大切と分かりました。

[@user-mi9jk3fl1m]

😮良いお話を聞けてラッキーでした。実践してみたいです。👍️

[@user-ir7bj1bv9j]

私は今75才ですが、約５年前から食べ物によって下痢をするようになり、食欲も落ちてきていました。食べ物とは私の場合、乳製品に始まり、その後、牛肉、柿、全ての豆類、全ての種という風に段々増えて来て、体重も約５年前からいうと約４キロ減りました。医者でもらった漢方薬を飲みながら、私の身体はいったいどうなっているのだろうかと思いながら過ごしておりました。ところが、お陰さまで、本要約チャンネルに出会い、半信半疑で朝のパンをやめたところ、今、１ヶ月経ちましたが、なんとご飯が美味しく食欲が出てきたのです。もうこれからは元気で第２の人生を送れそうな気がしています。なんとお礼を申し上げてよいか、本当にありがとうございました🙇

[@user-xo3fw8nz4v]

か❤

[@user-il4dp7tu8z]

私は80才ですけどなぜか痩せるようになりました　パンは好きでもないのに時々食べるのです　パンを止めやめてみようと❗BMIは20なんですが😢

[@user-uf3zt8kp3i]

80才になれば、痩せてきます。生理的現象だと思います。

[@Deathjitsu]

なんで年寄りって必ず年齢から入るの？

[@marilinrose]

@@Deathjitsuそのうち分かるでしょう

[@maco-ix6mu]

90歳になる祖母がパン苦手で食べてるとこを見たことない。お酒は飲めず、肉は大好きで(特に手羽先)早食いで声が大きくて足が速くて階段も毎日登り降りしてます。70歳台まで料亭の女将をやってたので、基本和食です。毎朝お味噌汁(ミニトマト、しめじ、豆腐)とご飯と野菜(ブロッコリー、人参、玉ねぎ、キャベツ)を食べています。すっごい元気で骨折もした事なく(せっかちなので転倒はよくある)、11kgひ孫も胸の高さまで軽々持ち上げてしまう。本人は120歳まで生きると言ってます。

[@user-ek9hy8vl2g]

加齢でしんどいのだと思っていましたがパンだとは思いませんでした。きっぱりとやめようと思います。ありがとうございました。友達にも伝えます。

[@gasawa68]

昔 料亭女将さんなので、良い物を食べ、営養を取ってます

[@user-ne9jo8zu9c]

栄養

[@user-yb9em5lc4c]

子供のときから朝はパン！の習慣だったので、一気には無理だと思い、今週は週1回ゴハン、慣れたら次は週2回‥と徐々に減らしたら、無理なく朝のパンをやめられました。その他栄養バランス意識した食事にした結果、１ヶ月後、持病のパニック、更年期症状がなくなり、頭もスッキリしました。今も継続中ですが、このコメント欄のみなさんの効果を見て励みになりました。

[@ei620]

37:22 更年期障害で関節が痛いと思ってますが、小麦をやめて 更年期のどんな症状が良くなったのか教えて頂きたくメッセージしました。宜しくお願いします。

[@user-yb9em5lc4c]

@@ei620 さま 私が感じていた更年期症状は、なんとも言えない焦燥感、不安感、ホットフラッシュ、だるさなどです。ある朝起きたらそれらが全てなくなってました。あと疲れにくくなり、まるで身体が20代の頃に若返ったような感覚でした。 個人差あると思いますがご参考になれば＾＾

[@ei620]

@@user-yb9em5lc4c 様 返信本当に有り難うございます。 小麦をやめて、そこまで元気になれるなんて嬉しいですよね😊 私、本当に小麦のパンが無くてはならない位依存してまして 最近はそれでも米粉パンを作って少しでも小麦パンの量を減らそうと努力しつつある所でしたが 完全に小麦を断ったら、そこまで 元気になれる事をミュウさんから 聞いて、私も早く普通の人の様に健康に成りたいと強く思いました。小麦断ちます！ この動画に出会えた事 ミュウさんに出会えた事に感謝です。有り難うございました🙇‍♀️

[@user-yb9em5lc4c]

@@ei620 さま 返信ありがとうございます！ 私が控えてるのは、主食の小麦（パン、麺類）のみで完全除去してるわけじゃないんです。おかし食べますし、しかも私もeiさんと同じでパンが大好きです！ パンがどうしても食べたくなったときは‥食べました(*^_^*)罪悪感持たずに、あーおいしい〜といただきました。 食べちゃダメ！って決めちゃうとなかなか続かなくて、食べたい自分も時には許し、楽しく食事をすることが自分には合ってるかな〜と。 eiさんの症状が少しでも軽減されますように。米粉パン作るなんて素晴らしいです！お互い心身共に揺らぐ世代、毎日健やかに過ごせることを願って＾＾

[@ei620]

@@user-yb9em5lc4c 様 心温かい返信本当にありがとうございます🙇‍♀️ 実は趣味がパン.ケーキ作りで😅 シンクの下には、小麦粉が2.5kgまるまる残っていて💦 よし！これは息子の家族に何かしら作って持たせよう‼︎と、決めたんです😅 パンが食べたくなったら米粉.玄米粉で作って食べてようと。 ミュウさんの言う通り完全に断つ事はストレスにもなりますもんね。ここには載せきれない位の沢山の症状があり、最近では血糖値もやや高め、悪玉コレステロールも次の血液検査で薬処方か…まで。極度の睡眠障害で眠剤は何十年と欠かせず、本当ガタガタな身体💦 無理せず少しずつ努力していこうと思いました。何度も返信してしまいすみません💦 ミュウさん、ありがとうございました🙇‍♀️

