Bilek Güreşi Anılarım

[@abdullaharc923]

Lan şu adamın gülüşüne bayılıyom ya 😂

[@WalterHWHITE-fc8cw]

7:51 bi gülüşü var zarganalar görse 50 cm kol yapar

[@gandalf1230]

52 cm****

[@ATASAYIN]

@@gandalf1230 53**

[@ozeremrearda]

@@ATASAYIN yok karşim o kollar küçük ikisini birleştir direk 105 cm kolun olsun

[@berkaybulut416]

Bilek güreşinde güçlenmemiz için bi video yaparmısınız hocam

Berkay Bulut Yaw git simitini sat ne yapcan bileği dirseği

Ekin Oba kes lan simitçi

Ekin Oba Yaşını belli ettin ben pes ediyorum

Ekin Oba Kardeşim özür dilerim ben hatalıyım yeni anladım.

[@berkaybulut416]

Yav al işte hhwhshajd

[@ahmettugrul8409]

hocam seninle geziyormuşuz hissi yaratıyor bu videolar, aşırı keyifli

[@erdincyilmaz142]

Hocam yüzünüze hic bakmadim hep kolunuzda gözüm 😁😁

[@veyseladanur]

yüzünü gösteriyomu videoda

[@yakupdilbaz6983]

@@veyseladanur sjjsjdjsjs

[@abdulkadirunal7252]

Şöför koltugu arka koltuga degdi degecek hocam masallah

[@eng954]

5:55 de o zorlanıyormuş gibi gerçekçi rol yapmanız müthiş.. ...Gerçekten izlenmeyi hak ediyorsun..

[@bulentgencer3370]

Hocam ne anlatsanız dinleniyor.Ağzınıza sağlık.

[@dervisrisvan6908]

Abi niyazi kurttan bahsediyosun cok iyi bi adam ve suan beden hocamız cok sevdiğim bir hocam senide cok seviyorum abi

[@dervisrisvan6908]

Selamını soylerim pazartesi abi okulda gittigimde

[@urtekinkagan813]

Hocam o teknikleri anlatan videolar yapar misiniz bilek güreşi için

[@emrekacmaz716]

Kolunuz parçalanmaya başlamış hocam maşallah 💪🏼

[@StalkerCrystal]

Hocam1:25 deki görüntüye göre bacaklar bicepsden incemi ne :)

[@tr.tskkmd34]

Olması gereken

[@Harunnnn96]

Hocam kralsın 7:40 ne güldüm ama :)

[@ardaarsen]

Ben üniversite yıllarımda amator olarak ilgileniyordum. O zamanlar akilli cepler, youtube yeni şeylerdi, Top10 videoları falan fazla yoktu. Bilek güreşi diye arattım, Denis Cyplenkovu gördügüm gibi sonlandırdım kariyerimi. Yahu ben 30kg dan 40kg rom curl e gecene kadar 2 3 senemi harcadım, adam 60kg ile curl yapıyor. Arada 20 kilo var!

[@wardbrutal]

Sendemi ağırsiklettin

[@serdargariboglu8053]

Hocam siz ne kral adamsınız, böyle hikayeler güzel oluyor hocam

Hocam cam tavanın perdesini açın da iki gökdelen görelim :D

[@erenozturk3183]

Hocam amerikada ne iş yapıyorsunuz hayatınızı nasıl geçiriyorsunuz. Bu konu hakkında bir video yaparsınız çok makbule geçer 👍

[@elektronikdunya3356]

1günüm diye blog u var izle

[@hamzaekici3991]

UBER söföru musun?? Sanki gecenlerde seni gördum new yorkda

[@mehmetcanduman8008]

ELEKTRONİK DÜNYA sorması ayıp peki acaba kazancını neyle sağlıyor. Geçimini ne iş yaparak sağlıyor. Yani nasıl para kazanıyor.

[@elektronikdunya3356]

Mehmetcan Duman kardeş videoyu izledinmi izlemediysen boş yapma adam antrönör vücut geliştirmek isteyenlere antrönörlük yapıyo kişiye yada salona çalışıyor bunu anlamak bu kadar zormu

[@mehmetcanduman8008]

ELEKTRONİK DÜNYA yok kardeş valla hiç aklıma gelmedi. Biliyorum vücut gelişmeci olduğunu ama ben zannediyordum ki adam kendisi başka bir salona falan gidiyor vücudunu geliştiriyor. Demek ki kendi özel Malikânesi var. Ordan kazanıyor. Haklısın. Sağol.

