بهترین روتین صبحگاهی دنیا!! - بی حد و مرز ۷

روتین صبحگاهی دکتر اندرو هوبرمن در حال حاضر یکی‌از محبوب ترین روتین های دنیاست! دوست دارید از روتین شب براتون ویدئو بسازم؟
اگه این روتین رو انجام دادی آیا تاثیر مثبتی روی کیفیت خواب، انرژی و مودت گذاشت؟
⚡️My Instagram:
/ aradseyedinpersian
⚡️My Gym's Instagram:
www.instagram....
⚡️My Gym's KZbin:
​ @vibelng
⚡️Edit and graphics:
@mikadart
/ mika_d_art
⚡️Content Writer and Manager:
/ shaawnnx
⚡️Shorts Editor:
/ tyzinox
#فیتنس #بدنسازی #ولاگ #چالش

[@Itsmahthi]

جدا ازینکه خودت مرد فوق‌العاده ای هستی و بی نقصی ، همکارات ، و تدوین و همه چی فوق‌العاده دس ، دمت گرم بابت انرژی و وایب مثبتی که میدی 💚

[@mrtoxic6671]

داداش من ویدیو هاتو دنبال میکردم یه مدت بود زندگیم کلا بهم ریخته بود وزنم شده بود ۱۱۰ کیلو از درس و مشقم کلا فاصله گرفته بودم (فک کنم تقریبا افسردگی بشه بهش گفت) کم کم یه رفیق جدید پیدا کردم باشگاهو شروع کردم چیزایی هم که از قبل گذاشته بودی خیلی بهم کمک کرد مخصوصا اون تنفس ویم هاف از تاثیراتی هم که ورزش توی همین یه ماه گذاشته(با اینکه مدتش واقعا کمه) زانو هام وقتی مینشستم داشتم درس میخوندم طوری درد میگرفت که فکر میکردم تا سال دیگه فلج میشم ولی الان اصلا این مشکلو ندارم و دومیش اینه که همیشه سرفه داشتم حتی بعد غذا انقد شدید تر میشد سرفه‌م که نصف اوقات به استفراغ میرسید ولی الان اون هم رفع شده بازم دمت گرم بخاطر ویدیو های بدرد بخورت

[@mehranaley1029]

تنفس ویم هاف تو کدوم ویدیو گفته میتونی اسم ویدیو رو بگی ؟

[@mrtoxic6671]

@@mehranaley1029 یادم نیست دقیق ولی اگه میخوای کامل یاد بگیریش سرچ کن تنفس ویم هاف ویدیو فارسیش میاد بالا

[@KianooshDostm]

بخدا منم همینجوری بودم

[@mehranaley1029]

@@mrtoxic6671 اره تو کانال خود ویم هاف پیداش کردم هر روز انجام میدی ویم هاف ؟

[@erfank9931]

دمت گرم ❤

[@amin_vnzh]

خوشحالم از اینکه یه ایرانی داره برای مخاطبهاش از بهترین محتوا ها استفاده میکنه تو ادامه بده حمایتش با ما🔥

[@soheil426]

واقعا عالی بود❤ اگر امکانش هست ی روتین واسه کسایی که هم هنوز در حال تحصیل هستن هم درست کن تا هم به درسشون برسن و هم به ورزش و باشگاه عشقی❤

[@fleur_abbott]

آراد واقعا یکی از بهترین ها در یوتیوب فارسی‌هستی که محتوای درست حسابی میذاری و دنبال پیشرفتی آفرین واقعا افتخار میکنم بهت به عنوان یک ایرانی💚

[@royafayaz3491]

آراد عزیز من فرانسه هستم و پارسال با یه مربی عالی مثل تو ورزش سنگین رو شروع کردم و از یک بحران روحی بزرگ بیرون اومدم و برای اولین بار دوی پنج کیلومتر استراسبورگ رو شروع کردم. امسال مربی ام به یه شهر دیگه مهاجرت کرد و دوباره بحران ام برگشت اما با دیدن ویدیوت دوباره دارم سعی می کنم سرپا بشم و نصف ماراتن رو برای چهار ماه بعد ثبت نام کردم. خوشحالم که یه مسیر مشابه رو داریم باهم میریم.

