[AVS] "Nutrition, quelles règles faut-il absolument respecter ?" - Dr Alain Delabos

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Le Dr Alain Delabos est médecin nutritionniste installé à Rouen et le père de chrono-nutrition : www.la-chrononu...
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[@NeckTeckStudio]

MDR quel charlatan entre "ne chercher pas à comprendre les chose scientifiquement", "achetez mon livre"', "il faut de la viande rester carnivore pour pouvoir réfléchir correctement ou avoir de la force". Eloignez vous de ce mec, et justement chercher à comprendre ce que vous faites au lieu de suivre les modes ou un gourou.

[@dikdrum6643]

Etes-vous végétarien, végétalien ou végan ?

[@NeckTeckStudio]

@@dikdrum6643 omnivore, mais j'ai été végétarien 2 ans, j'ai repris depuis à cause d'une relation

[@folledudesert1146]

Je fais ce régime depuis des années et en’fait c’est pas un régime mais un rééquilibrage alimentaire! C’est parfait j’ai la silhouette parfaite depuis des années !

[@AnnesoNOC]

C'est un régime car c'est quand même un régime alimentaire à suivre.

[@meloman4951]

Photo lol

[@breizizel3256]

@@AnnesoNOC non ! Un " régime. " c'est des restrictions .... là , il n'y a aucune restrictions !

[@breizizel3256]

@simone ambroise tu n'a rien compris à la chrononutrition ! Renseigne toi avant de dire des bêtises ! Il y a des milliers de gens ( dont moi ) qui suivent cette façon de s alimenter .... et aucun problème

[@AnnesoNOC]

@@breizizel3256 non un régime alimentaire n'est pas forcément une frustration par exemple moi je fais le régime Paléo c'est juste un mode d'alimentation

[@franckblannion7136]

je vous ai découvert par hasard , quelle chance , depuis je suis devenu accro de vos vidéos , c'est clair , bien expliqué et de bons conseils j'ai même réussi a convertir ma femme à changer sa façon de prendre le petit déjeuner. Je vous recommande ces conseils.

[@colibri7112]

Le Docteur Delabos a disparu de Beur FM j'espère qu'il se porte bien grace à la chrononutrition ???? Mais le chrono tourne et on devient agé ????

[@laurencecolpart6277]

Pourquoi juste des protéines issues de la viande rouge ? Comment font les végétariens, vont ils tous mourrir ? De plus, on connaît l'impact des bovins sur notre environnement... Ça me laisse dubitative

[@nicovenive]

Car la viande a les protéines de meilleurs qualités.. Les végétariens et autres vegan ne vont pas mourir mais doivent se supplémenter en B12 par exemple. Les protéines végétales ne sont pas assez qualitatives

[@Lilisandy76]

Quelle connerie la chrononutrition ! Quand jai lu son livre je me suis demandé si ce netait pas un gourou... cette histoire de taille avec le poids de sa bouffe quelle idee saugrenue ! Ca sort de nulle part ce truc ! Bref encore un truc bidon...

[@monyamoomoon6939]

C’est mon médecin qu’est ce que je l’aime. Il est si gentil et bienveillant. Je vous le recommande vivement

[@manonmannou8841]

Est ce tu as perdu du poids stp Je voudrais vraiment me prendre en main

[@myriamsuze8406]

Bonjour. Je n'arrive pas à trouver son nom et le titre de son livre svp

[@karimab9578]

Bonsoir excusez moi je voudrais svp vous demandez ces coordonnées professionnelles et le téléphone pour prendre Rdv avec ce docteur pour la Nutrition il m'a l'air bien et apparemment vous le connaissez bien Merci d'avance

[@basmamah5424]

@@myriamsuze8406 docteur Delabos....la chrononutrution

[@hadria784]

Bonsoir vous pouvez prendre rdv avec lui sur doctolib cependant il est à Rouen pour ses consultations moi perso je suis de la région parisienne et j’y vais

[@AnnesoNOC]

Un peu du grand n'importe quoi... pensez-vous sincèrement que nous ancêtres pratiquer la chrononutrition en simplifiant de fromage de viande rouge en calculant leur taille pour savoir combien de grammes il fallait manger le gros souci de l'obésité de nos jours ce sont tous les trucs industriels hyper transformés bourrée de gras et de sucre.

[@tetatoto23]

Résumé: Matin 5:11 Fromage. Taille en cm moins 70g au minimum, et moitié de pain. Pas de maximum. Midi 2:43 Proportion viande rouge. Taille moins 70g. Pas de maximum. + féculents. Gouter 7:08 Sucré + oléagineux (pour éviter digestion trop rapide du sucre). Soir 9:02 Poisson + légumes comme on veut.

