BILJNA VLAKNA kao uzrok LENJIH CREVA I zatvora/ pregled naučnog istraživanja/dr Bojana Mandić

Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Lenja creva, zatvor, opsipacija su vrlo čest zdravstveni problem u modernom svetu. Mnogo toga se govori o pravilnoj ishrani kada je u pitanju rešavanje ovog problema, međutim kao i u mnogim drugim slučajevima često smo u zabludi. Tako ovaj pregled naučnog istraživanja će vam otkriti povezanost lenjih creva i zatovra sa velikim unosom biljnih vlakana.
Za više informacija o Low Carb ishrani pogledajte sajt i blog dr Bojane Mandić - Revolucija ishrane
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.

[@dragisadenic9470]

Jedem pretežno voće i povrće,puno vežbam i hodam osam hiljada koraka dnevno,imam svakodnevno pražnjenje creva,imam 70 godina.

[@zvonko2578]

Od kako sam na biljnoj ishrani imam dva praznjenja dnevno,pre toga na mesnoj ishrani imao sam jedno praznjenje u 3 , 4 dana,i vrlo umorno sam se osecao meso i zivotinske namirnice su stajali dugo u crevima trulili i raspadali se i izazivali simtome trovanja.

[@noongoldstein3240]

Pasulj potpuno uspori rad mojih creva, apsolutno nemam reakcije danima za razliku od većine, ali špagete ili makarone pokrenu moja creva automatski. Treba zaista slušati svoj organizam. Hvala Vam na još jednom poučnom i korisnom videu.

[@BUDjENjE1]

Ko sam ne zna šta mu godi naučnici mu neće pomoći, jel vrludaju čas levo čas desno

[@rudolfsekolovnik7524]

Hvala za zanimivo tolmačenje. Ker je medicina( znanost)Za čas mojega življenje nekajkrat menjala svojo doktrino o pravilni in zdravi hrani in ker sem na lastni koži ob svoji lbolezni to občutil danes več ne zaupam " znanosti" glede zdrave hrane. Zanima pa me koliko danes razne raziskave ukvarjajo z načinom hranjenja po krvnih skupinah...koliko sem jaz eksperimentiral pri meni kar drži...vse dobro vsem!

[@Ashley--L]

Ovaj video je pravi biser!!! Ne mogu da verujem koliko se jos uvek uporno preporucuju razne stvari za ishranu koje zapravo nisu dokazane!!! Hvala vam!!!!

[@11T872]

Ovo su is sumnjive studije koje čitate, moglo bi se naći xx drugih koje drugačije govore.

[@dragicabulat9104]

Ovo je vrlo interesantno. Izbor i obrada tema je baš aktuelan i ja bih rekla genijalan. Kad idemo kod lekara moramo se *obrazovati*da bismo znali šta pitati. Hvala

[@AlexMartinB]

Upravo tako, i obvezno zapisati na listic sva pitanja da nesto ne zaboravimo

[@gordanamarinkovic8658]

Ja danas pasos obnavlhala i zaboravila sta treba da kazem. Cim predjem 50god. AminDami Bog da pameti.

[@marakovacevic9079]

Hvala

[@tatjanakecman7236]

Potpuno se slazem sa iskljucivo slusanjem sopstvenog tela, sem kada smo svesni da kod nas postoji emocionalna potreba za smirivanjem hranom. U tom slucaju smirivanje hranom je jace od autenticnih potreba tela.

[@oliverapopovic8687]

Kombinovanje hrane i vreme unosa određene hrane, je zakon za mene🙃

[@putistine4888]

Jel mozete da mi objasnite sta konkretno radite sa hranom? Hvala

[@nevzalkp6066]

Draga Dr Bojana hvala Ti do neba Ti si zlato genij i unikat Tvoja izlaganja su genijalna i to cijenim od zemlje do neba puno hvala 👍💖

[@bojanfrntic8596]

Bojana za ministricu zdravlja u Srbiji i siroj regiji. Stvarno odlican video. Hvala doktorice Bojana

[@ernasarajevo4698]

10god sam u braku...moj muz samo jede meso..i slatkise..mrvicu hljeba..on redovno ima stolicu..