[@Emircelili]

انرژی و اراده بالایی که داری فوق العادست و کاملا به مخاطبت منتقل میشه. من از استارت کانالت دنبالت میکنم و دیدن ویدیوهات انرژی و اشتیاق عجیبی به من داده. نه تنها برای ورزش بلکه کلا برای یه زندگی سالم. دمت گرم مرسی که ویدیوهای مفید با این کیفیت درست میکنی

[@antmt2042]

عالی بود بزار لطفن هم از تمرینات و هم روتین شبانگاهی ایشون

[@rajaplaygo]

اراد یه ویدیو راجبه چجوری مهاجرت کردن بذار

[@SUPER_DANI]

حاجی اراد که نمیتونه زیاد درموردش بگه طرف ۱۵ سال پیش مهاجرت کرده

[@MOHAMAADREZATP]

پولللللل😅

[@behzadDz34]

دمت گرم آراد بقیه بدنسازا که ادعا دارن همشون رو استروئیدن تو نچرال اینه بدنت و واقعا تحسین برانگیزه.

[@user-lt9nb2rn3m]

آراد من لایف استایلت حتی نگاه کردن بهشم بهم انرژی میده اما جوری که میخوام نمیتونم خودم برنامه ریزی کنم و بهش برسم وقتی یه مدت اینکارو میکنم از یک نواخت بودن برنامه ریزیم خسته میشم، ای کاش یه ویدیو بگیری و نکاتی که مهمه رو از زبون یکی از افراد معروف بگی و یه روز اونهارو انجام بدی و سنجشش کنی❤

[@hosseinvaghari551]

یکی از بهترین های یوتیوب

[@NIOZONE]

میشه یه دیدئو راجع به گرم کردن اصولی تمام نقط بدن قبل ورزش بزاری Can you make a video about the basic warmup of all parts of the body before exercise

[@user-ew6sg4vm1i]

واقعا اراد تو کسی هستی که باعث شدی خیلی ها به زندگی برگردن و بخوان سالم زندگی کنن ادامه بده ❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@Dncyfafa04]

خیلیی خوشحالم که همچین ویدیویی ساختی اراد واقعا نیاز بود این ویدیو توی ورژن فارسیش دیده بشه و مخصوصا توی چنلی به خفنی چنل تو❤

[@sammolavi1688]

سالم ترین و بهترین یوتوبری که تو یوتوب فارسی هست محتوا خوب کیفیمت خوب ❤❤❤❤

[@Dingskk]

مرسی واقعا نیاز داشتم به همچین ویدئویی love you ❤️

[@baxervg]

خیلی خوبه که این سبک از ویدو هم درست کردی واقعا یوتوب فارسی یه همچین چیز با کیفیتی لازم داشت 💪🔜

[@SoheiSilver]

ماشاالله به تو آراد واقعا روز به روز استایل بدنت داره فوق العاده میشه همین راهو ادامه بده🔥

[@mohamdrezabafian2001]

درود بر تو آراد کاشکی که هر روز می‌تونستی ویدیو بزاری خیلی با شخصیت و انرژیت حال میکنم لذت بردم از کانالت،ممنون.

[@hesmafaehadi3250]

مثل همیشه بی نقص و عالی بود از این سبک، ویدیو ها، بیشتر، بزار که راجب لایف استایله

[@Moein6]

آراد لطفا یک روز مثل دیوید گاگینز ❤

[@esmyli8757]

آراد جان از کسایی ک واقعا از وقتی رژیمم رو شروع کردم از همه بیشتر از تو انرژی گرفتم و میشه گفت مدیون توعم واقعا دمت گرم حتمی موفق میشی و خیلی خودتم موفق میشی و در موفقیت دنبال کننده هات تاثیر میزاری❤

[@HE1383D]

خیلی خوب بود خداقوت ❤ منتظر روتین شب هم هستیمم

[@neginakia]

Mohtava foqoladast, vaqean az behtarinhai, KZbin farsi kamet dasht jeddi💥🙌🏼🍀

[@aradseyedin]

🙏🏽💙

[@AmYr.]

