Bezsilność i brak nadziei a wyuczona bezradność. Dr Agnieszka Kozak i dr Małgorzata Torój

Brak motywacji do działania. Lęk, zmęczenie, apatia czy utrata nadziei to mogą być objawy wyuczonej bezradności. A skoro wyuczonej to możemy to zmienić. Zapraszam do rozmowy z Małgorzatą Torój specjalistką od emocji i motywacji!

[@edyszac1948]

Dziękuję za te wszystkie cenne informacje, ta wiedza powinna wybrzmiewać w każdym domu aby móc przestać powielać schematy wyuczone czy wyniesione z dzieciństwa. Jestem bardzo wdzięczna że mogłam Pan posłuchać ❤❤❤ dziękuję pięknie

[@bbbmmmm2566]

Witam. Ja to dla kogoś bym zrobiła WSZYSTKO,a dla siebie nie ma siły,motywacji itp.Walczę z nawracającymi stanami depresyjnymi,które przychodzą jak jestem bezradna w związku ze sprawami życiowymi( nie są to sprawy zwyczajne),a towarzysząca mi samotność ,powoduje,iż nie mam z kim omówic tych spraw,i otuchy znikąd. Dziękuję za wywiad.💝🌹

[@e.beatszczygielska3124]

Od lat intuicyjnie i nie tylko..., czułam, że nie ma czegoś takiego jak lenistwo, a tylko to jest albo zamrożenie, paraliż w wyniku np; trudnych przeżyć, znieruchomienie lękowe i nie tylko, tudzież wyuczone zachowanie w dzieciństwie, wynikłe z przekonań, ze schematów , bycia np; tzw. "grzecznym dzieckiem", szkoła też wyucza bezradności poprzez nienaturalne "uwięzienie" w ławkach. System szkolnictwa czasami tworzy poprzez grzeczne siedzenie określony stereotyp grzeczności, podtrzymuje znieruchomienie ciała..., etc.,...

[@malgorzatatoroj]

ciekawy punkt widzenia Dziękujemy za komentarz

[@joanka34]

witaj w klubie! moje "lenistwo" to bunt przeciw brakowi miłości; powody złożone, sięgające nawet poziomu duchowego lecz w efekcie zaniedbanie samej siebie...

[@joannabaranska-filipek2335]

Dokładnie tak ☺️ Pisała też o tym unieruchamianiu Maria Montessori w swojej książce: "Domy dziecięce" (jest dostępna bezpłatnie w bibliotekach ☺️) Ona sama tworzyła te domy - żłobko- przedszkola we Włoszech i szkoliła instruktorki/wychowawczynie, tępiąc te właśnie zapędy wkładania dzieci w ramki 🥰 Później zaczęła szkolić na całym świecie.

[@marlenadymowska4317]

Jaki ważny komentarz

[@lewjudy1378]

Wspaniałe nauczanie. Bardzo pomaga. Dobrze wyjaśnia problem i pomaga.

[@gitawy1755]

Wyuczona betradność to oddanie decydowania o sobie w obce ręce. Dla mnie to totalna wiara w rządzoncych, że oni za nas wszystko uregulują i wiedzą lepiej od nas co dla nas jest dobre, oddajemy decyzyjność w obce ręce

[@joannabaranska-filipek2335]

Oj tak ☺️ I niestety takich osób, wierzących w dobrą wolę i opiekę rządzących, jest w Polsce bardzo dużo. Są to nawet osoby z wyższym wykształceniem. I tylko MY zwykli ludzie, możemy to zmienić. Wszyscy razem ☺️ Zazdrościmy innym krajom zamożności, a nie bierzemy z nich przykładu: samostanowienia, determinacji, przedsiębiorczości, sprawczości, decyzyjności, odwagi do działania, tworzenia grup wsparcia na zasadzie: wszyscy coś z siebie dają ☺️ W Polsce jeszcze w większości przypadków, tylko jedna- dwie osoby coś robią, a reszta bierze i czeka na więcej, nic z tym, co otrzymali nie robiąc! Chociaż na szczęście to się powoli zmienia 🥰

[@cleietarot6602]

Myślę że wiele ludzi czuje się bezsilnie jeśli nie mają wsparcia z zewnątrz... często człowiek dostaje energii jeśli wie że jest asekurowany, że jest ktoś kto Ci dopinguje... Ale najważniejsze jest chyba widzieć sens tego co się robi...

[@malgorzatatoroj]

z pewnością dobre wspierające otoczenie pozwala czasem odbić się wtedy, gdy sami już nie dostrzegamy pomysłu jak sobie poradzić z daną sytuacją. To dobrze pytać o radę i wsparcie :)

[@mirrama9866]

@@malgorzatatoroj W pigułce widać to w sporcie: w momentach kryzysowych zawodnika potrafi podnieść z przysłowiowej podłogi właśnie dopingowanie kibiców, choć najskuteczniejsze jest to od najbliższych, trenera, teamu, itd. Problem w tym, że znalezienie wsparcia, gdy go nie ma (brak kibiców w otoczeniu), kryzys narasta, a sił na poszukiwanie brak, graniczy z cudem.

[@malgorzatatoroj]

@@mirrama9866 dlatego ważne, by szukać tych kibiców - jeśli moje otoczenie mi tego nie zapewnia, to szukam nowych relacji, nowych okoliczności, gdzie łatwiej mi będzie powstać, gdzie mam czystą kartę i mogę zacząć na nowo. Choć zgadzam się, że znalezienie drużyny pierścienia to trudne zadanie i często hartuje się w boju :). Dziękuję za komentarz.

