Выбор кроссовок для Бега! Как бегуны выбирают кроссовки? Типы шнуровки! Валерий Жумадилов.

Выбор кроссовок для Бега! Как бегуны выбирают кроссовки? Валерий Жумадилов.
Советы начинающим бегунам.
Какая бывает шнуровка?
2:50 поддерживающая шнуровка
3:35 фиксирующая шнуровка
4:37 Что такое RIDE?
6:11 Какие основные линии кроссовок есть у всех производителей спортивной обуви?
10:55 Какого типа кроссовки следует иметь начинающим бегунам?
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#выборкроссовок #советыбегунам #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание
#здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

[@valeryzhumadilov]

Выбор кроссовок для Бега! Как бегуны выбирают кроссовки? Валерий Жумадилов. Советы начинающим бегунам. Какая бывает шнуровка? 2:50 поддерживающая шнуровка 3:35 фиксирующая шнуровка 4:37 Что такое RIDE? 6:11 Какие основные линии кроссовок есть у всех производителей спортивной обуви? 10:55 Какого типа кроссовки следует иметь начинающим бегунам? Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov #выборкроссовок #советыбегунам #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

[@user-bx9ue1yg4c]

Спасибо все сказано исчерпывающе

[@olegf226]

Спасибо за советы! Было интересно... Но вопрос, извините, про другое - чем звук записывали (микрофон?)?

[@Victoria_Astakhova]

Здравствуйте! Прослушала с интересом от начала до конца, но не нашла ответа, в чём бегать в дождь. Все беговые кроссовки впитывают воду, как губка.

[@user-we4dr3rg5c]

Спасибо большое за такое подробное описание.Всё понятно и интересно.

[@danilabor63]

Больше спасибо! Очень ценная информация, как раз собирался покупать кроссовки, не знал, к кому идти за советом)

[@user-vy8tw1pq2o]

Полезные советы, спасибо, что затронули данную тему.

[@andreiprovorkov8336]

Из тех в которых бегал сам, я бы составил такие классические пары "базовая+быстрая". Hoka One One - Clifton/Napali+Clayton/Mach Nike - Vomero/Pegasus+Elite/Lunaracer Adidas - Energy+Boston Mizuno - Rider+Aero/Shadow Asics - Cumulus/Nimbus+DS Trainer Через слеш практически равнозначные модели. О моделях от Hoka One One Napali и Mach мы поговорим отдельно.

[@oleksandrkuzmin8655]

мне как спринтеру любителю какую лучше подошву мягкую или более упругую?старые кроссовки были sketchers go run 400(очень мягенькие и легкие),щас вот купил nike flex contact 2 у них резина на порядок жёстче,не как пена

[@pavel.starostinstarostin7938]

Спасибо за хороший подбор пар кроссовок.

[@mishkadreamrunner673]

Mach это замена Clayton, при чем более удачная. В них в кайф бегать и медленные и быстрые. Универсальная модель и неубиваемая. Clayton еле 800 км вытянули, Mach 1400 км, и то решил обновить чисто из страха за то, что травму получу, да и нашёл такие же на 40% дешевле

[@Yakushev85]

rider жесткие для длинных тренировок. гораздо лучше ultima, а в rider можно и скоростные бегать.

[@Yakushev85]

кстати, говорят у DS Trainer непрочная верхняя сетка, быстро изнашивается, ваши какие впечатления об этом?

[@user-qr3gn2ie7w]

Просто и доступно, спасибо!

[@robertedberg9638]

Большое спасибо! Прекрасная профессиональная информация.

[@Oregu834]

Спасибо! Очень информативно и доходчиво!

[@potya2000]

Как всегда что-то новое, не избитое, то, чего не услышишь на других каналах.

[@TB-un4tq]

Очень познавательно, давно хотел посмотреть видео на эту тему! Спасибо большое.

[@user-zb2pz3sn5j]

Ребята, какие же вы молодцы! Красивые увлечённые! И Советы даёте нужные! У меня как раз возник вопрос как выбрать обувь для пробежек! Вот что называется синхронистичность...

[@user-wj1zk6vb9y]

Здоровья Вам, спасибо огромное)))

[@MyGoProLife]

*Супер полезное видео!!!!*

[@ab_el1634]

Благодарим Андрея!

[@nicholayartemiev6801]

Очень любопытно, спасибо за информацию.

