【BIG3で怪我をしない】股関節を自由自在に動かすための7つのストレッチ！

[@乾燥隠キャ]

これ取り組んだ瞬間スクワット40kgアップ、デッド20kgアップしました。 ガチです。その日にストレッチ始めてその瞬間爆上がりです…脱帽です。

[@ぱっばた]

見るからに良さそう！さっそく取り入れます。上半身編も是非見たいです！

[@konbukon]

最高です！！ ウォームアップ・モビリティワークは絶対需要あると思う

[@井上さん-p8m]

ヤバすぎ… これは良いぞ！！🔥

[@atsuroberts518]

有料級すぎます！ 自分がトレーナーに教えてもらったことそのままです！

[@shochill9585]

ありがたいです、是非上級編もお願いします🙇‍♂️

[@招き猫系Vtuberバンライコ]

このウッシーのウォームアップを取り入れてから数ヶ月、慢性的な腰痛がかなり改善された上に、今まで停滞していたスクワットとデッドの重量が爆発的に伸びました！！

[@hirotoogasawara7370]

取り入れてから、スクワット時の尾てい骨辺りの痛みが無くなりました。 ありがとうございます。

[@comadorian4]

え、需要高過ぎ

[@yuna_lesca9582]

前回の超時短ウォームアップ実践してます！上半身もぜひお願いします！

[@野球馬鹿-j9i]

最近ストレッチをしっかりするようにしてるのですが… 何せ硬くてストレッチだけで滝汗😂

[@fitnessrui]

素晴らしい🎉 さっそく取り入れたいと思います🥹

[@hotokoba]

上半身編是非みたいです！

[@pon55514]

前にも紹介してたけど部位別まとめはありがたいです

[@千葉滋賀佐賀-g6r]

ウッシーの影響で　毎日ウゴケルのKZbin見ながらやってるぜ

[@小川修平-v7j]

肩と肩甲骨　お願いします！

[@Pikkey_san]

これパワーリフティング選手関係なく全アスリートに良さそう

[@はがせ]

腰回りが軽くなりました！ 是非上半身もお願いします！

[@t4ma117Kun]

マジでめっちゃ良かった やるわこて

[@lark8104]

この動画は神！！！

[@null776]

これ知りたかった

[@中林-i9l]

全身法なので助かる

[@wallachia0013]

少し反動をつけてやっていますが、これは健紡錘を過伸展させて筋を弛緩させているのでしょうか？

[@takasisis]

1種目目から腰が痛くてかなりきつい😢3種目目の脚を前に捻りながら前に出す動きしたらお尻つったw

[@がき-h9s]

上半身全部位早くお願いします！！！

[@samothraceverdigris9863]

肩のストレッチ見たい

[@バンバンブルボン]

今日はこれでいいや

[@ジャンプマン-q1g]

上半身もお願いします！

[@武田トモヤ]

動きがスムーズになり過ぎて怖い時って無いですか?

[@たくみん-r8q]

マジ！

[@ぱにみに]

こちらを実施したあと、ブルガリアンスクワットの時の股関節の痛みが軽減したのでびっくりしました。 ベンチの時も、股関節の引っ掛かりがありませんでした。 股関節のストレッチ毎回やろっと…(๑╹ω╹๑ ) 上半身のストレッチもお願いしますm(_ _)m

[@OK-cz2qb]

好評です！好評です！好評です！ 上半身おなしゃす

[@morio7770]

上半身お願いします🙇‍♀️

[@Boudewijn-yuki]

オープニングなんの bgmですか？

[@kurone9997]

Jonny Koch & Annie Sollange - LOVE ME

[@舛添要一-u2b]

ケツが固くて動き悪かったんだけど、これやったらメチャスムーズなケツになった🙆‍♂️

[@omoide-channel647]

2種目がよくわからない

[@user-ox7im3yg2g]

とよたま様様動画だね！マルパクリ🎉