[@edytagaviria248]

Zgadzam sie I podpisuje pod tym ja tez tak mysle ze wsparcie kogos jest okropnie potrzebne do tego aby ruszyc z miejsca to jest jak lekarstwo czesto jest tak ze nie wiemy jak c po d zmienic ? Ale pomoc nawet najmniejsza drugiej osoby jest zawsze wanna I wskazana nie wierze w takie gadanie nie licz na kogos tylko na siebie...

[@iwonakatarzyna1873]

Moja mama mi mowila: "twoje zdanie mi u d... wisi", "nie rob prawa jazdy bo na pewno sie zabijesz" , " ty jestes draniem jak tatuś", "jak sie miałaś urodzić to ojciec dal na skrobanke, ale ja urodzilam...", "jesteś najgorszym z moich dzieci"... i rozne inne slowa slyszalam w podobnym tonie. Dzis mam 41 lat, jestem starą panną i dalej z nią mieszkam... a ona dalej traktuje mnie jak popychadlo i gówniarza...ona jest teraz osobą leżącą a ja nie mam kasy zeby sie wyprowadzic i wynająć opiekunkę. Cale zycie drzemy koty bo nie chce chodzić na jej pasku. O wszystko ma do mnie pretensje, o to co powiem, o to co zrobię, czego nie zrobię. Nie pamiętam zebym kiedykolwiek slyszala od niej że jestem okej...To się trochę przełożyło na to jak traktowała mnie reszta rodziny. Miałam wedlug nich siedzieć cicho i nie sprawiać problemów. Mam ochotę ich wszystkich posłać w cholerę. Niech spadają i dadzą mi wreszcie święty spokój.

[@marlenadymowska4317]

Jest pani wartością samą w sobie, proszę o tym pamiętać 💕

[@mariamazurek5516]

Cieszę się, że mogę być w gronie słuchających Panią

[@agnieszka.kozak.ak75]

🌷

[@majawisniewska]

Witam dziękuję bardzo ważny temat moja mama ciągle mówiła że jak się urodziłeś pod ławą to na ławę nie wejdziesz,ale to nieprawda ja jej pokazałam że jak się ma determinacje i wiarę że sobie dasz radę to próbujesz i dzieje się, był jednak okres że również poddałam się i byłam bezradna nie wiedziałam co mam dalej zrobić,ale znowu się obudziłam i działam mamy moc wiara że zasługujemy na wszystko co najlepsze ❤️ pozdrawiam serdecznie ❤️

[@malgorzatatoroj]

Pięknie - o to działanie pomimo braku wsparcia by robić to co podpowiada serce i wola chodzi. Oczywiście z poszanowaniem granic innych. Ale tyle wiemy o sobie ile nas sprawdzono, nie przed działaniem - bo przed raczej mamy wiele różnych możliwości :) Gratulacje wytrwałości i determinacji. Ważne też by robić to dla siebie.

[@annapagan917]

Tak. Zgadzam się w stu procentach. Bezradność wyuczona była u mnie odbierana jako lenistwo... A mnie po prostu zamrazało, lęk przed porażka, że aż boję się uczyć, bo i tak nie będę najlepsza ... Nowe sposoby myślenia i przekonania. Bingo. Dziękuję ❤️🍀💚

[@malgorzatatoroj]

Super i o to chodzi :)

[@wiolettasadzik2452]

Mam zaburzenie borderline i mam wyuczoną bezradność. Moja matka była moim Katem a ja jej Ofiarą. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@wolnajakptak8815]

Czuję bezradność i mam depresję od 20 lat i od 2 lat stany lękowe. Leczę się i chodzę na psychoterapię. Zaedze byłam w domu z dziecmi. Pracowalam sporadycznie. Teraz dzieci są dorosle, a ja nie mam sily zmienić własnego życia. Boję się zmiany. Nie mogę się zmotywować.

[@agnieszkamichalska6335]

Dziękuję. Dzięki tej rozmowie poczułam, że mam prawo czuć się bezsilna i nie chłostać się za to. Bardzo czekam na kolejne spotkanie z Paniami. Dobrej nocy

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy i również życzymy dobrej nocy :) Każdy ma prawo czasem nie czuć sił i to jest ok :)

[@agnieszka.kozak.ak75]

zapraszamy!

[@PiotrK72]

