10 CALMING SENTENCES FOR THE ONES WITH ANXIETY, OVERWHELM, OBSESSIONS

In this video you will find 10 powerful words and metaphors that can help you cope with mental distress such as anxiety, panic attacks, obsessive thoughts, overwhelm and depression.
If you are struggling with these issues, the suggestions in this video may inspire you and make you feel better. By following the suggestions in the video step by step, you can combat mental distress more effectively.
You can also find more in-depth information, techniques and practices on this topic through a link to a training package that you can find in the comments below this video.
By subscribing to the video training packages category on our channel, you can access various training topics such as effective presentation techniques, effective communication by e-mail, effective communication on the phone, stress management and emotional intelligence.
The words and metaphors in the video content will relax and motivate you against anxious thoughts, depressive thoughts and obsessions.
Remember, your feelings are temporary and you will not always feel the same way. At the same time, by detaching yourself from these feelings, you can observe and evaluate them objectively.
Especially during anxiety or panic attacks, do not think that the physical symptoms you feel will kill you, that you will faint or go crazy. These reactions are temporary and can be controlled.
Finally, remember that these feelings are normal human reactions and you are a normal person. Do not feel weak or abnormal. Accept them as temporary situations that everyone can experience and remember to seek professional help when necessary.
You can join to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
► For my book "Help Yourself" bit.ly/3hZydBC
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Get Rid of Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-knowledge and Individual Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Panic Attacks bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► OCD - Recovery from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our schemas and ways of coping bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques for Analysing and Organising Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Worrying bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Recommendations bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspirational True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Courses ********
► For training on Coping with Panic Attack, Anxiety, Anxiety Disorder:
www.udemy.com/course/panik-at...
► Strengthen Your Emotional Intelligence Master Challenging Emotions to reach the training: www.udemy.com/course/duygusal...
► To reach Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stresle-...
► To reach the Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Communication Techniques Training on Telephone www.udemy.com/course/telefond...
►About the Channel:
In this channel, you can find video content on personal motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general, especially stress.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: kzbin.info%C3%96zl...
► Who am I?
I received my bachelor's degree in Ankara University DTCF "Psychology" department and my master's degree in Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation programme of Istanbul University with a high honour degree. I have participated in many trainings and seminars related to my field. I have been providing personal development trainings to institutions since 2010 with Kriter Corporate Training company, of which I am the founder.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Panik atak, anksiyete ile baş etme video eğitim linki: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?couponCode=KAYGI101 Bu linkten 8 Nisan'a kadar indirimli satın alabilirsiniz. Ayrıca kanalımıza video eğitim kategorisinden katıl üyesi olarak da eğitimi izleyebilirsiniz.

[@nevinmamatoglu8081]

Nerdeyse tüm videoları ezberledim 😊panik atak tansiyon yükselmesi yapıyor sonrası kısır döngü .bu seferde düşürmeye çalışıyorum .bunu çözemedim hala😢

[@user-wu7kl8ym5u]

Anksiyete O kadar berbat bişeyki tarif edilemez . Allah hepimizi bu sıkıntıdan kurtarsın .Özlem Hanım size çok teşekkür ederiz bize bu yolculukta yol gösterici olduğunuz için . Allah sizden razı olsun

[@gokhanyldran4384]

Amin çok kötü birşey anskiyete panik atak okb Allah düşmanıma vermesin

[@serkanbayn1151]

Bazen üzerinizde büyü, cin musallat, nazar VS. Şeyler vardır. Bazıları inanmaz küçümser.. Bu sebeple üzerindeki sıkıntıyı anksiyete, depresyon olarak algılar, ve bu sıkıntıyla ömür boyu mücadele eder, temelini bilemez. Geçmiyor geçmeyecek der. Ama düzgün inançlı para için yapmayan ve piyasada yüzde en fazla 10 bulunan düzgün bir hocaya gitse bir de baksın düzelmiş. Denemenin zararı yok. Ama 3 kağıtçı medyum diye geçirenenlere demiyorum. Gerçekten bu durumu tedavi eden ve piyasada maksimum yüze 10 bulunacak hocalara diyorum. Bu iş psikologla olcak iş değil.