[@mmirenaa]

Bila sam na mesnoj dijeti par nedelja, i nikad gore se nisam osecala, a od probave nista. Stomak mi je proradio tek kad sam vratila sveze voce i povrce, i kad sam izbacila hleb (gluten), jaja, mleko i mlecne proizvode, sve secere (osim voca) ,masnoce smanjila na minimum, isto tako i so. Konacno mogu reci da svaki dan imam probavu.

[@BUDjENjE1]

"Nauka" odavno radi na uništenju ljudi, poslednjih godina se to radi masovno. Zato treba vjerovati samo sebi.

[@mirjanamatolic5823]

A kompotici, oshafa, hoshafa kao nekad bakice....

[@putistine4888]

pa sta jedete onda?

[@marijana5285]

Hvala doktorka 💕jako cenim vas rad ovim videom ste mi jako pomogli 🙏❤

[@divnastankovic6932]

Draga BojAna da Vas ne pratim pomislila bih da se ,u najmanju ruku salite . Ovo je da covek nezna vise koga da slusa jer d juce smo mislili da su biljna vlakna VAU . Jedva cekam najavljenu temu .ps. Danas vam oci posebno sjaje i prvi put sam primetila da imate prelepe oci . Pozdrav 🎼🎼🎼

[@dragandjokic9693]

Мораш да о раздвојити она није рекла своје мишљење ,већ шта говоре неке студије ,Студије се и наручују ,Ко зна можда видели да људи постају здравији па се уплашили за своја посла ,Као Рио Тинто кад наручи тим научника и сваком на конто по 100000 Е и ,Све је безбедно еколошки ,још само да одаберете које ћете цвеће и коју зелену траву ,енглеску Ил српску ,

[@mirjana.kondic]

Meni je svo meso zabranjeno,dr tako rekli,a probavu mi pokrece najvise planta,znaci, kada jedem meso(obozavam ga),ja bukvalno ne mogu nista sa sobom....Znaci svako drugacije reagira lp

[@oliverajones57]

Fantasticni ste. Mnogo vam hvala. Sa interesom cekam vas program o keto dieti.💖

[@jadrankarutherford9056]

O draga, hvala Vam do neba, muku mucim sa blagim ulcer. kolitisom (malo sam u remisiji malo ne) pa i nedovoljnim praznjenjem. Totalno sam zbunjena sto se tice moje prehrane, a sada cu ovo probati :))

[@milkagarasevic2845]

Pozdrav doktorici. Citav zivot jedem to sto vi predlazete da jedemo. Od skora odlucila da unosim vise povrca i voca, jer smo starije dobi, mogu vam reci da su poceli problemi, sa stolicom, kojih ranije nije bilo.

[@sasasrbija468]

Bravo. Extra video. Sve pohvale.

[@lanasvetla19]

Hvala na potvrdi moje lične teorije.🥩🥓🍳

[@milosveljkovc2352]

pa koliko saka tableta sa vitaminima i mineralima trebamo piti sa takvom ishranom svasta

[@BUDjENjE1]

Jabuka je iz raja izašla 😀😀

[@danijelastosic2149]

Znaci....sve sto su nas ucili i preporucivali kao za dobro zdravlje,sve je suprotno....ne radimo to sto doktor kaze....ma da....zato je i toooliko bolesnog naroda u zadnjih par decenija...lazu nas i obmanjuju...hvala ti Bojana sto postojis takva!!!!

[@maricatomic5608]

Svaka cast. Uvek sa radoscu gledam vase videe. Carnivore Diet mi je mnogo pomogla. Veliki pozdrav iz Kanade.

[@dianajagnic1599]

Hvala Dr Bojana na vašem predavanju, vrlo interesantno i svakako trebamo razmisliti u vezi upotrebe vlakana, lijepi pozdrav i svako dobro!

[@mrmissdestiny5953]

Video u ogledalu...

[@user-kc9ef5sm3c]

Sa sigurnoscu mogu reci da se ne veruje u sve sto potvrdi Svetska zdravstvena organizacija!!!