[@user-lq8uy4jt5u]

健康意識して約半年グルテンを８割くらいカットして体の変化として５年悩まされてた（毎日薬飲んでた）慢性蕁麻疹が1ヶ月弱で完治　毎年夏に出てた背中の沢山の吹出物？が全く出ずスベスベ　鼻炎持ちですぐ詰まってた鼻の調子がとても良い　かなり痩せました　ただグルテンカットだけでなく添加物も加工食品も甘い食べ物飲み物もかなり減らしているので何が原因かは分かりませんが、よく下痢もしてましたが全く下痢も無く快便です

[@MrTubeCafe]

私の場合はアレルギーなどは全くありませんでしたが、１ヶ月の小麦断ちで小麦中毒から抜け出せましたよ。同時に無駄な食欲が無くなり摂取カロリーが半減、頭がハッキリしました。 腸内環境の変化が感じられたのは４ヶ月後でしたね。

[@nahanaha4508]

今２週間目ですが全部当てはまる。特にアトピーの改善は嬉し過ぎ。搔きむしっていたけど10日目くらいから痒みが収まって良くなっている。毎年鼻が腫れるくらい咬んでいたけど今年は花粉も大丈夫。10年前にタバコを止めた時の変化より嬉しいかもしれない。ご飯はしっかり美味しいですし。

[@user-kw1sv9to9d]

たまたま入院1ヶ月の間、パンなしの食生活でした。朝食はお粥でした。 列挙された良い効果はぜーんぶ当てはまりました。そして健康な状態で今日退院してきました。😊

[@ht4627]

確かに、病院ってパン出なそう！

[@user-kw1sv9to9d]

@@ht4627 さま。たまたまその病院は選択制でした😊

[@user-kf5gn5zw4w]

去年入院しましたが 毎朝６枚切りの食パンでした

[@user-ne9jo8zu9c]

入院時、バターロール２個の日があった

[@tarom2050]

食べなくてもメンタル的に問題なさそうでした。元々依存してなかったのかもしれません。普段は米を食べてます。でも時々はパン・麺類を食べたくなったり飲みに行くと出てくるので、その時はたまの出来事として楽しむことにして無理のない範囲でやっています。

[@user-sq3vs5jt3s]

私、パンは少量ですが毎日 食べていますが、頭痛とか 体調不良とかは全然なく かなり高齢ですが認知症とかも 全くないのですが、グルテンに 強い体質なのでしようか？ その代わり、肉系は全然駄目です、だから肉類は、何十年と 食べていません。蛋白質は専ら 魚と卵、豆腐から摂るように していますが、今のところ 10年代は若く見られています。食は元々細く人半分ぐらいの量しかたべませんが、それが 幸いしてるのでしょうか？

[@user-mq5dc7tr2b]

@@user-sq3vs5jt3s 知らねーよ

[@user-yn9ye5lq2j]

いきなり一方的に自分語りする人意味がわからん

[@user-ee5nd8ip9n]

人によると思います。

[@user-jx1jn9zh5f]

肉は、鶏肉。魚が良いですね。年齢よりも10歳若いなら、お元気で長生き出来るでしょう。私と同じ。骨も血管も若い。90歳でも、スキー、サーフィンを楽しめる元気があれば、長い人生が楽しめる。若い人で健康意識が欠乏している人が多い。肥満、高血圧、糖尿病、介護される身にならないように暮らしたいですよね。

[@user-ww1vv9jx8l]

パン、便利なんですよね〜。 ごはんのように炊く必要もないし、持ち運びも容易だし、味のバリエーションも豊富だし、比較的安価。 同じくらいの利便性ならご飯のほうが好きなのですが、ついつい買ってしまいますね、パン。

[@neko-suich7828]

ご飯は野菜や魚を一緒に食べるけど、パンはほとんどベーコンとかの加工肉やマヨネーズやチーズと一緒に食べるから、そういうバランスの要因もありそうですね。

[@user-fw9ws1ep4w]

完全に小麦を断つ事はできていませんが、食事や間食でパンを選ばなくなってから鼻炎や皮膚のアレルギー症状は明らかに楽になりました。やってみるまでかなり抵抗がありましたが本当に実践して良かったと思いました。いつもためになる配信ありがとうございます。

[@TM-os7ge]

真夏以外、花粉症でしたが 治りました 泣くほど嬉しいです

[@monajyori4920]

私も鼻が痛くなるほどの鼻炎だったんですが、小麦をやめて一年で改善しました。何をしてもダメだった人ほどやる価値ありますよね。

[@user-ob9gf7bc7c]

目からウロコです。 私も アレルギー体質で 鼻炎も 悩みの一つです。 ようし 明日から 小麦を避けてみます。

[@lexus4231]

最近、毎日パン食べて小麦粉が入ったデザート、ラーメン食べてたら体が痒くなってきて顔面が赤くなってきた。

[@user-ir8nq8rr2g]

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[@chio486]

