RAMPA NASIL ÇIKILIR ? - YORULMADAN UZUN SÜRE

Instagram : goo.gl/csQfz8
Facebook : goo.gl/e4jBjM

İkitekeriz Mağaza instagram : instagram.com/ikitekerizmagaza/ İkitekeriz Mağaza Satış : shopier.com/ikitekeriz/

[@rahmiyldz794]

camera ne kulanıyon usta

[@studyonazar]

Ya go pro 360 yada fujifilm

[@herakles_61]

Hem rampa çıkıyorsunuz hemde hiç durmadan konuşuyorsunuz. Çok iyi performans. Soluk soluğa kalmadan anlatıyorsunuz. Buda kondisyonunuzun ne kadar iyi olduğunu kendinizi çok iyi geliştirdiğinizi gösteriyor. Maşallah.

[@kayrayldz2610]

Maşallah

[@Mazlumtarlabasi]

Bu arkadaş gerçekten iyi bir kondisyona sahip her kadını mutlu eder bende 2 yıldır haftanın 4 günü günde 1 saat bisiklet sürerim fiziksel olarak tam sex için önemli olan kasları çalıştırıyor ve ritim kaçırmıyorsunuz bisiklet sex sporu

[@furkankahraman1404]

​@@MazlumtarlabasiDayı sen ne diyon amq

[@hamsterdam3918]

@@Mazlumtarlabasi E tabi herkesin bakış açısı farklı

[@osmankirpat]

Bisiklet sürmeye yeni başladım ve yakın çevremde tecrübeli sürücü yok. Son üç aydır videolarınızı izleyerek rampada vites değişimi, vites atarken zinciri çapraza düşürmemek, fren çeşitleri, yolda bisiklet sürmek falan derken bayağı şey öğrendim. Çok teşekkkür ederim. Elinize emeğinize sağlık, lastiğinize taş gelmesin. :D

[@mertwqkpop]

yinede yokuş çıkamıyon demii..yokuşta vites düşürecen demek.hmm çok büyük bilgiymiş

[@bikefuckers8784]

Ben onceden hic yokus cikamazdim ama artik 20 30 km çıkabiliyorum

[@ismailylmaz2337]

Bisiklet Donanım Yükseltme Videosu gelsin +1

[@ikiyasamllar3336]

aynen altustan bilmem neye :D neler yapmamız gerek

[@halilbeyaz5346]

Çok teşekkür ederim. Yıllar sonra bisiklet sporuna başladım sayenizde teknik bilgi alıyorum

[@emrepadir9519]

ellerinizi gidona ne kadar dışa açabilirseniz ciğerler daha fazla oksijen alır, bu sayede göğüs kafesi geniş olacağından dolayı kadanslı çıkışlarda kandaki oksijen miktarını arttırabilir ve kasları daha efektif kullanabilirsiniz. ayrıca nefes alma tekniği de çok önemlidir, özellikle diyaframı çok verimli kullanmak için nefes tekniğini çalışmanızı öneririm.

[@EmmIINN]

Sağol reis

[@hayatbu6985]

Katılıyorum. Bilimsel bir açıklama yapmışsınız. Diyafram için çalışma yapmak gerekiyor..Ayağa kalmak kısa mesafeli rampalarda işe yarıyor..1 vites her ne kadar yormasada insanın canını çok sıkıyor.5 tur pedal çevirip 2 metre ilerlemek çok can sıkıcı.O yüzden ben inmeyi tercih ediyorum.

[@halissis]

kardiyo hızlı arttırma antrenman videoları gelse ve de spor salonlarınfan hangi harektler performansı arttırır tarzıvide çekilirse faydalı olur

[@oguzhanndgnn]

Çok iyi söyledin katılıyorum

[@yunusaskn2972]

Salondaki hocam "bisikleti geliştirmek için bisiklet süreceksin hareketler seni geliştirmez" demişti

[@halissis]

@@yunusaskn2972 o hocalar kardeşim kılları kes kas gelişimini engelliyor da diyor .d

[@UnknownUnknown-zy3zu]

@@halissis Ne alaka

[@Kadirtopbas26]

@@halissis doğru söylemiş o hoca. Bisiklet koordinasyonunu bacak çalışarak mı geliştirmek istiyorsun?

[@selim5072]

7:54 Luup.