[@aleksandarmisic6998]

Treba isprobati ali na 1 mestu slusati svoje telo. Svako je individua za sebe

[@bojanstucl3798]

Iz svog izkustva moram da kažem da je ovo potpuna glupost. Poslednjih 10 godina jedem biljnu hranu i imam redovito stolico gotovo svaki dan, dok je situacija dok sam još konzumirao kadavre bila savim drukčija. Tako da je ovo potpuno pogrešna informacija, da ne spominjem i mnogobrojnih etičkih i podnebnih problema koji nastaju gojenjem stoke ,kao uništavanje npr amazonskih šuma i efekat na klimu i slično...

[@noongoldstein3240]

Vaše iskustvo je takvo, ali ne možete reći da je "potpuna glupost" ako postoje potpuno drugačija iskustva i to u priličnom procentu.

[@bojanfrntic8596]

Nije to nikakava glupost svacji organizam je drugaciji. Genetika je bitan faktor izbor ostale hrane sa strane je isto kljucan.

[@MiloradAntifon]

Опростите, али сматрам да овај видео није "потпуна глупост", и мене више ваша последња реченица подсјећа на то. Етички проблеми (убијања стоке) су проблеми ове или оне локалне културе, а не опште-важећи, а прича о еколошкој (поднебној) штети која је узрокована гајењем стоке јесте чиста лаж (да не објашњавам овде чија). Не морамо ићи до Амазона да бисмо видели ко је крив и који су разлози уништавања шума. Свуда око нас је опште уништење природе - овдје у Србији (а вјерујем и у околним земљама) стоке је све мање, али није због тога више зелених површина и шума! А и Ви, Бојане, као и многи који овдје коментаришу, уопште нисте "ухватили" главну нит ове поруке - помјенуто истраживање се односи стриктно на људе који већ имају проблем са затвором, а не на цијели народ. Свако добро!

[@mejagradacac515]

doktorko izuzetno vas postujem i cijenim Vas trud, mene interesuje da li Vi vjerujete u sve ovo sto ste nama prenijeli,lp

[@bobi_rancic]

Interesantno. Odlično.👍👏💯👌🔝🙏

[@ljubicaranisavljevic6615]

Необично за наша укорењена схватања. А шта ћемо о препорукама да зелено лиснато поврће изразито чува здравље? (Јасно је да је ово циљано на затвор)

[@lidijamaricic8969]

Hvala vam za ove informacije!

[@jasnaavramovic977]

Recite mi molim Vas koja su to nerastvorljiva biljna vlakna, hvala

[@jovanojovanke1609]

Neverovatno!

[@vesnavukovic8289]

OTKAKO SAM NA AUTOFAGIJI, JEDEM ŠTA HOĆU (OSIM ŠEĆERA, MARGARINA, GAZIRANIH PIĆA I MESNIH PRERAĐEVINA ) I SVE MI JE SUPER! PRETPOSTAVLJAM DA JE SVE IPAK INDIVIDUALNO??? MOŽDA?

[@mirelamanojlovic6494]

Ja sam slika i prilika ovog problema. Zatvor, nadutost(ne pomazu probiotici, lekovi, sena) jedem dosta voca(2kg jabuka dnevno, i ostalo voce.. Mogu reci da sam nesveno vegeterijanac, ali vidim da se ne osecam dobro jer jako imam veliku nadutost gde izgledam kao trudnica, primetno je veoma i ne prolazi duze vreme(duze od 24h)..) hvala Vam mnogo☘️🌸

[@dulersk1050]

Jebiga doktorka,sad sam potpuno zbunjen🤣🤣

[@mabajaki5555]

Ja sam na carnivor ishrani već mjesecima i ta ishrana mi paše najbolje od svega do sada (prije toga sam bila godinama na keto ishrani). No kod mene se na carnivoru događa sasvim suprotno nego je rečeno u ovom videu... Naime, ja na carnivoru imam pražnjenje crijeva svakih 6-7 dana i moj problem kod toga jest što se u tih 6-7 dana od pražnjenja do pražnjenja sadržaj crijeva jako stvrdne, tako da ga ne mogu izbaciti bez klistira. I tako eto zacaranog kruga i sad ti budi pametan... dok sam jela biljna vlakna imala sam pražnjenje crijeva svaki dan ili svaki drugi dan (i vrlo lako sam ih ispraznila), a na carnivor ishrani (koja mi u biti savršeno paše jer nemam nikakvih napuhavanja i grčeva u želucu, i mogla bih biti na njoj doživotno) crijeva jednostavno ne mogu isprazniti samostalno bez klistira - čak i kad osjetim nagon za praznjenjem- jer je sadržaj crijeva toliko tvrd da ne može izići van. 😞

Morate piti mnogo, mnogo više vode! Pražnjenje creva nije tako često na ovom tipu ishrane, što je očlekivano ali ako imate tako tvrde stolice razmotrite uvođenje malo svežeg voća - kruška, jabuka...