Jestem bezradny wobec własnych tęsknot, jestem bezradny wobec nadziei, która wraca codziennie wieczorem kiedy zostaję znów sam. Im wspanialszy dzień spędzony z synkiem i z Nią, tym gorszy wieczór, Staram się spojrzeć codziennie inaczej na wszystko, jednak pomimo prób i godzenia się, codziennego z rzeczywistością, kolejnego dnia znowu jestem tam gdzie pragnę być i muszę opuścić to miejsce, muszę sobie wszystko znowu poukładać aby rano znów mieć siłę aby być dla synka tatą i byłym mężem. Zawsze pragnąłem mieć rodzinę. Pragnienie okazało się zbyt silne co w efekcie doprowadziło, że zafiksowałaem się na rzeczach, które w moim mniemaniu były ważne, to próba zapewnienia rodzinie wszystkiego tego czego potrzebuje. Myliłem się, ta szaleńcza pogoń za dotrzymaniem tępa, zrozumienia zasad panujących w zwiazku, natury człowieka i ciągła pogoń doprowadziła do tego, że nie potrafiłem zapanować nad emocjami, poczuciem, że jestem odpowioedzialny za Nich. pogubiłem się, zwyczajnie nie byłem przygotowany do tego aby być mężem, partnerem, tatą. Bezsilność to złe określenie, czuję się beznadziejny, żałosny i pozbawiony wszelkiego zrozumienia problemów, które mnie otaczają. Pomimo rozwodu, nadal gonię aby uratowac to co pozostało i czuję, że znowu robię wszystko nie tak. Moim największym problemem jest upartośc i przekonanie, że wszystko ma swój sens, że należy wierzyć pomimo wszystko, ż to tylko egzamin, próba czy kolejny krok do tego co ma sens. Dla mnie jest to szczęście mojego synka i pomimo, że to mało popularne, szczęście mojej byłej żony. Nie potrafię złozonej przysięgi wydrzeć z siebie, nie miał bym co dalej począc z taką hańbą. Nie wstydze się uczuć, mam wręcz gdzieś opinię szerokiego grona ludzi, którzy z byle powodu przekreślają wszystko co deklarowali kiedy okoliczności temu sprzyjały, mam to szczęście w nieszczęściu, że jestem wierny bez względu na okoliczności, ponieważ nie one będą mi dyktowały co noszę w sercu. Jestem zmęczony potwornie, siada mi psychika, ale codziennie rodzę się na nowo kiedy wracam i nie pozostaje mi nic innego jak zadbac o to aby wstać rano i wrócić wieczorem. Byłem zły, mówiłem i pisałem rózne żeczy byłej żonie, w przewarzającej częsci to były zwykłe próby bronienia się przed cierpieniem, tak się jednak nie da. Wiem natomiast, że każda droga, która prowadzi do odwrócenia się od własnych przekonań jest błędna, ponieważ jeżeli się w coś wierzy to nic, żadne przeciwności losu tego nie zmienią, ponieważ rodzina jest jak ojczyzna. Jestem monogamistą, tak mam, czasami wydaje mi się, że urwałem się z choinki, kiedy rozglądam się i obserwuję ludzi, to jak nie mój świat, obcy i mroczny. Choroba zabrała mi prawie wszystko, zostało mi moje słowo, które tylko ja mogę zmienić, ale nie potrafię, chociaż wiem, że rozwiązało by wszystko to co mnie dręczy. Przepraszam za wylewność, ale czasami potrzebuję otworzyć się, zbyt wiele nie mam do stracenia będąc szczerym, ponieważ cóż mozna by było jeszcze mi zabrać ? Pozdrawiam

[@PiotrK72]

@@HeddaLuiza Do niedawna czułem się jak galernik, zakuty w kajdany na statku zwanym przeznaczenie, miłość, wiara, szczęście, nadzieja ... . To mija, ponieważ znalazłem w sobie zgodę na to co ma nastąpić, to co nastąpiło i robię wszystko aby w tej chwili wszystko to było odległe i dało mi odetchnąć. To Ja zaczynam kontrolować to co się dzieje w moim życiu a nie okoliczności. Trudne to i należy o to bardzo dbać, ponieważ kruche i ulotne, no i samo nie będzie chciało. Któregoś dnia odwróciłem się i spojrzałem w przeszłość, doszedłem do wniosku, że życie to bestia, bestia którą można ujarzmić, więc nic za darmo. I to właśnie daje mi siłę, nie walczę już z niewidzialnymi demonami, niezrozumiałymi okolicznościami, ponieważ z dnia na dzień staje się bardziej doświadczony i wiem jak postępować z bestią aby była dla mnie łagodna. Wiem, że musze przestać się zbroić i poddać się, przestać się spinać, nakręcać się, szukać wymówek i powodów, nie skupiać się na chwilach, korzystać z nich i pielęgnować w pamięci dobre wspomnienia, zbierać je aby wyparły złe, te z przeszłości. To się dzieje tylko kiedy postępuję roztropnie i potrafię odpuścić. Zły dzień to tylko dzień, nie trwa wiecznie, czasami nie czekam na kolejny lepszy dzień, bo niby dlaczego akurat teraz nie miało by się wszystko zmienić na lepsze, po Naszej myśli, po co czekać ? Wszystkiego dobrego. :)

[@dzejkuboski]

Dziękuję bardzo za ten wykład! W zupełności zgadzam się ze stwierdzeniem, że sytuacje, w których nauczyliśmy się być bezradnym, albo inaczej, sytuacje które wykształciły w nas bezradność, mogą teraz, w naszym obecnym życiu już bardziej świadomym, stać się sytuacjami dobrze przez nas rozpoznanymi, bo jesteśmy w innym punkcie naszego życia i z inną świadomością tej sytuacji. Dlatego każdą taką chwilę, którą przeżywam obecnie traktuje jako nowy początek, bo właśnie teraz mogę zacząć od nowa. TO JEST NOWY START I W KOŃCU MOGE ZROBIC TO INACZEJ, TAK JAK CHCIALEM DAWNIEJ. Dziękuję za te cenne chwile, spędzone przed ekranem komórki ❤❤❤. Dostałem tutaj wiele cudownych porad i mogę dzięki temu nie być bezradny. Idę zamienić to w czyn😘

[@agnieszka.kozak.ak75]

zapraszam za tydzień!

[@eugeniakwiatkowska109]

Bardzo często słyszałam od mamy: ty dzieciaku nie dasz sobie w życiu rady. I wiele, wiele razy ten refren, choć długo nieświadomy podcinał mi nogi i skrzydła. Jestem na drodze oduczanie bezradności i dziękuję z serca wszystkim, którzy o tych mechanizmach jasno mówią i pomagają je wyłączać. Dzięki Wam Obu Kochane Kobiety!

[@agnieszka.kozak.ak75]

Warto budować nowe skrzydła!

[@malgorzatatoroj]

bardzo dziękujemy za podzielenie się :)

[@dominikap.]

Kiedy obawy, wstyd, nieumiejętność są wyśmiewane, łatwiej jest przyjąć pozę osoby, która czegoś nie robi, bo jej się nie chce albo bo tego nie lubi. Z dwojga złego łatwiej słuchać: "ty nigdy nic nie chcesz" lub "ty niczego nie lubisz" niż "ty się wszystkiego boisz/wstydzisz". Ale nie wiem, czy to to samo co wyuczona bezradność...

