BEYİN SAĞLIĞIMIZI NASIL KORURUZ; UYKU, BALIK YAĞI, SPOR, BESLENME, KAHVE...

Öncelikle benim çok severek çektiğim bir video oldu. Bu bilgileri sizlere sunmadan önce iyi bir araştırma yaptım sizler için. Uyku zaten çok çok kıymetli hepimiz biliyoruz. Balık yağı ile alakalı hem kendim tecrübemi hem araştırmalarımda karşıma çıkanları aktarmaya çalıştım :)
Uyku ile aktardıklarımı öğrendiğim kaynak; sleepfoundation.org/articles/how-much-sleep-do-we-really-need
Balık Yağının etkisiyle alakalı bir araştırma makalesi; link.springer.com/article/10....
Kanalımıza abone olan herkese çok teşekkür ediyorum. Bu videoyu arkadaşlarınızla paylaşırsanız çok seviniriz. Beğenebilir ve görüşlerinizi yorumlarda belirtebilirsiniz:)
Konuşmacı: Ömer Faruk Doğru 2018 YKS Türkiye 12. si
Kameraman - Montaj : Oğuzhan Ballı
#ZİHİN #PERFORMANS #SAĞLIK

Arkadaşlar, benim için biraz farklı bir video oldu. Beğenmenize de çok sevindim. Anlatmak istediklerimle alakalı biraz araştırma yapmış oldum. DHA mevuzunda arkdaşlar 'Şu miktar' olmalı diye karşıma çıkmadı. Yani genel anlamda DHA oranı yüksek diye isteyebilirsiniz eczaneden.

[@bengiylmaz3925]

evet cidden iyi olur cevaplarsan tesekkurler şimdiden👯

[@kubraekinbas2131]

bende tıp okumak istiyorum kalp damar alaninda gelişmek istiyorum ancak temelim az 10 . Sınıfa yeni geçtim bu yaz sıkı caliicagim ancak nasıl calisicagim tam olarak bilmiyorum bu konuda yardımci olupda benimn gibi olanlar VİDEO CEKERSEN VOK SEVİNİRİM

[@okkesyildiz5454]

Sınava 10 gün kaldı bende dikkat eksikliği var son günlerde daha da arttı balık yağını şimdi kullanmaya başlasam kısa sürede fayda eder mi

[@okkesyildiz5454]

Lütfen çok acil cevap lazm

[@whypinkfloyd]

DHA kötü kolestrolü arttırarak kalp krizini tetikler, ciddi misiniz? ne yazdığınız konusunda fikriniz var mı?

[@CabirBinHayyann]

Yemin ederim her yerde aradığım videoydu

[@furkanaltunkaynak6734]

rutin şeyler bunun neyini arıyorsun

[@CabirBinHayyann]

@@furkanaltunkaynak6734 video yeterli olmadı

[@zehrakara4206]

Gerçekten artık başlığa bile bakmadan direk beğeniyorum her videonu👍

[@kahramanaltunsoy1386]

Kendinize tatlı gibi ödül koyun diyorsunuz heyecandan aklım hep orda kalir❤

[@ronesansbeyefendisi5058]

İntrodaki ses seviyesinin kontrol altına alınması çok iyi olmuş. Diğer videolarda aşırı fazlaydı intronun ses düzeyi.

[@serenayugur1346]

Çok çok çok ihtiyacım vardı teşekkür ederim minnettarım 🖤

[@mervegumus2441]

Seviliyorsun abi ❤️ ❤️

[@cansuucak3590]

Güzel verimli bilgilendirici bir videoydu 👍🥰

[@whereisyourbrain5051]

Çok önemli bu noktaya değinmişsin teşekkür ederiz

[@ronweasley1446]

Mesela sadece yks değil de tıp okuduğun için ve bizden bu konularda daha tecrübeli ve bilgili olduğun için sağlık, insan beyni, anatomi vb gibi konularda fikir veren videoların devamı gelirse çok güzel olur. Mesela hafıza videoların oldukça faydalı. Bir de Sherlock 'un zihin sarayını herhangi bir videona konu edinebilirsin. Çok faydalı olur. Teşekkür ederiz 😁

Çok teşekkürler, devam edecek inşallah :) Zihin sarayı ile ilgili koca bir seri hazırladım baya detaylı anlatmaya çalıştım. Oradan bakabilirsin :)

[@hayrullahkilitcioglu1815]

SEN NE COK BILMISSIN BRAVO,COK SANSLISIN,SUKRETMESINI BILIYORSAN,ONEMLI YERLERE GELECEKSIN ,SELAMLAR.

