Вся правда о сроке службы беговых кроссовок

[@bromidd]

Блин, мужики спасибо большое, отбегал больше тысЧи в кросах, новые не за что купить, теперь лягу на диван буду лучше лежать, все же безопасней чем бегать в стоптанных кросах.

[@АндрейВдовин-н6ю]

Да нет конечно, бегай! Потом через 10 лет поймешь. Всеж дебилы, придумывают исследуют.... лапти носите!

[@vladimirbondarenko7593]

@@SnipPeak а если даже все износится - бегайте босиком!! все кенийцы начинали с этого и многие чемпионы , продолжают тренироваться босиком!

[@vladimirbondarenko7593]

@@SnipPeak если так думать и никогда не пробовать , то лучше вообще не бегать!! я столько страшилок наслушался за пол года, что диву даюсь , как с таким негативом люди живут??? мне жалко таких! я не боюсь порезаться!))) живи как йоги! и тогда раскаленные угли тебе будут не страшны!! все в голове!!)

[@SnipPeak]

@@vladimirbondarenko7593 Не надо думать о других людях нах они надо, думай о себе. Хочешь бегать - бегай, не хочешь - не бегай.

[@Prosha54]

@@vladimirbondarenko7593 Вообще то кенийцы чемпионы потому что у них уровень моря ниже)))

[@constantines7941]

эксперимент не верно выполнен =) надо было в 1й паре пробежать 1000км, во 2й 100км. распилить оба и не говорить экспертам где и какой =) и обсудить тему 100 и 1000 км =)

[@werb4992]

Прям в точку!!!

[@jiraya-sanerosanin2795]

Согласен!

[@ЗаїкаІван]

и одну пару кроссовок нужно было дать погрызть агрессивной собаке, чтобы понять на сколько они разбираются в стаптывании обуви или других вариантах износа)

[@AlexAlex-rv3df]

@@ЗаїкаІван моя собака ест любые кроссовки...когда я ее не кормлю.

[@gragbogdan5084]

В 60 году марафонец пробежал босиком и победил - бегайте правильно, а обувь меняйте ну, наверно, по ощущениям или по виду или когда хотите, если есть бабло.

[@stroyproekt61]

Нужно было еще разрезать кроссовок с 50-100км набега. Вдруг он будет такой же, как после 1000. Может это просто адаптируется подошва под ногу?)

[@AK-fr8lv]

может новый хуже для 49% людей )

[@sergiop2859]

Все нормально, я понял) Сначала они превращаются в полумарафонки, а после второй тысячи в марафонки)))))

[@kreiher26]

А после десятой тысячи в ходунки

[@Livepano]

Сергей Сущенко после 20 лет можно донашивать как домашние тапули или обувь для похода в курятник

[@jiraya-sanerosanin2795]

@@kreiher26 бляя,я ржууууу в голосину.Спасибо,дружище!!!

[@tomekvilmovskiy6547]

У меня Адидасы были года три как спортивная обувь, потом еще пять как повседневка, и последние пять как строительные. ) Выкинул, когда уже клея стало больше, чем подошвы. Так что до последней копейки отработали. )

[@jiraya-sanerosanin2795]

@@tomekvilmovskiy6547 ахаххах,я чуть под сиденье в электричке от смеха не ушёл))

[@victron825]

Несмотря на это видео, я уверен, что многие как и я бегают в одних и тех же кроссовках пока они не протрутся до дыр)

[@RuslanKrylev]

Да, я так делаю 🤷🏻‍♂️

[@CoEnHe]

когда есть дыры, кроссовок только считай прошел обкатку

[@dimateanin]

По сути доктор сказал, что кроссовки - костыли для бегуна. Если есть проблемы, то нужно заморачиваться, если нет проблем и норм техника, то можно бегать, пока кроссовки не развалятся. Природа "продумала" свою амортизацию задолго до хоки и других.

[@Sergey5000]

Дмитрий, вы очень четко сформулировали!!!

[@АндрейВдовин-н6ю]

@@Sergey5000 лапти носи или босым бегай, природа же все придумала. И зубы не чисти , природа не думала о щетках.

[@vlal3040]

"природа не думала о щетках" - Обычный срок жизни был 25-30 лет.

[@АндрейВдовин-н6ю]

@@vlal3040 Вот именно. Поэтому и срок увеличился - благодаря докторам и прогрессу

[@almatkabdylov6142]

@@АндрейВдовин-н6ю так людям и не нужны были щетки ведь питание было правильным и сладких вещей таких как конфеты не было

[@ilyaprorock4878]

Главный вывод который я сделал из видео: Бег вреден! ))

[@AK-fr8lv]

давно известный факт ) особенно если не с раннего возраста начали

[@XES42]

бегать бедным опасно для здоровья

[@vladimirbondarenko7593]

если бы кенийцы считали бы так же - то мы никогда не увидели таких мировых рекордов!! глупее страшилки я еще не слышал!! где ты видел , что бы богач достиг высоких результатов????

[@ТимофейКалачёв-з8ч]

@@vladimirbondarenko7593 А где вы видели бедных кенийцев бегунов? Большинство из них получают спонсорство от больших компаний

[@Phobi7]

@@ТимофейКалачёв-з8ч А спонсорство дается только самым успешным и результативным, а то что он богат или будет вообще не волнует ни кого.

[@MrEdissonG]

@@vladimirbondarenko7593 футболисты?!

[@odinizmira]

@@vladimirbondarenko7593 кенийцы босиком по грунту бегают, там асфальта вообще нет

[@AlmatyPro]

Всё детство бегали в кедах, кроссовки были только у тренера.

[@goooze]

у многих такое детство было. сейчас мы работаем, чтобы наши дети ни в чем не нуждались. так ведь?

[@CapitanSuk]

Когда потомки ни в чём не нуждаются - это хорошо. Но когда люди атрофируются и могут жить только в условиях, в которых им и кроссовки новые сделать могут, и получить их легко, да и вообще жизнь упрощается до нельзя - это сомнительное удовольствие. По крайней мере, если ваши потомки имеют шансы оказаться в подобной ситуации - где-нибудь в Сибирской глуши, в одиночестве и вдалеке от цивилизации, в месте, где новые кроссовки не купить. И это, в принципе, относится не только к кроссовкам.

