Big Jantee is going live!

[@waltermoon1925]

ماشاء الله تبارك الله.. الله يحفظك ويحميك كابتن جانتي البطل 🇸🇦♥️🇮🇶♥️

[@alsaeedesmaiel5578]

الله قادر يحمي العراق والامه الاسلاميه ، ويولي عليها من يصلح ياكريم يارب

[@kkm6339]

السلام عليكم يا كابتن جانتي استفسار مهم ارجوك شلت كرسي وقعت بيه جالي انزلاق غضروفي في الفقره الخامسه بلچ لكن مش لامس العصب وتمزق عضلي فهل اقدر العب جيم واشيل اوزان بعد الشفاء ام لا

[@user-cr7234]

كابتن اني عندي بايسبس قصيره وأعرف انو ماراح يتغير السؤال ان اتمرن البايسبس عادي لو الهه طريقه تدريب مختلفه نصيحتك ❤

[@COm12284]

لو بلعب بتكنيك وقفه في المنتصف مثلا هل تمارين الاستطاله تكون بنفس التكنيك

[@kenan2401]

ملح وعسل وادهن بوطك 😂😂😂 احلا كوتش 💖

[@saherlamea]

جانتي عشت الله حياك ماتجي سوريا زيارة ..

[@محمدسعيد-ظ2خ8س]

كبتن جانتي معي سؤال حيرني هل D-bal مكوناته طبيعيه مثل البروتين والأحماض الأمينيه اتمنى انك ترد علي

[@ayoubazizi7598]

تحياتي كابين من المغرب شكرا على المجهودات +بنسبة للكرديو بعد التمرين ممكن أقوم به يومين متابعين و ما عدد الدقائق اثناء التضخيم? + وماهي الخضروات التي تحدث عنها في الليف?

[@عبدالرحمن-خ5ج2ش]

كابت اب تمرين المعده اب اول 5عدات تشد العضله أو انهي الجلسه علمن عندي عضلات حلوه شنو الحل وا شكراً

[@BigJantee]

سوي استطاله قبل التمرين

[@asoonalkin3454]

ملح وعسل ابن الطرنة 😂😂😂😂😂

[@AhmedTolbaa-gs6ye]

سلام على احلى كوتش جانتي كوتش أبيك تفيدني اختي تعبت فجأة بعد الكشوفات و التحاليل لقيو نسبة الكرياتين طلعت وصلت ٨ اتحجزت في العناية. هي كوتش لياقة. مش بتاخد ولا اي مكملات ولا فيتامينات ولا اي حاجة

[@اسلامابراهيمابوهواش-د2ك]

كابتن جانتي افضل زاويه كرسي للبنش العالي

[@mm_mm-mm..]

بك جانتي الأسود يليق بك ههههه

[@goldenbuilding6554]

😂😂😂😂 ملح وعسل.. احلى كوتش بالعالم

[@rashedalali2148]

منور كابتن جانتي ❤

[@ammarhoms8411]

شكرا لك كابتن جانتي 💪😍

[@خالصأكرم-ي4ق]

كابتن صارلي شهرين اروح على القاعه و جنت بعد التمارين اجهد نفس بل كارديو حتااا وزني هل و خسرت تقريبا15 كيلو بس تركت اسبوع صار عندي شغل و هسه رجعت اروح على كارديو الركض عضله رجلي الخلفيه اركض دقيقتين و تتعب كلش ما اكدر أكمل تنصحني اخذ كرياتين حتاااا يصير استشفاء بل عضله الفخذ الخلفيه أو كرياتين ما يصير ويا التنشيق و اذا ما يصير كرياتين شنو تنصحني اسوي

[@عبدالرحيم-ط8س]

ما شاء الله

[@7_964]

كابتن طبيعي يوصل مرحله يتوقف متل جماعة فيزيك

[@عبداللهالاكوع-ظ8ع]

شكرا كابتن من القلب

[@صبريالسنفاني]

السلام عليكم ياكابتن معاك متابعك من اليمن لك كل احترامي ومحبتي❤

[@contdemontecristo7489]