[@sefikaemin359]

Güzel ayınlatıcı bir video olmuş sağolun.Ben de düzenli çalışma dönemimde balık yağının faydasını görüm özellikle easyvit markasının balık yağı başarılı zinde hissettiriyor.

[@emirefe4437]

Senin gibi çocuklar sayesinde bu ülke gelişebilir

[@sametkurum]

Abi yine süper video ya

[@kadirisktas5109]

Abi sınava 1ay kala video süresini kısa tutup yinede faydalı videolar yapman çok iyi

[@oyunmatikdunyasi4454]

2021 tayfa icin bi video gelse cok guzel olur abi ve sen tıp okuyorsun ama ben hukuk istiyorum benim gibi olan arkadaşlar icin de tavsiyeler verirmisin ? Ve abi aksam derse oturmak icin ne yapmaliyim ?❤

[@subhanazizglu__]

reis bak bu çok iyi olmuş

[@beytullahboyraz5565]

Beyin sagligini hala koruyabilen varsa tebrikler 😅kaldimi saglikli kisiler????

[@crazy7136]

Bu sene de dellenmeyen kendine deliyim demesin

[@mars7779]

Ben iyiyim

[@Mamiwrld]

Ölmüşüz ne bayilmasi

[@xdcd2024]

@@Mamiwrld ne meee quite paaas

[@prestige.hub1]

reis dha falan dedin açsan keşke o konuyu biraz oranı ne kadar olmalı hangi tür olanlarını kullanmalıyız gibisinden

[@donerayran6624]

BIZI BU ZOR SÜREÇTE MOTIVE EDEN COK AZ INSANDAN BIRISINIZ.HERSEY ICIN TESEKURLER..😊😊😊😊

[@whereisyourbrain5051]

İstersen mert yiğit yıldız da izleyebilirsin 24. Oldu ve çok mütevazı

[@donerayran6624]

@@whereisyourbrain5051 teşekkür ederim tavsiyen için

[@haydarsamildayankl7664]

@@whereisyourbrain5051 mert Yiğit yılmaz adamdır.

[@aliozturk7245]

Ömer abi merhabalar. Önerdiğin/kullandığın balık yağı markası varsa söyleyebilir misin?

[@eminvw]

çok iyi

[@biberkafairem2749]

bazı youtube kanalları gibi primden ziyade öğrencileri gerçekten düşünüyorsun ASLANNNN PARÇASISINNN ASLANNNNNNN HELAL OLSUN SANAA

[@tukovol]

EPA/DHA oranı 3/2 olmalı genelde de böyle olur.Ayrıca bazıları günde 2 kapsül almanızı öneriyor ve bu miktarları günlük olarak verebiliyor dikkatte almanız gereken her kapsülde olan miktar.Bu arada balık yağı alınca Iq sıçraması yaşanılmıyor beyin tabi ki daha iyi çalışır ama öyle extra bir değişim beklemeyin.İnternetten araştırıp ona göre almanızı tavsiye ederim.

[@melihsaralp3818]

Bunu doktora mı danışmam gerekir bilmiyorum ama bahsettiğiniz üzere zihinsel anlamda yararlanmamız için Balık yağının Dha oranı ne olmalı yani nicel bir değer olarak @ÖmerFarukDoğru

[@mukaddesklnc8760]

2021 tayfa için video gelsin

[@MB-cg3qd]

Hangi markanın takviyesini kullanıyodunnn içimiz rahat kullanabilirdik paylaşır mısın🙏🏻

[@johndalton5683]

Balık yagi vs. dışında ne önerebilirsiniz denemelere verdigim para zaten çok kendi imkanlarımla ne yapabilirim .Kayısı falan ...

[@hiranuraksoy6913]

B vitamin takviyeli benexol gibi haplar kullanmak hakkında ne düşünüyorsun

[@nursima3982]

ABİ İYIKI VARSIN 🍒 2021 TAYFA ICIN VIDEO GELSIN, LÜTFEN ☺📚

[@AleynaKetenci]

Bu saate sonra balık yağı etki eder mi daha önce mi başlamıydık?

[@gokyuzunedogru3650]

Yurt dışı dil eğitimi ile ilgili video gelsin lütfen acaba gerçekten çok etkili oluyor mu

[@alperenyasar998]

Sen nasıl bi kralsın yaw

[@enestr6429]

Abi bir şey soracaktım sen balık yağını eczaneden mi temin ettin yoksa Megashop'tan mı aldın?