[@hooperp2547]

Капитан Сук Вам стоит добавить в ваши суждения реализма и оптимизма

[@SamarkaSPb]

нет не так

[@AnanasJon]

а в 40 будешь кричать что у тебя с ногами ёпта

[@sergeiskvortsov8446]

16 лет бегаю, меняю кроссовки, когда начинают разваливаться. Ничего не треснуло у меня, не сломалось, не растянулось, никаких наростов не появилось. что за бред вообще. стопу нормально ставьте, бедро заносите вперёд и захлёст обязательно. а канал бомба вообще. молодцы мужики

[@АндреййВасютенко]

Ахаха кросовки меняются когда протерлась подошва

[@Phobi7]

@@АндреййВасютенко Кроссовки меняют когда подошва стерлась и он сам слетает с тебя

[@MrEdissonG]

Захлест за голову?

[@snkvelodrive6179]

@@MrEdissonG как походка у женщины наглядный пример, при подаче вперед допустим правой ноги она должна идти в разрез траэктории левой то есть первое касание идет на 5ю медатарсальную кость (мизинец)

[@stroyproekt61]

Phobi7 или когда кроссовок начинает открываться- хавать хочет😂

[@alexkarpenko4779]

Отличное видео, но с выводом не согласен. Очень советую почитать Born to run (мифов тоже хватает, но прочитать стоит). Мне кажется реальную разницу делает не 2 или 3 миллиметра подошвы, а техника бега. Если по словам специалиста "смещение стопы в кроссовке на насколько метров достаточно для того чтобы задавать неверные ротации в голеностопном и коленном суставах", то неправильная постановка стопы может вызвать то же самое и хуже. Мне кажется совет должен быть в том, что если мучают травмы, то в первую очередь надо работать над техникой бега.

[@niggaukrainskii415]

В словах специалиста исправь "метров"

[@TatianaShu-co2mc]

Боже, какой классный канал я нашла в ночи совершенно случайно! Ребят, спасибо!!!

[@АлександрТрещёв-и4у]

Единого мнения в данном вопросе безусловно не будет, поскольку, в первую очередь каждый голосует размером своего кошелька. В подобных вопросах всегда удивляли магические цифры: 700, 500, 800, 750 км. Отсутствие единых стандартов всегда создает почву для мифов, заблуждений и мошенничества производителей и продавцов. А так как в данном вопросе слишком много переменных (антропометрия бегуна, скорость передвижения, покрытие, дистанция и т.д. и т.п. ) , считаю, что в данном вопросе в первую очередь необходимо прислушиваться к своим ощущениям и все-таки к внешнему виду. Ведь даже новые кроссовки одной модели могут хуже работать, чем старые кроссовки другой. А так и коню понятно, что чем больше вещь изнашивается, тем она хуже выполняет свои функции и справляется со своим назначением. За ролик спасибо!

[@АлександрТрещёв-и4у]

Роман Русланович Не, ну ребята прикольные и пропаганда спорта это правильно! Да и бегают они регулярно! Не злитесь на них! ;)

[@Oleksii_zUkrainy]

добротно важные замечания! часто в диалогах не хватает подобного

[@ИванИванов-ъ4м9с]

Факт - 100км это предел бега для любой обуви не зависимо от бренда

[@АндрейВдовин-н6ю]

Стандарт есть когда все одинаковое. поскольку фирмы разрабатывают сами, этого и не вводят. Объясню откуда цифирки. Есть простейшие механизмы опробирования. в кроссовках это искусственная стопа которая бьет определенное количество ударов в минуту с определенной нагрузкой. Через определенное время начинаются испытания на амортизацию всей стопы, если все в норме то на другом кроссовке увеличивают количество шагов и так до отказа. Затем делают минимальное-среднее значение,. вот тебе и цифра для каждого дизайна кроссовок.

[@vlal3040]

"В подобных вопросах всегда удивляли магические цифры" - Это не магические цифры. Это реальность. Проверял на саломон, асикс, адидас - после 500 км кросы можно/нужно выбрасывать. Но я экономный. Хожу в них после 500 км.

[@paulpromishlaev9687]

Имел опыт участия в 7-часовом забеге в старой паре кроссовок ( пробег около 900 км на тот момент) Даже учитывая низкую скорость и относительно маленькую ударную нагрузку, стопы почувствовали некий дискомфорт после забега. Разница в ощущениях от предыдущего 6-часового забега в более простой модели кроссовок, но относительно свежей ( порядка 400 км) - имела место быть. Так что после этого опыта в старой обуви только легкие короткие тренировки, как дополнительная тренировка работы стоп, ну и всякого рода грязь, куда в новых лесть жалко ( короткие забеги по грунту).

[@Reasonable_Runner]

Жесть после 400-900км одевать кроссовки на 6-7часовой забег,совсем свои ноги не жалеете,ладно после 400км некоторые кроссовки вполне нормально амортизируют, но после 900км они будут непригодны даже для марафона.По сути авторы ролика правы, бывает после 400км бега в одних кроссовках докупаю такую же пару и разница в амортизации уже заметна.

[@skillbomja8567]

Paul Promishlaev если так, то ладно. Не вдумался в смысл комментария

[@tomcray7907]

@@Reasonable_Runner 400км это два три месяца, каждый квартал новые кросы покупать? Брееед! Я тебе ещё и больше скажу, кросы на толстой подошве портят технику бега и травмируют суставы и прочее. Бегать нужно в барефутах как вариант, их хватит и на 10тыс км.

[@maxxluc]

В ролике немного однобоко всё. ну да в старом кроссовке более изношена подошва, и соответственно, более плохая амортизация. Но ни один "эксперт" не доказал что что именно такое ухудшение амортизации может привести к травме. Например некоторые модели мизуно намного более жесткие чем даже изношенные хоки (у меня хоки клифтон прошли явно более 1000 км , пережили ГРУТ Т100, ЧР 100 км в Брянске, и много длительных тренировок по асфальту, амортизация ухудшилась по ощущениям, но все-равно они более мягкие, чем почти новые мизуно). Никто из "Экспертов" не обосновал, что из-за того ухудшения мягкости подошвы необходимо менять кроссовки на новую пару. может в них можно еще 1000 км сбегать, а может такое ухудшение произошло уже после 500 км набега и надо менять раньше?