[@AhmetSahin-ms7xh]

Kendini kötü hissetmesin diye üst üste 3 kere yendiği adamı teselli eden koca yürekli savaş cebeci 💪🤛

[@mertfurkanmeric3249]

5:53 hoca zombiye dönüşüyor

[@mertfurkanmeric3249]

7:08 normale dönüş

[@ramazantobuz4236]

6:50 al dedi paralarını dedi git dedi

[@caferpazvant19]

Ramazan TOBUZ 1.5te dinle 😂😂

[@hasanhaksever7469]

6:50 değil 6:45

[@merdoboomin1770]

Hocam bi vlog çekseniz :')

[@mbilgin4022]

Hocam 16 sene önce hatırlıyorum Niyazi hoca Hakan abinin (fit body) salonda çalışıyordu bilek güreşi için gereken ekipmanlar yoktu ama yine dumbell ile hareketler gösteriyordu bize , dediğiniz gibi yine bir sakatlık dönemiydi sanırım çünkü aralar fazla zorlamıyordu

[@emirhankaratas9649]

hocam mastürbasyon bilek geliştirir mi nereye vurur ?

[@ademekinci5453]

Tekniğine göre değişmekle esas olarak Brachioradialis

[@mttlh]

Hayır. broscience :d

[@r1coise68]

SAVAŞ HOCAM YANINDA OTURUYOR GİBİYİM

[@cevataltunn]

Hocam ben dirseği sakatladım, 1 ay spor yapamadım kolumu kaldıramıyordum, adamı yendim ama 1 ay ortopedi den çıkamadım 😅 spor yapan arkadaşlara tavsiye etmiyorum, o günden sonra bilek güreşi yapmadım ısrar edenler oldu 😄

[@thelogcabin09]

Askerlik anıları devam etsin hocam

[@davutargun7175]

Hocam bazı olayları anlatırken komedi tarafınıza bayılıyorum

[@eyuppece8316]

Savas hocam anıların efsane daha çok gelsin bu türden +1

[@sultanbeyisozbir3098]

Herkeze Bol Şans.

[@mehmetkochan7850]

6:45 hajahahaha hocam bu hangi tekerleme

muhabbet iyi

[@evranyuerun5932]

Hocam o hareketleri yaparken diger dışardan bakan insanlar ne düşünmüstür acaba 😀😂

[@alidemirkol3155]

Savaş abi bir şey sormak istiyorum sporla uğraşıyorum bir iki aydır makrolarımı ayarlıyorum elimden geldiğince ancak her zaman kalori fazlası oluşturamıyorum kalori fazlası oluşturmadan kas gelişimi kesinlikle mümkün değildir alınan proteinin karbonhidratın hiç önemi yoktur diyebilir miyiz yoksa yeterli açığı oluşturamasak da kas gelişimini vücudumuzda görebilir miyiz ?

[@alidemirkol3155]

sağlık olsun

[@canercinaz1258]

Hocam simit yesem zarar olurmu

[@abdullahomar9533]

Savaş hoca ile iddiasına bilek güreşi yapalım :) yada savaş hocanin takipçileri arasınada yapalım Türkiye ye geldiğinde

[@clynhayaler3808]

Abi bı kalp çok mutlu edersin takipteyiz

[@seckin4476]

Bacak gibi kol kol gibi bacak :D

[@enesdere6877]

di mi benim de dikkatimi çekti bacakları zayıf kalmış sanki

[@cbartowski1]

hocam niyazi kurt'u hiç yenebildiniz mi peki?

[@hakansahin3790]

Hocam pekmez zararlı mıdır? Tereddütte kaldım. Yiyebilir miyiz?

[@tanerkara9322]

Türkiye Vücut Geliştirme Fitness Federasyonu başkanı Niyazi Kurt önemli işlerde bulundu camia için önemli bir kazanımdır. İnşallah daha iyi noktalara doğru taşır camiayı 18 yıldır federasyonun iki numaralı başkanı yanında spor yapmış biri olarak söylemek istedim saygılarımla.