[@huseynb4849]

Videolarınız çok güzel ve faydalı bilgiler içeriyor, teşekkür ediyorum, ayaklarınıza kuvvet diyorum :)

[@snldzz7880]

forma çok yakışmış...rampa çıkarken ki performans da çok iyi tebrikler kardeşim

[@MuzyTR]

10/10 bilgiler içeriyor, her saniye bilgi .

[@Alay-hw5zr]

Bikgilendirici bir video emeginize saglik.Surekli bisiklet suren biri olarak sunu tavsiye edebilirimki yok bisikletinde kucuk bir ayna olmasi cok yararlidir mesela ben kask aynasini sti ye bantladim kucuk ama cok is goruyor muzik dinlerken rampada vs tavsiye ederim.

[@cevherozden9227]

Abi çok teşekkür ederim sizin verdiğiniz bilgiler bisiklet üzerinde çok isimde yaradı. Tekrar teşekkür ederim.

[@mehmetesen9014]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz hocam 🙏

[@hebelehubele6803]

Tam ihtiyacım olduğu anda video geldi mükemmel zamanlama 😉👌

[@afurkankarakurt]

abi aynen bu şekilde yolda sürerken video gelsin çok güzel olmuş eline sağlık devamını bekliyoruz :D

[@muratguclutoy8095]

15 yıl aradan sonra yeniden ufak ufak bisiklet kullanmaya başladım. Geçen gün rampa çıkarken ayağa kalkıp süreyim dedim ama ayağa kalkamadım. Kalkıyorum sorun yok ama ayakta pedal çeviremediğimi fark ettim. Eskiden hiç zorlanmazdım ayakta kullanırken. Zamanla yeniden alışırım umarım. Yaş 52 geçti artık senden dedirtmek istemiyorum :)

[@irfanirfan3012]

Bende valla , ayakta bisiklet kullanamıyorum , önceden kullanırdım, niye böyle oldu anlamadım

[@muratguclutoy8095]

@@irfanirfan3012 sizi bilmem ama ben galiba yaşlandım :) Yaş 52. Çocukken bisikletten inmezdim. Ne kadro boyu ne sele yüksekliği ne kaliteli sele ne rublesiydi aynakoluydu saatlerce gezer hiç bir ağrı sızı hissetmezdim. En iyi bisikletim se göbekten 3 vitesli kontra pedal bisikletti diğerlerinde vites dahi yoktu. Şimdi yok kadro boyu yok sele yok kaliteli göbek lastik bahane bahane :)

[@irfanirfan3012]

@@muratguclutoy8095 bende 42 yaşındayım, 20gundur kullanıyorum, bugün denedim ayakta 20 gün öncesine göre çok daha iyi kullanabildim, vites dişlisi çok hafif dişli olursa ayakta surulmuyo, mesela rampa çıkıyorsun oturarak 1 le çıktığın yeri ayakta , 3 ile cikarsan ayakta suruluyo , suruluyo derken hani küçükken tazı gibi cikyoduk o şekil değil tabi , ama yinede biraz suruluyo , bu ayakta sürmek için biraz kilo hafif olacak sanki , bende göbek falanda var , birkaç pedalla hasatim cikiyo

[@muratguclutoy8095]

@@irfanirfan3012 aynen bugün bende akşam sürüşünde denedim vites büyütüp ayağa kalkınca oluyor. Bende sana yazayım derken benden önce davranmışsın. Neyse çözdük :) Ben videoyu tekrar izleyince anladım. Aslında arkadaş söylemiş ama anlamamışız demek ki. Akşamda denedim ve aynen dediğin gibi oluyor.

[@muratguclutoy8095]

@@irfanirfan3012 bende 95 kiloyum. Boydan dolayı çok belli etmiyorum ama kilo fazlam var. 105 kg idim 10 kilo vermişim. Şu an%6 eğime kadar tırmanabiliyorum %6 üzerine çıktığım anda yürüyerek tırmanıyorum.

[@toresubas7778]

Çekim çok güzel olmuş. O kadar rampa çıkıp konuşabilmen çok müthiş bir şey. Ayrıca galiba body yapıyorsun, oldukça genişlemişsin.

