10 CALMING SENTENCES FOR THE ONES WITH ANXIETY, OVERWHELM, OBSESSIONS

Рет қаралды 170,496

Күн бұрын

Пікірлер: 557

@ozlemtokgozozsoylar 8 ай бұрын

Panik atak, anksiyete ile baş etme video eğitim linki: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?couponCode=KAYGI101 Ayrıca kanalımıza video eğitim kategorisinden katıl üyesi olarak da eğitimi izleyebilirsiniz.

@nevinmamatoglu8081 8 ай бұрын

Nerdeyse tüm videoları ezberledim 😊panik atak tansiyon yükselmesi yapıyor sonrası kısır döngü .bu seferde düşürmeye çalışıyorum .bunu çözemedim hala😢

@Hayallericincalisanbiri 8 ай бұрын

Anksiyete O kadar berbat bişeyki tarif edilemez . Allah hepimizi bu sıkıntıdan kurtarsın .Özlem Hanım size çok teşekkür ederiz bize bu yolculukta yol gösterici olduğunuz için . Allah sizden razı olsun

@gokhanyldran4384 8 ай бұрын

Amin çok kötü birşey anskiyete panik atak okb Allah düşmanıma vermesin

@serkanbayn1151 8 ай бұрын

Bazen üzerinizde büyü, cin musallat, nazar VS. Şeyler vardır. Bazıları inanmaz küçümser.. Bu sebeple üzerindeki sıkıntıyı anksiyete, depresyon olarak algılar, ve bu sıkıntıyla ömür boyu mücadele eder, temelini bilemez. Geçmiyor geçmeyecek der. Ama düzgün inançlı para için yapmayan ve piyasada yüzde en fazla 10 bulunan düzgün bir hocaya gitse bir de baksın düzelmiş. Denemenin zararı yok. Ama 3 kağıtçı medyum diye geçirenenlere demiyorum. Gerçekten bu durumu tedavi eden ve piyasada maksimum yüze 10 bulunacak hocalara diyorum. Bu iş psikologla olcak iş değil.

@A.Z.1453 7 ай бұрын

❤

@auzefyardmlasma5634 7 ай бұрын

Amin aminn surekli tenkit ezilme yetiyor canına insanın

@A.Z.1453 7 ай бұрын

Merhaba iyi bayramlar. 🌼 Sizde hangisi vardı acabâ 😔

@MiracAli-jq9ox 6 ай бұрын

Özlem hanım okadar zor günler yaşıyorum ki sizi dinlerken biraz olsun rahatlıyorum ALLAH sizi peygamberimize komşu eylesin

@deborahcarolstrongfuss8401 8 ай бұрын

Bugün anksiyete ve panik atağı yendiysem Özlem hanım’ın videolarının çok büyük payı vardır. En çaresiz zamanlarımda karşıma onu Allah çıkardı. Binlerce kere teşekkür ederim 🙏

@Pekergulce 7 ай бұрын

Nasıl yendiniz

@erdincaltun1404 5 ай бұрын

Geçtimi sizin tamamen

@erdincaltun1404 5 ай бұрын

@@Pekergulcesiz ne durumdasiniz

@Publicsecurity35 5 ай бұрын

@@Pekergulce kendi sıkintısı geçmiş siz umrunda olurmusunuz acaba, insanlar boyle işte 🙂

@sinemkeles9652 4 ай бұрын

Nasıl yendınız acaba bızede yardımcı olsanız neler yaptınız

@esraeren3922 7 ай бұрын

Eski bir panik atak hastasiyim. Panik atak gelmek uzereyken baska bir seye odaklanin ornegin egilip ayakkabilarinizi baglayin. Gecip gittigini goreceksiniz❤

@sinemkeles9652 4 ай бұрын

Nasıl kurtuldunuz

@seldaozogul5545 4 ай бұрын

@@sinemkeles9652panik atakcigim geldigin gibi gideceksin her zamanki gibi hadi kış kış de bak nasıl gidiyor inşaallah

@sinemkeles9652 4 ай бұрын

@@seldaozogul5545 ☺ inşallah çok teşekkür ederim.

@Bukrex21 4 ай бұрын

Sizde ölüm korkusu kalp çarptıntisi da var mı

@seldaozogul5545 4 ай бұрын

@@Bukrex21 tabiki vardı adı üstünde panik atak

@haticeyuce2956 8 ай бұрын

Ya o kadar tatlısın ki, bu videoyu sırf mesleğini icra etmek için değil de bizlere tam anlamıyla ulaşmak için çektiğin o kadar hissediliyor ki.. Çok teşekkürler. Allahtan dilerim ki hem bu dünyada hem ahirette mutlu ol❤

@A.Z.1453 7 ай бұрын

🥰👍❤️

@ugrbey1995 8 ай бұрын

Bu olumsuz ve kotu bisey olacakmis gibi dusunceler bize ogretilmis..kucukken anne babadan ya da buyuklerden..her seyin olumsuz tarafini gosterdiler ogrettiler..yok kacirirlar, yok soyle olursun yok basina şu gelir..bi durum karsisinda panik olmalar, aglamalar..kafayi yedirdiler bize..ne yapsak kafamiza ne tarafa cevirsek her seyin olumsuz olanini gorduk..hep kotu olacak düşüncesinden ne baharin gelisine sevinebildik ne de seyahata gittiğimizde ozgur olabildik..gorunmez zincirlerle olumsuz dusuncelere bizi o kadar sıkı zincirlediler ki anahtarini bulup acamadik ya da koparip atamadik..dusuncelerimizi toparlayamadik her seye yabanci, aglamakli, korkak, yasamak nedir bilmeyen, ani değerlendiremeyen insanlar olup ciktik..o kucuk cocugu alip karsimiza konusma zamani geldi..bunlari tek tek onunla konusup senin hatan degildi, bunlar sana ogretildi..bana guven bak sana dogrularini ogretecegim demenin zamani geldi.