كابتن عندي الام في الكتفين الجانبين عند النوم ولاحظت بتزيد لما استخدم ال resistance band قبل النوم. من 20سنه كنت العب اكتاف باوزان باورليفتج. فهل له علاقه ولا العمر 😊 مشكور

[@mrpubg458]

كابتن عادى العب ظهر بعد يوم الأرجل أو العكس و شكراً

[@chahidilyas2075]

سؤال يا كابتن أنا مطبقك جدولك التدريبي فيني الغي تمرينات الكتف لأنو عندي مطور واعوضو بتدريب الصدر فيصير تدريب الصدر مرتين في الأسبوع التدريبي لأن الصدر عندي ضعيف جدا

[@ebrahimali7095]

اي نوع كرياتين استخدم بلاسم

[@globallysuppliersfromturke6836]

سلامن عليكم كابتن عساك بخير شلون نتواصل وياك ممكن اميل او تلفون

[@blackscreenmusiclyrics]

اسلام عليكم كابتن جانتي كابتن عندي سوأل من فضلك هل تمارين المنزليه مفيده للجسم وبناء العضلات مع نظام الغذائي؟!!

[@bonsaibonssi6179]

نعم لا كن لا غنى عن الصالة الرياضية

[@منتظرعلي-ش7ر]

كابتن شنو رئيك بهرمون الديكا الأيراني

[@محمدالدوسري-ظ6ظ8ظ]

كابتن ابي منتج او حبوب تساعد في حرق الكرش

[@alsaeedesmaiel5578]

كبيرنا ، ازاي احرق دهون وازيد عضل في نفس الوقت

[@ABNAleppo-v9f]

يا كابتن انا بشتغل 10ساعات بل يوم وما توفي معنة هيك يردونا بل وطن العربي شنو نساوي

[@ali_hseein6859]

كابتن اني عمري 15 سنه صارلي شهرين اتمرن جسمي ميصعد بسرعه نصحوني اخذ بروتين ماس يصير اخذ لا تبلك

[@TheKing-oo9dt]

كابتن هل اقدر اخلط الكرياتين مع الباور قبل التمرين ولا لا

[@youssefzyadpt2968]

8:02 absolutely fact answer 👍🏻! I been the same last 14 years just wanna eat and sleep 😴! Tahiaty 🇲🇦🇺🇸🫡😮

[@anajeet2620]

كابتن انه جاي ضخم ومدرب كال اخذ EAAوي حماض منيه تفيد وي لبروتين شتكول صح نصيحتك كابتن

[@Lanes837]

كابتن أتمنى أنو تجاوب على سؤالي هل ممكن أمارس الكارديو في أيام الراحة لا بعد التمرين

[@karim-jc8zt]

لا

[@bonsaibonssi6179]

الراحة أسمه يوم راحة تبتعد عن أي جهد .. الكارديو بعد التمرين اذا كانت لديك طاقة

[@Lanes837]

أخي و هل ممكن أمارس الكارديو مثلا في صباح الباكر في اليوم لي أدرب بيه . و قولي اذا أقدر ألعب عضلات بطن في أيام الراحة تمارين خفيفة لأني مايكفيني وقت لممارسة تمارين البطن في الجيم

[@karim-jc8zt]

@@Lanes837 لا يوم الراحة لاتعمل فيه اي اشي...بالنسبة للبطن انت تقول مايكفيك وقت بلجيم....اصلا بلجيم ما يلزم تفوت 45 دقيقة وضيفلها 10 دقاىق بطن هيك هيا

[@محمدالعراقي-ض7ت9ب]

كابتن صار ٤ اشهر تارك شوكت التزم بالاكل واخذ بروتينات

[@bechirbechir-cc4bs]

الملتي فيتامين ضروري لبناء العضلات

[@alsaeedesmaiel5578]

افضل كوتش ، ينفع اخد يومين راحه متواصلين ( جمعه وسبت ) واتمرن ٥ ايام متواصله ( باقي ايام الاسبوع )

[@علي-ع1ف1ض]