[@goooze]

MAXX LUC эксперт на то и эксперт, чтобы не доказать, а сообщить дилетанту о том, что он в опасности) хупану с клифтоном некорректно сравнивать. В трейловых кроссовках бегать по асфальту нельзя. Возможно, ролик однобокий. С удовольствием посмотрели бы вашу версию.

[@maxxluc]

зачем мне делать свою версию? это такой сарказм у вас? вам не нужна обратная связь? или нужны только хвалебные отзывы? вы на основании выводов "экспертов" сделали заключение, что кроссовки надо менять на новые через 1000 км пробега. по факту каждый "эксперт" посмотрел на изношенную и новую кроссовку и сделал "экспертное" заключение, что "о боже, старая подошва износилась, а новая нет!!!" Почему сразу из этого следует вывод, что срочно надо новую пару покупать? может быть такой износ будет через условно 100 км пробега, а далее будет в таком же состоянии сохраняться еще 2000 км? насколько уменьшились амортизационные свойства? разговоры о неправильной стопе каким образом помогут понять когда надо менять кроссовки? дилетанта об опасности уже предупредили производители, сказав, что надо чаще новые покупать, а вы подтвердили это утверждение, используя типа экспертные мнения, хотя эти люди эксперты в других областях.

[@goooze]

MAXX LUC обратная связь понятна - вы разоблачитель, вы у вас иное мнение. Я вижу смысл в подобных комментариях, если вы в этом вопросе разбираетесь и можете дополнить или аргументировано опровергнуть. Вас пока только бомбит от сарказма, который вы узрели в моих сообщениях.

[@maxxluc]

по существу ответов нет у вас, переходите на личности. Человек как сосуд, толкни его и из него польётся то, чем он заполнен. удачи вам и всего хорошего.

[@vladimirbondarenko7593]

@@goooze что сообщить дилетанту что он лох и его будут доить ??))))

[@HardRun]

всё это правда, если говорить о начинающих бегунах (которые никогда раньше не бегали больше 3х км). Более опытные бегают в очень легких и тонких кроссовках, так как компенсируют ударную нагрузку правильной техники бега , развитыми связками и мыщцами. а для начинающих менять кроссовки вовремя действительно важно

[@RuslanKrylev]

Я стараюсь 1-2 км за тренировку пробегать босиком, если бегать больше - болят стопы. А после бега босиком в кроссовках, даже старых, чувствую себя богом))

[@fatcat7msk7ru]

Черт, а у меня все кроссы удобными становятся только после 3500 км :) и потом через еще 500 сразу на свалку

[@SergeyTsirkunov]

а ещё хочу вас поблагодарить за интересные видео! за то, что делитесь опытом. всё интересно, не нужно :)! Круто! Жму руку!

[@GospodinVito]

Очень здорово! теперь я задумался над тем чтобы не носить просто так свои беговые кросы

[@СергейСмирнов-к1з2ж]

Беговые кроссы от ходьбы не страдают, толька сама резина подошвы и внутренний слой. Основного фактора который в видео обсуждали ударные нагрузки на межподошву при ходьбе нет.

[@buharikekb5053]

Как я раньше в деревянных шлепках бегал и набегал до КМС. Если взять шиповки то там вообще никакой пены нет подошвенной, более того бежишь без носка, чтоб понятнее было ноге. Техника бега решает больше технологий кросовка. Нужно тренировать технику , а после добавлять плюшки.

[@БачатаОнлайн]

Спасибо за ролик. После вашего видео сразу поменял обувь для тренировок.

[@LordDarkFine]

Кстати говоря у меня была как раз такая травма с переломом тонкой косточки по центру стопы. Вероятно из-за обуви как раз - но то было в армии, на маршброске в кирзачах, при полной боевой нагрузке и по пересеченной местности. О переломе узнал уже когда вернулись с марш-броска, по ходу ведения учебных боевых действий адреналин в крови не давал ощутить боль, и момент перелома не заметил даже - но мне всё-таки кажется что дело было в том что бежали как раз по пересеченке, через лес и серединой стопы на остро торчащий корень наступил - так что да - подтверждаю - косточки эти по центру тонкие и хрупкие - берегите их.

[@Georgtt1968]

Скорее всего к этому привели плоскостопие(усталостный перелом)+тяжелая нагрузка.

[@fenomen51]

Как бы, бывают люди, бегающие больше 800 км в месяц, тут рили сложно уже будет менять, приходится бегать по 7000 в одних. По чесноку, разницы не чувствую, только летом в рваных удобнее даже, вентиляция лучше. Не фиг по асфальту бегать и всё норм будет в любых кроссовках

[@buratin75]

Хйня это все, так как дело прошлое бегали в советских кедах, где кроме стельки и резины толщиной 3мм вообще ничего не было. А теперь нас пугают чуть протоптавшимися кроссами в которых даже с учетом стаптывания остается подушка в 3см.А учитывая обьемы любителей бегающих по 5 км через день, все эти страсти вообще ни о чем. Из собственной практики кроссовки или изначально "не твои" и вызывают дискомфорт либо садятся по ноге и живут до полного распада.А боли и воспаления напрямую связаны лишь с перетренированностью и увеличением беговых обьемов.

[@OriginalObuv]

ништяк разрезали....есть такой фокус...что меняя стельку на новую - вы даёте своим кроссам вторую жизнь! главное чтобы эта стелька была нормальная!

[@7272-k1w]

Original Obuv , у нас одни и те же видио в рекомендациях ?)

[@ZiminS]

Про стельку бред

[@AntonVorozhtsov]

Чушь.

[@fenomen51]

и продавалась вообще

[@Witiok1992]

Похоже мы строим одни и те же видео)

[@melomanmel7349]

Расскажите о недостаточной амортизации БУшных кроссовок солдатам, бегающим в кирзачах) А вообще, если по делу, где гарантия, что изначально, новые кроссы пригодны для безопасного бега? Каковы критерии свойств обуви, пригодных для бега и как это измерять? Для этого должен быть стандарт, эталон, как в измерении времени, массы, длины и тд.