[@A.Z.1453]

❤

[@auzefyardmlasma5634]

Amin aminn surekli tenkit ezilme yetiyor canına insanın

[@A.Z.1453]

Merhaba iyi bayramlar. 🌼 Sizde hangisi vardı acabâ 😔

[@MiracAli-jq9ox]

Özlem hanım okadar zor günler yaşıyorum ki sizi dinlerken biraz olsun rahatlıyorum ALLAH sizi peygamberimize komşu eylesin

[@esraeren3922]

Eski bir panik atak hastasiyim. Panik atak gelmek uzereyken baska bir seye odaklanin ornegin egilip ayakkabilarinizi baglayin. Gecip gittigini goreceksiniz❤

[@ugrbey1995]

Bu olumsuz ve kotu bisey olacakmis gibi dusunceler bize ogretilmis..kucukken anne babadan ya da buyuklerden..her seyin olumsuz tarafini gosterdiler ogrettiler..yok kacirirlar, yok soyle olursun yok basina şu gelir..bi durum karsisinda panik olmalar, aglamalar..kafayi yedirdiler bize..ne yapsak kafamiza ne tarafa cevirsek her seyin olumsuz olanini gorduk..hep kotu olacak düşüncesinden ne baharin gelisine sevinebildik ne de seyahata gittiğimizde ozgur olabildik..gorunmez zincirlerle olumsuz dusuncelere bizi o kadar sıkı zincirlediler ki anahtarini bulup acamadik ya da koparip atamadik..dusuncelerimizi toparlayamadik her seye yabanci, aglamakli, korkak, yasamak nedir bilmeyen, ani değerlendiremeyen insanlar olup ciktik..o kucuk cocugu alip karsimiza konusma zamani geldi..bunlari tek tek onunla konusup senin hatan degildi, bunlar sana ogretildi..bana guven bak sana dogrularini ogretecegim demenin zamani geldi.

[@kulkedisi_]

O kadar doğru ki yazınızı okurken kendimi tutamayıp ağladım, bütün bunların farkında olupta şu an ki durumu değiştirememekte ayrı bir acı veriyor 😢 beş yıldır çabalıyorum ama bir türlü olmuyor yapamıyorum, hiçbir şey için cesaretim yok, hayatım tüm renklerini kaybetmiş gibi geliyor, çok yoruldum 😢

[@nuranersan3615]

aygılarim çoğunlukla bedensel korkulara evriliyor.Ama gerçekten de pek çok fiziksel sorunum var.

[@ugrbey1995]

@@kulkedisi_ Bişeyi 40 defa söyleyince olur derler ya..sabah kalktık aynaya baktık şöyle bi gülümsedik, bugün çok iyiyim,keyfim yerinde, her şey yolunda,kendi çok güçlü hissediyorum dedik vb. dedik..bunu gün içinde de ve her gün söylemeye devam ettik..olumsuz düşüncelerimizin farkına varıp olumsuz düşünmeye başladığımız an onlardan kurtulup sevdiğimiz anları olayları çok komik durumları aklımıza getirip gülsek çok faydası olur

[@kulkedisi_]

@@ugrbey1995 inanın hep deniyorum max bir ay iyileştim kurtuldum diyorum tekrar başa sarıyor

[@kulkedisi_]

@@nuranersan3615 peki bedensel korkulardan kastınız ne hasta olmak gibi falan mı yoksa farklı şeyler mi

[@deborahcarolstrongfuss8401]

Bugün anksiyete ve panik atağı yendiysem Özlem hanım’ın videolarının çok büyük payı vardır. En çaresiz zamanlarımda karşıma onu Allah çıkardı. Binlerce kere teşekkür ederim 🙏

[@gulcepeker9014]

Nasıl yendiniz

[@erdincaltun1404]

Geçtimi sizin tamamen

[@erdincaltun1404]

​@@gulcepeker9014siz ne durumdasiniz

[@ArifCelik-fj4up]

​@@gulcepeker9014 kendi sıkintısı geçmiş siz umrunda olurmusunuz acaba, insanlar boyle işte 🙂

[@alonsobrosmann4300]

Çocukluğu berbat ötesi bir ailede geçmiş etrafında sürekli toksik kişiler ile yaşamak zorunda kalmış biri olarak yaklaşık 2 yıldır ilaçlı anksiyete okb ve majör depresyon tedavisi görüyorum.Kendime bazen bir türküde geçen şu cümleyi söylüyorum. Kuşun yuvası bile dalda ! Yarın sert bir rüzgar gelse yuvası yerle bir olacak.Türlü zorluklarla yaptığı yuva dağılacak.Belkide yavruları aç kalıp ölecek.Dünya öngörülemez zorluklarla dolu.Kuş bile tekrar tekrar o yuvasını yapmak zorunda.Bizde kendimizi olabildiğince toparlamalıyız diye düşünüyorum.