[@nicolasgarnier1528]

Merci

[@lylou3115]

Tu gérés

[@katiagomez9874]

Merci super

[@Bryan_Mrmn]

Sauf que tu dis pas la proportion de feculent qu'il faut, c'est ça le problème il le dit jamais

[@annie5837]

@@Bryan_Mrmn la proportion exacte de féculent depend de votre morphologie.Il faut déjà retenir que l'assiette doit contenir beaucoup plus de viande que de féculents et manger ces protéines en premier ....

[@dangeordan8514]

Il faut vraiment en prendre et en laisser.

[@NicolasNMI]

Vu qu'il a la pêche à 78 ans et qu'il a 300 000 patients à son actif, je vais en prendre beaucoup.

[@boudouxlaura8430]

j'ai mal aux oreilles d'entendre autant de bêtises !!!!!

[@yosapayan]

J'ai 55 ans, je suis cette méthode depuis 6 mois avec un programme de remise en forme. Avec deux repas de fête par semaine dorénavant. J'ai perdu 10 kg à 78 kg pour 1m78. Je me suis pesé sur une balance à impédance dernièrement, résultat 12 % de graisse et 66 kg de muscles. Un bilan métabolique graisseux au top. Le matin un verre d'eau citronné, un grand thé ou café puis 80 g d'un mix fromage chèvre et brebis et 80 g de pain sur lequel je mets une cuillère d'huile de noix. Un repas unique à midi cassoulet couscous viande avec peu de féculents. Le top sont les gros plats familiaux je trouve. Graines et fruit vers 17 heures et un repas léger le soir. Une soupe en ce moment. Pas de dessert à part les jours de fête ou de temps en temps. Bizarrement, plus de fringale et je me sens en super forme. J'essaie de marcher ou courir entre 50 et 60 % de VMA 3 fois par semaine, avec une séance de 8 sprints en côtes 60 à 100 mètres 1 fois tous les 7 à 10 jours. Et enfin environ 30 minutes de soulevé de poids de corps ou haltères et abdo 2 à 4 fois par semaine. Je trouve que le tout fonctionne pas mal sur moi. Ce qui fait que nous sommes adipeux ne sont pas les graisses mais les produits sucrés. Ce sont des supercarburants incompatibles avec nos vies sédentaires. Réduisez les et augmentez votre part de protéines, les résultats seront là et vous aurez moins de coups de barres et autres fringales induits par les pics puis baisses glycémiques des glucides notamment transformés et industriels.

[@kriemhildeba9627]

-*

[@kovelyy]

Heuuu ce n’est pas du tout de la chrono ce que vous décrivez. Vous faites une plaisanterie ?

[@Bryan_Mrmn]

Oui en faite tu fais TA propre chrono Parce que ya un soucis ca va pas vraiment ca hein..

[@Eva-kd7wi]

Pourtant le citron est pas recommandé le matin car c est du sucre.

[@yosapayan]

@@Eva-kd7wi ce sont les sucres raffinés qu'il faut éviter, et également essayer de manger des produits le moins transformés possibles. C'est surtout la bouffe industrielle qui fait le plus mal !!!

[@lalouve0747]

Parfait pour moi poids de jeune fille a 48 ans après 5 grossesses

[@loulouboutron2780]

C'est quoi le budget pour cette façon de manger ?? 🤔

[@christelmartin6210]

Bonjour, j'ai la même question... Ce doit-être un budget énorme...car 23 fev 2024...Fromages, viandes, poissons "sains" sont hors de prix...L'agriculture aux produits phytosanitaires et industriels fraudeurs ras le bol...

[@moniquefiabane7820]

Merci Dr Delabos vos infos me sont précieuses. En effet j'ai baissé mon cholestérol de 4.8 a 3.2 en moins de 2 mois en suivant vos conseil. Monique

[@jean-francoisolaj8282]

DR Vous écoutez est une véritable source de jouvence 😊 Merci pour votre travail et votre humour ❤

[@CorinneTripodo]

Bonjour, vous préconisez de prendre du gras le matin au petit-déjeuner (sous forme de fromage)....Personnellement, je veux bien mais j'ai éloigné le fromage de mon alimentation tant celui-ci me provoquait de l'inflammation à cause de son acidité.. Pourriez-vous me donner des alternatives. Merci

[@Marc_Majoullier]

Mangez le le matin, sans fruits, sans jus de citron, juste avec du pain. Vous verrez, fini le acidités.

[@Marc_Majoullier]

Sinon les oeufs c'est bien.

