【ベストセラー】「習慣化は自己肯定感が10割」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

Рет қаралды 297,857

本要約チャンネル【毎日19時更新】

Күн бұрын

Пікірлер: 59

@KoroXO 3 жыл бұрын

脳を鍛えるには運動しかない！このフレーズのおかげで運動習慣が続いていたんだな。

@ふじきみどり 3 жыл бұрын

Why がハッキリしてそれを実現した「素敵な自分」がありありと思い浮かんだときそのために必要な習慣化はワクワク続けられるような気がしました。いつもとてもためになる本の紹介をありがとうございます。

@学ぶひと 2 жыл бұрын

いつも、貴重な学びをありがとうございます。個人的アウトプット 8:58~　習慣化は最初が肝心。「どんな自分になりたいか？」をハッキリさせること。 27:10~　物事がうまくいかないと感じている時ほど「ま、いっか」と声に出し休みをとる。 30:34~　良い土を準備してから良い種を蒔く。

@山田紫 3 жыл бұрын

毎日、こちらのユーチューブをみて、色々勉強読書をしています。自己肯定感が上がり、前向きになりました。ありがとうございます🌻🌻🌻

@nobuyoshiamaya4234 3 жыл бұрын

E=御本尊V square =本尊V2

@武賢-f3n 3 жыл бұрын

自己肯定感にについて思い当たる事がたくさんある内容でした。確かに固定観念から来る思い込みで否定的な判断をしている時が結構あると思いました。目標や自分についてしっかりと事実を見る事が大切ですね。今日も良書の解説ありがとうございました。

@桃谷関節痛 3 жыл бұрын

今回の動画、定期的に見て気持ちを上げます😄

@片づけ相談室株式会社スペ 3 жыл бұрын

内容がものすごく濃いです。良くわかりました。習慣化と自己肯定感の因果関係は初めて知りました。なるほどです

@yayoinikakis9965 3 жыл бұрын

この自己肯定感の話で、更になぜこの感情が大切なのか、さらに確認することができました。私もコロナの自粛でゆっくりしなくてはならなくなったため、自己肯定感を少しづつ得ることができるようになりました。前は全く気付かなかった、自分を嫌っているときの声もよく聞こえるようになりました。例えばきれいに洋服をたたんだら、きれいでできて偉いね、と自分を褒めてあげる。習慣にしたいことは誰にもありますよね。これからも頑張ってください。

@darumakanaderu1157 3 жыл бұрын

とても為になる本を紹介して頂き、ありがとうございます😊✨ 自己肯定感についての重要性は認識していました。そして、かなり以前よりも自己肯定感を上げることができているのを感じています。そして、今正に色んな習慣を変えている最中です。以前だったら続かなかったことが、スラスラと心地良く続けられています。たまにできなくても、大丈夫って心から思えているので、またやりたい習慣に戻ることができています💕 三日坊主になる人が多い理由は、色々あるみたいですね。でも、まず自己肯定感を上げて、完璧主義ではなく、ゆるくあそびの部分も残し、楽しんで続けられる土台は必要だと思いました。自分にも優しく、人にも優しく寄り添っていける人生を送り始めている私には、かなり理解できる内容でした。

@マッキーJr 3 жыл бұрын

自己肯定感が高まることが次の習慣化に繋がるのはとても納得ですね〜習慣化が10割も良かったですがメカニズムとしてはこちらの方が腹落ちします👍

@ちのチャンネル大阪府茨木市の 3 жыл бұрын

自己肯定感を高めたいです😄✨

@おさゆ-w7j 2 жыл бұрын

めちゃくちゃ「すべき、やるべき」と思っていたけど、「こうなりたい！したい！」と心から思えると続くようになりました😌

@yüy-s4j 3 жыл бұрын

まさに自分の事だなと思いながら視聴していました。今やろうとしていることを1→10までやりたいって思いがあり、常に成功をイメージして失敗を予防しながら結局｢行動しない選択をしている｣と自覚しつつも、その事に真剣に向き合わずに同じことを無意識に繰り返しているなぁと改めて実感しました。自己肯定感を育てるために小さな事から確実に行動していく事の重要さも再度認識できた動画でした。ありがとうございます。

@1150-f6h 3 жыл бұрын

毎日　更新とはすごいですね、編集等は本当に大変かと思います。多分スタッフが優秀なんでしょうね！

@ashithinking6429 2 жыл бұрын

SNSを見過ぎない、他人と比較しない。これも自己肯定感に影響するので超大事。

@YouTuber-qd3jk 3 жыл бұрын

なるほどなるほど、自己肯定感が上がるように、計画や目標を作り、習慣を構築していく事が、習慣を継続するコツなんですね！少しでも取り組んでるだけで自分を褒め、そこから徐々にステップアップですね！