[@dogan3105]

Uyku önemli evet

[@NuriyeAld]

Hocam hangi marka önerirsiniz

[@aygulyldrm361]

Merhaba önerdiğiniz bir balık yağı markası var mı?

[@zelihaylmaz3899]

Siz hangi marka balık yagını önerirsiniz?

[@serenayugur1346]

Şurup mu hap mi ve DHA oranı en az kaç olmalı? Bilgisi olan yazabilir mi lutfeeen (ve bildiğiniz bu maddelere uygun balık yağı markası?)

[@yasiryakup6090]

Kalite Kokuyor...

[@uzeyirnilifirka5356]

Arkadaşlar balık yağını Hap mı,yoksa şurup mu?Hangisini önerirsiniz

[@selvergulec1273]

Abi Sen hangi balık yağinii kullandin

[@talha8283]

9 10 11 yaz tavsiyesiii lütfenn

[@josefstalin7933]

ben 6.30 saat uyuyorum bir problem olur mu eksiklerim çok ve fazladan çalışmam lazım aslında uyanırken de zinde oluyorum ama bilemiyorum yine de

[@oktaycelikten3710]

Balık yağını bundan sonraki süreçte kullansak faydası olur mı ?

[@zteamotagı]

Başkan dil öğrenme ile ilgili video çekersen aşamaları ortalama öğrenme süresi aydınlanmaya ihtiyacımız var

[@a.f.5495]

KZbinda yabancıların dil öğrenme ile ilgili tedx videoları var onları tavsiye ederim ve hüseyin demirtaşla ingilizce diye bir kanal var kanalın sahibi ingilizceyi bir ingilizden daha iyi konuşan insanlardan onuda takip et

[@zteamotagı]

@@a.f.5495 eyvallah başkan

[@a.f.5495]

@@zteamotagı bişey değil

[@mucahityeksoy5535]

Balık yağı önerisi 😃

[@gunes694]

Arkadaşlar ben aylardır 6 saat uyuyorum erken ders çalışıp bitirmek için yıksa 8 9 saat uyusam yine çalışacağım saat aynı 6 saat uyuyup öğlen de 1 saat yapıyorum sizce olur mu

[@asidelikanl912]

Abi stresten kilo verdim ben herkes kilo alıyor😀

[@talhakaymaz7602]

Şu hayatta iki tip insan var Stresten kilo veren yks mağdurları Stresten kilo alan yks mağdurları

[@emrwyaz3854]

17 kilo aldim

[@gizlibilgi2881]

Haberlerde de görmüştüm herkesin kendine özel uyku saati var bence haklı çünkü ben o 7-9 saat uyudun mu hiç aktif olamıyorum orijinal uyku saatimin 3.37 ve 5.48 saat olduğunu keşfettim.

[@melikdilmac9936]

Ben denemeleri saat 10'da cözüyorum ondan önce ne çalışabilirim???

[@nisay.8933]

Vayy artık doktorda olacak bilimsel konuşuyor abimiz.

Daha 5 yıl var ama başlamak lazım. 1. Sınıfta öğrendiğim şeylerden biri sanırım iyi akademik araştırma yapabilmek (bu video için demiyorum tabi, genel)

[@nisay.8933]

@ Allah başarını daim etsin inşallah abi Allah bizede nasip etsin

[@rabia4096]

9-10 saat uyuyorum ve sabahları kalkamıyorum gözlerime öyle bir ağırlık çöküyor ki kalkamıyorum

[@anlturapdundar7316]

Bu bennn...

Çok uyumak enerjiyi götürüyor cidden. Erken kalkınca daha dinç olabilirsin. Bence biraz soğuk suyala yüzünü yıkayıp uyanmaya çalış erkenden.

[@selahattinudul2538]

Önemli olan cok uyumak degil yeterli ve dengeli uyumak

[@rabiagulfidanaydn2056]

Dha oranı kac olmalı

[@whereisyourbrain5051]

Abi dha oranı kaç olmalı

[@dilberboncuk3785]

Her sabah kahve içmek zarralı mıdır?

[@ramazan8272]

*Amann! Zihinsel performans tavan yapsın diye hepsini bir günde almayın* :D

[@kardelenkargin34]

Zihin kalmadı bezdik sistem beynimizi eritti 😂şaka bi yana teşekkğr ederiz saol 😊

[@iwabekun7698]

Abi başın hiç ağrımıyor mu? Ağrıyorsa ağrıyı nasıl geçiyorsun?