[@erdincismail1655]

Bu konuda bilgiler guzel anlaşılır....iyi yayınlar

[@Mustfy7]

Çekim, ses çok iyi kanal daha kaliteli yerlere geliyor umarım daha iyisi de olur 👏👍👌

[@ykayaalp1]

Bu Seri Devam Etsin Çok iyi Olmuş. 👌 🔥

[@kemalceylan4781]

Harikasiniz yollara hükmeden adam rampalara fisildayan adam takipteyiz

[@h.yilmaz7936]

Gerçekten de çok güzel bilgiler ve video olmuş emeğine sağlık Bisiklet kullanmayı seviyorum .🇹🇷👍👍🚲🚲🚲🚲

[@legolarafsldayanadam4309]

Video bilgilendirici olmuş teşekkür ederiz

[@faruk0661]

Abi çok teşekkür ederim. Çok işime yaradı

[@willywonka1475]

Bu konuda bir seri gelse çok faydalı olabilir

[@muratakkaya-cm9bs]

Çok çok faydalı bir video emeğine sağlık genç sporcu kardeşim.Yokuş çıkarken nefesinin kesilmemesi ne kadar iyi kondüsyonun olduğunu gösteriyor.Maşallah sana.Ben 60 yaşındayım yol bisikleti kullanıyorum.Ortalama 30-40 km haftada en az 4 kez ama tamamn düz bir rotada.Yokuş çıkarken kondüsyonum kötü.Sence daha fazla kalori yakma için yokuş denemelimiyim?Yokuş çıkmakla düz yol arasında kalori yakmak için nasıl bir fark var?

[@yusufaytac1096]

Çok iyi olmuş video,devamını bekliyoruz.

[@omercem1350]

Ben canım acımıyormuş gibi devam ediyorum tepenin sonuna gelince bacaklar iflas ediyor.

[@apoionuz]

Çekimler çok güzel oluyor bu şekilde.

[@yeterbeter83]

Emeğinize sağlık

[@ecmelenes8212]

Evet bu cok işime yardi👍👍

[@35ozgur]

Nevşehir merkez den uçhisar a gidiyordum arkadan Mercedes Vito dolmuş çarptı o zamanlar kask da yok kafada ucuz atlattım.... kış mevsimi üzerimde palto vardı.... Adam bisikletin zararını da ödemedi....... Sonra çalınmıştı bianchi giriş seviyesi bisikletim ...... Şimdi 3. Bisikletimi aldım henüz elime geçmedi hibrid model seçtim kask İzmir de sanırım gözlük sapı kırık eldiven ve kıyafet var yatırım şart =)

[@m.berkaysarisan2104]

Reis bu içerik faydalı oldu sağolasın

[@ahmetcandurak6233]

Emeğinizd sağlık çok iyi olmuş

[@erenkenger8052]

Tsk ederim motor gibi cıkıyorum artık

[@bahadr2705]

Formandan memnun musun ? Kışlık olarak geçiyor ben de aynısından alıcaktım da görüşlerin nedir ?

[@ramisarda383]

Böyle videoların devamını bekliyoruz

[@hamitsaka4320]

Merhaba, rota bilgisi paylaşabilir misiniz?

[@erdemseckin1401]

Ön ve arka aktarıcılar, vites ayarları, çıkan sese göre arıza budur,vlogu bekliyoruz. Iyi çalışmalar.

[@muhammedsaiddede6524]

Vites ayarı yapma videosunu tekrar cekermisiniz (eski tür vlog daha iyidi)

[@emree3680]

Yine çok faydalı bir video olmuş

[@javabi2737]

%7 eğimli 4kmlik sabuncubeli yokuşunda deneyeceğim

[@omerfaruker2903]

Helal

[@meliharslan8024]

Sonuç ne oldu?

[@emreyavas9068]

Ben mtb ile denedim baya terletti. Sana kolay gelsin şimdiden belkide gitmişindir bile.

[@emreyavas9068]

Ben mtb ile denedim baya terletti. Sana kolay gelsin şimdiden belkide gitmişindir bile.

[@emreonal16058]

selenin önüne oturmak, ağırlık merkezini öne kaydırdığı için size iyi gelmesi yalnızca psikolojik değil :) sağlıklı günler.

[@TiginBoy]

emeğinize sağlık hocam. işe gidip gelirken bisiklet kullanmak istiyorum ama yol çok rampa hangi bisikleti önerirsiniz ?