[@agnieszka.kozak.ak75]

Wyśmiewanie może prowadzić do wyuczonej bezradności

[@przemeksmorawinski3092]

Mój terapeuta zapytał mnie: - co Pan czuje pod tym zmęczeniem? - no zmęczenie.... - ale co Pan czuje? - ? Nic nie odpowiedziałem. Odnoszę wrażenie, że już w samym tytule tego podcastu znalazłem odpowiedź, o co chodziło terapeucie. Nie mogę się doczekać odcinka.

[@agnieszka.kozak.ak75]

zapraszam zatem !

[@edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222]

Wie Pan już Pan co tak czuje ja też tak mam

[@michak.i3207]

Nie mogę się zgodzić, że działanie, próbowanie, zmiana myślenia poszerza nasze horyzonty, stad mamy wpływ na zmianę swojej sytuacji. Może zabrzmię jakbym się wyuczył bezradności, ale wiele rzeczy zrobiłem, zawalczyłem o siebie, jednakże bez skutku. A owszem, chodzę na warsztaty, spotkania autorskie itp. Wspieram się literatura psychologiczną.

[@agnieszka.kozak.ak75]

mózg jest jak gps - dostaje cel i działa - czasami potrzebuje czasu

[@michak.i3207]

@@agnieszka.kozak.ak75 czasu też trochę spędziłem. 10 lat to kawał dobrej roboty. Niestety mam wrażenie, że spotykam osoby o podobnym sposobie zachowań i myślenia. Jestem świadomy tego, że mam prawo do spokoju, zdrowia itd. ale otoczenie mówi co innego. Szukam rozwiązania, ale próby i porażki hamują mnie do zaufania kolejnym osobom. Być może jestem naiwny, infantylny w pewnych kwestiach, ale także ciekawy i otwarty świata. Niestety świat, jaki doświadczyłem ma raczej ciemne barwy. A dlatego wychodzę do ludzi, aby nabrać barw, ale nie doświadczyłem jeszcze żywych kolorów. Walka i dbanie o siebie też jest trudne, bo urzędy czy instytucje państwowe mają swój stan umysłu...

[@hannanero3737]

Jakie to wspaniałe móc stałe się uczyć i doświadczać nowych informacji dotyczących nas samych .Wielokrotnie zostaliśmy obciążeni bagażem który nie jest nasz ale ludzi którzy są nam bliscy z ich myśleniem i stereotypami przekazywali to co sami posiedli .Nauka zwłaszcza psychologia czy psychiatria zrobiła i robi wiele dzięki temu że Świat jest na wyciągnięcie ręki i w tej dziedzinie wiele nowego choćby temat który Panie poruszały przez wielu psychologów i psychiatrów ze Świata człowiek dostaje „ oręż” jak patrzeć na ten Świat z mojej perspektywy .Wspaniałą pracę Panie wykonujecie z wyrazami szacunku pozdrawiam i życzę mocy i sił 😊😊👏👏👏👏🌹🌹

[@agnieszka.kozak.ak75]

dziękujemy i zapraszamy do kolejnych naszych rozmów !

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy :)

[@agnieszkak9531]

Bardzo ważny film, dziękuję. Poproszę rozmowę o ROZPACZY, to jedno jest we mnie od dziecka wiodące, dominujące uczucie. Wciąż czuje rozpacz. 😢

[@agnieszka.kozak.ak75]

Warto poszukać jego źródła

[@marzenak.6249]

Jest Pani wspaniala..dziekuje,ze mialam ta przyjemnosc Pania poznac ..pomimo ze jest to YT dziekuje za wszystko...prawie uratlwala Pani moje zycie..

[@agnieszka.kozak.ak75]

🌷❤️

[@jolantazoch844]

Pani Agnieszko dziękuję Pani za poruszanie ważnych spraw.Bardzo mi Pani pomaga❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

zapraszam za tydzień!

[@jolantazoch844]

Oczywiście czekam z niecierpliwością

[@beataborowska1245]

Najbardziej spodobało mi się, że nikt nie może mi nic zakazac lub nakazać

[@mm-hd7db]

Tak mam...23 lata w zaburzeniu lekowym,kilku terapeutów, leki ogrom wiedzy w głowie i każdego dnia wiosny nie stety dla mnie nie ma..Miłego dnia dla Wszystkich

[@agnieszka.kozak.ak75]

Zapraszam za tydzień

[@jacek75art]

Bardzo proszę wpisać mnie na listę oczekujących na "Uwięzieni w swoich głowach". Bardzo kojąca rozmowa. Jest mi dobrze. Dziękuję...szacunek i uznanie dla Pań.🌻🌻🌻

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękujemy i my !

[@anetakopec4755]

Bardzo dziękuję za rozmowę. Tak to prawda ograniczenia i wszystko inne bierze się z umysłu.I jeśli tylko w to uwierzymy ,to właśnie tak się ztanie.Najlepiej zacząć od zmiany myślenia. Czekam na kolejną ciekawą i bardzo potrzebną rozmowę.1🥰🥰🥰

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy za obecność i komentarz :)

[@paryzanka5899]

Dziękuję bardzo obydwu Paniom 🙏😍

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy i zapraszamy za tydzień :)

[@pocztam6584]

Uff, co za ulga usłyszeć, że to nie koniec i tak już będzie zawsze! Dziękuję i czekam 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

Za tydzień!