[@bakalmsus4462]

Kendine gore dinlen gecer zamanla alisirin.

[@user-vv8po7ry5y]

Ömer abi sınav yaklaştıkça kendini yetersiz hissetmiyor muydun?

[@karahankara4217]

4.5 saat gece. 0.5 saat öğlen uyuyorum. Öğle uykusu gece 2 saatlik uykuya denk geldiği için 6.5 saat gibi uyumuş oluyorum

[@ozge7297]

reiss

[@AleynaKetenci]

Ben pazar günlerini hep kendime ayırıyordum dinlenmek için bundan sonra da ayırmalı mıyım? (seri denemeler ve konu tekrarları yapıyorum)

bence yapmak istediklerin varsa, bitirmediğin çıkmış sorular filan biraz daha yoğunlaşıp yarım gün çalışabilirsin Pazar günleri.

[@AleynaKetenci]

@ çkmışları bitirmek üzereyim olmassa tekrar falan yaparım çok teşekkürler :D

[@emrecelikten1628]

Günlük dha alım oranı 250 mg olmalı

[@mrsho2045]

dha kaç olmalı

[@marcusaurelius5081]

Uyku rutinini nasıl oluşturabiliriz? 11 de yatmaya çalışıyorum ama olmuyor bunu nasıl sağlayabilirim?

[@furkanaltunkaynak6734]

7 de kalkarsan düzelir bikaç güne

Ben de buna baya uğraşıyorum. Arkadaşımızın dediği gibi erken kalkmak gerek. Böylece ertesi gece erkenden uyuyabiliriz. Son günlerde sorun yaşıyorum ama 1-2 güne toparlarız inşallah.

[@wtuana4060]

Balık yağı oranı ne olmalı neye dikkat etmeliyiz alırken keşke söyleseydin bilemedimm

[@salehasana3332]

Günde bir tane alman yeterli

[@eminenursahin8337]

15 kilo aldım umarım bu kiloların hakkını alırım

[@yarenkose8980]

ben 18 kilo aldım şükret

[@soylepozvereyimresmimicekd6474]

kardiyo yaptıktan sonra ilk masaya geçişimde min. 2 buçuk saat aralıksız çalışıyodum. şimdi bazen 45 dk bile yoruyor beni

[@cloudyy8817]

Ömer Budak ben kardiyo yapınca uykum geliyor. Karın falan çalışmak rahat olduğundan o iyi fayda etti sadece bana. Daha enerjik olduğumu fark ettim iyi oldu ya

[@akaanmutlu38]

Vay kardiyo demek

[@berkanttokgoz4492]

@@cloudyy8817 ben çıkıp basket oynuyordum biraz ter atınca çok işe yarıyor

[@soylepozvereyimresmimicekd6474]

@@cloudyy8817 kardiyo kendini iyi hissettiriyor cidden

[@ysf1226]

Balık yağı satışları bu videodan sonra tavan yaptı

[@sule3312]

4 dislike: spor yapamayanlar

[@cihanbalta4317]

Ohaaa keşke soyadım cihan olsa

[@hakankarakurt6889]

Hızlı okumayla ilgili örnek video çekermisin (sen hangi hızda okuyorsun onu görmek için)

[@metekelees]

dha nın yüksekmi olması lazım düşükmü anlamadım

yüksek olmalı 👍

[@mucahityeksoy5535]

Nsjwjajwj kaç üzeri yüksek kral 😃

[@bakalmsus4462]

@@mucahityeksoy5535 120 net üstü reis tabi turkceden 1 2 soru kacabilir

[@onur6326]

#2022 Tayfa için de video gelsin ne yapmalıyız şuan tarzı bir video

[@aminefeyza7074]

Balık yağı ve dha oranı hakkinda nasıl kullanmalıyız son 1 ay fayda eder mi tarzında bir video çeker misin rica etsek 🙏🏻

[@talhadedeoglu07]

Anında etki ediyo omega 3 süreç içinde ise beynin gelişiyo

[@aminefeyza7074]

@@talhadedeoglu07 eczaneden mi aldın doktor mu yönlendirdi günlük kaç doz ne zamandır kullanıyorsun

[@talhadedeoglu07]

@@aminefeyza7074 ben de bu videodan sonra başladım daha önce aklıma gelmedi ama eczaneden alıyosun videoda her gün düzenli olarak 1 tane kullanın diyo

[@talhadedeoglu07]

@@aminefeyza7074 ama dha oranını tam bilmiyom

[@talhadedeoglu07]