@kulkedisi_ 8 ай бұрын

O kadar doğru ki yazınızı okurken kendimi tutamayıp ağladım, bütün bunların farkında olupta şu an ki durumu değiştirememekte ayrı bir acı veriyor 😢 beş yıldır çabalıyorum ama bir türlü olmuyor yapamıyorum, hiçbir şey için cesaretim yok, hayatım tüm renklerini kaybetmiş gibi geliyor, çok yoruldum 😢

@nuranersan3615 8 ай бұрын

aygılarim çoğunlukla bedensel korkulara evriliyor.Ama gerçekten de pek çok fiziksel sorunum var.

@ugrbey1995 8 ай бұрын

@@kulkedisi_ Bişeyi 40 defa söyleyince olur derler ya..sabah kalktık aynaya baktık şöyle bi gülümsedik, bugün çok iyiyim,keyfim yerinde, her şey yolunda,kendi çok güçlü hissediyorum dedik vb. dedik..bunu gün içinde de ve her gün söylemeye devam ettik..olumsuz düşüncelerimizin farkına varıp olumsuz düşünmeye başladığımız an onlardan kurtulup sevdiğimiz anları olayları çok komik durumları aklımıza getirip gülsek çok faydası olur

@kulkedisi_ 8 ай бұрын

@@ugrbey1995 inanın hep deniyorum max bir ay iyileştim kurtuldum diyorum tekrar başa sarıyor

@kulkedisi_ 8 ай бұрын

@@nuranersan3615 peki bedensel korkulardan kastınız ne hasta olmak gibi falan mı yoksa farklı şeyler mi

@ÇiğdemCoşkun-y4x 7 ай бұрын

Hayırlı günler dilerim ben de şizofreni hastası ile biriyleyim hemde takıntılı hayatım çok kötü geçiyor psikolog doktorum sizin gibi insanları dinleyin düzelicek din dedi 3gün önce yürümem bile kesildi iğne lerle yürümeye başladım anlatımlatınız çok güzel teşekkürler

@onur-kara-777 7 ай бұрын

Cehalet vesveseyi davet eder 'İlim' ise kovar Mevlam tüm hastalarımıza siffa versin 🙏🏽

@gokhanyldran4384 8 ай бұрын

Allah razı olsun sizden tam şu saatte biraz kaygı panik korku geldi bu videoyu izledim rahatladım Allah bu hastalığı yaşayan herkese şifa versin inşallah 🤲🤲

@historyechoenigmas 8 ай бұрын

Anksiyete çok kötü birsey Allah yardımcımız olsun inşallah

@orbayşen 8 ай бұрын

2016,dan beri anksiyete tedavisi gördum doktorlardan sizden edindiğim bilgilerin yuzden onunu öğrenemedim sağolun varolun hocam hakkınız ödenmez

@mehmeteminkisi9503 8 ай бұрын

Merhaba bir anksiyete hastası olarak size birkaç soru sorsam cevaplar misiniz

@bihterdincer846 8 ай бұрын

Ay aynen ben de 😢 2016'dan beri hatta 2015'ten beri

@icimdsmkedi3936 8 ай бұрын

hayır ceplamazlar, onlar sadece video çekip buradan para kazansın isterler, dertleri gerçekten bizi düzeltmek değildir @@mehmeteminkisi9503

@aarzuudiyadinn7932 6 ай бұрын

Bende 2003 den beri

@furkanozgun7621 3 ай бұрын

@@mehmeteminkisi9503buyur kardesim bana sorabilirsin

@sukruakten6590 8 ай бұрын

İyiki varsınız sizi izleyince kendime güven geliyor öyle bir hastalık ki tam geçti diyorsunuz biranda hiç beklemediğiniz anda geliyor çaresiz kalıyorsunuz

@sosyalmedya1871 7 ай бұрын

O kadar zulüm altında olan insanlar ve o kadar açlıkla savaşla mücadele veren insanlar var ki insan bu sorunlarından utanır oluyor😢 bize acaba rahatlık mı batıyor. İstatistikler o kadar fazla ki yanlız olmadığımı da biliyorum hemen hemen insanların 3te ikisi bu tarz hastalıklara alışmaya çalışıypr😢

@SimgeSisli 8 ай бұрын

Ne zaman sizi izlesem motivasyonum yükseliyor anksiyete filan kalmıyor video bitene kadar, Allah sizden razı olsun🙏 ses tonunuz bile pozitif enerji yayıyor altta müzik olmaması da çok iyi👏