[@lanetdisco]

hocam kısa bir ders gösterir misiniz ? bilek güresiyle ilgili

[@berkaybuyuksahin]

Abi bilek güreşi taktikleri videosu çeker misin

[@kingyuxexes]

anlatım için teşekkürler hocam, daha önceden haberim olsaydı mutlaka o klübe katılırdım, 12 senedir hiç blek güreşi yapmıyorum ama 12 sene öncesine kadarda beni ilk okuldan üniversite sıralarına kadar yenen olmadı. güzel bir konu şirkette acaba blek güreşi turnuvası yaptırsam ya da boşver milletin kolunu sakatlamayalım şimdi :))

[@fearless7861]

Blek ne aga

Hocam grip strength'niz de iyi mi?

[@halitcakmak19]

çarşı cezası gelmedi yani komutandan değil mi hocam

[@yasinkorkmaz4913]

3:48 artık yani herkesin ...;)

[@mesutmertcetin7047]

5:41 sol taraftaki arabada olmak isterdim :D

[@orhanozyigit4511]

Askerde formumuuzu nasıl koruycaz bahsedermisin

[@metinelbeiaty1474]

Cansiniz hocam

[@cann6086]

Abi sana bayılıyorum ya müthişsin

[@yigitcihan1]

çok kaliteli videoların var abi youtube yi bırakma :D LORD SAVAS CEBECI

[@sertac001]

hocam dogru soyluyor fitness yapiyorsan bilek goresi yaparsan kendini ciddi riske atiyorsun demektir ... kendimden biliyorum 11 ay cektim ...luzumsuz yere gittim bilek gursi yaptim..sakatlandim .11 fitness yapamadim

[@Gusion_gamer99]

Serdar aktolgayı yenermisin hocam

[@aslanocal2747]

Evet Var Üstelik ......

[@efesener8690]

beyler aynı kiloda olup yağ oranı benden fazla olan arkadaşlarımın kol kasları benden daha belirgin oluyor bunun sebebini bilen var mı?

[@serdartokyurek7555]

CAMARO EFSANE

[@kpssfedaisi1635]

Viçutunu kullanıyorsun

[@alpacino1173]

Efsane yaa😀

[@squareal9919]

kralsın savaş abi

[@nomadicfarid6802]

Abi bileğini yenen olundumu?

[@karacamatreyof6484]

Hocam kollarinizi sansurlermisiniz islaniyoruz

[@ramilbalaken8506]

Adamın surati değil kollari konuşuyor sanki :)

[@dobby8574]

Hocam kapıları kilitle sana zahmet

[@e-scooter.gezgini]

abi antrenman maskesi hakkında bilgi verirmisin

[@erol9806]

Bilek guresi yapmadan once protein tozu yesek etkisi olur mu

Baris Gundogmus Ustam doğrusu tozu burundan almaktır özellikle bilek güreşi öncesi çok faydası olur

[@dogukan1039]

Yemenin etkisi cok az olabilir fakat bileğine ve omzuna sürersen onun cok etkisi olabilir direk tozu sürme biraz ıslat öyle sür

[@erol9806]

ben direk ağıza burna 3 kere çekilip iyice genize gidince güçleniyoruz sanıyordum yanlış biliyormuşum

[@metelomaniac]

Tozu sürmeden önce kavurmalısınız.

[@bteknoloji]

İlk önce elleri yıka 3 tane ağıza 3 tane buruna hobaa bam bam çek bam 😂😂

[@bugraozcan5900]

Boy uzatma videoları hocam lütfen +111

[@mertyuceer3357]

Bilek güreşinde kolu kırılan çok insan var .