在米GF歴12年です。和食はGFにするのは容易です。米粉と餅粉(上新粉)半々で天ぷらやお好み焼きを作ると言われないと分からない位です。から揚げも片栗粉でOKです。旦那は猫アレルギーが治り、花粉症も今は症状もとても軽くなりました。私は始めたとたん甲状腺の数値が正常になりました。パンが食べたいときは餅粉やタピオカ粉でポンデケージョを作ります。皆さんも頑張ってください！

[@user-et4op5ms5l]

3週間程やめてみたけど、変化分からなかった。 また食べ始めました。美味しい！

[@user-pm2xm6re4n]

パン、麺類、カレーやシチュー等原材料に小麦を使っているものを控えるようにしたら体が楽になり、胃の調子も良くなり、花粉症も落ち着いて最高です！🎉😊

[@user-dp5ft6vi3o]

今から50数年前から　給食は毎日コッペパンでしたし、中学では米飯給食もありましたが、8枚切りの食パン４枚で食べてきました。また、今でもピザ🍕　パスタ🍝ラーメン🍜うどん　もちろんパン🍞も大好きでした。食の怖さを改めて学ぶ事ができました。ありがとうございました。

[@user-bh5xe2ef5b]

ありがとうございました。 出きることからやってみます。

[@maim.maim7283]

今は日曜日だけパスタやうどんなどの グルテン含む好きなメニュー食べてますが、それ以外は一切摂取しなくなってから半年、痩せて病気にもかからず体調が良いです！

[@akikos1538]

生まれてこのかた、家族全員朝は必ずパンなんなら昼もパンだったので、かなりの依存と蓄積です。内容を知り、朝食べるものがない・・・と思いましたがとりあえず試してみます。というか今日からやっています。何か変化があればまたここで共有したいと思います。いつもわかりやすくて助かります。ありがとうございます。

[@user-gc7ng8gi6s]

ぬさこるのこかそ

[@user-sh7hs3jo5n]

ヨモクボ！

[@user-oe5bq8oh5s]

らす

[@tf7045]

小麦と砂糖を減らし、なるべく和食を心掛けたら、下痢と便秘を繰り返してた日々が嘘のように腸が快適に。 でもご飯だけだとちょっともの足りたいので、米粉パンがもっと市販でも増えたらいいのにと思ってます。 家でパンを焼くほど料理のスキルが高くないので…

[@user-xg2ru6fg4g]

大賛成！米粉のパン屋さん増えてほしい❤

[@con-dios]

夫がセリアック病なのでクロスコンタミネーションを避けるべく私もしばらくはグルテンフリーの食生活でしたが 半年ほど前からご近所さんがパンのお裾分けをしてくれるようになり 週に何日かグルテン有りのパンを食べ始めたんです｡ そしたら なんか身体が痒い気がします｡ また最近の血液検査で以前より血糖値があがっていました。やっぱり夫にあわせてグルテンフリーに戻します｡

[@maki1965n]

夏くらいから毎朝のパン食を止めました。週に１回くらいは食べますが、体のかゆみがほとんど無くなりこれと言って運動もしてないのにスルッと３キロ痩せました。 他の人のコメントを見ると、全く食べなければもっともっと痩せそうですね。

[@user-qp7xg4ud3x]

小麦のパンやお砂糖減らして食いたいときは米粉パンにしました。 一番効果あるのは子のアレルギーと花粉症っぽい症状が一切でなくなった。 私も体の痒みかなり良くなり減りました。牛乳もあまり良くなくて常に水、お茶、豆乳にしてます。家では牛乳も飲みません😅

[@user-iq1qv2wr6w]

グルテンフリーが広がって、米粉ぱんやパスタの美味しい製品が出回り、さすが日本だなーと感謝です、でも一番の美味しい主食は米！

[@pokopon.]

子供は特に腸が弱い。娘は小学生の頃、便秘が酷く突然の腹痛で数十分動けなくなった。消化器内科を受診したが腸の緊張を弱める頓服の薬を処方しただけ。 色々調べてリッキーガットにたどり着いた。朝食のパンをやめただけで便秘も腹痛も無くなった。ついでに私の鼻炎も。 パン以外はやめていないけどかなり効果を実感してます。 消化器内科は何の検査もせず小麦に関してのアドバイスもなかった😠

[@user-od4bm9cw3d]

ホームベーカリーで、パンを焼いて添加物なしで食べてます。 パンを辞めようと、ホームベーカリーが故障したら、パンを辞める！と決めてました。 が、修理してまた食べてます😅 確かに強い依存性…納得です！

[@naritheta2421]

私もパンや小麦粉をなるべく減らす生活に変えて5ヶ月経ちましたが、常にアレルギー性鼻炎で鼻声だったのがすっかりなくなり、後鼻漏もなくなり快適です！！ 1度やってみて損はないと思います！

[@miffykana7402]

私も減らしていて２ヶ月くらい経ちます✨頑張っています❗ どれくらいで後鼻漏がなくなりましたか？

[@naritheta2421]

@@miffykana7402 後鼻漏はいつから気にならなくなったんだろう？気づいたらなってなかった！っていう感じです。鼻うがいのハナノアも時々やってます！早く治りますように✨

[@miffykana7402]

@@naritheta2421 ありがとうございます😆💕

[@naritheta2421]

@@mysygisun3335 自分で作るんですか〜すごいですね✨

[@Fuku-come]

