La Chrono-Nutrition : efficace ? - Live du 14 janvier 2024

La chrono-nutrition, un mode d'alimentation qui se base sur les rythmes biologiques et les sécrétions des hormones. Peut-on s'en servir aujourd'hui ? Avant de vous plonger dans un autre système de régime, voilà ce qu'il faut savoir sur la chrono-nutrition. Je suis à votre disposition pour tout expliquer et pour répondre à toutes vos questions.
👉Rejoignez la chaîne et soyez prioritaires sur les questions en Lives : y.fitclic.fr/souscription
👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/la_methode_cohen_yt
👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/rejoindre-la-methode-c...
#chrononutrition

[@falafil1967]

Bonjour, Je voudrais témoigner que je suis la chrono nutrition depuis 4 ans. Je me sens très bien. J’ai bénéficié énormément des conseils du dr Delabos.

[@cakecookbyhappydelices6855]

Moi je mange chrono depuis 9 ans et aucune monotonie c est top aucun interdit.

[@Marie-tl6dk]

Cher Docteur, Plusieurs ami.e.s ont eu recours à la Chrono nutrition du Dr Delabos, ils et elles ont tous perdu du poids à un rythme raisonnable. Ils mangent variés sans se priver. Ils n'ont pas repris de poids. Leur poids reste stable. Alors qu'en pensez-vous ?

[@user-zm4bs6vu9s]

Je défends le Dr Delabos à fond la caisse. Je viens d'Afrique, Delabos,oyee!

[@MS-zs8kw]

Merci de cesser de critiquer ce Grand Docteur et tous les autres Parlez de Votre façon de voir l alimentation et ca sera bien plus bénéfique pour vos auditeurs. Je connais des vendeurs qui dénigrent les autres vendeurs et ils ne sont pas crédibles..

[@aramaz9886]

Ce monsieur crache sur la chrononutrition , il fait son business avec des livres de régime et pense avoir la vérité ,la chrononutrion a été valide par un professeur ,vous êtes simplement docteur,lol

[@juliec8103]

Je plussoie ! Ce monsieur a créé chez de nombreuses personnes des troubles du comportement alimentaire qui ont bousillé leurs corps et leurs psychiques (du buiseness sur la souffrance) d'autant qu'on sait pertinemment qu'on reprend plus après des régimes "pour savoir maigrir" , alors que j'ai bien l'impression qu'au contraire la chrononutrition empêche beaucoup de personnes d'avoir des compulsions alimentaires, au delà des témoignages positifs des personnes qui la pratiquent concernant leurs analyses de santé !

[@marco9664]

Que pensez-vous des théories du docteur Willem ?

[@aramaz9886]

@@marco9664 je connais pas ?

[@elly255]

Avec la chrononutrition plus de problème de faim .Faut s’habituer au fromage le matin pour certains mais après on arrive plus à s’en passer . Je recommande la chrononutrition

[@MarkoStano]

Je recommande vivement aux abonnés de cette chaine d’aller lire le docteur Delabos qui est un médecin qui bosse sur la chrono depuis 35 ans, qui a des centaines de milliers de données de patients, et qui adapte l’alimentation de chacun à ses résultat d’analyse sanguines, et ne se contente pas de vendre un programme général sur un site internet, il fait de la vrai médecine qui s’appuie sur la biologie.

[@amitaf5575]

Honneur au Dr. Delabos !

[@Tom-_-Bombadil]

je vois des commentaires qui disent que la chrono nutrition, ne permet pas de comprendre comment mélanger les aliments entre eux et est monotone.🤔 pas du tout, c'est même la base de la chrono nutrition de comprendre l'interaction des aliments entre eux, par exemple pour comprendre qu'il ne faut pas boire des boissons sucrées en mangeant, meme si c'est du coca zéro, qui est une vraie saloperie, n'en déplaise à ce pseudo nutritionniste Et où est la monotonie quand on peut manger presque tout, le midi de la viande sous toutes ses formes, grillée, en sauce, ... avec n'importe quel féculent, le soir poisson ou fruits de mer avec n'importe quel légume, au goûter des fruits , du chocolat noir, des noix ..., le matin du fromage (il en existe des dizaines), des oeufs, un peu de charcuterie de temps en temps

[@odiletobre6721]

La chrononutrition c'est top je rappelle que le docteur delabos est médecin, 4 ans de chrononutrition analyses impeccable et perde de poids et de volume

[@chouette5376]

Exactement et cette méthode existe depuis plus de 30 ans... si cela ne fonctionnait pas ça se saurait sans compter que le Dr et son épouse âgés de plus de 80 ans la pratique sur eux également et ils ont une pêche d'enfer...