سلام الاد از سبک تمرین دی کی (مربیت) یه ویدیو بساز یعنی با خودش یه ویدئو بگیر که سبک خودشو بگه و نحوه درست انجام دادن و چجوری میتونی به بهترین کار انجامش داد توضیح بده. خیلی دوست دارم❤❤❤

[@amirmashak7058]

آقا آراد عزیز حتما اگه تونستی روتین شبشم درست کن واقعا با این سبک ویدیو ها آدم انرژی میگیره و انگیزش برای ورزش کردن و سلامت بیشتر میشه.

[@omidkkh2617]

عالی بود واقعا من این روتین رو امروز انجام دادم واقعا میشه گفت ۱۰ برابر روز های قبل انرژی دارم❤💯

[@shahram4216]

با دوش اب سرد صبح کاملا موافقم سطح انرژیتو چند برابر میکنه و باعث میشه بیشتر متمرکز و خلق و خو بهتری داشته باشی

[@aradseyedin]

💙💪🏽

[@user-vt8jq3kr3v]

آراد جان لطفا یه ویدیو مخصوص (دویدن) نحوه صحیح دوییدن و برنامه دویدن چجوری باشه و جزئیاتش بساز چون تازه (دو) رو شروع کردم دوس دارم اطلاعاتم از این ورزش بیشتر بشه

[@denizboy1678]

حس خوبی که میدی، شخصیتت، حرف زدنت همه چیت فوق العاده س

[@amirahmadi2046]

کارت درسته مرد🔥 یک سوال داشتم اینکه من شنیدم بعد تمرین حموم آب گرم بگیریم بهتره برای عضلات، آب سرد قبل تمرینات بهتره 7:30 نظر تو چیه؟

[@abbasa6690]

محتوایی که باید تو اکسپلورر همه باشه🦾👌🫀

[@amirmassahipoor9809]

تو این دوره ای که فضای مجازی شده محتوا های بدرد نخورد واقعا کاری که میکنی و زمانی که میزارین با ارزشه 🙏❤️

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@djninja4786]

اراد جان یه لاف استایلی از دیوید گاگینز برو واقعا جوابه خودم ۲ ماهی میشه انجام میدم خیلی تغییر رو اوضاعم داده

[@samiraton]

من با اون ویدیوی رژیم که با آریا گذاشتین رژیم غذایی خودم رو نوشتم و توی ۲ هفته حدودا ۲ کیلو کم کردم. این روتین هم میخوام شروع کنم، حتما ویدیوی بعدی روتین شب هم بذار ❤

[@x3games606]

عالی بود اراد🔥یه ویدیو درمورد خواب هم بزار که به موقع بخوابیم و سعی کنیم

[@arostami4924]

فوق العاده بود...لطفا روتین شب رو هم در اختیار ما بزارررر🎉❤

[@aradseyedin]

Hatman💙

[@abolfazlsaberi184]

اره داداش بیشتر از این ویدئو ها بذار من خیلی طرفدارشم خوشم میاد دمت گرم ❤

[@GraphEditor]

راستی آراد ویدیوهات خیلی ارزشمنده تو داری یه محتوای خیلی مهم و خوب رو درست می کنی دمت گرم همینجوری قوی برو جلو مطعنم موفق می شی...💖❤

[@user-tz8yh1zo7c]

عالی و بی نظیر هستی هم خودت هم ویدعو هات خیلی خوبه.❤❤میشه یک روز هم مثل لیونل مسی زندگی کنی😢🔥🔥🙏🙏🙏

[@nina-mu]

وای اره اراد لطفا ادامه دار باشه این سبک ویدئو . یکی از اونایی هستی که میشه ساعت ها به ولاگ هات نگاه کرد و خسته نشد . اخرشم یه چیزی یاد میگیریم

[@tinapnhi6097]

I like the videos very much, they inspire me to live a healthier and more athletic life, if possible, in one video, talk more about how you achieved this physical endurance and strength and about your sports history in general.