後鼻漏。ゴボウ、菊芋、キノコ。の味噌汁作って飲むようになって 3日ほどでほとんど症状無くなり、 1週間で治ってしまいました。 　あくまで私の場合ですけど、

[@hiromitv272]

私は56歳ですが、毎朝トースト、お昼にもサンドイッチにしたりパンが大好き！157cm、45km毎日お通じもあって、やる気もみなぎっています。 麺も好きですが、ただおやつの甘いものはよっぽど疲れた時しか食べてないのと、ほとんどの調味料ほ健康食品の会社で購入していて、他で補われているのかもしれません。 90歳の父親のトーストも減らすのはかわいそうなので、毎朝1枚くらいは食べたいです。

[@user-bj4tw4ct9m]

ぱん、大好き❤でも確かにあまり身体に良くないのはわかっています。最近は、ぱんよりケーキを身体と心のご褒美にゆっくり味わいながら頂きます😂5日に一度のペースのケーキが幸福度🎉🍞は食べない～これでいいや😅ストレスが一番病気になるよ☕

[@sana-zu1cp]

体に良くないとは、耳にしていましたが...つい今日だけは と甘やかして来ました。 この動画とタケミさんの誠実な声の響きに、やっと決心つきました！ 買わない食べない生活を まず、2週間挑戦してみます‼️

[@user-zw9lo1cx8f]

私はグルテンフリー生活で、ダイエットに成功しました♪便秘やめまい、肩こり腰痛無くなりました♪グルテンって怖いですね😱

[@mario_Mi6]

給食のパンと牛乳がどうしても食べれなく、つらくて毎日の学校給食はご飯とお茶を持参していました。牛乳とパンは元々体質が合わなく食べれないと思いますが、パンや牛乳がいつから日本人が食べだしたことを考えると元から日本人は牛乳パンを食べる人種ではないみたいですね。戦後から牛乳やパンを食べだしたと学校で習ったのですが、やはり米と味噌汁と魚類、野菜が私にはピッタリなので今まで通りに米飯を継続していきます。ありがとうございました😊

[@ob1476]

これまで毎日パンを食べてました。半年近くパンをほとんど食べない生活をしてみました。そうしたらもう、本当にびっくりするほど何も変わりません！やはり個人差はあるんですね。麺は食べてますし完全に小麦粉を絶ってないからかもです。

[@rm4493]

麺もグルテンが多いですからね！

[@rim4427]

体質に関係ないのでしょうか…母親は、今８７歳ですが、戦時中から農家の家に生まれ小麦粉もたくさん家にあり、パン好きのため毎日欠かさずパンを食べていたそうです。自分が生まれても一人だけ毎日お米ほとんど食べずパンを食べていました。今も見た目も若くてシワもほとんどなく、透き通るような美肌で病院に行くような病気にもかからず元気です。

[@zawaashi1289]

日本でパンの歴史１００年？　 日本でお米の歴史2000年

[@user-fv3lj1lk2t]

87歳でシワほとんどないって

[@pepe9354]

動画内でも言ってるけど食べても悪い症状が出ない人もいるってことじゃん？

[@rim4427]

@@pepe9354 はいそうですね

[@user-ll8up6dy4e]

百歳のばあちゃんは、毎日3度パンを食べています。パンが大嫌いなじいちゃんは、58歳で死にました。パンは健康に悪いけど、長生き出来るんですね。

[@user-ng1mm1yz5y]

グルテンとカゼインをやめてから、花粉症が随分軽くなりました。パンとカフェオレの組み合わせが好きで、何年も朝食にしていましたが、思いきってやめて良かったです。

[@HPO-uz3ch]

１日１食の人も多いし、朝なら果物とお茶だけで良いと思いますよ

[@KT-xo7hx]

激しく同意です。　私も全く同じでした。

[@user-ng1mm1yz5y]

朝は抜いています。お昼に、バナナ入り豆乳ヨーグルトと珈琲で調子がいいです。 それまでは一日３食、お腹も空かないのに食べていましたが、食べすぎだったと 気付きました。

[@user-bk8bc3ht7n]

異論です。自分、農家出身で朝夕は米飯が主で、昼は麺類、パンにしています。かなり年取って、鼻炎アレルギーと花粉症、便秘になりました。なので米飯で花粉症が良くなるとは、どうしても思えない。

[@user-ij8ek9xs2n]

母は83歳ですが、毎日パンを食べています。家族の誰よりも食欲がありとても元気です😅 わたしも母と同じ食生活でしたので、幼い頃から40代までパンは大好きで毎日食べていましたが、最近は自然に週1くらいしか食べなくなり玄米パンや全粒粉パンを選んで食べています。食生活は大切ですねー❤

[@user-ev5zh4he3f]

以前もパンと牛乳は毒 見てから　私もパン牛乳食べてません本当に体調良くなりました　時々強い倦怠感がって辛かったのですが パン牛乳止めてからは 無くなりました　口内炎も出来なくなりました 素晴らしい情報ありがとうございました

[@user-zq5nh9uq9j]

パンは油も砂糖も多く入っているので、なるべく控えていました。 それにバターやジャムをつけたら、健康食とは程遠いですよね！ 子どもたちは食べたがりますが、なるべくお米を食べさせたいです。ありがとうございます✨