ينفع ان شاء الله

[@Rawaa-dergham]

كابتن انا تعليقي ما بيطلع عالبث جيت اسألك هون .بعد اذنك انا بتمرن المعدة 3ايام بالأسبوع بالأوزان مع فاكيوم ايمت بتبلش تطلع النتيجة

[@محمدضياءالشريفي]

اذا مضبطه اكلج من الاسبوع الثاني لازم اتشوفي الفرق الواضح بس استمري

[@YasserAkkadwattar]

احبك معلمي جانتي

[@بابالريان-خ9ز]

🔥👍🇮🇶💪💪💪

[@boudy993]

كابتن انا عمري 17 ووصلت لجسم متوسط مع العلم اني اتمرن من غير سابلمنت لأن مو محتاج اكل البيت يكفي بس عندي مشكلة ضعف في الكتف الخلفي اريد تريقة تضخيم هذه المنطقة مع العلم انا نومي ممتاز بس اواجه مشاكل بهالعضلة الضعيفة. كل الحب والأحترام كابتن❤❤❤

[@kkm6339]

كابتن جانتي جزاك الله الجنه رد علي عندي عرق منتفخ تحت الابط بيزيد انتفاخه لما اشيل الاوزان بيزيد بقوه وهو وريد ليس غده دكتورين اوعيه يقول لي شيل عادي لكن لما اشيل بتنتفخ بقوه وفيها بعض الالم فاريد رايك عشان استمر في الجيم

[@kalidraji4958]

كابتن اني اداوم عند دوامي يصير اتمرن يوم وارتاح يوم لان ماعندي مجال

[@مصطفىاحمد-ط5غ8ر]

السلام عليكم شلونك كابتن اني عندي ضهري ضلع عدل وضلع صاعد لفوك سئلت ابو القاعة الي اتمرن بيها كالي يرادلك علاج فيزيائي وهم كالي يتعدل بالتمرين (هل فعلا يرادلي علاج فيزيائي)؟؟

[@kararabukll2998]

مرحبا كابتن عمري ٤٢وتمرن بالبيت شتنصحني

[@COm12284]

انت تقول ان تحت سن ال18 او المبتدئين كرياتين الجسم يكفيهم ومن فوائد الكرياتين يساعد على الاستشفاء للناس السهرانه بالليل اذا يصلح للمبتدئين السهر ليلا ولا يأثر عليهم عشان الكرياتين الي داخل الجسم

[@salehmohammedbala9832]

كابتن البرنامج الرابع ❤❤

[@Majedh44]

الله يعطيك العافيه يا العالمي

[@m7pubg850]

كابتن عندي عضلات و عم اتكرن بس من كثر الدراسة الرقبة توجعني وانحناء اكتاف نصيحتك والله تعبت

[@mohamad360x]

اشتری من الصیدلیه فرد پماد اسمه پیروکسیکام بلانگلیسی و شیل الاکتاب و اگرا احسن رگبتک ماتویعک

[@ammarhoms8411]

احبك في الله ❤❤❤

[@a7med1001]

الله يحفظك كابتن بحق محمد وال محمد ❤

[@embarkaalwerfalli2888]

انتبه لا يجوز الحلف بغير الله

[@a7med1001]

@@embarkaalwerfalli2888 اني شيعي.

[@abedreda2561]

هل كا ما تمزقت العضلة اكثر تكسب ضخامة اكبر

[@ebrahimali7095]

كبتن لو سمحت ررد افضل نوع كرياتين اريد بلاسم لو سمحت

[@yasinyasin216]

كابتن يعطيك العافيه ياريت تقرأ تعليقي كامل وبكون ممنون الك عندي جسمي من فوق يتحسن ويتطور فعليا ويزيد الا عضلة الرجلين عندي ضعيفه مع اني اتمرنها ب اوزان قويه ورجلي مقسمه بس ما فيها ضخامه تغذيتي وراحتي ممتازين ايش حلها يسعد قلبك يا كوتش

[@bonsaibonssi6179]

اعطيهم استراحة للأستشفاء

[@mr.scorpion9975]