[@grazynacitko4896]

Kilkanaście lat pracowałam z tematem i choć wydaje mi się że już jest ok, to przłapuję się nieraz na takich pułapkach umysłu, jakby on sam sabotował moje działania, zasłania oczywiste rozwiązania, doznaję nagłej amnezji w jakimś temacie,ktoś nie odbiera telefonu itd. Takie to ciągle trudne. Ps. Ja sama uwierzyłam kiedyś że jestem leniwa.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Warto przestać w to wierzyć! Zapraszam za tydzień- dużo powiemy o tym co z tym zrobić

[@_Danusia]

To, w jaki sposób objaśniają Panie pojęcia - czym jest bezradność, bezsilność (i inne we wcześniejszych nagraniach) jest bardzo pomocne. Łatwo można zobaczyć u siebie - czym co jest. Dobrze rozumiejąc można coś z tym zrobić. Bezsilność kojarzyła mi się z brakiem możliwości, choć po wysłuchaniu rozmowy wydaje się takie oczywiste, że to brak siły (choćby z konstrukcji słowa). BARDZO dziękuję. Całkiem niedawno zaczęłam korzystać z tego kanału YT i już nauczyłam się bardzo dużo. Dziękuję sercem za wsparcie dla nas Wszystkich, dla mnie. BARDZO dziękuję. 🌹🌹🌹

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy za komentarz. Cieszymy się, że udaje nam się inspirować do działania i zmian :)

[@agnieszka.kozak.ak75]

zapraszamy do kolejnych naszych rozmów :)

[@anonimowa932]

Oczywiście,że chcemy kolejne odcinki. Dziękuję za to nagranie 💚🌷

[@malgorzatatoroj]

super - za tydzień zapraszamy powiemy więcej o tym jak pracować na sobą w tym temacie :)

[@MrAlwik]

​@@malgorzatatoroj nie widzę tego nagrania, mogę prosić o pomoc w odnalezieniu?

[@malgorzatatoroj]

@@MrAlwik kzbin.info/www/bejne/q3fTdKWqeZZkn8U jeśli dobrze rozuniem chodzi o to nagranie :)

[@zdrowyDuch]

Wow❤kwintesencja psychoterapii- uwięzieni w swoich głowach!! ❤super kontunuacja gratulacje❤🎉

[@agnieszka.kozak.ak75]

😊

[@ivyka2541]

Ciekawa rozmowa, czuję, że to o mnie. Dziękuję i czekam na drugą część.

[@malgorzatatoroj]

zapraszamy za tydzień :)

[@annamajchrzak8854]

Dziękuję za te treści, temat bardzo mi bliski w kontekście naszego starszego syna. Mam ogromną nadzieję, że praca terapeutyczna wzmocni jego motywację do działania i uwierzy, że da sobie radę. Ja w niego wierzę❤i wierzę w potencjał każdej osoby, która mierzy się z tym wyzwaniem. Pozdrawiam❤❤❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Można się wielu rzeczy nauczyć na nowo !

[@KarolinaFerro]

Bardzo ciekawy temat. Mam nad czym pracowac. A tytul ksiazki zachęca do kupienia. Mam nadzieje, ze niedlugo bedzie w sprzedazy!

[@agnieszka.kozak.ak75]

:)

[@joannak7337]

W Pani nagrniach ciągle odkrywam coś nowego, uczę się siebie. Dziękuję serdecznie ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Cieszy mnie to ogromnie Pozdrawiam

[@27cobi]

Dziękuję i czekam na następne odcinek

[@agnieszka.kozak.ak75]

Będzie piękny!

[@agnieszka6534]

Świetny odcinek, już nie mogę się doczekać kolejnego, jak wychodzić z wyuczonej bezradności. To wszystko jest dzisiaj o mnie i mam wielką nadzieję na zmianę😊

[@malgorzatatoroj]

Pani Agnieszko, zapraszamy za tydzień na kolejną rozmowę. Ważne, że te nagrania są raczej początkiem i zaproszeniem do pracy nad sobą. Więc zapraszamy zarówno do słuchania ale i działania na rzecz tego by stawać każdego dnia za sobą. Nadzieja na zmianę to już ważny krok bo pokazuje motywację do zmian :)

[@hannazarowska5407]

Nadzieja bardzo pasuje do obu pań. Dziękuję za wartościową rozmowę, wasz miły głos i piękne uśmiechy😊😊😊

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy :) chcemy nieść nadzieję :)

[@fanka-natury-fanka-gor7134.]

Kurcze, to wszystko prawda! 😁

[@iwamich1027]

Dziekuje pania slicznie❤ duzo o mnie..pozdrawiam serdecznie ❤

[@kicikici5]

Bardzo ciekawy i odkrywczy temat, ja od roku nie pracuję i chciałam zmienić zawód ale nic nie robię w tym kierunku…myślę że mogę mieć tę wyuczoną bezradność ….

[@irena1739]

Każdy ma w sobie bezradność i moc.Wystarczy pierwszą zaakceptować a drugiej się nie bać.,,Wszystko jest stanem świadomości"

[@agatagrzeszak8046]

Dziękuję Panią za dzisiaj,czekam bardzo na kolejną rozmowę o wychodzeniu z bezradnosci ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Zapraszamy!

[@guniakot3866]

Czekam czekam czekam. Pani zawsze do mnie trafia

[@magdakoterba239]

Nadzieja to dla mnie na dzisiaj kllucz 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

Lubię ją bardzo

[@anosal4246]

Dziekuje slicznie za poruszenie bardzo waznego tematu w naszym zyciu… budowanie nowych skrzydel dodaje odwagi I otwiera na niesamowite doswiadczenia ktorych bym nigdy sie nie spodziewala.. daje to wielka nauke o samej sobie❤

[@malgorzatatoroj]

dziękujemy

[@annas1860]

Pani Agnieszko Pięknie i promiennie Pani wygląda! Dziękuję za to co Pani robi, to bardzo wartościowe 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

dziękuję !