@R.rururu 3 жыл бұрын

パターンABCを作るとか自己肯定感をあげる動機づけをするだとか、習慣化のアプローチがすごくわかりやすくてやる気になりました！ありがとうございます。成長マインドセットになります！

@斉藤雪子 3 жыл бұрын

習慣化は、難しいですよね。😅 でも自分にとって為になる事だったら、ダイエットの　為のウーキングなどは習慣したいと思います😃 半年で１０キロダイエット出来たので、散歩は習慣化していきたいと思います😃

@良一福井 3 жыл бұрын

大変良かったです。簡単な習慣を身に付け毎日を楽しみます。ありがとうございました

@yukikaZero 3 жыл бұрын

全動画を閲覧させていただいております。私にとって、とても分かりやすく長さも適切で関連書籍の内容も加味されているので、本当にためになっております。これからも応援したいと思います😄

@てる-z2t 3 жыл бұрын

いつもありがとうございます！

@keeeeeeen4152 2 жыл бұрын

その前に現在の習慣や出来ない自分を愛して肯定することです。

@tabibito_neet 3 жыл бұрын

なりたい自分が明確化し、そのために必要なwhyが沢山思い浮かんだので少しずつですが消化していきます。

@GG-yc3li 3 жыл бұрын

今年見た動画で1番役立つ内容だと思います。本当に具体的実践的で感謝！！感謝！！です。

@昭彦-d3q 2 жыл бұрын

今までで一番だと思える動画を教えて欲しい

@passionsbs 3 жыл бұрын

タケミさんのご自身の習慣化はとても尊敬していますし、素晴らしいと思います。しかし・・・　この本の内容は全くピンと来ませんでしたこの内容は分かってるけど習慣化出来ないという悩みを抱えてる方ばかり（私を筆頭に）かと・・・今後も最後まで応援させていただきますいつもありがとうございます

@まーこ-h7z 3 жыл бұрын

結構落ち込む方ですが、途中から『まいっか』や『よく頑張った』に切り替えてます　　晩御飯の初チーズインハンバーグ　チーズがとろ〜り出てこず｡｡｡凹んだけど　頑張ったわぁ

@森内正一Moriuchi 3 жыл бұрын

了解です。ありがとうございました😊

@非正規からFIRE達成ジョイトイ 3 жыл бұрын

私めっちゃ自己肯定感高いので習慣化できていたのかー♪　そして人にも優しいのは自己肯定感が高いおかげです(*´▽｀*)ｗ睡眠・運動・朝散歩・KZbin毎日投稿・楽しい事・わくわくすること・家事全般しっかりやって日々健康的で毎日楽しい1日を過ごしております！これからももっともっと自己肯定感高めて習慣化していきます♪

@西川瑞紀 3 жыл бұрын

タケミさん、こんばんは‼️🤴👸🤴👸タケミさん、今日の「習慣化は自己肯定感が十割」の分かりやすい説明をありがとうございます‼️😄🤗😊👸タケミさんのおかげで、今日も勉強になりました‼️💙💛❤️👸🤴

@kosoado_P 3 жыл бұрын

この動画を心の支えに生きていきたいと思います。ありがとうございます。

@ユピテル-s3h 2 жыл бұрын

成長マインドセットは聞いたことがありましたが、習慣化に大いに関係あったんですね。最初からできない、やれない理由を考えるのではなく、どうすればできるかという観点で物事を見ていきたい。

@boboskochi8490 3 жыл бұрын

鈴木祐さんの著書、「無mu」に書かれている第2の矢の存在に気づくと、失敗した時に客観的にみることが出来て、より続ける事が出来ると思います。 ↑の本を読んで、この本を読むと更に理解が進みます😁

@girasol950 3 жыл бұрын

なりたくない自分を描く、やらないよりはマシ、そんな感じでまずは3日間。すでに1日サボったであろう4日目に半分、あきらめない自分がスゴい！！5日目も半分くらい、これならいけるでしょと平然感。6日目は当初の設定を増やす？減す？維持？7日目で初めてふり返り、1週間前の自分と心の中で面談。継続した自分、できなくても向き合った自分がアップデートされているはず。成長できたのか？ではなく、継続できたのか？で自己肯定感は高まると思います。未来の自分との面談、それが最高のご褒美。きっと物欲ではないです。

@hirokotakase8057 2 жыл бұрын

朝イチ公園でウォーキング。なぜ? 素敵なスポーツレディになりたいので。どうもありがとうございます。🐸🌹

@100万円FIRE 3 жыл бұрын

--------- 動画解説よりヒント　--------- 種まきのできる環境を整える！先にいい土を準備する！新たな習慣に取り組む！ --------- 実際に取り組むこと　--------- 煩雑なことがらを整理する。理路整然と管理しやすくする。気持ちが爽快になりやる気アップ。スタート→→→→→ 🌱🌱🌱 ヒントを頂戴し、目の前の道が拓かれた心境を感謝申し上げます。