БИОХАКИНГ - Нашите Клетки & Нашето Здраве | Силвена Роу

Скъпи приятели,
Ще поговорим за една от любимите ми теми, а именно БИОХАКИНГ и как да поддържаме нашите клетки здрави.
Здравето ни зависи от качеството на храната, с която се храним - горивото на нашия организъм. Здравословното хранене и навиците ни са основният ключ към дълголетието.
Заедно ще извървим стъпка по стъпка пътя към пълноценен и изпълнен с щастие живот.
Не забравяйте да се абонирате!
Предстоят още много здравословни рецепти и съвети за диети, антиейджинг, постене и правилен начин на хранене.
Аз съм шеф ‪@user-dr2ns6vx7h‬. Нека готвим заедно!
Профили в социалните мрежи:
Facebook: / chefsilvenarowe
Instagram: @chefsilvena
#силвенароу #masterchef #биохакинг #здравословенживот #диета #веган #здравословнохранене #здраве #glutenfree #безглутен

[@yobo362]

Мога да Ви слушам и гледам с часове. Уникална и най-важното - обясняваща разбираемо и някак пленително :) Невероятна жена и професионалист!

[@borislavazagorcheva3021]

Страхотна дама с жив дух и много енергия. Пример за всеки един от нас. Благодаря, че сте толкова вдъхновяваща. Продължавайте с творенето на такова лесно запомнящо се и много полезно съдържание на теми, свързани със здравето и живота на човека!

[@svetoslavaiakimova7931]

Да живеят животните и ние, заедно дълго и заедно щастливи в любов и радост и разбирателство и уважение. Без насилие и болка и предателство. Всички сме хора, а някои и човеци.

[@user-dv4sc2mc4j]

Шеф Силвена, ти си еликсир за душата на хората. Винаги впечатляваща и уникална със своя коментар. Чакаме с нетърпение следващото видео !!!!!!!!!

[@DimDim-zy4zu]

Страхотна!!! Шеф Роу, моля продължавайте с подобен тип видеа! Вашето слово е супер храна за моята душа!!!

[@user-dr2ns6vx7h]

🌸💫

[@silviyavalcheva4871]

Страхотна сте!Много важна и точна информация, благодаря Ви! С удоволствие ще следя всичко което правите! Успех Ви желая във всяко начинание!

[@mariyapetrova2631]

Много благодаря Шеф Роу за полезната информация, анализа, съветите и подкрепата разбира се, в ситуацията, в която живеем имаме огромна нужда от хора като Вас !😊☀️🌅🙏🏻🌅💫⭐️🌸💝🌎

[@user-zh4rk2sy8x]

Шеф Роу, Вие сте великолепна и мога да Ви гледам, и слушам с наслада. Повече клипове за здравословния начин на живот и смятам, че ще сте ТОП в KZbin. ❤❤❤ 🥂🥂🥂

[@ivetapetrova7826]

Благодаря Ви Силвена!!! Може ли да дадете примерно ваше меню за един ден. 😘😘😘

[@nadezhdailieva1486]

Благодаря ви, за прекрасната и най-вече мотивираща лекция. Дано повече хора се вслушат в думите ви, дори и да не са съгласни със всичко. Но философията да се грижиш за себе си като за скъпоценност е много важна, да се грижиш за здравето и духа си. Така ще бъдеш не само пълноценен човек, но и ще можеш да дадеш всичко което желаеш на любимите си хора.

[@kostadinkanchev7812]

Благодарим ви за всичко,шеф Роу,продължавайте все така❤️❤️❤️❤️

[@galinak.6943]

Здравейте, Силвена Роу! Благодаря Ви за чудесните идеи и професионалното представяне! Храня се от 9 години изключително само с растителна храна и се чувствам прекрасно, но зад това се крие и многото знание, което съм придобила. Подкрепям повечето Ви съвети. Чудесно би било, ако всеки има достъп до биологично чисти пресни продукти! Намаляването до минимум на животинските продукти смятам за жизнено необходимо, а който иска да се съживи и подмлади, нека мине напълно на растителна храна, увеличавайки процента на суровата. И аз съм на мнението, по-добре по-малко храна, но качествена! Бъдете здрава!

[@stunygeorgievofficial]

Невероятна Силвена ❤ Благодаря за изчерпателната информация. Толкова много знание и истина събрани в няколко минути!