[@YouTechnoTube]

Да-да, у каждого из нас есть возможность иметь 7 пар шикарных кросов для бега, чтобы менять их в течении недели либо каждые 500 км пробега. Так и делаем, угу. Всё, что было рассказано тупо логично, но на практике не особо применимо. Меняются хорошие кросы тогда, когда происходит разрыв либо отслоения материале с подошвой, либо последняя лопается. И то, только в том случае, если разрыв или отслоение не подлежит ремонту.

[@ЕвгенийМ-г1я]

Тоже бегал в старых кроссовках. Пока не заработал воспаление голени. 2 месяца отдыха и новые кроссовки по итогу. Такие дела ребята. Сейчас тоже буду следить за километражом пробега.

[@annaanna6917]

500-700 км это не для всех производителей. Служба кроссовок Найк 1000 миль, ну так они пишут на подошве, правда не на всех. Очень многое еще зависит от пены и от материала верха. Знаю, что например в том же найке пена лунарлон очень быстро изнашивается и теряет свои защитные качества (это примерно та же пена что на кросах в видео), а пена которая используется для зум пегасов служит ощутимо дольше. Спасибо за интересное видео.

[@МыСестры-т4ы]

Очень полезный ,интересный,и немного смешной.Монтаж прикольный.Продолжайте в том же духе.Милллиона вам!!!

[@evgrd]

Тут многое зависит от веса бегуна, от его техники бега, от основной беговой поверхности и еще от 10 других нюансов. Ваш эксперимент во многом не информативен, нужно было делать такой же тест по десятку разных фирм, моделей производителей кроссовок. Может это только проблема производителя обуви и неправильной техники бега данного, конкретного бегуна. И вообще, бег - это дорогое удовольствие. Рабочий класс себе поставил такую норму, что каждый преодоленный километр бегом не должен стоить более 1 рубля, тогда и цена за кроссовки будет оптимальной. Поэтому многие бегают в одной паре по 3-5 тысяч километров.

[@goooze]

Спасибо за отзыв) Мы осознанно уходили от брендов. И задача была не снабдить всех потоком информации, а подсветить некоторые тезисы)) Важная часть этого видео - мнение экспертов. Мы лишь только сделали вывод. Вы можете сказать, что все специалисты по подбору кроссовок лишь создают себе возможность зарабатывать, но я убежден, что это не так. И пообщавшись с врачом травматологом спортивной медицины также могу сказать, что кейсов с тем, как люди с большим набегом приходят в клинику только из за того, что думали, что они правильно бегают, очень много. Следить за износом обуви - это значит снижать риск получения беговой травмы - это не панацея. Каждый решает сам, в чем ему бегать, как и сколько. Мы просто хотели обратить внимание на эту проблему.

[@Holy_Kot]

да ладно, дорогое. Наиборот, одно из самых доступных)))

[@Андрей-в1г8я]

кому-то рубль важнее, а кому - здоровье. Это вопросы веры)

[@XapumoHoB72]

Спасибо.Спаси Христос.очень познавательно.смотрю вас все время

[@GodOfBigMany]

Асикс Гель Кайано 19. 1500 км. Половина пешком, половина бегом. В труху. Вес 77.

[@Андрей-в1г8я]

с 21-ми то же самое

[@МихаилКалашников-ч7к]

Так при совке бегали в кедах, шлепках-ушлепках, также в мире известны случаи переодооения марафона босиком, а сейчас все такие фифачки, не побежим без найков за 300$, не кошерно

[@BaPBap-BO]

Аааа, изверги, отдайте мне пару новых Hoka one one я склею и буду бегать!!! :)

[@goooze]

Вадим Варваричев их так дико укатала машина для гидро-абразивной резки, что уже все))

[@АлександрТрещёв-и4у]

Так и скажите парню, что зажопили!

[@kirilljkeee3615]

в носках бегай

[@Livepano]

Они из саморезами к доске прикручивали, протекать будут )

[@glebvolokitin7780]

Да не, не отдадут, патаму шта эта был 'фотошоп' - реально не было Никаких кроссовок и 1000км))

[@СергейОксенчук-с6и]

Молодцы ребята👍вроде прикольное дело - кросы разрезать, а получилось полезно👍 всё, теперь буду кроссовки своевременно менять! Всем здоровья🏃‍♂️

[@kirillfrolov9595]

Короч как я и думал. Короткие дистанции можно бегать в любом говне, начиная с половинки лучше бегать в свежей паре.

[@goooze]

Kirill Frolov ну и не скиповать офп ;)

[@CanonirX]

если коротко, то да

[@vlal3040]

не-не... "половинку" не надо бегать в "свежей" паре

[@timursadikov589]

Очень крутой канал, спасибо вам за видосы))

[@_miss_angel_4030]

То чувство когда бегаешь во всех кроссах ровно до того момента пока они не начнут разваливаться , а с моим спортом это довольно быстро

[@satanist-6666]

Asics рвется каждые полгода на передней части . При этом обычное использование. Без фанатизма

[@facelessdeath5167]

5 месяцев работы , трудолюбивые вы однако ребзя , тупо лайк за усердие )

[@ЮрийСахнов-н5ц]

Красавцы! Как сами не ржут удивляюсь. Бег вреден

[@ronald252525]

Кроссовки ведь еще делят на 1) для регулярных занятий с повышенной амортизацией; 2) полумарафонки со средней амортизацией; и 3) марафонки, где амортизация минимальна, чтобы кроссовки были минимально легкими. И соответственно, чем длиннее и серьезнее у тебя забег, тем меньше будет амортизация у кроссовок. И еще есть тема, что, якобы, если кроссовок сильно амортизирует, то бег будет менее эффективным. И как бы еще и по этой причине для серьезных стартов рекомендуют обувь по-легче.