@ElifALPAYDIN 4 ай бұрын

Siz karşısında şapka çıkartılacak insanız nasıl da güzel duygularımıza yaşadıklarımıza tercüman oluyorsunuz anksiyetem anında bir siz bir de inşirah süresi dinlerim var olun Allah dilediğiniz. Tüm kapıları hayırlısıyla önünüze açsın iyi ki varsınız 🙏

@alonsobrosmann4300 7 ай бұрын

Çocukluğu berbat ötesi bir ailede geçmiş etrafında sürekli toksik kişiler ile yaşamak zorunda kalmış biri olarak yaklaşık 2 yıldır ilaçlı anksiyete okb ve majör depresyon tedavisi görüyorum.Kendime bazen bir türküde geçen şu cümleyi söylüyorum. Kuşun yuvası bile dalda ! Yarın sert bir rüzgar gelse yuvası yerle bir olacak.Türlü zorluklarla yaptığı yuva dağılacak.Belkide yavruları aç kalıp ölecek.Dünya öngörülemez zorluklarla dolu.Kuş bile tekrar tekrar o yuvasını yapmak zorunda.Bizde kendimizi olabildiğince toparlamalıyız diye düşünüyorum.

@Gyaz08386 7 ай бұрын

Bişey sorucam bende anksiyete var otobüslerde daraliyorum insan görmek istemiyorum toplum içinde çok fazla tuhaf hissetmesemde bir arkadaş grubunda bişey anlatacakken çok endişeli sıkıntılı hissediyorum mesela konuşma sınavlarında stresli oluyorum çıkmak istemiyorum yani kısaca sosyal anksiyetem derslerimide etkiliyor bundan ilaç görerek mı kurtulurum yoksa kendi kendime mı kurtulurum çünkü denedim kurtulmaya çalıştım onemsemek istemedim ama olmuyor

@berutoruto2985 7 ай бұрын

@@Gyaz08386kendi kendine kurtulman biraz zor lütfen daha da kendini zorlamadan bir uzman tarafından yardım alın

@hayat.oyundur 7 ай бұрын

Belki size alakasız gelecek ama. Yazmak istedim. Bu şarkı sözünü unutun (bence) Ben yıllarca kuşları kendimce kıskandım. Dedim Allah'ım ne güzel, bugün kursağını dolduruyor. Yarına Allah Kerim Farkına varmadan, yıllarca ben de öyle yaşamışım. Bir gün idrak ettim. BEN KUŞ DEĞİLİM Sonra dedim ki; Ben kuş değilim. Banka hesabımda artı 2500 TL olsun istiyorum. Hemen o ay oldu. Sonra da gördüm ki; Meğer kuşlar da ekmek, yemek saklıyorlar. Yani hesaplarında artı bakiye var. Kuş yuvası dağılınca yapabilir. Ama siz insansınız. Sıkıldım ben bu anksiyeteden, nasıl verdiysen; al geriye istemiyorum artık de mesela. O anksiyete geldi ve gidebilir de Nasıl ki misafir gelince gidiyor. Hoş bazısı bıraksan, bir ömür yapışmak istiyor da 😂😂😂

@alonsobrosmann4300 7 ай бұрын

@@hayat.oyundur HAYAT OYUNDUR

@hayat.oyundur 7 ай бұрын

@@alonsobrosmann4300 evetttt 😂

@birvuslateder 8 ай бұрын

Allah razı olsun hocam .biktim artik bu korkularimdan bulantilarimdan hayattan zevk alamaz hale geldim

@gonulakyol7342 8 ай бұрын

Pandemiyle başlayan anksiyete panik atak tedavim hala devam ediyor tam bitmesede çok daha iyiyim şükür, sizi de 3 yıldır takip ediyorum yontemlerinizden çok faydalandım iyi ki varsınız teşekkür ederim 🌼🍃

@seher-vakti_ 5 ай бұрын

Rabbim sifanizi versin. Bendede aynı başlangıçlar oluştu. Yaşadığım bu rahatsız edici panigin ve angsiyetin, ozlem hanımı dinledikten sonra farkettim Herkesin böyle bir dostu olmalı aslında hayatımızda

@sinemkeles9652 4 ай бұрын

Şimdi ne durumda sınız

@kaderbas8075 8 ай бұрын

Gercekten degerlisiniz hocam, nekadar dua etsem az size. 🤲🥲cok faydalisiniz umutlaniyorum sizi dinleyince, herseyin birgun gececegine...

@guneyegidenada 5 ай бұрын

Şüphesiz güçlükle beraber bir kolaylık vardır. Gerçekten, güçlükle beraber bir kolaylık vardır. Öyleyse, bir işi bitirince diğerine koyul. Ancak Rabbine yönel ve yalvar. (Örneğin, İnşirah Suresi) okuyun, iyi gelecektir. Selamlar..

@sosyaldevlet3198 5 ай бұрын

Ya bi git işine

@sedateymay 4 ай бұрын

Inanırsak basaririz

@AynurSudaduran 8 ай бұрын

Iyi ki tanıdım sizi kızım da panik atak ve anksiyete var onu o halde görün ce ne yapmayacağı mı bilememek o kadar canını yakıyo ki iyiki bu videoyu paylaşyınız hocam Allah razı olsun siz den iyiki varsı nız 🌹🌹🌹❤

@onurgungo 8 ай бұрын

Özlem hanım size bu video için ne kadar teşekkür etsem azdır. bende anksiyete ve takıntıdan çok çekiyorum. videonuzda söylediğiniz iki şeyi kendime söylemeye başladım ve gerçekten beni rahatlattıklarını gördüm. birincisi aklına her gelene inanma ikincisi ise bunlar sadece düşünce mutlak gerçeklik değil cümleleri. çok çok teşekkür ederim bu video için.