[@stanislavnikov7462]

С уважение!!! 💗💗💗

[@bee76849]

Страхотна сте, шеф Роу, както винаги! Много полезна информация, дано повече хора гледат тези видеа!

[@slavenatoneva9386]

Прекрасна!Наистина карате човек да се замисли и то да се замисли за своето собствено добро здраве.Благодаря за ценните съвети!

[@anyfany2]

Благодаря 🙏❤

[@martintrendafilov5386]

Благодаря за полезните съвети!!!

[@eleonoratomova3497]

Както винаги сте на високо ниво с информацията ,която ни давате🥰 Шеф Рор ,може ли да ни кажете вашето меню ,какво ядете за един ден🌺

[@boko9630]

Да, моля кажете ни с какви супер храни започвате деня си . Благодаря за инсперационните думи 🤗❤️

[@user-wn3ne6lj6m]

Благодаря да сте жива и здрава.❤️🌷🌹🍀👍👍👍

[@PoliKr]

Поздравления за канала, шеф Роу! Той съчетава два мои интереса: кулинарията и здравословен начин на живот. Много е трудно да се отсее качествената информация в интернет. Доверявам се на вас като човек с дългогодишен опит и с нетърпение ще очаквам нови видеа:)

[@alexandraatanasova9116]

Абсолютно съм съгласна с всичко казано във видеото! Дано повече хора се вслушат и започнат да обръщат внимание на себе си има храната си. Благодаря! Обичаме Ви! ❤️🤗☺️

[@user-dr2ns6vx7h]

💋🙏🏻

[@user-gt4hc8zf5l]

Прекрасна шеф Роу! Бъдете здрава!

[@user-jx3ks2ub5g]

Много добре, много интересно, много хубави думи, прекрасно!

[@mankadueva4668]

Прекрасна!💓

[@pharmacentrebulgaria4018]

Страхотна сте и можем да Ви слушаме с часове!Ще сме благодарни,ако споделите Вашето примерно седмично меню .Чакаме книгата Ви с нетърпение.Много се радваме,че направихте този канал и чакаме следващите видеа с нетърпение.

[@georgigeorgiev6479]

Благодаря ви за страхотното видео! :)

[@petyagospodinova4431]

Прекрасна и зареждаща с положителна енергия Силвена,благодаря за полезната информация която даваш.Това наистина е много важно.Чакам с нетърпение всяко следващо видео 😘

[@user-dr2ns6vx7h]

😍😍

[@slkatabg6714]

Mnogo polezno!Pravete poveche takiva videa👏

[@user-dr2ns6vx7h]

🤍

[@estelaereva9083]

Благодаря за информацията! Страхотна сте. 😍❤️🌺🌷

[@djuliq_genadieva94]

Благодаря за полезната информация ☺️

[@user-vb1jm7is5h]

Шеф Роу изключително полезна информация, благодаря ви за това което правите за нас .Може ли да направите видео за фастинга

[@user-dr2ns6vx7h]

Направено е и след редакция ще е тук 🌹

[@anng95]

Чудесна сте!

[@user-fj2iv6be3y]

Благодаря! Много ползотворно и интересно!

[@fannykrusteva946]

Адмирации, шеф Роу 💟

[@love92N]

Благодаря за чудесният пример! С нетърпение очаквам повече полезна информация и рецепти! За съжаление я България е предизвикателство да се храним с напълно чисто месо от финансова гледна точка, но споделяте вашия опит! Успех и много целувки! 🤗🌻☀️🇧🇬

[@valentinavasileva2540]

👌❤️😘 Благодаря за полезната информация! 👏

[@user-dr2ns6vx7h]

😇

[@user-yf2ik6cl1i]

Шеф Много сте красива и това което показвате е много хубаво Много ви благодаря че създадохте този ютуб канал Обичам ви🥰🥰🥰🥰😍😍😍

[@user-dr2ns6vx7h]

Хаааааа благодаря ! 😇

[@desislavamihova8969]

Браво!

[@user-ru6zi8jf4z]

Великолепна!!!