الرجل ما تجي بالاوزان الرجل تجي بالعدات الرجل تدور عدات من 15 لل20 ممكن وذا صدك تريد تستفاد العب ست سيتات و انطيه راحه

[@jocker6914]

نسيت فعل الجرس 😢راح علينا البث

[@شاديشاديالمصري]

كابتن انا ماشي على البرنامج التالت وبدي ازيد وزني ومو معي فلوس اشتري مكملات ايش اسوي

[@محمدضياءالشريفي]

كابتن المدرب الي بالقاعه شافني اتمرن الأُفر استطاله للصدر يكلي هاذه من جانتي كتله اي كال جانتي بس كفر و انطيني واحد منزله بطوله هوه كله من الموضعي مطلع عضلاته

[@THEHELL-or3jb]

قله كل خرا ...صير بمستوى جانتي بعدين سولف

[@الناجحخالد]

هههه قوله خود هرمونات جانتي كلهم وصير مثله😄😄😄.....جانتي مثال لكمال الأجسام حبي

[@ALi-zq6zc]

الله وكيلك لوما الله ثم جانتي جان جسمي بعدة خرة بعد ما تابعت جانتي تحسن 180 درجة

[@ronaldosalah7675]

المدرب الي بالقاعه إلي تتمرن بيه مطي وكلشي ميفتهم مع احترامي مع احترامي للمدربين لو يروحن يفتحون بسطيات هوايه اشرفلهم 😂😂

[@mohamedboughogal5323]

حيكم الله كابتن

[@COMMANDO_IQ]

كابتن جانتي ممكن تكول حل مشكلة دهون أسفل صدر و عند حلمة البارحة شفتك تكول حل مشكلة دهون صدر الي تكون من ناحية ابط وكلت دهون بأسفل صدر غير موضوع تماما ممكن ترد باي شكل من أشكال كتابة أو تسوي حلقة عن هذا موضوع أو اي شي اني عندي حجم عضلي بس عندي دهون هم لان زاد وزني هواية من اكل غير صحي وشغل ١٢ و مرات ٢٤ ساعة جنت مطر اشتغل هيج من طبينا على تركيا جنا مديونين ٦٠ الف دولار حاليا تركت هذاك شغل و رجعت ع تمارين بس اتمرن بالبيت تمريني خفيف ماكو أوزان عندي كلما اجمع فلوس حتى اروح ع نادي واكدر اشتري اكل اغذي روحي زين يصير شغلة أطر اصرف فلوس الي جمعتهم عندي عضلات بس صدر يحتاج أوزان حتى يطور أكثر و اني ما عندي أوزان ممكن تكلي حل بعد اذنك كابتنا ورد🌷مع علم ابتعدت عن سكريات وخبز حتى من اكل خبز اكل ربع قرص

[@mustafaal_jubouri5113]

كابتن اني عمري 20 لاعب تضخيم اريد تمارين او نظام يومي يزيد الطول

[@karim-jc8zt]

ماكو تمارين لزياظدة الطول

[@dghzgjdddtydtydtg3067]

عندي دهون أسفل الصدر مع العلم وزني 76 كيلو

[@bonsaibonssi6179]

ابتعد عن الدهون المشبعة واعتمد على نظام غذائي نظيف وتمرن ... ابحث في غوغل عن النظام الغذائي النظيف لكمال الاجسام

[@arazojaf2317]

أشتقنا لك يا طيب ، طولت علينا يا اخي اسبوع و ماكو لايف ؟ اتعودنا عليك والله ، الله يعطيك الصحة والعافية ان شاء الله

[@عادلعلولي-ق8ل]

احلى جانتي بس اعصابك على تشيرت لان حلوه عليك

[@JawedAouabdia]

السلام عليكم كابتن أنا بوزن 74 وطولي 1.82 كم لازم اخذ غرام بروتين

[@karim-jc8zt]

حوالي 140

[@bonsaibonssi6179]

@@karim-jc8zt ههههههههههه حرام عليك

[@karim-jc8zt]