@Pekergulce 7 ай бұрын

Kaygı anımda izledim daha 8. Dk da rahatladım siz varya gerçekten cennetliksiniz Allah bin kat razı olsun

@sedateymay 4 ай бұрын

Başka mesguliyet

@UnrealDailyFun 8 ай бұрын

Aslında bütün sözlerin demek istediği şey aynı. Duygular geçicidir ve sıkıntı da bir duygudur. onu dışlamak yerine kabullenin ve geçeceğini bilin.

@sevvaldursundudak 7 ай бұрын

Hocam ses tonunuz bile bana o kadar iyi geliyor ki bir senedir sizi takip ediyorum ve anksiyeteyle nasıl başa çıkabilirim öğrendim. İyi ki varsınız 🤍

@xeyalnuraliyev1922 8 ай бұрын

10 ay müddətində aşırı həyəcandan antidepressan içdim,özümü çox yaxşı hiss ediridm.Pilləli olaraq dozanı azaltdım və 20 gün əvvəl sonlandırdım.Hal hazırda özümü çox narahat hiss edirəm,serotonin çekilmesi deyirler.Sizi dinledikce içim rahatlayır Allah sizdən razı olsun.Allah hər kəsə şəfa versin

@moonlight81 8 ай бұрын

Men bir nece il fergli hekimlerden tedavi aldim eyni narahatliqlardan . Antidepresanlar icdim. Bos yere ozumuzu zeherleyirik o dermanlarla hecbir fayda gormedm . Yene eyni seyleri yasayiram. Heyecan anksiyete omrumu yedi bitirdi valla. Rahat hecbir yere cixa bilmirem. Umumiyetle urekle hecyere gede bilmirem qorxudan. Ama bu hekimin videolari daha cox fayda etdi mene o dermanlardansa.

@xeyalnuraliyev1922 8 ай бұрын

@@moonlight81 Eynən mən 10 ay müddətində özümü çox yaxşı hiss etdim, həkimlə son Seansda artıq çox yaxşıyam dedim.Xəbərsiz idim hər şeyin bu dərmana görə olduğundan.Dərmanın dozunu azaltdıqca hiss etdim ki heç də yaxşı deyilmişəm...

@moonlight81 8 ай бұрын

@@xeyalnuraliyev1922 bes ne o antidepresanlar narkotik kimidi) tesevvur ele mene aptekden bu dermanlari almag ucun ozel reseptle verirdi ve her aptekde olmurdu. Eczacilar deyrdi ay xanim size bu dermanlari niye yazirlar axi😃qadagan olunmus dermanlar siyahisinda olanlar idi. Terapiyalar da var bu xestelikden qurtulmag ucun ama getmemisem bilmirem artiq inamimi itirmisem.. bir seans psixoloqda oldum o da hec .

@CananKaragöz-h7r 7 ай бұрын

Hangi ilacı içtin

@Melek86-z5k 2 ай бұрын

Salam sizde ureybulanma verirdi?her seher heyacanla tesvisle dururam..dermanla sakitcilik tapiram..hec hir xeyirleride yoxdu kesen kimi oluram hemin adam..cox zulum bir seydi ancag yasayan bilir..heyatimizi mehv edir..😒

@damlakaraca4041 7 ай бұрын

Beni anladığını hissettiğim nadir insanlardansınız. Minnettarım hocam..

@semheymenhelvaci8886 8 ай бұрын

Bu video harika olmuş...en son atağı bunu dinleyerek atlattım...hocam Allah razı olsun... inanıyorum panik atağı yeneceğim...sizin sayenizde 🎉

@sinemkeles9652 4 ай бұрын

Neler yapıyosunuz mesela nasıl bır yol çizdiniz

@YMelekE Ай бұрын

Hakkınız ödenmez Allah razı olsun sizden🤲afiyetiniz bol olsun🤲

@ozlemercan6427 8 ай бұрын

Çok güzel anlatıyorsunuz sayın hocam.Agir hasta bakimi çok yordu beni.Panik ataklar geçirdim.Ama şimdi daha iyiyim.Ancak anksiyete devam.ediyor.Allaha emanet olunuz!

@Sevda-i3n 6 ай бұрын

Bende ayniyim

@kulkedisi_ 8 ай бұрын

Hocam eğer mümkünse geçmişe özellikle de çocukluk dönemlerine duyulan özlem ilgili bir video hazırlayabilir misiniz

@Defnenillll 5 ай бұрын

2017 ekım ayından beri mücadele verıyorum bu hastalıkla 😢 Lohusalık depresyonuyla başladı , panık atak, anksıyete derken , 2020 yılında esımı trafık kazasında kaybettim . Ikı tane bebegımle kalakaldım öylece . O kadar zor şeyler yaşadım ki. Ve 2020 den sonra depresyonda işin ıcıne gırdı . Su an ısın ıcınden çıkamıyorum. Vıdeolar ızlıyorum motıve olmak ıcın ,ılaclarımı duzenlı ıcıyorum. İyileşmek ıstıyorum artık, çok yoruldum . 6 senedır ne yaşadığımı bir ben bılırım bır Allah . İnsanın ruhu hastalanmaya görsün😢