[@ЕвгенийНикифоров-ф1ш]

Андрей Месник Китайки забыл)

[@CapitanSuk]

Минимально лёгкими - значит максимально тяжёлыми. Ну это так, ну будущее. )

[@canismajoris880]

Ну будущее - значит безразличное принятие течения времени. Ну это так, на будущее. )

[@slavasss2189]

Любители barefoot и минималистичной обуви аля merrell trail glove/ vapor glove итп с непониманием смотрят это видео где говорят о какой то амортизации в кроссах....

[@figura_atleta]

Полезно было бы обсудить со специалистами бег босиком. Что они по этому поводу думают.

[@joytoy2281]

Привет красавчики! Видео просто мега-зачОтное! Отличную тему подняли, и роскошно осветили. Маркетинговая составляющая, даже после всех убедительных аргументов, никуда не делась. И что-то мне подсказывает именно она диктует производителям то, с каким качеством и ресурсом по эксплуатации должен выходить конечный продукт. Но опять же, если включить голову, то здоровье будет важней и дороже пары новых кроссовок. )))

[@surfguide6434]

kzbin.info/www/bejne/hamsf2WmeNJ-iZI Вот чувак победил в марафоне без кроссовок. Он всю жизнь без них бегал. На западе Мексики живет племя Траумара, которые славятся своей выносливостью, они тоже все поголовно бегают босиком, и как то обходятся без новой пары через каждые 5 месяцев, для них бег это часть быта. Пища для ума, про кроссовки, компании и про то откуда травмы. Амортизационную функцию в беге выполняет само тело, и акцент надо ставить не на кроссовки, а на технику бега. Все равно что кривому дать костыль, вместо того, чтобы показать как бежать ровно. Лично я в одних и тех же кроссах пробегал, три с лишним года, пробежал два полумарафона, найк десятку, три "стань человеком" и семь холмов, и за это время у меня не было ни единой травмы а мои кроссы, стали даже более удобными, ибо приспособились к форме стопы. А травмы случаются как правило от слишком высоких нагрузок, к которым тело еще не готово, от отсутствия разминки заминки.

[@slyst8550]

Александр Чертков Александр , вы себя считаете экспертом? Давая советы в этом кометарии? Суть в том, что человек пробежавший марафон босиком, бегал ВСЮ ЖИЗНЬ босиком. Я человек, который начал занятия бегом после 25 лет, то подвержен травмами намного больше, чем юноша в 15 лет, не объективно так рассуждать мол где-то в племени....

[@surfguide6434]

Не нужно быть экспертом в очевидных вещах. Если вы внимательно прочитали мой комментарий, то наверное заметили что я говорю о том что проблема не в износе кроссовка а в несбалансированной тренировке. Если человек спустя 25 лет решил заняться спортом, вовсе не означает что ему нужны особые кроссовки или что он должен их менять каждые пол года. Это означает что ему нужен щадящий и плавный план тренировок а менять кроссовки каждый пол года. Тело человека куда более сложный и совершенный механизм чем, кусок ткани на пенке. Вы похоже готовы себе сразу костылей на всю жизнь накупить, ведь без них вашему телу точно не справиться, так эксперты говорят. Надеюсь метафора понятна.

[@CapitanSuk]

Умственным амёбам не понять, что если офисному планктону дать задачу пробежать 30 км, то он помрёт. И что если человеку, меняющему кроссовки каждые 5 месяцев(а то и реже), дать задачу пробежать без них обычную для него дистанцию, то он ноги переломает(в том числе и пальцы). А ещё они любят защищать свою точку зрения... пардон, чужую точку зрения, которую они называют своей, различными высказываниями доктора, несмотря на то, что он явно даёт понять, о каком типе людей идёт речь: люди с проблемами с сердечно-сосудистой, с ожирением, с плоскостопием, с дефектами зрения... но конечно же вполне здоровый человек сломает кости, если будет постепенно увеличивать дистанцию и время бега "в тапочках" или босяком. Короче говоря, деньги массам дали, а мозги массы получить не захотели.

[@surfguide6434]

Ну это логично )) Если ты всю жизнь ходил с костылями а потом у тебя их забирают, то наверное ты не сможешь нормально передвигаться. Речь не о том, что кроссовки бесполезны и не о пропаганде бега без кроссовок. Речь о том что кроссовки не обязательно менять каждые 700 км, и о том травмы получают от нагрузок к которым тело не готово, а не от того что снизилась амортизация на кроссовке.

[@CapitanSuk]

Ну так всё дело лишь в том, что кое-кто не хочет снизить нагрузку на время, чтобы потом бегать спокойно. Ну и плохой слух(если брать наименее обидный вариант) делает так, что в итоге людям говорят, мол, "покупайте новые кроссовки, а то ноги поломаете".

[@BashBarin]

Ребят, как всегда супер видео! Съёмки, ракурсы, монтаж - супер! Подача - выше всех похвал! Особенно хочу отметить фоновую музыку - очень в всё тему, классные треки! Ну и тематика очень актуальная! Зорово что собрали мнение стольких специалистов! Тема с гидро резаком особенно зашла - отличный развлекательный элемент, было интересно смотреть как он режет!) Напомнило видосики в стиле "что будет, если ударить по арбузу теннисной ракеткой"!)) Всем интересна такая фигня!) Продолжайте в том же духе! У вас отлично получается!) Но есть и пару но: довольно много грубых склеек, в которых сильно скачет кадр и накладываются друг на друга обрезки звуков. И качество видео в некоторых моментах хромает, прям видны артефакты, я предполагаю что это видео снятые на Самсунг - он при нехватке освещения сильно шуметь начинает и мылить картинку, особенно это заметно в эпизоде с Валерой!) В глаза не сильно бросается, но всё же! Обзаведитесь накамерным светом, например!✌

[@goooze]

Спасибо) свет купили недавно. Дорого это все) очень дорого.

[@МаксГриин]

давайте теперь про плавки, мои немного сморщились на жопе, но плавать еще можно.

[@goooze]

прекрати сидеть на бортике, плавай - ничего на жопе морщиться не будет)

[@golcgolc9227]

Спасибо, классный формат. И даже не знал о таком, что подошва быстро изнашивается😮. Как же выгодно производителю и не очень для бегунов😢.