[@cyberfandvd]

Разкошна дама сте, Шеф Силвена Роу🎉 И безспорно колоритна личност и известен Шеф 👍🌻🌹🌺🍷 Но, този клип си е общи приказки! Казвам го с огромно уважение към Вас. Когато видя в заглавието думичката Биохакинг, очаквам да се направи дисекция на съдържанието на храните и влиянието на всяка субстанция върху организма 😊😇 Въпреки градивната критика и напротив всички други коментари, не означава, че няма да Ви слушам и гледам като колега 👌🫶🪻🌼🌻🌺🌹Даже се Абонирах за канала Ви 🥂🦐🥂

[@martinkrastev1260]

Много полезно видео. Благодаря г-жа Роу.

[@user-ez4pl7dd8u]

Благодаря Ви за полезната информация ❤️❤️❤️

[@user-dr2ns6vx7h]

🙏🏻😘

[@joanaraykova9000]

Изключително полезно и представено по много лесен начин, така че всеки да го разбере! Благодарим! Би ми било интересно да чуя повече относно правилно съчетаване на храни - кои храни е добре да се комбинират и от кои комбинации да се въздържаме. Поздрави!

[@user-ne5vx7es1w]

Благодаря

[@ivonasemenska3154]

Страхотна сте! Обичам да ви гледам и слушам, информацията е поднесена разбираемо и е много полезна. Благодаря!

[@user-dr2ns6vx7h]

🤩

[@valivali4373]

Благодаря за видеото. Заслужава си човек да ви гледа и слуша.

[@user-dr2ns6vx7h]

🙏🏻💓

[@evelinvezenkova2026]

Вдъхновяваща сте 💙

[@user-dr2ns6vx7h]

💓

[@emilvasilev557]

Бог да пази Силвена Роу. Велика жена !

[@d.i.8724]

Много полезно видео!🙂 Радвам се че сте част от ytoube семейството и част от моят Топ лист с най-полезни влогъри!😚💯👏

[@BellaRokita]

Уникална!

[@sirmagarabitova1398]

Благодаря, за полезната информация😘❤

[@user-dr2ns6vx7h]

🥰🥰

[@user-mw3ym2qb1b]

Благодаря, Силвена! Поздрави от Розовата долина!

[@gevrenova98]

Прекрасно видео

[@user-vr3gq8my6b]

Поздравления!

[@user-dr2ns6vx7h]

😍

[@yoanayakimova7586]

Благодаря за тази лекция! Много бих се радвала да направите видео за живота Ви - от къде сте, през какво сте минала и как сте стигнала до успеха в Дубай❤️❤️❤️

[@aa.8611]

Много благодаря! Много полезен клип! 💗💗💗

[@aa.8611]

Би ли направила клип за полезни храни които трябва да ядем? 💗💗💗

[@syanaapostolova3151]

Много благодаря! Супер полезна информация! ❤️❤️❤️

[@ipb6316]

Страхотна :))

[@user-dr2ns6vx7h]

🥰

[@luxurylashes3820]

Очаквам с нетърпение рецепти и режим за биохакинг

[@Angelovavesi1980]

Благодаря, Силвена! Поздрави от Испания! ❤️🥰

[@user-ls4vk3wc8p]

Страхотно видео.Моля Ви, качвайте повече такова видео и страхотните Ви десерти без захар.Аз съм Ви голям фен.

[@user-dr2ns6vx7h]

🙏🏻🥰

[@penkadimitrova2010]

❤❤❤🙏🙏🙏

[@emilkiskinov3316]

👍👍👍

[@mihaelageorgieva2600]

Много бих искала да се науча да готвя здравословно

[@user-iv4ib1ib2n]

Супер!!!👍

[@pamyyordanova9300]

💖💖💖💖💖

[@aKpopstar]

Чудесна информация шеф Роу ❤️благодарим. Какво е вашето мнение за кетогенната диета ?

[@darahristova9265]

💖💞💖

[@rmmarioradoslavov]

Здравейте Шеф Роу най напред бих искал да ви поздравя за канала и да ви благодаря от сърце за това че споделяте със нас огромният си опит вярвам че тази информация ще бъде много полезна за всички абонирали се в канала и не само пожелавам много успехи на вас и на всички ни

[@iglikapetrova7163]

Много харесвам Вашите съвети и мироглед. Може ли да разкажете малко и за морската храна? Благодаря!

