बिना ऑपरेशन कमर के दबी नस खोलें तुरंत |Sciatica Pain Relief Exercises

No video

बिना ऑपरेशन कमर के दबी नस खोलें तुरंत |Sciatica Pain Relief Exercises

Рет қаралды 516,167

6 ай бұрын

बिना ऑपरेशन कमर के दबी नस खोलें तुरंत |Sciatica Pain Relief Exercises
Your Queries
Back pain exercise
Back pain relief exercises
Sciatica pain
Sciatica exercises
Sciatica treatment
Sciatica surgery
Sciatica yoga
Sciatica pain relief yoga
Sciatica pain relief massage
Sciatica nerve pain relief
Sciatica pain relief
Sciatica pain relief exercises in Hindi
Sitica exercises
Saitika problem exercise
Sciatica exercise for leg pain
Sciatica Physiotherapy treatment
Sciatica physiotherapy
Sciatica Physiotherapy exercises
Sciatica physical therapy exercises
Sciatica Physiotherapy treatment in Hindi
disc problem
sitica exercise
disc bulge treatment
disc bulge exercise in Hindi
disc bulge exercise
kamar ki nas dab jaaye to kya karna chahiye
Sciatica ka dard kaise theek Karen
Kamar Dard ki exercise
Kamar ki exercise
Dabi nas ki exercise
Saitika ka dard ki exercise
Sciatica ka Dard ki exercise
Sciatica vyayam
Saitica ka dard ka ilaaj
Sciatica mein kya nahin karna chahie
Sciatica mein malish kaise karen
Kamar ki dabi nas ke liye exercise
Sciatica means
If you have back pain, sciatica or disc bulge problem, then do this exercise as per below, you will get a lot of relief in back pain,and Sciatica
Other health related videos
L4 L5 S1 nerve root compression
• कमर में दबी नस की एक्स...
Super food for Sciatica
• साइटिका दर्द में क्या ...
precautions of back pain
• Precautions Of Back Pa...
can belt reduce back pain
• कमर दर्द में बेल्ट कैस...
5 best exercise for back pain
• 5 Best Exercise For Ba...
do you heat first or ice first
• ठंडी और गर्म सिकाई कब ...
neck pain
• सर्वाइकल दर्द कैसे खत्...
avoid knee pain
• अर्थराइटिस से कैसे बचे...
precautions of calf pain
• Calf Pain Kyu Hota Hai...
tailbone pain exercises
• टेल बोन में दर्द हो तो...
how do you relieve tailbone pain
• टेल बोन में दर्द क्यों...
spinal stenosis exercise
• लंबर स्टेनोसिस की एक्स...
neck pain mistakes
• गर्दन दर्द में यह काम ...
neck pain relief exercises
• गर्दन की दबी नसों का इ...
joint pain treatment
• जोड़ों के दर्द में क्य...
never do mistake in sciatica pain
• साइटिका में ये काम मत ...
follow me on Facebook page
www.facebook.c...
follow me on Instagram
/ zeeshan_physiovedic
Physiovedic Physiotherapy Clinic
Dr Zeeshan Ali (PT)
consultant Physiotherapist
Opp-Rajendra Nagar Hospital Rajendra Nagar Lucknow Uttar Pradesh
call/WhatsApp - 9807734275
Email - zeeshan9236@gmail.com
visit our website - www.physiovedic.com
#physiovedicclinic #sciatica #sciaticaexercises #sciaticnervepain #backpain #lowbackpain

