BIG3を伸ばす補助トレをティア付け！背中編〜ジョーFit

[@パワーチューブ]

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[@wjdaw]

ティアリストは一生見れるなぁ なおちゃんも良い質問してくれて嬉しい❤

[@はっきーー]

待ってたぜーい！

[@飛べる]

サムネ肩にちっちゃいウッディ乗せてんのかい

[@部長-n7r]

よく気づいたね！ すご！

[@HiromitsuYamazaki]

3頭を広背筋に押し付けるって意識ええな

[@q6m-i3g]

専門用語多すぎて理解に苦しむ、、、 実戦してくれたら嬉しい

[@shingo4525]

シーテッドローは？

[@こたろう-p9b]

シーテッドローはイキリフィジーカーがワンハンドロウきついからやりたくないと言ってシーテッドローに逃げるのでDティアです。ワンハンドロウとシーテッドロウどっちともするならSティアです。#ワンハンドロウから逃げるな

[@mrcrt5608]

シーテッドローもいいけど、個人的にローローのが胸が圧迫されず動きに違和感なくて好きかも

[@名無し-h4v]

ベントオーバーロウの代わりに ペンドレイロウやってる

[@こたろう-p9b]

多分ワンハンドロウSティア

[@坪井春子]

今古賀民でフェイスプルやりまくってたので涙目(´；ω；｀)たしかにフォームはムズい

[@ピザ-x7k]

フェイスプルは三角筋後部狙いでやってるんでしょ？背中の括りで入れるのなら良くないと思うけど三角筋狙いならいいと思うけどな！後部にフォーカス当てるより僧帽狙いで重量使う方が後部にも刺激が入るから良いみたいなのはどっかで見聞きした覚えがある

[@東心-m3v]

同じく今古賀民としてはフェイスプルは外旋のメンテナンス種目と考えてやってます。

[@Sugar-l1m]

0:05 胸編になってる〜！

[@バイバイケン]

なんか途中から筋肥大の話になってね

[@gorifitness6389]

そもそも背中あまりでかくないよな、ジョー。。 まぁデッドの補助種目って話だから良いけど。

[@athrodite]

ジョー君の背中もなかなかいいですよ！ボディビルにも挑戦してみたいって言ってたから絞った時が楽しみですね

[@後藤千尋-i2b]

ラグビー経験者あるある。プレス異常に強いけど懸垂とか下手になりがち