[@creatifetudes8553]

Le micro est une bière

[@Antoine-gu5fd]

Étonné par son discours, plein de certitudes et d'affirmation comme... "170 grammes de viande par jour" serait vital. Ha bon, moi qui n'en mange presque jamais, je suis un survivant ??

[@imoretch0817]

Tout simplement car tu mange d'autres choses qui possèdent les mêmes propriétés en beaucoup moins bien mais tu auras quand même des problèmes

[@smokilluchiha3556]

C'est un génie ce bonhomme

[@gabardjean-paul3779]

Ouiiii

[@happyhealthylife4ever]

Il raconteur n’importe quoi… « Whole food plant based diet » .. Mange un régime végétale de plantes complètes… et tout est bon .. rien est compliqué

[@Coorong]

Quelle blague! Quantifier sa ration de viande par rapport à sa taille… Ce monsieur a 10 ans de retard sur les dernières avancées scientifiques. Le calcul du ratio protéine actuel c’est 1 à 1,2g de protéines par kilo. 1g/1kg. P.S: ya plus besoin d’être médecin pour comprendre la santé. Ce temps est révolu. il faut surtout s’informer sélectivement et se mettre à jour constamment

[@fleurdeschamps9655]

Qd on analyse les macros c typiquement un régime hyperproteine . Et difficile à tenir pour les mangeurs de légumes. Je pense que l'on peut adapter les grands principes proteines grasses le matin et glucides Repas solide le midi sans dessert mais ajouter qq légumes pour les vitamines Et alléger le soir pour la digestion Mais sinon ya pas de régime miracle il faut certes préserver sa masse musculaire et manger à sa faim . Attention à ne pas tomber ds les troubles du comportement alimentaire car ce monsieur est très culpabilisant alors que s'alimenter doit être un acte simple et pas toute une stratégie

[@domherbin8562]

Mais il ne dit pas le contraire au niveau des légumes le midi le soir A part les féculents plutôt le midi et Du poisson si possible le soir En tout cas bien manger le matin ( céréales,fromage oeufs de temps en temps) à 6 h ou 7h et le midi j'ai même pas forcément faim Mon cholestérol est revenu à la normale ,moins de sel et de sucre Pour moi ça me convient tout à fait depuis 1 an que je le suis et Je me maintiens à nouveau à 70kg pour 1m76,alors que je prenais à 55 ans ,une pente ascendante à 76kg

[@ericcmolik5188]

Depuis 20 ans j'ai fait des recherches ( ANSES, INSERM, Tables CIQUAL, etc..) sur ce dont mon organisme avait besoin. Après recoupements des informations recueillies, j'ai établi une application excel qui me permet de savoir au gramme, milligramme et micro gramme près ce qu'il faut pour mon organisme ( des kilo calories au DHA en passant par les macro et micro nutriments) en fonction de mes activités . La confirmation des valeurs nutritives du fabricant et du ableau CIQUAL me permet de faire une moyenne acceptable. Ce tableau EXCEL me permet de savoir si je suis en carence ou en excédent pour chacun des critères. J'ajuste ainsi mes menus habituels pour me rapprocher au mieux de la quantité désirée surtout pour les oligoéléments essentiels à une bonne santé pour une personne de 72 ans. Je ne suis jamais malade, je ne prends aucun traitement, quant à ma formr physique je fais 250 pompes, 250 abdos, 250 lombaires, 250 flexions tous les 2 jours. Malgrè mon âge j'ai un physique très agréable à voir car je soigne aussi mon enveloppe avec une crème que j'ai personnellemnt crée ( huile d'argan, aloevera, hydrolat de rose, huiles essentielles de rose, de lavande...etc). J'aurai juste une remarque à faire sur ce que dit le docteur DELABOS de qui j'ai suivi le conseil du fromage le matin. Pour ma part mon assiette du midi est composée de 250 g de viande blanche ou poisson, 100g de légumes, 200 g de céréales, 100 g de féculents. Le soir, crudités, graines germées et 4 noix avec soit du hareng fumé(100g) soit des sardines en boite, soit du saumon ou truite fumée, le tout assaisonné d'huile de colza et de citron. Vers 16 h des fruits et un peu de chocolat noir. Le seul inconvénient de ce repas du soirest qu'il produit beaucoup d'eau donc deux mictions dans la nuit qui ne m'empêchent pas d'avoir mon quota d'environ 8 h de sommeil. Je me renseigne beaucoup sur le fonctionnement du corps humain depuis que je vis seul en nomade (camping car). Pour les petits bobos, Je me soigne aux huiles essentielles y compris lorsque je suis contaminé par le citoyen(ne) obligé(e) de vivre dans un environnement à la fois aseptisé puis pollué. Bien sûr zéro alcool (sauf convivial 2 doigts de vin lorsque je suis invité) et non fumeur depuis 30 ans.