Пікірлер: 391

@Subhashsharma-pj9vi 5 ай бұрын

बहुत अच्छी लगी वीडियो।धन्यवाद।

@manjusharma3249 5 ай бұрын

सर, धन्यवाद जी आपने बहुत ही अच्छी जानकारी दी ईश्वर आपका भला करें।🙏🙏

@bharatchaturvedi5975 2 ай бұрын

सर हमको सन 1917से ही L4,L5, और L5,S1, में नस दबी थी जिसके कारण आज 7महीने हो गया आपरेशन करा लिए हमारे डाक्टर के अनुसार आपरेशन में कोई स्क्रूप या प्लेट आदि कुछ भी नहीं लगा है, हम अपना लैट्रिग, पेसाब भी अपनी स्वेच्छा के अनुसार रोक लेता हूं और कर भी लेता हूं। लेकिन हमारे दाहिने पैर में दर्द होता था। आपरेशन के बाद अब दर्द नहीं होता है। लेकिन पैर के अंगूठे के बाद वाली चारों अंगुलियों के नीचे वाला भाग एड़ी के नीचे वाला भाग पतला भाग कुल्लहे तक सूनापन रह रहा है। और हल्का बल भी कम महसूस होता है। कृपया आप से विनम्र प्रार्थना हैं सर जी कि कोई उपचार या एक्सरसाइज हो जिसके करने से सूनापन खत्म हो जाएं हमें बताने का कृपा प्रदान करें आप की अति कृपा होगी। सर जी

@turamdeogam5429 27 күн бұрын

Kahan operation karwa liye h

@user-cd2pi5xk5x 7 күн бұрын

Sem problem bhi

@archanasharma2861 5 ай бұрын

Thank u so much bahut hi achhi tarah se bataya h

@akhileshtrivedi7888 4 ай бұрын

Thank you for your kind information 🙏🙏

@jagannathverma7498 4 ай бұрын

Dhanyawad Bhai ji

@sanjaydamor5044 14 күн бұрын

Sir muje बारिश में गिला हो जाऊं या ठंड में ठंडी ठंडी हवाएं चलने पर या ठंडे पानी से लगातार नहाने से तुरंत बिमार हो जाता हु 5 साल कांथा तब से ये हो रहा 19 साल का हो गया हुं और तब से अभी तक बिमारी नहीं बागी हर साल बारिश और ठंड में बिमार होता रहता हूं बस पुरा शरीर दर्द करता है और और कुछ नहीं होता है please kuch ealaj bata jo hamesa ke liye bimri khatam ho jay

@zeeshan_physiovedic 14 күн бұрын

Kya bimar ho jate h

@kurians9962 4 ай бұрын

Very good health plan. Thanking you.

@kishankeshri3023 7 күн бұрын

Bahut Accha laga Aapka video

@kalpanachouhan7470 4 ай бұрын

Thanks sir

@TarsemSharma-uc6kv 5 ай бұрын

Very nice Good Information Thanks Sir 👌

@kevalsundarde8305 4 ай бұрын

मेरी मम्मी को कमर दर्द है उठते बैठते दर्द होता है.

@zohralakdawala7520 4 ай бұрын

Assalamualaikum Sir, mujhe bhi yahi problem hai ap ko follow karti hu Allah ap ko Salamat rakhe ❤️

@zeeshan_physiovedic 4 ай бұрын

Wlkm salaam

@siwansiwan9766 4 ай бұрын

Mera footdrop ka problem hai kya ye thik ho sakta hai

@laduu_gopal_bhakti 5 ай бұрын

बहुत अच्छी लगी वीडियो जय श्री राम

@bhupinderkaur8359 2 ай бұрын

Thanks sir ji koti koti parnam Ji 🙏🌷🙏

@supertetpreperation7171 4 ай бұрын

Sir meri mata ji jinki age lagbhag 50 year hai aur fat bhi jyada hai aur unko ye problem 1 year pehle hui thi lekin wo itna kasthhdayak nahi thi abhi kuchh 1 week se bahut jyada pain ho raha hai kamar se pair tak. Kya in exercise se relief milega?