[@Gyaz08386]

Bişey sorucam bende anksiyete var otobüslerde daraliyorum insan görmek istemiyorum toplum içinde çok fazla tuhaf hissetmesemde bir arkadaş grubunda bişey anlatacakken çok endişeli sıkıntılı hissediyorum mesela konuşma sınavlarında stresli oluyorum çıkmak istemiyorum yani kısaca sosyal anksiyetem derslerimide etkiliyor bundan ilaç görerek mı kurtulurum yoksa kendi kendime mı kurtulurum çünkü denedim kurtulmaya çalıştım onemsemek istemedim ama olmuyor

[@berutoruto2985]

@@Gyaz08386kendi kendine kurtulman biraz zor lütfen daha da kendini zorlamadan bir uzman tarafından yardım alın

[@hayat.oyundur]

Belki size alakasız gelecek ama. Yazmak istedim. Bu şarkı sözünü unutun (bence) Ben yıllarca kuşları kendimce kıskandım. Dedim Allah'ım ne güzel, bugün kursağını dolduruyor. Yarına Allah Kerim Farkına varmadan, yıllarca ben de öyle yaşamışım. Bir gün idrak ettim. BEN KUŞ DEĞİLİM Sonra dedim ki; Ben kuş değilim. Banka hesabımda artı 2500 TL olsun istiyorum. Hemen o ay oldu. Sonra da gördüm ki; Meğer kuşlar da ekmek, yemek saklıyorlar. Yani hesaplarında artı bakiye var. Kuş yuvası dağılınca yapabilir. Ama siz insansınız. Sıkıldım ben bu anksiyeteden, nasıl verdiysen; al geriye istemiyorum artık de mesela. O anksiyete geldi ve gidebilir de Nasıl ki misafir gelince gidiyor. Hoş bazısı bıraksan, bir ömür yapışmak istiyor da 😂😂😂

[@alonsobrosmann4300]

@@hayat.oyundur HAYAT OYUNDUR

[@hayat.oyundur]

@@alonsobrosmann4300 evetttt 😂

[@user-eg6yt9en4z]

Cehalet vesveseyi davet eder 'İlim' ise kovar Mevlam tüm hastalarımıza siffa versin 🙏🏽

[@haticeyuce2956]

Ya o kadar tatlısın ki, bu videoyu sırf mesleğini icra etmek için değil de bizlere tam anlamıyla ulaşmak için çektiğin o kadar hissediliyor ki.. Çok teşekkürler. Allahtan dilerim ki hem bu dünyada hem ahirette mutlu ol❤

[@A.Z.1453]

🥰👍❤️

[@gonulakyol7342]

Pandemiyle başlayan anksiyete panik atak tedavim hala devam ediyor tam bitmesede çok daha iyiyim şükür, sizi de 3 yıldır takip ediyorum yontemlerinizden çok faydalandım iyi ki varsınız teşekkür ederim 🌼🍃

[@user-kd4if1vx8x]

Ne zaman sizi izlesem motivasyonum yükseliyor anksiyete filan kalmıyor video bitene kadar, Allah sizden razı olsun🙏 ses tonunuz bile pozitif enerji yayıyor altta müzik olmaması da çok iyi👏

[@kaderbas8075]

Gercekten degerlisiniz hocam, nekadar dua etsem az size. 🤲🥲cok faydalisiniz umutlaniyorum sizi dinleyince, herseyin birgun gececegine...