[@user-oy7qk1fn9n]

米粉パン、もっちりしていて美味しいです。そして腹持ちもいいです。 もっと米粉パンを扱うお店が増えるといいなと思います。

[@Kim-Shinzo]

コラァ！パン🍞禁止🈲

[@user-ck5cn9yp2y]

それか大福や団子、せん餅にするとか。

[@kennyg867]

笑える😆

[@user-wm6ey7ez7s]

身体が重くて、アトピー性皮膚炎が腕に。治ってきたと思った時にまた!と思ったら、揚げ物好きで、小麦粉使ってる衣　が美味しくて毎日のように食べてたら、身体がだるくなるという事が、わかりました。小麦粉怖い!🍞は食べてないけど、揚げ物のできてるもの買うんですよね。動画みて、やっぱりと思いました～😊

[@user-bc8qm4nl6w]

パンや洋菓子、カレーシチュー麺類などはたべないけど、揚げ物がやめられないので、自分で工夫して作るしかないのね。 夫は、パン、麺類は毎日食べてますが、揚げ物が大嫌い。 でも、私より調子いいようです。うーん、何がいいかわからないなー。

[@itsuki214]

小麦類を摂らなくなって２~３ヶ月経ったけどたしかに鼻の詰まりが和らいだし腹の張った感じも気にしなくなったし便秘もあまりしないこれ言ってること正しいかも

[@user-ti2bu6ch3i]

64歳の夫は、パンや甘い物を毎日のように食べておりますが、歳よりも若く見られ 病気もせずに元気に過ごしております。 これって、どういうことなのでしょうか？ 最近になって白髪が出始めてはおりますが、、血液検査でも、ほぼ異常なしです。 そろそろ年齢的にも、気をつけておかないといけないと思います。 為になるお話しありがとうございました 早速、夫にこのKZbinを見てもらおうと思います。

[@nbaabn3009]

あなたの夫がグルテンをしっかり消化できる身体なのか、もしくは食生活以外の生活習慣が優秀なのかによって答えは変わりそうですね。

[@user-zl1dx6ju1m]

パン大好きで日常的に食べていたけど、腸の調子が悪くなるので、1ヶ月食べるのをやめてみました。するとお腹の調子がとてもよくなりましたね！身体のだるさ、日中の眠気もなくなりました。原因はパンだったのかと実感しました。グルテンフリーのパンが普及するまではパン断ち生活継続しようと思います。

[@user-tc5nx7xc8m]

パンもケーキもラーメンも好きで完全に止めるのは悲しいから８〜９割小麦製品をカットみたいな感じの食生活にしたけど、確かに花粉症や鼻炎が物凄く軽くなりました。

[@user-lv4cf3vj9b]

本当にためになりました、パンを食べなくナテラ、皮膚のかゆみが、激減しました、これからも、色々教えてください、勉強になり、有難う御座いました。🎉

[@user-bc7lk1se5g]

小麦を止めてもう5-6年になりすっかり慣れました。調味料も探して小麦が入っていません。日本の食生活は油断すると農薬や食品添加物、人工甘味料を摂取してしまいますからもう毎日大変です。健康的になりましたがこれから他人とのコミュニケーションを取る時難しさを感じます。お祭りで売っているのは、ほとんど小麦製品です。いろんなことを教えて下さりありがとうございます。

[@user-lz9uu6ob2n]

私は毎朝パン食べてたけど最近はダイエットでパンをやめたけど何も変わらない。パンを毎日食べたいけど我慢するのがストレスになって気分がおちこむ。

[@user-vq3jw2rs8t]

そういう人は全く問題なくパン食べてもいいんじゃないかなあ

[@miffykana7402]

パンを辞めた人、頑張って辞めようとしている人が沢山いらっしゃるので、モチベーション⤴️上げて頑張ろうと思えます✨米粉パンなど通販で買うしかないのかなぁ。

[@kimikiss]

グルテンによる健康影響について、セリアック病以外に懸念を示唆するに十分な資料がなく、医師の指導による場合などを除き、特定の成分を極端に排除したり、また逆に極端に摂取量を増やしたりするのではなく、規則正しくバランスのとれた食事に努めていただくことが健康のために重要であると考えています。

[@ets0713]

頑固な便秘は小麦も一つの理由でしょう😢 …わかっていても、欲求に負けてしまいます。 タケミさんのグルテンフリーの動画を見る度に 後悔します。 もうそろそろ、決心しなければ！ ありがとうございます。

[@user-fd1cy3ck9v]

いつもお疲れ様です。今日のタケミさんの声は、いつもより語尾がスッキリしていてとても聞きやすかったです。

[@user-ro5ge2im9r]

何十年も朝ごはんは菓子パンでした。小麦粉止めたら２ヶ月で１０キロ痩せました。

[@user-ln9if6ge8p]

米にすると腹持ちが良いです。納豆と味噌汁でなおよし！

[@user-dv4gv9il8w]

いやそれパン関係ねえよw "菓子"パンの菓子が悪いんだわw 俺2ヶ月くらいパン類、麺類一切食べてないけど、後鼻漏、蓄膿、猫、ハウスダスト一切治らんからw 勿論腹巻して平均体温上げとるし、早寝早起きもしとる。変な生活習慣もない。 こういう動画に触発されて一元的にしか判断できないバカ多すぎだろ😂😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅 自分の頭で考えようねえ？