[@babygirl-ex4ye]

Mnooogo po dobre ot doktor ste. Razlikata megdu vas i doktora e ce.. Toi iska da sme bolni. Vie ni pomagat da se lekuvame😂😂😂❤

[@aa.8611]

❤️❤️❤️

[@nkldbr7081]

🌼🌼🌼🌼🌼

[@user-dr2ns6vx7h]

🌹

[@ilianamihaylova4735]

Предлагам да направите видео за здравословна закуска.

[@focuson6528]

Благодаря ви за полезната информация. Много ми е важно мнението ви за млечните продукти, по-специално за киселото мляко и колко често да се консумира?

[@user-dr2ns6vx7h]

Бактериалната култура, която виждате на всеки етикет на кисело мляко - Lactobacillus bulgaricus - произхожда от България, откъдето идва и името на тази чудесна бактерия! Качествено кисело мляко ….. разбира се 😍

[@focuson6528]

@@user-dr2ns6vx7h защото са много компроментирани млечните храни, че правят инфламационни процеси в лимфата 😊. Иначе млечната бактерия е изкл.😄полезна👍☺️😀 Благодаря много. Едно от нещата, които осмисля денят ми са вашите видеа!!!

[@mariqkostadinova5798]

💓💓💓💓💓

[@user-yi2vw2kv8i]

Изключително полезно!🙏 Ще може ли да споделите вашето седмично меню в това съотношение 80% растителна основа и 20% животинска?🤗

[@user-dr2ns6vx7h]

👌

[@disneyviktoria7688]

Ще ми бъде интересно да обясните малко повече за растителния протеин , къде точно го има и как да го съчетаваме .

[@ginkakrasimirova7655]

Ms😘😘😘

[@user-rn1mt8hz4v]

Великолепно видео! Благодарим ви отново за полезната информация! Обаче събужда доста въпроси - тогава безопасно ли е да се пости за по-дълго време? Освен за възрастните над 50 год и за децата ли важи правилото да не се изключва и намаля месото в менюто? Ако по някаква причина достъпа до качествено месо е труден кое е по-добре, никакво месо или все пак малко некачествено месо?

[@user-dr2ns6vx7h]

Скъпа Ива, изгледайте цялото видео, къдет аз категорично споменавам за месото при възрастните- че е нужно, но да се постараем да е чисто без хормони и т н. Никъде не казвам , че не трябва да се яде месо, но да се яде р по малки количества, което аз правя. Това е моята философия, а Вие изработете най доброто за Вас. Има хора , Кото хапват месо сутрин обед , вечер и За знак….Идва епизод за постенетето, аз винаги споменавам , че моите епизоди не са лечения, диагнози и т.н. Само информация , Вие се допитайте дО доктор ако имате медицинско състояние. Моята цел е да създам нови здравословни навици при всички нас , за да сме ЗДРАВИ и да не сме все при докторите, както става с много след определя възраст

[@atanasiyamarkova6580]

Шеф Роу, много ви харесвам. Мога да кажа, че в повечето време съм веган, или ако ям млечни-вегетариатка, но имам инсулинова резистентност и на левия крак разширени вени, които доста ме болят. Как да си помогна?

[@alexandranaidenova4844]

💚💚❤️❤️

[@vasilkatsarov]

Силвена надявам се да ми отговориш - не само да те слушаме... прекалявам с енергийни напитки и газирани напитки, както и много сладки неща - какво е твоето мнение и какво ще ме посъветваш! А относно храната не ям много и сравнително два пъти на ден максимум три, но незнам с какво да заместя страстта ми към газирано, опитвал съм с газирана вода но не е същия ефект

[@tzonkoiordanov140]

Velika,kakto vinagi

[@mirelageorgieva6357]

С една дума - симпатяга :)

[@klimentinatrifonova9842]

Здравейте, приемате ли някакви хранителни добавки от рода на пробиотици,рибено масло? Ако да,бихте ли споделили точно какво

[@user-dr2ns6vx7h]

Много са

[@TheEncheva]

Всичко е чудесно обяснено и съм съгласна напълно със казаното но.....от къде да си купя хубаво чисто место ...? Влизайки във магазина и копувайки месо никой не знае как всъщност е отглеждано.

[@monimoon256]

Младите хора имат нужда да чуят и видят тази лекция. Ние сме поколението на fast food, захар, online живот и всичко друго, което нашето тяло НЕ ТРЯБВА да поема по този начин

[@user-dr2ns6vx7h]

🙏🏻🥰

[@veronika5917]

А хайде някой да обясни конкретни магазини, от които да си купим качествени продукти.. всички говорят за качествено био храни, но в София по магазините такива няма.