[@Mieszko-yb3jr]

Cześć Nadziejo. Dzięki Tobie mam ciekawsze i pełniejsze życie. Dziękuje Pani.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję ❤️👑

[@traweler155]

Nadzieja jest dla mnie najgorszą rzeczą jest jaką się spotkałem, Kiedy żyłem z moimi rodzicami i z moją mamą pijącą alkohol to miałem totalnie dużo nadziei! że się coś zmieni że będzie lepiej że wszyscy będą lepsi że wszyscy jakoś się poskładają. Natomiast ta nadzieja była o kant stołu po prostu. I teraz kiedykolwiek słyszę o nadziei to po prostu prycham to po prostu mam to w nosie te wszystkie bajania katolickie religijne psychoterapeutyczne że tak fajnie będzie no nie będzie fajnie. Byłem na tylu terapiach i wszystkie terapeuty to są po prostu partacze. Od tamtego czasu bardzo nie lubię nadziei i bardzo jestem sceptyczny wobec wszystkich zapewnień obietnic, czy wręcz jakichkolwiek umów. Tak żebym proponował pani nie mieć na imię nadzieja bo to jest ohydna sprawa tak naprawdę.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Ja jednak zostanę przy moim pragnieniu bo wierzę nadziei

[@k.p.9048]

Jak slucham to aż mi się robi przykro, tyle razy miałam ten problem i zostałam osądzona.

[@artmark3930]

Bardzo ważne i wartościowe treści. Dziękuję i zachęcam do kontynuacji cyklu.

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy

[@magorzatabaszczyk1662]

Już nie mogę się doczekać! Wyuczona bezradność to mój temat 😔 Tylko jeszcze nie wiem, kto mnie jej nauczył i nie mam antidotum. Pani Agnieszko, jakie nam to potrzebne, co Pani dla nas robi 🥰 💐💐💐💐💐💐💐

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję 🌷

[@serenade1765]

​@@agnieszka.kozak.ak75 Kto jej nauczyl ? Dom rodzinny ! U mnie to byla toksyczna matka. Krytykujaca, wiecznie niezadowolona...

[@anetakopec4755]

U mnie podobnie też matka

[@joannabaranska-filipek2335]

U mnie rodzice ☺️ Przedszkolanki i część nauczycieli byli ok 👍 Na koloniach i obozach tak samo. I rzeczywiście nie we wszystkim czuję się bezradna i nie zawsze. O ile łatwiej zmienić coś, wiedząc, że to nie cała ja, tylko jakaś część czuje się bezsilna w jednym lub kilku aspektach, a wiele innych jest kreatywnych, mądrych, decyzyjnych, sprawczych, samodzielnych 😁

[@DA-ln5kz]

@@serenade1765 Matka nie stala sie toksyczna ot tak sobie. Ktoś spowodowal ze sie taka stala, musialo tez jej byc ciezko. Wybaczenie niesie ulgę, nie oskarzenia.

[@ewakruk4348]

Dziękuję bardzo obu Paniom. To niezwykle ważne treści. I to tłumaczenie słów przez p. Agnieszkę. Często mi coś wtedy kliknie jakbym słyszała to słowo po raz pierwszy, np przemoc - przeciw mocy albo bezradność to brak rady i nie mylić z bezsilnością🙏

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję!

[@malgorzatatoroj]

o tak - cenię to bardzo w rozmowach z Agnieszką, że każda taka uwaga jest niezwykle inspirującą do dalszych skojarzeń :)

[@magorzatajaowiecka9056]

Bardzo wartościowych informacji się dowiedziałam o bezradności, dziękuję. Porządkuje mi to pewne myślenie o sobie i daje ulgę. Jestem po terapiach, w których pracowało się "głową" i bardzo mi to pomogło, ale w pewnym momencie nie mogłam dalej ruszyć. Dlatego wybrałam się na bioenergoterpię wg Lowena i sama na sobie odczułam, że jak ustąpią napięcia w ciele to głowa zaczyna inaczej myśleć, zaczęłam inaczej siebie postrzegać. To co kilka dni wcześniej było jeszcze nie do przeskoczenia po prostu się "rozwiało". Dlatego myślę, że nie można tak bardzo oddzielać reszty ciała od głowy.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Lowen to super pomysł!

[@malgorzatatoroj]

zdecydowanie - praca z ciałem pozwala uruchamiać pokłady, których samym myśleniem nie uruchomimy

[@just_in557]

Po raz kolejny w życiu jestem wdzięczna za tę koincydencję, że w momencie kiedy potrzebuję osobiście wiedzy w tym temacie ona się pojawia pod postacią tej rozmowy. Czekam na drugą odsłonę. Dziękuję za ten materiał.

[@malgorzatatoroj]

dziękujemy i zapraszamy już w poniedziałek :)

[@agnieszka.kozak.ak75]

super !

[@beataborowska1245]

Oczywiście przeniesienie sprawce, który i tak jest winny

[@mariaskrobania5238]

Świetny temat! Poprosze o ciag dalszy jak pracować nad wyjściem z tej wyuczonej bezradności 🙏🙂

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy Kolejna część już za tydzień :)

[@mooninia]

Bardzo dziękuję za te słowa.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Bardzo proszę!

[@Krisfifty27]

Dziękuję. Dzisiejszy internet i tempo życia nie sprzyja głębokim i długim komentarzom :) Ale świadomość, że ktokolwiek rozróznia wielość przyczyn powstawania wyuczonej bezradności - daje promyk nadziei.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję

[@Rysiekzklanu11]

Pani Agnieszko pozdrawiam ciepło z Kazimierza🥹❤️ szukałam własnego ja i natrafiłam na Pani kanał😍 Pani materiały dużo pomagają 🥹 w tej walce o własne życie ❤️

[@agnieszka.kozak.ak75]

👋

[@arty5165]

taaak, wlasnie - “Uwiezieni w swoich glowach “- to bedzie wspaniala ksiazka !!