[@christinemartin755]

Pourquoi peser les féculents et les légumes en cl ou ml . Ce serait plus simple en grammes pour le commun des mortels non . Exemple : pour 170cm que devrais je mettre en féculents et légumes ?

[@kokoniou718]

Je pense que c’est parce que c’est le volume qui compte et non le poids.. 50g de pâtes n’aura pas le même volume que 50g de riz ou de semoule par exemple. Il conseille souvent de prendre un bol chinois (environ 25cl) pour référence, et d’y mettre les féculents cuits désirés 😊

[@gegebodycook8464]

Des adaptations nécessaires pour une vie sportive ?

[@Kevin-us3jt]

Ce monsieur a l'air heureux de vivre, c'est un plaisir. Contenu intéressant.

[@1328charles]

C'est complexe la nutrition car on n'a perdu les traditions culinaire et le bon sens!

[@SkyAirCirrus]

Rôti veau, porc, bœuf Sauté veau port bœuf, escalope Il faut en effet se remettre un peu à cuisiner Après c est simple fromage viande poisson. Et on mange... Un truc intéressant aussi les quantités de viande étant consequante et fromage aussi on prends du temps à manger ce qui aide aussi. Perso je n ai jamais eu de problème de poids mais je fais beaucoup de sport donc cela m'aide au niveau musculaire

[@aouanedjamel5850]

Le doc delabos c'est une légende

[@breizizel3256]

Oui et un gros business ... aussi !

[@xian3981]

Perdu 7kgs depuis mi-juillet, ça marche , no fake

[@linasinanian]

Je me demande quand on peut manger les œufs ?

[@demarcyalain8816]

Il ne peut pas donner ,sauf si vous achetez le livre 😅

[@gonzalezgil6238]

il y a 50 ans s'était très simple jusqu'au jour ou le gens ont commencé a voir la tele et suivre les conseils de nutritionnistes et la ont a eu une épidémie des gros

[@domherbin8562]

Et ils en mangeaient de la viande !!

[@SkyAirCirrus]

Et bien vous avez tout compris car il vous reprends à manger comme vos arrière grand parents. On m'a gais le gras ( charcuterie) et la soupe avant d allée aux champs non le soir. En apero et din..

[@creatifetudes8553]

🤣👍

[@meloworld9289]

C'est surtout depuis l'alimentation industrielle.

[@fzkxl9931]

On a une épidémie de gros parce qu'on bouge moins. Pas possible d'être obèse quand on va à l'usine à vélo, travaille physiquement 10 h par jour... Ou qu'on fait la lessive à la main pour une famille nombreuse, entretien sa maison, cuisine etc sans électro-ménager...

[@fredmarais3044]

C'est du grand n'importe quoi..

[@addezeroacent2129]

Exactement. C’est navrant car il y a quand-même des naïfs qui gobent.

[@annemarierivoalland7880]

Il est impossible pour moi de manger autant de fromage le matin, je n'ai plus de plaisir, c'est devenu ecoeurant, j'ai arrêté....

[@marcopolo24000]

Un soi-disant "spécialiste" qui vous parle de mincir, de perdre de la graisse, etc .... SANS JAMAIS vous parler d'activité physique obligatoire et hyper régulière = CHARLATAN de base !

[@isabellesautiere992]

Alors vous,vous ne connaissez pas la chrononutrition ! Sinon,vous ne diriez pas cela !

[@rolandnivet]

Ecoutez ce qu il dit dans ces autres vidéos il dit qui il faut bien sur faire du sport

[@byNetak]

non prouvé la chrono , attention

[@witaga9446]

Ces bizar j'ai jamais entendu parler de manger une certaine quantite de proteine en fonction de sa taille, on m'a toujous dit /kg de poids de corps ?!

[@witaga9446]

Et puis on parle toujours en cru normalement parce que le poids varie suivant la cuisson ... D'après ce que je sais

[@mrnoodles8407]

Le plus gros charlatan au monde lui

[@tortunouarladinduch2434]

Ouh ! Ça me fait fuir ces histoires de mesures !

[@jeanjeanrs5151]

Je pratique la chrononutrition depuis plusieurs mois et pas pris un gramme pendant le confinement malgré quelques entorses à la regle et prise de sang faite il y a 5 jours et taux de cholestérol impeccable Grand Merci pour les conseils

[@carolea.4927]

Pareil pour moi , j'ai commencé ya 1 an

[@slight987]

4:27 Là j'aimerai que vous m'expliquiez. Vous recommandez de manger chaque jour à minima 170G de viande ROUGE par JOUR. Hors l'OMS recommandé 250G maximum par semaine. Qu'on m'explique ?