@OznurAydn-my6ww 5 ай бұрын

Bir an önce şifalanmanızı en içten şekilde diliyorum. Çocuklarınızla mutlu , sağlıklı uzun ömürleriniz olsun

@sunacicek4567 8 ай бұрын

Görüntü, ses kalitesi çok iyi, değerli bilgiler, teşekkürler👏💟

@hilalcicek5910 8 ай бұрын

Diksiyonunuzu ve anlatımınızı çok beğeniyorum. Başarılarınızın devamını dilerim. ☺️❤️❤️

@A.Z.1453 7 ай бұрын

❤

@NurayŞenocak-y5z 8 ай бұрын

Size Hayranım.nekadar güzel paylaşımlarınız var.Açıklayıcı ve rahatlatıcı🙏Sanki toplu terapi veriyo sunuz bizlere🤗😊👌👏👏✅

@snnr.phlvnn 7 ай бұрын

Hocam otobüs metaforu siz anlatırken aklıma şu söz geldi ; Hayatınız yanlış yola girmişse dikkat edin direksiyondaki kişi sizsiniz.✨️💫💫💫

@nursendaniss 8 ай бұрын

Tülay Hanım, iyisinizdir umarım. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Sağolun.

@fatmadurmus810 2 ай бұрын

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM NE KADAR FERAHLATICI BİLGİLER

@BarodiTrollMotovlog 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederim sayenizde anksiyete den bu videoyu tesadüf eseri izleyip kurtuldum nefes alış verişim bir anda normale döndü. Allah razı olsun.keske sizi tanıma fırsatım olsaydı hediye vermek isterdim.

@ozlemtokgozozsoylar 3 ай бұрын

Bu yorumları görmek benim için en büyük hediye ♥️🙏

@nilkirr 7 ай бұрын

hocam çok tesekkurler videolarınızı çok sıkı takip ediyorum

@selmaakdag6486 8 ай бұрын

❤ Negatif konuşan zihnime de selam olsun . 🎉

@youtubelikers951 8 ай бұрын

Aynen

@aligenc287 8 ай бұрын

Allah sizden binlerce kere razı olsun hocam iyi varsınız

@yasarkaraca2140 8 ай бұрын

Özlem hocam hayata bakış açımı değiştirdiniz . Katkılarınız için çok teşekkürler. Ankara'dan selamlar.

@Senan-y3g 8 ай бұрын

🪬🙏🏻🩶

@mustafaozcan897 7 ай бұрын

Karanlık sisli dalgalı ve fırtınalı zihnime bir deniz feneri oldunuz. Artık kaybolup gitmiyorum, kaygı atakları gelse bile dalgalarda kaybolmaktansa nereye doğru ilerleyeceğimi sizin sayenizde biliyorum. Yaptığınız şey kutsal...❤

@gizemcelik7790 8 ай бұрын

Yine muhteşem bir video. Çok teşekkürler. Erteleme hastalığı ile ilgili yeni videolar da çekmeniz mümkün mü acaba?

@birvuslateder 7 ай бұрын

Rabbim sizden razi olsun hayirli bayramlar dilerimm sevgiler

@fatmatas1725 8 ай бұрын

İyi ki varsınız Allah sizden razı olsun❤

@narinkarabulut8263 Ай бұрын

Camım benim , çok teşekkürler iyili varsınız ❤️❤️❤️

@belginyasoglu97 7 ай бұрын

Değerli hocam teşekkür ediyorum. Erteleme ilgili videoları istiyorum.. Emeğinize, yüreğinize sağlık hocam tekrar teşekkür ederim

@SevdeSenaKuzucuk 6 ай бұрын

Bugün o kadar zor bir gündü ki benim için. Sizinle tanıştım. 💖

@Berkay19055 5 ай бұрын

Abla ellerinden öpüyorum her bu atağı geçirdiğimde senin videolarını izliyorum ve dediklerini tekrar ediyorum ve unutuyorum bunu ilk bunu hissettiğimde kalp krizi geçiriyorum sandım ve acili aradım panik atak olduğu meydana cktı kalbime dair hiç bir skıntı olunmadığı soylendi ve artık seni izlerken atlatıyorum umarım bu gittikçe azalır sizin sayenizde ve alahın izniyle herkes atlatacak rabbim herkese şifa versin ❤

@ozumdenmasallar 3 ай бұрын

anksiyete yüzünden o kadar hayatımı kısıtlı yaşıyorum ki Allah yardımcımız olsun

@hudabolgur9329 6 ай бұрын

İlk defa bır psıkolog beni etkiledi. Cooook zekiii ..kutluyorum. psıkolog ları hıc sevmem. Farklı bır kısılık. Kutluyorum

@tolgatargutay6788 8 ай бұрын

Özlem Hocam, iyi ki varsınız 🧿 Size olan minnetimizi kelimelerle ifade edemeyiz, ne kadar size teşekkür etsem azdır. 🙏🏻

@gulserCe 8 ай бұрын

Özlem Hanım çok güzel anlatıyorsunuz, teşekkür ederim.