@rRakeSss 4 ай бұрын

Thanks for information sir ji 🙏🙏

@rRakeSss 4 ай бұрын

Meri wife ke pairon ki pindliyan dard ho rahi hai usse kafi nijaat mila hai aapka samjhane ka Tarika bahut hi achcha hai बहुत-बहुत dhanyvad video share karne ke liye 🙏🙏🙏🙏

@zeeshan_physiovedic 4 ай бұрын

Thanks for positive response

@user-fb1up2dn9x 6 ай бұрын

Thank you🙏

@soniashrivastava2576 3 ай бұрын

Thank you so much sir 🙏

@hafeejullahsiddiquesiddiqu1839 5 ай бұрын

Good job sir

@tanyaverma9683 4 ай бұрын

Thank you sir good information

@ramakantvadje9216 4 ай бұрын

Nice information 👌🙏

@sumerafoodsecrets 4 ай бұрын

Good very nice

@zeeshan_physiovedic 4 ай бұрын

Thanks

@himanshugoswamivlogs8133 5 ай бұрын

Thank you sir

@ramchandrasinghmp9144 3 ай бұрын

Sir mera left side ke hand me gati dard ho rha hai

@VijayKumar-lz3kt Ай бұрын

Sir mera l4 l5 aur S1ka surgery 2016 me hua tha uske baad 2021me left pair me foot drop ho gaya iska koi treatment or exercise hai to please batayi

@kalawatidhanure8905 4 ай бұрын

Good

@user-cd2pi5xk5x 7 күн бұрын

सर मेरा सर्जरी के बाद भी समस्या ठीक नहीं हुआ है मुझे लैंटीगं बात्रुम की भी समस्या है कोई उपाय बताएं कृपा होगी

@MohdYusuf-gp9hi 6 ай бұрын

Excellent job sir

@zeeshan_physiovedic 6 ай бұрын

Thanks

@alkasrivastava6450 5 ай бұрын

Very good.

@AnilKumar-dv9sh 5 ай бұрын

Good suggestion Sir 👌

@ManojPatil-ew7xw 2 ай бұрын

Thanks sir🌹🌹🙏🙏

@sushilkansal 4 ай бұрын

Excellent video

@zeeshan_physiovedic 4 ай бұрын

Thanks

@smitaghia443 5 ай бұрын

Show how can you correct L4 L5 so that nase apne aap khule..

@RinkuSingh- 5 ай бұрын

राम राम जी 🙏🙏

@atulnagarkar2225 5 ай бұрын

Thanks

@user-ms3hw5hj5u 4 ай бұрын

मेरा भी यही बिमारी हैसर जी उपाय बताईए और दवा भी

@sonkunwarbhaina252 4 ай бұрын

Thankyou sir

@GopalYadav-i2c 6 күн бұрын

सर योगा करने से शरीर में गरमि बजाती है नींद कम। आती है क्या करें

@susheelagautam1017 4 ай бұрын

Thankyou

@afrozsiddiqui2333 4 ай бұрын

mashallah best advice thank you

@sheetalbhati2315 6 ай бұрын

Thank u 🙏🏻

@sushmaaggarwal3728 5 ай бұрын

Aur gas na Bane Aisi davaiyan Le Jaise churn Gas ka capsule Aadi khane Mein Aalu Baki koi bhi chij na khayen

@abhipandat1245 5 ай бұрын

Muje koi problem nhi h pr mre mri mei stenosis aaya h bht mild sa and disc bulge bj mild pr mjje thda thda baaripan se lgta h lower back mei left side mei . Mai 3 months se exercise bi kr rha hu .left leg mei sunpan bht thda thda kbi kbi hota h ..mai 3 months se gym bi nhi gya hu .. Sir kya ye normal h aur mai ab gym dheere dheere start kr skta hu?? Pls reply

@singhnarender4147 5 ай бұрын

Super duper 😊

@zeeshan_physiovedic 5 ай бұрын

Thank You

@Shanker_Singh_62 6 ай бұрын

Thank god 🛐🤲☪️🙏🙏🙏 i found best channel... Favorite KZbinr 3 lakh Subscriber Soon 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🙏🙏🙏🙏🙏

@azja9943 4 ай бұрын

Very nice good information

@zeeshan_physiovedic 4 ай бұрын

Thanks

@shailagurav7858 4 ай бұрын

Bhot aacha

@poonamsoti5564 3 ай бұрын

Thanks aapne bhut achchi video bnai h .mai regular karungi .