[@chrys3099]

Un sujet sur le goûter et sur la chrono pour les enfants et ados ?

[@aurelieb1267]

Fruits oléagineux

[@christelmartin6210]

De ce que j'ai entendu dans les émission du Dr; # des oléagineux, (un petit peu de noix, amandes, cacahuètes natures Il parle d'avocat, d'olives également le) couplés à 1seul fruit, ou un petit peu de fruits secs. (Objectif le moins de sucres rapides possible mélangé à du bon gras) apparemment 🤔Difficile car un goûter ne doit pas être un big repas...juste un encas= une petite poignée pas +.(Mon expérience auprès de différents nutritionnistes) Avec les pubs partout, distributeurs de bonbons gateaux, ships, parfois même dans ou proche les écoles/collèges/Lycées ...difficiles de se battre contre les industriels des goûters hyper sucrés en sucres ajouté. D'après le Dr, jus de fruit=trop de sucre= à éviter. J'ai appris que si on souhaite en boire un petit verre, il faut le coupler à des fibres =(fruits frais ou légumes) et SURTOUT pas les matins

[@saaidmasmoudi9072]

dr merci pour toutes ces informations scientifiques et de santé. Pour les glucides quand les manger le matin certain disent après l'effort (sport ou autre) qu'en pensez vous

[@Jo-qh9tr]

Je mange seulement 2 fois par jour, vers 13h et vers 21h, comment suivre un tel régime avec ce rythme de vie ? Manger du fromage et une tartine à 13h puis diner à 21h avec du poisson ? Du coup a quel moment je suis supposé manger de la viande ? J'aimerais vraiment une réponse car j'ai pris pas mal de poids depuis le confinement ( 12kg passé de 100 à 112) et je ne me sens vraiment plus bien dans ma peau... Merci d'avance.

[@tibiscuit830]

Il faudrait manger toutes les 4 ou 5 heures . Si votre premier repas est à 13h , vous pouvez combiner le petit-déjeuner et le déjeuner.

[@aurelieb1267]

Mangez directement viande a 13h

[@neeluk15]

Je suis dans le même cas et point de vue horaires, et je crains que ce soit justement la raison de la prise de poids. Le fromage me semble clairement pour le matin, le vrai matin. Et un repas du soir léger.

[@moimoi6231]

BONJOUR docteur pour la culotte de cheval que dois je faire car j'ai perdu plus de 25 kg mais principalement du visage et haut du corps merci infiniment de me répondre

[@bahamza3701]

Va sur chronocoaching et tu pourras comprendre parce-que perdre du visage ça veut dire que tu maigris et pas mincir

[@user-rz3kx3es6s]

Wow certaines de ses remarques sont ultra beauf, ça pollue son discours qui est par ailleurs terriblement intransigeant ce qui n’est jamais bon signe.

[@sofjames3584]

De quel livre parle-t-on dans le reportage ?

[@chahrazadz6926]

Bonjour c’est le livre Mincir sur mesure grâce à la chrononutrition du Dr Alain Delabos

[@emmanuelperezdevilches1499]

150 grammes de fromage tous les matins? Les nutritionnistes recommandent 40 grammes de fromage pour la journée et non un seul repas 3 produits laitiers/jours

[@monyamoomoon6939]

Il s’agit là de la chrono nutrition. Une manière de s’alimenter sainement. Je suis dans ma première semaine et je suivi personnellement par le dr delabos et je peux vous assurer que c’est objectif j’en suis à moins 4 kg

[@chelnoya3454]

@@monyamoomoon6939 4kg en 1 semeine?c possible??

[@marcopolo24000]

@@chelnoya3454 Bien sûr c'est possible ... mais c'est fortement déconseillé ! + vite on perd et + vite on reprend !!! Je viens de faire une rééducation nutritionnelle pendant 4 semaines à l'hôpital pour mon obésité -> tous les médecins disent que c'est maximum 1kg par semaine (1,5 pour les IMC de départ >40) J'ai 50 kg à perdre = je suis suivi pendant 52 semaines AVEC activité physique obligatoire 1H/jour

[@marcopolo24000]

Ce qu'il raconte est du délire ! Une rééducation nutritionnelle est basé sur un VRAI équilibre + une activité physique HYPER régulière ... bizarre que pour un Doc, il ne parle jamais de faire de la marche (minimum 6000 pas/jour) ou bien du cardio-training ?

