Biotina (Vitamina B7) - Benefícios e Para que Serve

A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o funcionamento adequado do organismo humano. Ela atua como cofator de diversas carboxilases, enzimas fundamentais para o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.
A biotina é sintetizada por bactérias intestinais, mas a quantidade produzida nem sempre é suficiente para suprir as necessidades do organismo. Por isso, é importante obter biotina também através da alimentação.
As principais funções da biotina no organismo são:
Metabolismo de carboidratos: A biotina atua como cofator da piruvato carboxilase, participando do metabolismo da glicose.
Metabolismo de proteínas: Participa do catabolismo de aminoácidos por meio da metilcrotonil CoA carboxilase e propionil CoA carboxilase.
Metabolismo de gorduras: atua na síntese de ácidos graxos por meio da acetil CoA carboxilase. Também participa da beta-oxidação de ácidos graxos.
Gluconeogênese: processo de formação de glicose a partir de compostos não carboidratos. A biotina atua como cofator da piruvato carboxilase neste processo.
Síntese de ácidos graxos: necessária para formação das membranas celulares. A biotina atua como cofator da acetil CoA carboxilase.
Alguns sinais de deficiência de biotina são dermatite seborreica, perda de cabelo, depressão, fadiga e aumento do colesterol LDL. Alimentos ricos em biotina incluem gema de ovo, fígado, nozes, sementes, salmão, atum e cereais integrais.
A dose diária recomendada de biotina é de 30 mcg. Não há relatos de efeitos adversos com doses maiores que a recomendada. Suplementos de biotina são bem tolerados e podem ser utilizados sob supervisão médica em casos de deficiência ou aumento das necessidades metabólicas.
[00:00] Introdução à biotina (vitamina B7).
[00:36] Alimentos ricos em biotina.
[01:17] Funções e benefícios da biotina.
[01:57] Biotina e saúde do coração, pele, cabelo, unhas.
[02:32] Biotina na ativação de enzimas e reparação de tecidos.
[03:06] Biotina em tratamentos e saúde muscular.
[03:41] Grupos propensos à deficiência de biotina.
[04:20] Conclusão sobre a importância e suplementação de biotina.
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[@hongjinpai]

Olá! Atendemos pacientes com Dor em São Paulo! WhatsApp (São Paulo): wa.me/5511991604480

[@MagdaSoloniaFernandes]

O Senhor não esconde a verdade ,entrega tudo esse é o verdadeiro médico

[@elnaf.menezes84]

Isso é maravilhoso pra nós mulheres, porque aprendemos a cuidar mais dos nossos cabelos, pele e unhas. Muito boa a sua explicação! ❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@leidehelena2891]

dr.hong tin deus te abençoe grandemente com muita saúde paz e amor gratidão deus pôr esse médico porque tudo quê é bom vem do senhor Jesus Cristo nós mulheres precisando ms porque eu na menopausa meus cabelos estão caindo muito e faz tempo a minha valia é nosso deus quê é caindo e nascendo porque se não fosse o senhor Jesus Cristo já estaria careca pelo o tanto e o tempo quê caí mais tenho certeza quê nosso Deus é mais em tudo amém louvado seja deus

[@irmaosgameplay5643]

COMECEI USAR BIOTINA PARA TRATAR CABELOS PELES EEUNHA..ESSE MÉDICO REALMENTE FALA TUDO Q QUEREMOS OUVIR!

[@IsaBragavideos]

Vc sentiu melhora? Ainda toma?

[@najilaalmeida8964]

Que médico incrível! Ja me inscrevi para não perder nada.😊

[@user-oy9cx9wk5s]

Que maravilha

[@brevevirabrevevirabrevejes1833]

Parabéns doutor! Nota 10!🇧🇫🏡

[@ironebrito8415]

Gratidão 🙏

[@joycesantos3055]

+ uma inscrita. Dr, direto e preciso 👏🏻

[@dayanebarbosa2226]

Amei esse vídeo

[@nazaretomas5671]

Gratidão 🙏🙏❤️

[@carianedeborbateixeira8430]

Obrigada doutor ❤

[@vivianearaujo2209]

Obrigada doutor ! ❤❤❤

[@rosemeiradeoliveira3829]

Gratidão doutor 🙏🙏

[@mariafranciscagurgelgurgel8120]

Boas informações!

[@juliomeirelles684]

Muito bom na explicação.

[@jacilenebittencourt3250]

Gostei da sua explicação

[@gleydsongoes]

Parabéns pelo conteúdo! Ajudou muito. Obg!

[@vilmafranco7880]

Obrigada doutor,Deus te abençoe grandemente 🎉

[@laurentinamariapinheiro3405]

🎉obrigado ❤

[@rafaelafarias2175]

Amei a explicação, obrigada Doutor 😘

[@selmasantos7877]

Obrigado Dr por esta aula maravilhosa 👏👏👏

[@RoseVieira-kq8yj]

Cheguei da Dra agora e ela me receitou ,ótimo vídeo, obrigada. .