@geetatyagi7249 3 ай бұрын

Thku

@rajsingh-re8ef 4 ай бұрын

साइटिका में क्या खाना चाहिए या नहीं खाना चाहिए कृपया करके बताएं

@RajeshKumar-cs8wr 13 күн бұрын

Sir sar humko 1 varsh se right side mein R4,R5 nas dabihai koi upay batao sar

@KaNaoCleO 5 ай бұрын

Good video

@jagdeepsingh6276 3 ай бұрын

Nyc information

@nizam1028 6 күн бұрын

Sar mere khule mein ek tang mein Dard hai jhanjhanahat hota kya karna chahie

@ramniwas7950 2 ай бұрын

Very good

@DileepKumar-wx8ij 6 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏 good morning sir

@zeeshan_physiovedic 6 ай бұрын

Good morning

@SushmitaRai-mw9yd 4 ай бұрын

L5-S1 walo ko kya karna hoga

@yasinshaikh5927 5 ай бұрын

Pair me dard nahi sirf jhanjhanhat hai iske bare me batae kya karna hai

@HUNTER.D.B.G. 5 ай бұрын

सर avn के विषय पर भी वीडियो बनाऐ

@zeeshan_physiovedic 5 ай бұрын

Is topic per meri video channel pr hai

@HUNTER.D.B.G. 5 ай бұрын

@@zeeshan_physiovedic सर मेरा एक पैर थोड़ा छोटा हो गया है उस पैर को सामान्य करने का कोई उपाय बताये

@ansarikhan8839 6 ай бұрын

Sir main bhi preshan hu

@zeeshan_physiovedic 6 ай бұрын

To Jaise bataya hai vaise kariye

@sharadraoparamanand4444 3 ай бұрын

Aapki salah sar aankhon per, dhanyawad

@hemashinghema-dn5dt 2 ай бұрын

Sar ji Mere Kamar mein bahut jyada Dard rahata Hai Dava Kam Nahin karta hai to bataiye Kya Karen🙏🙏🙏

@Prashantraj2370 Ай бұрын

Main bhi bahut pareshan hun

@amitkamal2922 3 күн бұрын

Cytika ka koi illaj koi special doctor hai kya

@sallusmart5069 5 ай бұрын

Sir mere per me sunn pan h dwai b li pr koi farq na lga

@zeeshan_physiovedic 5 ай бұрын

Dwa k sath me exercise bhi kriye Posture maintain kariye

@LomuGogoi 4 ай бұрын

Nice video ❤❤

@ValiVerat 2 ай бұрын

Aaj se try karu

@mahikataria7210 Ай бұрын

Hnjii

@Mr.Troll100k 3 ай бұрын

Thanku sir bohat achha bataya aap ne sir feec kitni lete ho

@user-fh1ys2mt3z 5 ай бұрын

Sir kya hum sciatica mein gym kar sakte hain? Jab main thodasa bhi weight uthata hun toh mujhe dard shuru ho jata hai.

@zeeshan_physiovedic 5 ай бұрын

Aage jhukne wali koi bhi exercise mt kriyega

@user-gf7ye1ou7v 6 ай бұрын

Sir tailbon mai dard ka bhi upay bataiye

@zeeshan_physiovedic 6 ай бұрын

Tailbone pain ki video channel pr hai

@shivsagarprasad4186 4 ай бұрын

Thank you so much sir

@user-gx5qz2dy6m 5 ай бұрын

Chalne par pair kacha te hai to uske liye kya karna chahiye sir

@birbahadurlama2830 Ай бұрын

Kidnidin axeskarna padega

@aartideviaartidevi5661 5 ай бұрын

Yes sir

@ibrahimansari1295 4 ай бұрын

@tapaswinisahu9826 19 күн бұрын

Meri l4l5l6 k प्रबल है khadi nehin ho pa rahi hun mujhe kya karna chahiye. Please ripley karo.