[@marcopolo24000]

@@monyamoomoon6939 Et alors, avec une vitesse de perte de poids aussi extrême, vous en êtes ou maintenant ? Car la seule fois ou j'ai essayé un record comme le votre, j'ai perdu 17kg en 1 mois ... et MDRRR, j'ai repris 25kg juste après ! Désolé mais perdre aussi vite n'est jamais une affaire durable !

[@gilgamesh000]

5:10 MDRRRRRRRRR, putain mais il sort d'où lui ....

[@jean-francoispellegrino2151]

Bonjour pour les œufs combien peut-on en manger par jour et quand ? merci pour la réponse😉

[@valentinlp1842]

"N'essayez pas de comprendre ce que je fais car chacun son métier" Ou parce que l'explication serait trop fumeuse oui ! Quel escroc, bien content d'avoir un peu d'attention !

[@redonvalerie3490]

Infirmière de nuit je travaille plus de 12 hrs par jour. je me leve à 13 hrs je n arrive pas a manger et je me couche le lendemain vers 8h40. Comment dois je manger ?

[@faridabelkadi3585]

Merci docteur je me régale une très bonne ambiance sans compter vos conseils intéressant merci beaucoup.

[@jpierrechiron578]

Et les œufs le matin

[@gwenindigo7454]

Les protéines se calculent par rapport au poids et non par rapport à la taille voyons !!!

[@domherbin8562]

C'est vrai J'ai même perdu 3 kg Et mon cholestérol est revenu dans les normes 👍

[@avei6225]

Vous avez de la chance

[@handballartifices3393]

Avé I c’est pas de la chance il a juste fait des efforts 😅

[@nicolastisserand4777]

Quel type de fromage ?

[@domherbin8562]

@@nicolastisserand4777 Ça dépend J’aime bcp le bleu de laqueuille , parfois St nectaire ou port salut Ou camembert,chavignol Et en ce moment pendant les vacances en Alsace j’ai découvert de la tomme au houblon ; au pinot gris Peu importe selon ses goûts , son budget Lait cru ou pasteurisé Artisanal ou industriel

[@anteversus8471]

@@nicolastisserand4777 Tous les fromages bien crémeux genre camembert, pas de fromages très salés genre parmesans ou fromages bleus si on fait de l'hypertension

[@celina4722]

Le meilleur Doc delabos. Pour le gouter c est 5h avec le repas du midi mais on peut avoir des exemples de gouter svp

[@TontonRedPill]

"Je n'ai pas trouvé de médecin aussi costaud que moi" 🎉🎉🎉

[@rahmamalak6557]

Et pour quelqu'un qui est en hypertension il prend le fromages ?

[@chrys3099]

Ca me paraît plus compliqué que le code de la route, j'ai pas de pulsion en conduisant qui me fasse changer de trajectoire 🤔

[@renataivcic647]

10

[@taoufikmanai6512]

Je suis d’accord vraiment ! Il est impossible de suivre à la longue ! Apparement scientifique mais très empirique et n’aboutit à rien! Simplicité éliminer le sucre et les féculents et manger du gras !

[@endurobike1156]

C'est très simple formage gras le matin !

[@chrys3099]

@@endurobike1156 je suis intolérante au lactose ! J'ai essayé le fromage le matin', malade... !

[@lunebleueb415]

@@chrys3099 , il n'y a pas de lactose dans le fromage 🤣🤣🤣

[@vahinetuamohau2843]

Bonjour Dr. Je n'ai pas bien saisie faut il manger ou pas les légumes ? Pour les femmes

[@biachejimmy3446]

Bonjour à toutes et à tous J’ai vu dans une vidéo avec le docteur que les légumes vert étaient à volonté pour les hommes mais pas pour les femmes Quelqu’un pourrait me confirmer ?

[@biachejimmy3446]

Pardon il le confirme à 9’30 mn

[@najibhallabi]

On peu manger autant de poissons le soir cuit comment ???

[@lamiaebensliman4239]

Bonjour docteur je peux avoir la page au je peux trouver le programme

[@provencenature4198]

J en reviens pas des anneries que racontent ce médecin !!! C est juste un vendeur de livres La nutrition.est bien.plus complexe que ça!! Je ne parle même pas des questions débiles que posent le "journaliste "

[@kheiradecara5963]

Comment manger ainsi si je ne mange ni fromage ni viande et je ne mange qu une fois par jour ?

[@emmanuelbatt8545]

Bonjour, J’ai regardé plusieurs video du Dr Delabos et il ne dit pas si on peut manger des pâtes. Pour le midi, il dit féculents : haricots, pois chiches, lentilles mais pas pâtes. Quelqu’un connaît la réponse ? Cdlt.