[@user-kn7lx4hf4c]

2016,dan beri anksiyete tedavisi gördum doktorlardan sizden edindiğim bilgilerin yuzden onunu öğrenemedim sağolun varolun hocam hakkınız ödenmez

[@mehmeteminkisi9503]

Merhaba bir anksiyete hastası olarak size birkaç soru sorsam cevaplar misiniz

[@bihterdincer846]

Ay aynen ben de 😢 2016'dan beri hatta 2015'ten beri

[@icimdsmkedi3936]

hayır ceplamazlar, onlar sadece video çekip buradan para kazansın isterler, dertleri gerçekten bizi düzeltmek değildir @@mehmeteminkisi9503

[@aarzuudiyadinn7932]

Bende 2003 den beri

[@sukruakten6590]

İyiki varsınız sizi izleyince kendime güven geliyor öyle bir hastalık ki tam geçti diyorsunuz biranda hiç beklemediğiniz anda geliyor çaresiz kalıyorsunuz

[@guneyegidenada]

Şüphesiz güçlükle beraber bir kolaylık vardır. Gerçekten, güçlükle beraber bir kolaylık vardır. Öyleyse, bir işi bitirince diğerine koyul. Ancak Rabbine yönel ve yalvar. (Örneğin, İnşirah Suresi) okuyun, iyi gelecektir. Selamlar..

[@sosyaldevlet3198]

Ya bi git işine

[@gokhanyldran4384]

Allah razı olsun sizden tam şu saatte biraz kaygı panik korku geldi bu videoyu izledim rahatladım Allah bu hastalığı yaşayan herkese şifa versin inşallah 🤲🤲

[@nursendaniss]

Tülay Hanım, iyisinizdir umarım. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Sağolun.

[@damlakaraca4041]

Beni anladığını hissettiğim nadir insanlardansınız. Minnettarım hocam..

[@sunacicek4567]

Görüntü, ses kalitesi çok iyi, değerli bilgiler, teşekkürler👏💟

[@AynurSudaduran]

Iyi ki tanıdım sizi kızım da panik atak ve anksiyete var onu o halde görün ce ne yapmayacağı mı bilememek o kadar canını yakıyo ki iyiki bu videoyu paylaşyınız hocam Allah razı olsun siz den iyiki varsı nız 🌹🌹🌹❤

[@gulserCe]

Özlem Hanım çok güzel anlatıyorsunuz, teşekkür ederim.

[@semheymenhelvaci8886]

Bu video harika olmuş...en son atağı bunu dinleyerek atlattım...hocam Allah razı olsun... inanıyorum panik atağı yeneceğim...sizin sayenizde 🎉

[@historyechoenigmas]

Anksiyete çok kötü birsey Allah yardımcımız olsun inşallah

[@tolgatargutay6788]

Özlem Hocam, iyi ki varsınız 🧿 Size olan minnetimizi kelimelerle ifade edemeyiz, ne kadar size teşekkür etsem azdır. 🙏🏻

[@onurgungo]

Özlem hanım size bu video için ne kadar teşekkür etsem azdır. bende anksiyete ve takıntıdan çok çekiyorum. videonuzda söylediğiniz iki şeyi kendime söylemeye başladım ve gerçekten beni rahatlattıklarını gördüm. birincisi aklına her gelene inanma ikincisi ise bunlar sadece düşünce mutlak gerçeklik değil cümleleri. çok çok teşekkür ederim bu video için.

[@gizemcelik7790]

Yine muhteşem bir video. Çok teşekkürler. Erteleme hastalığı ile ilgili yeni videolar da çekmeniz mümkün mü acaba?

[@ozlemercan6427]

Degerli hocam, Faydalı bilgileriniz için sagolun varolun!

[@zeyneptekin8258]

Çok teşekkür ederim çok yardımcı oluyorsunız 🙏

[@user-nd9eu8ne9o]

Size Hayranım.nekadar güzel paylaşımlarınız var.Açıklayıcı ve rahatlatıcı🙏Sanki toplu terapi veriyo sunuz bizlere🤗😊👌👏👏✅

[@birvuslateder]

Allah razı olsun hocam .biktim artik bu korkularimdan bulantilarimdan hayattan zevk alamaz hale geldim

[@gulcepeker9014]

Kaygı anımda izledim daha 8. Dk da rahatladım siz varya gerçekten cennetliksiniz Allah bin kat razı olsun

[@Berkay19055]

Abla ellerinden öpüyorum her bu atağı geçirdiğimde senin videolarını izliyorum ve dediklerini tekrar ediyorum ve unutuyorum bunu ilk bunu hissettiğimde kalp krizi geçiriyorum sandım ve acili aradım panik atak olduğu meydana cktı kalbime dair hiç bir skıntı olunmadığı soylendi ve artık seni izlerken atlatıyorum umarım bu gittikçe azalır sizin sayenizde ve alahın izniyle herkes atlatacak rabbim herkese şifa versin ❤