[@user-fb2xm7pp8k]

おおっ。すごいですねー！ 運動とかしなくても痩せたの？？

[@in-et2nt]

小麦粉というより、菓子パンの糖分を断った事の方が効果があったのではないでしょうか。

[@user-fb2xm7pp8k]

@@in-et2nt 大部分はそうだとおもうんだけど、グルテン不耐症に該当するの日本人がパン摂取すると、腸の粘膜にへばりついてなかなか消化されず、結果、様々な不調が現れるとこのチャンネルでも動画がありました。 コメント主さまも、消化がスムーズになって腸がすっきりしたの、かも！

[@user-pp3nx9ex5t]

どうなんでしょ❗うちのおやじ91で昔からずっとパン大好きで毎日食べていますが、病気知らずでまだぴんぴんしてます。😊

[@user-te4ov8po1v]

朝はご飯と野菜たっぷり味噌汁と納豆がベストだと思います

[@user-yz8yu3vw1l]

納豆は夜食べた方がいいらしいですよ。

[@user-fp7yd1em5q]

学校給食も変わるといいな。

[@user-ud1gn4rg4f]

０か１００で考えなくてもいいとは思います 何事もほどほどですねえ

[@user-rv2ee1cl5b]

確かにパンに依存してる気がします 以前よりお米も炊かなくなり、 パンが食べたくて、食べたくて 米粉のパンとか良さそうですね 今胃腸の炎症でお粥生活です そのままパン抜き生活を少し続けようと思います 昔の小麦と違う、は衝撃的でした ありがとうございます

[@user-gh9qe2bx6o]

体調の原因が解りました、小麦粉の代用品など、参考にしています、いつも有難うございます🤗。

[@user-mh4hm3pk2h]

私は3週間小麦関係やめましたが身体に何の変化もありませんでした。 小麦アレルギーが有る方は効果抜群だと思います。

[@user-fc9gu7oi1y]

うちの子は毎朝パンを食べさせていましたが、登校の途中で必ず下痢になっていました。試しにパンからご飯に変えたらビックリするほど改善されました。本人も理由はパンだとわかったようです。確かに2-3週間で実感するくらい症状がなくなりました。

[@Fuku-come]

人によるんでしょうね。 こないだ亡くなった親戚の叔母さんは無類のパン好きでしたけど、98歳までピンピンしてましたけどねえ。あんまり我慢し過ぎるとカラダに悪いように思いますけどね。

[@Sakura-nr7nk]

問題点5つ目の「依存して抜け出せなくなる」、、本当にこれですよね😂 今年残り約2ヶ月、頑張って絶ってみます！

[@user-ln9if6ge8p]

知り合いで、パンを一斤朝ご飯🍚だと言ってた人がいた。おいしくてやめられないと…私は思わず太るから辞めてと言ったそばから痩せられないと嘆いてましてた！当たり前です。

[@nm4895]

みたけの「米粉のホットケーキミックス」よく買います💕無添加

[@babs5706]

パン大好きだったんですけど、本当にひどい目に遭いました… 食事はバランスよく摂っていたのにアルブミンが2.8まで下がっていたため、リーキーガットを疑い、小麦粉やめました 2週間で慢性疲労から解放され、2ヶ月で肌荒れがすっかり治りました 消化器内科でミヤBM処方してもらえたのも奏功したと思います ちなみに、現在アルブミン4.4まで回復してます もう、パンは食べません😢

[@rm4493]

よかったですね！こんなに改善出来るなんて，素晴らしいですね。 私も頑張ります。

[@babs5706]

@@rm4493 さん ありがとうございます😊 健康って、ホントにありがたいです✨

[@user-sp5vk7er3r]

小麦を使った商品は多々あるけど、あれダメ・これダメって、言ってたらストレスがたまるから、食べたい時に食べる！

[@tanquc2699]

貴殿のストレス事情とか聞いてないんですよね

[@nbaabn3009]

主の身体『俺たちの体のストレスのことも考えてくれよ。。。』

[@shieldliger0504]

パン食辞めたら長年悩まされていた原因不明の腹痛や下痢が完全に無くなりました 体重も8キロ痩せました

[@user-os5ji8zv1w]

わかります🤗 自分も経験しました🍀

[@user-tk2nt5sf1v]

たしかに以前の朝食はご飯に味噌汁卵焼きだった。 ここ五年前くらいから手軽だからとパンとヨーグルトに。 三年前辺りから胃腸の調子が悪くなったり急に老けた感じがしていた。 明日から早速パン断ちを試してみます。

[@user-zl1dx6ju1m]

平日にパンを食べることはないのですが、週末に良く家族とパンの食べ放題やピザの食べ放題に行ったりしています。この動画を観て、これまでかなり身体に悪いことをしていたことを反省し、これから小麦を食べるのをやめてみようと思いました。

[@rsit727]

パンを食べない生活を続けてから、時々パンを食べると腸の調子が悪くなり、風邪っぽくなる体質です 血糖値急上昇は白米も同じなので気をつけたいです パンじゃないですが、冷凍うどんは平気でオートミールはダメなんですよね...

