Bisikletle yokuş çıkmak - Kapadokya Gran Fondo Kısa Parkur Testi 2018| Asla Durma Vlog429

[@SMT_K.K.]

Dostum sana özenmiyorum değil gerçekten sen ve senin gibi bir çok kardeş ve abiyi izleyeyerek bisiklete merak saldım kendim tır şöförüyüm boşta kalan zamanlarım da bol bol bisiklete biniyorum geçenler de kendini insan sanan biri arabasıyla bana çarptı yinede yılmadım bisiklete hala çok hevesliyim tabi bide bisiklet durumu var bizim bütçeyle ançak el arabası (Hibrit bisiklet) sürüyorum her şeye rağmen seviyorum başarılarının devamını dilerim aSLa DuRMa.

[@vinnie_jones]

abi olsun nolucak ya hibrit lerde gayet güzel bisikletler

[@SMT_K.K.]

crude34 eyvallah ağır 12 kg biraz o yoruyor beni

[@probike7046]

Abi senin gene 12 kg.Ben tura çıkacağım zaman benim bisiklet üstündekiler ile 30 KG buluyor ve üstüne 90 KG beni ekle ve böylece 150 - 200 KM sürdüğünü düşün ;)

[@serkanyalcn4692]

Bende ufak bir kaza geçirdim . memleketinizde bisiklet yolu varsa o yolları tercih edin, yoksa trafiğin daha az olduğu yolları tercih edin ama bisikletten asla kopmayın.

[@mertpckc]

@@probike7046 hep merak ediyorum 10 kg biiskletimle rampaları zor cikiyorum.Siz nasil 30 kg ile o kadar uzun sürüyorsunuz?

[@Bisikletailesi]

Fatih güzel video emeğine sağlık ilgiyle izledim. Ekranın alt kısmındaki hız rota bilgileri harika olmuş.

[@memetcan424]

Bir Tema vakfı gönüllüsü olarak hemen hemen her videonda yapmış olduğun "çöpleri doğaya atmayalım" uyarından mütevellit çok teşekkür ediyorum Fatih abi. Bravo.

[@ibrahimyldrim]

Yarış öncesi parkur ancak bukadar güzel anlatılır ayağına ve eline sağlık Yüreği güzel insan 🚵‍♂️🐶👍🚵‍♂️

[@ibrahimcalskan5292]

Hocam yeni başladım bisiklete baya zorlaniyorum bırakmamak için eve gelince sizi izleyip motive oluyorum teşekkürler 👏👏

[@AslaDurma]

Aynen devam. Zamanla düzelecektir

[@ibrahimcalskan5292]

@@AslaDurma inşallah

[@KorayU.]

Çevreye atılan yiyecek içecek ambalajlarına duyarlılık gösterip konuya değinmeniz çok iyi olmuş. Yarışta bol şans...

[@travelingcyclist7834]

Ben ciğerlerimden geçen yıl amaliyat aldum spor amaçlı dün bitane bisiklet aldım ne kadar yorulduğunuzu çok iyi anlıyorum rabbim sizi korusun güç kuvvet versin

[@TanSagc26]

Malesef ki gidemediğim yarışları senin sayende girmiş gibi hissediyorum fatih abi. Lütfen bu tür videoları her yarışta yap.

[@ahmettopal6301]

Çevreye karşı daha duyarlı olmak zorundayız. Maalesef heryer ambalaj vs attığından geçilmiyor. Önce elimizdekileri atlmayıp sonra gördüğümüz çöpleri de es geçmeyelim lütfen. Videodaki mesaj ve hassasiyetin için teşekkürler Fatih...

[@ediphatipoglu]

Vlog için teşekkürler emeğine pedalına sağlık. Cumartesi geleceğim. Antreman şansım yoktu, ama vlogdaki bilgiler gayet yeterli. Gelince görüşmek üzere.

[@akvaryumhanem6523]

Videonun ilk 2 dakikası Rahatlatan video gibi olmuş. Çok beğendim.