[@nh3963]

ویدئو عالی بود👌مرسی❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@niman9385]

آراد جان عالی بود روتین شب هم اگر میشه رود برامون بزار لطفا خیلی خوب میشه کلا از این دست ویدئو ها بزاری عالیه

[@sajad_a25]

خدایی تو نباید 30k ساب داشته باشی، حقت خیلی بیشتره❤ دمت گرم پسر👍👍👍 واقعا تو یه نمونه درست واسه الگو برداری هستی، مراقب خودت باش❤

[@Aliakbar.g]

آراد واقعا انرژی میدی با این سبک ویدئو ها ❤❤

[@arta0053]

یعنی با اختلاف یکی از بهترین محتوا های یوتیوب فارسی رو داری

[@mobinobvio]

خیلی عالی بود بازم این سبک ویدیو بساز اراد جان❤

[@Goatkeeperrr]

آراد واقعا با ویدیو هات حال میکنم مخصوصا موقع صبحونه❤ لطفا بیشتر ویدیو بزار مرسی🫂💚

[@AidaMoradii]

عالیههه آراد 😍😍❤️👌🏻 مرسی که ما رو با این آقای تاثیرگذار و روتینشون آشنا کردی لطفاً از برنامه ی تمرینشون هم برامون ویدئو بزار مرسییی 🥰🥰🥰

[@cjpasha7437]

فوق العاده بود حتمی روتین شب اندرو ویریزو هم بزار

[@ARYAVAYU]

تا الان این همه سال کجا بودی 😁 واقعاً مرسی که هستی خیلی‌ ویدئو هات هم با کیفیت و هم خیلی‌ پر انرژی و انگیزه بخشه 💣

[@mrsober5537]

چه ویدیو باکیفیتی بود آراد جان هم از لحاظ نکات اموزشی و بدردبخور برای لایف استایل بهتر،هم از لحاظ ادیت و تدوین یکی از مفید ترین چنلای یوتوب رو داری پسر همینطوری ادامه بده

[@aradseyedin]

Damet garm

[@mohammadmeimandy9847]

👌ویدیو هایی که مربوط به لایف استایل هست رو تو چنلت خیلی دوست دارم و برام خیلی لذت بخشه دیدنشون لطفا بیشتر بساز این مدل ویدیو ها رو

[@Fatemehdaily]

همیشه با ویدیوهات انگیزه میگیرم مرسی که انقد به ما چیزای جدید یاد میدی پسر طبیعت❤🫶🏼

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@BeingKasra]

آراد جان لطفا یک ویدیو راجب سیستم تمرینی هوی دیوتی مایک منتزر بساز

[@mariyan_s_7889]

عالی بود ، لطفا روتین شب و تمریناتشون رو هم ویدئو درست کنید 👌🤩🙏

[@EnlightenmentGlory]

آراد میشه یبار یه ویدیو بگیری از چالش های ذهنی و مایندست خودت بگی از تینیجری تا الان چجوری ذهنی با چالش هات میجنگی ؟💚

[@Tundra9410]

عالیه این نوع محتوا. من جدیدن وزنم زیاد شده. بهم انگیزه میده این نوع ویدئوها

[@hosseincraft]

دقیقا منتظر همچین ویدیویی بودم😁❤️

[@monicasarparast7209]

مقاله اشو خوندم بعد ویدئو شما‌..‌‌دمت گرم آراد خیلی جالب بود...حتما روتین شب و اگه مقاله های دیگشو خوندی برامون ویدئو بذار🥺❤️

[@pardispourbabaei]

I really enjoy watching your videos! Keep it up man 👊🏻❤️‍🔥

[@samy_ab2]

واقعا یکی از بعترین ویدیو هایی بود که دیدم. میتونم بگم عاشق این مرد هستم و زندگی من رو واقعا زیر و رو کرده این اقا🔥♥

[@yasinnmm]

از وقتی پیجت رو ساب کردم زندگیم عوض شد مرسی واقعا

[@mohammad.ESarafpour-js8fj]

خیلی ممنون از محتوات شروع می کنم ببینم چطور میشه

[@TheM711]

عالی میشه اگر روتین شب هم درست کنی. خیلی نکات جدیدی یاد گرفتم

[@user-mz7yi9lt5s]

آراد هر بار که ویدئو میزاری بهتر از قبل میشه سبک ویدئو هات هم بی نظیره موفق باشی❤

[@cactus.1380]

دم کورش گرم که به فعالیت تو یوتوب تشویقت کرد❤

[@hoda5775]

خسته نباشید لطفا روتین شب هم درست کنید ممنون

[@aradseyedin]

Hatman

[@abolfazlaaasss]