[@Emre-wf8ho]

Abi izlerken brn yoruldum bi sen yorulmadın helal valla😃

[@batnakgul1317]

campagnolo ne güzel geçiyor öyle 😁

[@OmerSaidinDunyas]

Daha fazla yol bisikleti hakkında bilgi ve tavsiyeler gelsin

[@oznuronol]

guzel bir video olmus. formayi nereden aldıgınızı ogrenebilir miyim

[@salih9894]

Mrb umarım cevaplarsınız.Benim sorunum jant eğriliği bir kaç bisikletçiye gittim bu jant sert bir şekilde çukura düşmüş ve kasmış dediler.Asla düzelmez yeni jant alman lazım dediler sizce düzelmeyen jant olur mu ?

[@Mixingmachine774]

hocam şehirde kullanmak için bisiklet arıyorum.ne önerirsiniz ? (bütçe 4000 tl civarı )

[@charliebrown428]

Rampanın ortasında durduğum zaman, tekrar kilitli pedalı takamıyorum. Nasıl gidilir rampa ortasında kilitli pedal ile? Teşekkürler

[@davutyesir8228]

Abi yokuş cukarken senin dediklerini zaten yapıyordum ama ayaktada çok yoruyor en iyi abi koltuğu baya yukseltcen çok rahat cikiyon

[@tolgacakar6872]

Teşekkürler bisikletçi kardeşliği

[@portakal890]

Egan bernalın fav çıkış şekli gidonun alt barından tutmak ama

[@noldila9633]

Abi bisikletimi geliştirmek/yükseltmek istiyorum bununla ilgili video çeker misin

[@kaganmanaz]

Eski video var

[@qafurzamanov1223]

Abi eline salık çok güzəb bir video olub

[@cybercyber9384]

Abi benim bir sorum olacaktı. Ben henüz 14 yaşindayım, boyum 159cm. Bir dağ bisikleti alacağım fakat kaç inc lastik alsam bilemedim. Sence 24 mü yoksa 26 mı almalıyım? Büyüme çağında olduğum için 26 inç daha mantıklı geliyor ama?

[@mercedes-benz4505]

5:00 cezayı yedi Allah rahmet eylesin.

[@emirhandursun1517]

Ağabey bide vitesi çok düşürmeyin öyle olduğunda dahada yorulursun mesala 3 veya 4 çıkın ağır geliyosa 2 ye alın

[@ekremozgelen7965]

Teşekkürler güzel video için. Alakasız olacak ama güzergah, yol neresi acaba ?

[@tugayengin]

Çalı Atlas tarafına benzettim

[@emin_246]

bizim yol bisikletlerinde kask aynası şart bende kullanıyorum ama alacağım, arkadan araba geliyor ama sürücü acemi mi , dalgin mi, özellikle uzun yol gidiyorsa sürücü uyuklama falan olabilir büyük risk bizler için en azından aynadan fikir yürutebiliriz gelişinden.

[@emirhansaglam5913]

Adam hem bayır çıkıyor hem de konuşıyor

[@sezgindemirtas6978]

Rampa videosu cekiorsun eyvallah ama hergun işe gidip geldiğim 7 km lik şirince rampasini bı görün hocam çok daha dik ve çok uzun öyleki çıkarken 35 dk inerken 5 dk halim duman vallaha

[@alihasanokudan9296]

Abi Yusuf Ekşioğlu Mecnun diye bir şarkı var insanı acayip motive ediyor dene

[@ahmetamfetamin]

Abi bisikletle merdivenden inerken zincir çok sallanıyor. Bunun çözümü falan varmı. Bi video çeksene.

Bende yeni başladım bacağımda platin var çok zorlanıyordum başlarda. Artık iyice alıştım fakat şu yokuşlar bitiriyor beni..

[@roleybolcu4235]

sağolasın

[@ercansavasan4950]

Merhaba. Yeni başlayanlar için klavuz olacaktır. Fakat surekli bisiklet kullanan adam farkına varmadan sizin söylediklerinizi yapıyoruz doğal olarak.