[@bisiklet-turlari]

Festival haftası kapadokyadaydım. Perşembe gittim pazar döndüm. 10 defa gitsem bıkmayacağım bir yer videonuzla renk kattınız ürgüp yazısı olan yer temenni tepesi :) keşke çıksaydınız orayada Mtb bisikletimide götürdüm kısa da olsa tur attım.

Ya varya adamsın :)) Bütün videolarını beğeniyorum ama bu çok iyi olmuş. Parkuru bilmediğim yarış öncesi hep stres oluyordum acaba yol nasıl napacaz diye. İçim rahatladı :)) Teşekkür ederim.

[@ozgurhakko7276]

Fatih kal ömrü nekadar ekipman ömrü nekadar fe faydaları tşkr👍👍

[@mertkahveci4414]

Yokuşlarda eğimin kaç olduğunu merak ettik. Sonraki vloglarınızda bundan da bahsederseniz iyi olur bence. Yarış öncesi bu videolar harika oluyor👍

[@kadir_kelleci]

Abicim ben geldim 😍

[@akillimistik1980]

Fatih hocam her zamanki gibi süper video tavsiyeler de güzel, siz den bir ricam olacak, üzerinizde ki kırmızı beyaz trek formasını çok beğeniyorum, imzalı bir şekilde hediye eder misiniz? Saygılar...

[@mustafayanardag9155]

Şehrimize hoşgeldin abi.

[@emrefedakar1256]

yokuşlara köy yapıyorlar çünkü düz alanları tarım için kullaıyorlar yalnız videolar çok güzel. teşekkürler

[@tark8279]

bu sabah üşenmeyip çıksaymışım beraber sürücekmişiz :(((

[@barsicyuz7214]

Çeşme Granfondo Kısa parkuru da şöyle anlata anlata gezmeni bekliyoruz Topçu :)

[@AslaDurma]

Tabiki kaçar mı

[@aliekberozkan9369]

Abi adamsın senin daha 3 videonu izledim ve okadarrr çok beğendimki üzülünce senin videolarını izliyorum

[@borabolukbas]

13:16 ADAM

[@a.oktayy]

Vİdeo için teşekkürler abi , ben de bekliyodum acaba çekecek mi diye :d Bu arada istasyonların yerlerinden de bahsedebilirsin belki diğer yarış öncesi parkur videolarında. Yarışta görüşmek üzere :D

[@muhammedali6425]

buralar değerlenir vaziyet alın

[@MrBiker1789]

Hocam kısa parkurda yarışacağim çok faydalı oldu ayağına sağlık tesekkurler

[@TheMadCycle]

Yarış öncesi etap tanıtımı bulunmaz nimet. Emeğe saygı

[@abdullah_nalbantoglu]

Fatih, bisiklet antrenmanları konusunda daha çok bilgi verebilir misin?

[@azizesahanileherteldenht3202]

Çok güzel bir video olmuş

[@f1t1l]

hocam uzun zamandır videolarını izliyorum e abone olmamızın zamanı gelmiş onu da yaptık. Bİr sorum olacaktı gördüğüm kadarıyla Türkiyenin bir çok yerindeki amatör grandfondoları kaçırmıyorsunuz bu zaman olarak çok büyük esneklik gerektiriyor ne işle uğraştığınızı ve finansman ile zamanızı bu yarışlar için nasıl uygun hale getirebiliyorsunuz açıkladıysanız daha önce ben görmedim cevap verirseniz sevinirim teşekkürler...

[@alicanozturk3864]

Kondisyon için evde yaptığınız özel bir egzersiz var mı acaba... saygılar

[@emrekarakoyun7983]

Abi Vlogların Çok Zevkli Çayımı Alıp İzliyorum

[@cemmang1920]

Parkur testleri için çok teşekkürler:)

[@mhmtaktan]

harikasın :) interval nedir nasıl yapılır nelere dikkat edilir bizi bilgilendirir misin ?

[@hanifigundedur4743]

Slm Fatih abi kolay gelsin yarış esnasında konuşmak nefes alıp vermeye ve kalp atışı durumuna olumsuz etki etmez mi ? Bu da seni olumsuz etkiliyor mu ? Bu konuda fikrin ne ? Başarılar ...