[@excellentchannel6380]

Это видео доказывает того что надо покупать новые красовки хотя состояние все еще новый чтобы богатели дальше разработчики )))

[@excellentchannel6380]

Бег Вреден точно )))

[@cdtnbr7]

Ну не покупай, потом на протезирование коленный суставов больше отдашь😂

[@ПервыйМаршал-п4ы]

как человечество дожило до такихлет )))))) ну не чего скоро будем жить вечно благодоря этим видео )

[@АленькийЦветочек-м7о]

Капец. Нашла Вас в рекомендациях, Вы такие клёвые! Подписка! 😘

[@sergion1406]

Лайк однозначно, тема наинтерейснейшая, сделайте пожалуйста такой же обзор только по велообуви

[@leonardshelest]

Интеллигентно, профессионально, интересно. Спасибо за наглядную информацию. Подписался. Господа и дамы, берегите свое здоровье, не экономьте на нем, ведь это самый ценный ресурс. А деньги вы всегда сможете заработать. Всем удачи!

[@The55555art]

Молодцы. Самый полезный ваш ролик !!!

[@TheREOXID]

*ИНТЕРЕСНО!* Смотрите, когда мы бегаем, то нагрузка почти в 2-3 раза выше чем при обычной ходьбе. Получается, если мы будем ходить в беговой обуви по городу то она выдержит около 2500 км?

[@evgeniysavichev3463]

Нагрузка на что? )) Не думаю что выдержит. Спереди ткань на изгибах потрётся. И подошва всё в том же месте продавится и потом протрётся. Вообще, при аккуратной ходьбе 2+ тыс. могут выжить, почему нет?

[@Igor6899]

Асикс Гель Кайано 20 точно не помню, где-то 1400 км износ был конкретный, а вот Асикс Гель Кайано 21 пробежал более 2000 км и продолжаю бегать.

[@chilla16vert]

на каком покрытии бегаешь?Насколько сильно стёрлась подошва в области пяхтки и носка (можно в миллиметрах)?

[@cap_norton]

"Начинающий бегун пробегал 1000 км в этих кроссовках" "на забеге через 30 км убил ноги" что за преувеличения?

[@СергейКа-м4б]

Спасибо большое за информацию! Привет из Одессы (Сергей)

[@legendofstreet2408]

ресурс любой пары кросовок зависит : 1) Постановки стопы на поверхность 2) Погода (в дождь и зимой, при разбросанных реагентах износ максимален) 3) Вес бегуна. Километраж ни о чем не говорит. Дайте любую пару кроссовок стипльчезисту и она уже разваливаться через 3-4 недели начнет.

[@kmc_spb]

Предлагаю сделать более объективный обзор и с удовольствием его посмотрю. Сравнить 6 пар, новые, с пробегом 300, с пробегом 600, 1000, 2000 и 3000км. Тогда можно будет сказать что происходит с кроссами в течение срока службы. Ведь вполне возможно что подошва трескается намного раньше, чем на 1000 и дальше практически не меняется. Так же можно сравнить кроссовки начинающего и опытного бегуна с одинаковым пробегом, скорей всего показатели будут разные. Обычный общий обзор, говорит только о том что кроссовки изнашиваются за 1000км, но это и ежику понятно) удачи вам и вашему каналу и спасибо за обзор)

[@-AntonioMontana-]

Смотрю уже рекламу на других каналах пустили) Красавцы, миллиона подписчиков вам) P.s. Сделайте обзор часов для триатлона. Какие, как, по чем и тд

[@goooze]

Антон Анохин спасибо, Антон! Твои бы слова, да ютьюберам в уши) спасибо за идею

[@Holy_Kot]

по часам, выбор то и не особо велик))) А брать, если хочется максимально дёшево, на распродажах у буржуев прошлые модели. Со свежими дело обстоит ощутимо дороже)))

[@deadboss4615]

Я знаю одного человека , сейчас ему уже под 60 ,фигура как у юноши ,худой , мускулистый, жилистый,не знаю когда он начал бегать ,но на моей памяти 15 лет точно , примерно по 10 км,три ,четыре раза в неделю в любую погоду и летом и зимой , Никогда я не видел его в кроссовках , всё время в каких то дешёвых китайских кедах,а " крутые" бегуны уже к 50 годам,а то и раньше ,прекратили бегать вообще по причине болезни суставов,ну и лени конечно,так что новые кросы конечно приятней старых но это не главное

[@qwilten]

Только вот "крутые" бегуны бегают не по 10км 3 раза в неделю, а гораздо больше

[@semenzhorov857]

1:56 А что, Александр Ревва побрился и устроился на завод?:)

[@ULTRA.1711]

Semen Zhorov похож)

[@LoveLove-op2ep]

Вот это знание! Вы золотые!!!

[@poley3017]

Эти кросовки могли съесть дети в Африке!

[@AAN939]

Наверняка это касается только бега по асфальту , так как бег в горах например вообще сложно переносится в мягких кроссовках. Как показала практика зимних беговых тренировок в велоспорте, самый оптимальный вариант - это берцы. Высокое голенище не позволяет подвернуть ногу на щебне или камнях. Берцы довольно твердые и не чувствуешь острых камней через подошву, а так же они дешевые и их чаще можно менять в связи с тем, что нос ботинка разбивается о те же камни.

[@ИгорьШкодинов]

Спасибо за интересную информацию!!!

[@runningontheroad9593]

Невероятно полезно! 👍👍👍

[@ЧЁРНЫЙ-в1л]

*Я в дачных кроссовках пробежал уже тысяч двадцать километров.* *Ничего живу как-то)*

[@tartarelin]

Так на даче по грунту же бегаешь, а не асфальт молотишь

[@MestagaN]

@@tartarelin думаю имелись ввиду "дачные": которые уже втоптаны и разношены в такую хламину, что стыдно в них рассекать по городу

[@ПОЛАЙТУ-ф4л]

Ещё очень важно какая стелька в тапке. Например, для асфальтового бега стельки "ortholite"-норм, а для "О"-бега-шлак, потому что при намокании сминается внутри тапка, тем самым травмирует пальцы

[@podlivagagarina]

Что-то не оч понятно. Выходит, так называемый "естественный бег", когда касаешься и бьешь одним местом, это не правильный бег?