[@mabajaki5555]

@ u redu, puno hvala. Da, znam da je na carnivoru praznjenje crijeva rjede, sto je logicno i ne brine me uopće, nego je lose sto mi se stolica od pražnjenja do praznjenja toliko stvrdne da mi ju je totalno nemoguće prirodno i samostalno izbaciti. 😟 Inace i vjezbam svakodnevno, i secem psa sat vremena dnevno, i hodam na posao i s posla, i pijem minimalno 1.5 vode na dan. Tako da očito nije problem u nedostatku kretanja ili tekucine. Inace mi carnivor savrseno pase i to je ishrana koja meni osobno najvise odgovara (naravno, moja doktorica je poludila kad mi je u nalazu krvi nasla LDL 5.0 - nije pomoglo ni to što sam joj pokusala objasniti da su mi trigliceridi samo 0.5 , a HDL 3, te da se u svemu tome ne gleda samo ukupni kolesterol i LDL, ona se drzi onih zatucanih razmisljanja i tablica od prije 50 godina...tako da me spasilo jedino to što sam nepusac, inace bi mi prepisala tablete za smanjenje kolesterola!) Voce nebih uvodila nikakvo u ishranu jer ima fruktozu i dosta secera (nisam ga jela ni u keto ishrani) ali mozda ubacim malo kuhanog kiselog kupusa (zbog probiotika) , malo oraha ili sjemenki lana, i tu i tamo psilium ljuskice. Steta, jer to onda vise nece biti pravi carnivor, ali možda ce barem pomoci da stolica ne bude toliko tvrda i da ne moram vise upotrebljavati klistir. 🤗

[@slavicajolovic2210]

@ Пражњење црева ће бити лакше што се уноси више масноће. Јести масније месо, неколико комадића беле сланине, а ту је и магнезијум који олакшава пражњење црева. Нема потребе уносити воће.

[@dulersk1050]

@@mabajaki5555 Draga Majo! Procitao sam vise bas vasih komentara u ovom serijalu o Karnivor dijeti i spominjete da imate slabe defekacije. Moje pitanje je:sta Vas je natjeralo na karnivor dijetu? Od povrća(paprika,kupus,paradajz,luk,karfiol,kelj...)creva rade kao luda,a spadaju u LCHF! Ja imam praznjenje 2 puta dnevno.. A trenutno,ovih dana,jedem SAMO sremuš od povrća(jer nemam "mjesta" za jos nesto,jer mu je sad sezona,a vrlo brzo prodje☺) i to pola zdjele svaki dan sa masl.uljem i idem napolje cak 3 puta dnevno. Mislim,izvinite na izrazu😊, koja budala jede samo meso? Ja,ako u SAMO jednom obroku nemam nesto "salatasto",obzirem se oko se ko štene za svojim repom😀 Puno pozdrava!🤗

[@igorkljajic6525]

​@ Molim vas imam problem 5.dana oštre stolice tjs dolazi do krvarenja obilnog caj od sene.Mi pomaže krenuo sam na dijetu da li bi mi pomoglo čija sjemenke.Zasto dolazi do oštre stolice.😎❤️

[@radmiladzakovic8898]

Molimte doktrka istrazite hranu za divertkulozu creva molimte I date slova kako bi vas pratila molimte pozdrav hvala Crne Gore.

[@ljiljastrikovic2604]

Hvala ti.

[@zozon989]

Hvala, svaka cast.