@deryagulkaragol3250 4 ай бұрын

Çok çok teşekkürler. Minnetle nasıl iyi geldi. Tamda zamanında

@gozdekocak62 8 ай бұрын

Anlatımınız çok akıcı, tam ihtiyacım olan bir anda videonuzu gördüm, içimi rahatlattınız. Emeğiniz ve bana kattıklarınız için çok teşekkür ederim 💐

@enginakdamar3797 8 ай бұрын

Bende sizden biriyim kendimize güvenecez bu savaşı kazanacaz bu savaşın komutanı sensin güven kendine (anksiyeti eziyorum 5 terapimdeyim)💪💪💪💪💪

@rdvanpalabyk7326 7 ай бұрын

İyi ki varsınız yüreğine sağlık işinizde yaşamınızda başarılar sağlık hafiyet diliyorum ❤

@Rhaenyracyp 2 ай бұрын

tek birşey dicem 2 yıldır yaygın anksiyetem var hatta ilaçla denedim yenemedim. ama videolarınızın 1 2 tanesini izledikden sonra nefes alma ve düşünce yönetme tekniği ile ciddi diyorum beni yerimden sektiren nabzımı 150 yapan atağı yendim bugun! elinize dilinize sağlık harikasınız allah razı olsun en sonunda bunu yenebileceğimi biliyorum 2 yılın sonunda.

@Rhaenyracyp 2 ай бұрын

kendimi dıştan düşünüyorum. diyorumki yine kaygısı var ama kaygı yapacağı birşey yok. sağlık anksiyetem olduğu için ( tüm sağlık testleri temiz yine atak geçiriyor ilgili arkadaş ve birazdan düzelecek ) diyerek onu yendim... Harikasınız 2 yıldır hayatım zehirdi.

@ozlemtokgozozsoylar 2 ай бұрын

Bunu duymak dünyalara bedel, çok sevindim , budur işte 🙏☺️

@Rhaenyracyp 2 ай бұрын

@@ozlemtokgozozsoylar Her geldiğinde yöntemleri uyguluyorum en azından suan nabzım normal cıldırmıyorum:) teşekkürler tekrardan.

@WörnbekSuarez 4 ай бұрын

Panik atağı yenmenin çaresi, akşam veya gece sporları, mutlaka agırlık kaldırın, vücudu yorun, 10 gün boyunca, panik atak yok olacak deneyin, buraya gelip yorum yapın

@ishakkocatas7864 4 ай бұрын

Allahın rahmetinin eksilmesinden başka birşeyden korkmayın

@sinemkeles9652 4 ай бұрын

Merhaba bende uyuyamıyorum bır aydır dıger belirtiler neyse de uykusuzluk çok zor ben ağırlık falan kaldıramam hamileyim ne yapabilirim

@DogukanSalvatore 2 ай бұрын

@@ishakkocatas7864ne alaka birader ya

@furkanozgun7621 7 күн бұрын

@@sinemkeles9652uyku yoksa butun hormonlar ve organlar bundan etkilenir basin agrir istahin gider bildiğin ölü gibi gezersin uyku icin kedi otu kökü sari kantron cayini doktor tavsiyesiyle kullanmani tavsiye ederim

@pinardurul3003 8 ай бұрын

Şuan pexera 10mg kullanıyorum yarıma geçtim zorluyor ama nefes egzersizi yürüyüş ve psikolog destegi alıyorum EMDR uyguladk cok iyi geldi... ama ilaç bırakma zorlayıcı ama geçicek diyorum... bu videolar bana iyi geliyor gelen atak ve kaygılarm gecicek diyorim

@DogukanSalvatore 7 ай бұрын

Nasıl oldun

@yasminngss 8 ай бұрын

Hayatımı, mesleğimi ben değil anksiyete seçiyor.. ama bu video biraz iyi geldi 💫

@kingofgames8531 6 ай бұрын

Allah razı olsun hocam iyiki varsınız panik atak gelince olucem korkusundan artık hayata küsmüştüm resmen sürekli yatmak uyumak istiyordum ❤❤

@lloveliness 3 ай бұрын

Allah razı olsun farkidalkk oluşturdunuz bende .videarin.hepsi indirdim izliyorum zaman zaman..bu konuları ücretsiz vermenizde olağan üstü birşey. Hiç Bir psikolog böyle anlatmıyor.. sadece yüzeysel anlatıp geçiyorlar.. kişisel gelişim kitaplarını okuyunca anlattıklarınız da daha iyi anlayabiliyorum.sizi seviyorum videolarınizn devamını bekliyorum❤❤🎉

@abdulabdul-c9p 8 ай бұрын

Harikasınız hocam günlük hayatımda verdiniz bilgilerden çok faydalandim

@betulkumru1893 8 ай бұрын

Hocam Allah razı olsun biraz rahatladım gibi dahada iyi olmak ümidiyle

@1_Wisteria 3 ай бұрын

Anksiyete ile baş etmekte anksiyete o kadar zor ki tarif etmek bile insanı yoruyor.