[@podlivagagarina]

Бег Вреден да ладно, неужели вы пропустили эту моду? Не верю. ну вот у врача на столе лежит ньютон, кроссовок для этого самого бега, чтобы бегать с носка онли, забыть о пятке и ударах в колени. У них даже носовая часть толще пяточной

[@podlivagagarina]

Бег Вреден давайте давайте, очень интересная тема, ждем! А вообще, может врач что-то ещё сказал? Просто он сказал "если человек бегает не правильно", но не сказал как правильно. Может вы вырезали? Гляньте пожалуйста, вдруг надо пересмотреть свою технику. Это ж врач ёмаё, я к ним прислушиваюсь)

[@podlivagagarina]

Бег Вреден так вот и не хочу доводить до походов к врачу за помощью, потому что бегаю именно так как он сказал, то есть не правильно) и вот как жить теперь?) перейду на киберспорт короч

[@podlivagagarina]

Бег Вреден а кстати, может вам как раз начать тему, про "правильный и неправильный" бег? На такой срач больше народа налетит) Не свое личное мнение освещать, а мнения других бегунов, спецов, врачей и тп. Тем более название канала позволяет)

[@goooze]

Ну вроде позитивные парни, зачем нам срач) вот тут один уже появился - его бомбит от того, что видео идиотское, так как кроссовки дорогие. Считай уже есть хейтер. А про технику бега спорить - это как, кто старое помянет, тому глаз вон! Ору с твоего ника)))

[@r_fit125]

Здоровское видео ребят! Увы 10 лет назад не знал о надобности правильной обуви и бегал в кедах(просчет тренера). Но сейчас очень чувствуется разница, кстати нахожусь в Китае и здесь начал юзать Li Ning- Это реально огонь для средняка! При том, что взял water proof 28$- рекомендую!

[@monocerossun4177]

Спасибо!

[@vladimirvlad6441]

У меня в асиксах при умеренной нагрузке - в основном ходил пешком - вытек гель на пятках, выглядит это как большое жирное пятное под стелькой. Правда асикс был бюджетный - гел-зарака и это произошло на 3 год.

[@aanastasiadi]

Ништяк!

[@eliot8707]

Вотэто подход! Молодцы ребят!

[@ПРОТИВШЕРСТИ-ъ9ц]

меньше 5 тыс.км не бегаю в одних кроссовках, ну недавно продал те, в которых 2,5 тыс. набегал, просто понял, что не мое)) компенсация износа обуви идет за счет развития и тренировки опорно-двигательного аппарата стопы, просто стопа отрабатывает износ и это и есть развитие организма.. потому порой кроссовки с неохотой меняю, т.к. к новым приспосабливаться, снова ахилл начинает гулять и не отрабатывать, короче, деградация натренированных изменений.. это мое мнение, но по-моему, достаточно очевидное и объяснимое) и еще амортизация ложится на функционал стопы, но она автоматически подготовлена к этому, ведь носили эту обувь, а вот к новой обуви она точно не заточена.. тысяча - это только начало.. треснувшая подошва - причина для смены обуви.. я бы с удовольствием закупал новые, но уже утоптанные кроссовки)

[@charles.bronson.6298]

Кошкин дом / Cat's House граматно и чётко 😎

[@goooze]

Мне кажется то, что вы пишете не сильно расходится с тем, что сказал врач. Возможно, вы не поняли, если у новичка прилипла тысяча к кроссовкам, а его тело не готово полностью компенсировать ударную нагрузку при беге, то он будет ловить травмы. При этом, если бы он бегал босиком, то травмы начались ещё раньше. Кроссовки - не панацея от беговых травм. А вы лично можете бегать в кроссовках и по полмиллиона км, это ваша позиция. Мы лишь пытались разобраться в сроке службы беговой обуви о котором пишут производители.

[@ПРОТИВШЕРСТИ-ъ9ц]

я забыл добавить, что про новичков и людей с лишним весом, не очень крепким здоровьем, явными анатомическими отклонениями, речь не веду.. просто обычный крепкий любитель, который бегает ежедневно или очень часто, т.е. именно тренируется, а не так, раз в неделю продышаться выходит.. крепкий любитель - самый распространенный вид человека, марафон из 3 чаще не выбегает и до 3:40, где-то рядом, и половинку 1:20-1:35, это для некоторых тот уровень, когда чтобы прогрессировать, надо подключать тренеров, режим работы, менять круг общения, все менять.. это потолок для многих в плане скорости чаще с самостоятельной подготовкой, может бежать и сотки, и сутки - от мотивации) и, боже упаси, навязывать мне свое мнение вам, т.к. это мой опыт, он вообще может быть другим у многих, но я просто сам очень много бегаю и, естественно, нахожусь в этой беговой среде, общении.. короч, устал писать)))

[@goooze]

Кошкин дом / Cat's House вот чем мне нравится KZbin, что всегда можно узнать что то новое. Мне ваша точка зрения понятна.

[@SergeyTsirkunov]

Кошкин дом / Cat's House про подобное пишется в книге о ультрамарафонцев "Рождённый бегать". Вот одна из вырезок: "подумайте над словами доктора Дэниела Либермана, профессора биологической антропологии из Гарвардского университета: «Причиной массы травм ступней и коленей, преследующих нас в настоящее время, фактически является бег в обуви, которая действительно делает наши ступни слабыми, вызывает чрезмерную пронацию ступней, создает проблемы с коленями. До 1972 года, когда компания Nike изобрела современную спортивную обувь, люди бегали в тапках с очень тонкой подметкой, имели крепкие ступни и гораздо более низкий уровень травматизма коленей". Мол в обуви наша ступня ослабевает, и перестаёт правильно работать, что влечёт за собой травмы. Наша ступня уже забыла как нужно ей работать, т.к. она постоянно в обуви. Я, после прочтения этой книги, бегал босиком, чтобы разработать ступню, и немного напомнить ей и себе :), как она должна двигаться. На этом московском марафоне я на финише чувствовал себя отлично. в прошлом году я не мог двадцать минут встать, и потом ещё неделю нормально по эскалатору спускаться. А в этот раз - уже через три дня я бул готов повторно пробежать. Я любитель, и мои кроссы намотали свою первую тысячу в августе этого года. В общем :)) все мы разные, и мнения тоже, как и опыт. А ещё же есть такая штука как индивидуальность.