[@user-hl7yv9sl8c]

Спасибо! Коротко и ясно.

[@user-ci8cd5qs6c]

Класс! Спасибо!

[@RF-qq1ud]

Спасибо! Полезная информация!

[@user-cv8cm1cb5s]

Спасибо ! Как раз хочу приобрести кроссовки для бега.Очень полезная информация.

[@sergeiol5447]

Андрей, рад был тебя (и Филла) увидеть в видео с Валерием! Спасибо за детальный разбор моделей и дельные советы.

[@user-Diashka344]

Безумно полезный ролик ! Огромное Спасибо ) кратко без Воды!

[@pavel.starostinstarostin7938]

Спасибо. Все хорошо грамотно сказали. Лайк .

[@nikitadunyushkin19]

Спасибо Андрей.

[@sawasanchezsawasanchez7568]

Спасибо , очень познавательно .

[@user-mi6os8lk1k]

Всё очень доходчиво объяснили. Спасибо. А с Андреем два раза попадал на забеги в этом году, он бежал Пейсером.

[@user-qf8nm6kt2w]

Спасибо огромное!

[@user-rp4qg2pg4o]

Спасибо Вам!

[@MoonGaal]

Люблю бегать по лесным тропинкам! Купил для этого salomon speed cross. Перебрал штук десять вариантов, подошли по моей стопе только эти. Впечатления очень положительные: земля, песок, крутой спуск/подъем все проходится на ура, ничего не сползает, нигде не давит. Единственный минус - летом в них жарковато. Хотя других трейловых кроссовок у меня не было, сравнивать не с чем.

[@Expert-Global]

Отличная инф.я. вы могли бы синуть названия базовых моделей

[@Asmodeius]

очень позновательно спасибо!

[@user-bu6nb5jx7n]

Классный ролик хоть и смотрю его 4 года спустя,у меня средний подъем стопа с нормальной пронацией,но очень нравиться ASICS с гиперпронацией,ноги в них не устают летаешь ,а не бежишь.Икры не болят.У сына плоскостопие,вся обувь стирается во внутрь,всегда берём ASICS с гиперпронацией и у них есть модели с поддержкой свода стопы(супер вещь), нога не заваливаеться не стирается подошва и ноги не болят.Только в ASICS нашла такую фишку.Может ещё в каких то беговых есть, но я не знаю.

[@SK-se8po]

Спасибо. Хотелось бы также услышать про пронацию и гиперпронацию, стоит не стоит заморачиваться , какие модели эффективны, что делать тем у кого широкая ступня. Ведь мы все такие разные ..

[@Michael_Zagg]

Это не к Валерию и его собеседникам. Такое вам кинезиолог только расскажет. Прикладной. ///// И не разные мы. А дисфункций разных понаживали, не бегом которые устранять )).

[@vovan3157]

спасибо за видео!

[@user-en5ot7ok7p]

Не плохо бы какую то сводную таблицу с описанием производителей кросовок и их линейки по направлениям база и т д. А то как то я вот не в курсе всего этого.

[@MrIkarphoto]

Канал Run faq вам в помощь.

[@user-fp8cl6de1i]

Очень много бла-бла-бла...

[@user-kz2yw5yx2r]

Классное видео. Такие дифирамбы ☺️

[@user-ig7fy7ug5x]

Спасибо!

[@orotkoffofficial180]

Хорошая тема!!!!

[@dmitrip9782]

Спасибо за видео , скажите подойдут ли начинающему кроссовки Reebok liquifect 180 и как вообще относитесь к кроссовкам для бега Reebok ?

[@user-yh2ik9kk3w]

ЗДОРОВО МОЛОДЦЫ СПАСИБО !!!

[@vluiien7900]

Просветили систематизированной информацией!

[@user-kt8xv5bc1q]

Спасибо большое за уделённое внимание!! В Одессе вас тоже смотрят и любят! Успехов вам!