@zehratıpveronikaölmekistiyor 2 ай бұрын

Kendime yazıyorum;Düşünceler her zaman gerçek değildir aklından geçen her şey doğru değil düşündüklerin yaşanmayacak küçük düşmeyeceksin. Panik olduğun kalbinin sıkıştığı anlarda bu hisleri korkunç gibi düşünme kalbin hızlandı çünkü heyecanlandın heyecan herkeste vardır bu bi his. sen anksiyeteyi çağırma o hisle uğraşma sadece heyecanlandın panik atak geçirmiyorsun kimse bu hissini bilmeyecek hiçbir şeyi mahvetmeyeceksin kafanda kurma bu normal. Bu hislerin geçecek 10 dakika sonra o ortamda gerildiğin yerde değil de güvenli alan olarak zihninde işaretlediğin yerde olduğun zaman hiçbir hissin kalmayacak bunlar geçecek herkeste olduğu gibi hislerinin gelişini ve geçişini izle. Bi otobüsü ve ona inip binen yolcuları düşün şoför sensin onları nereye götüreceğini sen seçeceksin onlar sadece yolcu gidecekler soför sensin onlar yolcu ne yapacağına nasıl davranacağına sen karar verirsin onlar değil. Düşündüğün şeyleri yapmak istemiyorsun düşüncelerin sen değilsin yerine oturup dinleyici olmak değil konuşucu olmak istiyorsun. Kalbin sıkışıyor, miden bulanıyor, tansiyonun düşüyor, sıcak basıyor olabilir ama ölmeyeceksin kontrolü de kaybetmedin bunlar normal sadece stres oluyosun kalp krizi geçirmiyosun, delirmiyorsun HERKES STRES OLUR BU NORMAL. Sana rahatsızlık veren duygu ve düşüncelerinle uğraşma yüzme gibi düşün yüzme bilmeyen biri çırpınırsa batar ama yapmasj gereken tek şey bedenini serbest bırakmak düşüncelerinden ayrıl onları bastırmayla uğraşma onlarla hiçbir türlü uğraşma sadece izle. Panik atak anında tehlikeyi büyütürüz baş edebilme gücümüzü az görürüz düşündüğünen daha güçlüsün. Sorun gerilmen heyecanlanman panik olman değil bunları anormallik güçsüzlük gibi görmen. Ve bonus sadece konuşup oturacaksın rezil olmayacaksın hayatın bbitmeyecek ama heyheyecanlanın bu normal vücudundaki belirtiler heyecanlandığını gösteriyor kimse senin kalbinin hızlandığını, bacaklarının titrediğini, tansiyonun düştüğünü bilmeyecek sen bunlara olmadığı gibi anlamlar yüklüyorsun bunlar normal şeyler Kimse seni senin düşündüğün kadar umursamıyor acı ama gerçek etrafınsa bir sürü kişi korktuğun şeyleri yaşadı sen hiç yaşamadın ama o da bir ömür boyu değil sadece o an için yaşadı yanlış bir şey yaparsan sana gülebilirler ama 1 dakika sonra kimse umursamayacak ve sana da sen izin vermediğin sürece gülmeyecekler sen gülerken onlar da bir nevi yeşil ışık olarak algılayacak ve gülecek. Bu yolun sonunda ölmeyeceksin sadece heyecanlanıyorsun hasta ya da garip değilsin. Kimse senin düşündüğün gibi gün boyu şöyle söyledi böyle yanlış yaptı diye dalga geçmeyecek. Kimse seninle dalga geçmeyecek sana gülmeyecek sen bunları atlatabilirsin. Senin gibi olan insanlar da aynı şeyleri yaşıyor ama sana normal geliyor sen yaşadığında neden garipmiş gibi düşünüyorsun? Her şey yolunda sunumunu yapacak bilgini insanlarla paylaşacak ve görevini tamamlayacaksın, o kafeye gidip oturacak 1 kahve içecek evine geleceksin. Umarım işime yarar yarın için

@HEY-Z68 2 ай бұрын

Benim gibisin 😢 bende eskiden psikatriye gitmeden böyleydim tabiki farklı şeylerdir

@lit-e4q 8 ай бұрын

Hocam konudan bağımsız olarak gittikçe güzelleşiyorsunuz💙. Ya da mavi sizin renginiz de diyebilirim

@zeynepzeynep9727 7 ай бұрын

Allah razı olsun ❤

@kubrauykan6620 5 ай бұрын

Çok teşekkür ederim özlem hanım hayranlıkla izledim ve size hayran kaldim

@Melis4834 3 ай бұрын

Hayattan zevk almiyorum cunku babam.yatalak felcli konusma yok gorme yok annem bakmak zorunda o da yasli gozleri gormuyor. Ben ise evliyim ayni sehir ama mesafemiz var iki cocuk var. Arada gidip kaliyorum ben bakiyorum sonra kendi evimede geliyorum esim var is var guc var ve yardimci olacak kimsemiz yok Allahtan baska.. ister istemez icim daraliyor kendi evimde olunca annemi orda hastayla bas basa birakinca burda vicdanen rahatsizim orda olunca esim evde yalniz cocuklarin duzeni hersey değişiyor.. ister istemez rahat olamiyorsun

@haticesen8252 3 ай бұрын

Büyük geçmiş olsun, Allah yardımcınız olsun, çok zor

@Melis4834 3 ай бұрын

@@haticesen8252 amin cok saolun

@ozlemercan6427 8 ай бұрын

Degerli hocam, Faydalı bilgileriniz için sagolun varolun!