[@lucileneangelo6033]

Glória Deus 🙏🙏🙏

[@laurentinamariapinheiro3405]

Boa tarde Obrigado ❤

[@MariaSilva-ne7lo]

gratidao

[@hildenaurasantos8585]

Gratidão. Por nos trazer este conhecimento numa explicação simples e profunda ao mesmo tempo.

[@virginiacoelho6522]

Olá Dr bom dia falo do Paraná parabéns pelo. Vídeo bem explicado. E muito direto Tenho 64 anos e faço suplementação de algumas vitaminas e a Biotina e uma delas estou me sentindo ótima não tenho colesterol nen Diabetes Gratidão por compartilhar seus conhecimentos

[@silaniasilva-ht3jf]

Gostei doutor

[@alessandraandrade6302]

Parabens dortor gostei muito da explicacao tirou todas as minhas duvidas sobre a biotina obricada sou a jovem alessandra de sao paulo gostei sobre o que comer .escrevei no caderno o que comsumir banana castanhas.amendoi batata doce ete vou comecar a comer 💌👏👏👏

[@leidehelena2891]

dr.hong jin deus te abençoe grandemente com sua esperiencia e boa vontade de compartilhar conosco Jesus Cristo te abençoe grandemente hj amanhã e sempre 🙏😘💓

[@nancicreuza]

oi dr tudo bom vou comprar

[@MagdaSoloniaFernandes]

Tem como fazer consultas telemedicina já que moro no Piauí e fica difícil ir pessoalmente .

[@norbertinapessanha2156]

boa noite dr Hong onde sr atende

[@paulapradoprado4041]

Meu cabelo está caindo bastante, bastante mesmo, acho que seja por causa da pré menopausa. Estoi muito preocupada.

[@anselmoreinaldo5494]

Boa dia doutor pode toma ele junto com keranat

[@elianepassoscampos2495]

Dr sinto dores de cabeça. Tenho cefaleia tencional e estou na menopausa me passaram um complexo vit q tem 3000mcg de biotina e colina , e as b12 tá certo? Obrigada!

[@jamyne.jansen]

Doutor, qual é a quantidade certa para tomar por dia ? Por cápsula

[@gilvanfontes5680]

Dr qual o nível ótimo da Biotina no sangue? DEUS te ilumine dr e sua família

[@leoniczarnikdias3578]

QUAL O MELHOR HORARIO PARA TOMAR??

[@nancicreuza]

sou Epiletica desde crianca

[@lucineidefelipesantosgaude3762]

Deus continue a te abençoar grandemente 🙏 gratidão por nos ajudar,você merece tudo de melhor hoje e sempre essa orientação é maravilhosa ❤❤

[@lucineidefelipesantosgaude3762]

🥰👏👏👏👏👏👏

[@samanta.azevedo]

Eu estou com meu cabelo pedindo socorro. Não está caindo ,mas está tão poroso,ressecado... Parece que nada que passo nele resolve 😢

[@mariarocha7570]

Quantos comprimidos por dia

[@ananunes2660]

Boa noite posso manipular essa biotina e quantas miligramas posso fazer tenho 42 anos se puder me ajudar agradeço 🙏

[@itatielefonseca6747]

Qual a melhor biotina? Mtas sao farinha pura e compramos achando que é algo saudável

[@renatobarbosa2365]

quantas miligramas pode fazer pra crescer o cabelo, saúde pra o cabelo

[@capcomstreet2007]

10

[@MarciaSilva-922]

Dr me responde,qual a melhor biotina,pode manda manipular,qual o figado tem mas ferro figado de vaca ou de galinha???

[@wanessagoncalves8842]

A melhor fonte de ferro são os alimentos de origem animal, já que eles possuem o ferro-heme. Carne vermelha, ostras, sardinhas, coxas e sobrecoxas de frango são boas fontes; mas as campeãs são fígado e outras vísceras como o coração de galinha. O fígado bovino tem maior digestibilidade, enquanto o de frango e porco se destaca pela facilidade de preparo e por serem mais toleráveis e agradáveis quando bem preparados. “Entre os fígados, o de frango tem mais ferro, e ambos têm, pelo menos, duas vezes mais ferro que a carne branca.

[@danilsongomes8484]

Estou a ter muita queda de cabelo, como fasso para crescer

[@leoniczarnikdias3578]

Estou tomando 1 VEZ AO MES ADEFORTE CRESCEU MUITO

[@vanessafreitas3159]

🤩🤩

[@hongjinpai]

Muito obrigado!

[@gilvanfontes5680]

​@@hongjinpaiDr mto boa tarde para vc! Dr qual o nível ótimo da Biotina no sangue? Gratidão Deus te ilumine e sua família também.

[@melmadanelocosta9088]

Dr. o meu cabelo não pra de cai os médicos só manda passar remédio não pede. Exames eu sinto cansada

[@leoniczarnikdias3578]

Eu tomo 1 vez por mês ADEFORTE

[@anaferreira5820]

Procure um endocrinologista.

[@Rodrygo000]

Qual a dose diária ?

[@wanessagoncalves8842]

Os alimentos estão tão caros que é melhor comer vitaminas 😂