[@hanifigundedur4743]

Haklısın kardeşim ama yokuş çıkarken de konuşuyor zor olsa gerek nefesi düzenlemek ve kalp atış ritmine iyi gelmez diye düşündüm. Zor bir durum adamın yaptığı gerçekten sürerken konuştuğum zaman ben de yaşıyorum az da olsa nefesi düzenlemeyi .

ayrıca hocam sizin %5..%6..%10 luk rampalardan çıkarken nabız hangi aralıklarda oluyor?

[@yamansenoymak8108]

Eğim oranı çok yüksek bir rampayı çıkamayacağımızı anlayıp durmak zorunda kalsak , tekrar kalkışta pedalı nasıl kilitleyeceğiz ? Karbon tabanlı bir ayakkabı kilitlenmediği takdirde pedaldan epey kayıyor , yüksek tork uygulamamız gereken böyle bir durumda ne yapacağız ? Teşekkürler.

[@AslaDurma]

Yokuşa paralel takıp sonra hemen döneceksin. Bi tanesini takınca çekme işlemi ile hızlanırsın. Tabi seri olmak lazım kolay değil

[@yamansenoymak8108]

@@AslaDurma Yanıt için teşekkür ederim 🙏

Hocam inatçı sporcu arkadaşlar için antremanda nerde durmamız gerektiği hakkında da bilgi içeren video istiyoruz. Allah korusun nabız tavan kalp krizi veya ağır sakatlık durumlarından nasıl sakınmalıyız?

[@AslaDurma]

İnat etmemeniz lazım

[@wobby6786]

Abi gelirken lütfen Kayseri'ye de gel buluşalım

[@wobby6786]

Gelifekmisi. Abi Kayseri'ye lütfen cevap ver seni çok seviyorum

*YOKUŞ YUKARI OLMASA AŞAĞI İNMENİN NE TADI OLURDU :)*

[@ozgurguclu59]

Harika 👌🏽

[@benyazar2677]

Merhaba. C,D ve B vitaminlerini ek olarak almaktan ve kreatin kullanmaktan çok bahsediliyor. Özellikle kreatinin dayanma kapasitesini arttırdığını söyleyen çok kişi var. Bu konudaki düşüncelerinizi duymak isterim açıkçası

[@ramazanozel8146]

Video sonunda deveden çıkan sesten ürküp kamerayı indirmen. :) Severek takip ediyorum.Başarılar.

[@huzurharekette5333]

Süper 👍😎

[@halilkaya5199]

Jelleri nerden aliyorsunuz saglikli mi

[@MustafaSenell]

Sis diye marka var instagramdan bakabilirsin . Sağlık olayını bilmiyorum ama kafein oluyo içerlerinde sanırım

[@recepbayndr72]

500 metre rakım olarakmı tırmanmış oluyorsun abi yoksa 500 metre egimlimı cıkmışmı oluyosun tam anlamadım o olayı

[@AslaDurma]

500mt tırmanımış okuyorsu rakım 2000 civarı

[@tarkdermenci2310]

Şu videoyu açarken "merhaba arkadaşlar" demene bayılıyorum

[@yokedicigs321]

Abi ortalama hız sınırı kaç oluyor yarışta. kural dahilinde kaç aciklandi.

[@AslaDurma]

Gran fondo larda öyle bir hız sınırı yoktur.

[@yokedicigs321]

@@AslaDurma çok teşekkür ederim.ilgi ile takip ediyorum abi sizi.insallah bende bu sene sıkı hazırlanıp katılmak istiyorum.seviliyorsun abi.merhaba arkadaşlar:)

[@uysalgokhan4229]

Dénivelé ne demektir yeni basliyorum tessekkur ederim

[@kenanyklmaz2212]

İlk beğeni ilk yorum ilk görüntüleme abi lütfen kalp atar mısın ( Kalp için teşekkürler abi)

[@huseyinkose1133]

spor salonundaki kondüsyon bsikletleri normal bisikletlerden daha fazla kondüsyon kazandırıyor diyolar doğrumu

[@AslaDurma]

Tabiki hayır

[@uysalgokhan4229]

50 /34 on disli arka disli 11/28 tirmanmak icin nasildir ben yeni basliyorum

[@AslaDurma]