@@bonsaibonssi6179 ليش هههه

[@HotTuna-d2h]

اي والله الجم اله اهله

[@comcell6731]

كوتش صرلي سنتين اتمرن وقفت ٣شهور صار عندي مشاكل اذا ارجع يرجع مثل قبل تحيا من سوريا

[@bonsaibonssi6179]

اكيد وافضل من اخر مرة توقفت عندها ولاكن ابدأ بأوزان معتدلة حتى تستعيد العضلة نشاطها

[@sabri_sol]

🇵🇸🇵🇸🇵🇸

[@RefaatFelemban]

تم 👍🏻

[@العالمالقرمزي-ت6ط]

هلو كابتن عمري

[@RadwanHindawi]

كابتن اوكسي متالون منيح ؟

[@بابالريان-خ9ز]

🥰👍💪💪💪🇮🇶🔥

[@ahumandreamahumandream9077]

❤❤❤❤❤

[@eww3872]

😂😂😂😂ملح وعسل

[@ABNAleppo-v9f]

مدمن لعبت كمال الاجسام

[@عبيدالمولد-ه2ك]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالك اخوي جاتني المعذره منك لا يكون ازعجتك او مشغول مارديت علي سوالي اخو عبيد المولد

[@Alpa_cino-_-]

السلام عليكم كابتن هل ممكن اشتراك شهر واحد لو سمحت؟

[@abdullahhanfar2657]

اول واحد

[@yhgtfgh]

كابتن تحميل الكرياتين مع كل عبوا

[@odaypirlo5300]

كابتن صدك الي يدخل بطولات لازم يدخل گروث

[@chahidilyas2075]

سؤال يا كابتن أنا مطبقك جدولك التدريبي فيني الغي تمرينات الكتف لأنو عندي مطور واعوضو بتدريب الصدر فيصير تدريب الصدر مرتين في الأسبوع التدريبي لأن الصدر عندي ضعيف جدا

[@ebrahimali7095]

اي نوع كرياتين استخدم بلاسم

[@mustafaal_jubouri5113]

كابتن اني عمري 20 لاعب تضخيم اريد تمارين او نظام يومي يزيد الطول

[@محمدضياءالشريفي]

ماكو شي اسمه تمرين يزيد الطول ولا حته نضام يومي لان انته بالعشرين

[@منتظرعلي-ش7ر]

كابتن شنو رئيك بهرمون الديكا الأيراني

[@chahidilyas2075]

سؤال يا كابتن أنا مطبقك جدولك التدريبي فيني الغي تمرينات الكتف لأنو عندي مطور واعوضو بتدريب الصدر فيصير تدريب الصدر مرتين في الأسبوع التدريبي لأن الصدر عندي ضعيف جدا

[@ebrahimali7095]

اي نوع كرياتين استخدم بلاسم

[@bonsaibonssi6179]

Ultrapure Creatine Monohydrate

[@chahidilyas2075]

سؤال يا كابتن أنا مطبقك جدولك التدريبي فيني الغي تمرينات الكتف لأنو عندي مطور واعوضو بتدريب الصدر فيصير تدريب الصدر مرتين في الأسبوع التدريبي لأن الصدر عندي ضعيف جدا

[@ebrahimali7095]

اي نوع كرياتين استخدم بلاسم

[@chahidilyas2075]

سؤال يا كابتن أنا مطبقك جدولك التدريبي فيني الغي تمرينات الكتف لأنو عندي مطور واعوضو بتدريب الصدر فيصير تدريب الصدر مرتين في الأسبوع التدريبي لأن الصدر عندي ضعيف جدا

[@ebrahimali7095]

اي نوع كرياتين استخدم بلاسم

[@bonsaibonssi6179]

Ultrapure Creatine Monohydrate

[@chahidilyas2075]

سؤال يا كابتن أنا مطبقك جدولك التدريبي فيني الغي تمرينات الكتف لأنو عندي مطور واعوضو بتدريب الصدر فيصير تدريب الصدر مرتين في الأسبوع التدريبي لأن الصدر عندي ضعيف جدا