[@velidsehovic1567]

Sve je individualno meni recimo ne godi meso tesko ga varim smara me stvara kiselinu i stolica je kasasta i nadut sam

[@nevresaljic210]

Najbolje je izgleda jesti sve,ali sa mjerom ko ima petlju.Ovo vise sve zbunjuje.vidim pi komentarima,nekome pase ovo ,nekome ono.Nijedan organizam nije isti

[@dragandjokic9693]

Ја пратим Бојсну ,и још једно моје искуство ,По мени не требс скроз избсцити хлеба ,1 трећину од нормдлног уноса и интегрслни или бесквасни ,Јер помаже у везивдњу столице ,то је моје искуство ,јс морам и сам се лечим ,

[@kjovanovic6242]

HVALA draga doktorko !

[@lepabonic4931]

Hvala dr Bojana

Imam problem sa nadutošću i opstipacijom od detinjstva. Užas! I sad sam baš šokirana ovim jer sam gledala uvek da unosim što više vlakana da bih to rešila. Moraću probati sad obrnuto.

[@Phoenix-rw3nh]

@ Moj Idealan Zen Život . . . . . . . . i opstipacija od detinjstva se nekako ne uklapaju :-)

@@Phoenix-rw3nh sa nekim fizičkim i urođenim stvarima smo se rodili i to ne možemo promeniti ali možemo raditi na poboljšanju kvaliteta života sa onim što imamo, zar ne? neko ko se rodio bez ruku ne može duhovnošću učiniti da mu ruke izrastu. Ako me razumete. :)

[@Phoenix-rw3nh]

@ Ma , razumem Vas . Akcenat mog komentara je bio na Vaše korisničko ime i Vašu izjavu o opstipaciji od detinjstva i reč UŽAS . Malo humora u Zen Životu nije na odmet !

@@Phoenix-rw3nh da naravno, razumela sam šta ste hteli reći. Humor je uvek dobrodošao. On nas diže ka višim frekvencijama. :)

[@nataly1248]

@ ista je situacija i kod mene :)

[@TanaLN]

Poštovana, da li je rađeno istraživanje na kontrolnoj grupi? Da li je rađeno istraživanje na osobama koji nemaju idiopatsku opstipaciju , pa kako na njih deluje, kako im menja opšte zdravstveno stanje? Srdačno

[@mikaperic8763]

ko nema problema sa probavom, unos vlakana je zdrav iz vise razloga

[@Izet_1]

Nastavljamo kasnije treba mi koncentracija jer poslije gledanja vaših videa treba mi najmanje 1h da dođem u normalu

[@likica18]

Pa sto nam onda lekari stalno preporucuju da jedemo voce i povrce? Ja sam imala csncer dojke i rekli su mi da ne jedem meso, mlecne proizvode, mesne preradjevine...Imam problema sa nadimanjem poslednjih par nedelja, i jedem uglavnom voce i povrce. I sta ja sada da jedem?

[@primaprims9324]

Izbacila, tj smanjila na minimum( samo salata) osecam se dobro, ne osecam naduzost, sto je znacajno, sita sam sa mnogo manjim volumenom obroka, stolica nesto usporena. Nakon mesec dana, videcu jel odrziva takva ishtana.

[@sasabarjaktarovic4185]

Takodje,zdravije se hranim ,imam vise energije,ali pojavilo se da imam redovnu stolicu ali teško pri praznpraznenje

[@user-bd4it2ws7w]

Svaka čas slušam nejedem

[@gordanamarinkovic8658]

Bojana pozz za LAJKOVAC NAS

[@zivanastevic218]

Šta mislite o svakodnevnoj klizmi u kućnim uslovima sa rastvorom soda bikarbone

[@salesale5774]

Ovo je cista budalastina.

[@nevenkahanjs9248]

Iako su testovi isti, ljudi su ipak sasvim različiti u svojim životima uopće

[@miloradtomic]

Преко штете до памети. Сам сам себи изабрао јела. Ви сте само потврдили моју заблуду Треба изгледа избећи општа места. Хвала.

[@tanjapederu4885]

Draga bojana imam losu situaciju creva....dobila sam polipe sta da radim? Molim te

[@kapetannemo]

Шта мислите о теорији ИСХРАНА ЈЕ ЗДРАВА АКО ОДГОВАРА НАШОЈ КРВНОЈ ГРУПИ ?