[@Leonid_Rayskiy]

Сергей Ка если что, заходите за обувью ;)) instagram.com/sport_run_shop

[@alekseibatrakov2811]

Первые три минуты я думал что видео про Андрея))))

[@user-lr4pu5eh2b]

Подскажите какие кроссовки для зимнего бега приобрести. А то мои шикарные ECCO EXP 1090 Winter Run уже износились

[@user-nj3zb5hi1h]

Спасибо большое

[@user-dq5mr7te3b]

Очень полезное видео

[@weekendathlete1126]

Hoku не пробовал, бегаю исключительно на асиксах, сейчас юзаю venture 7, и лёгкие exite 6, огонь, пересел с адидаса 5 лет назад, и рад этому

[@raisgarifoulline2323]

Выпускает Hoka One One один и тот же размер с разной полнотой? Купил для горного бега SPEEDGOAT 2 - отлично на ноге (и в горном беге), а модель Hupana 2 для меня слишком низка в районе передней части стопы.

[@alinabramova]

сделайте, пожалуйста, видео по всем брендам с таким описанием основных моделей 🙏🏼 пегасус 33 и 36 в чем отличие, например. мезуно какие базовые? рибок вообще стоит рассматривать? спасибо!

[@boomar4638]

Спасибо большое очень интересно. Подскажите где можно купить кроссовки hoka

[@user-yf3we2uq8o]

Что можно выбрать из Mizuno? Имеется в виду тренировочные и соревновательные!

[@Super-tq5ou]

Всё таки люди которые занимаются с молоду спортом очень классно выглядят в более зрелом возрасте, не обязательно бегать, просто ходите пешком если бег тяжело даётся.

[@vladimirdon5446]

Валерий, здравствуйте. У меня к вам есть вопрос. Он конечно не по теме, но как вы относитесь к компресионной одежде( в частности к шортам) и стоит ли её покупать? Заранее спасибо)

[@veronvakul]

Здравствуйте! Валерий, сделайте пожалуйста обзор на шиповки, и какие посоветуйте брать?

[@daddymeals1154]

Хорошие Советы. Спасибо вам! Теперь понятно стало :) а то голова болит когда смотришь на кроссовки и не понимаешь что нужно тебе :(. Привет из Кыргызстана!

[@user-ot1rn4fo1y]

спасибо! подписка!

[@magoshemeshe6841]

Как вам модель Nike Air Perseus 3 ? Подходит для бега ?

[@user-ry8qp1pn2w]

Буду благодарен за обзор марки five fingers с по типу перчаток с местом для каждого пальца!)

[@Gentos1989]

Подскажите пожалуйста. Я купил кроссовки и длина стельки где то на 1,5 см больше размера ноги и мне кажется, что они мне велики. А какой все таки запас должен быть, чтобы не давило пальцы, и не болталась на ноге спортивная обувь?

[@madness.squrrel]

Вам бы микрофон хороший.звук слабоват и шумов много.а так отличный ролик

[@user-qx7tr7ij2l]

Тема интересная.

[@alexapostoliuc1217]

-Да, Андрей? -Да.

[@SynopsisLAB]

Asics gt1000 как раз респонсы с избыточное пронацией, порадовали сразу постановкой стопы без переката стопы. Только отталкивание носком более скруглённый носок.

[@user-kf4ne4ot8x]

Такой вопрос. Можно ли беговые кроссовки использовать в повседневной жизн ?

[@leo7727]

Привет Валерий. Подскажите пожалуйста, что выбрать для лёгких пробежек по асфальту до 10 км, в темпе 6-7 минут на км ? Мой вес 62 кг. Выбор стоит между hoka clifton и hoka mash , за clifton попадаются отзывы что если вес бегуна до 70 кг, то амортизация не ощущается,поэтому хотелось бы под свой небольшой вес подобрать оптимальный уровень комфорта.

[@valeryzhumadilov]

Для ваших целей любые хока достаточно будут амортизировать. Как бы даже не излишне )))

[@spidersshop9006]

Здравствуйте, расскажите о пятипалых кроссовках, стоит их применять для бега?

[@user-jl8lw4cg5z]

отличное видео!!@

[@user-dq4kx3br1e]

Бежал второй по счету марафон в кроссовках "ZOOT" 260гр. один кроссовок. Хочу сказать отдельно о шнуровке. Приобретая их задал вопрос менеджеру....а как они шнуруются....потому как концы шнурков просто торчали. Когда я их одел....то понял что шнуровать практически и не нужно. Нога просто отдыхала как в тапочках...плотно охватывала ногу. Перед соревнованиями я в них за месяц набегал 500 км., поэтому на соревнованиях бежалось легко. Правда набегал я в них км.700 (в основном по асфальту) и протектор конечно истерся и мелкие острые камни, насыпанные по обочине дороги начали проникать в основание подошвы и проникать внутрь кроссовка. А так хочу сказать что очень удобны для естественного бега.