[@dukiduki]

super olmuş

[@MehmetMertKoyuer]

Abi çıktığın bu rampa nerede acaba strava rotası varsa linkini atabilir misin rica etsem

[@akifacar4161]

vites döşürerek tabiki

[@loverchopper8938]

Rota neresi yol çiçek gibiymiş

[@iltereuxinus2056]

İyide burası rampa değil Trabzon'da yaşıyoruz o nasıl olacak Konya'da herkes kahraman olur 😂😂😂

[@turanatasoy3293]

👍👍👍👍

[@cikobaba520]

Yorulmadan rampa nasıl çıkılır kamuyana ipi takarsin veya bisiklete motor takarsin veya LPG tankı takarsin veya elektirik batarya yani altındaki 100milyarlik trek bile olsa yorulmadan rampa cikamassın anadınmı gardaaşşş

[@furkanincel]

Portakal yokuşunu çıktım :))

[@ercangulpnar2566]

👏👏👏

[@jsgdjdks8296]

Bisikletime performans ve hızımı arttırmak için ince yol lastikleri takmayı düşünüyorum. Öne 1.10 kayma riskine karşın arkaya 1.50 lastik takmak var kafamda. Ama rampa çıkış ve inişlerde güvenli olur mu çıkış zorlaşır mı ne gibi etkileri olur bu konu hakkında bilgi verirseniz çok makbule geçer

[@emircan3260]

ben yol bisikleti kullanıcısıyım yokuşlar mtbye göre daha rahat çıkılıyor

[@jsgdjdks8296]

@@emircan3260 acaba hafif olduğu için mi yoksa ince lastikten dolayı mı

[@Roadbiker1039]

@@jsgdjdks8296 lastikler genelde büyük ve ince olduğu için hafifliğin de faydası var

[@furkanayldz8187]

kask van rysel mı?

[@ruhanselcan6262]

İzmır evka 2'nin yokuşu mahvediyor insanı...Ben otobüse atıyorum belirli yerden sonra ama mümkün değil çıkmam... Her sabah bisiklet ile ise gitmeye yokuş aşağı alıştım ama yokuş yukarı çıkmak çok zorr😔 Bostanlı'ya gitmek her sabah çok güzel ama😊

[@64cihat]

Evka yokuşu gibi yokuşlar gerçekten çok sıkıntılı. Bisiklet profesyonel sevide olmalı kondisyon profesyonel seviye olmalı , yokuş çok dik yani videodaki gibi bi yokuş değil yani

[@esnerken]

merhaba, ben de egekent'teyim, bugün ilk kez süreyim dedim bisikletimi, egekent'in yokuşlarına vurdum kendimi ama nevrim döndü :D çok felaket zor bir şeymiş. aşağı inmek güzel ama çıkmak bitirdi beni. Çiğli'ye inmedim henüz ama çok istiyorum. Bostanlı'ya ne şekilde gidiyorsunuz acaba? 😊

[@muratakkaya-cm9bs]

Bende Karşıyakalıyım asıl zor olan bisikletçilerin nirvanası Karagöl.23 km rampa.Ben 60 yaşındayım 1 km çıkp hemen geri dönüyorum ordan:)

[@ruhanselcan6262]

@@esnerken iyi akşamlar yeni gördüm bu arada kusura bakmayın...Ben evka 2 den diş hastanesinin önündeki yola kadar yukardan bisikletle iniyorum. Itfaiyenin karşısına geçip anadolu caddesinden karşıyaka istikametine gidiyordum.Karsiyaka otelinin ordan mavişehir izbandan karşıya geçip bostanliya ordan gidiyordum o yol çok güzel ve kestirme oluyor...🤗 Direkt sport international'ın oraya çıkma şansınız oluyor zaten ordan bostanlı...

[@ruhanselcan6262]

@@muratakkaya-cm9bs murat bey vallahi bravo benimde hayalim karagole çıkmak ama zor 38 yaşındayım ama ben evkanin yokuşunu çıkamıyorum 😔 sancaktepe tarafına da çok giden oluyor siz gittiniz mi ?

[@mikailkara826]

Başkan donun jellimi jelsizmi

[@ademkurt3326]

Çok güzel cikiyon rampaları normalde rampa çok yorar

[@fatihakkas9475]

👏👍

[@enesaktas1782]

abilerim kron xc150-kron tx-150 sizce hangisi toprak yola çok az giriyorum ama giriyorum genelde asfaltta

[@aykutbaser5062]

Bisikletin de güzelmiş. Marka modeli nedir ?