[@agnieszka.kozak.ak75]

Taki jest plan !

[@bozenna2020]

Uwielbiam Panie słuchać. Ten cudowne, spokojne głosy chyba pochodzą z nieba. Dziękuję za chwilę zadumy nad własnym zyciem

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy

[@agnieszka.kozak.ak75]

dziękujemy i my!

[@dorotazabocka9567]

Uwielbiam się uczyć ❤

[@malgorzatatoroj]

super :)

[@gosiataejszys393]

Kiedy słucham i patrzę na Panie, to wszystko staje się prostsze. Takie możliwe do zrealizowania, do zmiany tylko na lepsze. Dziękuję i czekam na książkę ❤️

[@agnieszka.kozak.ak75]

Zapraszamy za tydzień!

[@malgorzatatoroj]

dziękujemy za dobre słowo

[@pixi2209]

Bardzo dziękuję. 👍👍👍👏👏👏🖐️🇵🇱

[@katarzynalinke4311]

Wdzięczność, jeszcze przed wysłuchaniem 🌹🌹 Pewnie tak jak inne rozmowy,będę musiała odsłuchać dwa razy by dotarło 😊

[@malgorzatatoroj]

Czasami tak jest - kiedy podawane są nowe treści, które nie są oczywiste to czasami trzeba odsłuchać kilka razy. A czasami nasze emocje też nie pomagają przyjąć całej treści :) Ja również odsłuchiwałam dwa razy :)

[@agnieszka.kozak.ak75]

Czasami potrzebujemy coś usłyszeć kilka razy zanim się przebije i to jest ok

[@malgorzatatoroj]

@@agnieszka.kozak.ak75 zdecydowanie :)

[@edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222]

Dziękuję .Agnieszko bardzo prosze powiedz jak wyjsc z tej bezradności.Dziękuję za nadzieję ♥️♥️♥️

[@agnieszka.kozak.ak75]

W następnej rozmowie !

[@annadec4134]

Ale trafione pod koniec ... O dziecku z rodziny alkoholowej , dotchnelo mnie mocno ....że to dziecko musialo mieć dobro ... ❤ W punkt , dziękuję . Na książkę niesamowicie czekam !

[@mirage6335]

Jak już wbija ci 18stka powiedzą ci wykorzystaj szkołe w końcu ona cię przygotuję potem okazuję się twoim kłamstwem i musisz kombinować oraz szukać odpowiedzi jak się na to wszystko przygotować. Bombard pytań nieprzyjemnych piękny przykład jak zniechęcić człowieka i stworzyć mu bezradność.❤ Oczywiście najczęstszym pytaniem będzie tego typu rzeczy. Kiedy się wyprowadzisz? Kiedy znajdziesz pracę. Kiedy założysz rodzine.❤ Oczywiście nie patrząc na problemy bo porównanie będzie do starych czasów.😂 Coż dobrze że mam to za sobą tylko ile lat mi to zajeło że szok.

[@agnieszka.kozak.ak75]

warto przerwać tę falę pytań!

[@iwonamagdalena1008]

Jest N💚a💚dz💚i💚e💚j💚a Powiedziała Pani Agnieszka z mocą Piękna rozmowa Dziękuję ❤💚

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję 🌷

[@KatyaStrom107]

Bardzo potrzebna rozmowa.

[@agnieszka.kozak.ak75]

❤️

[@tomasztom8778]

Warto się starać. Dziękuję!!

[@malgorzatatoroj]

tak i działać pomimo :)

[@agnieszka.kozak.ak75]

Zawsze !

[@mariatrojak6844]

DZIĘKUJĘ!!!❤

[@malgorzatatoroj]

dziękujemy :)

[@joannabaranska-filipek2335]

Jeszcze w dodatku sami o sobie potrafimy mówić: "ale ja jestem głupia, nic mi się nie udaje, jestem do niczego, ale ze mnie ofiara losu, to nie dla mnie, ja jestem inna, mnie to nie wyjdzie, ci którym się wszystko udaje mają szczęście, oni są wyjątkowo silni psychicznie, urodzili się pewni siebie, mają to w genach " itd. A to są przecież afirmacje = na dłuższą metę samospełniająca się przepowiednia ☺️

[@agnieszka.kozak.ak75]

o tak niestety sami sobie dorzucamy

[@izabelakin4740]

Dziękuję

[@magdakoterba239]

Bardzo dziękuję! ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

❤️

[@magdakoterba239]

Może być Pani tego pewna, że Nadzieja to drugie Pani imię. Daje ją Pani w każdym spotkaniu. Zwłasza tym, których nie stać na terapię lub uzupełniają ją Pani audycjami ❤

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję! Właśnie dla tych których nie stać na terapię robię różne rzeczy na YT!

[@asiars6348]

Dziękuję Paniom za kolejną ważną dla mnie rozmowę 🙏 Czekam na tą następną :)

[@malgorzatatoroj]

Zapraszamy za tydzień :)

[@lidia2465]

Całe życie musiałam umieć sobie radzić ze wszystkim. Teraz okazuje się , że jest to czas , w którym dość trudno radzę sobie.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Przeciążenie może dawać znać o sobie w ten sposób

[@lidia2465]

@@agnieszka.kozak.ak75 wszystko obrocilo się przeciwko mnie, a ja zamiast się bronić tonelam w depresji...