[@user-qh5mr1xy8u]

Валерий посоветуйте обувь для бега на короткие чтобы норм и раз в неделю 5-8км у меня тренеровки спринт в гору до 100 метров а раз в неделю бег 5-8км

[@kazakhlive2420]

Приветствую Валерий! Вы - Огонь!!!, Здоровья Вам! Как относитесь к бренду Newton?

[@user-rb9wy1gb6q]

Большое спасибо за детальный разбор.Интересно что чувствует человек который поставил дизлайк?Ему так больше понятнее и быстрее никто не объяснит!

[@SAV7]

Сделайте видео ,как проверить на качество и оригинал кроссовки ?

[@nikolaiassylkhanov2757]

Молодцы

[@user-kt8xv5bc1q]

Спасибо большое за передачу! Бегал в неправильной обуви( кедах) по утрам пока не начал болеть подъем, колено((( купил сегодня и пробежался первый раз,Найк зуум структур 22 небо и земля,как для меня начинающего в 35 лет бегуна, интересно какого вы мнения о них,( для бега по пересечённой местности!?) Спасибо ещё раз Сергей (Одесса)

[@vlavagir]

Есть ли кроссовки по Пири? Здравствуйте, Валерий! В одном из своих выпусков вы сослались на работу Гордона Пири. В своей книги "Бегать быстро и без травм" он пишет, что обувь должна быть похожа на балетные тапочки, которые сидят "как перчатки". Я не нашел ни одной похожей модели, о которой говорит Пири. Свои асиксы мне жалко "тюнинговать" по Пири (придется отрезать задник), а хотелось бы попробовать. Какие современные модели, по-вашему, больше всего подходят под критерии Пири?

[@shance_]

За рекомендации для начинающих спасибо, но хотелось бы чтоб и цены были не за 5-8т.р)

[@veschiiboyan]

Боюсь в другом ценовом диапазоне просто нет то, о чем говорили в ролике

[@georgijdanilov6730]

Рассмотрите календжи. Широкая линейка и хорошее качество

[@orotkoffofficial180]

Блин,мне нужна Ваша помощь,у меня есть беговые кроссовки,специальные для бега,но когда я бегу длинную дистанцию,появляются мазоли,ни как не подобрать на мои ноги кроссовки,что мне делать,специально на заказ делать или как?

[@mayamaya1998]

С уважением...я бы для беговых кроссовок еще бы акцентировался на жесткости пяточного упора, при отталкивании кросмовок не должен изменять свою длинну. Иначе будет проскальзывание...как раз базовые кроссовки крайне редко имеют жесткий пяточный упор

[@SAV7]

А Демикс можно выбрать ?

[@AlexanderShelestov]

Это конечно круто, приходить в магазин, и ковыряясь зубочисткой в зубах выбирать себе кроссовки. Но на практике ты просто меряешь 100500 пар, и в какие твоя нога влезет, те и покупаешь. А часто в никакие не влезает. Потому что 50% населения СНГ являются обладателями широкой стопы и высокого свода, а поставщик в это самое СНГ (вернее их несколько, этих глобальных поставщиков), поставляет только D (Standard) размер ширины. Мне нужны ширины 2E, с дропом 4 мм, с небольшим суппортом. Таких в продаже нет от слова вообще. Приходиться покупать за рубежом, в Азии да в штатах. Причем, сразу 3 пары, чтобы хватило на год. Ибо случись что - остался без кроссовок. И это я еще молчу про провинцию. Это в столицах, типа Москвы или Киева, еще есть какой-то ассортимент и размеры (но только с D шириной, опять же). А дальше в глубь и того нет. Что привезли, в том и бегай.

[@AfanassievSergey]

Расскажите , что за модели вы покупаете? У меня такая же стопа. Нашел в РФ только New Balance 680V4

[@AlexanderShelestov]

Как раз недавно купил себе свежие Ghost 11 от Brooks: www.brooksrunning.com/en_us/brooks-running-shoes-ghost-11-mens/110288.html В прошлых, 10-х, год отбегал, мне подходят отлично.

[@andreiprovorkov8336]

Ghost-ы у Brooks-ов тоже самое что и Pegasus у Nike. Практически базовая модель.