[@stephanedauphin6905]

Georges MOUTON est la personne utile en matière de santé fonctionnelle. Je vous conseille sa chaîne KZbin

[@lamaisondesartistesfeelsli4947]

jje vais construire mon programme de chrononutrition depuis le maroc. je vais recevoir le bouquin ed 2020. j'ai bien compris les grandes lignes. doc, l'huile d'argan... glop ou pas glop ? merci

[@Squaw54000]

Le pain,je ne peux plus 😢

[@francoisebriand2935]

Encore un qui doit avoir un contrat avec un Lobby lait fromage etc et un lobby agri alimentaire ! Je me demande combien de milliers d euros il a reçu .. au moins ma taille ... 170 000 euros!!!

[@gervaiseaubry4307]

@@Eviza_ 🤣🤣🤣🤣la belle connerie ! Ils perçoivent tous des dividendes !! Il ne fait pas ça par philanthropie !!

[@addezeroacent2129]

Eviza • vous êtes une gentille naïve. C’est grâce à des gens comme vous que ce vieillard arrive à faire gober ses balivernes (qu’il fait passer pour scientifiques).

[@addezeroacent2129]

GERVAISE AUBRY Oui,bien d’accord avec vous.Désolant de voir qu’il y a encore des personnes qui peuvent gober les idioties de ce vieillard prétentieux, qui baratine pour se faire un peu d’oseille.

[@sylviemoeschk3487]

Moi je n’y arrive pas pour créer ma fiche conseil car on me dit le plug in n’est pas compatible comment puis-je faire docteur ?

[@lunebleueb415]

Il paraît que ça sera "réparé " début septembre

[@kovelyy]

Avec Mozilla ça a marché

[@karimlaroui4023]

J'avais le même problème, il faut, a droite dans la barre de tâche, activer le pluging

[@hortensia3384]

Les statines bonnes pour la santé 😂😂😂🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂

[@christiane872]

Et si on n.aime pas la viande

[@endurobike1156]

Combien de kilos de roquefort dois je manger le matin pour une chrono optimale, docteur delabosse

[@raphaelortegacoste6509]

Commencez par 7

[@nadirhilali7833]

On dit que nos reins ne digère pas la viande..

[@raphaelortegacoste6509]

La cervelle non plus...

[@Bryan_Mrmn]

N'importe quoi...

[@fzkxl9931]

Les reins ne sont pas supposer digérer. Mais plus sérieusement, si on a une insuffisance rénale il faut parler à un médecin pour savoir ce qu'on peut manger ou pas, mais si on n'a pas de problème, ça devrait aller.

[@harounlee208]

Il faut ingérer la viande par l'anus , car les reins ne digèrent pas. Si tu broies la viande et que tu la mets dedans l'anus, que tu pousses. Il va la digérer et l'envoyer directement dans le sang

[@Caralda]

Il y a une petite erreur du doc cependant : la viande est pesée crue et non pas cuite (c'est ce qu'il marque dans son livre).

[@nabilcheurf7483]

Vous avez investi beaucoup d’efforts Docteur pour notre bien-être je vous dis merci merci merci

[@jaquie7819]

Je fais le jeûne intermittent Est ce que je peux manger mon fromage à midi ?

[@meriemloubiya5048]

Si jai bien compris..non vs ne pouvez pas.la digestion n'est pas la mm

[@Vivi-tm5zp]

Un pain au chocolat à 16 h est il bon

[@creatifetudes8553]

Par contre la nutrition biochimique dit de ne pas mélanger les amidons (pain, légumineuses) avec les acides (viandes, fruits, fromage, vinaigre). J'ai le sentiment que les nutritionnistes se moquent de nous 😕

[@monyamoomoon6939]

Je ne pense pas, le Dr Delabos est un médecin professionnel avec une énorme expérience (il a presque 80 ans) et de multiples compétences. Faites lui confiance. Je suis suivie par lui et croyez moi il est plein de bienveillance

[@lucienthill7778]

ta parfaitement raison il n'y connaisse rien la preuve le nombre de personne obése

[@fzkxl9931]

Je ne crois pas qu'ils se moquent, mais le moins qu'on puisse dire, c'est qu'ils ne sont pas d'accord. La médecine est un art, pas une science.

[@roseblanc4291]

Et si on ajoute des noix sur le pain avec du fromage?

[@benhamedmhammed7581]

bonjour docteur je viens vers vous concernant les marques de fromages dite plusieurs références merci d'avance pour votre réponse cordialement

[@luciesiedlarz4459]

Que faire contre le syndrome de gougerot docteur.merci pour la réponse..