[@olivier2938]

Bonjour. Oui mais ça n'apprend pas la coordination des aliments entre eux. Ça oblige à les séparer. Et franchement, qui voudrait manger comme ça toute ça vie ? Parce que certains métabolisme demandent une surveillance à vie 😉

[@odiletobre6721]

​@@olivier2938Bonjour, est ce que vous connaissez bien la chrononutrition, je me suis jamais sentie aussi bien et j'avance dans l'âge, beaucoup de choses erronées se disent sur la chrononutrition, et c'est bien dommage, dites moi ce que vous savez sur ce mode de alimentation

[@dr.jeanmichelcohen]

Vous nous vieillissez Chouette5376 :):) Haha :)

[@barraganmichou8733]

Odile,quand vous apprenez que vous avez un cancer,croyez-moi la chrono et cette façon de manger.vous l'abandonnez vite et heureusement que je l'ai fait.

[@Tom-_-Bombadil]

Le gars qui veut t'apprendre comment perdre du poids de façon durable et qui avoue qu'il a fait le yoyo toute sa vie 🤣🤣🤣

[@Juventus-gk5qu]

Jaloux!!!! vous n'arrivez pas à la cheville du doc Delabos ....gardez votre baguette blanche

[@valeriedubruille1880]

Moi je suis la chrono nutrition depuis 3ans ,j ai 54ans bilan sanguin exellent et perdu 30kg ,c est mon expérience

[@odiletobre6721]

Bravo

[@serenade1765]

Moi, j'ai perdu que 2 kg. Et c'était hyper monotone. J'ai abandonné.

[@frederiquedemoraes9072]

C'est la malbouffe et les produits ultra transformés que vous avez supprimés qui vont ont fait maigrir, pas les régimes farfelus.

[@chatdelire1347]

J ai perdu 3 kilo avec la chrononutrition en mangent des frite

[@chatdelire1347]

Oui un bon médecin delabos

[@odiletobre6721]

On mange pas de glucides le soir en chrononutrition

[@chouette5376]

'non pas du tout... c'est au goûter les glucides. Le soir c'est viande blanche ou poisson et des légumes !

[@odiletobre6721]

​@@chouette5376et moi je goûte jamais et j'en m'en porte très bien car j'ai absolument pas faim la après midi

[@chouette5376]

@@odiletobre6721 le goûter c'est vrai n'est pas une obligation... c'est juste pour ceux qui ont trop faim le soir

[@benoittecher8000]

@@chouette5376 Le midi aussi

[@labrossa42]

En chrono nutrition il n y a presque pas d interdit il me semble il y a même des journées jokers. Je ne vois pas où est la monotonie de ce mode de nutrition.

[@chouette5376]

Exact le Dr Delabos n'interdit rien sauf les laitages et ça marche bien Désolée mais c'est un peu pénible de toujours ramener la couverture à vous comme vous le faites Dr.

[@olivier2938]

​@@chouette5376Bonjour. Oui mais ça n'apprend pas la coordination des aliments entre eux. Ça oblige à les séparer. Et franchement, qui voudrait manger comme ça toute ça vie ? Parce que certains métabolisme demandent une surveillance à vie 😉 Et non ce Docteur ne ramène pas tout à lui, dans la vidéo, il parle de ses confrères 😏

[@marielisedebray3374]

Que chacun utilise la ligne de conduite qu’il ressent bien et juge bonne pour lui….c’est infernal cette manière dont chaque médecin-biologiste etc….pense et soutient que seule sa méthode est vraie ! Tous s’appuient sur des études sérieuses….alors ? 🤔🤔🤔🤔désagréable, infernal, fatigant….

[@Tom-_-Bombadil]

​@@olivier2938 pas du tout, c'est même la base de la chrono nutrition de comprendre l'interaction des aliments entre eux, par exemple pour comprendre qu'il ne faut pas boire des boissons sucrées en mangeant, meme si c'est du coca zéro, qui est une vraie saloperie, n'en déplaise à ce pseudo nutritionniste Et où est la monotonie quand on peut manger presque tout, le midi ça viande sous toutes ses formes, grillée, en sauce, ... avec n'importe quel féculents, le soir pousson ou fruits de mer avec n'importe quel légumes, au goûter des fruits , du chocolat noir, des noux ..., le matin du fromage (il en existe des dizaines), des oeufs, un peu de charcuterie de temps en temps

[@MarcMarc-cf9mq]

@@olivier2938 une grand part des gens ont une monotonie alimentaire prononcé, je vois pas trop le rapport avec la chrono.

