【別次元の速さ】実際に練習して効果のあったキレキレ練習！

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＃ドリブル
＃練習
＃スピード

[@khonmaru2455]

疲れそうだけど面白そうな練習👀

[@おおおおお-m3s]

もつれない足捌きの練習になるので、ラダーは初心者ほどやっておきたい練習ですよねー。自分の場合は、ラダーを往復後にシュートを１本打つことを課しています。

[@井東聖夜]

最初の一言目メチャクチャ共感

[@ミジンコ-b3b]

ラダートレニングくっそむずい

[@ima5383]

コニーのワークアウトを教えてください‼️

[@misya0707]

最初の1つ目と2つ目ののステップのとき先生に太もも上げてって言われたんですがあげる必要ありますか？

[@ma-onepiece]

楽しみー

[@海馬社長-l5o]

それな　( ᐛ )σ

[@がに股-u7d]

ラダー買おうかな？

[@しらす-b3o]

誰か、コニーさんが履いてるバッシュがなにかわかる方いますか？

[@ピンクだお-j5u]

楽しみ

[@Ty-rf1lx]

最初のやつまじでわかる試合して数日後に爪剥がれてる

[@poligonmagic]

なるほどラダーとドリブルを組み合わせればいいのか

[@こる-p5c]

練習記録

[@こる-p5c]

5/8

[@こる-p5c]

5/9

[@ハル-w4s]

足のフットワークって良くなりますか？

[@Konnyshifty]

よくなります！ ドリブルも同時に行うとより効果がでます！

[@バスケットボール-c6k]

コニーさん頑張ってください！！！ あと、0:16のテレテレッテレェ〜の所でびっくりした人いる？？？

[@叶羽-k7u]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@snoozy_drew_me]

顔あっか