[@SOy-1981]

Bonsoir, je n'arrive pas à accéder à la fiche personnelle ?comment faire ?

[@gabardjean-paul3779]

Il est revenu sur BEUR ???

[@wufawzi2742]

Bonjour, Il est ou le docteur ? il nous manque :)

[@jean_marcfournier4042]

Bonjour c'est quoi sont livre ?

[@patoujemfly8605]

attention au lobby des statines.

[@bolann89]

Il ne doit pas manger à sa faim, à part se nourrir de son baratin je vais maigrir de 100 kilos 😂

[@barbarabernasconi9481]

Je ne suis pas du tout ce régime complètement fou avec toute cette viande et ce fromage très inflammatoire ! Je mange beaucoup de légumes, très peu de viande et de fromage et j'ai toujours été mince sans cellulite ! Et oui je mange des légumes le soir !! Et j'ai 45 ans. Donc désolée mais je ne peux pas croire à une telle façon de manger ! Toutes ces protéines vont finir par abîmer les reins entre autre !! Et il prend où toutes les vitamines et les minéraux dont le corps a besoin?!!

[@fzkxl9931]

C'est un fait qu'au regard des règles officielles ça semble très délirant. Comme le régime cetogene et le crudivorisme vegan... Mais il n'y a que ce qui fonctionne pour soi-même qui compte. Ça fait 40 ans que je rejette mes pulsions carnivores (je mange peu de viande et poissons mais pas aucun). Résultat je suis dans un inconfort digestif permanent. Sauf les quelques fois où mon repas se limite à de la viande ou du poisson et du riz blanc (horreur diététique officielle !). Il faut vraiment faire ses expériences.

[@malahus1743]

Pourquoi ce docteur evite de prendre des statines?

[@toninadomanico2210]

Et jai des bouffées de chaleur

[@jeanvernesse8873]

Delabos n'est pas gynéco...

[@vanessac2729]

Une question au Doc pour la prochaine émission à propos du sport Quand faire du sport dans la journée? Moi j'aime bien faire mon sport le matin à jeun, mais est-ce une bonne idée?

[@yannforest4611]

Mauvaise idée ! Au minimum un café thé ou autre et quelques fruits oléagineux !

[@christoyendumonde]

Personnellement je fais 30min de cardio à jeun et ça me va très bien

[@gegebodycook8464]

Des adaptations pour des journées sportives ?

[@nanoulaberche251]

La chrononutrition et la bipolarité (traitée par Téralithe ) que pouvez vous conseiller ?

[@endurobike1156]

Oui, chronochibros ! Je conseille

[@gervaiseaubry4307]

Ça n'a rien de scientifique tout ça !!! Limiter les légumes le soir pour les femmes !!! Il est trop drole ! Ça veut dire que les frites et la laitue c'est pareil !!!

[@7Stefs7]

Non... Les frites sont dans la classe des féculents donc a manger à midi mais surtout pas le soir... Cependant la laitue est bien évidemment un légume... Et si la il parle des légumes en généralité, quand on écoute ses lives, il explique que la salade ça le dérange pas trop qu'on mange plus que la qté recommandée, a condition de manger la part de poisson nécessaire !

[@valerieval3730]

👍 👍 ❤️

[@jocemoi8536]

j'ai commencé le fromage le matin, mais normal le mal de ventre après manger côté foie ? habitude du corps à prendre ?

[@djinam9828]

Jo 83 attention à la quantité ....et privilégier fromages pâte dure : emmental, gruyère, parmesan conté..

[@francoisedebeuvron3926]

@@djinam9828 ô

[@Vivi-tm5zp]

Il est drôlement sympa ce médecin

[@jeanvernesse8873]

ben ouais...fromage oeufs viande poisson à volonté et on maigrit....sympa

[@toninadomanico2210]

Pourquoi jai le ventre qui gonfle après avoir manger le matin

[@toninadomanico2210]

Le frpmage

[@SkyAirCirrus]

@@toninadomanico2210 bienvenue au club intolérant au lactose. Les fromages de chèvre et brebis on un faible niveau de lactose

[@toninadomanico2210]

Je mange que du fromage depuis que je regardera video du dr Delanoë et le ventre augmente et je fait 45 kilo et je suis un nain

[@SkyAirCirrus]

@@toninadomanico2210 oui mais si intolérant au lactose le fromage de vache fait gonfler le ventre alors il faut du chèvre ou brebis

[@toninadomanico2210]

@@SkyAirCirrus je consomme depuis janvier 2020 que du fromage de chèvre et brebis et du lait de chevre qu avez vous a me conseillez