[@MarkoStano]

Tout en suivant ce que dit la vidéo, ej constate que M. Cohen ne connait pas du tout la chrono nutrition est raconte que des annerie plus grosse que lui. En gros, je suis le meilleurs les autres médecins ne savent pas mieux que moi! Comment peut-on dénigrer le boulot de 35 ans du doc delabos ainsi gratuitement, profiter de sa notoriété ainsi pour raconter n’importe quoi et en faisant des raccourcis sur sa chaine!

[@MarcMarc-cf9mq]

c'est un grand classique de l'humain : dénigrer ce qu'on connait peu ou mal. autant la caricature qu'il invente de vivre en mesurant sa glycémie, cela n'a aucun sens, autant c'est pure invention, personne ne propose cela en Europe. allez je m'y met aussi : les régimes qui disent qu'il faut manger à 42h24 c'est vraiment mauvais, ne le faite pas, ces gens n'ont rien compris... quoi personne ne dit cela ? pas grave, bienvenue dans le monde de la post-vérité

[@elly255]

Desole Dr mais y a toujours à chaque repas :glucides -lipides-proteines.

[@zohrazharr5376]

Bonne soirée docteur merci beaucoup

[@zohrazharr5376]

Merci beaucoup docteur pour ses bon conseils claire et nette je vous suis (pourquoi parce que vous expliqué avec des mots très simple ça me convient très bien )merci beaucoup docteur

[@andrebarde9761]

En tout cas la chrono- nutrition est exploitable contrairement à ca que vous affirmez, et chez moi çà marche au top ! La théorie des calories c'est dépassé 🙃 Docteur

[@Joliefleur252]

« Toute la communauté médicale le dit » 😂🤣😂. Moi je suis surtout convaincue que dr Cohen a super la pétoche que son fond de commerce se barre ailleurs lol

[@HeCtOfLeX]

Mais tellement !!

[@MarkoStano]

1ère réaction : JM Cohen fait un résumé incomplet et extrèmement réducteur de la chrono, il vend son business qui est n régime. La chrono n’est pas un régime mais un mode de vie à acquérir pour ne pas faire du yoyo tout le temps et être ne bonne santé, pas que pour perdre du poids.

[@chatdelire1347]

La chrononutrition marche bien

[@mireillebenedetto6203]

bonjour docteur que pensez vous de la cryolipolyse pour l interieur des cuisses merci

[@maria-teresadalba8284]

Super ce savoir manger ....on minci et on na vraiment pas faim, que veut - ont de plus??

[@jeanjacquesmichelbini]

Bonjour Docteur, quelle est la principale eau minérale que , vous conseillerez à une personne qui atteinte ou qui souffre de l'insuffisance rénale. Merci infiniment Docteur.

[@olympesberna2868]

Bonjour, quelles sont les eaux qu'il faut boire quant on a des calculs rénaux. Merci 😁

[@mouloudkebouchi5861]

❤ Bonsoir Docteur, Merci beaucoup pour ce ptg , c'est toujours un plaisir de vous écouter, Bonne soirée à vous.

[@patriciaed-dihi4144]

Merci doc pour ce point sur la chrono.

[@andrebarde9761]

Moi

[@murielsalomon4507]

Il est jaloux !!!

[@olivier2938]

Bonjour Docteur et merci pour vos conseils. 😉🇫🇷🍏🥫🫒🍳🥦🥖🧀🍷📚😘

[@dr.jeanmichelcohen]

Avec plaisir ! N'hésitez pas à les partager !

[@hanadayan4556]

Ca fait 4 ans que j suis le dr delabos . J fais bcp de sport , j ai gagné en ennergie en muscles et j ai perdu du gras . J me sens au top On est prive de rien La chrono ce n est pas un régimw c est ume hyguenne de vie.

[@evajulia41]

Delabos ne dit pas de manger des glucides le soir. Au contraire il les interdit. J’ai fait et perdu 18kg mais je n’ai pas tenu.

[@chouette5376]

Exact le Dr Delabos n'interdit rien sauf les laitages et ça marche bien Désolée c'est un peu pénible de toujours ramener la couverture à soi comme vous le faites Se.