[@igorkljajic3744]

Meni pomaze ajivar kad imam zatvor a cicvara jos bolja.🍓

[@mirjanacengic6822]

Voce i povrće,orasasti plodovi i Io je to

[@dragicabauersachs9753]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SuperLaura1007]

Sa ta vlakna i žitarica treba da smo lekari ??

[@BMaric]

Doktorka, imam jedno čisto informativno pitanje. Da li ste prilikom snimanja koristili ogledalo ili sl., pošto su sva slova i na majici i na knjigama obrnuta. Interesantno, kako ste to postigli ?

[@xtiiqo1027]

rekli ste draga doktorka da je low carb super ishrana a sad kazete da nije dobro jesti zeleno povrce

[@MiloradAntifon]

Како сам ја схватио, Low Carb систем управо елиминише из исхране доста биљних намирница, које у основи садрже доста биљних шећера, тако да ово НИЈЕ у супротности са LCHF исхраном. И обратите пажњу на то да је ова порука усмерена ЈЕДИНО на људе са проблемом затвора, а не на нешто што побољшава опште здравље човека. Свако добро!

[@uzeirkukavica5706]

Sve naopako

[@goranroksic5779]

Doktorka ja ako nemam stolicu dvaput do podne odmah znam da nešto nije u redu.

[@suzanajosevic6734]

Najbolji je pravoslavni post, jer sve ima svoje vreme, samo, što prirodnija hrana, molitva pre obeda, pa se neće niko ni prejedati, već uvek ostajati po malo gladan i naravno kretanje, naspram godina.

[@jovanmilosevic0232]

Kada jedes sljive stolica mirisi na kominu.

[@jovanajovanovic3072]

A kolko su zdrava morski plodovi za insulin

Možete jesti morske plodove, oni ne prave problem.

[@jovanmilosevic0232]

Moze li zrelo grozdje,visnje,sljive,i drugo sveze voce?

[@helenapodlesek3060]

Kaj pravite o lanenih semenih, ki so pomoč ali ne hvala Vam Helena

[@vidakresoje5456]

❤

[@vancokolev7186]

Ne slazem se sa vana Ovi je sve laz koj lekar hoce da si zdrav ja vec 10 god vegan 🌱 i nikad nisam imao problema sa stolice ako jedem jednom idém jednom ako jedem 3 idem 3 puta nikad umoran i natovaren zdrav kako Celik Josh radim 74 god i sada gradim novu kucu to nije starost ako zdrav akojedesh smece smece Tije u glavu , 🌱🌶️🐝💚🙏

[@slobo2451]

samo ledna varenika i vruce pivo, nema zatvora garant !!!

[@stojka1968]

Doktorka jel mozete nekad da date neki savet za reumatozni bolovi.Puno mi je vazan vaš savet

[@mirjanamatolic5823]

Kazu jesti zobne mekinje... Po 70gr.s vocem, povrcemne puno mlijecni proizvoda. Jogurt moze nakiselit zob mekinje, ostavit u frizid. Sutradan nspravit muezli s vocem.. Indijski orascic protiv upala, ne crvena mesa, ni puno paprika, paradajza, bolje sve zeleno povrce, ne krompir, bolje batat, chicoku, rizu, razeni hljeb.. avocado, limun, ne narandze, ni puno zelja, patlidzana, salate, krastavac, ribu, piletinu, soyu samo bio jer ima puno gen manipulirane.

[@radadjuric8344]

Ја сам месец дана јела само црно грожђе и излечила јаку упалу зглобова.

[@Hilandarac1]

A Inulin?

[@andrijacosic621]

Za regulaciju stolice su najbolje Banane tako svi naucnici tumace,,,

[@andrijacosic621]

Nauka je dokazala u svim studijama da covek koji jede svaki dan po 5 malih porcija voca i povrca nikada nemoze biti bolestan, ali to je u mnogo i svim studijama naucno dokazano, nerazumijem sta su ti kobajagi naucnici u toj jednoj sudiji istrazivali ostale sudije tumace suprotno i sve sudije su protiv te jedne sudije,,,

[@marijamirkovic9109]

Koja. Hrana. Najvise. Ima. Biljna. Vlakna. ? (. NISTA. Biljno. )

[@crky0101]

Uvek me iznenadi!!!

[@hidajetaalispahic2738]

L