[@metalakvaryum1957]

İçerde komutanım 😂

[@h.a.9700]

300. Like benden👍

[@ww2manyag705]

Ben Bilek Güreşi yüzünden 2 defa sakatlandım

[@furkansolo]

Bazı videolarda kırılma oluyo neden acaba

[@mehmetcanduman8008]

Ooooop bummm

[@aliayyldz1132]

Ellere bak direksiyon kadar zaten nasıl yensinler

[@cagatanuzun9774]

4.5 yılda 30 dan 43 44 cm civarlarında kol yaptım yağ oranım başlarken 10 civarlarındaydı haala öyle savaş hocam bu arada yaşım 18 boyum 180 kilom 90 . Takipteyiz herzaman :) izmire geldiğinizde sizi görmek isteriz

[@batuhanocal7380]

GoldenEra Bodybuilding 6 ayda 20 cm den 33 yaptim hizli gelistim baya şuan 1.74 boy 64 kiloyum

[@cagatanuzun9774]

Batuhan Öçal kardeşim.yanlış anlama ama başladığında çok inceymiş güzel gelişim ama 40 lardan sonra tıkandım işerlemem çok yavaş allahın izniyle 50 yigörmek istiyorum bakalım

[@baransar7105]

GoldenEra Bodybuilding her şeyin ilacı zaman kardeşim bunu anladım bu yorumdan benim de 2 sene olacak bu yaz

[@cagatanuzun9774]

Baran Şar birişerine birşey katabildiysem ne mutlu bana benim kemik yapım inc eolduğu halde azmimle yaptıysam kemik yapısı daha iyi olanlar da yapabilir zaman ve devamlılık yani azim çok önemli

[@cagatanuzun9774]

4.5 yıl önce kilom 57 ydi bu arada şuan kendime baktığımda gayet iri bi insanım

[@emircan1462]

Hocam biraz daha kız tavlama taktiği verin.

[@CrofesimaA]

Video hızını 2X e aldım anca bitti

[@dorukmetis3336]

Hocam kollar bacaktan daha kalin

[@darkwithred]

Hocam kaza yapacaksınız sakin olun

[@fatihcakmakci822]

Hocam yüz ve çene altı yağlarına bir çözüm var mı? Görüyorum ki sizde de var.

[@bonanza3046]

Yapisi oyle yag olacagini sanmam

[@bonanza3046]

Yuz ameliyatina gir

[@fatihcakmakci822]

Bende şimdi yok zaten, ilerde olur diye korkuyorum.

[@fatihcakmakci822]

Valla şişkin yüz bütün ihtişamı mahvediyor.

[@bonanza3046]

BENCE KÖTÜ DURMUYOR

[@ahmetuten]

Kaza yapacaksın hocam durdur da anlat.

[@morpheus8463]

Abi o nasıl bir kol ya :D

[@volkanhayali976]

Bilege kuvvet

[@ardayldz4097]

arkadaslar fazla ozenmeyin 50 cm alti o gulusu yapamaz:) herkese bol sans.

[@halit7832]

Yaşıyorsun bu hayatı altında mercedes oh

[@siberiantiger3488]

Halit sende çalış seninde olsun kardeş. Beleşe köfte yok, baban zengin değilse tabii

[@b.1157]

Amerikada pahalı değil ki

[@tunasportss]

bende fabrikada kendini güçlü yapan 140 kg lik adamı yendim bilek güresci oldugumu bilmiyodu müdürler falan herkes orda bummm hahahaha surat bembeyaz oldu aynen hocambende senjn gibi adama teselli vermistim söyle durursan daha iyi olur sunu yaparsan

[@myilmaz]

Bilek güreşi tekniği anlat cüsseli hocam

[@bugra7823]

beyler direk 5.39 dan sonrasını izleyin shsjzhj

[@tylerdurden6220]

7:10 protein fart

[@sakirkahya1160]

hocam 3:28 başka bişey sanki :D

[@egekebapc9614]

abi boynuma dola

[@diqago]

kalite 360 neden :'

[@gtavicecitypolisi7154]

😁😁

[@mehmettahir756]

*ooo*

[@orhan565]

💪🙎👍

[@Drdrepacshakur]

7.dkikadaki chevrolet camaro yu kes

[@burakoktay5545]

Ilk

[@diqago]

ilk yorum,ilk izlenme

[@berk682]

Gel benle yap 54 cm kol yarım metreden fazla.

[@abdullaharc923]

Mam mam adres ver

[@berk682]

Abdullah Arıcı Niye

[@abdullaharc923]

Mam mam nasi niye yapalım işte

[@abdullaharc923]

Metin Doruk Somuncu yok be olum koca adam bunlarla mi ugrasacak

[@berk682]

Kardeş Yalanmı söylücem 11 yıldır bu işi yapıyorum

[@ottodemaan6461]

Tipe bak

Pendik :)