Evet 50/34 yeni başlayanlar için ideal

[@uysalgokhan4229]

Tessekkur ederim

[@furkanatakan7492]

kullandığın eldiven nedir abi

[@eniscakr7220]

Kamera için gidona bi aparat yapmayi düşünmuyomusun boyle baya zorlaniyosun gibi videolara devam bu arada çok iyi

[@AslaDurma]

Yooo böylesi çok daha rahat gidonda olursa alıp konusamam

[@oguzkaanozkan4741]

Lütfen freekelleci ile vidyo gelsin

[@furkanyldz4884]

Hep jel olmaz abi. Arada bar banmak lazım :D

[@ertasmtbteam3609]

Abi senin aero gidona noldu?

[@dontworryuseex8452]

Gidon mu değişti?

[@backstagerahibe6533]

abi sondaki deve tarafından linç edilmedin değilmi 😂 çok fena geliyordu

[@mxila2001]

3:32 hız göstergesi programmı

[@cnar1959]

Abi Sony sponsorluğun devam ediyormu

[@AslaDurma]

Yok etmiyor malesef

[@aligunes373]

Kullandığın müzikleri bulabileceğimiz bir playlist oluşturup paylaşabilir misin?

[@ibrahimhesenov5980]

Bisikletden gelen ses ne ?

[@wobby6786]

Abi lütfen gel gelirse de Instagram'da paylas Kayseri'ye girince metro var orda bekle ben seni alirim

[@wobby6786]

Abi bende Nevşehir gulsehirliyim ama Kayseri'de oturuyorum btwin tiriban 100 nasıl

[@kutluanlguclu9459]

bok gibi sakın alma yol bisikleti bile değil

[@eefergezer]

O sarı yiyeceğin adı ne ?

[@furkanyldz4884]

Enerji barı oluyor. Bisikletcilerin yarış esnasında kaybettigi karbonhidrat, protein vb. geri almasını saglayan kimsayar bir karışım.

[@furkanyldz4884]

Tabi o züber adında bir meyve barı. internette araştırıp bulabilirsin. Faydalı birşey tavsiye edeirm.

[@buurasevinc]

Abi ben 15 yaşındayım 50 kiloyum 52-36 aynakol kullanıyorum zorlanmıyorum :)

[@ysfsss]

Abi gidonu neden değiştirdin?

[@yyigitgul]

Ironman'de 180KM bisiklet süreceği için aerobar'a ihtiyacı vardı, onu takabilmek için de gidonunu değiştirdi.

[@yusufcubuk]

50.34 ne anlama geliyor?

[@AslaDurma]

Ayna kol büyüklüğü

[@elnurguluzade1584]

Antrenmanları aç karnına mı yapıyorsunuz? Çünkü her vlogda “gidip kahvaltı yapalım” diyorsunuz.

[@AslaDurma]

Antenöandan önce birşeyler yiyorum 2 dilim ekmek çilek reçeli. Antrrnman en az 2-3 saat sonrasında da protein yüklü bir kahvaltı

[@elnurguluzade1584]

Asla Durma 👍 vloglar da 10 numara bu arada 😊

[@tahaberkanacar5213]

Lan ilk başta balon oldugunu farketmedim ekranı siliyom kir var diye :)

[@aliekberozkan9369]

Abi oyolda saraygibi bir ev varsa o bizimm

[@bkman1902]

şehir bisikletine geç bence yokuşlarda zorlanmazsın.

[@aliekberozkan9369]

Abi bana kameranı verswn ben orda yoksam babana verswn

[@emrecakc2476]

Güneşi arkana alma görünmüyorsun

[@AslaDurma]

O nabızlarda ona çok dikkat edemiyebiliyorsun ve o sırada orada bişey söylemem lazım. Rota da o şekilde. Durup güneşe bakamam :)

[@emrecakc2476]

Tavsiye veriyorum sadece. Seni daha kaliteli ve net bir şekilde izlemek istiyoruz. 😊

[@AslaDurma]

Tamam işte ben de neden oyle oldugunu anlatıyorum. O an onu düşünemiyosun yani güneş nerde ben nerdeyim anca o iş durunca düşünülüyor