[@serenade1765]

​​@@chouette5376Cest pas vrai. Il interdit beaucoup plus de choses ! Lisez ses livres. Il m'a interdit tellement de choses pour rien en plus, que j'ai tout abandonné. Pire, Il constate la soit disant "hypercholestérolémie familiale" sans faire des bilans qui le confirment ! Et supprime plein de choses . Énorme.

[@martinehonings]

Bonsoir étant végétarienne depuis 30 ans puis je faire la chrono nutrition,

[@samdob9832]

entre nutritionniste vs ne vs entendez pas alors comment voulez vous avoir confiance ?

[@katiazanetti3510]

Bonjour docteur, j.ai tendance à manquer de fer, quels aliments dois- je privilégier? Merci de votre réponse!

[@serenade1765]

Les protéines animales (viande, œufs, poissons, fromages)

[@user-nz2ul4iz7g]

Bonsoir Faites vous des régimes pour les gens qui n’ont pas de problème de poids mais de ballonnements Merci

[@couventmaelle9645]

Bjr docteur en parlant du chocolat noir je me demandais pourquoi je n en achete plus depuis longtemps. J'ai eu la confirmation dernièrement je n'ai pas de frein . Donc fini je n achete plus , il vaut mieux

[@SylvieLeinard-e2t]

Que d inepties!!!! En chrono il n'y a pas d horaires imposés, pas d aliments interdits (certains sont déconseillés comme les laitages car riches en facteurs de croissance, les soupes qui favorisent la rétention d eau, et tous les produits de régime). La chrono nutrition est facile à vivre au quotidien et en société. Loin d'être un régime, il s'agit d'un rééquilibrage alimentaire... chaque repas est gourmandise dès lors qu'on s'y affaire. 8 ans que je pratique la chrononutrition, 1m67, 55 kilos (j'ai perdu les 8kg qui me pesaient en 3 mois et ne les ai jamais repris)et je fais du sport à mon aise car bourrée d'énergie!!! Je continue sur cette lancée.

[@micheleabreugomes2759]

Je confirme doc Cohen j’ai fait chrono nutrition le matin très mal à la tête et marre de contrôler d une façon particulier et moralement très mal 👍

[@odiletobre6721]

Sans doute que vous avez pas eu les bonnes informations sur la chrononutrition, j'ai jamais eu mal à la tête et tout va bien

[@micheleabreugomes2759]

Bah moi si mal de tête et je pense de m alimenter de la sorte c est pas top après c est moi il en fait pour tout les goûts mais c est quand même spécial 🤷‍♀️

[@frederiquedemoraes9072]

@@odiletobre6721 Et vous m'avez bannie d'un groupe en disant que le Dr Delabos raconte n'importe quoi pour attirer des abonnés en modifiant tout à votre sauce. C'est l'hôpital qui se fout de la charité..

[@clochettes9166]

​@@odiletobre6721les fromages fermentés peuvent donner des migraines.

[@octasko5970]

On a beau dire ce qu'on veut du medecin à qui vous faites allusion ....>

[@user-ju8gc6rj2b]

Merci je vous ecoute avec bcp d interet

[@brigittecaminodebordeaux5272]

Bonjour une petite parenthèse, on ne dit pas je m'excuse mais excusez-moi😂 mon professeur de 6e n'arrêtait pas de nous le dire. J'ai retenu car maintenant je suis à la retraite😂😂 Ce qui ne change rien dans vos vidéos qui sont très bien. Je vous écoute avec admiration. Bonne continuation, on attend tous vos vidéos

[@chouette5376]

Exact on demande à être excusé, on ne s'excuse pas soi-même ! Oui mais avant on avait des vrai cours de Français !

[@bangondar4293]

Toutes vos vidéos ! Votre professeur a oublié de vous dire certainement 😊

[@suzannediebold8564]

​@@bangondar4293 en l'occurrence il s'agit bien d'on attends (nous) tous vos vidéos

[@Soluenn1]

on ne dit pas non plus "excusez-moi" car c'est ordre (impératif), on dit "veuillez m'excuser"

[@triton4541]

J'ai liké tous les commentaires car c'est Soluenn1 qui a raison finalement. !! Perso je dirais " Je vous prie de m'excuser ou je vous prie d'accepter mes excuses ".

[@risetpleurs]

Ma fille a le diabète type 2 apres son cancer?? Elle ne mange que le soir est ce 1 problème???