@@aminefeyza7074 dha oranının yüksek olması gerekiyomuş zeka ve hafıza için doz için de araştırabilirsin kendin

[@ronahip.6086]

Günde en az 3 kupa kahve 1 kupa çay içiyorum ah ulan ah

[@hasret637]

aaayynnen😭 ve sonunda midemi mahvettim

[@asude618]

Abi videoların daha az izlenmeye başladı galiba daha sık video attığın için

Ya olabilir çok sorun değil, videolar faydalı olsun da... İzleyenlere faydalı olsun yani. İzlenmeyi artırmaya da çalışıyorum başlık kapak fotsu filan. Bakalım, gruplarda paylaşarak filan destek olabilirsiniz😊

[@sevvaldag4095]

Önerdiğiniz balık yağı var mı

[@cihanbalta4317]

TON BALIĞI KESİNLİKLE ABİİİİ

[@sefulaziz2614]

Ocean plus.Ama yine de sen araştır biraz istersen.Benim araştırmalarıma göre hem fiyat olarak hem de kalite olarak ocean plus.

[@iremce3333]

@@dhegizemozer2003 işe yarıyor mu sence

[@vostoks1203]

Solgar ?

[@sevvaldag4095]

Teşekkür ederim önerileriniz için

[@saveralph8531]

Abi ben LGS ye çalışıyorum bir önerin varımıdır

[@emirefe4437]

Kardeş lgs için başka kanallar vardır oralara bakmayı tercih et

[@saveralph8531]

@@emirefe4437 Onlarda iyide en iyisi bu abi

[@nisay.8933]

Benim sırtım ders çalışırken cok ağrıyor. Sizinde oluyor mu oluyorsa önlemek icin neler yapıyorsunuz. Ders calismami engelliyor resmen. 😢

[@alliswell6462]

Sandalyene 1-2 tane yastik koyabilirsin

[@yldrmbeyazt7363]

Masabaşı çalışanlar için egzersiz yaz beğendiğini izle yap her gün

[@devilmaycrybaby]

Spor yap günde 10 dk ben kol kası egzersizleri yaptım. Geçti

[@nisay.8933]

Egzersiz yapiyorum hergun ama sadece 1 saat faydasi oluyor sonra hemen geri agrimaya basliyor

[@nisay.8933]

@@siriusblack7922 inşallah Allah kolaylık versin ben daha 11im ama simdiden agriyor iste

[@oznurdeliktas9331]

Ton balığı mı balık yağı mı daha iyi?

[@selahattinudul2538]

Farketmez sonuçta her ikiside balik degilmi

[@oznurdeliktas9331]

@@selahattinudul25383 haftadır ton balığı yiyorum ama pek biseyini göremedim ondan😂

[@selahattinudul2538]

😃😃

[@485sedat9]

.

[@osmanziyaaksu7797]

Son iki haftadır günde 4 saat uyuyorum. Gece 2 ve sabah 6 arası düzenli bir şekilde yapıyorum. Çalışma süremi arttırmak için. Gözle görülür bir olumsuzluk yaşamadım. Günde en az 8 saat uyumamız gerektiğini biliyorum. TEDx de konuşma yapan bir nörolog 8 saat altı uyuyanların zamanla beyin fonksiyonlarını kaybettiğini fakat belirli bir yaşa kadar , sanırım 40-50 arası, 8 saat düzenli uyuyarak ve basit beyin egzersizleri yaparak beyin işlevlerinin eski hale dönmesini sağlayabildiklerini, üzerinde deney yaptıkları binlerce insandan yola çıkarak anlatıyordu. Fakat benim daha fazla ilerleyebilmem için bundan fedakarlık yapmam gerekiyor. Sınavı atlattıktan sonra 8 saat uyumaya devam edeceğim. Bu konu hakkında bir önerin var mı ?

[@saydalani7285]

CevP alırsan benide bilgilendirirmisin

[@haydarsamildayankl7664]

Bende ayniydim ramazan boyunca 3 saat uyudum sonra artık vücudum dayanmadı şimdi 6 saat uykuya çıkardım yetiyor bana fazla fazla saat 1 de yatıyorum 7.30 da kalkıyorum bence uyku sureni bir iki saat arttirmalisin yoksa ders çalışman verimli geçmez emin olabilirsin bizzat günde 2-3 saat uyuyarak denenmiştir.

[@saglkkazan6197]

Dostum önerin var mı lütfen yazarmısın?