[@user-uv5qm2ob1v]

Hayırlı günler dilerim ben de şizofreni hastası ile biriyleyim hemde takıntılı hayatım çok kötü geçiyor psikolog doktorum sizin gibi insanları dinleyin düzelicek din dedi 3gün önce yürümem bile kesildi iğne lerle yürümeye başladım anlatımlatınız çok güzel teşekkürler

[@fatmatas1725]

İyi ki varsınız Allah sizden razı olsun❤

[@user-dc6ye1st7h]

Harikasınız hocam günlük hayatımda verdiniz bilgilerden çok faydalandim

[@yusuftuncer1316]

Emeklerine sağlık kıymetli insan

[@aligenc287]

Allah sizden binlerce kere razı olsun hocam iyi varsınız

[@birvuslateder]

Rabbim sizden razi olsun hayirli bayramlar dilerimm sevgiler

[@kubrauykan6620]

Çok teşekkür ederim özlem hanım hayranlıkla izledim ve size hayran kaldim

[@nerimanakyol8349]

İyiki varsınız,çok yardımcı oluyorsunuz.

[@lieutenantripleyy]

Hocam konudan bağımsız olarak gittikçe güzelleşiyorsunuz💙. Ya da mavi sizin renginiz de diyebilirim

[@isikeren875]

İyiki varsınız.Tesekkurler

[@ozlemercan6427]

Çok güzel anlatıyorsunuz sayın hocam.Agir hasta bakimi çok yordu beni.Panik ataklar geçirdim.Ama şimdi daha iyiyim.Ancak anksiyete devam.ediyor.Allaha emanet olunuz!

[@user-rz1gc2nc2f]

Bende ayniyim

[@belginyasoglu97]

Değerli hocam teşekkür ediyorum. Erteleme ilgili videoları istiyorum.. Emeğinize, yüreğinize sağlık hocam tekrar teşekkür ederim

[@hilalcicek5910]

Diksiyonunuzu ve anlatımınızı çok beğeniyorum. Başarılarınızın devamını dilerim. ☺️❤️❤️

[@A.Z.1453]

❤

[@yasarkaraca2140]

Özlem hocam hayata bakış açımı değiştirdiniz . Katkılarınız için çok teşekkürler. Ankara'dan selamlar.

[@user-vc6jc8uz8x]

🪬🙏🏻🩶

[@ugurgovem7025]

İyi yayınlar hocam 😊

[@sevvaldursundudak]

Hocam ses tonunuz bile bana o kadar iyi geliyor ki bir senedir sizi takip ediyorum ve anksiyeteyle nasıl başa çıkabilirim öğrendim. İyi ki varsınız 🤍

[@rdvanpalabyk7326]

İyi ki varsınız yüreğine sağlık işinizde yaşamınızda başarılar sağlık hafiyet diliyorum ❤

[@zeynepkaraca4562]

Yol göstericim olduğunuz için teşekkür ederim hocam

[@zeynepzeynep9727]

Allah razı olsun ❤

[@androidnilo]

hocam çok tesekkurler videolarınızı çok sıkı takip ediyorum

[@hasanyldrm2218]

çok teşekkür ederim özlem hocam

[@kingofgames8531]

Allah razı olsun hocam iyiki varsınız panik atak gelince olucem korkusundan artık hayata küsmüştüm resmen sürekli yatmak uyumak istiyordum ❤❤

[@sebahattinbol2909]

Çok rahatlatıcı bilgiler edindim teşekkür ediyorum

[@kulkedisi_]

Hocam eğer mümkünse geçmişe özellikle de çocukluk dönemlerine duyulan özlem ilgili bir video hazırlayabilir misiniz

[@kudretataman5848]

Çok iyi hisetiriyo❤ teşekürler hocam 👍👏

[@aass-rf3gn]

Offff, harikasınız hocam. Emeğinize sağlık ❤️❤️🌼🌼🌺🌷🌻

[@EFTARIAN_Wonders]

7:03 Çok iyi bir söz çok beğendim

[@gokcenozen2611]

Sizi dinlemek her zaman çok güzel 💕🌺

[@gozdekocak62]