[@MarcMarc-cf9mq]

je ne suis pas médecin, ce serrait mieux de poser la question à l'équipe médicale. mais un gros repas pour toute la journée, cela risque de faire un gros pic de glycémie (sauf à avoir un repas très très pauvre en glucide)

[@evelyneRiviere-wv1ow]

Coucou Est ce vrai que les métastases aiment le sucre ? Merci docteur vous êtes top❤

[@dr.jeanmichelcohen]

Oui.

[@evelyneRiviere-wv1ow]

Merciiii pour votre réponse Du coup il faut que j arrête tous les sucres ? Belle journée à vous ❤

[@MarcMarc-cf9mq]

quelle tristesse de voir une réponse noir ou blanc alors que la réalité est nuancée : certains cancer sont dépendant du sucre (on les dit cancer glycolytique). exemple le cancer du seins et du colon d'autre pas (on les dit cancers non-glycolytiques) par exemple le cancer du rein. parlez en à l'équipe qui vous suit, elle est mieux à même de vous conseiller qu'un nutritionniste. c'est troublant de voir un médecin avoir 10 ans de retard sur la science dans ses propos publics.

[@evelyneRiviere-wv1ow]

@@MarcMarc-cf9mq Bonsoir merci pour votre retour J ai un cancer du sein Bonne soirée 😊

[@guypiala8844]

Je pensais que l'insuline avait pour fonction de faire baisser le taux de sucre dans le sang et non pas de faire rentrer le sucre dans le sang ?

[@triton4541]

Cela fait rentrer le sucre dans les muscles (et pas dans le sang) !!

[@MarcMarc-cf9mq]

cela fait rentrer le sucre dans les cellules et donc baisser le taux dans le sang

[@christianadanlinkpon3266]

Est ce qu'on peut se servir de la chrono dans la dépression et l'anxiété ?

[@dr.jeanmichelcohen]

Le plus important sera l'accompagnement psychologique. Sur le plan nutritionnel : s'assurer d'avoir une alimentation équilibrée avant tout - Diététicienne Méthode Cohen

[@chantaldhelf5242]

Le pancréas fournit aussi de l' insuline ??? Je suis de type 2

[@dr.jeanmichelcohen]

Ah oui, et c’est l’essentiel de la sécrétion

[@HeCtOfLeX]

Faux. En terme de quantité, l'essentiel de sa sécrétion est le suc digestif (entre 500 et 3000 ml par jour), sécrétion exogène qui aide au processus digestif. Seul environ 2% du pancréas sert à la sécrétion endocrine d'hormones tel que l'insuline et le glucagon entre autre... Dans tous les cas, ces 2 fonctions sont majeures.

[@Tom-_-Bombadil]

et une erreur grossière de plus de ce soit disant spécialiste de la nutrition, la sécrétion d'insuline n'est pas du tout la fonction principale du pancréas

[@manou1706]

Jean-Michel, fallait pas sécher les cours de nutrition à la fac et pourquoi vous ne citez pas le Dr Delabos, c'est la moindre des choses ! Lui, vous cite quand vous dites des conneries !

[@barraganmichou8733]

Merci Dr pour toutes vos explications. J'ai fait ,la chrononutrition pendant 8 ans pour perdre du poids, et ça n'a pas du tout marché. En plus Se forcer à manger le matin alors qu'on a pas faim, se forcer à finir sa viande alors qu'on a plus faim est absurde.

[@cakecookbyhappydelices6855]

Je comprends pas pourquoi vous cracher sur la chrononutrition si sa marche pour certains tant mieux ! Et donc votre régime et le meilleur à vous entendre et le reste à la poubelle?...

[@ericbeaumard6344]

C'est monsieur Cohen qui détient la vérité, voilà ce qu'il pense de lui, tout le reste n'est dit que pour divertir la galerie. Nos écoles sont ainsi faites qu'elles tendent à fabriquer des MOI aussi habiles qu'éléphantesques intéressés par une seule chose : se défendre soi-même en défendant son savoir. La nutrition d'apothicaire de monsieur Cohen est une chose morte.

[@solangecazorla1239]

Bonsoir j'ai 70 ans je pèse 67 kgs pour 1m60 j'arrive pas à perdre 3 ou 4kgs pourquoi ? Merci par avance de votre réponse j'adore vos vidéos merci

[@chouette5376]

essayez la chrono nutrition non seulement vous perdrez du poids en mangeant à votre faim mais en plus vous boydaggineree et puis surtout vous vous ferez un avis personnel.