[@user-zl1dx6ju1m]

血糖値乱高下、老化の原因AGE、ブレインフォグ、嫌なので、パンを食べるのをやめようと思います！食べなくなって5日目ですが、食べたい気持ちになっています。中毒性ありですね。頑張って我慢します！

[@user-ix1ee3wl3l]

朝はパン 昼は、麺類を食べます 別に何処も悪いところはないです。 米粉のパンは売ってましたが、普通のパンに比べて、ちょっと高いような気がする？

[@9r349]

小麦と乳製品をやめたら花粉症が治ったので私に小麦は合わなかったようです。ただ母はマーガリンたっぷりのパン食でも平気そうなので体質によりけりかな~

[@rm4493]

影響は、鼻炎や皮膚炎などの体の外に出る人、又糖尿病や高脂血症、高血圧、動脈硬化、癌などの体内に影響するタイプといる様です。 体の中の影響は、中々見つけ難いですね。 パン以上にマーガリン等は特に，時間の問題でなんら影響しますので，定期的に健康診断が必要かと思います。

[@rm4493]

@@user-rh8nf5il9j 昔はグルテンやトランス脂肪酸の知識が無かったから仕方ない。 日進月歩に医学が進み，沢山の方の研究で，この様な情報を教えられ感謝です。

[@user-ob3cn3ok3s]

小さい不調などを、こんなもんかと歳のせいにして放置している物が結構あります。 グルテンフリーでその不調が消えた時に、「あっ、これも小麦だったんだ」と思い当たるのです。

[@user-nu9hj2in9i]

パン大好きおじいちゃん長生きされえ素晴らしい事ですね。😀 きっと可愛いおじいちゃんだと思います❤

[@violinsk]

私の朝食は、人参パン（水の代わりに人参をすりおろしたもので小麦粉を練る）と牛乳、それに砂糖すくなめの梅ジャム。食後の口直しに無糖のヤマモモエキス入り炭酸水なのですが、パンや牛乳が体に良くないとの事で、試しに4週間パンと牛乳をやめて見ました。結果、体に自覚できる変化は何も起こりませんでした。

[@user-mx3jw8gi8t]

タケミさん毎日毎日動画ありがとうございます。見てます。いつも役に立ちます。痩せる方法教えてくれてありがとう。痩せるよう努力します。パンと麺を止めてオールブラウンにしたいと思います。どこでしょうかいいと思います😄😄💕💕

[@user-hl5bl7zz2n]

ターメリック・シナモン・オリゴ糖の緑茶ホットは絶品です。先生へ感謝いたします。

[@st-cl4wr]

毎日、食パン1枚にオリーブオイル垂らして食べてます、後4枚残っているんだけど、全部食べてから止めます。

[@user-ob9gf7bc7c]

私も 同じ。 鼻炎で 悩んでるから 頑張ってみます🤗

[@user-bf3zb6pf2o]

そういう貧乏性が日本衰退の理由だって事に気付かない？　潔く捨てろ。

[@koko-ko5mo]

グルテンを摂らないようにしたらアレルギーが治りました！肌荒れも全くしません。 たまに摂ると吹き出物が出だし、目のアレルギーが出ました！　グルテン以外の原因が考えられないのど、やはり身体に悪いのは間違いないです🫣🫣　米粉のパンやオーガニックのパンもありますし、グルテンフリーのパンも最近ありますので、選択肢が増えましたよね☺️

[@Tanya_wo_siruto_sekaiga_konton]

確かに、パンは糖分，カロリー高いし、昔～の食は理に適ってたと。実際、2月から惣菜パン全部止め、1～1.5日に食パンは1枚の生活にしました（←単なるコスパからｗ）･･･ただ、気になるのは、砂糖（糖分），加工食品止めて、タンパク質多く っとなると、食べるモノ無くなるよ♪ 玄米，味噌，野菜，蒟蒻，豆腐では、”食生活”はどこに？と。完全に無くすのが良いけど、この程度減ると こう効果が出ます的な情報が欲しい所ですね。

[@user-pr1qv4uf4t]

病院で入院したとき朝いつもパンでしたが、おいしいし、つらいですね、

[@amoreluzepacienciaeusou1316]

小麦と乳製品、砂糖、食品添加物、植物油を極力食べない事を意識したら半年で14キロ痩せました。薬もいらなくなりました。 参考になる動画いつも、ありがとうございますm(_ _)m

[@am-jpn]

60歳で朝食抜き昼食と夕食はパンしか食べなていませんが、花粉症は治りましたし心身共に絶好調ですよ。

[@miju0424]

「病気になりたい人、死にしたければパンを毎日食べよう！」 にサムネ変えた方がいいくらいです。 それほどパンの小麦粉グルテンが最悪だということ。 日本人の腸には合わない。

[@user-ql9je9su3o]

小麦の中毒性と聞き，なるほど分かる気がします。 主食だけグルテンフリーしたとき，腸の調子がよかったです。 完全には無理でもこれからも意識していきたいと思います。

[@mik725725]

外国産の小麦は大量の農薬とその小麦で作ったパンにはさまざまな添加物が入っています。 それらがアレルギーを発症させているように思います。 家で国内産小麦を使ってパンを作りますがアレルギー症状は出ません。 市販のパンは激しくアレルギー症状がでます。。くしゃみ、鼻水、頭痛などで悩まされます。。

[@user-ex5kn1wd4t]