[@darahristova9265]

Погледнете в фейсбук групата "майката земя" там ще намерите 😉

[@veronika5917]

😍

[@kanaidis]

Мазнините в коремната част и талията се нарича метаболитен синдром. Трябва да се намалят въглехидратите до степен 0, и повече протеини, спорт, вода, определени добавки. Иначе картинката е ясна- диабет, висока инсулинова резистентност, висок холестерол и тн.т! Браво за видеото, отново винаги актуална..

[@user-dr2ns6vx7h]

И аз благодаря на Вас Мирослава … 🤍

[@temenugadimova6138]

Добре аз има следното питане защото вече от доста време се лутам и не мога да определя кое е полезно, ако сведем до минимум въглехидратите и същевременно това да запазим 80% растителна храна то какво трябва са се яде, нали повечето растителна храна е въглехидрат или бъркам аз (боб , леща, картофи, батати, ориз , нахут са все въглехидрати, нали? Аз лично за себе си също предпочитам растителна храна, но тя е въглехидрат, свалям килограми като мина на животинска храна със зеленчуци , но % й далеч надвишава 20%

[@galinak.6943]

@@temenugadimova6138 Спрете индустриално преработените храни и всички изолирани мазнини, тоест от бутилка, яжте семена и ядки, маслини, авокадо в разумно количество. Вместо тестени храни, яжте покълнали или сварени зърнени, включвайте често безглутеновите елда, просо, киноа, ориз, царевица и т.н. За оптимално изграждане на протеини съчетавайте зърнените с бобови /леща, нахут, грах, мунг, боб/, добавяйте ядки, семена и зеленолистни. Увеличавайте суровите храни, намалете готвените, защото живата храна е най качествена, тя дава на клетките ни органичните вещества, от които те имат нужда. Храната ни трябва да се състои от плодове, особено горските, зеленолистни, зеленчуци, зърнени, бобови, ядки, семена, авокадо, маслини. А най ценни са кълновете и дивите растения. Откажете се от захар и сладки изделия, тестени храни и купени сладки напитки. За това пък яжте достатъчно плодове, умерено сухи плодове, зърнени, картофи, сладки картофи, моркови, цвекло и други, това са ценните въглехидрати, от които нашите клетки получават глюкозата, която митохондриите на клетките превръщат в енергия. Да, растителните протеини се усвояват по трудно, за това се яде всеки ден комбинация от зърнени и бобови, и по една шепа ядки, но те съдържат и много други ценни вещества, за разлика от животинските, които са по бързо усвояеми, но са отговорни за много от съвременните тежки заболявания. Познавам хора преминали на кетогенна диета, без въглехидрати, предимно на животински протеини и мазнини, чийто черен дроб само след половин година е затлъстял и болен. Слава богу, той може да се регенерира, когато не е много късно. Аз съм сертифициран консултант по холистично здраве, затова си позволих да отговоря на въпроса ви, Теменуга. Проблемът не е във въглехидратите, а в погрешните въглехидрати и в изолираните /извлечените/ мазнини, които са индустриално преработени и причиняват възпалителни процеси. Животинските продукти съдържат мазнини, с което също вредят на здравето. Животинските протеини се смятат за причина за редица автоимунни заболявания, рак и др./"China Study" Colin Campbell/. Бъдете здрава!

[@baigani0]

много Ви харесвам, но природно чисти храни почти няма,ако не си произвеждаш

[@tsetskagergova3582]

blagidarq Chef

[@TheMolitooo]

Знаете ли за Гемотерапия?

[@user-wo1fv5yc4i]

Вие казахте в едно интервю че младите не можели да готвят,не може да слагате всички под общ знаменател,не е обективно.А и уменията идват с опита,на бас се ловя че сега сте по-добра отколкото на 22-23...

[@julianacheva3126]

Прекрасна сте, шеф Роу! Обожавам видеата Ви, винаги са изключително полезни и актуални!❤️

[@milenayordanova5171]

Прекрасна 🦋💛💗

[@taniadimitrova5832]

Благодаря

[@toniivanova4706]

❤️❤️❤️