[@martinemartinez552]

Je suis comme vous 😃

[@chouette5376]

erreur vous vous affinerez si besoin !

[@nanou2224]

La chrono n interdit rien mais qui peut tenir en mangeant autant de viande et 3 cuillères de légumineuses et autant de fromage le matin ??? La chrono fait perdre car ca reste hypocalorique mais on 'e tient pas sur le long terme.... Le DR allouche reste le plus logique dans sa méthode

[@MarcMarc-cf9mq]

Bonjour, J'ai bien compris votre propos sur 3 des 4 hormones mais je ne comprend pas votre logique pour le cortisol : à 3:55 vous dites que le pic est le matin puis diminue la journée pour ensuite dire l'inverse avec "ce sont les aliments qui déclenche les hormones". ensuite vous parlez de votre routine alimentaire capable de contrôler les hormones... et donc dites par là même qu'une routine chrono (au sens de son principal auteur en France) semble doublement fonctionner selon vos propres arguments. Donc au mieux, j'en retient de votre avis que les chorno autre que la sienne et dont j'ai jamais entendu parlé, elles sont inadapté. cela semble à l'argument fallacieux de l'homme de paille (inventer une caricature stupide pour dire ensuite qu'elle est stupide). La vrai tristesse dans une profession qui devrait être scientifique c'est que ni la méthode chrono ni la votre n'a été scientifiquement testée. on peux juste constater que l'un des 2 a de nombreux témoignages de patient satisfait et vous avez juste vos dires.

[@mathieukarsentimusic]

Avec respect, je pense que vous n'approfondez pas vraiment sur les bases de la Chrono. Celle-ci va bcp plus loin que le simple fait de manger les bons aliments au bon moment de la journée. Les autres résultats positifs, à part une répartition idéale de la morphologie sont une digestion impeccable, plus de ballonements si on est sensible aux fibres, meilleur sommeil et puis il n'y a qu'a voir ses résultats sanguins. Les parties 'contraignantes' ne le sont pas plus que le fait de compter les calories (toujours pas compris comment compter ça), de réduire le sucre ou certains aliments industriels. On le sait déjà qu'il faut arrêter de manger autant de cochonneries donc diète ou pas, on a tous besoin d'encouragement et de volonté pour y arriver. Un peu de privations ne fait de mal à personne. Votre dénigrement de la Chrono en dit plus sur vous en tant que 'Médecin' et être humain. Si vous n'aviez rien à prouver vous n'attaqueriez pas autant le Docteur Delabos et sa méthode. Vous accepteriez qu'il existe autant de façon de se nourrir sainement qu'il y a de types de personnes, chrono ou pas. Mais les grands principes de la chrono ne sont pas édifiés dans le bronze, à chacun de l'adapter selon ses besoins, sa volonté et son ressentit, c'est pour cela qu'elle marche. Si par contre, une personne désire perdre du poids, il y aura quelques sacrifices à faire. La Chrono accompagne chacun, sans se priver, c'est pour cela qu'elle n'est pas un régime. Alors restez positif Dr Cohen, vous passerez une bien meilleure journée!

[@batloutre5832]

Bon a part vendre un regime bidon, il n'y a aucun argument valable contre la chrono. De toute façon vous avez un type qui vous dis qu'un big mac et un mars glacé sont des bon produit. La chrono cest juste la façon la plus optimale de manger et de reapprendre a s'écouter en suivant des regles de nutrition. La chrono est encore plus pertinente pour moi qui pratique le sport de haut niveau, je perd le reste de ma graise aussi, la chrono cest dans le temps, cohen dis des glucide le soir en debut de video, la chrono ne recommande pas des glucides le soir car elles seront stocké, par exemple si vous mangez 5 fruits par jours, vous aurez presque de 35gr de fructose dans le foie ce qui est tres élevé et peut causer des problèmes. En chrono le fruit, le sucré ce prend a un moment de la journee vers 17h pour relancer la machine avant le diner, je suis impatient davoir mon rdv avec Dr Delabos pour regler au mieux ma chrono

[@taninagauthier6347]

Rien perdu 😢

[@dannysplautre8406]

La chononutrition c'est du pipo avec le gourou Delabos ou plutot Delabierre....ils disent n'importe quoi.....

[@chouette5376]

c'est vous qui dites n'importe quoi et Dr Delabos et pas Delabos tout comme Dr Cohen et pas Cohen Apprenez à respecter les gens