سلام لطفا روتین شبش هم بزار❤

[@aradseyedin]

Hatman💙

[@blueapple5215]

ادیت و کیفیت و محتوای ویدیوهات ۱۰ از ۱۰ ❤️

[@user-ve5qd6di1f]

خیلی خوب بود از این نوع ویدیو ها بساز

[@user-iv6pk3uu8q]

سلام مرسی بابت ویدیو لطفا ویدیو در مورد ورزش های اندرو بزار مرسی

[@user-uw2yw9fk7f]

داداش دمت گرم ،روتین شبو حتما بزار

[@Alireza512]

به به

[@user-pv8pu4ep5z]

عالی. یکی از بهترین یوتیوبر هایی که واقعا ارزش دیدن داره ویدیو هات . منتظر ویدیو های بعدیت هستم و ارزوی موفقیت میکنم واست❤

[@Atyk-hj6ls]

جالب بود اگاهی جالبی بهم داد پر انرژی برو جلو مرد عالی بود🔥🔥

[@aradseyedin]

💙💙

[@Amir.paderaGHt]

عالی کاکو دمت گرم لطف کن و پارت دوم هم بگذار ❤❤❤

[@alireza626]

همون انتظاری که همیشه دارم از ویدیوت رو براورده کردی و مثل همیشه عالی و اینکه افتخار میکنم که فنتم و دنبالت میکنم از اول

[@amir_por5795]

آراد ویدیو هات رو خیلی دوست دارم امیدوارم همیشه موفق باشی❤🔥

[@user-mg5sh6iy5l]

آراد همینجوری ادامه بدی صد درصد ب هدفت نیرسی و تو مسابقه ی بدنسازی هم اول میشی امیدوارم همیشه موفق باشی😁❤🎉

[@Evil_Girl_77]

آراد دمت گرم من از وقتی ویدیو های تورو میبینم دارم ورزش میکنم😊❤

[@TheSINA_SS]

ویدیو هات یکی از یکی بهتر 💪🏻

[@felfeli1111]

عالی هستی هر سبک ویدیویی که درست کنی همه عالی هستن و از همشون لذت میبرمو انرژی خوب میگیرم❤❤❤

[@mesterfury7788]

از این ویدیو ها بیشتر بزار برامون❤

[@fitphysioclub]

It’s gonna be a good idea to make a video about Andrew’s podcasts

[@parniyaz]

ویدیوهات پر از انرژی مثبت و انگیزه‌ست❤

[@amiralisaatchi226]

عالی پسر ویدیو بیشتر بذار

[@aradseyedin]

💙💙

[@khan_mrmohammadi]

خیلی جذاب❤❤❤ هم محتوا هم خودت هم دوستاتی که برای کانال یوتیوبت زحمت میکشن.

[@sinaghaneii6692]

محتوایی که به خاطرش میام یوتیوب♥️

[@farzadlotfi330]

خیلی خوشحالم که تو یوتوب فعالیت میکنی 🔥

[@arshiagh6537]

عالی بود میخوام یه مدت امتحانش کنم بعدش نظرمو راجع به این روتین میگم روتین شب اندرو هیوبرمن رو هم حتما بساز

[@arshiak03]

این سبک ویدیو هاخیلی خوبه دمت گرم کارت درسته ❤ خیلی ویدیو هات وایب و انرژی خوبی داره

[@amirmahmodi6584]

مثل همیشه عالی به این سبک ویدیو ها خیلی به همه کمک میکنه لطفا بیشتر درست کن اراد این سبک ویدیو ها رو موفق باشی همیشه❤❤

[@Amir-yo6gy]

آردا تو فوق‌العاده ای مرد خیلی ازت حس خوب میگیرم ❤

[@mohamadrezaharati-uz8tr]

آراد عالی بود ❤ میشه یه ویدیو برای افزایش وزن مفید بزاری

[@aliht924]

عالی بود و یک سوال اینکه ناشتا تمرین کردن با این روتین باعث عضله سوزی نمیشه؟

[@MMD-1428]

خیلی عالی بود ایده این ویدیو حتما روتین شب و خوابش رو هم بساز🖤🖤

[@panter.yt.10]

دمت گرم بابت ویدیو های خفنی که میسازی اطفا بیشتر ویدیو بذار❤