@yusuftuncer1316 8 ай бұрын

Emeklerine sağlık kıymetli insan

@zeynepkaraca4562 8 ай бұрын

Yol göstericim olduğunuz için teşekkür ederim hocam

@zeyneptekin8258 8 ай бұрын

Çok teşekkür ederim çok yardımcı oluyorsunız 🙏

@unutulanaskinyasitutulamazzz 8 ай бұрын

Ozlem hanim merhaba bi gun oversharing icin de video ceker misiniz ortaokuldan beridir surekli yalniz kaliyorum arkadas ortamim yok belki bu yuzden insanlari benimleyekn sikilmamalari icin bunu yapiyorumdur ama asiri bilgi veriyorum gereksiz bilgiler veriyorum ve en sonunda bu kadar bos konustugum ve yeterince gizemli olmadigim icin ya da kendimi cok actigim icin guvensiz ve degersiz hissediyorum♡

@cananagrman8830 8 ай бұрын

Yanlız değilsiniz ben de sizin gibiyim

@kedivelisi87 8 ай бұрын

@ugurgovem7025 7 ай бұрын

İyi yayınlar hocam 😊

@biyiksizkedi 3 ай бұрын

Ne güzel bir anlatım 🙏🙏

@AYAZHAN1984 4 ай бұрын

COK TATLISINIZ HOCAM MUHTESEMSINIZ 🙌🙌🙌🙌🙌

@gulerispir8490 6 ай бұрын

Aile çok önemli..cocukken çok pasif yetistirildim sonuç panik atak Depresyon

@beratyldrm4842 8 ай бұрын

Özlem abla nolursunuz konuşma bozukluğu (Kekemelik) hakkında detaylı bir video çek yalvarırım😢

@sebahattinbol2909 5 ай бұрын

Çok rahatlatıcı bilgiler edindim teşekkür ediyorum

@Oshementary_Wonders 8 ай бұрын

7:03 Çok iyi bir söz çok beğendim

@isikeren875 8 ай бұрын

İyiki varsınız.Tesekkurler

@sinemgurer6013 3 ай бұрын

dün sizi ilk defa dinledim ve bana çok iyi geldiniz.

@Oshementary_Wonders 8 ай бұрын

Biz düşünmeyi bıraktığımız zannederken aslında beynimiz bunu hiç ara vermeden yapar ve gelen o düşünceler de aslında bilinçli olarak düşündüklerimiz değildir aslında. Anlık gelen ve sonra gidip gitmeyeceğine karar vereceğimiz düşünceler bunlar. Akışına bırakıp gitmesine izin verebiliriz istersek

@drydnz5262 7 ай бұрын

Çok güzel anlattınız teşekkürler. Asansöre binme korkumu atlatabilirsem çok iyi olacak ❤❤❤

@yasmind945 8 ай бұрын

Keske yakin olsaydim sizden seans alsaydim cok ihtiyacim var ama henuz simdiye kadar doğru tedavi edebilen çıkmadı 😢 videolarinizla yetiniyorum😊

@aytenercan1802 7 ай бұрын

Ozlem hanim super yorumlar ben hep bunlari yaparim cunku bunlari bende yasadim bir laf benimde hayatimi degistirdi dogan cuceloglunun kitabini okumustum cok korkularim vardi icimdeki cocuk cok korkuyordu onu epey dedavi ettim sizin boyle guzel yorumlarinizi bekliyoruz

@alper825 4 ай бұрын

Çok güzel video olmuş ağzıniza sağlık .

@zehratuncer2899 8 ай бұрын

Hocam sürekli kas gerginliği var bende çok gergin hissediyorum kendimi rahatlayamiyorum ne önerirsiniz❤❤❤

@barskayal2772 8 ай бұрын

Melisa çayı çok iyi geliyor

@barskayal2772 8 ай бұрын

Melisa çayı iyi geliyor

@sinanhatipoglu4225 8 ай бұрын

Bu yoruma yanıtınız nedir hocam sevgiler 🙏🏼

@HUSSEINRaif 7 ай бұрын

Selamlar Özlem Hanim 88 den beri panic atak oluyordum. Bir kitap okudum ( ingilzce ) Panic switch isimli tam bir dakikada geçirdim. Bir yıldan beri var geri gelmedi. Sadece ara sıra axiety olurum. Bir panic switch bir de panic away kitabını tavsiye ederim. Sadece ne dediklerini dikkatle okuyup anlamak şart. Londradan selamlar

@melikeyardmc785 6 ай бұрын

Bir dakikada geçirdim dediğiniz kısımları Türkçe PDF olarak göndermeniz mümkün mü

@mugefigenoner351 5 ай бұрын

Türkçesi var mı bu kitaplarin

@ismailisik2814 4 ай бұрын

Hmmm

@aass-rf3gn 5 ай бұрын

Offff, harikasınız hocam. Emeğinize sağlık ❤️❤️🌼🌼🌺🌷🌻

@kudretataman5848 8 ай бұрын

Çok iyi hisetiriyo❤ teşekürler hocam 👍👏

@berutoruto2985 7 ай бұрын

Özlem hanım merhabalar panik atak anında ilk olarak bedenimde midem bulanmaya başlıyor bunun için bir meditasyon videosu yapabilir misiniz çünkü sizin sesiniz bana iyi geliyor şimdiden çok teşekkür ederim 😊