Anlatımınız çok akıcı, tam ihtiyacım olan bir anda videonuzu gördüm, içimi rahatlattınız. Emeğiniz ve bana kattıklarınız için çok teşekkür ederim 💐

[@Hdasci12]

Harikasıniz hocam 👏

[@kbrttldl]

Burun estetiginiz guzel olmus iyi gunlerde kullananin :)

[@SevdeSenaKuzucuk]

Bugün o kadar zor bir gündü ki benim için. Sizinle tanıştım. 💖

[@AhmetTekinDUYGU]

Teşekkürler hocam... 👍👍👍💛🙏🙏🙏

[@mustafaozcan897]

Karanlık sisli dalgalı ve fırtınalı zihnime bir deniz feneri oldunuz. Artık kaybolup gitmiyorum, kaygı atakları gelse bile dalgalarda kaybolmaktansa nereye doğru ilerleyeceğimi sizin sayenizde biliyorum. Yaptığınız şey kutsal...❤

[@aktandorttasuy1739]

Hocam iyiki size denkgeldim harika videolariniz beni rahatlatiyor. Danışmanlık verseniz ilk ben gelmek isterim 🤗🤗

[@nalanbayindir7275]

Cok tesekkürler

[@adalante99]

Teşekkürler ❤

[@ahmetkaya-tf7on]

Cok degerli bilgiler

[@drydnz5262]

Çok güzel anlattınız teşekkürler. Asansöre binme korkumu atlatabilirsem çok iyi olacak ❤❤❤

[@selmaakdag6486]

❤ Negatif konuşan zihnime de selam olsun . 🎉

[@youtubelikers951]

Aynen

[@yasmind945]

Keske yakin olsaydim sizden seans alsaydim cok ihtiyacim var ama henuz simdiye kadar doğru tedavi edebilen çıkmadı 😢 videolarinizla yetiniyorum😊

[@betulkumru1893]

Hocam Allah razı olsun biraz rahatladım gibi dahada iyi olmak ümidiyle

[@sosyalmedya1871]

O kadar zulüm altında olan insanlar ve o kadar açlıkla savaşla mücadele veren insanlar var ki insan bu sorunlarından utanır oluyor😢 bize acaba rahatlık mı batıyor. İstatistikler o kadar fazla ki yanlız olmadığımı da biliyorum hemen hemen insanların 3te ikisi bu tarz hastalıklara alışmaya çalışıypr😢

[@ilina00743]

Bizzat videolarınızı açacağım o anlarda eksik olmayın

[@denizkasapoglu6451]

❤ Teşekkürler

[@UnrealDailyFun]

Aslında bütün sözlerin demek istediği şey aynı. Duygular geçicidir ve sıkıntı da bir duygudur. onu dışlamak yerine kabullenin ve geçeceğini bilin.

[@yeloooo34]

Canım hocam iyiki varsınız

[@gulcan8293]

Sen çok yaşa hocam ❤

[@nalanbayindir7275]

çok teşekkürler

[@hakkakman4170]

Çok teşekkürler

[@kemalabayli866]

Hayirli gunler...

[@xeyalnuraliyev1922]

10 ay müddətində aşırı həyəcandan antidepressan içdim,özümü çox yaxşı hiss ediridm.Pilləli olaraq dozanı azaltdım və 20 gün əvvəl sonlandırdım.Hal hazırda özümü çox narahat hiss edirəm,serotonin çekilmesi deyirler.Sizi dinledikce içim rahatlayır Allah sizdən razı olsun.Allah hər kəsə şəfa versin

[@moonlight81]

Men bir nece il fergli hekimlerden tedavi aldim eyni narahatliqlardan . Antidepresanlar icdim. Bos yere ozumuzu zeherleyirik o dermanlarla hecbir fayda gormedm . Yene eyni seyleri yasayiram. Heyecan anksiyete omrumu yedi bitirdi valla. Rahat hecbir yere cixa bilmirem. Umumiyetle urekle hecyere gede bilmirem qorxudan. Ama bu hekimin videolari daha cox fayda etdi mene o dermanlardansa.

[@xeyalnuraliyev1922]

@@moonlight81 Eynən mən 10 ay müddətində özümü çox yaxşı hiss etdim, həkimlə son Seansda artıq çox yaxşıyam dedim.Xəbərsiz idim hər şeyin bu dərmana görə olduğundan.Dərmanın dozunu azaltdıqca hiss etdim ki heç də yaxşı deyilmişəm...