[@annarozenek8716]

Świetny temat,dziękuje. Pozdrawiam🤗

[@malgorzatatoroj]

Dziękujemy :)

[@joannabaranska-filipek2335]

Genialnie to tłumaczycie 🥰

[@mariajaczynska2376]

Tez tak mam ze chce byc nadzieją. Nawet nadalam jej kolor - zielony seledynowy - Juz duzo sie od Pani nauczylam, dziekuje moja Nadziejo 🙂

[@agnieszka.kozak.ak75]

🌷🦋

[@dudamarthe8044]

Chyba często myli się ją z depresją... Ja mam olbrzymią wyuczona bezradność a co za tym idzie poczucie winy. Człowiek czuje się jak pasożyt który nic w życiu nie dokonał, żadnego sukcesu nie zdobył... To nawet nie brak nadziei co brak sensu życia. 😔

[@annakukla3598]

Mam tak jak dam za dużo od siebie muszę długo odbudować przede wszystkim emocje które dają mnie paliwo dlatego też uczę się na tyle angażować aby nie tracić siebie . W tedy mam taki mechanizm wycofania się ale pomaga mnie aby odzyskać siły do działania ale to odkrywam od lat ucząc się sobie 😊dziękuję bardzo za taki temat Bilski mnie ❤dobrego dnia 😊

[@agnieszka.kozak.ak75]

❤️

[@edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222]

Jak odkryłas mechanizm wycofania?Jak działasz wtedy?

[@satorman100]

Wartościowa konwersacja 😉

[@betti3104]

Dzień dobry, bardzo ważny temat.Proszę o więcej przykładów jak z tego wyjść 🌷

[@agnieszka.kozak.ak75]

W poniedziałek będzie rozmowa!

[@irena1739]

Wyuczona bezradność to nasze nierozpoznane ograniczenia.

[@katarzynaapinska9512]

Z podziękowaniem 😊❤

[@malgorzatatoroj]

dziękujemy i my :)

[@kasiaasia3095]

Dziękuję, bardzo dużo czerpię z Pani kanału, same wartosciowe treści

[@agnieszka.kozak.ak75]

Będzie!

[@kasiaasia3095]

@@agnieszka.kozak.ak75 Świetnie, dziękuję i w takim razie czekam 😊

[@edytagaviria248]

Bardzo przejzyste I madre sesje potrzebuje tego bardzo dzisiaj chociaz ciagle nie wiem jak? Zmienic moje zycie zeby czuc sens I radosc z istnienia

[@agnieszka.kozak.ak75]

zapraszam do kolejnej naszej rozmowy!

[@edytagaviria248]

@dr Agnieszka Kozak dziekuje! Nie stac mnie na psychologa z powolania ktorego szukam tu gdzie mieszkam od 4 dlugich lat wiec ciesze sue, e prowadzicie tak madre I powazne tematy za darmo z ktorych cos mozna sie nauczyc ..wdzieczna jestem obydwie panie macie bardzo dobre wyczucie w tematach I sposob przekazania

[@edytagaviria248]

Prawdziwego psychologa z powolania jest strasznie trudno znaleszc dzisuaj...a wy obydwie panie macie to w sobie

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję że to Pani zauważa

[@arty5165]

Po nastepnej i nastepnej retraumatyzacji czulam sie coraz bardziej w potrzasku

[@agnieszka.kozak.ak75]

Za tydzień będzie jak z tego wychodzić

[@arty5165]

Może i można z tego wyjść, ale to jak wychodzenie z kłębu druta kolczastego - pozostaje dużo blizn i kalectwo do końca życia, niestety. Nie obiecujmy sobie zbyt wiele, bo rozczarowanie brakiem zmian na lepsze może okazać się fatalne w skutkach. Jest psychologia, ale jest jeszcze chemia mózgu - nadmiar kortyzolu robi swoje.

[@india3711]

Bardzo o mnie

[@agnieszka.kozak.ak75]

Wspieram

[@greenishblue8269]

Zawsze mogę coś zmienić, ale nigdy w takim stopniu jaki by mnie satysfakcjonował. To jak przesunąć niewygodny tapczan spod ściany pod okno i cieszyć się większą przestrzenią, ale to nie sprawi,że będę spać wygodniej. W pewnym momencie traci się chęci, nie ma energii i działanie staje się bezsensowne.

[@katarzynajezykowska3469]

Drogie Panie jesteście wspaniałe ❤ to jak i z jakim treściami trafiacie do mnie w odpowiednim momencie to dla mnie zjawisko fenomenalne 🤗

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję! Proszę nas posyłać dalej ❤️

[@malgorzatatoroj]

dziękujemy pięknie :)

[@wiolaw8785]

czekam na tę nową książkę...

[@agnieszka.kozak.ak75]

wygląda na to, że to dobry pomysł :)

[@wiolaw8785]

@@agnieszka.kozak.ak75 bardzo dobry! może uda się nawet dostać ją z autografem 😁

[@jolantazoch844]

Na książkę czekam z niecierpliwością

[@agnieszka.kozak.ak75]

Powolutku ją piszę

[@tenetka]

Co robić jak ktoś nie ma sensu życia? 😢 Nic się nie chce, nie ma siły by coś robić, bo po co?

[@agnieszka.kozak.ak75]

poszukać terapii? skorzystać z leków?

[@edytagaviria248]

Prosze dac jakaz madra rade na to kiedy ktos zostal sam n a swiecie po stracie bliskich I Boi sie strasznie przyszlosci I codziennego zycia I co robic jak myslec kiedy nie umie sie czlowiek odnalesc samemu w zyciu codziennym

[@agnieszka.kozak.ak75]

może ten człowiek potrzebuje znaleźć dla siebie jakąś grupę wsparcia?

[@edytagaviria248]

Ale gdzie ?

[@edytagaviria248]

Dzisiaj tak trudno znalesc kogos kto by cie sluchal I zrozumial

[@marek2593]

Dobry wieczór wszystkim 🇵🇱👍.

[@malgorzatatoroj]

dobry wieczór :)