[@permyakovkirill2195]

По логике если уменьшается амортизация ,кросовки просто переходят в другой сегмент более скоростных моделей

[@sergeyly5438]

Лучше бухать, а то беда прям с этими кросами )))

[@АндреййВасютенко]

Ахаха. Рюмка не изнашивается

[@goooze]

Гы)

[@VitalySergeev-s3f]

Бухать намного дешевле )))

[@cdtnbr7]

Потому, что когда ты бухой, тебе пофиг, в каких ты кроссовках😂

[@chilla16vert]

Наливай и пей прямо из кроссов!

[@Danger.O]

Вот это я называю, "РАЗВЕРНУТЫЙ ОТВЕТ")

[@nickforrow]

Ой молодцы!!! :)))

[@zakharkichigin5200]

Nick Forrow д

[@nazar3308]

Молодцы, вот это я понимаю, прям как на 1!

[@tomrain8719]

Я в армии в керзачах по 15 км бегал и не че ни у кого,а тут кроссовки,деформация стопы,да херня это все,просто херня.

[@CapitanSuk]

Суть в том, что доктора следят за нашим здоровьем, и говорят:"Если у вас то-то, то лучше не делать этого". Затем не очень умные люди, которые находятся в обсуждаемой сфере деятельности, перефразируют слова докторов:"Не делать этого". А потом совсем глупые массы начинают за ними повторять.

[@Oregu834]

Спасибо вам ребята!!!

[@oleksandrskry842]

Красавчики только отбегал 700км в кроссовках и задумался. Надо ли менять. Внешний вид хороший. А тут на тебе. Видео с отличным раскладом всё по полочкам. Молодцы. Рад, что нашёл вас на просторах ютуба.

[@CapitanSuk]

Надеюсь, ты понял, что если у тебя нет плоскостопия и ты не собираешься бежать в них разом ещё 10 км, то не менять их будет только во благо твоему здоровью. Всё-таки человек умеет приспосабливаться к новым условиям, особенно когда он изначально под них и подстраивался... так сказать, новое - хорошо забытое старое.

[@MOKSIMM]

Просто носи.

[@Sergey5000]

Не торопись менять. побереги и деньги и здоровье

[@Old_American_Vans]

Нахуй тебе это надо олександр ?

[@oleksandrskry842]

МихалЫваныч что именно менять кроссовки? Ну вообще-то на самом деле за 1000 километров амортизация хуже это факт.

[@LegoWarBuilder]

Спасибо! Полезная информация!

[@alexmartin4532]

Окей, за беговыми кроссовками нужен контроль. А для обычных, в которых люди просто ходят?

[@Livepano]

Alex Martin видимо смотря сколько ходить и с какой интенсивностью. А если для обычного городского ежедневного использования, то видимо сам носи и внукам потом подари

[@ВадимВасильев-е7с]

Ребята, осень классное видео, если бы вы еще поработали над хайповым названием, то просмотров было бы намного больше

[@АнатолийРоманов-т2ы]

годный контент и не замечен массами

[@Hightlevel]

Срок службы кроссовок также зависит от веса бегуна, разовой дистанции, поверхности и др.

[@l6al]

Полностью не согласен с вами. Все зависит от техники бега, среди любителей практически не встретить красивой техники. Никакая амортизация не поможет если не работать над собой.

[@goooze]

Алексей Соколов ну мы не конечная инстанция) вы можете провести свое расследование

[@goooze]

Алексей Соколов у меня очень красивая техника

[@l6al]

goooze 4 года назад перешёл на лёгкую обувь. Стараюсь брать Merrell, толщина подошвы 4мм, без перепада высоты между пяткой и носком. Бегаю в свое удовольствие, пробежал в такой обуви 2 марафона. С тех пор как перешёл с толстой подошвы на тонкую перестал чувствовать суставы коленей и надкостницу. Спасибо книге Гордона Пири "Бегай быстро и без травм" Единственное что пришлось заново учиться бегать, тогда это у меня заняло около полугода. Я на своём опыте теперь могу сказать, что согласен с Пири: никакая амортизация стопе не нужна! Учитесь правильно бегать и ставить стопу. Чем тверже поверхность, тем легче и быстрее можно бежать, но до этого необходимо дойти, самое главное постепенно.

[@aleshkasti5065]

@@l6al спасибо за наводку по литературе. Теперь знаю, что прочесть!

[@РусланФайзирахманов-ф2к]

Молодцы!!!! Спасибо!!!

[@mrMKh-mq1up]

5.40- начинающий бегун не бегает 1000км))))

[@jiraya-sanerosanin2795]

Ты тоже заметил))

[@evheniibondarenko6147]

Почему? За год может пробежать!

[@bellakirilenko7763]

Респект за дельный контент👏🏻 охотно во все сказаное верю, т.к. кроссовки, отлично служившие, не знаю сколько километров, на втором своем марафоне, натерли адовые мозоли, а первый пробежали без травм. Далее была длительная тренировка, мышцы болели неделю. Стало понятно, что тело поддержки со стороны обуви лишилось. Это мой личный опыт.

[@CapitanSuk]

Если сидячего человека заставить заниматься бегом, у него тоже мышцы болеть начнут. Это значит, что бегать(в меру) - вредно? Как-то сомневаюсь. То, что тело потеряло поддержку со стороны обуви, сделает его только лучше. Это не офисная работа на стуле, для которой организм человека не создавался, а естественная вещь.

[@Володька1]

Спасибо

[@Rust67]

Раньше бегали в кедах и не парились) а теперь с этой войной, опять к кедам придется возвращаться

[@ACclams1e]

Бег в обуви с плоском подошве вредно. НАМНОГО лучше бегать в кроссах 3летней давности чем в новеньких кедах

[@islambisilov3789]

Я оказывается бегаю по лезвию бритвы 😣

[@protasovfilm]

Здравствуйте! Спасибо за видео. Скажите пожалуйста, как лечить кисту Мортона? С февраля месяца мучает, пил лекарства, делал процедуры разные, уколы..