[@moonlight81]

@@xeyalnuraliyev1922 bes ne o antidepresanlar narkotik kimidi) tesevvur ele mene aptekden bu dermanlari almag ucun ozel reseptle verirdi ve her aptekde olmurdu. Eczacilar deyrdi ay xanim size bu dermanlari niye yazirlar axi😃qadagan olunmus dermanlar siyahisinda olanlar idi. Terapiyalar da var bu xestelikden qurtulmag ucun ama getmemisem bilmirem artiq inamimi itirmisem.. bir seans psixoloqda oldum o da hec .

[@user-ph8ky3nq9k]

Hangi ilacı içtin

[@cemileercan1703]

Agzina saglik hocam

[@selamcnmmm]

Ozlem hanim merhaba bi gun oversharing icin de video ceker misiniz ortaokuldan beridir surekli yalniz kaliyorum arkadas ortamim yok belki bu yuzden insanlari benimleyekn sikilmamalari icin bunu yapiyorumdur ama asiri bilgi veriyorum gereksiz bilgiler veriyorum ve en sonunda bu kadar bos konustugum ve yeterince gizemli olmadigim icin ya da kendimi cok actigim icin guvensiz ve degersiz hissediyorum♡

[@cananagrman8830]

Yanlız değilsiniz ben de sizin gibiyim

[@kedivelisi87]

+1

[@edanur2692]

Hocam Allah sizden razı olsun

[@berutoruto2985]

Özlem hanım merhabalar panik atak anında ilk olarak bedenimde midem bulanmaya başlıyor bunun için bir meditasyon videosu yapabilir misiniz çünkü sizin sesiniz bana iyi geliyor şimdiden çok teşekkür ederim 😊

[@firdevskesci6878]

Çok sukur❤

[@sevdaakbas9460]

Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun

[@aytenercan1802]

Ozlem hanim super yorumlar ben hep bunlari yaparim cunku bunlari bende yasadim bir laf benimde hayatimi degistirdi dogan cuceloglunun kitabini okumustum cok korkularim vardi icimdeki cocuk cok korkuyordu onu epey dedavi ettim sizin boyle guzel yorumlarinizi bekliyoruz

[@guldencevik9346]

Hocam aynısını yaşıyorum zor bir süreç ansksiyete nefes egzersizi yapıyorum inşallah atlacagim sizi takip ediyorum oyuzden çok digru belirtiler .

[@beratyldrm4842]

Özlem abla nolursunuz konuşma bozukluğu (Kekemelik) hakkında detaylı bir video çek yalvarırım😢

[@sebahattinbol2909]

Özelden nasıl görüşebiliriz veya yazabiliriz Özlem hocam. Çok etkileyici bir eğitim oldu benim için daha fazlasını istiyorum

[@enginakdamar3797]

Bende sizden biriyim kendimize güvenecez bu savaşı kazanacaz bu savaşın komutanı sensin güven kendine (anksiyeti eziyorum 5 terapimdeyim)💪💪💪💪💪

[@pinardurul3003]

Şuan pexera 10mg kullanıyorum yarıma geçtim zorluyor ama nefes egzersizi yürüyüş ve psikolog destegi alıyorum EMDR uyguladk cok iyi geldi... ama ilaç bırakma zorlayıcı ama geçicek diyorum... bu videolar bana iyi geliyor gelen atak ve kaygılarm gecicek diyorim

[@DogukanSalvatore]

Nasıl oldun

[@user-yk4ze8rd2m]

Özlem hanım major depresyon hakkında bilgi verirmisiniz allahsizden razı olsun❤🎉 9:41

[@snnr.phlvnn]

Hocam otobüs metaforu siz anlatırken aklıma şu söz geldi ; Hayatınız yanlış yola girmişse dikkat edin direksiyondaki kişi sizsiniz.✨️💫💫💫

[@kemalabayli866]

Tanr'nin selami uzerinize olsun Ozlem hanim...

[@hudabolgur9329]

İlk defa bır psıkolog beni etkiledi. Cooook zekiii ..kutluyorum. psıkolog ları hıc sevmem. Farklı bır kısılık. Kutluyorum