[@mlkclk2620]

Bu şekilde verim aldınız mı ? Cevap verir misiniz

[@rabia4096]

55 liraya balık yağı aldım inş kazanırım artık sınavı :d 250 ymis dhasi

[@rabia4096]

Kazanamadim xjdjsojdow

[@DRASEL-gc9zx]

ABİ BU HAFTAYA HAFİF YORGUN BAŞLADIM VE ARTIK GÖZLÜK TAKMAYA BAŞLADIM .GÜN BOYU 14 SAAT BİLGİSAYAR EKRANIN BAŞINDA DURMAK... 1 YIL SONRA BANA ZARARI ÇIKTI AMA YAPACAK BİR ŞEY YOK HAYALİM VAR BENİM BU YÜZDEN DEĞECEKTİR EMİNİM ( UMARIM SINAV ANI MASKEYLE OLMAZ DİYORUM EĞER OLURSA BİR MÜCADELE DAHA VERMEK ZORUNDAYIM :(

[@keremderman2264]

Ösym fotonu değiştir

[@akaanmutlu38]

Çok fazla youtubede takılmıyor musun her yerde seni görüyorum gözlerini dinlendirsen mesela

[@namikkemal-sayliefckbeliev3957]

öğrencilerin barış özcanısın

[@dilaracetin2567]

7 saat uyku demişsin min olarak Ama bana 5 saat yeterli geliyo. Yine 5 saat devam etmeli miyim yoksa 7 saate çıkartmalı mıyım

[@selahattinudul2538]

Bilimsel olarak bir yetişkinin 8 saat uyumasi gerekiyor ama sen kendini iyi hissediyorsan degiştirme

[@dilaracetin2567]

@@selahattinudul2538 çok başım ağrıyo 8 saat uyuduğumda

[@ruzgar3843]

Herşey tamam da, 5-10 dk spor nedir abi ya?😄 En azından yarım saat olsun bari.

[@selinaltunhan7084]

Akşam 6 saat öğlen yarım saat ideal mi?

[@furkaner9908]

öğlen yarım saat uyuyp nasıl uyuyosun valla helal olsun

[@yarenkose8980]

@@furkaner9908 aynen ben yarım saat diye yatııyorum bi kalkıyorum akşam olmuş

[@ykskolik9342]

Yatağa gectiginiz gibi uyuyabilen var mı ben 12 de yatağa gectigimde 2 saat sonra anca uyuyabiliyorum

[@selahattinudul2538]

Ben sıkıntıdan uyuyamıyorumki

[@ykskolik9342]

@Ali Kemal YKS ÖZEL anlamadım?

[@erdemakn7]

3:19 sanırım o yüzden 10 kilo almışsın :)

[@cihanbalta4317]

Ben yaparsam 10 kilo veririm

hahaha olabilir. ödül olarak da fazla kaçmış olabilir.

[@dmrdmr7035]

Bütün görevleri yapinca 10 kilo alırsın tabi ben öyle bir şey yapsam açlıktan ölürdüm

[@maykrofonsov3920]

ya hocam bunlar boş işler sağlıklı beslenme falan bak 10 kilo aldım diyosun tr 12.si olmuşsun varsa yoksa çalışmak diye düşünüyorum ben sen daha iyi bilirsin ama bence öyle bunlar çok küçük ayrıntı olmazsa olmaz değil yani

[@talhagoktas8165]

Valla ya sağlıklı besleneceksin bunlar modern endüstriyel...

[@altayfan3634]

*9.sınıflara bir önerin var mı ?*

[@ahmetyusa655]

Tadını çıkar bu zamanların tekrar yap sadece

[@altayfan3634]

@@ahmetyusa655 peki teşekkür ederim 👍

[@mesut5675]

9.sınıfta neyin önerisi var acaba? 9.sınıfı çalış test çöz kitap oku

[@mesut5675]

@@altayfan3634 Sana öneri verelim saygı nedir araştır. Ben burada sana çıkış yapmadım sadece yapabileceğin şey bunlar. Tavsiyeler hep aynı ve sana hep aynı şey denilecek.

[@selahattinudul2538]

Sana tavsiyem zamanin kiymetini bil

[@noluyoryaa]

Beyin mi kaldı ortada

[@turkuazkahverengi7527]

BIYIĞINI İZLEMEKTEN Bİ BOK ANLAMADIM

[@vostoks1203]

Seni gidi dopingli şampiyon 😁

[@gollumshireman6643]

31 cekmek zarar veriyor mu akla

[@mami.sayn61]

Beynin köreliyor. Bir iki ay bırak bak noluyo. Einstein.