@shobhamalappahulle5393 Ай бұрын

नमस्कार मी शोभा हुलले माझं आठ मार्च पासून उजव्या बाजूला डोकया पासून तळपाय बधीर मुंग्या येतात बीपी शुगर आता कानात मुंग्या खुप येतात उजवा पाय हात पाठ बधीर झाले आहे तर काय मार्गदर्शन आहे

@sanjayrambo9250 2 ай бұрын

Or jinka pair bilkul kam nahin kar raha ho

@zeeshan_physiovedic 2 ай бұрын

Pair kis vajah se Kam nahin kar raha hai

@SarveshKumar-so7ln 17 күн бұрын

Sir lko me kaha apka clinic kaha hai

@AnjuSharma-qs1un 4 ай бұрын

Hlo sir muhje aap Ki madat cheye Meri mummy ka kamer Ki Nas dabhi hi please cuch upaye btao please chal nhi paati hi kamer sa chalane ma dhakt Hoti hi

@Welder.Ganesh.vishavkarma 12 күн бұрын

Aapka clinic kaha par hai sir

@user-vy2ct8xu8k 5 ай бұрын

Sir mere papa ko bhi kamar aur ghutne me dard he ...kiya kare 11 thousand ki sue bhi pada he kuchh aram nahi he....pls bate sir

@zeeshan_physiovedic 5 ай бұрын

Physiotherapy treatment lijiye

@brajeshmaurya859 Ай бұрын

Good morning sir mere kamar me bahut dard ho raha hai uthane baithna nahi Ho pa raha hai ye kya karna padega sir 1 month se ye problem hai dawai bhi liya tha par Aram nahi Ho Raha hai

@user-tt3yg1kw2k 5 ай бұрын

મુજે કમર તકલીફ હૈ

@ManojKumar-ur3ts 5 ай бұрын

Sir please advise me Meri l5s1 me nus dab rahi jisase pair faila kar nhi so pata hu aur subah utne par kamar ke niche paier tk jalan aur ashani dard hota hai ilaj karke thak Gaya hu aaram nhi mil raha hai kaya karu please suggest me

@zeeshan_physiovedic 5 ай бұрын

Exercise kriye regularly

@hbtshort40 9 күн бұрын

सर में 25 साल का हूं मुझे चल में प्रॉब्लम है और मुझे परो के पंजों में सुन्न होगया है काफी साल होगाए है पैसे की वजह से इलाज नहीं हुआ में थेश लग ने पर। खुद को कंट्रोल नहीं कर पाता और गीर पड ता हू और में चलनाही। पता और लेट्रीन में एक घंटा बैठे रह ना पड़ रहे please उपाय बताए। में बहोट गरीब हूं। 🙏🏻

@zeeshan_physiovedic 9 күн бұрын

Report WhatsApp kriye

@hbtshort40 9 күн бұрын

@@zeeshan_physiovedic sar report nahi kar vaya

@Mrs.NaazajmalMalik 4 ай бұрын

Meri slipdisk nas dabi h kiya kare

@RehaanRaza-pv7xe 26 күн бұрын

Par pet me dard hone lagta h. Me 45year ki hu

@parankushramanudasikhanal3449 3 ай бұрын

जयेश्रीमनारायण मैबहुत षरेशानहू

@umeshkumaryadav923 4 ай бұрын

Servaikal ke liye bataye

@AnjuSharma-qs1un 4 ай бұрын

Please merri mummy ka pher thik kervana hi jalne or dhard hota hi

@charanjeetsaini814 Ай бұрын

Mera to operation bola hai doctor ghutnon Mein gap hai

@zeeshan_physiovedic Ай бұрын

Xray WhatsApp kriye

@Comedyclubs0 3 ай бұрын

Sir mera age 19 year h Or mujhe nas ki problem ho gai h 4 sal se chalna ferna band ho gai h doctor ka kahana h ki kamar ki koi ek nas block ho Jane ke Karan ye problem huaa h Please aap eska koi upay bata dijiyega 😢 pure 4 sal ho gya ab tak thik nhi huaa