パンをやめてから、5年くらいになります。朝だるくて起きれないという事がなくなりました。でも本当に、グルテンだらけの世の中ですよね～ラーメン🍜スパゲティ🍝うどん、お蕎麦は十割そば食べてます。本当に餃子なんかもそうですが、外食しなくなりました。パンを買うなら、全粒粉で、マーガリンも乳化剤も入ってない物買って、偶に食べます。本当に、日本食になりましたね。白米も止めて、16穀米にしてます。いやいやそうしてる訳でなくて、その食事が美味しいと思うんです。以前はパンを良く食べてましたが、今は完全に止めて、主人も周りから若く見られますし、いつも口内炎がなくなり、一日3回便通も良くなり、私も便秘ではなくなりました。グルテンフリーコーナーで一度パスタ買いましたが、美味しくなかったので、パスタは止めました。でも、母は元気でしたが、アルツハイマーになったので、やはりと思います。解説ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨

[@user-lx6hs4vp9v]

いつも参考になる解説有り難うございます。一つお聞きしてもいいですか？全粒粉のパンもだめですか？教えて下さい。

[@user-ex5kn1wd4t]

@@user-lx6hs4vp9v 様 私、間違えたかな?すみません! 我が家でも、全粒粉のパンは、たまに買って、食べてますよ💦 なんかパサパサしてるんですけど、満足して食べてます。 後、ライ麦パンとか玄米パンとかありますが、砂糖、マーガリン、乳化剤などが入ってますが、全粒粉パンが売り切れてる時は家パン買って食べる事もあります。 私は漢方薬を扱ってる病院で、その事を聞いて、グルテン過敏症と言われて、食事変えるようにしてきました。さすが食パンは買わなくなりましたが、全粒粉パン、たまに、玄米パン買う事あります。 すみません!なんかコメント変でしたね🙇どうぞ☕でも♪

[@emi2898]

雑穀米もグルテンフリーがいいですよ。

[@user-ex5kn1wd4t]

@@emi2898 さん 知ってますが、高くて。。。

[@mihokokoshijima1188]

@@user-ex5kn1wd4t you

[@user-bz3gs5to3m]

ボクの小麦の代用品は「お餅」です。最近は、年中お餅を売っているので、わりと簡単に移行できましたよ。😀

[@user-ym4zh7eb2o]

米粉バナナブレッド🍞自分で作ってます♡砂糖　バターも不使用ですよ😊

[@ten8773]

いつもわかりやすくまとめて下さってありがとうございます。 パンが食べたくなったらこの動画を見るようにします！

[@23fumi198]

地球上でパン食とご飯食どちらが多いのですか? パン食ですよね。 好き嫌いでは無く外国は主食ですよね。 最近、パンは危険と言うなら外国の方はどうしてるのですか? それも比較で教えて下さい。

[@burtondom011]

日本人は何千年も小麦ではなく米を食べてきた民族。

[@robaicci5854]

腹痛に悩まされて試しにどっぷり小麦生活だったのを断ってみるとほぼ痛まなくなりました。 しかし、朝はどうしてもパン類が欲しくなり朝だけはと食してます。 出来れば玄米パンなどグルテンフリーのパンがあればいいのですが地方ということもあり手に入りません。 最近また謎の腹痛に悩まされてる。 うどんやラーメンなどを有り難がる土地柄なので外食も厳しい。 若い時は何とも無かったが、 歳取ると体も耐えられなくなるのでしょうかね。 地方は特に周りは誰も気付いてない社会なので残念です。 いっそ安価な小麦(ウクライナさん？)輸入が無くなってくれないかなと思ったり。

[@ht4627]

合う合わないはあると思いますが、食べ物が人を変えるのは確かだと思います

[@user-di6ot7tt1p]

現在７０歳に、なります。 私は、小学校から、今迄菓子パンをた、食べています。大した病気も、なく過ごしてます。

[@kajp9606]

半信半疑で毎日のように食べていたパンなどの小麦製品を減らしてみたら、偏頭痛がなくなり頭痛薬を飲まなくて済むようになりました。パン好きだったけど、偏頭痛や腸内環境、体調不良に悩まされなくなったので、どうしても食べたい時や外食など仕方ない場合は食べるくらいでそこまで欲しないというか、不調になっても食べたいとは思わなくなりました。よく身体の不調を訴えている周囲の人は小麦を毎食のように食べている気がします。

[@user-jt1on3fz1v]

好きなものを食べ続けるただそれだけ

[@user-ps9sj2kz2w]

ベーカリーショップの「パンドミ」にドはまりした時がありました。 パンをやめて、5ヶ月目です。肌の調子が良くなり、気持ちが前向きになりました。

[@user-wb3ju6yj6o]

参考になりました 若い時より食欲が落ちているので絶パン🍞にはチャンスかもしれませんね 頭の老化も気になるのでパン🥐依存克服しようと思います😊✌️

[@user-kj7sw2xj2q]

確かに小麦粉に限らず米やお菓子もあんまり食べなかった日はわりと元気ですw糖尿あるから加減しながらだけど、糖やグルテンは体に良くないね～

[@marilinrose]

今日、朝昼パンでした。ここ数年は飛び跳ねるほど疲れ知らずの健康体でしたが、今日突然謎の腸の不調に悩まされて仕事に身が入りませんでした。ついでに昨晩は麺類を食べましたのでグルテン過多になったのかもしれませんね。