[@user-yc4wz1fw5l]

@@andreiprovorkov8336 Андрей, как вы относитесь к кроссовкам BROOKS GHOST, как к базовой модели? Посматриваю на райдеры от мизуно, но вес не идеален (в районе 80 кг).

[@user-yc4wz1fw5l]

@@AlexanderShelestov Что вы скажете по поводу износостойкости BROOKS GHOST 10?

[@dosbatyr1658]

Норматив 100 метров на асфальте. Подскажите пжл какую обувь выбрать? Классические спринтерские шиповки не подходят на таком покрытии. Что думаете насчёт футбольных бутц?

[@valeryzhumadilov]

Легкие кроссовки с минимальной амортизацией, максимально жесткие.

[@dosbatyr1658]

@@valeryzhumadilov спасибо

[@BadRussian77]

Пегасус был когда-то очень достойной моделью на все случаи жизни. Потом всё. Люблю Брукс Глицерин для комфортных легких пробежек.

[@RustyAbul]

Решил после ваших видео рискнуть и прикупить Клифтоны. К своему удивлению после 10 км кросса разболелись колени. В бустах уже года 4 не сталкиваюсь с такой проблемой

[@RustyAbul]

Может. Проверю на следущей неделе

[@alfabetta284]

Салем!👍

[@user-fk1hf6nx9z]

Бегал в разных люблю ASICS

[@user-rq3dt7oi9s]

Александр Липовец Гель Нимбус ? 😁

[@olexandrponomarenko5467]

"Мини" гимнастический мостик.Та же система, но в миниатюре, которую используют инвалиды-ампутанты . Увеличивает длину шага.Скорее всего будет запрещена в официальных международных соревнованиях.

[@pro100431]

Асикс на сезон не хватает в линейке гел нимбус. Рвётся под большим пальцем, рвётся с боков в местах сгиба.

[@NeslavanHugo]

я хочу купить первые беговые любительские. Для медленного бега. А то мои демиксы от месяца часовых пробежек изнутри рваться стали. Можно базовые названия от всех призводителей?

[@TheMoliv]

Какие пары базовой и скоростной моделей у Asics, Mizuno, Soucony?

[@ildar61atom49]

Думаю,выносливей асикс,кроссовок нету Остальные,расползаются.

[@Yakushev85]

Асикс говно. Ты мизуно сначала попробуй.

[@blakcblakc6316]

Инфа актуальна!!!!!!!

[@user-ln4sl3gq5c]

Adidas alpabounce у меня ! Для больших километров ?

[@actros777]

Извеняюсь за глупый вопрос,а на сколько вообще хватает кросовок если даже внешне они идеально выглядят?Через сколько советую их менять?

[@user-qv5xi1bt9s]

Напишите основную модель у ASICS?

[@mikhaildenezhkin4821]

Смутил один момент: "плюш-кроссовки - работает техника, респонз - работают кроссовки" - а разве не наоборот? Отзывчивые респонз кроссовки как раз вроде и рассчитаны на работу стопой, они более упругие и гибкие - в отличие от плюшевых где больше работают всякие гели волны и чем они еще напичканы. Еще дополнение из личного опыта про признак хорошего райда. Очень нравится, когда у кроссовок немного задран не только нос, но и пятка. Это позволяет не втыкать ее слишком рано при постановке стопы. К сожалению, сейчас это редкость.

[@andreiprovorkov8336]

Михаил, спасибо что заметили. Конечно вы правы. Меня самого смутил этот момент, и я даже сказал об этом Валере, когда посмотрел уже смонтированное видео. Мысль была, что при "плющ" кроссовки скрадывают огрехи техники и пронации, позволяя отдохнуть тем же икроножным мышцам, а при "респонс" кроссовки помогают/усиливают работу стопы позволяя бежать быстрее. Но получилось как-то криво. Это моя оговорка, и её можно списать на робость перед камерой. На самом деле мы разговаривали достаточно подробно, и делали несколько дублей, но в финальную версию видео вошла именно оговорка :( Про пятку тоже можно поговорить. Например у HOKA именно конструкция пятки отличает четвёртые (и пятые) Clifton от первых трёх, и от Napali.