[@dgdrgf]

Abi bildirimler gelmiyo haberin olsun

[@kerimcalk3617]

Abi doğru nefes kontrolüyle ilgili video çeker misin? Aslında çok rahat nefes alabiliyordum fakat kaza geçirdiğim için 3 ay bisiklet süremedim şimdi de çok kısa bi yolda bile nefes nefese kalıyorum çok sinir bozucu birşey :(

[@rhix3767]

Son 2 senedir duzenli olarak fazla sekilde bisiklet suruyorum baslarda benimde nefesim cok rahatsiz ediyordu şu sekilde cozdum nefes alis veris hizini yavas tutarak olabildigince cok oksijen alip vermek gerekiyor ve duzenli olarak kademelerle artiirdigin sekilde bisiklet surmeye basla

[@rhix3767]

Baslarda 5-10km surdukten sonra nefes nefese kalirken simdi arkadasimla 90-100 km surerken bile nefes nefese kalmiyorum

[@kerimcalk3617]

@@rhix3767 aga biliyorum işte kaza yaptım ondan oldu böyle yani şimdi ufak bayırda bile nefes nefese kalıyorum ya geçen 8 km zar zor yaptım hemde karbon yol bisikletiyle :((((( ilk yorumumda demek istediğim de sadece doğru nefes alıp verme gibisinden yoksa tabi ki de antrenman da önemlo

[@rhix3767]

@@kerimcalk3617 derin derin duzenli olarak nefes alip vermek uzun vadede çok yararlı ve 3 aylik bosluktan dolayı hamlıkta mevcuttur tabi yavaş tempo sürerek başla bence aga zamanla duzelir o kusursuz bi nefes alma taktigi yok yani su kadar sur boyle nefes alirsan hiç sorun olmaz denildiği antrenmanla ve dedigim gibi nefes aliş verişlerle kisa zamanda eski tempona yetişirsin diye dusunuyorum

[@kerimcalk3617]

@@rhix3767 eyvallah saol

[@melinafiridin9606]

seleniz alçak sanki o şekilde bacağınızdaki bazı kaslar aktif çalışmayabilir

[@sinanevcil8420]

Bilmediğim için soruyorum rampada 1:1,2,3 lemi çıkacagız inerken de 3:6,7 düz yolda da 2:3,4,5 lemi gideceğiz

[@haktankaracan]

Videoyu izlerken tıkandım acilen antremanlara başlamam lazım

[@Can-lr2st]

Bisiklet aldım çok severek kullanıyorum ve vicuduma çok faydası oldu fakat söyle bir sorun var koltuk popomu felaket ağrıtıyor çok uzuyor bu durum beni bisikletten vazgeçmek istemiyorum ne yapicam bilemiyorum

[@eb8716]

Sele ayarınızda hata olabilir, fazla alçak ya da yüksek gibi, öne ya da arkaya eğimli gibi. Düz bir konumda olmalı, hatta çok hafif öne eğik daha iyidir. Bindicke alışırsınız. Son olarak jelli sele kılıfı alabilirsiniz.

[@Can-lr2st]

@@eb8716 tesekkurler çok sağolun

[@mr.dadash2267]

uludağ çıkışı yuzde kaç max.eğim var? bahara kadar kendımı gelıstırıp denemek ıstıyorum. Ama 11-28 ruble 50-34 aynakol zorluyor bıraz be %7 egımden sonra

[@badincap]

Yaptin mı reis?

[@mr.dadash2267]

@@badincap yok ya işten fırsat bulamıyorum ki

[@AntaresNeo_]

Kural 1: Yokuş çıkarken video çekip konuşmayın asdfsadas

[@kngmn938]

Ben rampada pedala abanıyom vites 1 de yorgun değilsem öyle bitiririm rampayı

[@ahmetaknc4010]

Evim oturduğum ilçenin en tepe yerlerinden birinde olduğu için kaslarım alıştı yokuş çıkmaya ama mesela kuzenim var oda benim gibi bisiklet sürer ama benim evin oraya çıukmakta zorlanır

[@hsn_esat1788]

Ben de neredeyse dağda oturuyorum ondan dolayı bir sokak inem dönüşte yokuş çıkmam Gerekiyor

[@emreozen3866]

Zor bir durum benim için

[@PlayTopiaaz]

Helal

[@Omo839]

Rampa teker yaparak çıkıkıt

[@spunky2889]

Abi kamera nerde?