[@-Raimond-]

@@andreiprovorkov8336 Андрей, добрый день! Подскажите кросовки для быстрой ходьбы, макс для лёгкого бега! Стала болеть боковая кость большого пальца на ноге, чутка стала выпирать. Бросить ходить и бегать не хочу.

[@andreiprovorkov8336]

@@-Raimond- Александр, не зная вас лично трудно давать советы. Из своего недавнего опыта. Сначала жжение в суставе большого пальца, проигнорировал. Так как я бегаю с передней части стопы, то боль перекинулась на весь свод стопы, невозможно было не то что бегать, а просто ходить. Любая обувь вызывала боль в суставе, ходить мог только в старых, уже "выбеганных" кроссовках с деформированными под стопу стельками.. Пришлось заказать индивидуальные стельки с поддержкой стопы, у меня высокий свод, и купить ШИРОКУЮ модель кроссовок (Hoka One One Clifton 6 WIDE). Постепенно разбегался, причём бегал в режиме бег/ходьба, минута бег - три ходьба, постепенно добавляя долю бега и уменьшая ходьбу. Выкарабкивался почти три месяца, причём в одних моделях кроссовок не мог даже ходить, а в других мог легко бежать. Если нужны подробности то лучше в личку.

[@-Raimond-]

@@andreiprovorkov8336 да давайте в личку, если вам не трудно. Где вас можно найти?

[@andreiprovorkov8336]

@@-Raimond- Facebook Andrei Provorkov Tallinn Estonia facebook.com/andrei.provorkov

[@wachsilvesterwach2253]

От чудачки, мой совет, лучшие кросовки для бега у Адидас и Асикс, чтобы ничего нигде не болело. При выборе советую брать самые лёгкие но с 10мм амортизатор. Лайфхак, берите флагманские модели но не актуального а прошедших годов.

[@emakhmetov4136]

Валерий, не перебивайте собеседника. Это не культурно и сбивает с толку его и аудиторию

[@user-if4hw3lp2l]

Присоединяюсь к вышесказанному. Заметил почти сразу же. Видео получилось бы короче. Ведущий сильно разбавляет эксперта.

[@user-yv6du4dt7c]

Валера, настало твоё время 👉🏼

[@FL4M3M4K3R]

ну вы даете трое, всё нормально там в видосе

[@user-xm9ns1jd7b]

Согласен, невозможно смотреть.

[@sergeyzhukov5050]

Лучшие кроссы , это всё же asics как ни крути, убедился в этом на все 100%!!!

[@Roman-gusar]

Какую обувь покупать для бега когда у тебя плоскостопие?

[@ruslantito2337]

Асиксы разные

[@Yakushev85]

бред дилетанта. ты сколько марафонов пробежал вообще в своей жизни и за последние два года? подбор конкретной модели зависит от физиологии ног бегуна и техники бега.

[@Yakushev85]

это из оперы "кто носит адидас, тому любая баба даст"

[@ruslantito2337]

@@Yakushev85 вообще-то по статистике на марафоне больше всего асиксов

[@user-fo8wj9pb5d]

По хоке, не сказал название моделей 3й и 4й пары!?

[@gazikramis]

А что на счёт Skechers???

[@yevhenmyrhorodskyi1147]

Хороший ролик, но не все моменты были рассмотрены. Хотел спросить, ведь существует несколько техник бега и под разную технику должны быть кроссовки, ну например кто-то бегает перекатываясь с пятки на носок, другие бегают техникой "естественного" бега на ступню без пятки, при этом фирмы делают разный перепад от пятки к носку, 2 мм, 4 мм, 6 мм, 8 мм, 12 мм. Хотелось бы посмотреть видео, где бы порекомендовали опыт с разным перепадом для разных техник бега. Заранее благодарен.

[@yevhenmyrhorodskyi1147]

Отлично!

[@chickengod100]

Ты какую то хуйню сказал, все нормальные люди при беге опираются на пятку, все остальное это ёбаный трэш. На ступню без пятки - это типа вот так kzbin.info/www/bejne/mnO7ZnSQaLZ1esk ? :))

[@user-su5ic7ze3h]

Смотрите за Ньютоны.

[@chickengod100]

Это для инвалидов.

[@yevhenmyrhorodskyi1147]

куда или где смотреть? Я бегал в Ньютонах.

[@koloradoarizona8242]

В России нет Пума модель. Они мне очень нравятся. И за цены не сказали дорогие или дешёвые или только дорогие покупать.